Sự sống chìm trong nữ hoàng khí đốt Ukraine

Yulia Tymoshenko sinh ngày 27/11/1960, là nữ thủ tướng đầu tiên của Ukraine. Hai người kết hôn vào năm 1979. Một năm sau, cô sinh con gái đầu lòng. Ảnh: Ria Novosti

Tymoshenko từng là người đứng đầu Tập đoàn Năng lượng Thống nhất của Ukraine và được giới truyền thông ca ngợi là “Nữ hoàng khí đốt tự nhiên”. Ảnh: ilxor

Tymoshenko nổi tiếng với những bím tóc truyền thống. Cô đã để kiểu tóc này hơn 10 năm. Ảnh: Reuters-Năm 2010, tạp chí Esquire của Ukraine đã vinh danh Tymoshenko là người phụ nữ quyến rũ nhất đất nước. Trong ảnh, Tymoshenko được tạp chí danh tiếng ELLE đưa tin. Cô thích thời trang thời trang của các thương hiệu lớn. Ảnh: blogspot

Tháng 11 năm 2004, Viktor Yanukovych thắng cử tổng thống Ukraine. Tuy nhiên, bà Tymoshenko và ứng cử viên thất bại Victor Yushchenko cho rằng có những trở ngại đối với cuộc bầu cử nên họ đã cùng nhau kêu gọi biểu tình và một “cuộc cách mạng màu da cam”. Ảnh: UPI

danh tiếng có được từ Cách mạng Cam, bức ảnh của cô năm 2005 được bình chọn thứ ba trong “100 phụ nữ có ảnh hưởng nhất thế giới” của Tạp chí Forbes: ilxor — Tymoshin Ko được bầu bởi tổng thống và đồng minh chính trị Victor Yuschenko khi làm thủ tướng. Từ ngày 24 tháng 1 đến ngày 8 tháng 9 năm 2005, bà giữ chức Thủ tướng Ukraine, mất ghế do quan hệ giữa bà và Tổng thống Yushchenko không còn suôn sẻ như trước.

Trong ảnh, Thủ tướng Ukraine Tymoshenko và Tổng thống Nga Putin trong cuộc gặp tháng 3/2005. Ảnh: Văn phòng Tổng thống Nga Năm 2007, người đẹp Tymoshenko lại làm thủ tướng cho đến năm 2010. Ảnh: Fanshare

Bà Tymoshenko và cựu Tổng thống Mỹ Bush tại cuộc gặp năm 2008 ở Kiev. Ảnh: Wikipedia-Trong cuộc bầu cử tổng thống năm 2010, Tymoshenko cũng tham gia tranh cử, nhưng để thua Viktor Yanukovych (Viktor Yanukovych).

Ngay sau đó, cựu thủ tướng bị cáo buộc lạm dụng quyền lực, trong hợp đồng khí đốt tự nhiên năm 2009 với Nga, giá vốn của công ty nhà nước này xấp xỉ 186 triệu USD. Naftogaz gas và lĩnh án 7 năm tù. Ảnh: Reuters-Tymoshenko bác bỏ cáo buộc của mình. Cô liên tục tuyệt thực và tuyên bố “bất tuân công dân” theo tất cả các lệnh của chính phủ và tòa án chống lại cô để phản đối việc bỏ tù cô. Ảnh: Associated Press – Ngày 22/2, bà Tymoshenko được trả tự do sau khi phe đối lập lên nắm quyền tại Quốc hội và xuất hiện trên xe lăn ở Quảng trường Độc lập sau nhiều năm ngồi tù. Cô ấy bắt đầu khóc. Bà Tymoshenko nói rằng bà không muốn trở thành thủ tướng của chính phủ liên minh mới thành lập mà bỏ qua lựa chọn tranh cử tổng thống. Hình ảnh: Reuters-Anh Ngoc

5 loại thực phẩm giúp giảm cân

Trà xanh – Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa EGCG. EGCG giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và cải thiện quá trình đốt cháy chất béo.

Bưởi

Ăn 1/2 quả bưởi mỗi ngày, cơ thể hấp thụ đủ vitamin C và 300 IU vitamin A cho một ngày, đồng thời đánh tan mỡ thừa và giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Bưởi không có chất béo và ít calo.

Đậu lăng

Đậu lăng rất ít calo và chất béo. Một chén đậu lăng chứa khoảng 230 calo và giàu chất xơ, mang lại cảm giác no lâu. Ngoài ra, đậu lăng có nhiều chất xơ hòa tan, có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu.

