Chuẩn bị cho thế hệ trẻ những công việc trong tương lai

Karen Cator, cựu giám đốc Văn phòng Giáo dục của Bộ Giáo dục Hoa Kỳ, luôn đi đầu trong lĩnh vực học tập kỹ thuật số và chia sẻ quan điểm của mình về tương lai của giáo dục trên trang web công nghệ giáo dục EdSurge. Cator hiện là Giám đốc điều hành của Digital Promise.

Cần những kỹ năng mới

Karen Cator tin rằng sự phát triển của tự động hóa và trí tuệ nhân tạo đang ảnh hưởng đến triển vọng nghề nghiệp của sinh viên tương lai. Sản xuất tiên tiến và chăm sóc y tế là những lĩnh vực mà tự động hóa đang dần chiếm ưu thế. Cô nói rằng trí tuệ nhân tạo với khả năng chẩn đoán tốt hơn đang giúp các bác sĩ hiểu những gì đang xảy ra và kết nối chúng. Đây là điều mà con người không thể hoàn thành một mình.

Tuy nhiên, Cator chỉ ra rằng máy móc không thể mang lại kết quả bằng sự đồng cảm. Đồng cảm là điều duy nhất của con người và không sợ bị máy móc lấn át.

Người ta dự đoán rằng vào năm 2030, khi học sinh mẫu giáo ngày nay tốt nghiệp trung học, tự động hóa sẽ loại bỏ nhiều con đường sự nghiệp. Các loại kỹ năng mọi người cần cũng đang thay đổi. “Vào những năm 1990, chúng tôi xem xét các kỹ năng của thế kỷ 21 như tư duy phản biện, giải quyết vấn đề, giao tiếp, hợp tác, sáng tạo, đổi mới, hòa nhập tài chính,” Cator nói. Tại thời điểm này, đây quả thực là một kỹ năng bắt buộc. “-Người ta ước tính rằng đến năm 2030, khi học sinh mẫu giáo tốt nghiệp trung học, tự động hóa sẽ loại bỏ nhiều cách. Nghề nghiệp hiện tại.

Những thay đổi trong phương pháp giáo dục

Cator tin rằng vấn đề cần giải quyết là việc làm trong tương lai phải là Giáo dục theo những cách khác nhau. Khi chúng tôi yêu cầu các nhà giáo dục đứng ra khỏi kinh nghiệm học tập của chính họ, đây là một thách thức đối với các nhà giáo dục.

“Các giáo viên cảm thấy điều này khi họ trải nghiệm việc học ở trường trung học, đại học và lớp học. Khi cô giáo Karen Cator nói: “Yêu cầu của thời đại mới buộc họ phải làm những việc mà họ chưa có kinh nghiệm. – Theo cô, để phát triển đội ngũ huấn luyện – phải làm việc với giáo viên trong lớp, và nếu họ muốn thử. công nghệ mới, họ có thể Tương tác với giáo viên, đây sẽ là cơ hội tuyệt vời để giải quyết các vấn đề. Các vấn đề trên.

Ngoài ra, công nghệ truyền thông cũng sẽ hỗ trợ giáo dục trong tương lai. Internet cho phép mọi người truy cập và sử dụng các tài nguyên giáo dục mở . Đồng thời, nó cũng có thể giúp mọi người tương tác với cộng đồng Truyền thông trực tuyến có thể đào tạo giáo viên và chuyên gia trong suốt quá trình chuyển đổi.

Đổi mới toàn cầu, mang lại cơ hội bình đẳng cho tất cả học sinh

Một mối quan tâm khác là công nghệ ngày nay có thể Cartel cho biết, làm thế nào để đảm bảo rằng tất cả người học, đặc biệt là những học sinh có hoàn cảnh khó khăn, có thể có được cơ hội học tập tốt nhất và bình đẳng với các bạn trong những điều kiện tốt hơn.

“Điều chúng ta cần làm là tìm ra cách để cung cấp cơ hội học tập như vậy cho học sinh có hoàn cảnh khó khăn. Đảm bảo rằng trường học được bao phủ đầy đủ và học sinh có tất cả các thiết bị mà họ sở hữu. Có thể được sử dụng để làm bài tập về nhà trong và ngoài trường học. , Nghiên cứu và bài tập về nhà của họ cũng lớn và hấp dẫn như những nghiên cứu khác, và tất cả học sinh đều có cơ hội học hỏi. Đây là sự giàu có cần thiết vì họ cũng có triển vọng tươi sáng và triển vọng rộng lớn “, Carter nói. Để đạt được điều này, cần phải xem xét đến” sự đổi mới toàn cầu “. Quan niệm đã thay đổi. Bà cho rằng nhiều cải tiến công nghệ mới sẽ chỉ được giới thiệu Một khi họ được giới thiệu. Mang lại lợi ích cho một số nhóm nhất định. Một sự đổi mới toàn diện phải giải quyết được các vấn đề của nhóm người này.

“Trẻ em vô gia cư ở trường, các học sinh khác có thể không nghĩ rằng bạn cùng lớp của chúng thực sự cần nó. Giặt quần áo ở đâu, hơn ai hết bà Karen Cator cho rằng giải quyết vấn đề giáo dục cũng là một đổi mới toàn cầu mà các nhà giáo dục phải thực hiện.

Lê Phương (Theo EdSurge)

Lịch sử chiến tranh Triều Tiên

Quân đội của MacArthur đánh bại các đợt sóng mà không gặp phải một cuộc phản công nào.

Cùng lúc đó, Tập đoàn quân số 8 Hoa Kỳ đã kiểm soát Busan. Những người lính Bắc Triều Tiên bắt đầu rút lui. Vào ngày 25 tháng 9, lực lượng Đồng minh tái chiếm Seoul.

Quân đội Liên Hợp Quốc đổ bộ vào Incheon – một chiến dịch đã đánh lui các binh đoàn pháo binh của Seoul-Hàn Quốc. Ảnh: korea-np.co.jp .—— Đồng minh lẽ ra phải dừng lại ở vĩ tuyến 38, nhưng Tổng thống Mỹ Harry Truman lại muốn thống nhất bán đảo để thành lập một chính phủ có lợi cho phương Tây. Tướng MacArthur ngay lập tức ra lệnh cho binh lính của mình xua quân Bắc Triều Tiên qua biên giới. Tuy nhiên, vì lo sợ chiến tranh, Truman yêu cầu MacArthur không xâm lược Trung Quốc. Bắc Kinh cũng cảnh báo rằng nếu đồng minh tiến vào Triều Tiên, nước này sẽ nổ ra chiến tranh.

Vào ngày 15 tháng 10, Tướng MacArthur và Tổng thống Truman đã thảo luận về tương lai của cuộc chiến trên Đảo Wake ở Thái Bình Dương. MacArthur tin rằng lực lượng Đồng minh sẽ thành công trong giai đoạn đầu của Chiến tranh Triều Tiên, và ông không sợ sự can thiệp của Trung Quốc.

