Cô gái ăn 5 bữa mỗi ngày và giảm được 50 kg

Holly Bolton (Holly Bolton) năm 12 tuổi nặng 116 kg, nặng cân nên thường bị bạn bè chê cười. Buông ra, cô càng ngày càng ăn nhiều hơn và cân nặng ngày càng tăng không kiểm soát. Bolton đã đến bệnh viện để gặp chuyên gia tư vấn và hiện tại cách duy nhất giúp anh giảm cân là phẫu thuật.

“Đó không phải là một trải nghiệm tốt. Cuộc hẹn hò ở đó khiến tôi bị tổn thương. Chia sẻ.” Chỉ mới 12 tuổi, tôi có thể giảm cân mà không cần phẫu thuật. .

Trước khi giảm cân, tôi là Holly Bolton. Lấy từ trang cá nhân của cô ấy … Sau đó, cô và mẹ quyết định thay đổi chế độ ăn uống. – Một phương pháp ăn kiêng được thiết kế đặc biệt cho những người trẻ tuổi. Phương pháp này khuyến khích những người từ 11 đến 15 tuổi bổ sung trái cây, rau và ăn thịt nạc, thịt gia cầm, cá, mì ống, khoai tây, gạo và các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như mẹ tôi và tôi. Holly cho biết: “Thịt bò sốt hoặc cà ri luôn có trong thực đơn để mọi người có thể dễ dàng ăn cùng nhau.” Mỗi tuần cô đều đến phòng tập thể dục với một nhóm trẻ em. Bạn bè quyết tâm giảm cân.

Holly Bolton đã giảm được một nửa trọng lượng. Ảnh trên trang cá nhân.

Hiện tại, Holly có thể mặc quần áo cỡ 10 thay vì cỡ 24 trước đây. Dù phải ở nhà trong thời gian phiên dịch cho Covid-19, cô gái vẫn chăm chỉ làm bài tập.

“Tôi thực sự thích thử thách bản thân và cảm thấy rất tích cực về những gì mình đã đạt được”, Holly chia sẻ. -Cam (theo “The Sun”, “Daily Mail”)

Mạng không dây 5G tối đa hóa tiềm năng của công nghệ giáo dục

Tích hợp 5G đang được phát triển. Các chuyên gia kỹ thuật chỉ ra rằng điều này sẽ tăng dung lượng thiết bị, tăng tốc độ truyền tải và giảm độ trễ đường truyền, từ đó cải thiện mạng 4G LTE hiện tại. Đến năm 2021, kết nối 5G dự kiến ​​sẽ tăng đáng kể từ năm 2019. Số lượng thiết bị sẽ tăng lên rất nhiều và sẽ trở thành phổ biến. Với sự mở rộng của 5G, các nhà giáo dục dự đoán rằng điều này sẽ mang lại nhiều thay đổi lớn cho công nghệ giáo dục đại học. – Năng lực của mạng kết nối Internet of Things tiếp tục phát triển

5G sẽ được xây dựng trên LTE hiện có (Long Kiến trúc Term Evolution), Nhưng nó sẽ ở dải tần cao hơn. Các nhà phát triển ước tính rằng so với các mạng hiện có, các thiết bị thu phát sóng 5G sẽ tăng dung lượng thiết bị lên 100 lần và mật độ lên 10 lần. Điều này làm tăng đáng kể khả năng tích hợp đối tượng được kết nối (IoT).

Mạng 5G sẽ cải thiện Internet of Things trong giáo dục.

“Hãy tưởng tượng, thông qua một ống mềm trong vườn đến đám cháy, kết nối dữ liệu của bạn sẽ được cải thiện. Trang công nghệ Gizmodo cho biết:” Sự khác biệt giữa hai loại sẽ rất rõ ràng.

Các trường đại học đã bắt đầu triển khai và tích hợp IoT. Việc mở rộng dung lượng lưu trữ của các thiết bị IoT thông qua 5G sẽ hữu ích cho các giáo viên trong lớp học. Một nghiên cứu được thực hiện bởi các tổ chức giáo dục phi lợi nhuận Jisc và Vodafone đã chỉ ra rằng các ứng dụng IoT cũng có thể giúp thay đổi vai trò của giáo viên trong lớp học, giảm gánh nặng hành chính và cho phép các cá nhân chú ý hơn đến lớp học.

