Phép màu giảm 85 kg của phụ nữ trung niên

Migliaccio lớn lên trong một gia đình và mẹ anh làm rất tốt công việc của mình. Cô ấy luôn cảm thấy vui khi trong nhà luôn có đồ ăn ngon.

Tôi đã bị thừa cân từ khi còn nhỏ. Năm 15 tuổi, Migliaccio bắt đầu ăn uống và giảm cân liên tục. Nhưng chứng rối loạn ăn uống vô độ đã không thể khiến cô gầy đi. Cái chết của người quan trọng nhất khiến anh đau đớn và suy sụp. Vào thời điểm đó, cân nặng của cô là 158 kg.

Migliaccio bị rách dây chằng đầu gối sau khi ngã vào phòng tắm. Bác sĩ đã không thể tiến hành phẫu thuật vì quá nặng. Họ cảnh báo rằng nếu Migliaccio không giảm cân, anh nên ngồi trên xe lăn.

“Bác sĩ không thể nghe thấy tôi vào lúc đó, nhưng ông ấy đã đánh thức tôi. Tôi không muốn cuộc sống của mình bị hủy hoại.” Cô ấy nói rằng Linda Migliaccio, 58 tuổi, đã giảm được 85 kg trong hai năm . Ảnh: People

Năm 2016, Migliaccio đưa ra một chế độ ăn uống dinh dưỡng dựa trên trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt. Tuy nhiên, cô vẫn chưa cắt bỏ hoàn toàn những món ngon khác. Quy tắc của cô là 80% bữa ăn “kiểm soát” và 20% bữa ăn “thoải mái”. -Migliaccio thường di chuyển, nhưng cốt lõi của chiến lược ăn kiêng này là thay đổi cách suy nghĩ. “Ý chí, cơ thể và trí óc của tôi đã được hòa nhập. Trước đây, tôi luôn nghĩ rằng quá trình giảm cân là một con số có thể đo lường được. Khi tiến gần đến ngưỡng mục tiêu, tinh thần tôi trở nên thoải mái và thư giãn giống như” tôi xong việc “vậy”. cô ấy nói. Làm mê mẩn tâm hồn, Migliaccio chuyển sang tập yoga, tôn giáo và thiền định. Cô tham gia cộng đồng ăn kiêng, nơi bạn bè chia sẻ tất cả nỗ lực giảm cân và bày tỏ sự cảm kích của họ. Tôi tự tin hơn rằng tôi sẽ khám phá New York bằng cách đi bộ. cô ấy nói. Bạn sẽ thấy những điều mới ra khỏi “chiếc hộp” của mình.

Ý Nhi (theo dân trí)

Chuẩn bị cho thế hệ trẻ những công việc trong tương lai

Karen Cator, cựu giám đốc Văn phòng Giáo dục của Bộ Giáo dục Hoa Kỳ, luôn đi đầu trong lĩnh vực học tập kỹ thuật số và chia sẻ quan điểm của mình về tương lai của giáo dục trên trang web công nghệ giáo dục EdSurge. Cator hiện là Giám đốc điều hành của Digital Promise.

Cần những kỹ năng mới

Karen Cator tin rằng sự phát triển của tự động hóa và trí tuệ nhân tạo đang ảnh hưởng đến triển vọng nghề nghiệp của sinh viên tương lai. Sản xuất tiên tiến và chăm sóc sức khỏe là những lĩnh vực mà tự động hóa dần trở nên thống trị. Cô nói rằng trí tuệ nhân tạo với khả năng chẩn đoán tốt hơn đang giúp các bác sĩ hiểu những gì đang xảy ra và kết nối chúng. Đây là điều mà con người không thể hoàn thành một mình.

Tuy nhiên, Cator chỉ ra rằng máy móc không thể mang lại kết quả với sự đồng cảm. Đồng cảm là điều duy nhất của con người và không sợ bị máy móc lấn át.