Chỉ mười ngày sau, quân đội Trung Quốc phát động làn sóng tấn công đầu tiên vào lực lượng Đồng minh. Tướng MacArthur ra lệnh hành động quyết định vào ngày 24 tháng 11 để đưa quân đến sông Áp Lục, nơi đánh dấu biên giới giữa Bắc Triều Tiên và Đông Bắc Trung Quốc. Ông hy vọng rằng chiến dịch sẽ giúp kết thúc chiến tranh và giúp các binh sĩ có thể “về nhà trước Giáng sinh.” Tuy nhiên, tình hình nhanh chóng được cải thiện vào ngày hôm sau, và khoảng 180.000 người Trung Quốc “muốn” chống trả. MacArthur ngạc nhiên nói: “Chúng ta đang phải đối mặt với một cuộc chiến hoàn toàn mới.” Thay vào đó, ông ra lệnh cho quân di tản trong điều kiện thời tiết dưới 0, để cuối năm đó quân đội quay trở lại vĩ tuyến 38.

Những người lính của Tiểu đoàn 3, Quân đoàn Hoàng gia Úc, trong Chiến tranh Triều Tiên. Ảnh: korean-war.commemoration.gov.au

Khi binh lính Trung Quốc phát động một phong trào mới, lực lượng Đồng minh buộc phải sơ tán về phía nam Seoul vào tháng 1 năm 1951. Tại đây, do nằm trong nội bộ nên khả năng phòng thủ của các binh sĩ LHQ càng tốt hơn. Sau nhiều tháng chiến đấu, hoạt động của vĩ tuyến 38 đã ổn định.

Tại thời điểm này, Tổng thống Truman tuyên bố rằng Liên Hợp Quốc đã sẵn sàng ký hiệp ước đình chiến. Tuy nhiên, Tướng MacArthur không muốn nhượng bộ. Ông đã công khai bày tỏ quan điểm của mình về việc kéo dài cuộc chiến với Trung Quốc và tránh né tổng thống, đồng thời đệ trình quan điểm của mình lên Nghị viện.

Truman giải tán Tướng MacArthur vào tháng 4 năm 1951 vì sự bất tuân của ông. MacArthur được thay thế bởi Tướng Matthew Ridway. Sau khi qua đời trong một vụ tai nạn xe hơi, ông giữ chức Tư lệnh Tập đoàn quân số 8 của Triều Tiên, Tướng Walton Walker. Năm 1951, quân đội Trung Quốc sẽ đầu hàng tại tỉnh Gangwon, quốc gia Hàn Quốc.

Các cuộc đàm phán ngừng bắn bắt đầu vào ngày 10 tháng 7 năm 1951. Tuy nhiên, quá trình này đã bị đình trệ do các vấn đề như trao đổi tù nhân chiến tranh hoặc vị trí của biên giới tạm thời. Cuối cùng hai bên đã ký hiệp định đình chiến, nhưng chỉ vì ảnh hưởng từ bên ngoài.

Vào tháng 1 năm 1953, Dwight Eisenhower, người đã tấn công cuộc chiến đã kế nhiệm Truman làm Tổng thống Hoa Kỳ. Eisenhower cho biết đã chuẩn bị sử dụng vũ khí hạt nhân để chấm dứt xung đột trên bán đảo. Tháng 3 năm 1953, nhà lãnh đạo Liên Xô Joseph Stalin qua đời.

Ngày 27 tháng 7 năm 1953, hai bên ký hiệp định ngừng bắn và xác định đường ranh giới tạm thời, đặt hai nước là ranh giới mới. Vào thời điểm đó, hiệp định đình chiến chỉ có giá trị tạm thời cho đến khi “hòa bình lập lại”. Điều này không bao giờ xảy ra. Hội nghị Genève năm 1954 không giải quyết được vấn đề này. Kể từ đó, biên giới Bắc Triều Tiên là một điểm nóng.

Hai bên đã ký hiệp định đình chiến

Hailong

20 trợ giảng trực tuyến hỗ trợ FUNiX “ Youth 4.0 ” xTour

“Tuổi trẻ 4.0” xTour do FUNiX tổ chức đã đến thăm các trường đại học khu vực miền trung. Anh Trương Gia Bảo, nguyên giám đốc kinh doanh của hội thảo TMĐT Sendo.vn tham gia chương trình. Anh Bảo đã xuất hiện tại Đại học Đà Lạt, Đại học Nha Trang và Đại học Qui Nhơn, nơi anh giới thiệu về cuộc Cách mạng Công nghiệp 4.0 và tác động của công nghệ đến sinh viên.

Mr Bảo có kinh nghiệm thực tế trong lĩnh vực kinh doanh thương mại điện tử, có thể giải đáp và tư vấn trực tiếp cho nhiều người những thắc mắc về kinh doanh liên quan đến sinh viên.

Giảng viên Trương Gia Bảo.

Sau khi gián đoạn chuyến công tác tại TP.HCM, anh Bảo tiếp tục ủng hộ xTour thông qua kết nối trực tuyến. Trước khi một sinh viên Đại học Kinh tế Đà Nẵng đặt câu hỏi về cách kinh doanh trên mạng, anh đã đăng nhập và trả lời cặn kẽ cách tìm kênh bán hàng chính, cách đánh giá hiệu quả của quảng cáo trực tuyến … do Đại học trực tuyến FUNiX tổ chức Hình thức giao lưu điển hình của xTour “Tuổi trẻ 4.0” trên toàn miền Nam Dự án.

Với sự trợ giúp của hơn 2.000 gia sư, tất cả các câu hỏi trả lời của học sinh đều được liệt kê trong chương trình, có đáp án chi tiết trực tuyến và trực tiếp tại phòng, thường được đóng khung là Phạm Văn Sim Anh, Phạm Lê Anh Tuấn, Nguyễn Duy Nghiêm. Theo các lĩnh vực khác nhau, người hướng dẫn sẽ đưa ra các câu trả lời từ kinh nghiệm khởi nghiệp, bảo mật dữ liệu đến tư vấn nghề nghiệp, hướng dẫn học tập, v.v.

Chia sẻ công khai giữa học sinh trường và đội ngũ gia sư.

Ngoài ra, gia sư hỗ trợ trực tuyến còn tham gia trả lời trực tuyến các câu hỏi chuyên môn. Trong kế hoạch hội thảo sinh viên, có tới 5 trợ giảng làm việc tại Hà Nội, TP.HCM và New Zealand đã tham gia hỗ trợ trực tuyến trước khi phát hành câu hỏi dành cho sinh viên về “Ứng dụng Công nghệ nano” tại Trường Đại học Sư phạm Bách Khoa Đà Nẵng. Giảng viên đã chỉ ra nhiều ứng dụng khác nhau của công nghệ nano trên thế giới như y học, robot, quân sự …

Trước một vấn đề khác về cơ hội việc làm cho sinh viên đại học, nhiều giảng viên đã nhanh chóng tham gia trực tuyến trong cuộc cách mạng 4.0 trên địa bàn tỉnh .Liên hệ để giải đáp thắc mắc. Các mentor cho rằng cuộc cách mạng 4.0 sẽ mang lại cơ hội cho tất cả mọi người, điều này phụ thuộc phần lớn vào khả năng của mỗi người.