Báo cáo nghiên cứu cho biết, “Tự động ghi lại thông tin sau giờ học, gửi tín hiệu chú ý và cung cấp phản hồi theo thời gian thực cho giáo viên nơi học sinh vẫn gặp khó khăn miễn là có dấu hiệu mất tập trung trong giờ học. Chủ đề … đây là chỉ là IoT Và một vài ví dụ về cách sử dụng Internet of Things trong lớp học để cải thiện chất lượng học tập và giảng dạy. – Độ trễ thấp hơn và tốc độ cao hơn sẽ thúc đẩy sự phát triển của VR / AR

Ngoài có các chức năng sau để kết nối với nhiều thiết bị hơn Sau thiết bị, mạng 5G sẽ nhanh hơn, do đó giảm thời gian tải xuống và độ trễ, đồng thời tăng. – Khả năng truyền tải video và nội dung trong danh mục hiện nay, ngay cả mạng nhanh nhất có thể trì hoãn thời gian truyền dữ liệu. Được gửi đến Khi nhận. Đối với các công nghệ mới như thực tế ảo (VR), điều này có thể tạo ra trở ngại cho các giáo viên muốn kết hợp công nghệ này vào chương trình giảng dạy của họ.

Với 5G, độ trễ truyền có thể được giảm xuống dưới 10 mili giây – nhiều hơn tốc độ phản hồi tức thì của con người (thường nhấp nháy khoảng 300 mili giây).

Độ trễ thấp cải thiện đáng kể trải nghiệm người dùng AR / VR, khiến nó trở thành một công cụ hữu ích hơn cho giáo viên trong lớp học. – — Với sự trợ giúp của mạng 5G, thực tế ảo Khóa học trở nên sống động hơn. – Forbes Daniel Newman, nhà phân tích cấp cao tại Futurum Research và CEO của Broadsuite Media Group, đã viết: “Để tận dụng tối đa VR và AR , cái này rất quan trọng. “AR / VR, việc tải xuống video cũng sẽ trở nên dễ dàng hơn. Video đã trở thành công cụ giáo dục chính cho thế hệ sinh viên tiếp theo. Theo NBC, tốc độ truyền tải qua 5G có thể nhanh hơn 10 lần so với 4G / LTE. Điều này có nghĩa là tải video 3D hoặc Phim độ phân giải cao sẽ mất khoảng một giây thay vì 10 phút sử dụng công nghệ 4G.

Nhiều công ty đang đầu tư vào 5G để nghiên cứu về Edtech

Nhiều gã khổng lồ truyền thông đang đầu tư vào nghiên cứu để xác định 5G bao gồm giáo dục Các lĩnh vực có thể được phát triển.

Verizon, một công ty viễn thông của Mỹ, cho biết: “Chúng tôi tin rằng giải pháp tiếp theo có nhiều giải pháp. Thế hệ tiếp theo sẽ phát triển trên mạng 5G. Đây sẽ là kết quả của sự hợp tác và đổi mới của toàn bộ hệ sinh thái nhà phát triển. Giám đốc Trách nhiệm Xã hội -Verizon Rose Kirk cho biết: “5G sẽ mở ra cánh cửa. Giáo dục theo những cách mà chúng tôi thậm chí không thể tưởng tượng được. Điều này sẽ giúp họ có được nền giáo dục chất lượng cao hơn và cơ hội nghề nghiệp mới” – Trần Quốc Tuấn (“Tạp chí EdTech )

Quá trình “ bay người lùn ” của các cường quốc châu Á

Người phương Tây và nhiều người có xu hướng làm điều này tại bàn.

Tuy nhiên, theo phân tích của nhóm nghiên cứu Trung tâm Phát triển Sức khỏe Trẻ em Quốc gia Tokyo vào năm ngoái, chiều cao trung bình của những người sinh sau năm 1980 có xu hướng giảm dần. Các nhà khoa học cho rằng căn bệnh này có liên quan đến sự gia tăng đáng kể số lượng trẻ sơ sinh nhẹ cân kể từ những năm 1980. Các nghiên cứu trước đây chỉ ra rằng cân nặng khi sinh ảnh hưởng đến chiều cao khi trưởng thành. -Giáo viên Hiroshi Mori của Đại học Senju, Nhật Bản cho biết, từ đầu những năm 1980, trẻ em nước này ăn ít rau hơn, đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.

