Cô Minh Đức cho rằng do sự hỗ trợ của công nghệ nên phương pháp học kiến thức trong thời đại số có nhiều điểm khác biệt so với phương pháp học truyền thống.
Trong khóa học xTour “Tuổi trẻ 4.0” được tổ chức tại Đồng Nai, gia sư tại đây đã hỏi học viên: “Nếu dùng Google, bạn nghĩ mình trả lời được bao nhiêu câu hỏi trong cuộc thi kiến thức ngày nay?” sử dụng Google và tôi có thể trả lời hơn 90% câu hỏi.
Cô đồng ý với các sinh viên rằng trong thời đại 4.0, với sự trợ giúp của Internet, Google và các công cụ tìm kiếm công cộng khác, mọi người có thể sử dụng từ khóa tìm kiếm để tìm kiếm câu trả lời cho mọi câu hỏi. Kiến thức đi vào cuốn sách mở trên Internet. Trong thời đại 4.0, kỹ năng đặt câu hỏi ngày càng trở nên quan trọng, bởi khi bạn biết cách đặt câu hỏi, bạn sẽ có được những kiến thức cần thiết. De cho biết. Giảng viên Lê Minh Đức chia sẻ rất kỹ kinh nghiệm về xTour “Tuổi trẻ 4.0” tại Đồng Nai.
Qua tiếp xúc với các bạn sinh viên trong chuyến đi xtour, một gia sư cho biết nhiều bạn trẻ vẫn chưa dám đặt câu hỏi, nhất là ở những nơi đông người. Có rất nhiều lý do, một số người e ngại vì mình có giọng nói không hay và cách diễn đạt không bình thường, một số người lo lắng rằng những người khác sẽ chê cười về vấn đề này. Có người sợ làm mất thời gian của người khác …
Giảng viên Lê Minh Đức nhắc đến câu nói của anh Nguyễn Thành Nam, người sáng lập Đại học trực tuyến FUNiX khi nói với sinh viên: “Một câu hỏi ngu ngốc là cách duy nhất để Bằng cách vượt qua nỗi sợ hãi, Cảm giác tự ti ban đầu và mạnh dạn đặt câu hỏi sẽ cải thiện bản thân. “Đặt câu hỏi là chủ động lĩnh hội kiến thức và là cách hình thành năng lực. “Tự học là yêu cầu quan trọng trong thời đại 4.0”, nữ gia sư Đại học trực tuyến FUNIX chia sẻ.
Sinh viên Đại học Đà Lạt – điểm đến của hành trình xTour.
Cô Lê Minh Đức cũng nhấn mạnh: Học trò của cô trân trọng giá trị của những vấn đề đã học John Maxwell – tác giả cuốn sách lãnh đạo nổi tiếng thế giới. Do đó, John Maxwell tin rằng một nhà lãnh đạo vĩ đại là người biết cách đặt những câu hỏi hiệu quả, bởi vì một câu hỏi có thể đưa tất cả mọi người vượt qua thành công ba giá trị. -Kiến thức: Có thể đạt được bằng cách đặt câu hỏi, đọc sách, nghiên cứu và cải thiện con người. -Tính chất: Trong cuộc sống và quan hệ xã hội, vấn đề còn có ích cho việc kết nối con người với con người. Bằng cách đặt câu hỏi, mọi người có thể hiểu nhau hơn, đồng cảm hơn và tìm thấy điểm chung để ngày càng gắn bó. — Tôn thờ lòng tự trọng: Những câu hỏi cũng thể hiện sự trung thực và giúp mọi người phát triển lòng tự trọng. Người hỏi sho có cảm giác mất mát và yếu đuối, và thể hiện mong muốn học hỏi thêm và hiểu rõ hơn. Hiểu đúng về những thiếu sót của bản thân giúp con người trở nên khiêm tốn. Sẵn sàng thừa nhận sai lầm là điều kiện tiên quyết để tìm ra người phù hợp.
Nội dung chia sẻ của gia sư Lê Minh Đức nằm trong xTour “Tuổi trẻ 4.0” do Đại học trực tuyến FUNiX và nhiều trường đại học trên cả nước tổ chức.
Chuyến đi này được tổ chức vào ngày 12 tháng 9. Đội ngũ hướng dẫn của FUNiX đã tổ chức một buổi gặp mặt với sinh viên các trường đại học từ 13 tỉnh thành từ nam ra bắc. Mục tiêu của xTour là giáo dục giới trẻ về tác động của Cách mạng Công nghiệp 4.0 và khuyến khích sinh viên hành động để làm chủ công nghệ và nắm bắt cơ hội trong thời đại kỹ thuật số.
Nguyên Chương
Không đủ nhân lực hoặc trợ cấp nhà ở. Đầu tuần trước, một nghiên cứu do Hiệp hội các Công đoàn Anh công bố cho thấy ít hơn 40% đơn xin tài trợ được chấp nhận. Harding thừa nhận rằng thiếu hỗ trợ tài chính là lý do cấp bách khiến nhiều người vi phạm lệnh phong tỏa. — Sevik và các đồng nghiệp của ông tin rằng nhà chức trách có thể giúp đỡ nhiều hơn, chẳng hạn như cho phép những người sống trong những ngôi nhà chung đông đúc có thể tự cách ly ở một địa điểm riêng biệt để ngăn chặn sự lây lan của virus. Tôi có được nghỉ ốm không? -Anna khẳng định nếu được hỗ trợ nhiều hơn, chắc chắn cô sẽ ở nhà. Yaseen nói: “Tôi nên về nhà trước. Tôi cảm thấy buồn, nhưng những người nghèo như chúng tôi không có lựa chọn nào khác” “Tôi không đổ lỗi cho những người đang tuyệt vọng. Quyền được lựa chọn sẽ tiếp tục công việc của họ”. Chủ tịch ACDU, riêng Đại diện Vương quốc Anh và Aslam, công đoàn tài xế chuyển phát nhanh. “Tôi biết rằng người lái xe phải bị cách ly bốn lần trong hai tháng. Tại sao?” .—— “Vấn đề là người lái xe bây giờ kiếm được từ 35 đến 50 bảng một ngày. Mức 500 bảng là đủ, nhưng họ đang tuyệt vọng. Khi bạn tuyệt vọng, bạn phải chấp nhận rủi ro “.