Người ta dự đoán rằng vào năm 2030, khi học sinh mẫu giáo ngày nay tốt nghiệp trung học, tự động hóa sẽ loại bỏ nhiều con đường sự nghiệp. Các loại kỹ năng mà mọi người cần cũng đang thay đổi. “Vào những năm 1990, chúng tôi xem xét các kỹ năng của thế kỷ 21 như tư duy phản biện, giải quyết vấn đề, giao tiếp, hợp tác, sáng tạo, đổi mới, hòa nhập tài chính,” Cator nói. Tại thời điểm này, đây quả thực là một kỹ năng bắt buộc. “-Người ta dự đoán rằng đến năm 2030, khi học sinh mẫu giáo tốt nghiệp trung học, tự động hóa sẽ loại bỏ nhiều cách. Các nghề nghiệp hiện tại.

Những thay đổi trong phương pháp giáo dục

Carter tin rằng vấn đề cần giải quyết là công việc tương lai Khi chúng tôi yêu cầu họ nổi bật hơn kinh nghiệm học tập của chính họ, thì đây là thách thức đối với các nhà giáo dục.

“Giáo viên trải qua thời gian học trung học, đại học và trên lớp như học sinh trung học. Karen Cator cho biết: “Yêu cầu của thời đại mới buộc họ phải làm những việc mà họ chưa có kinh nghiệm.” Theo cô, cô đang thành lập một đội huấn luyện. Thử một công nghệ mới có thể là một cơ hội tuyệt vời để giải quyết vấn đề. Giải quyết các vấn đề trên.

Ngoài ra, công nghệ truyền thông cũng sẽ hỗ trợ giáo dục trong tương lai. Internet cho phép mọi người truy cập và sử dụng các tài nguyên giáo dục mở. Đồng thời, nó cũng có thể giúp mọi người giao tiếp với cộng đồng trực tuyến và đào tạo giáo viên và chuyên gia trong suốt quá trình chuyển đổi.

Đổi mới toàn cầu, mang lại cơ hội bình đẳng cho tất cả học sinh

Một mối quan tâm khác là công nghệ ngày nay có thể tiếp tục gây hại cho những học sinh thiệt thòi. Cartel cho biết làm thế nào để đảm bảo rằng tất cả người học, đặc biệt là những học sinh có hoàn cảnh khó khăn, có cơ hội học tập tốt nhất và bình đẳng với các bạn trong điều kiện tốt hơn.

“Điều chúng ta cần làm là tìm cách cung cấp cơ hội học tập như thế này cho những học sinh có hoàn cảnh khó khăn. Hãy đảm bảo rằng nhà trường được bảo hiểm đầy đủ, đảm bảo rằng học sinh có tất cả các thiết bị mà chúng có … nó có thể được sử dụng để làm bài tập trong và ngoài trường, Nghiên cứu và bài tập về nhà cũng lớn như các học sinh khác, hấp dẫn và mang lại cơ hội học tập cho tất cả học sinh. Đây là tài sản cần thiết vì chúng cũng có triển vọng tươi sáng và triển vọng rộng lớn “, Carter nói . Vì lý do này, cần phải xem xét “đổi mới toàn cầu”. Khái niệm đã thay đổi. Bà nói rằng một khi nhiều cải tiến công nghệ mới được đưa ra, chúng sẽ chỉ mang lại lợi ích cho một số nhóm nhất định. Đổi mới toàn diện phải giải quyết được các vấn đề của nhóm người này.

“Đối với những đứa trẻ vô gia cư ở trường, những học sinh khác có thể không nghĩ rằng bạn cùng lớp của chúng thực sự cần nó. Giặt quần áo ở đâu, có nhiều giải pháp giáo dục hơn bất kỳ ai khác.” Karen Cator nói. Giải quyết khái niệm này cũng là một đổi mới toàn cầu mà các nhà giáo dục phải thực hiện.

Lê Phương (Theo EdSurge)

Hai tòa tháp từng là biểu tượng cho sự thịnh vượng của Hoa Kỳ

Hình ảnh tòa tháp bốc cháy.

Theo Cơ quan Cảng New York và New Jersey (quản lý trung tâm), khoảng 90.000 người đến thăm tòa nhà cao nhất thành phố mỗi ngày, nơi có khoảng 50.000 người làm việc. Kể từ bây giờ, cuộc tấn công này có khả năng thay đổi mọi thứ.