“Tôi không chắc liệu rau có phải là yếu tố chính quyết định chiều cao của trẻ hay không, nhưng tôi nghi ngờ rằng việc giảm đáng kể khẩu phần ăn của thanh thiếu niên Nhật Bản có thể có tác động tiêu cực đến sự tích tụ khoáng chất trong xương”, ông giải thích . – Mức tiêu thụ rau và trái cây bình quân đầu người của Nhật Bản là khoảng 120 kg mỗi năm, hầu như không thay đổi kể từ sau Thế chiến thứ hai; đồng thời, tiêu thụ rau và trái cây ở Hàn Quốc cũng tăng mạnh so với cùng kỳ. Năm 1965, người Hàn Quốc trung bình chỉ tiêu thụ 82,3 kg rau mỗi năm, nhưng con số này đã tăng lên 197,9 kg vào những năm 1980 và 235,7 kg vào năm 2000. Vào khoảng năm 1980, người Hàn Quốc ăn lượng gạo gần như gấp đôi so với Nhật Bản. Sản lượng cá nuôi bình quân đầu người ở Hàn Quốc cũng tăng đều đặn từ 12,6 kg năm 1965 đến năm 1965. Theo Korea Times, lượng thực phẩm này được tiêu thụ ở Nhật Bản trong năm 2010 là 36,6 kg, trong khi mức tiêu thụ ở Nhật Bản gần như tương đương.Vì vậy, mặc dù những người thấp bé trong thập niên 1990 giảm trong những năm 1960 nhưng kể từ những năm 1990, chiều cao trung bình Người Hàn Quốc đã vượt qua Nhật Bản. -Xem xét chiều cao của màu đỏ là một trong những tiêu chí quan trọng của xã hội Hàn Quốc. Yonsuh Goh, một học sinh 12 tuổi người Hàn Quốc, phải đi bộ trên máy chạy bộ mỗi ngày và buộc chặt cơ thể bằng dây đai. Người ta nói rằng dây an toàn “cố định” treo trên trần nhà này giúp kéo dài cột sống của Yanxue, giữ thẳng và tăng chiều cao của cô ấy. Yan Xue nói.

Mẹ của Yanxue, Quan Yongzhu, đưa cô đến một phòng khám tăng trưởng vào mỗi thứ Tư. Trong hai giờ, cô sẽ xem con gái đi bộ trên máy và tập yoga với cô. Những đứa trẻ khác dưới sự hướng dẫn của người huấn luyện.

“Xã hội Bắc Triều Tiên chỉ quan tâm đến vẻ bề ngoài. Vì vậy, với tư cách là cha mẹ, tôi sẽ cố gắng hết sức để ngăn chặn nỗi đau của đứa trẻ khi lớn lên, trong trường hợp nó còn quá nhỏ. Kwon giải thích:

Trong phòng khám ở các vùng khác của Seoul, các bác sĩ Cung cấp nhiều liệu pháp y học cổ truyền và Tây Á để tăng chiều cao cho trẻ. Chương trình của họ có thể dự đoán chiều cao tương lai của trẻ sau vài giờ khám, bao gồm kiểm tra X-quang, xét nghiệm máu và tóc phân tích mẫu.

“Tôi hy vọng bạn cao hơn vì đây là cơ hội duy nhất để cô ấy cao hơn”, Esther nói trong khi chờ xét nghiệm máu vào ngày 9. Anh trai của Esther, Paul, 11 tuổi và thừa nhận ước mơ của mình. cao hơn 180 cm. Nếu bạn đăng ký các loại thuốc thảo dược khác Giá điều trị có thể lên tới 21.000 USD. Kế hoạch này cũng bao gồm các lớp xoa bóp và châm cứu.

“Các bậc cha mẹ Hàn Quốc cũng rất gay gắt. Họ luôn lo lắng rằng nếu con họ chưa đủ tuổi, dù là “họ phải chịu sự phân biệt đối xử trong công việc. Họ tin rằng chiều cao có liên quan trực tiếp đến tiềm năng tương lai của trẻ”, Tiến sĩ Shen Dongji nói với phòng khám. Lo sợ bị phân biệt đối xử đã dẫn đến các sản phẩm và dịch vụ liên quan đến tăng trưởng chiều cao, chẳng hạn như phòng khám tư nhân, vitamin tăng trưởng, giày chạy bộ đặc biệt. Tuy nhiên, Ủy ban Thương mại Hàn Quốc đã cảnh báo rằng hầu hết các loại thuốc tăng trưởng chiều cao chỉ là thực phẩm bổ sung và hiệu quả của chúng chưa được chứng minh .

Trong vài thập kỷ qua, người Hàn Quốc đã dành nhiều thực phẩm bổ dưỡng hơn bao giờ hết. Huang Sangmin, giáo sư tâm lý học tại Đại học Yonsei, nói rằng các bậc cha mẹ lo lắng rằng con cái của họ sẽ không đạt đến giới hạn này.

Tuy nhiên, “trận chiến độ cao” của thiếu gia Hàn Quốc vẫn gặp phải những đứa trẻNhững khó khăn do áp lực học hành quá lớn khiến họ không có đủ thời gian để rèn luyện sức khỏe. Tiến sĩ Jin Yangs tin rằng cách tốt nhất để phát triển chiều cao là “tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc, không căng thẳng, chỉ cần cảm thấy vui vẻ”. -Anh Ngọc (The Lancet, “South China Morning Post”, “Korea Times”, “Japan Times”, ABC News)

Cô gái Hà Nội giảm 20 kg trong 6 tháng

. Sau này, Linh đổi sang gạo lứt, ức gà, khoai lang, trứng luộc, lượng nhất định. Gạo lứt hay bột yến mạch là những thực phẩm giúp bạn no lâu, hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể.