Các hãng hàng không chở khách của Anh đã thử một kế hoạch. Theo khuyến nghị của chính phủ, dự kiến sẽ lắp đặt một vách ngăn miễn phí cho 400 phương tiện để bảo vệ tài xế và hành khách khỏi nguy cơ lây nhiễm vi rút. Chi phí bao gồm trong dự án thí điểm phải chọn xem có trả cho màn hình cài đặt hay không.
Một tài xế giấu tên đến từ London nói rằng anh ta và các đồng nghiệp của mình đã chọn không lắp đặt màn hình vì họ không đủ khả năng chi trả. cho phép. “Đây là một đại dịch. Nó sẽ không kéo dài mãi mãi. Tại sao tôi phải chi tiền cho một thứ không kéo dài?”, Ông nói.
Aslam nói rằng anh ấy làm việc với các tài xế từ khắp nơi trên thế giới từ Pháp, Hà Lan và Hoa Kỳ. “Chúng tôi đã thấy vấn đề này trên toàn thế giới, nhưng không ai giúp chúng tôi.” – Sự tức giận và thất vọng của châu Âu về các biện pháp phong tỏa đang bùng phát. Đã có một số cuộc biểu tình phản đối việc phong tỏa ở Áo, Hungary và Hà Lan .– – Các chiến binh chống phong tỏa cũng tràn ngập các đường phố ở Anh, bao gồm cả cuộc biểu tình hồi tháng 11 năm ngoái. Trong cuộc tuần hành, hàng chục người đã bị bắt và họ chia sẻ các thuyết âm mưu về Covid-19. “Đối với những người cảm thấy rằng họ không dễ bị tổn thương, sự tôn trọng giống như một nghĩa vụ công dân hơn.”
“Nếu bạn hy sinh, bạn tin rằng họ sẽ có hiệu quả,” Briggs Say. “Khi mọi người không hiểu tại sao họ được yêu cầu làm những điều này, các vấn đề nảy sinh. Nếu mọi người cho rằng các quy tắc không hợp lý, họ sẽ thách thức họ.” – Theo Briggs, mọi người phải cảm thấy rằng để tuân thủ sự hy sinh của quy tắc kỳ nghỉ là giá trị nó. Ở một mức độ nào đó, ba cuộc phong tỏa của Anh đã giúp hạn chế sự gia tăng các vụ việc. – “Chúng tôi có thể nói rõ với mọi người rằng sự khoan dung của họ thực sự có hiệu quả. Có nhiều cách để chứng minh tính hiệu quả của việc phong tỏa, và chính phủ cần phải làm nhiều hơn nữa.” – Trong năm xảy ra cuộc khủng hoảng Covid, chính phủ Anh tiếp tục để chặn phong tỏa. Như một phương sách cuối cùng. Tin tốt đang chờ chúng ta, số ca nhiễm trùng đã bắt đầu giảm, và kế hoạch tiêm chủng đã được nhiều người khen ngợi. Các quan chức Anh hiện đang phải đối mặt với việc làm thế nào để giúp mọi người vượt qua mệt mỏi về tinh thần và căng thẳng tài chính tại nhà.
Vũ Hoàng (theo CNN)
Hồi cấp 3, Oanh từng tin rằng mình phải sống chung với thân hình mập mạp cả đời. Năm lớp mười, cân nặng của anh là 105 kg.
Để giảm cân, mỗi ngày Oanh chỉ ăn cơm một lần, uống nước, không ăn vặt. Kể từ khi ăn kiêng, ba tháng qua cô đã giảm được 15 kí nhưng cân nặng vẫn là 90 kí.
Oanh đã thử các phương pháp khác, chẳng hạn như thuốc từ thuốc rẻ đến thuốc đắt tiền, không phải cái gì cũng tốt. Cô chia sẻ: “Ngoài ra, nên dùng thuốc giảm cân lâu dài, cân nặng cũ mới dừng lại, chưa kể ảnh hưởng không ngờ đến sức khỏe.” Chế độ ăn ít dầu mỡ của anh cũng khiến Oanh chán nản.
Phương Oanh mới 15 tuổi, nặng 105 kg. Ảnh: Nhân vật cung cấp-nhưng vì yêu thích thời trang, muốn ăn mặc đẹp nên ước mơ giảm cân của cô vẫn giấu kín. Vào đại học, Oanh quyết định đi tập gym.
Ban đầu cô chủ yếu tập ở nhà vì ngại đến chỗ đông người. Oanh tiếp tục nghiên cứu thông tin giảm cân trên mạng để chắt lọc những thông tin cần thiết và phù hợp với mình. Vào thời điểm đó, cân nặng của cô là 85 kg.
Vài tháng sau, Oanh đến phòng tập. Ngoài các bài tập aerobic đốt mỡ, Oanh còn tăng cường thể lực và học cách giảm cân. Ban đầu, cô ngại nâng tạ bằng tạ cơ vì thấy mức tạ nhỏ 2-3kg là dụng cụ hỗ trợ tăng cơ và điều hòa.