Ý tưởng về trung tâm ban đầu được hình thành trong dự án đổi mới đô thị vào những năm 1960. Việc xây dựng khu trung tâm trị giá 700 triệu USD đã khai sinh ra văn phòng phát triển và có kế hoạch giúp New York trở thành Trung tâm Thương mại Thế giới. Ước tính có 1.200 công ty, công ty, cơ quan chính phủ và nhiều tổ chức thương mại quốc tế.

Toàn bộ khu trung tâm bao gồm 7 tòa nhà. Nhưng với nhiều người, nghĩ đến nơi đây là nghĩ đến hai tòa tháp 110 tầng nổi tiếng với chiều cao 411m.

Trước khi bùng nổ, các tiêu đề của tờ báo địa phương vẫn đang cạnh tranh gay gắt giữa những người muốn có văn phòng. Trong 99 năm tới. Các ứng cử viên thị trưởng thành phố New York đang tranh luận về số tiền thu được từ nguồn này. Một số người cho rằng tốt nhất nên sử dụng nó để cải thiện môi trường sống của thành phố.

Đã từng bị tấn công trong quá khứ

Bên cạnh ý nghĩa biểu tượng, tòa nhà còn là nơi cung cấp dịch vụ. Kinh doanh, giáo dục, văn phòng tạm thời và nhà cung cấp thông tin cho những người đến thăm thành phố. Nhưng sự phổ biến của nó khiến nó trở thành mục tiêu tấn công.

Vào tháng 2 năm 1993, một quả bom xe tải lớn đã phát nổ trong nhà để xe ngầm bên dưới trung tâm, để lại một số thiệt hại, ước tính trị giá 300 triệu đô la Mỹ. Sheikh Omar Abdel Rahman và 9 nhà hoạt động Hồi giáo khác, bao gồm cả công dân Sudan, Ai Cập và Jordan, bị kết án năm 1995 vì tham gia vụ tấn công.

Năm 1998, Ramzi Yousef, người bị tình nghi tổ chức vụ án, đã bị kết án và kết án. Tù chung thân cộng 240 năm tù.

Nhiệt độ quá cao không thể chịu được

Các chuyên gia cho rằng sức nóng do nhiên liệu của hai vòi đốt gây ra (khoảng 1000-2000 độ C) có thể làm suy yếu giá đỡ bằng thép của tòa nhà, khiến bức tường bên ngoài bị sập, và phần trên Tầng rơi xuống. Những tòa tháp này ban đầu được xây dựng để chịu được sự nhiễu loạn và sức nóng của các đám cháy thông thường.

Sau vụ đánh bom năm 1993, một kỹ sư đã tham gia thiết kế hai tòa tháp vào những năm 1960. Người ta khẳng định rằng mỗi tháp có thể chịu được tác động của Boeing 707 (máy bay nặng nhất vào thời điểm đó) khi được nạp đầy và tiếp nhiên liệu. Nhưng không ai có thể tin tưởng vào hoạt động của ngày hôm qua.

Trung tâm mua sắm

Các văn phòng thương mại và thương mại nổi tiếng của Trung tâm Thương mại Thế giới bao gồm:

Minh Châu (BBC, “New York Times”)

Cô gái trước đã chọn cách giảm cân hoặc chết

Natalie sống ở Los Angeles và là kỹ thuật viên của một công ty dược phẩm, cô đã phải vật lộn với căn bệnh béo phì trong nhiều năm do lười vận động. Cô thích ăn uống và tiệc tùng.

Ở tuổi 28, cô nặng 140 kg. Kích thước áo thun 4XL. Bác sĩ cho biết nếu không giảm cân, cô có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và chết sớm. Thông qua chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt, cô đã giảm thành công 23 kg trong hai năm. Cô từ bỏ thói quen ăn bánh mì kẹp thịt và khoai tây chiên, thay vào đó là gà nướng và rau, đồng thời tập thể dục nhịp điệu và tập tạ hai lần một ngày.

18 tháng sau, do cân nặng, chấn thương đầu gối tái phát, Natalie phải ngừng tập. Chị muốn biết giảm cân có bảo vệ sức khỏe được không? Bác sĩ đưa ra cho cô hai lựa chọn: phẫu thuật đầu gối để sửa chữa chấn thương đầu gối hoặc phẫu thuật để giảm áp lực đầu gối. Natalie đã phẫu thuật cắt bỏ 80% dạ dày vào tháng 9 năm 2019, làm giảm cảm giác thèm ăn.