“Tôi ăn những thực phẩm này vì tôi muốn giảm cân càng sớm càng tốt. Thông thường, điều quan trọng là phải tính toán trọng lượng của chính mình. Lin nói:” Bất kể bạn ăn gì, đều không có calo. “Trong quá trình ăn kiêng, tôi không từ chối các cuộc tụ tập bạn bè. Tôi vẫn luôn ăn cá và cá như bình thường, nhưng miễn là không vượt quá lượng calo tiêu chuẩn, tức là” ăn kiêng linh hoạt “. Trong giảm cân, có một khái niệm vĩ mô-dinh dưỡng Bạn không muốn ăn ức gà hoặc khoai lang. Hãy chọn món ăn yêu thích của bạn, chỉ cần bổ sung dinh dưỡng phù hợp. Bạn đi làm về lúc 9 giờ tối và bạn có thể nhận được dinh dưỡng thích hợp chỉ với một bữa ăn. – –Hungry Linh uống nước để ngăn chặn cơn thèm ăn, nước không chứa calo và có thể giúp cơ thể tỉnh táo hơn Linh cũng cố gắng ngủ đủ giấc (7-8 tiếng một ngày). “Trước đó, tôi thức khuya do thi cử, cơ thể thiếu ngủ. Khi đó, cơn đói tăng mạnh khiến tôi càng ăn nhiều hơn. Linh nghiêm túc uống nước và tập thể dục, cân đo hàng ngày để theo dõi cân nặng, ghi lại số liệu cân nặng và cân nặng trung bình hàng tuần vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy rồi so sánh cân nặng trung bình của tuần này với tuần trước. Cô gái nhận thấy việc giảm cân được thực hiện đều đặn hàng tuần nên càng có động lực để tiếp tục giảm cân. Hai tháng sau, cân nặng của Linh giảm từ 64 kg xuống còn 50,6 kg. Sau bốn tháng, cô gái giảm được 44 kg. Sau khi giảm thành công 20 kg trong vòng 6 tháng, Thần Linh nao núng. Ảnh: Lịch sự của nhân vật- “Đôi khi những thay đổi trong cơ thể con người thậm chí không được đánh dấu trên bàn cân, bởi vì khi các tế bào mỡ mất đi, các phân tử nước sẽ cần thiết để thay thế chúng. Nếu không, khối lượng cơ của bạn tăng lên và khối lượng mỡ tăng lên Tại đồng thời giảm được mà cân nặng vẫn vậy ”, Linh chia sẻ. “Vì vậy, tôi thường chụp ảnh để ghi lại hình ảnh của cơ thể mình.” Cô ấy thường chọn một. Ở những nơi có ánh sáng cố định, hãy sử dụng cùng một góc độ và ghi lại hình ảnh cơ thể của chúng mỗi tuần một lần. “Dù phải cố gắng hơn nhưng điều đó có thể giúp tôi đánh giá sự tiến bộ của mình một cách khách quan hơn để điều chỉnh chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý.”

Từ khi cân nặng đạt 44 kg, Thần Linh duy trì chế độ ăn uống linh hoạt, cơ thể sẽ không tái phát béo phì như trước. Nếu nó phù hợp với chế độ ăn kiêng của bạn (IIFYM) là không ăn kiêng, không giới hạn thời gian, thì điều quan trọng nhất là bạn có thể kiểm soát chế độ ăn theo mục tiêu của mình. Tất nhiên, điều quan trọng nhất là phải kiên trì.

“Tôi đã ăn rất nhiều bữa. Đừng để nó trở thành chuỗi ngày thờ ơ. Tôi lập tức tiếp tục chế độ ăn kiêng của mình. Hãy tập thể dục, đừng lấy đây là cái cớ để dành cả tuần và trở lại thói quen bình thường ngày hôm sau. Đây là điều mà tôi đã tạo ra, “Lynn nói.

Ba yêu cầu cơ bản đối với sinh viên trong thời đại 4.0

Đinh Vũ Quốc Trung, giáo sư nội bộ, quản lý dự án và cố vấn tại FPT Software, gặp gỡ sinh viên Đại học Hồng Hồ (Đồng Nai) trong khóa học xTour “Tuổi trẻ 4.0”: “Cuộc cách mạng thứ hai trong công nghiệp tạo ra điện vì nó có thể làm việc ngày và đêm. Qua đó tăng năng suất lao động; trong cuộc cách mạng công nghiệp lần thứ tư, robot sẽ thay thế con người và tiếp tục làm việc; ông cũng tin rằng “nhà máy thông minh” sẽ trở thành sản phẩm tiêu biểu trong thời đại công nghệ. Đình Vũ Trung Quốc chia sẻ về cuộc Cách mạng công nghiệp 4.0 .– – Trung tin rằng 4.0 sẽ xóa bỏ ranh giới giữa thế giới thực và thế giới số. Xã hội đang thay đổi nhanh chóng, cơ hội cũng thay đổi nhanh chóng. Tuy nhiên, thách thức rất lớn mà giới trẻ phải đối mặt – làm thế nào để lực lượng lao động tương lai cập nhật kiến ​​thức, Không phải cạnh tranh với robot vì công việc.