Tập 3-4 tạ mỗi tuần. Để rèn luyện sức bền, còn lại hai đến ba bài tập aerobic… mỗi lần, cô chọn mức tạ vừa phải và nhiều đại diện 15-20. Cô tập toàn thân, tập trung vào đùi, mông, bụng và lưng.
Ngoài tập luyện, cô còn áp dụng phương pháp Eat Clean. Trước khi mua các sản phẩm đóng gói, cô sẽ chọn những thực phẩm ít calo, không có chất béo. “Mình cân đo, đong đếm vì chế độ ăn uống quyết định 70% việc giảm cân.”
Hai năm trở lại đây, cân nặng của Oanh giảm gần 20kg, chỉ còn 67kg. Thiếu cân. Cô tiếp tục tăng cường độ tập luyện, từ đó nâng cao trình độ tập luyện. Oanh không chỉ tập luyện sức bền mà còn tập aerobic kết hợp đạp xe, chạy cường độ cao và rèn luyện sức bền. Oanh cho biết, quá trình tập luyện của phụ nữ rất quan trọng, không phải vận động nhiều mà là tập luyện ăn kiêng.
Ngoài ra, từ khi tôi còn nhỏ, chất béo đã tích tụ rất nhiều. Cách tiếp cận này ngày càng trở nên khó khăn. Để có kết quả, Oanh luôn đặt ra những mục tiêu phải đạt được. Ví dụ, mục tiêu của cô là giảm 10 kg trong hai tháng để tăng cường tập luyện và dinh dưỡng. Sau đó, cô ấy cau mày, ăn một trong những món ăn yêu thích và lên kế hoạch cho mục tiêu tiếp theo của mình. Theo sức của bản thân, mục tiêu sau nên cao hơn mục tiêu trước. Vì vậy, Oanh càng thuận lợi trong việc giảm cân.
Oanh tin rằng giảm cân thì nên để cơ thể khỏe mạnh chứ không phải để cơ thể béo một cách tiêu cực.
“Giảm cân là cần thiết. Đừng Oanh nói:” Vì cân nặng chậm mà chắc rất khó phục hồi.
Oanh tự tin khoe eo thon trong buổi ra mắt ngày 27 tháng 4. Ảnh: Cung cấp cho vai diễn
Lâu lâu gặp lại bạn bè nói đùa là “tuổi thanh xuân thành đạt” hay “vịt hóa thiên nga” của Oanh. Thân hình cân đối, dễ mặc và đẹp, tự tin, thoải mái và rạng rỡ hơn. Cô cho rằng giảm cân và dừng lại giữa chừng là được, và chăm chỉ tập luyện cho đến cùng mới là điều đáng nói.
“Giảm cân là phải, càng nhiều căng thẳng Càng trẻ càng dễ làm việc chăm chỉ “, cô nói thêm. -Cui’an
Thầy Nguyễn Ngọc Anh đã có hơn 11 năm kinh nghiệm giảng dạy môn hóa và được rất nhiều học sinh trên thế giới mạng yêu thích. Phương pháp giảng dạy khoa học và sự dí dỏm trong bài giảng miễn phí của thầy đã giúp nhiều học sinh xóa bỏ nỗi sợ môn hóa học.
Khi nhắc đến thầy Nguyễn Ngọc Anh, một trong những điều khiến học sinh ấn tượng nhất chính là việc tìm ra hóa chất mạng nhện. Bản đồ, do đó đơn giản hóa việc ghi nhớ kiến thức. Thầy cho biết, trong quá trình giảng dạy thường chiếm được niềm tin từ học sinh vì khó tiếp thu các lý thuyết, công thức hóa học. Điều này thúc đẩy anh giúp các em tìm ra cách học phù hợp.
“Tôi nhận thấy rằng học sinh sẽ hiểu rõ hơn sự kết hợp giữa kiến thức mới và cũ. Đây cũng là tiền đề ra đời. Bằng cách này, học sinh có thể dễ dàng sắp xếp kiến thức và thấy được mối quan hệ giữa các nhóm nguyên liệu. Giúp các em không bị lọt vào trạng thái nhớ là học trước quên sau mất gốc “, Ngọc Anh chia sẻ .
Thông qua phương pháp giảng dạy bằng sơ đồ mạng nhện và bài giảng miễn phí, thầy Nguyễn Ngọc Anh đã giúp nhiều học sinh thoát khỏi nỗi sợ hóa học. — Theo thầy, cái khó đối với học sinh môn Hóa là nhớ nhiều đặc điểm của một nhóm chất, đồng thời có nhiều nhóm chất và chúng có quan hệ với nhau. Nếu bạn không hiểu bài này, bài sau sẽ khó hiểu. Vì vậy, bản đồ mạng nhện ra đời gồm có hai loại. Thứ nhất là mối tương quan giữa đặc tính của các nhóm chất liên quan, thứ hai là sơ đồ mạng nhện về các phản ứng hóa học cụ thể của các chất cụ thể. Khi anh áp dụng phương pháp này trong giảng dạy, học sinh của anh đã phản hồi tích cực. Em Nguyễn Như Quỳnh, học sinh lớp PEN-C môn Hóa cho biết, trước đây môn hóa là một trong những điều bạn lo lắng nhất. Đến một lúc nào đó, bạn gần như mất nền tảng và không biết bắt đầu từ đâu để hệ thống lại kiến thức. Được sự giúp đỡ của bạn bè, Quinn đã tìm thấy các bài giảng và khóa học thử của Giáo sư Ngọc Anh trên mạng xã hội, nên hãy kiểm tra.