“Tôi có một cuộc sống mới kể từ khi tôi giảm cân.” Cô ấy tiêu thụ 1.200 calo mỗi ngày và 3.000 calo mỗi ngày ở mức cân nặng nhất. Sau ca phẫu thuật, cô giảm được 45 kg, giảm một nửa còn 72 kg. Cô giảm tổng cộng 68 kg. Bây giờ cô ấy đang mặc một chiếc áo cỡ 10.

Natalie đã tấn công 68 kg cơ thể sau khi cắt bỏ 80% dạ dày của mình trong các cuộc phẫu thuật. Ảnh: “Daily Mail” .

Giờ đây, hàng tuần, nhiều người lạ bình luận trên trang cá nhân của cô rằng cô xinh đẹp, nhiệt tình và truyền cảm hứng cho những người đang cố gắng giảm cân.

Vốn là người từng ghét các hoạt động ngoài trời, giờ Natalie thích chạy dọc bờ biển gần nhà. “Tôi thực sự trở thành người phụ nữ bãi biển khỏe mạnh mà tôi mong muốn khi còn trẻ. Natalie nói:” Tôi đã vượt quá mong đợi và đạt được mục tiêu vượt chỉ tiêu trong vòng một năm. “- Cô ấy đã quá quen với thân hình sồ sề của mình và cho rằng mình không thể giảm nhiều cân. “Cô ấy phải đối mặt với cân nặng của mình, nội dung thú vị và những bình luận từ những người lạ làm tổn thương cô ấy. Natalie nói:” Tôi đã học cách bỏ qua những bình luận ác ý và có hại. “Lời khen hay nhất của Natalie là cô ấy đã trở thành nguồn động lực và cảm hứng cho những ai muốn trở nên tốt nhất và khỏe mạnh nhất. –Natalie khuyên những ai muốn giảm cân nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn về chế độ ăn uống. Natalie nói:” Nếu bạn chọn phương pháp phẫu thuật, bạn sẽ bắt đầu lại từ đầu và tập ăn uống từ đầu. Điều này đã thay đổi cuộc đời tôi. “- Ruan Yuguo (” Daily Mail “)

Hướng dẫn ôn thi học kì 1 môn Toán lớp 5 |

Lớp 5 là lúc học sinh chuẩn bị bước vào giai đoạn chuyển cấp. Cần trang bị và củng cố kiến ​​thức để các em tự tin bước vào cấp học mới. Muốn vậy, học sinh phải có kế hoạch học tập, rèn luyện khoa học, nắm chắc kiến ​​thức ngay từ đầu năm học.

Giáo viên Việt Nam tại Galileo Consulting Conference. Phụ huynh giúp học sinh ôn thi hiệu quả Trong khóa học hướng dẫn “Hướng dẫn ôn thi học kì 1 học kì 1 học kì 1 môn Toán lớp 5” của thầy Trần Tuấn Việt-Hệ thống Giáo dục Hệ thống Hocmai.vn Trung tâm Giáo dục Hệ thống Galileo Trung tâm Học tập Chủ động Toán học cần lưu ý hệ thống và cách Xây dựng kế hoạch và phương hướng ôn thi.

“Kết quả thi học kì 1 của học sinh rất quan trọng, sẽ đánh giá được kiến ​​thức và sự cố gắng của học sinh trong học kì 1, do đó giáo viên sẽ hoạch định phương hướng và đề án học tập phù hợp cho học sinh trong học kì tiếp theo. GD & ĐT Hà Nội đã chưa công bố phương án tuyển sinh THCS nhưng theo số liệu năm 2018, kiến ​​thức môn Toán lớp 5 chiếm 50% trong 6 bài thi, trong đó, ông Trần Tuấn Việt cho rằng: “Kiến thức học kỳ I chiếm 30%”.

Hướng dẫn “Địa lí” tổng hợp ôn thi học kì 1 An Tuấn Việt dành cho các bạn học sinh lớp 5 của thầy Tr .

Xem video .

