Một diễn viên hài thất nghiệp đến từ New Jersey. Diễn viên và người dẫn chương trình podcast bảo thủ, mặc áo choàng trắng. Một người đàn ông liên tục không tham dự được Đại hội Los Angeles. Một số người đã có mặt trong cuộc bạo động ở Capitol. Những người này là thành viên của Lực lượng Chống Tiêm chủng California, và gần đây họ đã tập trung tại lối vào của cơ sở tiêm chủng Dodger Stadium để phản đối việc tiêm chủng Covid-19.
Trong vài tháng, các nhà hoạt động từ cực hữu ở Hoa Kỳ đã phản đối luật che đậy, đóng cửa, giới nghiêm và các quan chức y tế công cộng địa phương, tin rằng các biện pháp chống dịch của chính phủ vi phạm quyền đánh bắt tự do. Nhưng khi mặt nạ và khóa cửa ngày càng trở thành một phần của cuộc sống hàng ngày ở Hoa Kỳ, những người biểu tình đã biến trung tâm của làn sóng giận dữ chống chính phủ sang vắc xin Covid-19-California, được cho là đã nhận được trung bình 500 con Covid-19 bản-mỗi ngày trong tuần qua Với 19 người chết, và những dự đoán ban đầu sẽ trở thành bang có số người chết cao nhất vì đại dịch, điều này đã trở thành “nền tảng” của làn sóng này. Tuần trước, tại Sân vận động Dodger ở Los Angeles, một nhóm nhỏ những người biểu tình có ảnh hưởng đã phá hủy một cánh đồng tiêm chủng, trung bình 6.000 mũi tiêm mỗi ngày. Khoảng 50 người biểu tình mang theo các biển báo như “Đừng là chuột thí nghiệm” hoặc “Covid = Lừa đảo”, xông vào lối vào và buộc lực lượng cứu hỏa Los Angeles phải đóng cửa địa điểm tiêm chủng sau khoảng một giờ. — Tuần trước, một cuộc biểu tình nhóm đã được tổ chức tại lối vào của điểm tiêm chủng Covid-19 tại Sân vận động Dodger ở Los Angeles. Ảnh: “Los Angeles Times” .
Vụ phá hủy này cho thấy sự đối đầu của nhóm phản đối vắc-xin đang ngày càng gay gắt, vốn từ lâu đã coi việc tiêm chủng bắt buộc ở các trường học là sự can thiệp không đúng đắn của chính phủ. Theo nhiều trang tin giả đã đưa tin, nhiều người tỏ ra nghi ngờ về loại vắc xin này, dù thực tế đã bị từ chối từ lâu như nhiều trang tin giả đã đưa tin.
Tại California, phong trào chống vắc-xin đã được nhiều gia đình giàu có và những người nổi tiếng Hollywood ủng hộ trong nhiều thập kỷ. Các cuộc biểu tình lên đến đỉnh điểm khi các nhà lập pháp tiểu bang thông qua một trong những luật tiêm chủng bắt buộc nghiêm ngặt nhất vào năm 2015. Trước đó, các gia đình có thể chọn phản đối việc tiêm chủng với lý do chính họ phản đối việc tiêm chủng. Niềm tin cá nhân, nhưng luật mới hủy bỏ sự lựa chọn đó. Richard Capiano, giáo sư chính sách công và hội đồng thành phố tại Đại học California, cho biết: “Thái độ của vắc-xin cũng giống như chính vắc-xin.”
Các nhà vận động vắc-xin ở California đã có từ lâu. Nổi tiếng vì sự cực đoan của họ. Nhưng trong hai năm trở lại đây, đặc biệt là kể từ khi Covid-19 xuất hiện, ngày càng có nhiều xung đột gay gắt hơn.
Họ đã tấn công nghị sĩ Sacramento và từ bỏ đơn thỉnh cầu vào mùa xuân năm ngoái Họ thúc giục Giám đốc Y tế Quận Cam từ chức. Đe dọa tiết lộ địa chỉ nhà của mình. Tháng trước, hai tuần trước khi diễn ra các cuộc biểu tình ở Sân vận động Dodger, một nhóm phụ nữ đã đe dọa các thành viên Quốc hội tham gia phiên điều trần của Quốc hội về ngân sách nhà nước, nói rằng họ “không mua súng để nhắm mục tiêu.”
“Tôi nghĩ điều đáng lo ngại nhất là làn sóng đang ngày càng gia tăng,” Thượng nghị sĩ Richard Pan, một bác sĩ nhi khoa của đảng Dân chủ ở bang, cho biết. Pan đã bị tấn công bởi một người chống vắc-xin vào năm 2019, có thể là mục tiêu của máy bay phản lực quốc hội năm đó.
“Động thái này không chỉ nhằm cung cấp thông tin hoặc lời nói sai sự thật, mà còn về vắc-xin, nhưng ông nói thêm:” Nó còn đe dọa và uy hiếp triệt để những người cố gắng chia sẻ thông tin chính xác. “-42 tuổi Jason Lefkowitz là một trong những người lãnh đạo phong trào chống vắc-xin ở California. Ông ấy nói rằng chất xúc tác cho cuộc biểu tình ở Sân vận động Dodger là huyền thoại bóng chày 86 tuổi Hank Allen (Cái chết của Hank Aaron, Aaron đã được tiêm vắc xin Covid-19 ở Atlanta vào ngày 5 tháng 1 và chết vào ngày 22 tháng 1. Người kháng chiến bao gồm Robert F Kennedy, cháu của cựu Tổng thống John F. Kennedy Jr.). Kennedy được thành lập để biết rằng cái chết của Aaron có liên quan đến vắc-xin Covid -19.
“Tôi không phải là người bạo lực. Không ai trong nhóm của chúng tôi thích bạo lực hoặc bất cứ điều gì khác, nhưng nhiều người không thích nó. Tiêm phòng hoặc buộc phải tiêm phòng, “Lefkowitz nói.
Những người biểu tình dự định quay trở lại Sân vận động Dodger và cảm thấy tốt hơnBức xúc trước những lời chỉ trích của mạng xã hội. Lefkowitz nói rằng việc lính cứu hỏa đóng cửa các điểm tiêm chủng là một tín hiệu tích cực cho nhóm của anh. Theo các báo cáo, ” Lefkowitz nói. Đảng Cộng hòa thường thách thức Maxi Waters, một đảng viên Dân chủ California. Ông nói với người xem trên Facebook rằng “chắc chắn 100%” Tổng thống Joe Biden đã thắng gian lận bầu cử, gọi đảng Dân chủ là “vi rút thực sự.”