“Qua phương pháp dạy học theo phương pháp lược đồ mạng nhện, em nắm vững hệ thống. Hệ thống lý thuyết dần dần giải phần Luyện tập dễ đến giờ em thích môn hóa hơn”, Như Quỳnh nói.
Giáo sư Ngọc Anh không chỉ lập sơ đồ mạng nhện trong hóa học mà còn thường xuyên cung cấp các khóa học miễn phí trên trang cá nhân của mình. Mỗi buổi phát sóng trực tiếp thường thu hút từ 1.000 đến 1.500 lượt xem. Anh Ngọc Anh cho biết: “Đây là hoạt động tự nguyện và là mong muốn của bản thân. Sự chào đón và tiến bộ của các em là phần thưởng quan trọng nhất mà tôi nhận được.” Anh Ngọc Anh trở lại sau khi ghi âm bài phát biểu trên Hệ thống Giáo dục Hocmai.vn sau buổi trực tiếp phát sóng buổi tối, anh phát sóng bài phát biểu của mình trên diễn đàn Facebook cá nhân và chuẩn bị cho kỳ thi đại học. Mỗi bài giảng kéo dài từ 4 đến 5 tiếng, có khi 1 đến 2 tiếng vào buổi sáng để các bạn cùng luyện tập.
Cô giáo Nguyễn Ngọc Anh hiện đang là giáo viên dạy hóa học tại hệ thống giáo dục Hocmai.vn.
Giúp học viên dễ học, anh Ngọc Anh cũng có thể dễ dàng trao đổi các khóa học, chia sẻ kiến thức, anh còn thành lập nhóm học tập trên Facebook. Các nhóm học này đều nhận được các khóa học miễn phí từ giáo viên, trong đó có nhóm đào tạo ứng dụng nâng cao cho hơn 1.000 sinh viên xuất sắc.
Nguyễn Thị Hà, cựu học sinh trường THPT Thực Cao (Đăk Lăk), thành viên nhóm Ứng dụng Huấn Cao chia sẻ: “Phương pháp giảng dạy của thầy rất chi tiết, có thể giúp học sinh suy nghĩ sâu sắc về kiến thức. thời gian trong ngày, mình hứa Bài giảng được phát trực tiếp hàng ngày, sau khi tốt nghiệp đại học Hà thường xuyên theo dõi các khóa học miễn phí của các thầy cô trong nhóm và khuyến khích các bạn lớp dưới giới thiệu .—— Ngân Anh
Vào ngày 1 tháng 2, quân đội Myanmar đã tiến hành một cuộc đảo chính và bắt giữ Ủy viên Quốc vụ Aung San Suu Kyi và các nhà lãnh đạo dân chủ Myanmar khác. Tổng thống Mỹ Biden đã đe dọa sẽ có hành động chống lại quân đội Myanmar để áp đặt các biện pháp trừng phạt. Câu hỏi đặt ra là các biện pháp trừng phạt có ý nghĩa như thế nào đối với quốc gia Đông Nam Á này và tác động của các biện pháp trừng phạt có thể có. Ngày 2/2, binh lính Miến Điện xuất hiện gần khuôn viên quốc hội ở Naypyidaw, Myanmar. Ảnh: Reuters.-Sau khi chính quyền quân sự Mỹ trấn áp các cuộc biểu tình, lần đầu tiên Mỹ áp đặt các biện pháp trừng phạt đối với Myanmar vào năm 1998. Trong những thập kỷ sau đó, các lệnh trừng phạt đối với những gì Washington cho là vi phạm nhân quyền ở Myanmar ngày càng trở nên nghiêm khắc hơn.
Sau cải cách và mở cửa của cựu Tổng thống Myanmar Thein Sein và dỡ bỏ quản thúc tại gia đối với Suu Kyi, các hạn chế dần được nới lỏng. Cuối cùng, chúng đã được dỡ bỏ vào năm 2016 dưới sự lãnh đạo của Tổng thống Barack Obama.
Năm 2019, Tổng thống Hoa Kỳ Donald Trump đã áp đặt các lệnh trừng phạt mới đối với các nhà lãnh đạo quân sự của Myanmar, bao gồm cả Tổng thống Min Aung Hlaing, người đã lãnh đạo cuộc đảo chính, với lý do “diệt chủng” “. Người dân tộc thiểu số Rohingya.
Các biện pháp trừng phạt kinh tế bao gồm cắt giảm viện trợ, trừng phạt tài chính, phong tỏa tài sản và rút tiền đầu tư đã gây ra “thiệt hại hoàn toàn” cho Myanmar. Evergrande là một nghiên cứu sinh tại Hạ Môn, Trung Quốc. – Các biện pháp “không chỉ ảnh hưởng đến chính phủ quân sự Myanmar, mà còn cả sự phát triển kinh tế của đất nước”, ông nói thêm.
Myanmar là một trong những nước nghèo nhất ở Châu Âu. Ngân hàng Thế giới Châu Á (WB) ước tính rằng nền kinh tế Myanmar sẽ chỉ tăng trưởng 2% trong năm nay.
Xu Liping, một chuyên gia từ Trung tâm Nghiên cứu Châu Á – Thái Bình Dương thuộc Học viện Khoa học Xã hội Trung ương, tin rằng thống đốc trừng phạt của Hoa Kỳ Ang Lein và các đồng minh của ông có khả năng trở thành mục tiêu.