“Sự tham gia của các mentor đã giúp chương trình thu hút và gia tăng lý thuyết. Trước khi gửi hết câu hỏi, chúng tôi đã nhận được nhiều phản hồi. Một đại diện của FUNiX cho biết:” Một học viên, nhiều thầy cô của FUNiX như thế này. “Người cố vấn là một trong những đặc điểm và lợi thế chính của FUNiX. Hơn 2.000 cố vấn-chuyên gia từ các công ty công nghệ đã luôn hỗ trợ sinh viên FUNiX trong suốt quá trình học đại học. Thông qua xTour” Tuổi trẻ 4.0 “, người cố vấn muốn chia sẻ về thời đại 4.0 với các bạn sinh viên và khuyến khích Bạn sử dụng nó để phát triển bản thân. – – Lê Minh Đức, nguyên trưởng phòng kinh doanh FPT Telecom Hà Nội, cho biết: “Ngôi trường chúng tôi theo học, miễn là họ thực sự muốn chia sẻ, dù chỉ có một hoặc hai đứa trẻ, chúng tôi sẵn sàng ngồi xuống và Những kinh nghiệm thực tế trong làng phản hồi. Kính thưa. –xTour “Tuổi trẻ 4.0” do Đại học trực tuyến FUNiX phối hợp với các trường đại học tổ chức, 10 trường đại học từ miền nam trở vào đã tham gia sự kiện. Chương trình sẽ tiếp tục diễn ra tại các trường đại học Huế, Vinh, Hải Dương, Thái Nguyên và Hà Nội cho đến hết tháng 9.

Mini Nuke-American Secret Bomb

B2 thả một quả bom hạt nhân Mininuke trong cuộc thử nghiệm ở Alaska năm 1998.

Tên thật là B61-11, đây là một loại bom dễ vỡ: dài 3,59m, đường kính 34cm, trọng lượng 315 kg, chắc chắn-TNT với sức công phá tương đương Từ 300 tấn đến 340.000 tấn, tùy theo thiết lập .

Rời từ bên trái ở độ cao lớn, “mũi” cứng của quả bom cho phép nó xuyên sâu xuống đất 6 m và phát nổ. Nó là nơi lý tưởng để phá hủy các boongke, nhà máy hóa chất sâu dưới lòng đất và là vũ khí hạt nhân duy nhất có trong kho vũ khí của Hoa Kỳ kể từ năm 1989. Năm 1997, nó là vũ khí hạt nhân duy nhất. Phương pháp ném bom này được sử dụng trên máy bay tàng hình B-2. Biệt danh của nó là “mininuke” vì sức công phá tối thiểu của nó (300 tấn TNT) thấp hơn nhiều so với nhiều loại bom khác, chẳng hạn như TNT được tạo ra từ quả bom nguyên tử nặng 13.000 tấn thả từ Hiroshima.

Washington đã cân nhắc sử dụng nó ở Afghanistan chưa? Hiện tại, vấn đề này vẫn chỉ là giả thuyết. Nhưng một số người Mỹ cho rằng điều này có thể chấp nhận được. Theo một cuộc thăm dò do Viện Chạy bộ Quốc tế thực hiện ngày 7/11, 54% trong số 1.000 người được khảo sát tin rằng việc sử dụng vũ khí hạt nhân sẽ có hiệu quả trong việc chống khủng bố. Ngày 21/10, ông Pete King (bang New York) của đảng Cộng hòa nói với WABC: “Nếu cần, tôi không loại trừ khả năng sử dụng vũ khí hạt nhân chiến thuật.” Thượng nghị sĩ Steve Buyer (Indiana), Thượng nghị sĩ John Key Er (Arizona) cũng bày tỏ tương tự. lượt xem. -Chính quyền Bush không xác nhận và cũng không loại trừ khả năng này. Đây là quy tắc: đừng bao giờ nói rằng bạn sẽ không bao giờ làm bất cứ điều gì, hãy nói những gì bạn có thể làm. Ngày 28/9, Ủy ban Chữ thập đỏ quốc tế (IRCR) đã gửi thư nhắc nhở tất cả các bên liên quan đến cuộc chiến ở Afghanistan. IRCR nói: “Vũ khí hạt nhân không tuân thủ luật nhân quyền quốc tế.” Đại diện của Mỹ tại Geneva ngay lập tức phản đối và yêu cầu xóa bản án này. Lý do: Trong trường hợp không thực hiện thêm hành động nào, luật pháp quốc tế không cấm sử dụng vũ khí hạt nhân.

Trên thực tế, vấn đề này chưa bao giờ được giải quyết: một cuộc điều tra do Tòa án Công lý Quốc tế tiến hành vào ngày 8 tháng 7 năm 1996 cho thấy 7 thẩm phán tuyên bố vũ khí hạt nhân là hợp pháp, 7 và các thẩm phán khác đưa ra ý kiến ​​ngược lại. Trong mọi trường hợp, vào ngày 5 tháng 10 năm 2001, IRCR đã ban hành một bức thư mới mà không đề cập đến bom nguyên tử.

Trong Chiến tranh vùng Vịnh, IRCR đã đưa ra một lá thư tương tự nói rằng không nên sử dụng vũ khí hạt nhân. Vào thời điểm đó, Hoa Kỳ đã không trả lời. Trong quá khứ, các tổng thống đã thực hiện lời hứa của Jimmy Carter vào năm 1978 là không sử dụng vũ khí hạt nhân chống lại các nước không có vũ khí hạt nhân. Tuy nhiên, với sự tan rã của Liên Xô năm 1991, Washington bắt đầu chú ý đến các quốc gia “ngỗ ngược”, được cho là có khả năng sử dụng “vũ khí hủy diệt hàng loạt” (không nhất thiết phải là vũ khí hạt nhân). ). Một số báo cáo đã nhấn mạnh lợi ích của vũ khí hạt nhân chiến lược.

Năm 1995, tài liệu của Bộ Chỉ huy Chiến lược Hoa Kỳ (Stratcom) có tựa đề “Những điểm chính của các biện pháp phòng ngừa sau Chiến tranh Lạnh” – do chuyên gia giải trừ quân bị Hans Christensen (Nautilus College tại Berkeley) công bố. Nó ghi rõ: “Không nên thực hiện chính sách tước đoạt quyền con người một cách chính trị cởi mở, vì điều này sẽ chỉ ngăn cản khả năng hạt nhân của Hoa Kỳ mà không mang lại lợi ích bình đẳng.” Bill Clinton được Bill Clinton thông qua ngày 7/12/1997. Tờ “Washington Post” tiết lộ rằng vũ khí hạt nhân được cho phép sử dụng cho các cuộc tấn công hóa học hoặc sinh học. Cũng trong năm đó, quân đội đặt câu hỏi liệu có nên tiến hành một cuộc tấn công như vậy nhằm vào nhà máy hóa chất Libya ở Tahuna, nơi họ nghi ngờ là nơi sản xuất vũ khí hóa học hay không. – Kể từ khi Iraq tấn công Kuwait vào tháng 8 năm 1990, đã xảy ra vấn đề phá hủy các công trình ngầm. Vào thời điểm đó, các quan chức Mỹ nói rằng quả bom không đủ để phá hủy boongke. Bộ chỉ huy của Iraq. Họ đưa ra chương trình phát triển một loại bom “xuyên thấu” có thể làm được điều này. GBU 28 ra đời, cải tiến so với quả bom trước đó và được chuyển giao vào tháng 2/1991. Đây là loại vũ khí sử dụng thuốc nổ ba “truyền thống”, nặng 2 tấn, dài 5,72 m, đường kính 37 cm. — Có hai mẫu GBU 28 và sau đó hạ cánh xuống Iraq từ F-111. Một trong số đó có thể đã đạt được mục tiêu, nhưng tôi không biết hiệu quả của nó ra sao. Nhưng nVài năm sau, bom B61-11 hiện đã được triển khai tại Phòng thí nghiệm Los Alamos. Dự án của anh ấy có thể bắt đầu trước năm 1989.