Họ muốn điều đó. Họ muốn đặt cái mõm này vào mặt chúng tôi. Tôi không bao giờ sử dụng mặt nạ này. “-Observers cho rằng việc không trừng phạt nặng lưỡi và những hành động ngông cuồng của tổ chức tiêm vắc-xin đã khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Thượng nghị sĩ Pan cũng cho biết những người biểu tình tại sân vận động Dodger đã phấn khích hơn khi họ không bị bắt sau vụ bạo loạn vắc-xin. cho biết.
Thanh Tâm (theo báo “New York Times”)
Nhìn bức ảnh hiện tại của bác sĩ Shalini, không ai nghĩ rằng cách đây khoảng 10 năm, cô nặng 118 kg. Năm 2010, cô được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2, hội chứng buồng trứng đa nang và suy giáp. Cô đã dùng thuốc trong 2 năm, thử rất nhiều chế độ ăn kiêng và giảm cân nhưng hiệu quả không mấy khả quan.
“Tôi đã áp dụng chế độ ăn kiêng yoyo và giảm cân, nhưng mọi thứ đã thay đổi. Bác sĩ.
Năm 2011, khi Shalini thiết lập thói quen ăn uống của riêng mình, tình hình bắt đầu thay đổi, 80% là Focus về dinh dưỡng, trong khi 20% tập trung vào tập luyện. Điều này bắt nguồn từ sự lo lắng của Shalini khi đi khám cho bố cô (cũng bị tiểu đường) và chẩn đoán bệnh thận giai đoạn cuối.Cô chia sẻ: “Hàng ngày, tôi luôn thích các món ăn chế biến từ tinh bột, ăn cơm, và tập ở nhà. Tuy nhiên, tôi không ăn nhiều mà phải tiết chế, hạn chế. Dừng đào tạo. “Nhờ chế độ ăn kiêng này, Shalini đã giảm được 44 kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Trong 4 năm tiếp theo, cân nặng của cô ấy vẫn ở mức 70 kg. Tháng 12/2015, cô ấy giảm thêm 14 kg. Hoặc 60 kg. Shalini quyết định giúp những người xung quanh giảm cân từ chồng – Shalini cân nặng 57 kg Ảnh: Asia One-Shalini gặp chồng mình, ông Yuveneswara, khi cô đến bệnh viện Klang để thực tập, cô đã giảm được 135 kg nhưng đã giảm được 80 kg trong vòng 6 tháng. Shalini cũng đã giúp đỡ Mẹ cô, bà Devaki Duraisingam, ngoài 50 tuổi đã lấy lại được cân nặng lý tưởng, năm 2010, mẹ cô bị ngã và phải phẫu thuật cột sống tăng cân. – Hiện tại, bác sĩ Shalini chỉ giảm được 57 kg để đăng quang ngôi vị hoa hậu Sau khi giảm cân thành công, Shalini và chồng đã tổ chức một khóa học tư vấn trực tuyến, thu hút 2.000 người đến từ 11 quốc gia Sinh viên, tháng 10/2017, hai vợ chồng đã mở khóa học nhảy Zumba để giúp mọi người giảm cân nhưng Tiến sĩ Yuveneswara đã phải dừng lại công việc này sau khi mở phòng khám riêng. – – Mẹ của Shalini và nhiều người khác Cũng như các huấn luyện viên tham gia lớp tập luyện, họ cũng trở thành huấn luyện viên Zumba. Năm 2015, cô Devaki bắt đầu tập Zumba và tăng từ 96 kg xuống 59 kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Salini Bố anh cũng tham gia các khóa học này trước khi qua đời vào tháng 6. Sau khi bố mất, Shalini mở thêm lớp Zumba để giúp nhiều người nâng cao thể trạng và sức khỏe. – – Hoài Thu ( theo “Asia One number”)
Nhà hoạt động Rusul Alrubail-Parkdale Giám đốc Điều hành Trung tâm Đổi mới (Toronto, Canada), chia sẻ những lợi ích của việc sử dụng công nghệ để nuôi dưỡng sự đồng cảm và trách nhiệm xã hội giữa các sinh viên.
“Tôi nhận ra rằng việc tận dụng công nghệ thông minh mà giới trẻ yêu thích sẽ rất hữu ích trong việc dạy họ sự đồng cảm”, Alrubail nói.
Theo Alrubail, một trong những tác dụng lớn nhất của công nghệ là chia sẻ những bài học về sự đồng cảm và tác động xã hội theo một cách mới và hấp dẫn hơn. Vai trò của “trò chơi” có tác động không nhỏ đến sự phát triển xã hội và tình cảm của trẻ.
Ví dụ, kinh nghiệm của Edgar Ochoa, một giáo viên khoa học xã hội lớp 7 ở Phoenix, Arizona. Tại Hội nghị Quốc tế về Công nghệ Giáo dục (ISTE), Ochoa đã chia sẻ kinh nghiệm sử dụng công nghệ để giáo dục học sinh về trách nhiệm xã hội.
Do đó, Ochoa sử dụng chương trình giải quyết vấn đề Chủ đề Toàn cầu (GPS) của Cisco – một trách nhiệm về đổi mới công nghệ. Kế hoạch bao gồm một loạt phim hoạt hình và các hoạt động khác, yêu cầu học sinh tìm giải pháp cho các tình huống thực tế khác nhau.
Ochoa nói rằng một nhóm tham gia vào dự án GPS đã nêu ra một vấn đề lớn về khí thải đại dương, gây ra mối đe dọa lớn đối với động vật hoang dã. Các sinh viên cuối cùng đã quyết định tạo ra một robot thu gom rác hình con rùa. Robot được làm bằng bìa cứng, mô hình bột và các công cụ sáng tạo khác trong lớp học. “Cảm biến này sẽ ném rác ra ngoài mỗi khi nó nhìn thấy rác. Nó sẽ do chính phủ quản lý”, Ochoa chia sẻ suy nghĩ của học sinh.
Alrubail gợi ý liệu có đủ không gian để phát triển thêm công nghệ cho ý tưởng và xây dựng nó thành một nguyên mẫu thực sự để sinh viên có thể đăng ký bằng sáng chế hay không. Hay tham gia cuộc thi sáng chế robot dành cho sinh viên, đây sẽ là cơ hội để mình cùng nhau tham gia các dự án xã hội.