Tuy nhiên, nếu Suu Kyi được trả tự do, Tổng thống Biden có thể xem xét giảm nhẹ hành động này. -Hengkai bày tỏ nghi ngờ về hiệu quả của các biện pháp trừng phạt. “Mỹ và phương Tây đã áp đặt các biện pháp trừng phạt đối với các nhà lãnh đạo quân sự Myanmar liên quan đến cuộc khủng hoảng Rohingya, vì vậy việc thực hiện lại hành động tương tự là vô nghĩa. Hãy hành động”. Duy trì quan điểm trung lập về các diễn biến. Trẻ em ở Myanmar. Người phát ngôn Bộ Ngoại giao Trung Quốc Weng Fanban ngày 2/2 cho biết Trung Quốc hy vọng rằng tất cả các bên liên quan có thể giải quyết hợp lý các tranh chấp trong khuôn khổ hiến pháp và luật pháp đồng thời duy trì ổn định chính trị và xã hội.
Theo ông Xu, tình hình hiện nay không thể khiến các nhà đầu tư Trung Quốc lo lắng về tiến độ các dự án mà họ đang triển khai tại Myanmar. Roger Baker cho rằng cuộc đảo chính cũng có thể gây ảnh hưởng xấu đến thỏa thuận lập kế hoạch giữa hai chính phủ.
Nhưng mặt khác, nếu Hoa Kỳ áp đặt các biện pháp trừng phạt, điều này sẽ mở ra cơ hội cho Trung Quốc gia tăng ảnh hưởng của mình đối với Myanmar. , Là một nhà phân tích tại Stratfor, một công ty tư vấn địa chính trị. Hoa Kỳ không có nhiều lợi ích kinh tế ở Myanmar, nhưng các đồng minh châu Âu của họ ở châu Á (như Nhật Bản, Hàn Quốc, Ấn Độ) gần đây đã mở rộng phạm vi kinh doanh và hoạt động tại đây. Ông Baker nói: “Nếu Hoa Kỳ áp đặt các biện pháp trừng phạt đối với Myanmar, điều đó có thể ảnh hưởng đến cấu trúc quan hệ đối tác của Hoa Kỳ nhằm bù đắp ảnh hưởng của Trung Quốc trong khu vực.” Baker nói. Bộ trưởng Quốc phòng Nhật Bản Yasuhide Nakayama cho biết trong một cuộc phỏng vấn với Reuters vào ngày 2 tháng 2 rằng các nước phương Tây, như Hoa Kỳ, Anh và Nhật Bản, có nguy cơ kéo Myanmar lại gần Trung Quốc và họ đang đáp trả cuộc đảo chính. Kênh liên lạc chính với quân đội Miến Điện đã bị đóng cửa.
Tại Hoa Kỳ, chính quyền Biden ngày càng kêu gọi các hành động cứng rắn hơn đối với quân đội Miến Điện. Thượng nghị sĩ Đảng Cộng hòa Mitch McConnell nói rằng Hoa Kỳ nên áp dụng các biện pháp trừng phạt nghiêm khắc nhất, bao gồm cả các hành động thông qua Liên Hợp Quốc. “Hãy nhìn xem liệu Nga và Trung Quốc có thể phủ quyết họ. ”Giới quan sát cho rằng cuộc khủng hoảng hiện nay ở Myanmar là phép thử đối với chính sách đối ngoại của tân Tổng thống Mỹ Biden. Lạnh trong khu vực đang mở rộng của Trung Quốc-Căng thẳng ở Hoa Kỳ-TStratford đưa ra bình luận hôm 1/2 bình luận rằng cú sốc dưới sự lãnh đạo của Tổng thống Trump đã tăng mạnh và hiện trở thành một trong những thách thức chính trị lớn nhất mà Biden phải đối mặt. Sự cạnh tranh với Bắc Kinh “sẽ định hình phản ứng của Washington đối với sự cạnh tranh. Cuộc đảo chính Myanmar.” Điều này có nghĩa là bất kỳ hành động nào của Hoa Kỳ chống lại Myanmar dưới thời chính quyền Biden đều là “rất chọn lọc”, để không “đặt Trung Quốc vào vị trí thuận lợi” cũng như không ảnh hưởng đến lợi ích của các đồng minh của Trung Quốc. Baker nói. -Vũ Hoàng (Theo SCMP, CNBC)
Nhìn bức ảnh hiện tại của bác sĩ Shalini, không ai nghĩ rằng cách đây khoảng 10 năm, cô nặng 118 kg. Năm 2010, cô được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2, hội chứng buồng trứng đa nang và suy giáp. Cô đã dùng thuốc trong 2 năm, thử rất nhiều chế độ ăn kiêng và giảm cân nhưng hiệu quả không mấy khả quan.
“Tôi đã áp dụng chế độ ăn kiêng yoyo và giảm cân, nhưng mọi thứ đã thay đổi. Bác sĩ.