Rất khó để so sánh lợi ích quân sự của GBU 28 và Mininuke vì thông tin kỹ thuật hiếm khi được tiết lộ. Nhưng sự khác biệt là rõ ràng. Bật lửa Mininuke nặng 300 kg và 2 tấn. Nhưng quan trọng nhất, nó có sức tàn phá khủng khiếp: một quả bom 28 GBU chứa 306 kg thuốc nổ ba hoặc khoảng 385 kg thuốc nổ TNT gấp hàng nghìn lần B61-11 (loại B61-11 yếu nhất tương đương 300 tấn TNT).

Vào tháng Giêng năm nay, Nhóm Cố vấn Chiến lược của Học viện Chính sách Công Quốc gia đã nhắc lại sự cần thiết của vũ khí hạt nhân cỡ nhỏ: “Trong tương lai, nước” Hoa Kỳ có thể cần sử dụng những vũ khí đơn giản và yếu. , Vũ khí hạt nhân có điều khiển cho các mục tiêu cụ thể và mạnh mẽ (như các nhà máy sản xuất vũ khí sinh học dưới lòng đất). “

Một số tác giả của báo cáo này đã từng giữ các vị trí cấp cao trong chính quyền Bush, chẳng hạn như Stephen Harley, Trợ lý Cố vấn An ninh Quốc gia Cordoriza Rice, Robert Joseph, Trợ lý Đặc biệt của Tổng thống về Phổ biến Vũ khí, hoặc Stephen Campbell En và William Schneider-cố vấn thân cận của Bộ trưởng Quốc phòng Donald Rumsfeld.Một bài báo trên tờ Japan Times ngày 20/9 khẳng định rằng, theo các nguồn tin ngoại giao, Bộ Quốc phòng Mỹ đã đệ trình Tổng thống về việc sử dụng vũ khí hạt nhân chiến lược trả đũa. Về vụ tấn công ngày 11 tháng 9.

Nhưng một chuyên gia Pháp giải thích: “Quân đội tuyên bố rằng tất cả các khả năng họ có thể tưởng tượng là rất phổ biến. Theo những gì tôi biết, tôi tin rằng ông Bush đã hoàn toàn loại trừ khả năng sử dụng vũ khí hạt nhân. cánh tay. “-Hans Kristensen (Hans Kristensen) nói:” Tôi không nghĩ rằng bất kỳ quan chức nào ở Washington đã cân nhắc sử dụng vũ khí hạt nhân. Vũ khí trần là chìa khóa cho tình hình Afghanistan hiện nay. Tại Hoa Kỳ, một số người nghĩ rằng ai đó sẽ thả vũ khí hạt nhân hoặc sinh học từ các địa điểm được chỉ định và chỉ có thể thực hiện các biện pháp. Cách tốt nhất để ngăn chặn là đánh bom nơi này. Nhưng ông tiếp tục nói: “Câu hỏi thực sự là có ai nghiêm túc sử dụng vũ khí hạt nhân không? Tại sao họ lại chủ trương sử dụng vũ khí?” Khí hạt nhân vẫn tồn tại? “

Minh Châu (theo Le Monde)

Chạy bộ giúp chân thon và đẹp da

Bạn đọc có thể tham gia khóa học “chạy bộ giảm cân”-đây là bài tập thể dục rất tốt cho mọi người. Đây là lợi ích mà môn thể thao này mang lại cho cả nam và nữ.

Giảm cân

Để giảm cân, bạn cần giảm rất nhiều calo. Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên giảm 3500 đến 7.000 calo, như vậy bạn có thể giảm gần 0,5 đến 1 kg calo mỗi tuần. Bạn có thể đạt được điều này bằng cách giảm lượng calo nạp vào hoặc đốt cháy nhiều calo hơn trong khi chạy. Bạn cũng có thể kết hợp cả hai phương pháp để đạt được mục tiêu nhanh nhất có thể. Chạy bộ có thể giúp cơ thể duy trì độ đàn hồi, giảm cân và giảm mỡ. Ảnh: Runtastic

Giảm mỡ thừa

Nhiều chị em luôn bị ám ảnh bởi lượng mỡ thừa trên cơ thể. Chúng xuất hiện do ngồi nhiều, lười vận động… và khó có thể loại bỏ chúng ngay cả với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Cách duy nhất để khắc phục tình trạng này là tập thể dục và chạy bộ.

Chạy bộ giúp lưu thông máu trơn tru và đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Chạy cũng kích thích lưu thông bạch huyết trong mạch bạch huyết. Chạy bộ thường xuyên có thể giảm lượng mỡ thừa, ngăn ngừa bệnh cao huyết áp, mỡ máu và các bệnh tim mạch khác …

[Tiêu đề]. Ảnh: Khỏe-đẹp da-Tiến sĩ Emma Wedgeworth, bác sĩ da liễu kiêm người phát ngôn của British Skin Foundation cho biết, chạy bộ kích thích tuần hoàn máu, nuôi dưỡng chất dinh dưỡng và “tống khứ” chất cặn bã giúp da trở nên căng bóng.

Tiến sĩ Emma Wedgeworth cho biết trong quá trình tập thể dục, cơ thể sẽ tăng cường tuần hoàn máu cho da, tăng cường oxy và cung cấp dưỡng chất, giúp da tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Ngoài ra, lưu lượng máu tăng lên cũng giúp tế bào da tái tạo và loại bỏ độc tố hiệu quả hơn. Hoạt động này giúp khắc phục sự xuất hiện của mụn trứng cá, lỗ chân lông bị tắc – giai đoạn đầu của mụn trứng cá.

Ngoài ra, chạy và tất cả các bài tập thể dục thường xuyên sẽ tự nhiên làm giảm hàm lượng hormone căng thẳng cortisol. Cortisol có thể gây viêm và làm trầm trọng thêm một số tình trạng da nhất định, bao gồm các bệnh da mãn tính như bệnh chàm do “căng thẳng”. Một trong những nguyên nhân chính các nhân tố.