Một ví dụ khác là Sản phẩm Giáo dục Lego – một bộ mô hình kỹ thuật robot được nhiều chuyên gia giáo dục sử dụng trong trường học. Lúc đầu, phụ huynh có thể tự hỏi liệu Lego Education có thể giúp tạo ra cảm xúc và sự đồng cảm cho học sinh hay không. Nhưng khi cô con gái 4 tuổi của Alrubail nói về cảm xúc của robot và tạo ra những câu chuyện xung quanh cảm xúc của chúng, cô đã rất ngạc nhiên.
Ngoài các khóa học về cảm xúc, Lego Education còn cung cấp nội dung về robot. Thông cảm và yêu thích hỗ trợ. Đồng nghiệp đấu tranh và vai trò quan trọng của họ đối với hành vi của các thành viên trong gia đình.
Các vai “đóng vai” có tác động đáng kể đến sự phát triển xã hội và tình cảm của trẻ em, nhưng đối với học sinh trung học cơ sở và trung học phổ thông, có nhiều cách công nghệ giáo dục có thể được sử dụng để nuôi dưỡng sự đồng cảm trong nhóm này, “Alrubail nói. – – Đối với giới trẻ, các kênh giáo dục và truyền thông trực tuyến có thể là những kênh hiệu quả để chia sẻ sự đồng cảm và các khóa học nâng cao nhận thức xã hội. Một số kênh giáo dục trực tuyến cung cấp những câu chuyện có thể giúp học sinh hiểu sâu hơn về thế giới, bao gồm các vấn đề chính như biến đổi khí hậu, các loài có nguy cơ tuyệt chủng, và các vấn đề xã hội.. Trách nhiệm … Tuổi.
Các khóa học trực tuyến về các phát minh khoa học để bảo vệ rùa biển — Một ví dụ khác là phương tiện học tập PBS. Kênh giáo dục này cung cấp nhiều khóa học về các phát minh thay đổi thế giới, chẳng hạn như giúp bảo vệ các loài có nguy cơ tuyệt chủng, phát minh ngăn ngừa biến đổi khí hậu … Một số khóa học nhập môn có thể hướng dẫn học viên tạo ra phát minh của riêng mình, hướng dẫn các bước phát minh, ghi bằng sáng chế, thúc đẩy phát minh và sáng tạo. Các nhà đầu tư … – Alrubail nói rằng giáo dục Công nghệ sản phẩm có thể giúp trẻ Học hỏi và phát triển hơn. Đặc biệt, phát triển sự đồng cảm và nhận thức xã hội là một kỹ năng không thể thiếu. Công nghệ giáo dục giúp xây dựng những khái niệm này một cách hiệu quả .—— Lê Phương (PBS)
Nhà lãnh đạo Triều Tiên Kim Jong Un đã đến Singapore trên chuyến bay của Air China vào ngày 10/6. Ảnh: Agence France-Presse .
Ngày 14/6, Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình đã có cuộc gặp với Ngoại trưởng Mỹ Mike Pompeo tại Bắc Kinh để nghe kết quả cuộc gặp. Giữa Trump và Kim Jong Un ở Singapore. Nhưng đối với ông Tập, những cập nhật này gần như không cần thiết. Tờ Nikkei Asian Review đưa tin Triều Tiên đã thông báo tóm tắt cho Trung Quốc về toàn bộ thương vụ trước khi Văn phòng Báo chí Nhà Trắng công bố thương vụ. Vào lúc 1:41 chiều ngày 12/6, Trump và Kim đã ra tuyên bố chung tại khách sạn Capella trên đảo Sentosa. Ngay sau đó, bản dịch tiếng Trung hoàn hảo của văn bản đã được công bố tại Trung Quốc.
Tại cuộc họp báo ngày 12/6, người phát ngôn Bộ Ngoại giao Trung Quốc Geng Shuang nêu rõ: “Hai bên đã cùng nhau thực hiện đình chỉ, liên quan đến Trung Quốc. Một số người đã gợi ý rằng Hoa Kỳ sẽ dừng các cuộc tập trận chung với Hàn Quốc trong đổi lấy sự đóng băng của Hàn Quốc. Kế hoạch vũ khí, có nghĩa là ông Cảnh tiết lộ trong cuộc họp báo của Trump rằng ông đã thông báo với Kim Jong-un rằng Hoa Kỳ sẽ ngừng huấn luyện chung với Hàn Quốc.
Vào đêm trước hội nghị thượng đỉnh Hội nghị thượng đỉnh tại Singapore, Kim Jong-un đi tham quan thành phố Sau bữa tối, đoàn xe của ông rời khách sạn Saint, Regis đến Marina Bay Sands, trung tâm mua sắm nổi tiếng, khách sạn và sòng bạc trên đảo.