Năm 2011, khi Shalini thiết lập thói quen ăn uống của riêng mình, tình hình bắt đầu thay đổi, 80% là Focus về dinh dưỡng, trong khi 20% tập trung vào tập luyện. Điều này bắt nguồn từ sự lo lắng của Shalini khi đi khám cho bố cô (cũng bị tiểu đường) và chẩn đoán bệnh thận giai đoạn cuối.Cô chia sẻ: “Hàng ngày, tôi luôn thích các món ăn chế biến từ tinh bột, ăn cơm, và tập ở nhà. Tuy nhiên, tôi không ăn nhiều mà phải tiết chế, hạn chế. Dừng đào tạo. “Nhờ chế độ ăn kiêng này, Shalini đã giảm được 44 kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Trong 4 năm tiếp theo, cân nặng của cô ấy vẫn ở mức 70 kg. Tháng 12/2015, cô ấy giảm thêm 14 kg. Hoặc 60 kg. Shalini quyết định giúp những người xung quanh giảm cân từ chồng – Shalini cân nặng 57 kg Ảnh: Asia One-Shalini gặp chồng mình, ông Yuveneswara, khi cô đến bệnh viện Klang để thực tập, cô đã giảm được 135 kg nhưng đã giảm được 80 kg trong vòng 6 tháng. Shalini cũng đã giúp đỡ Mẹ cô, bà Devaki Duraisingam, ngoài 50 tuổi đã lấy lại được cân nặng lý tưởng, năm 2010, mẹ cô bị ngã và phải phẫu thuật cột sống tăng cân. – Hiện tại, bác sĩ Shalini chỉ giảm được 57 kg để đăng quang ngôi vị hoa hậu Sau khi giảm cân thành công, Shalini và chồng đã tổ chức một khóa học tư vấn trực tuyến, thu hút 2.000 người đến từ 11 quốc gia Sinh viên, tháng 10/2017, hai vợ chồng đã mở khóa học nhảy Zumba để giúp mọi người giảm cân nhưng Tiến sĩ Yuveneswara đã phải dừng lại công việc này sau khi mở phòng khám riêng. – – Mẹ của Shalini và nhiều người khác Cũng như các huấn luyện viên tham gia lớp tập luyện, họ cũng trở thành huấn luyện viên Zumba. Năm 2015, cô Devaki bắt đầu tập Zumba và tăng từ 96 kg xuống 59 kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Salini Bố anh cũng tham gia các khóa học này trước khi qua đời vào tháng 6. Sau khi bố mất, Shalini mở thêm lớp Zumba để giúp nhiều người nâng cao thể trạng và sức khỏe. – – Hoài Thu ( theo “Asia One number”)
Tự học là kỹ năng cần thiết của mỗi học sinh. Tuy nhiên, áp dụng như thế nào để đạt hiệu quả tốt thì không hề đơn giản. Dưới đây là một số bí quyết giúp tự học và đạt điểm cao. -Học theo chủ đề và loại khóa học – Hầu hết các vấn đề gặp phải trong quá trình tự học là không biết bắt đầu từ đâu và không nên làm như thế nào. Kiến thức cạn kiệt.
Thông thường các em sẽ học trên lớp theo lời dặn của cô giáo, dưới sự hướng dẫn của cô giáo thì các em sẽ làm bài. Tuy nhiên, nhược điểm của phương pháp này là giáo viên chỉ có thể dạy với tốc độ trung bình trên lớp, người học nhanh dễ nản, người học chậm không theo kịp việc học.
Muốn vậy, học sinh nên chủ động chia kiến thức thành các chủ đề hoặc tham khảo trên trang onluyen.vn, có các dạng bài cụ thể cho từng chủ đề.
Hệ thống câu hỏi phong phú, mỗi dạng bài đều có đáp án, câu chi tiết, lời giải, video bài giảng và các phiếu kiến thức liên quan giúp các em có thể củng cố lại kiến thức đã học. Ngoài ra, học viên có thể đánh giá tốc độ làm việc của mình thông qua hệ thống hẹn giờ, giúp họ ước lượng thời gian làm việc và điều chỉnh phù hợp với khả năng của mình. -Các câu hỏi gợi ý về bài tập và đề thi về nhà -Trước mỗi kì thi, hầu hết các em đều lo lắng về các dạng bài có thể làm nên mất nhiều thời gian để tìm ra đề thi chính xác. Mẹo để không lãng phí thời gian và sức lực là hãy luyện đề thi đại học năm trước ở khu vực ôn thi. Đại diện onluyen.vn cho biết, cấu trúc đề thi của Bộ Giáo dục qua các năm không có nhiều thay đổi nên các dạng bài tập sẽ giúp học sinh nắm vững các dạng bài thường gặp.
Ngoài ra các em có thể mua kho đề luyện thi các năm, tra cứu trên mạng hoặc tham gia cộng đồng học tập trên onluyen.vn.
Onluyen.vn có ngân hàng đề thi phong phú, gồm các câu hỏi bắt đầu từ 45 phút, gồm các đề thi học kì 1, học kì 2, đề thi THPT quốc gia, các trường tiêu biểu, hướng dẫn giải chi tiết. Bài thi mô phỏng sẽ giúp học sinh thích nghi với hình thức thi trắc nghiệm, kiểm soát tốc độ làm bài và rèn luyện tâm lý phòng thi. — Học viên học trên onluyen.vn.- — Chủ động về thời gian — Làm chủ lâu dài rất quan trọng quyết định đến việc tự học của bản thân. Vì vậy, bạn cần sắp xếp thời gian biểu hợp lý và lên kế hoạch cụ thể để không bị ảnh hưởng đến những việc khác khi đang học.
Khi không thể ngồi vào góc học tập quen thuộc, vâng, bạn vẫn có thể sử dụng thiết bị di động có kết nối Internet để tự học tham gia website học trực tuyến onluyen.vn.
Onluyen.vn là ứng dụng trên nền tảng Android và iOS, giúp học viên có thể học mọi nội dung một cách chủ động. Mọi lúc, mọi nơi trên thiết bị di động. Dù sử dụng ứng dụng trên điện thoại hay làm bài tập qua Internet, học viên đều có thể hoàn thành khóa học theo lộ trình.
TrangOnluyen.vn luôn không ngừng đổi mới và sáng tạo, nhằm mang lại chất lượng sản phẩm giáo dục cho học sinh, để các em học tập dễ dàng hơn và đạt kết quả cao hơn.
(Nguồn: Onluyen.vn)
Bức ảnh Usama bin Laden và một người vô danh trên băng ghi hình của CNN là 30.000 USD, được CNN trả cho những người trung gian để có được những hoạt động chưa từng có của Usama bin Laden và al Qaeda. Bản thân CNN cũng thừa nhận.