Chân gầy

“Chạy bộ có làm chân to hơn không?” Là câu hỏi mà chị em thường thắc mắc. Giải đáp thắc mắc này, Nguyễn Thị Tiểu Phương, đại sứ thương hiệu của Magician Running Academy, là giảng viên cao cấp tại Trung tâm Thể hình và Yoga California chia sẻ: “Đối với một người bình thường, việc tập luyện cùng L’will không chỉ giúp loại bỏ mỡ thừa toàn diện. Cơ thể cũng có thể làm cho chân trông nhỏ hơn. “

Nhưng để đạt được kết quả như mong muốn, chị em phải kiên trì tập luyện. Tiểu Phương (Tiểu Phương) cho biết, hoàn thành đường chạy 1 km trung bình chỉ đốt cháy được 50 calo. Để giảm 1 kg, bạn phải đốt cháy 7.700 calo. Vì vậy, mọi người nên chạy bộ khoảng 40 phút mỗi ngày, hoặc kết hợp với các bài tập đốt cháy năng lượng khác để thân hình thon gọn, đôi chân thon gọn, ngoài ra chị em cũng nên ăn uống lành mạnh, ít chất béo, bổ sung nhiều chất xanh. rau củ, trái cây ít đường, uống đủ nước mỗi ngày …

Ăn uống điều độ có thể giúp chân phụ nữ thon gọn. Photography: Popsugar

Cô Tiểu Phương hiện là huấn luyện viên bộ môn “chạy bộ và tăng cân khóa học thua lỗ “ewiki .vnexpress.net được thiết kế dành cho những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập. Chương trình bao gồm 12 bài giảng, bao gồm slide, video, hệ thống bài tập thực hành và tài liệu tham khảo hữu ích. Giảm cân, chương trình giảm cân đơn giản, hiệu quả và rẻ, phương pháp tập luyện đúng cách giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cân, xây dựng cơ và khớp, hướng dẫn cách lựa chọn và chế biến bữa ăn để đảm bảo dinh dưỡng hợp lý nhưng tối ưu, kiểm soát và ngăn ngừa và cải thiện cân nặng bất thường về đường huyết, tăng đường huyết, gan nhiễm mỡ, cách giảm cân nhanh và khỏe mạnh, chương trình tập luyện, chế độ ăn kiêng giảm cân cho người chạy marathon.

Để học trực tuyến trên ewiki.vnexpress.net, người dùng chỉ cần tạo tài khoản tại đây và thanh toán trước học phí. Học phí của khóa học là 500.000đ. Sau khi điền đầy đủ thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế (ATM nội địa), học viên có thể bắt đầu khóa học.

Những đứa trẻ đang sử dụng bao nhiêu công nghệ?

Với sự phát triển không ngừng của công nghệ giáo dục và nhu cầu ngày càng cao của những người tìm việc am hiểu công nghệ trong sự nghiệp, cuộc tranh luận về khả năng ứng dụng của công nghệ đối với sinh viên ngày càng gay gắt. EdSurge (Mỹ) đã tham khảo ý kiến ​​của nhiều chuyên gia giáo dục và kỹ thuật để cung cấp những hiểu biết sâu sắc hơn về vấn đề.

Nhà nghiên cứu sau tiến sĩ Emily Weinstein (Emily Weinstein) của Đại học Harvard nói rằng khi các nhà giáo dục nói về việc trẻ em sử dụng màn hình, họ thường chú ý quá nhiều đến thời gian ngồi trước màn hình mà không phân tích “chúng đang ở trước màn hình.” Bạn thực sự làm gì “ngồi trước những màn hình này.

“Ít nhất là về mặt an toàn cho trẻ em, có sự khác biệt rất lớn giữa việc dành 15 phút trên Instagram để tìm kiếm nội dung truyền cảm hứng và xem nội dung có hại cùng một lúc”, Weinstein Theo Weinstein, nội dung trên màn hình quan trọng hơn màn hình thời gian. Nhìn mọi thứ từ góc độ này, giới hạn thời gian dành cho một ngày sẽ ít hữu ích hơn là sử dụng nó một cách hiệu quả.

Richard Culatta, người đứng đầu Cộng đồng Giáo dục Kỹ thuật Toàn cầu (ISTE), tin rằng câu hỏi về thời gian sử dụng thiết bị không hữu ích bằng việc hỏi sinh viên họ đang làm gì trong thời gian này. “Nếu học sinh nhấp vào sách giáo khoa kỹ thuật số hoặc sử dụng bàn phím số, tôi hy vọng họ sẽ sử dụng ít màn hình hơn. Mặt khác, nếu nó sử dụng công nghệ để giải quyết vấn đề”, Kurata nói, đối với các cuộc thảo luận chủ đề, cộng tác và tương tác với các đồng nghiệp trên khắp thế giới , Tôi mong cô ấy có nhiều thời gian sàng lọc hơn.

Bốn giá trị tích cực do công nghệ mang lại

Nói về vấn đề này, phóng viên Anya Kamenetz “Reconciling Digital Communication and Real Life”, tác giả cuốn sách “Nghệ thuật” chia sẻ: “Sử dụng màn hình theo hướng tích cực có lợi cho sự phát triển của 4 giá trị: sáng tạo, kết nối, khám phá và thích thú”. Sáng tạo có thể là kỹ thuật trộn âm thanh, hình ảnh, chương trình, và thiết kế các ứng dụng. Việc sử dụng công nghệ kết nối là cho mục đích giao tiếp. Khám phá đề cập đến việc truy cập Internet hoặc phần mềm giáo dục để học và thực hành các kỹ năng mới. Điều thú vị khi sử dụng công nghệ có thể là xem, nghe nhạc, nội dung và chơi các trò chơi lành mạnh. – – Kamenetz nói Để sử dụng công nghệ một cách hiệu quả, những người định hướng công nghệ phải cố gắng giảm thiểu việc sử dụng công nghệ không cần thiết, giảm thời gian và tập trung vào việc cân bằng bốn giá trị này.

Giáo viên là đầu tư quan trọng nhất cho sự phát triển công nghệ — -Để chú ý đến chất lượng sử dụng trong thời gian dài, Kurata tin rằng trải nghiệm học tập có thể cung cấp cho học sinh dưới dạng kỹ thuật số là vấn đề then chốt trong việc sử dụng công nghệ giáo dục. Vì các nhà giáo dục chuyên nghiên cứu và phát triển các lợi thế công nghệ trong giáo dục , cái lợi thì khó Tin.

Tuy nhiên, ông tin rằng một trong những vấn đề lớn nhất là giáo viên đến với lớp học kỹ thuật số. Thông thường không có mục tiêu rõ ràng và kiến ​​thức phong phú để sử dụng công nghệ một cách thích hợp. Do đó, theo Kurata nói: “Ngay cả những trường có công nghệ hạn chế, miễn là giáo viên biết cách sử dụng công nghệ hiệu quả, họ có thể tạo ra trải nghiệm học tập tốt. . “Về bản chất, các trường học và đơn vị cần phát triển để đào tạo và giúp giáo viên tích hợp công nghệ vào lớp học. Thiết bị đeo được phổ biến khắp nơi trong cuộc sống của tất cả học sinh, vì vậy cần tập trung vào việc giúp học sinh sử dụng công nghệ để đạt được mục tiêu học tập. Giáo viên với kiến thức và khả năng sử dụng hiệu quả công nghệ sẽ hỗ trợ đắc lực cho học sinh phát huy lợi thế này.