Về phần này, thầy Đinh Vũ Quốc Trung chia sẻ 3 điểm mà các bạn sinh viên cần lưu ý.

Nắm vững nhận thức và tư duy cởi mở

Đối với thầy Trung, Trong thời đại mới, kiến ​​thức mà ai cũng cần không chỉ giới hạn trong chuyên ngành của tôi, trong tương lai tất cả các ngành sẽ liên thông với nhau, vì vậy để tìm được việc làm thì ai cũng phải hiểu biết toàn diện và phải có sự đa dạng Kỹ năng chuyên môn

Trong thời đại 4.0, anh Trung cho rằng kinh nghiệm không còn là chìa khóa để đổi mới, tìm việc thành công Ngoài kinh nghiệm, nhà tuyển dụng còn quan tâm đến thái độ và mục tiêu nghề nghiệp của nhân viên.

“Mở Chuyên gia cho biết: Sự sẵn sàng học hỏi, tiếp thu cái mới và mục tiêu hành động là những yếu tố tạo nên thành công trong tương lai của mỗi người.

Giáo viên và sinh viên Đại học Honghu (Đồng Nai) giao lưu với trợ giảng FUNiX trong xTour “Tuổi trẻ 4.0”

Hiểu nền tảng

Công nghệ được cập nhật liên tục và sẽ phát triển theo thời gian Cố vấn Trung cho biết đối với sinh viên năm nhất hoặc năm hai ngành khoa học máy tính, công nghệ họ đang học có thể sẽ lỗi thời khi ra trường.

Do đó Những môn học trọng tâm như kiến ​​thức cơ bản như cấu trúc logic là điều học sinh cần học.

“Học sinh thường ngại học những môn này vì nó khô khan, nặng nề và vô bổ. Hai năm sau, khi công nghệ đã cũ và không có nền tảng, bạn sẽ không thể tự cập nhật kiến ​​thức của mình. “Giám đốc Dự án Phần mềm FPT.

Phát triển Kỹ năng mềm

Kỹ năng mềm ngày càng trở nên quan trọng hơn đối với mọi người, đặc biệt là trong thời đại công nghệ. Trong buổi gặp gỡ với các bạn sinh viên Đại học Lạc Hồng, Mentor Trung sẽ ở Năm 2020 Chia sẻ 10 kỹ năng quan trọng, ông cho rằng sinh viên Việt Nam cần rèn luyện nhiều kỹ năng giải quyết vấn đề, cũng như tư duy phản biện (critical thinking), sáng tạo và kỹ năng đàm phán. – Top Ten New Era Skills do World Economic công bố Diễn đàn .

Kết thúc buổi giao lưu, Mentor Trung nhắn nhủ các bạn sinh viên: “Đừng ngại hỏi. Đừng sợ bị đánh giá cho dù bạn là người yêu cầu xấu, không yêu cầu tốt. Nếu bạn không yêu cầu, bạn không thể làm những gì bạn muốn làm. Dù là học tập hay công việc thì cần phải thành công. Chương trình trao đổi mentor FUNiX với sinh viên Đại học Honghu được thực hiện trong xTour “Tuổi trẻ 4.0” do Đại học Trực tuyến FUNiX và trường tổ chức.

Đây là một chuyến đi đến Việt Nam. Chia sẻ tác động của Công nghệ 4.0 và truyền cảm hứng cho giới trẻ hành động. Chương trình bắt đầu tại Cần T từ ngày 12/9, dự kiến ​​sẽ kết thúc các hoạt động tập trung vào cuối tháng này, đến nay sẽ kết nối hơn 4.000 sinh viên đại học của 13 tỉnh thành từ nam ra bắc. -Chương

hộp tôi bị xa lánh

Cựu Phó Thủ tướng Trung Quốc Wu Yi được ca ngợi là “con gái thép” vì phong cách cứng rắn với Mỹ trong các cuộc đàm phán về sở hữu trí tuệ. Dù đã nghỉ hưu nhưng cô ấy có vẻ rất thận trọng.

“Tôi sẽ nghỉ hưu mà không có gì và không làm gì cả. Cảm ơn mọi người.” Cô ấy nói khi tuyên bố nghỉ hưu tại Đại lễ đường Nhân dân vào tháng 12 năm 2007.