“Chúng tôi tin rằng số tiền này sẽ không được chuyển cho những người có liên quan đến bin Laden hoặc al Qaeda”, Christa Robinson, người phát ngôn của cơ quan này nhận xét.
CNN và CBS đã mua những cuốn băng này từ các nguồn khác nhau. CNN phát sóng đầu tiên, sau đó là CBS. CNN ban đầu tuyên bố rằng họ không phải chi bất kỳ khoản tiền nào. Tuy nhiên, mạng truyền hình cáp nổi tiếng của Mỹ sau đó thừa nhận đã trả một khoản phí nhỏ “năm con số” để mua băng, và giải thích rằng tuyên bố trước đó trái với băng là sai. Con số 30.000 USD đã chính thức được công bố vào thứ Ba.
CNN và CBS nói rằng họ đã kiểm tra kỹ lưỡng để đảm bảo rằng nguồn tin tức là hợp pháp. Tuy nhiên, cả hai từ chối tiết lộ ai đã đưa cho họ những cuốn băng vì họ sợ rằng những người như vậy sẽ khiến họ gặp nguy hiểm khi ở Afghanistan.
Hôm thứ Năm, kênh truyền hình Fox News đưa ra câu “CNN … đã hành động?”. Trên một trang quảng cáo lớn của New York Times, các nhà phê bình chỉ trích đối thủ bỏ tiền ra mua cuốn băng, nhưng ban đầu khẳng định rằng nó miễn phí.
Sự cạnh tranh giữa các truyền hình cáp của Mỹ đã rất khốc liệt. Nhưng rất ít công ty công khai chỉ trích sự cạnh tranh của họ như thế này.
CNN và Fox đều đang cạnh tranh về lượng khán giả. Năm nay, Fox đã vượt qua CNN lần đầu tiên trong lịch sử. Số tiền Fox “đầu tư” vào quảng cáo trực tuyến gấp khoảng 3 lần số tiền mua băng của CNN. Theo báo cáo của “Thời báo New York”, chi phí cho một trang quảng cáo ước tính khoảng 100.000 đô la.
Minh Chau (Associated Press “Newsweek”)
Bạn đọc có thể tham gia khóa học “chạy bộ giảm cân”-đây là bài tập thể dục rất tốt cho mọi người. Đây là lợi ích mà môn thể thao này mang lại cho cả nam và nữ.
Giảm cân
Để giảm cân, bạn cần giảm rất nhiều calo. Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên giảm 3500 đến 7.000 calo, như vậy bạn có thể giảm gần 0,5 đến 1 kg calo mỗi tuần. Bạn có thể đạt được điều này bằng cách giảm lượng calo nạp vào hoặc đốt cháy nhiều calo hơn trong khi chạy. Bạn cũng có thể kết hợp cả hai phương pháp để đạt được mục tiêu nhanh nhất có thể. Chạy bộ có thể giúp cơ thể duy trì độ đàn hồi, giảm cân và giảm mỡ. Ảnh: Runtastic
Giảm mỡ thừa
Nhiều chị em luôn bị ám ảnh bởi lượng mỡ thừa trên cơ thể. Chúng xuất hiện do ngồi nhiều, lười vận động… và khó có thể loại bỏ chúng ngay cả với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Cách duy nhất để khắc phục tình trạng này là tập thể dục và chạy bộ.
Chạy bộ giúp lưu thông máu trơn tru và đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Chạy cũng kích thích lưu thông bạch huyết trong mạch bạch huyết. Chạy bộ thường xuyên có thể giảm lượng mỡ thừa, ngăn ngừa bệnh cao huyết áp, mỡ máu và các bệnh tim mạch khác …
[Tiêu đề]. Ảnh: Khỏe-đẹp da-Tiến sĩ Emma Wedgeworth, bác sĩ da liễu kiêm người phát ngôn của British Skin Foundation cho biết, chạy bộ kích thích tuần hoàn máu, nuôi dưỡng chất dinh dưỡng và “tống khứ” chất cặn bã giúp da trở nên căng bóng.
Tiến sĩ Emma Wedgeworth cho biết, tập thể dục sẽ làm tăng tuần hoàn máu của da, tăng cường oxy và cung cấp dưỡng chất, giúp da tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Ngoài ra, lưu lượng máu tăng lên cũng giúp tế bào da tái tạo và loại bỏ độc tố hiệu quả hơn. Hoạt động này giúp khắc phục sự xuất hiện của mụn trứng cá, lỗ chân lông bị tắc – giai đoạn đầu của mụn trứng cá.
Ngoài ra, chạy bộ và tất cả các môn thể thao thông thường và hormone căng thẳng tự nhiên cortisol có thể gây viêm và làm cho da trở nên trầm trọng hơn với một số tình trạng da, bao gồm các bệnh da mãn tính như chàm. Vì “stress” cũng là một trong những tác nhân chính khiến bệnh chàm trở nên trầm trọng hơn.