Toàn chương (theo EdSurge)

Hoa Kỳ đã bắt đầu một “khởi đầu mới”

Lo ngại về bạo loạn trên Đồi Capitol do đám đông ủng hộ Trump gây ra đã khiến Washington đặt trong tình trạng báo động cao, với 25.000 Vệ binh Quốc gia và hàng nghìn cảnh sát đã phong tỏa thành phố phục vụ lễ nhậm chức của tân Tổng thống Mỹ Joe Biden. Trong đại dịch Covid-19 vẫn đang hoành hành, hơn 400.000 người đã thiệt mạng trên khắp đất nước, và mọi người cũng được khuyến khích tránh xa khu vực này. Tại khu vực hoạt động, khi tân tổng thống phát biểu trước Đảng Quốc gia trống (Empty National) đã thu hút những ánh mắt kỳ lạ. Trong Công viên Quốc gia Mall, chỉ có 200.000 lá cờ đại diện cho đám đông.

Do Covid-19, nhiều sự kiện truyền thống phải bị hủy bỏ, bao gồm bữa trưa với các nhà lãnh đạo quốc hội, một cuộc diễu hành quy mô lớn trên Đại lộ Pennsylvania, hoặc một buổi dạ tiệc nơi các tổng thống mới và đệ nhất phu nhân thường khiêu vũ. – Vào một ngày lạnh giá nhưng mặt trời vẫn ấm áp, Thượng nghị sĩ Amy Klobuchar, người sẽ trở thành Chủ tịch Ủy ban Điều tiết Thượng viện, đã có bài phát biểu quan trọng tại lễ nhậm chức Biden, gọi đây là “Điểm khởi đầu mới” của đất nước, những người biểu tình đã quét Điện Capitol cho hai tuần – tân Tổng thống Hoa Kỳ Joe Biden có bài phát biểu sau khi tuyên thệ nhậm chức. Được tổ chức vào ngày 20 tháng 1 tại Capitol Hill ở Washington. Ảnh: Agence France-Presse.

Ngay sau khi tân Phó Tổng thống Kamala Harris tuyên thệ nhậm chức, Biden đã tuyên thệ nhậm chức vào lúc 11 giờ 49 phút (11 giờ 49 phút giờ Hà Nội) ngày 20 tháng 1, Tổng thống thứ 46 của Hoa Kỳ Hoa Kỳ Với sự hiện diện của Chánh án John Roberts của Tòa án Tối cao Hoa Kỳ. Tôi sẽ trung thành giữ chức vụ Tổng thống Hoa Kỳ và làm hết sức mình để duy trì, bảo vệ và bảo vệ Hiến pháp Hoa Kỳ. Vì vậy, xin Chúa giúp tôi! “Biden nói. – Trong bài phát biểu nhậm chức dài 21 phút, ngoài việc cổ vũ cho chiến thắng của nền dân chủ, Biden Deli còn là lúc ông kêu gọi mọi người rời bỏ những khác biệt tăm tối và u ám và cùng nhau đối mặt với đại dịch, khủng hoảng kinh tế và phân biệt chủng tộc.” đã gửi một thông điệp hòa giải .—— “Chúng ta phải kết thúc cuộc chiến tàn khốc. Này nhé, cuộc đấu tranh giữa đỏ và xanh, giữa nông thôn và thành thị, bảo thủ và tự do, chỉ cần chúng ta mở rộng tấm lòng thay vì chai cứng lòng mình, hãy thật bao dung, khiêm tốn và sẵn sàng đặt mình vào những vị trí khác. , dù chỉ trong giây lát, “Biden nói. – Tổng thống mới của Hoa Kỳ đã sử dụng từ” đoàn kết “11 lần trong bài phát biểu của mình, tuyên bố rằng ông biết” điều này nghe giống như một ảo ảnh. ” “Điên rồ”, nhưng khăng khăng rằng người Mỹ được tha. Nếu không có đoàn kết, sẽ không có hòa bình, chỉ có đau đớn và tức giận; không có tiến bộ, chỉ có giận dữ và kiệt sức; không có quốc gia, chỉ có hỗn loạn; đây là thời điểm lịch sử của khủng hoảng và thách thức Biden Said : “Thống nhất là cách duy nhất. Chúng ta phải bắt kịp với Hợp chủng quốc Hoa Kỳ.

– Tổng thống lớn tuổi nhất của Hoa Kỳ đã phải trải qua một loạt biến cố kể từ khi bắt đầu sự nghiệp của mình, tại Thượng viện năm 1972, Biden thừa nhận rằng vợ và con gái một tuổi của ông đã chết trong một vụ tai nạn. Hai con trai của cô bị thương nặng và may mắn sống sót. Cựu Tổng chưởng lý Delaware, chết vì ung thư não ở tuổi 46. -Theo người phụ trách chuyên mục Charles McNulty (Charles McNulty) của “Los Angeles Times”, bài phát biểu của Biden thể hiện cảm giác mất mát, và khiêm tốn là đặc điểm mà Trump không tồn tại trong 4 năm đầy khó khăn. “Trong lịch sử hiện đại, không có ngôn ngữ nào được đưa ra một giọng điệu bí mật và thấp như vậy”, McNulty nhận xét.

Video lễ nhậm chức của tân Tổng thống Hoa Kỳ Biden: Telegram.

Nhiều ý kiến ​​gia đình tin rằng việc Biden đắc cử Hoa Kỳ trên cương vị tổng thống là “đúng người và đúng thời điểm” vì ông không chỉ khiến ông trở thành một chính trị gia nổi tiếng với sự điềm tĩnh và thông cảm, giúp cử tri ổn định cuộc sống trong đại dịch, mà còn là một người ôn hòa không thể bị công kích về các vấn đề liên quan đến giới tính và chủng tộc, giống như các đảng viên Dân chủ khác.