The Dan

Dịch vụ 12 giờ của Cảnh sát Singapore

Khi đặt câu hỏi về các kỹ thuật thẩm vấn, Zukivri nói rằng anh ta thường bắt đầu bằng cách hỏi những câu hỏi cơ bản về nơi ở của nghi phạm và những người sống cùng anh ta. “Tôi sẽ chú ý đến giọng nói và chuyển động cơ thể của đối tượng. Nếu đối tượng bắt đầu nói dối, tôi sẽ nhận thấy”, anh nói. Cảnh sát phải điều tra nhiều loại vụ án. Các trường học, giám định pháp y được yêu cầu đối với các vụ trộm cắp và lừa đảo nhằm vào những kẻ cho vay nặng lãi và tra tấn, cũng như các vụ việc liên quan đến cái chết.

Một lần, một người đàn ông được xác nhận đã chết trong bệnh viện Tan Tock Seng vì khó thở ở nhà. Zukivri cho biết: “Các bác sĩ tại bệnh viện không rõ nguyên nhân gây ra cái chết. Đó là lý do tại sao họ yêu cầu giám định pháp y để cảnh sát có thể điều tra thêm”. “Tôi đã nói chuyện với gia đình để hiểu chuyện gì đã xảy ra trước khi anh ấy được đưa đến Bệnh viện. Có chuyện gì vậy. Tôi cũng đã kiểm tra cơ thể anh ấy xem có bị thương hay dấu hiệu bất thường không “.—— Còn quá sớm để kết luận rằng đây là một cái chết tự nhiên, nhưng trong trường hợp này, Julkiflee và Julkiflee Lòng nhân ái xảy ra khi người nhà nói chuyện. Anh ấy nói: “Chúng rất đau và chúng tôi không muốn làm chúng đau thêm nữa. Trong những tình huống này, chúng tôi sẽ cố gắng nói chuyện tử tế.” Nhưng trong mọi trường hợp, dù có trẻ em tham gia thì cảnh sát điều tra vẫn phải luôn giữ trung lập với nghi phạm trong quá trình thẩm vấn. và thái độ kiên quyết. Anh nói: “Phải duy trì vẻ mặt nghiêm túc… Một khi bị cảm xúc lấn át, đó là lúc cuộc điều tra trở nên thiên lệch.” Tuy nhiên, đằng sau vẻ ngoài điềm tĩnh, đôi khi là cảm giác chán nản. Khi đó, Zul Kifri đã đầu tư rất nhiều thời gian mà vẫn không lỗ. Anh ta nói đùa: “Các đồng nghiệp của tôi cáu kỉnh khi biết tôi không có gì để ăn.” Các điều tra viên chìm đã phải thay phiên nhau nói rằng các chuyến “du lịch” khoảng 4 đến 5 lần một tháng. Mỗi ca làm việc kéo dài 12 tiếng, và họ phải sẵn sàng làm việc trên công trường bất kể là ngày hay đêm. Trong giờ hành chính, luôn phải có một đội 3-4 cảnh sát điều tra sẵn sàng ứng phó với các trường hợp khẩn cấp, kể cả thông tin do người dân gửi trên mạng.

Zulkiflee ban đầu là một cảnh. Cảnh sát đã phản ứng nhanh chóng trong 8 năm và sau đó được chuyển cho cảnh sát điều tra vào năm 2011. Đợt chuyển nhượng đầu tiên quả thực là một cú sốc đối với anh. Anh nhớ lại: “Tôi đã gọi quá nhiều cuộc. Tôi không biết sẽ có nhiều cuộc gọi như vậy”. “Điện thoại của tôi không đủ năng lượng để hoàn thành toàn bộ ca làm việc. Tôi phải sạc nó hai lần, cho đến 3 lần mỗi ca.” Sau 6 đến 7 tháng, Zulkiflee đã quen với công việc này.

“Trong quá khứ, cảnh sát đang điều tra đã băm nhỏ mọi thứ trong nhật ký hiện trường. Trở lại văn phòng, tôi phải chuyển ghi chú, nhưng bây giờ tất cả các hoạt động đều được thực hiện trực tuyến Zukivri nói: “Trên tòa án, tôi có thể lấy ngay những gì tôi nhìn thấy.” Tôi rất vui khi thấy nạn nhân có thể nhận được công lý, anh nói. Ảnh: CNA .