Sau đó Jin và cô ấy đi du lịch Người đồng hành, Bộ trưởng Bộ Ngoại giao Singapore Vivian Barak Vivian Balakrishnan chụp ảnh chung và nụ cười của ông Kim cho thấy ông đang có tâm trạng vui vẻ trước cuộc họp. Tuyên bố chung này đã được công nhận rộng rãi. Ông Kim không còn phải lo lắng về các cuộc tấn công của quân đội Mỹ. Ông ấy có lý do để thư giãn. – – Kim Jong Un (Giữa) chụp ảnh với Bộ trưởng Bộ Ngoại giao Singapore Vivian Balakrishnan (trái). Một nguồn tin ngoại giao cho biết vẻ mặt nghiêm nghị của ông ấy là một cử chỉ có chủ ý vào sáng hôm sau sau khi đến Khách sạn Capella Tin tức Người này cho biết: “Anh ấy hy vọng rằng sẽ có sự đối lập giữa vẻ mặt lo lắng đầu ngày và nụ cười rạng rỡ cuối ngày để thể hiện nhiều thành tích của anh ấy trong ngày hôm đó. “Điều này nhằm che đậy sự thật rằng mọi thứ đã được thống nhất vào ngày hôm trước. “-” Nikkei Asian Review “Katsuji Nakazawa viết rằng Triều Tiên đã thông báo trước cho Trung Quốc về sự đồng ý của họ. Đối với người Mỹ, đây là cách Air China di chuyển từ Triều Tiên đến Singapore bằng máy bay.- — Khoản vay này cũng giúp Bắc Kinh giữ Ví dụ, Kim Jong-un đã yêu cầu máy bay của Air China quay trở lại Bình Nhưỡng sớm hơn một ngày so với kế hoạch ban đầu, vì sau cuộc gặp ngày 12/6, Kim Jong-un tin rằng không cần phải giao tiếp với Trump. thương lượng Tối 12/6, hai máy bay của Air China đã đợi ở sân bay Changi và bay đến Bình Nhưỡng vào khoảng 11 giờ 30 phút Chiếc Boeing 747 do Trung Quốc triển khai là máy bay chính thức của nhà lãnh đạo Trung Quốc, cựu thủ tướng Ôn Gia Bảo. đã sử dụng chúng để thăm Nhật Bản vào năm 2007 và 2011, nhưng Thủ tướng đương nhiệm Lý Khắc Cường đã bay đến Nhật Bản bằng máy bay vào tháng 5 – chiếc máy bay cho mượn là một khoản đầu tư có giá trị đối với Tập Cận Bình. Các nhà lãnh đạo Trung Quốc cho rằng không có gì ngạc nhiên khi ông Kim Jong Il quyết định không dừng việc báo cáo kết quả ở Bắc Kinh mà sẽ trực tiếp đến Bình Nhưỡng. Tôi không biết. Ông Trump đã cho ông Kim số điện thoại của mình, và có kế hoạch liên lạc Đường dây nóng giữa Washington và Bình Nhưỡng có thể thay đổi cán cân quyền lực giữa Trung Quốc và Hoa Kỳ. Trump có thể nghĩ rằng Trung Quốc không còn đóng vai trò đầy đủ trong các cuộc đàm phán với Triều Tiên. Giờ đây, ông có thể trực tiếp nói chuyện với Kim Jong-un.
“Quan trọng hơn các tài liệu đã ký, bây giờ tôi có mối quan hệ tốt với Kim Jong-un”, Trump nói với anh ấy. Tuần trước, phóng viên “White House Weekly”-Trump dự định làm việc với Triều Tiên. Anh ấy đã buông xung đột và có kế hoạch gia tăng sức ép đối với Trung Quốc. Cử chỉ đầu tiên của ông là công bố mức thuế bổ sung 25% đối với 50 tỷ USD hàng hóa Trung Quốc vào ngày 15 tháng 6.
“Tôi và đất nước Trung Quốc của Chủ tịch Tập Cận Bình và quan hệ hữu nghị “Mối quan hệ của chúng tôi với Trung Quốc rất quan trọng đối với tôi”, Trump nói. “Nhưng thương mại giữa hai nước đã không công bằng trong một thời gian dài.I. Tình trạng này không thể tiếp tục. .
PhươngVũ
Vibhav có chế độ ăn uống lành mạnh và không ăn vặt, không tập thể dục mỗi ngày. Thực đơn bữa sáng của Vibhav thường bao gồm trứng luộc, một ly sữa và một bát trái cây. Đôi khi, một bát bột yến mạch và trái cây được dùng thay cho bữa ăn. Sau bữa sáng, anh ăn nhẹ bằng trái cây sấy khô.
Sau 11 tháng, Bivhav đã giảm từ 106,5 kg (trái) xuống 60,5 kg. Ảnh: TOI Health and Fitness.
Đối với bữa trưa, Vibhav ăn cơm với các món ăn lành mạnh khác nhau. Phải mất nhiều thời gian để thay thế bằng thịt cà ri.
Mất khoảng 45 phút đến một giờ sau khi Vibhav dùng bữa. Anh thường ăn ức gà, cơm, nhiều món salad và rau luộc để giữ lượng chất xơ cao. Người thanh niên nói. “Anh ấy tập thể dục ba lần một tuần và chạy 10 km vào mỗi sáng Chủ nhật.” Trước mỗi lần tập thể dục, Vibhav thường uống một ly sữa và một quả chuối.
Trong quá trình giảm cân, bí quyết của Vibhav là uống đủ nước và duy trì giấc ngủ ngon. Nhìn vào những thay đổi tích cực trong gương, Vebahav cho biết anh có động lực để tiếp tục ăn kiêng và tập thể dục. Với số kg ban đầu, bạn sẽ có động lực để bước tiếp “, chàng trai đó đã rút ra sức mạnh từ kinh nghiệm của mình. Times of India”
Tích hợp 5G đang được phát triển. Các chuyên gia kỹ thuật chỉ ra rằng điều này sẽ tăng dung lượng thiết bị, tăng tốc độ truyền tải và giảm độ trễ đường truyền, từ đó cải thiện mạng 4G LTE hiện tại. Đến năm 2021, kết nối 5G dự kiến sẽ tăng đáng kể từ năm 2019. Số lượng thiết bị sẽ tăng lên rất nhiều và sẽ trở thành phổ biến. Với sự mở rộng của 5G, các nhà giáo dục dự đoán rằng điều này sẽ mang lại nhiều thay đổi lớn cho công nghệ giáo dục đại học. – Năng lực của mạng kết nối Internet of Things tiếp tục phát triển
5G sẽ được xây dựng trên LTE hiện có (Long Kiến trúc Thuật ngữ Tiến hóa), Nhưng nó sẽ ở dải tần cao hơn. Các nhà phát triển ước tính rằng so với các mạng hiện có, bộ thu phát 5G sẽ tăng dung lượng thiết bị lên 100 lần và mật độ lên 10 lần. Điều này làm tăng đáng kể khả năng tích hợp đối tượng được kết nối (IoT).
Mạng 5G sẽ cải thiện Internet of Things trong giáo dục.
“Hãy tưởng tượng, thông qua một chiếc vòi trong vườn đến đám cháy, kết nối dữ liệu của bạn sẽ được cải thiện. Trang công nghệ Gizmodo cho biết:” Sự khác biệt giữa hai loại sẽ rất rõ ràng.
Các trường đại học đã bắt đầu triển khai và tích hợp IoT. Việc mở rộng dung lượng lưu trữ của các thiết bị IoT thông qua 5G sẽ hữu ích cho các giáo viên trong lớp học. Một nghiên cứu được thực hiện bởi tổ chức giáo dục phi lợi nhuận Jisc và Vodafone cho thấy các ứng dụng IoT cũng có thể giúp thay đổi vai trò của giáo viên trong lớp học, giảm gánh nặng hành chính và cho phép các cá nhân chú ý hơn đến lớp học.