Chân thon
“Chạy bộ có làm to chân không?” Là câu hỏi mà chị em thường thắc mắc. Giải đáp thắc mắc này, Nguyễn Thị Tiểu Phương, đại sứ thương hiệu của Magician Running Academy, là giảng viên cao cấp tại Trung tâm Thể hình và Yoga California chia sẻ: “Đối với một người bình thường, việc tập luyện cùng L’will không chỉ giúp loại bỏ mỡ thừa toàn diện. Cơ thể cũng có thể làm cho chân trông nhỏ hơn. “
Nhưng để đạt được kết quả như mong muốn, chị em phải kiên trì tập luyện. Tiểu Phương (Tiểu Phương) cho biết, hoàn thành đường chạy 1 km trung bình chỉ đốt cháy được 50 calo. Để giảm 1 kg, bạn phải đốt cháy 7.700 calo. Mọi người nên chạy bộ khoảng 40 phút mỗi ngày, hoặc kết hợp với các bài tập đốt cháy năng lượng khác để thân hình thon gọn, đôi chân thon gọn, ngoài ra chị em cũng nên ăn uống lành mạnh, ít chất béo, nhiều rau xanh. . Hoa quả ít đường, uống đủ nước mỗi ngày …
Thường xuyên chạy bộ và ăn uống có thể giúp chân phụ nữ thon gọn. Photography: Popsugar
Cô Tiểu Phương hiện là huấn luyện viên của bộ môn “chạy bộ giảm cân “khóa học ewiki. vnexpress.net được thiết kế dành cho những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập. Chương trình bao gồm 12 bài giảng, bao gồm slide, video, hệ thống bài tập thực hành và tài liệu tham khảo hữu ích. Giảm cân, chương trình giảm cân đơn giản, hiệu quả và rẻ, phương pháp tập luyện đúng cách giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cân, xây dựng cơ và khớp, hướng dẫn cách lựa chọn và chế biến bữa ăn để đảm bảo dinh dưỡng hợp lý nhưng tối ưu, kiểm soát và ngăn ngừa và cải thiện cân nặng bất thường về đường huyết, tăng đường huyết, gan nhiễm mỡ, cách giảm cân nhanh và khỏe mạnh, chương trình tập luyện, chế độ ăn kiêng giảm cân cho người chạy marathon.
Để học trực tuyến trên ewiki.vnexpress.net, người dùng chỉ cần tạo tài khoản tại đây và thanh toán trước học phí. Học phí của khóa học là 500.000đ. Sau khi điền đầy đủ thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế (ATM nội địa), học viên có thể bắt đầu khóa học.
Tự học là kỹ năng cần thiết của mỗi học sinh. Tuy nhiên, áp dụng như thế nào để đạt hiệu quả tốt thì không hề đơn giản. Dưới đây là một số bí quyết giúp tự học và đạt điểm cao. -Học theo chủ đề và loại khóa học – Hầu hết các vấn đề gặp phải trong quá trình tự học là không biết bắt đầu từ đâu và không nên làm như thế nào. Kiến thức cạn kiệt.
Thông thường các em sẽ học trên lớp theo lời dặn của cô giáo, dưới sự hướng dẫn của cô giáo thì các em sẽ làm bài. Tuy nhiên, nhược điểm của phương pháp này là giáo viên chỉ có thể dạy với tốc độ trung bình trên lớp, người học nhanh dễ nản, người học chậm không theo kịp việc học.
Muốn vậy, học sinh nên chủ động chia kiến thức thành các chủ đề hoặc tham khảo trên trang onluyen.vn, có các dạng bài cụ thể cho từng chủ đề.
Hệ thống câu hỏi phong phú, mỗi dạng bài đều có đáp án, câu chi tiết, lời giải, video bài giảng và các phiếu kiến thức liên quan giúp các em có thể củng cố lại kiến thức đã học. Ngoài ra, học viên có thể đánh giá tốc độ làm việc của mình thông qua hệ thống hẹn giờ, giúp họ ước lượng thời gian làm việc và điều chỉnh phù hợp với khả năng của mình. -Các câu hỏi gợi ý về bài tập và đề thi về nhà -Trước mỗi kì thi, hầu hết các em đều lo lắng về các dạng bài có thể làm nên mất nhiều thời gian để tìm ra đề thi chính xác. Mẹo để không lãng phí thời gian và sức lực là hãy luyện đề thi đại học năm trước ở khu vực ôn thi. Đại diện onluyen.vn cho biết, cấu trúc đề thi của Bộ Giáo dục qua các năm không có nhiều thay đổi nên các dạng bài tập sẽ giúp học sinh nắm vững các dạng bài thường gặp.
Ngoài ra các em có thể mua kho đề luyện thi các năm, tra cứu trên mạng hoặc tham gia cộng đồng học tập trên onluyen.vn.
Onluyen.vn có ngân hàng đề thi phong phú, gồm các câu hỏi bắt đầu từ 45 phút, gồm các đề thi học kì 1, học kì 2, đề thi THPT quốc gia, các trường tiêu biểu, hướng dẫn giải chi tiết. Bài thi mô phỏng sẽ giúp học sinh thích nghi với hình thức thi trắc nghiệm, kiểm soát tốc độ làm bài và rèn luyện tâm lý phòng thi. — Học viên học trên onluyen.vn.- — Chủ động về thời gian — Làm chủ lâu dài rất quan trọng quyết định đến việc tự học của bản thân. Vì vậy, bạn cần sắp xếp thời gian biểu hợp lý và lên kế hoạch cụ thể để không bị ảnh hưởng đến những việc khác khi đang học.
Khi không thể ngồi vào góc học tập quen thuộc, vâng, bạn vẫn có thể sử dụng thiết bị di động có kết nối Internet để tự học tham gia website học trực tuyến onluyen.vn.
Onluyen.vn là ứng dụng trên nền tảng Android và iOS, giúp học viên có thể học mọi nội dung một cách chủ động. Mọi lúc, mọi nơi trên thiết bị di động. Dù sử dụng ứng dụng trên điện thoại hay làm bài tập qua Internet, học viên đều có thể hoàn thành khóa học theo lộ trình.
TrangOnluyen.vn luôn không ngừng đổi mới và sáng tạo, nhằm mang lại chất lượng sản phẩm giáo dục cho học sinh, để các em học tập dễ dàng hơn và đạt kết quả cao hơn.
(Nguồn: Onluyen.vn)