Hồng Vân (theo Channel News Asia)

Cô gái Hà Nội giảm 20 kg trong 6 tháng

. Sau này, Linh đổi sang gạo lứt, ức gà, khoai lang, trứng luộc, lượng nhất định. Gạo lứt hay bột yến mạch là những thực phẩm giúp bạn no lâu, hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể. Lin cho biết: “Dù ăn gì cũng không nạp vào cơ thể một lượng calo” Trong quá trình ăn kiêng, tôi không từ chối các cuộc tụ tập bạn bè. Tôi luôn ăn cá và cá như bình thường, nhưng miễn là không vượt quá lượng calo tiêu chuẩn , nó có nghĩa là “chế độ ăn uống linh hoạt”. Trong giảm cân, có một khái niệm vĩ mô – tỷ lệ các chất dinh dưỡng. Bạn không muốn ăn ức gà, khoai lang, hãy chọn món ăn yêu thích, chỉ cần bổ sung dinh dưỡng hợp lý. Khi bạn đi làm về lúc 9 giờ tối, bạn có thể nhận được dinh dưỡng hợp lý chỉ bằng cách ăn uống.

Đói, Linh uống nước để ức chế cơn thèm ăn. Nước không chứa calo và có thể giúp cơ thể tỉnh táo hơn. Linh cũng cố gắng ngủ đủ giấc (7-8 tiếng mỗi ngày). “Trước đó, do đi thi nên thức khuya, cơ thể thiếu ngủ, lúc đó cơn đói tăng mạnh khiến mình càng ăn nhiều hơn. Linh nghiêm túc ăn uống và tập thể dục, cân đo hàng ngày để theo dõi cân nặng, từng ngày. Buổi sáng Sau khi thức dậy, ghi lại số liệu cân nặng và số cân trung bình hàng tuần, so sánh cân nặng trung bình của tuần này với tuần trước, cô gái nhận thấy việc giảm cân được thực hiện đều đặn hàng tuần nên càng có động lực để tiếp tục giảm. Hai tháng sau, cân nặng của Linh giảm từ 64 kg xuống còn 50,6 kg, sau 4 tháng cô gái giảm được 44 kg, sau 6 tháng giảm thành công 20 kg, thần linh teo tóp. Ảnh: Nhân vật cung cấp — ” Đôi khi những thay đổi trong cơ thể con người thậm chí không được đánh dấu trên thang đo, bởi vì khi các tế bào mỡ bị mất đi, các phân tử nước là cần thiết để thay thế chúng. Tiếp tục, hay khối lượng cơ của bạn tăng lên và lượng mỡ tăng giảm cùng một lúc mà cân nặng vẫn như cũ “, Linh chia sẻ.” Vì vậy, tôi thường chụp ảnh để ghi lại hình ảnh cơ thể của mình. “Cô ấy thường chọn một. Ở nơi có ánh sáng cố định, hãy sử dụng cùng một góc độ và ghi lại hình ảnh cơ thể của họ mỗi tuần một lần”. Tuy đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn nhưng nó có thể giúp tôi đánh giá sự tiến bộ của mình một cách khách quan hơn để điều chỉnh chế độ ăn uống và dinh dưỡng một cách hợp lý.

Từ khi cân nặng lên tới 44kg, Thần Linh vẫn duy trì chế độ ăn uống linh hoạt, cơ thể sẽ không bị béo phì hồi phục như trước nữa, quan trọng nhất là nếu phù hợp với chế độ ăn kiêng của bạn (IIFYM) thì không cần ăn kiêng, không có chế độ ăn kiêng Giới hạn thời gian, sau đó bạn có thể kiểm soát chế độ ăn uống của mình theo mục tiêu của mình. Tất nhiên, điều quan trọng nhất là phải kiên trì.

“Tôi đã ăn rất nhiều bữa, đừng để nó trở thành một chuỗi thờ ơ, và ngay lập tức tiếp tục chế độ ăn kiêng. Hãy tập thể dục, đừng sử dụng điều này như một cái cớ để dành cả tuần và quay lại các hoạt động hàng ngày của bạn vào ngày hôm sau. Tôi đã bịa ra, “Lynn nói.