Báo cáo nghiên cứu cho biết, “Một khi bạn vào lớp, bạn sẽ tự động ghi lại thông tin và gửi tín hiệu chú ý. Chỉ cần có dấu hiệu mất tập trung trong lớp, bạn sẽ cung cấp phản hồi theo thời gian thực cho giáo viên trong các lĩnh vực nơi học sinh vẫn gặp khó khăn. Các chủ đề …… Đây chỉ là một vài ví dụ về cách Internet of Things và việc sử dụng Internet of Things trong lớp học có thể cải thiện chất lượng học tập và giảng dạy. Nó sẽ thúc đẩy sự phát triển của VR / AR-ngoài việc có thể kết nối nhiều thiết bị hơn, mạng 5G sẽ nhanh hơn và giảm thời gian tải xuống và độ trễ, đồng thời tăng khả năng truyền tải .—— như video và nội dung. Giờ đây, ngay cả mạng nhanh nhất cũng có thể gặp trì hoãn từ việc gửi dữ liệu đến nhận dữ liệu. Đối với những thứ như thực tế ảo (VR) Điều này có thể tạo ra trở ngại cho các giáo viên muốn kết hợp công nghệ này vào các khóa học của họ.
Với 5G, độ trễ truyền có thể giảm xuống dưới 10 nhanh hơn mili giây so với tốc độ phản hồi tức thì của con người (thường nhấp nháy khoảng 300 mili giây) .
Độ trễ thấp giúp cải thiện đáng kể trải nghiệm người dùng AR / VR, khiến nó trở thành một công cụ hữu ích hơn cho giáo viên trong lớp học .—— Với sự trợ giúp của mạng 5G, các khóa học thực tế ảo trở nên sinh động hơn. – Futurum Forbes Daniel Newman, nhà phân tích cấp cao tại Research và CEO của Broadsuite Media Group, đã viết: “Việc tận dụng tối đa VR và AR là rất quan trọng. “AR / VR, việc tải xuống video cũng sẽ trở nên dễ dàng hơn. Video đã trở thành công cụ giáo dục chính cho thế hệ sinh viên tiếp theo. Theo NBC, tốc độ truyền tải qua 5G có thể nhanh hơn 10 lần so với 4G / LTE. Điều này có nghĩa là tải video 3D hoặc Phim độ phân giải cao sẽ mất khoảng một giây thay vì 10 phút sử dụng công nghệ 4G.
Nhiều công ty đang đầu tư vào 5G để nghiên cứu về Edtech
Nhiều gã khổng lồ truyền thông đang đầu tư vào nghiên cứu để xác định 5G bao gồm giáo dục Các lĩnh vực có thể được phát triển.
Verizon, một công ty viễn thông của Mỹ, cho biết: “Chúng tôi tin rằng giải pháp tiếp theo có nhiều giải pháp. Thế hệ tiếp theo sẽ phát triển trên mạng 5G. Đây sẽ là kết quả của sự hợp tác và đổi mới của toàn bộ hệ sinh thái nhà phát triển. Giám đốc Trách nhiệm Xã hội -Verizon Rose Kirk cho biết: “5G sẽ mở ra cánh cửa. Giáo dục theo những cách mà chúng tôi thậm chí không thể tưởng tượng được. Điều này sẽ cho phép họ có được nền giáo dục chất lượng cao hơn và các cơ hội nghề nghiệp mới.” -Trần Quốc Tuấn (Tạp chí “EdTech”)
Sĩ quan Kim Jo Hyung, chịu trách nhiệm phiên dịch cho phái đoàn Hàn Quốc. Ảnh: The Straits Times .
Một phái đoàn Triều Tiên đã đến Singapore vào đầu tuần này để tham gia hội nghị thượng đỉnh lịch sử giữa các nhà lãnh đạo của đất nước và Tổng thống Mỹ Donald Trump. Donald Trump ban đầu bày tỏ nghi ngờ về sự trôi chảy của Kim Jo Hyung, 25 tuổi. Theo Asia News Channel Asia. Tiếng mẹ đẻ của họ là Jim. Anh sinh ra ở Hàn Quốc, nhưng chuyển đến Singapore từ những năm đầu và làm việc trong hầm trú ẩn của Lực lượng Bảo vệ Hàng hải. Nhiệm vụ của anh là phiên dịch trong hội nghị thượng đỉnh Trump-Kim.
Công việc của Gim là làm phiên dịch trưởng của Cảnh sát Quốc gia Singapore (SPF) và cung cấp thông tin về các biện pháp an ninh. Nếu cần, Kim cũng có thể cung cấp bản dịch cho phái đoàn Triều Tiên và Singapore.
Phải
Khi SPF yêu cầu Jin làm công việc phiên dịch, phản ứng đầu tiên của anh ấy là ngại ngùng và lo lắng. Vì anh ấy không có kinh nghiệm dịch thuật. Với sự động viên của cha mẹ, Jim cuối cùng đã nhận lời. Họ đều là người Hàn Quốc và nói với Kim: “Mặc dù con trai anh ấy còn rất nhỏ, nhưng việc con trai anh ấy có thể đóng góp cho hội nghị thượng đỉnh này có ý nghĩa lớn đối với họ.” . Phái đoàn Hàn Quốc đã gửi đơn khiếu nại lên cơ quan có thẩm quyền trong thời gian lưu trú tại khách sạn Singapore. Jim nói: “An ninh là vấn đề quan trọng nhất đối với các phái đoàn nước ngoài khi họ đến Singapore.” Do đó, điều này đòi hỏi sự liên lạc thông suốt giữa đội an ninh Triều Tiên và cảnh sát Singapore. Thách thức lớn nhất là rào cản ngôn ngữ. “Tôi đã nghĩ đến những khó khăn. Tôi có thể xử lý nó. Bởi vì tôi lớn lên ở Singapore. Tiếng Hàn không tốt lắm, nhưng tiếng Hàn có một giọng khác. Họ nói nhanh hơn. Họ nói bằng những từ khác nhau: “Jim nói. Một vấn đề khác là Jim mặc đồng phục cảnh sát, nhưng có tên Hàn Quốc và nói tiếng Hàn.” Câu hỏi nhạy cảm nhất là tôi, một người Hàn Quốc. Tôi sẽ phải nói chuyện với người Bắc Triều Tiên. Biết rằng tôi là người Hàn Quốc, họ có thể không muốn nói chuyện với tôi. Họ có thể không phản đối. Khi tôi nói “Kim nói … Nhưng khi Kim gặp phái đoàn Hàn Quốc, họ rất ngạc nhiên” “Vì anh ấy có thể nói tiếng Hàn. Nhờ Gim, họ tích cực tiếp xúc với các quan chức an ninh cấp dưới và cấp dưới, thảo luận và mọi việc. liên quan đến công tác chuẩn bị .—— “Quan chức cấp cao nói.” Du Đệ nói ta nói: “Đúng vậy, máu của ta là Hàn gia. Tôi nói: “Tôi không thừa nhận mình là người Hàn Quốc, nhưng họ hài lòng với điều đó.” Thông thường, trong đội bảo vệ, khi ai đó hỏi họ một số câu hỏi, họ không trả lời vì họ không thể đưa ra quyết định. , nhưng họ đến. Hãy hỏi tôi, dù là điều nhỏ nhất. Đó là khi tôi biết họ tin tưởng tôi “, Jim nói.