Bà Ngô Nghị đọc diễn văn trước khi từ chức Phó Thủ tướng Chính phủ vào tháng 12 năm 2007. Ảnh: Chinavisual

Câu nói “không mang theo bất cứ thứ gì” của cô chứng tỏ cô không nhờ vả ai sau khi giải nghệ. Tuy nhiên, một số quan chức cấp cao của đảng cho rằng, trên thực tế, bà Wu đã đạt đủ điều kiện nghỉ hưu trước tuổi. Bạc Hy Lai, lúc đó không phải là Bộ trưởng Bộ Thương mại, đã đảm nhiệm chức Phó Thủ tướng phụ trách thương mại.

Có rất nhiều câu nói về lý do tại sao một quan chức hiếm hoi của chính phủ Trung Quốc họ Ngô không thích anh ta, Bạc Hy Lai.

“Qua hành động của Bạc Hy Lai, bà Ngô cảm thấy rất kiêu ngạo khi không lắng nghe ý kiến ​​của Bạc Hy Lai.” Một người khác phụ trách một công ty duy trì quan hệ thường xuyên với các quan chức của Bộ Thương mại cho biết. .

Trong số các bộ và ủy ban khác nhau ở Trung Quốc, các quan chức thường được thăng chức trong một lĩnh vực hoặc bộ phận nhất định với một nghề cụ thể. Tuy nhiên, ở Bộ Thương mại, các quan chức luân phiên không tuân theo quy định trên vì sau khi Bạc Hy Lai lên làm bộ trưởng.

Ngoài ra, Bạc Hy Lai thường gọi điện cho các quan chức cấp cao vào đêm khuya và buộc tội Rumble. Trong chúng. Bà Ngô được biết các quan chức cấp cao của Bộ Thương mại, bao gồm cả cục trưởng, có sự khác biệt trong cách quản lý của ông Buck. Ông Barker nằm trong danh sách những người ủng hộ Hoa Kỳ của Phó Thủ tướng, nhưng ông đóng vai trò quan trọng, giành được sự chú ý của giới truyền thông và thuyết phục giới truyền thông rằng nhờ công lao của Silver mà các cuộc đàm phán đã thành công. — Bạc Hy Lai đã thực hiện một cuộc phỏng vấn truyền thông về quan hệ thương mại Trung-Mỹ. Ảnh: Cnphoto

Ông Bạc Nhất Ba qua đời tháng 1/2007. Tháng 10 cùng năm, sau Đại hội Đảng Cộng sản Trung Quốc, Bạc Hy Lai trở thành bí thư Thành ủy Trùng Khánh và không thể trở thành một trong chín thành viên. nháy mắt khó khăn. Việc Bạc Hy Lai chuyển đến Trùng Khánh dường như là một dấu hiệu cho thấy sự xa lánh và không được hoan nghênh của chính quyền trung ương.

Tuy nhiên, Bạc Hy Lai vẫn còn cơ hội cuối cùng của mình tại Đại hội Đảng 2012. Ông đã chọn cách chủ động phát biểu với hy vọng đạt đến đỉnh cao nhất. Ở đất nước của mình. Sự nghiệp chính trị .

VũHà (theo “The Asahi Shimbun”)

Đây là bài hát thứ 11 trong series “Asahi Shimbun”, cho bạn hiểu về con đường trưởng thành của chính trị gia Bạc Hy Lai đang suy tàn ở Trung Quốc. Đọc thêm: Bạc Hy Lai nổi bật so với ghế Bộ trưởng Bạc Hy Lai, các phóng viên và Bạc Hy Lai ngồi tù một mình Bạc Hy Lai nắm lấy quyền lực của Bạc Hy Lai-“ Đại Liên xinh đẹp ” Yinhailai và Nhạc sĩ Trà đen Kiến trúc sư của Bạc Hy Lai mở đường cho con trai cô ấy

Giảm 57 kg trong 9 tháng

Đầu bếp New York Action Bronson, do Covid-19 điều hành, nên làm việc tại nhà và có nhiều thời gian hơn để ở bên anh ấy. Mất kiểm soát cân nặng khiến anh nản lòng và anh quyết định tập trung vào việc giảm cân.

Buổi sáng, Bronson thức dậy lúc 4:30 sáng và làm việc chăm chỉ. Anh nâng vật nặng, siết cơ trên băng ghế, đánh bao cát … và các động tác phối hợp khác.

Do ăn kiêng và tập luyện chăm chỉ, Action Bronson đã giảm được 57 kg trong 9 tháng. Ảnh: Insider

Bữa sáng của Bronson bắt đầu với trứng bác và protein lắc. Công thức protein lắc dựa trên dầu ô liu, trái cây, hạnh nhân, sữa hạnh nhân và bột protein. Sau những giờ tập luyện vất vả, lượng protein dồi dào sẽ giúp nó phục hồi và xây dựng cơ bắp. Anh chia đôi bữa sáng và ăn ngay trước và sau khi tập.