Hocmai.vn tổ chức sự kiện giao lưu cho 500 tân sinh viên

Sự kiện mang đến sự chia sẻ, giảng dạy và trải nghiệm từ hơn 20 giáo viên trực tuyến và 20 đại diện từ khắp mọi miền đất nước. Ngoài ra, các em còn được gặp gỡ và giao lưu với hai diễn giả: Hoàng Phương Nga, Giám đốc điều hành Trường Cao đẳng Kỹ thuật Thiếu nhi Kiddicode và Vũ Quỳnh Trang, Giám đốc điều hành Trại hè Quốc tế VIC Việt Nam. Những sinh viên có những câu chuyện, trải nghiệm bản thân và cách thực hiện ước mơ trên giảng đường đại học.

Chương trình “Chào Tân sinh viên” là một trong những hoạt động truyền thống của hệ thống giáo dục Hocmai.vn. Đây là điểm hẹn trực tuyến của giáo viên và tân sinh viên vào tháng 9 hàng năm. Thế hệ rồng dưới một tuổi sẽ có bước tiến mới trong môi trường hiện đại và hướng tới tương lai 4.0 của đất nước. Hocmai.vn đã chọn chủ đề của kế hoạch năm nay là “Long Tengfei Teng”, mong rằng các bạn tân sinh viên sẽ trở thành những người tạo ra nhiều giá trị thiết thực hơn cho bản thân và cộng đồng .—— (Nguồn: Hocmai.vn)

Châu Âu tuyên bố rằng Hoa Kỳ đã được khai thác trên khắp thế giới

Carlos Coelho, Chủ tịch Ủy ban Điều tra, cho biết: “Một số người nghĩ rằng chúng tôi không thể tìm thấy bằng chứng thực tế, nhưng chúng tôi chắc chắn có thể nói rằng Echelon là có thật.” Trong trường hợp này, ngày hôm qua Nghị viện châu Âu cho biết với 367 phiếu trắng, với 367 phiếu đến 159, 44 nghị quyết chống lại sự chỉ đạo của mạng lưới gián điệp Mỹ đã được thông qua. – Vào tháng 5, ủy ban điều tra đã công bố một báo cáo cấp trên với sự giúp đỡ của các chuyên gia an ninh, đây là kết quả của bảy tháng thu thập chứng cứ. Ngay sau đó, đại diện của EU đã đến Washington để “nói chuyện”, nhưng CIA và Cơ quan An ninh Quốc gia Mỹ (tổ chức có lẽ là tác giả của Echelon) từ chối nói chuyện với họ. Xem. Phiên bản của báo cáo nói rằng cấp cao được thiết kế trong những ngày đầu của Chiến tranh Lạnh để đánh cắp thông tin. Sau đó, hệ thống đã phát triển thành mạng lưới các đài phát thanh trên toàn thế giới. Mục đích ban đầu của nó là đánh chặn và thu nhận mọi tín hiệu liên lạc, những tín hiệu này không chỉ mang thông tin tình báo quân sự mà còn mang thông tin thương mại, thậm chí là thông tin cá nhân. Theo ủy ban điều tra, cấp cao do Hoa Kỳ, Anh, Canada và New Zealand cùng thành lập. Tuy nhiên, báo cáo hồi tháng 5 khẳng định rằng có rất ít giao dịch quốc tế qua điện thoại, e-mail và fax được nghe thấy, hầu hết được thực hiện qua vệ tinh. Phó Chủ tịch Nghị viện châu Âu Gerhard Schmid (Gerhard Schmid) cho biết, ủy ban này vẫn chưa thu được bất kỳ bằng chứng nào chứng minh Hoa Kỳ đã chuyển giao bí mật thương mại của châu Âu cho các doanh nhân của mình. Trong mọi trường hợp, Ủy ban Điều tra cũng khuyến nghị Châu Âu tăng cường hợp tác để thiết lập hệ thống mã hóa thông tin (đặc biệt là thông tin nhạy cảm gửi qua e-mail) và thu thập thông tin tình báo. , Khuyến khích 15 quốc gia EU ký lệnh cấm của Liên minh đối với các hoạt động tình báo công nghiệp và tôn trọng sự cảnh giác của các cơ quan gián điệp hiện có trên thế giới.