Bình tĩnh và tránh giao tiếp bằng mắt
Gurkha, hai thành viên nhóm ưu tú bị buộc tội bảo vệ hội nghị thượng đỉnh Hoa Kỳ-Triều Ảnh: AP (AP) – Sĩ quan an ninh Terrence Lee đã tìm hiểu về các mối đe dọa của hóa học, sinh học, vũ khí hạt nhân và chất nổ trong quá trình bảo vệ khách sạn Capella, nơi tổ chức hội nghị thượng đỉnh Trump-Kim. Có cùng kinh nghiệm với Gim ..- Mặc dù anh ấy đã từng làm những nhiệm vụ tương tự trước đây, Li nói Ông ấy thấy khó khăn hơn lần này vì nó liên quan đến hai phái đoàn nước ngoài cùng một lúc. Cuộc tập trận được tổ chức vào hai ngày đầu của cuộc họp. Ngày họp được tiến hành với sự có mặt của đại diện Hoa Kỳ và Triều Tiên.
Trong Hoa Kỳ, bài phát biểu của hai đội dễ dàng hơn đối với Li. Các thành viên của hai đội rất thân thiện với nhau và thậm chí chia sẻ công nghệ rà phá bom mìn trong cùng một nhiệm vụ
Đối với Triều Tiên, vì họ sử dụng ngôn ngữ khác nhau, rất khó để tương tác và giao tiếp. Cuối cùng, nhóm của Li đã phải dùng đến ngôn ngữ cơ thể vì họ không chỉ định phiên dịch viên .—— Ví dụ, Hoa Kỳ và Triều Tiên muốn tự mình kiểm tra một số bộ phận nhất định, nhưng không nhu cầu về đội Lee thực sự .. Để thông qua yêu cầu, phía Triều Tiên sẽ đưa ra một cử chỉ.
“Chúng tôi không thể kết nối. Họ không thể dịch sang tiếng Anh, vì vậy chúng tôi không thể giao tiếp “, Li nói. Mặt khác, do thay đổi liên tục, họ không có nhiều cơ hội để hiểu nhau.” Họ tự thay đổi đội. Về cơ bản, chúng tôi thậm chí không có thời gian để gian lậnLi kể lại, đó thực sự là một cuộc trò chuyện.
Ngay cả khi anh ấy có thời gian để nói chuyện, chẳng hạn như đợi phái đoàn của Kim Jong Un hoàn thành việc nhập cảnh và kiểm tra an ninh của Singapore, người Triều Tiên vẫn rất bình tĩnh, “Li nói. Chuyên nghiệp, tránh giao tiếp bằng mắt với bạn cho đến khi lãnh đạo của họ đi qua. “-Một lời mời đi ăn mì lạnh ở Bình Nhưỡng. ———— Jim tiết lộ rằng mối quan hệ của anh ấy với các quan chức Triều Tiên dần trở nên ít nghiêm trọng hơn khi họ gặp nhau ngày càng nhiều.” Họ sẽ chào tôi vào buổi sáng. Khi tôi nói với họ lần đầu tiên, họ sẽ trả lời một câu hỏi, chẳng hạn như “Bạn đã ăn sáng chưa?” “Jin nói. Các thành viên của phái đoàn Hàn Quốc rất tốt. Gần Jin, họ thậm chí còn mời anh ấy và đội bảo vệ SPF. Các thành viên khác đã đến Bình Nhưỡng. – Họ nói với tôi khi rời đi. Họ nói: “Lần sau, chúng ta hãy gặp nhau. Bình Nhưỡng, Bình Nhưỡng và Bình Nhưỡng ăn mì lạnh.” Kim Eun nói, tôi rất ngạc nhiên nhưng rất vui “, anh nói thêm và anh chấp nhận Được mời.- Trải nghiệm này đã thay đổi quan điểm của Kim về người Hàn Quốc và được giới truyền thông miêu tả là thô lỗ, cứng nhắc và rất kỷ luật. – – “Tôi biết họ cảm ơn những nỗ lực của tôi và SPF, vì vậy khi tách ra, họ đã mời chúng tôi đến ăn mì lạnh tại Bình, quê hương của anh Nhựt. Khi họ cảm ơn các thành viên SPF, họ nói: “Chúng tôi hy vọng sẽ sớm gặp lại các bạn ở Bình Nhưỡng.” Điều này cho thấy họ đánh giá cao và đánh giá cao chúng tôi như thế nào. Jim nói rằng họ là những người rất tốt. -Nhà lãnh đạo Triều Tiên và Tổng thống Mỹ gặp nhau tại Singapore.
Bắt đầu từ lớp sáu, ngoài những thay đổi về môi trường, các ngành học và kiến thức (kể cả môn văn) cũng thay đổi. Thầy Nguyễn Phi Hùng, giáo viên môn Văn thuộc hệ thống giáo dục Hocmai.vn đã chia sẻ một số điểm quan trọng giúp phụ huynh và học sinh chuẩn bị tốt cho năm học đầu tiên môn văn THCS.
– Chuẩn bị cho sự thay đổi kiến thức- Tiếng Việt lớp 6 sẽ được thay thế bằng môn văn. Ngoài việc kế thừa và lặp lại kiến thức ở lớp dưới, học sinh còn được học những kiến thức mới, thú vị hơn với yêu cầu cao hơn.