Đây là những cuộc khủng hoảng mà Hoa Kỳ phải đối mặt và cần thời gian để giải quyết. Vào ngày đầu tiên làm việc tại Phòng Bầu dục, Biden lần đầu tiên được “ủy quyền” bởi một loạt lệnh hành chính, bao gồm khôi phục Thỏa thuận Paris về Biến đổi Khí hậu và Hoa Kỳ trong Tổ chức Y tế Thế giới, ngừng xây dựng bức tường biên giới với Mexico, và hủy bỏ các quốc gia Hồi giáo. “ Công dân cấm nhập cảnh ‘, bắt buộc phải che đậy để đề phòngCovid-19 .—— Mặc dù một số mệnh lệnh hành pháp được coi là tượng trưng hơn là thực tế, với kinh nghiệm hàng chục năm của thượng nghị sĩ và mối quan hệ tốt với nhiều chính trị gia cấp cao, Biden nên thu hút đủ sự ủng hộ trong Quốc hội, để hiện thực hóa “kế hoạch táo bạo của mình . ” “Nước Mỹ … Mọi giấc mơ mười năm mà Biden ấp ủ đã thành hiện thực. Giờ đây, anh ấy tiếp tục khao khát trở thành cầu nối, hứa hẹn tạo ra sự chuyển mình giải phóng đất nước khỏi những cuộc khủng hoảng chồng chéo. Harris, người đầu tiên Một người phụ nữ, cũng là người đầu tiên Biden nói: “Hôm nay chúng ta có thời gian. Lần đầu tiên trong lịch sử, một phụ nữ tuyên thệ nhậm chức Phó Tổng thống Kamala Harris. Đừng nói với tôi mọi thứ không thể thay đổi. — Anh Ngọc (Theo “New York Times”, “Los Angeles Times”

Cô gái Hà Nội giảm 20 kg trong 6 tháng

. Sau này, Linh đổi sang gạo lứt, ức gà, khoai lang, trứng luộc, lượng nhất định. Gạo lứt hay bột yến mạch là những thực phẩm giúp bạn no lâu, hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể.

“Tôi ăn những thực phẩm này vì tôi muốn giảm cân càng sớm càng tốt. Thông thường, điều quan trọng là phải tính toán trọng lượng của chính mình. Lin nói:” Bất kể bạn ăn gì, đều không có calo. “Trong quá trình ăn kiêng, tôi không từ chối các cuộc tụ tập bạn bè. Tôi vẫn luôn ăn cá và cá như bình thường, nhưng miễn là không vượt quá lượng calo tiêu chuẩn, tức là” ăn kiêng linh hoạt “. Trong giảm cân, có một khái niệm vĩ mô-dinh dưỡng Bạn không muốn ăn ức gà hoặc khoai lang. Hãy chọn món ăn yêu thích của bạn, chỉ cần bổ sung dinh dưỡng phù hợp. Bạn đi làm về lúc 9 giờ tối và bạn có thể nhận được dinh dưỡng thích hợp chỉ với một bữa ăn. – –Hungry Linh uống nước để ngăn chặn cơn thèm ăn, nước không chứa calo và có thể giúp cơ thể tỉnh táo hơn Linh cũng cố gắng ngủ đủ giấc (7-8 tiếng một ngày). “Trước đó, tôi thức khuya do thi cử, cơ thể thiếu ngủ. Khi đó, cơn đói tăng mạnh khiến tôi càng ăn nhiều hơn. Linh nghiêm túc uống nước và tập thể dục, cân đo hàng ngày để theo dõi cân nặng, ghi lại số liệu cân nặng và cân nặng trung bình hàng tuần vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy rồi so sánh cân nặng trung bình của tuần này với tuần trước. Cô gái nhận thấy việc giảm cân được thực hiện đều đặn hàng tuần nên càng có động lực để tiếp tục giảm cân. Hai tháng sau, cân nặng của Linh giảm từ 64 kg xuống còn 50,6 kg. Sau bốn tháng, cô gái giảm được 44 kg. Sau khi giảm thành công 20 kg trong vòng 6 tháng, Thần Linh nao núng. Ảnh: Lịch sự của nhân vật- “Đôi khi những thay đổi trong cơ thể con người thậm chí không được đánh dấu trên bàn cân, bởi vì khi các tế bào mỡ mất đi, các phân tử nước sẽ cần thiết để thay thế chúng. Nếu không, khối lượng cơ của bạn tăng lên và khối lượng mỡ tăng lên Tại đồng thời giảm được mà cân nặng vẫn vậy ”, Linh chia sẻ. “Vì vậy, tôi thường chụp ảnh để ghi lại hình ảnh của cơ thể mình.” Cô ấy thường chọn một. Ở những nơi có ánh sáng cố định, hãy sử dụng cùng một góc độ và ghi lại hình ảnh cơ thể của chúng mỗi tuần một lần. “Dù phải cố gắng hơn nhưng điều đó có thể giúp tôi đánh giá sự tiến bộ của mình một cách khách quan hơn để điều chỉnh chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý.”

Từ khi cân nặng đạt 44 kg, Thần Linh duy trì chế độ ăn uống linh hoạt, cơ thể sẽ không tái phát béo phì như trước. Nếu nó phù hợp với chế độ ăn kiêng của bạn (IIFYM) là không ăn kiêng, không giới hạn thời gian, thì điều quan trọng nhất là bạn có thể kiểm soát chế độ ăn theo mục tiêu của mình. Tất nhiên, điều quan trọng nhất là phải kiên trì.

“Tôi đã ăn rất nhiều bữa. Đừng để nó trở thành chuỗi ngày thờ ơ. Tôi lập tức tiếp tục chế độ ăn kiêng của mình. Hãy tập thể dục, đừng lấy đây là cái cớ để dành cả tuần và trở lại thói quen bình thường ngày hôm sau. Đây là điều mà tôi đã tạo ra, “Lynn nói.

3 lời khuyên hữu ích cho sinh viên năm nhất

Khác với những năm trước, sau khi vào đại học, bạn sẽ được trải nghiệm một môi trường học tập và sinh hoạt khác hẳn. Hầu hết sinh viên năm nhất đều hoang mang, thậm chí có những bạn đến học tại đây cũng phải thay đổi chỗ ở, sinh hoạt hàng ngày.

Nhằm giúp các em dễ dàng thích nghi với môi trường mới, Hocmai.vn tổ chức chương trình “Chào tân sinh viên 2018”, với sự tham gia của các thầy cô và đông đảo tân sinh viên. Trong hoạt động, nhiều lời khuyên hữu ích đã được đưa ra.

Các tân sinh viên tham gia chương trình do Hocmai.vn tổ chức.

Phương pháp học tập

Thay đổi phương pháp học tập, rèn luyện và quên rằng việc trúng tuyển đại học là điều mỗi sinh viên năm nhất nếu không muốn trượt hoặc cần các môn học, các em cần lưu ý khi bước vào năm nhất.

Ở đại học, bắt đầu từ năm thứ nhất, bạn sẽ được làm quen với các môn học đại cương, khác với các môn học phổ thông. Sẽ không còn cảnh thầy cô đọc chép, không ai mời học. Hồng Ngọc, cựu sinh viên trường Báo chí và Tuyên truyền cho biết: “Năm nhất đại học, mình học trong thời gian ngắn, nhưng lượng kiến ​​thức và những thứ dùng trong học tập cao đều bị hao hụt. . Thực tế. Không chịu học của thầy. Do chủ quan nên điểm học kỳ 1 không được như mong muốn “

Không chỉ Hong Enge mà rất nhiều sinh viên khác cũng gặp trường hợp tương tự. Vì vậy, việc tự học, tự đọc, tự nghiên cứu văn học là không thể thiếu, trong phương pháp học tập của sinh viên phải hình thành cách ghi chép bằng sơ đồ tư duy, rèn luyện thói quen đọc sách và tự học, vì giảng đường đại học là thường lớn với nhiều Sinh viên, bạn có thể tìm một chỗ ngồi thích hợp để thúc đẩy giao tiếp với sinh viên. Giáo viên.