Ủy ban cũng kêu gọi Liên minh Châu Âu và Washington thắt chặt luật bảo vệ thông tin tình báo. Quyền riêng tư và dữ liệu cá nhân. Và từ chối việc các tổ chức Hoa Kỳ tham gia vào các hoạt động công nhận toàn cầu. Cựu giám đốc CIA James Woolsey thừa nhận rằng Mỹ bí mật thu thập thông tin về các công ty nước ngoài nhưng chỉ khi nghi ngờ họ vi phạm các lệnh trừng phạt quốc tế hoặc thông qua việc tiếp xúc, hối lộ để tìm kiếm việc làm trong các quy trình kinh doanh (cạnh tranh không lành mạnh). Điều này sẽ chỉ xảy ra khi họ phải hối hận. . .

Duane Dong (AP)

Bí quyết giảm 61 kg của nữ bác sĩ

Nhìn bức ảnh hiện tại của bác sĩ Shalini, không ai nghĩ rằng cách đây khoảng 10 năm, cô nặng 118 kg. Năm 2010, cô được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, hội chứng buồng trứng đa nang và suy giáp. Cô đã uống thuốc trong 2 năm, cố gắng ăn kiêng và giảm cân rất nhiều nhưng hiệu quả không cao.

“Tôi đã sử dụng yoyo để giảm cân và giảm cân, nhưng mọi thứ đã thay đổi. Bác sĩ.

Năm 2011, khi Shalini thiết lập thói quen ăn uống của riêng mình, tình hình bắt đầu thay đổi, 80% trong số đó tập trung vào dinh dưỡng, và 20% tập trung vào việc tập luyện vì Shalini cảm thấy lo lắng khi kiểm tra tình trạng của bố cô lúc đó bị tiểu đường và được chẩn đoán mắc bệnh thận giai đoạn cuối.Cô chia sẻ: “Hàng ngày tôi vẫn thích các món ăn từ tinh bột. cơm và tập ở nhà. Tuy nhiên, tôi không ăn nhiều mà phải tiết chế, hạn chế. “Hãy ngừng tập luyện.”

Nhờ chế độ ăn kiêng này, Shalini đã giảm được 44 kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Trong 4 năm tiếp theo, cân nặng của cô vẫn ở mức 70 kg. Vào tháng 12 năm 2015, cô giảm thêm 14 kg tương đương 60 kg. Quyết định giúp những người xung quanh giảm cân, bắt đầu từ chồng cô.

Shalini nặng 57 kg Ảnh: Số 1 Châu Á-Khi Shalini đến nhà chồng, Tiến sĩ Yuveneswara, để thực tập, cô gặp ông Yuveneswara tại bệnh viện Klang, người nặng 135 kg, nhưng giảm 80 kg 6 tháng. Kg; Shalini cũng đã giúp bà Devaki Duraisingam, một bà mẹ hơn 50 tuổi, khôi phục lại cân nặng lý tưởng. Năm 2010, mẹ cô bị ngã, phải phẫu thuật cột sống, sau đó bắt đầu tăng cân, hiện tại cân nặng của bác sĩ Shalini chỉ giảm được 57 kg, cô vừa tham gia cuộc thi sắc đẹp – Sau khi giảm cân thành công, vợ chồng Shalini đã tổ chức một khóa học tư vấn trực tuyến. Khóa học thu hút 2.000 học viên đến từ 11 quốc gia / vùng lãnh thổ. Tháng 10/2017, cặp đôi mở khóa học nhảy Zumba giúp mọi người giảm cân. Hai người cùng nhau tham gia lớp học, nhưng bác sĩ Yuveneswara đã phải dừng công việc sau khi mở phòng khám riêng.

Mẹ của Shalini, giống như nhiều huấn luyện viên khác tham gia tập luyện trong lớp, cũng đã trở thành huấn luyện viên Zumba. Năm 2015, cô Devaki bắt đầu tập Zumba và tăng từ 96 kg lên 59 kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Cha của Salini cũng đã tham gia các khóa học này trước khi ông qua đời vào tháng Sáu. Sau khi cha mất, Shalini bắt đầu học thêm lớp Zumba để giúp nhiều người cải thiện sức khỏe và thể chất.

Hoài Thu (theo “Asia One”)