Vào bữa trưa và bữa tối, anh ấy ăn ức gà, bông cải xanh, bông cải xanh, ô liu chiên, tỏi và lòng trắng trứng khác … kẹo, đồ tráng miệng và các loại thực phẩm khác. Nhìn chung, thực đơn của Bronson’s bao gồm rau và protein, hạn chế tối đa tinh bột và đường.

Để giảm cảm giác thèm ăn vặt, anh ấy uống sinh tố protein và nhiều loại hạt rang mật ong, quế và ớt suốt cả ngày. Bronson từ chối nhận món ăn vặt yêu thích của mình trong bất kỳ hoàn cảnh nào, thậm chí còn tỏ ra rất quyết tâm khi ra ngoài ăn.

Công việc vẫn cần, nhưng thành công trong 9 tháng qua đã khiến Bronson hài lòng với công cuộc giảm cân của mình. -Bao Châu (theo người trong cuộc)

Bài diễn thuyết chiếm ưu thế trong vòng chung kết cuộc thi hùng biện tiếng Anh

Khả năng diễn đạt bằng miệng, khả năng làm việc nhóm và các kỹ năng mềm như nâng cao khả năng diễn đạt ngôn ngữ khi diễn đạt vấn đề.

Các đội nhất, nhì và ba của cuộc thi lần lượt giành được huy chương, cúp và học bổng trực tuyến do HOCMAI tài trợ, trị giá 4 triệu đồng cho mỗi thí sinh. Ngoài ra còn có vé tham gia “Hội nghị Lãnh đạo Tư tưởng 2020” do Đại sứ quán Hoa Kỳ tổ chức, “Hội nghị Thượng đỉnh Kinh doanh Việt Nam – Hoa Kỳ 2020” do Hanoi Amcham và Phòng Thương mại và Công nghiệp Việt Nam phối hợp. South (VCCI), Phòng Thương mại Hoa Kỳ. Ngoài ra, đội chiến thắng có thêm tiền thưởng sẽ nhận được 3 suất học bổng trực tuyến do HOCMAI tài trợ, mỗi suất 4 triệu đồng, kèm theo giấy chứng nhận và quà lưu niệm cuộc thi do Đại sứ quán Hoa Kỳ cấp.

Ông Daniel Kritenbrink, Đại sứ Hoa Kỳ tại Việt Nam, cho biết cuộc thi hùng biện bằng tiếng Anh có vai trò rất quan trọng nhằm tăng cường giao lưu giữa Việt Nam và Hoa Kỳ. “Trò chơi không chỉ là một sân chơi giáo dục, không chỉ giúp người Việt Nam trau dồi vốn tiếng Anh mà còn khuyến khích, truyền cảm hứng để thúc đẩy mối quan hệ giữa hai nước. Tôi mong rằng thế hệ trẻ Việt Nam có thể lạc quan và tin tưởng vào tương lai của tình hữu nghị Việt – Mỹ ”, Đại sứ Kritenbrink nói.

Phát Đạt

Ảnh: HOCMAI

Máy bay Nga bị rơi tại sân bay

Nhiều vụ rơi máy bay đã xảy ra ở dãy núi Salak. Ảnh: Kuncoro

Những xáo trộn và điều kiện thời tiết không ổn định do địa hình đồi núi trong khu vực có thể đã gây ra sáu vụ rơi máy bay khác ở Salak, xảy ra ở Nga hôm qua. Tất cả những trường hợp này đều liên quan đến thương tích cá nhân. Vụ tai nạn chết người nhất ở dãy núi Salak xảy ra vào tháng 6 năm 2008, khi một máy bay của Không quân Indonesia bị rơi khiến 18 người thiệt mạng.

Vào tháng 10 năm 2002, vụ việc của anh ta khiến số người chết ít nhất, chỉ có một người chết. Một năm sau, 7 người đã thiệt mạng trong một vụ tai nạn hàng không ở cùng khu vực. Năm 2004, có hai vụ tai nạn xảy ra, tháng 4 có 2 người chết do tai nạn máy bay ở Salak, còn 5 người không được tha vào tháng 7.

Trước khi máy bay Sukhoi Superjet 100 (SSJ-100) gặp nạn, ngay sau ba sự cố khi máy bay huấn luyện gặp nạn ở làng Cibunar, phía tây bắc núi Salak, nhiều người đã thiệt mạng.