Cụ thể hơn, học sinh lớp 5 học “từ và ngữ” thì đến lớp 6, phần kiến thức này sẽ được gọi là “Tiếng Việt”. Ngoài các đơn vị kiến thức: từ, câu, và các biện pháp tu từ, học sinh còn có những nội dung mới như từ thuần Việt, từ mượn, ẩn dụ, hoán dụ; phần đọc hiểu chứ không phải “đọc hiểu văn bản”. Đối với học sinh, đây là một phần quan trọng và tương đối mới. Phần này không chỉ yêu cầu đọc đúng, hiểu, hiểu nội dung chính của văn bản ở mức cơ bản mà còn yêu cầu học sinh nắm được nội dung chi tiết và những nét nghệ thuật, biết phân tích văn bản. Vì vậy, để học tốt, các em cần đọc kĩ, cảm nhận cái hay của bài, trả lời các câu hỏi trong SGK để hiểu rõ hơn nội dung. ——Văn tập làm văn sẽ kế thừa những kiến thức quen thuộc của lớp 5 nhưng cũng có yêu cầu cao hơn đối với hai phần kiến thức: văn tự sự và miêu tả với hình thức kể chuyện sáng tạo, phân vai, diễn biến câu chuyện …- –with Việt Nam Sự khác biệt giữa ngữ văn 5 và ngữ văn 6.
Chuẩn bị về phương pháp và kĩ năng học tập
Ngoài những thay đổi về kiến thức, học sinh cũng cần chuẩn bị cho những thay đổi về kĩ năng và phương pháp học tập. — Đầu tiên là ghi chép. Các em nên tập thói quen tự học và tự đăng ký. Học sinh cần luyện viết nhanh hơn, làm quen với cách viết trên vở kẻ ngang, khi giáo viên viết trên bảng đen, tập trung viết vào vở, khi giáo viên lắng nghe và ghi ra những ý kiến hay. Với vấn đề này, các bậc phụ huynh cần sự hỗ trợ của con cái để bắt nhịp với môi trường học tập mới. Đây không chỉ là yêu cầu của môn văn mà còn là yêu cầu của các ngành học khác.
Tiếp theo, học sinh nên tích cực tham gia giờ học trước khi đến lớp, đọc văn bản hoặc đọc thêm truyện, đọc các lĩnh vực mà mình yêu thích để tăng vốn từ vựng cũng như cảm nhận vẻ đẹp và ý thức của lịch sử. Họ cần mạnh dạn đưa ra một số câu hỏi khó hiểu. Đồng thời, cha mẹ cũng nên khuyến khích trẻ chia sẻ, hướng dẫn trẻ kể những câu chuyện mà trẻ gặp trong lớp và cuộc sống.
Một yếu tố quan trọng khác là học sinh nên chủ động tìm kiếm các chiến lược. Nghiên cứu luật thích ứng với mọi phần của kiến thức. Ví dụ, phần Tiếng Việt, học sinh phải nắm chắc khái niệm và tích cực luyện tập; phần đọc hiểu văn bản cần trả lời đầy đủ các câu hỏi trong sách hướng dẫn để hiểu và nhớ lâu hơn; phần làm văn cần nắm rõ từng thể loại. , Các mẫu câu tham khảo, các bài viết trong sách giáo khoa và kỹ năng viết.
Giáo sư Ruan Daxiong đưa ra những gợi ý về cách học văn học năm nhất.
Cha mẹ nên đồng hành cùng con cái.
Trong giai đoạn chuyển cấp, do sự thay đổi của môi trường, kiến thức và cách học, hầu hết các em sẽ cảm thấy lo lắng và dễ lơ là trong học tập. Dạy dỗ con nên người… nên đây là lúc cha mẹ cần gần gũi, nhắc nhở và đồng hành cùng con nhiều hơn.
Cha mẹ có thể lập kế hoạch học tập và đặt mục tiêu cùng con cái, đồng thời xây dựng thời gian biểu thích hợp. Ngoài ra, sự chăm sóc nhẹ nhàng, vừa phải và phù hợp sẽ tạo cho trẻ cảm giác thoải mái, không bị gò bó trong quá trình học.
Sự quan tâm của cha mẹ và công ty sẽ kích thích sự chủ động. Bài vở của học sinh là điểm tựa để học sinh khởi đầu một năm học vững chắc hơn.
(Nguồn: Hocmai.vn)
“Chúng tôi không nghĩ mình có thể trốn thoát”, Kumar nói khi nằm trên giường bệnh vào ngày 7/2. Giọng nói đột ngột lớn, kèm theo tiếng la hét. Mọi người thúc giục chúng tôi ra ngoài. Chúng tôi nghĩ rằng có hỏa hoạn và bắt đầu chạy, nhưng sau đó nước tràn vào. Khung cảnh như một phông nền. Phim Hollywood “. Một thung lũng ở bang Uttarakhand, miền bắc Ấn Độ, sau khi sông băng trên dãy Himalaya vỡ tung, chảy xuống nước bên dưới, tạo thành một ngọn núi khổng lồ. Trận lũ đã phá hủy hai đập thủy điện và cuốn trôi mọi thứ. Ở tuổi 20, tính đến ngày 8/2, 6 người đã được xác nhận đã chết và ít nhất 170 người mất tích.
Dự án thủy điện Dhauli Ganga ở Uttarakhand, Ấn Độ chìm trong bùn và tro hôm nay 7/2.
Bao gồm trong một đường hầm của dự án thủy điện Dhauli Ganga trong đó có Daruli Ganga, hơn chục công nhân bị mắc kẹt dưới độ sâu khoảng 300m, họ phải treo trên giàn giáo của đường hầm suốt 4 tiếng đồng hồ, cố gắng ngóc đầu lên trên mặt nước. trên hết, đồng thời cố gắng trấn an bản thân.