Ngoài ra, sinh viên năm nhất nên khẳng định hướng đi của bản thân, sẽ làm gì sau khi tốt nghiệp và những kiến ​​thức chuyên môn cần thiết để dành thời gian mài dũa, trau dồi kỹ năng. -Tích cực thử nghiệm và tích lũy kinh nghiệm- Đây không chỉ là thời gian tích lũy kiến ​​thức chuyên môn mà còn là nơi để các bạn trải nghiệm nhiều hoạt động ý nghĩa Nên tham gia câu lạc bộ, hội nhóm yêu thích hoặc học thêm ngoại ngữ, tin học .. .- — Ngoài ra, thử sức với công việc bán thời gian cũng là một cách để khám phá môi trường và công việc thực tế trong tương lai. Bởi ngoài kiến ​​thức, kinh nghiệm cũng sẽ là tấm hộ chiếu giúp ích cho tương lai.

Bạn cũng nên tham khảo ý kiến ​​của những sinh viên nói trên để có kinh nghiệm học tập và cuộc sống.

Tiết kiệm tiền

Đối với một số sinh viên, cuộc sống bên ngoài gia đình sẽ thay đổi rất nhiều. Bạn Thanh Quang, sinh viên Đại học Lao động – Xã hội Hà Nội cho biết: “Lần đầu tiên có nhiều tiền hàng tháng, đầu tháng mình cũng phải vắt tay lên trán, nhưng đã hết cả tháng ở Cuối cùng, trong hoàn cảnh như Quang, các bạn Tân sinh viên nên lên kế hoạch chi tiêu hợp lý dựa trên các khoản chi trả hàng tháng của bố mẹ, có thể tách bạch rõ ràng chi phí ăn, học, ở, sinh hoạt …—— Bạn có thể cũng tiết kiệm được một số chi phí như làm thẻ xe buýt hàng tháng Bạn có thể đi lại dễ dàng mà không tốn quá nhiều chi phí Một số mẹo nhỏ giúp sinh viên năm nhất tiết kiệm tiền như xin giấy phép giao thông công cộng hàng tháng, ở chung phòng, nấu ăn tại nhà … –Trong chương trình “Chào Tân sinh viên 2018” của Hocmai.vn cũng cung cấp nhiều tài liệu và kinh nghiệm hữu ích cho các diễn giả trẻ. Mời các bạn tham khảo hướng dẫn chi tiết tại đây.

(Nguồn: Hocmai.vn)

Món quà Ivanka Trump nhận được

Là cố vấn nhân lực và việc làm của Nhà Trắng cho cha cô (cựu Tổng thống Donald Trump), Ivanka đã đi khắp thế giới và gặp gỡ các nhà lãnh đạo chính trị và kinh doanh nổi tiếng. Ivanka có một thương hiệu thời trang và phụ kiện mang tên cô, nhưng khi các hoạt động chính trị của cô tăng cường, thương hiệu này đã đóng cửa vào năm 2018. Cô cũng làm việc trong ban quản lý khu nghỉ dưỡng golf của Trump. Những món quà của các nhà lãnh đạo nước ngoài dành cho Ivanka cho thấy họ rất coi trọng lợi ích của cô.

Ivanka (thứ hai từ phải sang) và Jared Kushner tại tiệc chiêu đãi do Chủ tịch Tập Cận Bình của Trung Quốc tổ chức ở Maraguera vào tháng 4/2017. Ảnh: AP.

Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình và phu nhân Bành Lệ Viên đã đến thăm Hoa Kỳ vào tháng 4 năm 2017. Bà Peng tặng Ivanka một hộp trang sức bằng đồng và bạc hình bông hồng. Hộp được trang trí bằng kim cương nhân tạo, nhưng có ngọc trai thật.

Ivanka cũng được tặng trang sức bạc mạ vàng, bao gồm trâm cài ngọc trai và hoa tai. Trước khi đóng đồ mỹ ký của Ivanka Trump để nữ doanh nhân tập trung cho sự nghiệp chính trị, cô đã tặng một chiếc hộp trị giá 1.200 USD và một bộ trang sức trị giá 750 USD.

Nữ hoàng Rania Abdullah của Jordan có cùng ý kiến ​​với bà Peng. Vào tháng 9 năm 2018, bà Rania đã tặng Ivanka hai chiếc vòng tay, chúng được đặt trong một chiếc hộp có khắc tên viết tắt của Vua Jordan. Phần quà trị giá $ 1,685.

Ivanka nói với người dẫn chương trình Wendy Williams vào năm 2013 rằng sở thích chung của cô với cha là bất động sản và chơi gôn. Chính trị gia Thượng viện Nhật Bản Satsuki Katayama đã tặng Ivanka một cây gậy đánh gôn có khắc tên đầy đủ của cô Ivanka Marie Trump (Ivanka Marie Trump). Phu nhân của cựu Thủ tướng Nhật Bản Shinzo Abe đã tặng Ivanka một chiếc túi xách màu be trị giá 495 USD. Ảnh: Issey Miyake.

Sau khi đến Ả-rập Xê-út vào tháng 7 năm 2017, Ivanka và Melania đã bị chỉ trích vì không đội khăn trùm đầu truyền thống, mặc dù Donald Trump có quan hệ với công dân Trung Quốc. đội khăn trùm đầu. Cả hai người đều mặc trang phục hơi giống Abaya (áo dài che toàn thân, trừ đầu). Tổng giá trị của chiếc váy “Bisht” là 700 đô la.

Tháng 4/2017, Tổng thống Ai Cập Abdel Fattah Al-Sisi (Abdel Fattah Al-Sisi) đã tặng cô một chiếc vòng tay hình con bọ hung hung dữ, giá 630 đô la Mỹ. Người Ai Cập coi bọ phân là biểu tượng của sự đổi mới.

Ivanka và chồng đã ở Riyadh vào tháng 5 năm 2017. Ảnh: AFP Ngoài ra, chồng của Ivanka, Jared Kushner, cố vấn cấp cao của tổng thống, cũng nhận được một món quà phù hợp. . Bộ trưởng Bộ Ngoại giao Singapore Joan Bieder đã tặng Kushner cuốn sách “Người Do Thái ở Singapore”. Kushner là người Do Thái, trước khi kết hôn vào năm 2009, Ivanka và chồng theo đạo Do Thái. Khi gia đình đầu tiên chấp nhận quà tặng, chúng được lưu trữ trong Lưu trữ Quốc gia để đánh giá. Các mặt hàng trị giá hơn $ 390 và hầu hết các mặt hàng dưới giới hạn này được lưu trữ trong bộ.

Nếu bạn muốn có một món quà, thành viên đầu tiên trong gia đình phải mua nó theo giá thị trường tiền tệ của riêng mình. Đầu năm 2020, Bộ Ngoại giao Mỹ đã công bố danh sách những món quà mà gia đình tổng thống nhận được trong năm 2018, cho thấy Ivanka đã chuộc lại chiếc vòng do Nữ hoàng Jordan cung cấp. -Triệu phú (SCMP / Bloomberg)