SSJ-100 của Nga cất cánh từ sân bay Halim. Lúc 2 giờ chiều, Perdanakusuma đã có mặt ở Jakarta vào chiều hôm qua. Đây là chuyến bay trình diễn thứ hai của máy bay tại Indonesia trong ngày hôm đó. Lúc 2:50 chiều, nhân viên kiểm soát không lưu nhận được tín hiệu của phi hành đoàn yêu cầu chấp thuận hạ độ cao gần núi Salak từ 3000 m xuống 1800 m, tức là tăng lên 2200 m. Sau khi dọn sạch, máy bay bắt đầu rẽ phải và hạ độ cao, rồi biến mất khỏi màn hình radar của dãy núi Salak gần thành phố Bogor, Tây Java, cách sân bay Jakarta khoảng 200 km. -Các máy bay trực thăng của hải quân Indonesia đã tìm thấy mảnh vỡ của SSJ-100 trên con dốc gần đỉnh Salak vào sáng nay 15/9. Vị trí tìm thấy mảnh vỡ máy bay ở độ cao 1.600 mét so với mực nước biển.

SSJ-100 là máy bay phản lực tầm trung và là lô máy bay thương mại đầu tiên do công ty Sukhoi của Nga sản xuất. Chiếc máy bay phản lực 100 chỗ ngồi này có thêm bình nhiên liệu trong khoang hành lý nên tầm bay tối đa đã đạt gần 8.000 km, gấp đôi so với thiết kế ban đầu.

Sau Indonesia, theo máy bay tiếp theo, kế hoạch Sukhoi Superjet-100 sẽ xuất hiện tại sân bay Nội Bài Hà Nội vào ngày 14/5 và được giới thiệu tới các khách hàng tiềm năng.

Nhật Nam (Jakarta Post)

Cô gái trước đã chọn cách giảm cân hoặc chết

Natalie sống ở Los Angeles và là kỹ thuật viên của một công ty dược phẩm, cô đã phải vật lộn với căn bệnh béo phì trong nhiều năm do lười vận động. Cô thích ăn uống và tiệc tùng.

Ở tuổi 28, cô nặng 140 kg. Kích thước áo thun 4XL. Bác sĩ cho biết, nếu không giảm cân, cô có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và chết sớm. Thông qua chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt, cô đã giảm thành công 23 kg trong hai năm. Cô từ bỏ thói quen ăn bánh mì kẹp thịt và khoai tây chiên, thay vào đó là thịt gà nướng và rau, đồng thời tập thể dục nhịp điệu và tập tạ hai lần một ngày.

18 tháng sau, do quá nặng, chấn thương đầu gối của cô lại xuất hiện và Natalie phải ngừng tập luyện. Chị muốn biết giảm cân có bảo vệ sức khỏe được không? Bác sĩ cung cấp cho cô hai lựa chọn: phẫu thuật đầu gối để sửa chữa chấn thương hoặc phẫu thuật để giảm áp lực cho đầu gối. Natalie đã phẫu thuật cắt bỏ 80% dạ dày vào tháng 9 năm 2019, làm giảm cảm giác thèm ăn.

“Tôi có một cuộc sống mới kể từ khi giảm cân.” Cô ấy tiêu thụ 1.200 calo mỗi ngày và nặng nhất là 3.000 calo mỗi ngày. Sau ca phẫu thuật, cô giảm được 45 kg, giảm một nửa còn 72 kg. Cô giảm tổng cộng 68 kg. Bây giờ cô ấy đang mặc một chiếc áo cỡ 10.

Natalie đã tấn công cơ thể nặng 68 kg sau khi cắt bỏ 80% dạ dày của mình. Ảnh: “Daily Mail” .

Hiện nay, hàng tuần, nhiều người lạ vào bình luận trên trang cá nhân của cô, cho rằng cô xinh đẹp, nóng bỏng và hướng dẫn cho những người đang cố gắng giảm cân.

Natalie, người từng ghét các hoạt động ngoài trời, giờ lại đam mê chạy bộ trên bờ biển gần nhà. “Tôi thực sự trở thành người phụ nữ bãi biển khỏe mạnh mà tôi mong muốn khi còn trẻ. Natalie nói:” Tôi đã vượt quá mong đợi và đạt được mục tiêu vượt chỉ tiêu trong vòng một năm. Natalie cho biết: “Tôi cảm thấy rất tệ, nhưng tôi không còn cách nào khác ngoài việc học cách hài lòng với cơ thể của mình. “Cô ấy phải đối mặt với cân nặng của mình, nội dung thú vị và những bình luận từ những người lạ làm tổn thương cô ấy. Natalie nói:” Tôi đã học cách bỏ qua những bình luận ác ý và có hại. “Lời khen tốt nhất của Natalie là cô ấy đã trở thành nguồn động lực và cảm hứng cho những ai muốn trở nên tốt nhất và khỏe mạnh nhất. –Natalie khuyên bất cứ ai muốn giảm cân nên đến gặp bác sĩ để biết một gợi ý về chế độ ăn kiêng. Natalie nói:” Nếu bạn chọn phương pháp phẫu thuật, bạn sẽ bắt đầu lại từ đầu và tập ăn uống từ đầu. Điều này đã thay đổi cuộc đời tôi. “- Ruan Yuguo (” Daily Mail “)