“Trong mọi trường hợp, chúng tôi đã luyện tập đi luyện lại nhiều lần. Anh ấy đã buông tay bạn. Ơn trời, chúng tôi vẫn giữ được chặt chẽ “, người đàn ông 28 tuổi nói. Khi lũ đổ xuống thung lũng, nước trong đường hầm bắt đầu tích tụ. Đầu rút xuống, các mảnh vỡ và bùn chất thành đống.” Kammar nhớ lại: “Họ Anh ấy đã tìm thấy Qua một lỗ nhỏ, nhưng không biết nó sẽ dẫn đến đâu. “Tất cả những gì chúng tôi biết là chúng tôi có thể có không khí”, anh ấy nói. Tín hiệu điện thoại. Người áp giải bước ra khỏi phòng, lỗ nhỏ, có người giơ tay mừng rỡ vì nhìn thấy ánh sáng, có người nhanh chóng lên cáng chở đi, bị bắt cóc trong bệnh viện, một người đưa tay ra, và sau đó rơi xuống bùn Trong thử thách kéo dài một giờ đồng hồ, họ thoát chết một cách thần kỳ và chỉ bị thương nhẹ. Lực lượng cứu hộ đã giải cứu mọi người khỏi đường hầm sau khi một vụ vỡ sông băng ở Uttarakhand, Ấn Độ ngày 2/7. Video: France News Agency. – — Ramesh Negi, một doanh nhân ở làng Raini nơi có trạm thủy điện Dhauli Ganga, cũng tận mắt chứng kiến thảm họa: “Nó xảy ra lúc 10 giờ sáng. Chúng tôi nghe thấy tiếng nổ, làm rung chuyển ngôi làng. Có bụi và tiếng la hét khắp nơi. “Người đàn ông 36 tuổi nói thêm rằng nước trong làng đã đổi màu. Neji nói rằng đất xám xám đã cuốn trôi cây cầu dẫn đến biên giới Trung Quốc.
” Chúng tôi đã cố gắng cảnh báo những người chăn cừu đi cùng sườn đồi. Nhưng trước khi chìm xuống, họ đã bị thổi bay bởi sức ép của gió. “Cùng lúc đó, Mangla, một người sống sót khác, bị mắc kẹt trong đường hầm, vẫn chưa thể ngủ được. Khi thảm họa xảy ra, anh ta đã bị thổi bay bởi Các đồng nghiệp của anh ấy. Rắc rối bởi những giọng nói sôi động và tiếng khóc: “Chạy, chạy, chạy! “.- — Người đàn ông 28 tuổi thoát khỏi đường hầm, nhưng bạn bè và hàng xóm của anh ta vẫn còn mắc kẹt, khiến Mangla không thể ngừng cầu nguyện và cầu nguyện cho họ.
Khi nước tràn vào, Mangla nói: “Có vẻ như núi đang sụp đổ và đất đang rung chuyển. Chỉ còn lại cát bụi và sợ hãi. “
. Sau đó, Linh đổi sang gạo lứt, ức gà, khoai lang, trứng luộc, lượng nhất định. Gạo lứt hay bột yến mạch là những thực phẩm giúp bạn no lâu sẽ hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể.
“Mình ăn những món này vì muốn giảm cân càng sớm càng tốt” Dù ăn gì thì cũng phải tính toán lượng calo nạp vào “, Linh chia sẻ. Trong quá trình ăn kiêng, mình không từ chối những cuộc tụ tập bạn bè của mình. Tôi luôn ăn cá và cá như bình thường, nhưng miễn là không vượt quá lượng calo tiêu chuẩn, tôi sẽ ăn ít hơn. Linh hoạt. “Giảm cân” là một khái niệm vĩ mô – tỷ lệ các chất dinh dưỡng mà bạn không muốn ăn ức gà, khoai lang, chọn Món ăn bạn thích chỉ cần có đủ dinh dưỡng. Bạn đi làm về lúc 9 giờ và chỉ ăn để có đủ dinh dưỡng.
Khi bạn đói, Lynn Uống nước để ngăn chặn cơn thèm ăn, nước không chứa calo, giúp cơ thể tỉnh táo, ngủ đủ giấc (7-8 tiếng mỗi ngày). “Trước đây, do thi cử, tôi thức khuya và cơ thể thiếu ngủ. Lúc đó, cảm giác đói tăng mạnh khiến mình càng ăn nhiều hơn ”- Linh kể.
Khi áp dụng thực đơn, ăn uống và tập luyện nghiêm túc, ngày nào Linh cũng cân để theo dõi cân nặng, và ghi lại cân nặng mỗi sáng sau khi thức dậy Số liệu và cân nặng trung bình hàng tuần, so sánh cân nặng trung bình tuần này với tuần trước Giảm cân là việc làm thường xuyên hàng tuần nên càng có động lực để tiếp tục giảm cân. Hai tháng sau, cân nặng của Linh giảm từ 64 kg xuống còn 50,6 kg Sau 4 tháng, cô gái giảm được 44 kg, sau 6 tháng giảm thành công 20 kg, được Chúa Linh giúp đỡ. Ảnh: Nhân vật cung cấp- “Đôi khi cơ thể con người thay đổi còn không rõ trên bàn cân , vì khi các tế bào mỡ mất đi, các phân tử nước sẽ cần thiết để thay thế chúng. Tiếp tục, nếu không thì khối lượng cơ của bạn tăng lên và lượng mỡ giảm đi trong khi cân nặng vẫn vậy “, Linh chia sẻ.” Vì vậy, tôi thường chụp ảnh để ghi lại hình ảnh cơ thể của mình. “Cô ấy thường chọn một. Ở nơi có ánh sáng cố định, hãy sử dụng cùng một góc độ và ghi lại hình ảnh cơ thể của họ mỗi tuần một lần”. Tuy đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn nhưng nó có thể giúp tôi đánh giá sự tiến bộ của mình một cách khách quan hơn để điều chỉnh chế độ ăn uống và dinh dưỡng một cách hợp lý.
Từ khi cân nặng lên tới 44kg, Thần Linh vẫn duy trì chế độ ăn kiêng linh hoạt và cơ thể sẽ không bị béo phì hồi phục như trước, nếu phù hợp với chế độ ăn kiêng của bạn (IIFYM) thì đó là chế độ ăn kiêng không cần kiêng và không giới hạn thời gian. Vì vậy, điều quan trọng nhất là bạn có thể kiểm soát chế độ ăn uống của mình theo mục tiêu của mình, tất nhiên, điều quan trọng nhất là phải kiên trì.
“Tôi đã ăn rất nhiều bữa, đừng để nó trở thành một chuỗi thờ ơ, và ngay lập tức tiếp tục chế độ ăn kiêng. Hãy tập thể dục, đừng “lấy đó làm cái cớ cho cả tuần rồi quay lại công việc hàng ngày vào ngày hôm sau. Tôi đã bịa ra điều này,” Linh nói.