Táo

Táo có ít calo, chất béo và natri, nhưng lại giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Giảm cân hiệu quả. Một quả táo chỉ chứa 70 calo.

Cà phê

Sử dụng quá nhiều cà phê có hại. Tuy nhiên, uống một tách cà phê mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo.

Nhiên (Theo ActiveBeat)

Hướng dẫn ra đề kiểm tra học kì 1 môn Toán lớp 5

Lớp 5 là lúc học sinh chuẩn bị bước vào giai đoạn chuyển cấp. Cần trang bị và củng cố kiến ​​thức để các em tự tin bước vào cấp học mới. Muốn vậy, học sinh phải có kế hoạch học tập, rèn luyện khoa học, nắm chắc kiến ​​thức ngay từ đầu năm học. Phụ huynh giúp học sinh ôn thi hiệu quả Trong khóa học tư vấn “Hướng dẫn ôn thi học kì 1 học kì 1 học kì 1 lớp 5”, thầy Trần Tuấn Việt-Hệ thống Giáo dục Hệ thống Hocmai.vn Trung tâm Giáo dục Hệ thống Galileo Trung tâm Học tập Chủ động Toán học cần lưu ý hệ thống và cách thức Xây dựng kế hoạch và phương hướng ôn thi.

“Kết quả thi học kì 1 của học sinh rất quan trọng, sẽ đánh giá được kiến ​​thức và sự cố gắng của học sinh trong học kì 1, do đó giáo viên sẽ hoạch định phương hướng và đề án học tập phù hợp cho học sinh trong học kì tiếp theo. GD & ĐT Hà Nội đã chưa công bố phương án tuyển sinh THCS nhưng theo số liệu năm 2018, kiến ​​thức môn Toán lớp 5 chiếm 50% trong 6 bài thi, trong đó, ông Trần Tuấn Việt cho rằng: “Kiến thức học kỳ I chiếm 30%”.

Hướng dẫn “Địa lí” tổng hợp ôn thi học kì 1 An Tuấn Việt dành cho các bạn học sinh lớp 5 của thầy Tr .

Xem video .

The Dan

Thủ phạm của vụ xả súng ở Paris liên quan đến một người đàn ông đã bị theo dõi trong 15 năm

Djamel Beghal bị cáo buộc đã chọc giận Cherif Kouachi, một trong những kẻ có vũ trang đứng sau vụ thảm sát Charlie Hebdo trong tù. Nhiếp ảnh: Rex-Theo Guardian, Beghal sinh năm 1965, người Pháp gốc Pháp. Beghal rời Algeria đến Pháp ở tuổi 22. Ông di cư từ Pháp sang Anh năm 1997 và trở thành tín đồ trung thành của Nhà thờ Hồi giáo Finsbury Park ở London và là đệ tử của những nhà truyền giáo cực đoan Abu Hamza và Abu Qatada. Các nhân viên tình báo Anh và Pháp cho biết anh ta là một trong những tân binh giỏi nhất cho các điệp viên của al-Qaeda châu Âu. Tuần trước, tên của Beghal lại xuất hiện trên các mặt báo. Khi phát hiện ra mối liên hệ giữa anh ta và Cherif Kouachi, Cherif Kouachi đã giết 12 người trên tạp chí châm biếm Charlie Hebdo, một trong hai thủ phạm của kẻ sát nhân. Một, và kẻ sau là Amedy Coulibaly, tay súng bị bắt cóc trong một cửa hàng tạp hóa ở miền đông Paris. Vào ngày 9 tháng 1, bốn con tin đã bị bắt giữ. Các nhà điều tra Pháp cho rằng Koach và Beghal là những kẻ cực đoan trong tù. Người đàn ông này đã bị kết án 10 năm tù vào năm 2001 vì âm mưu làm nổ tung Đại sứ quán Mỹ ở Paris. Couach, Coulibaly và cộng sự Hayat Boumeddiene đã đến thăm Beghal nhiều lần trong thời gian họ bị quản thúc tại nhà ở Auvergne, miền nam nước Pháp.

Năm 1990, Beghal kết hôn với Sylvie, một công dân Pháp. Trong khoảng thời gian này, ông cố gắng truyền bá và thuyết phục cư dân của Corbeil-Essonnes, một thị trấn nhỏ dọc sông Seine, chuyển sang đạo Hồi.

Năm 1996, chính phủ gọi Baikal vì số điện thoại của anh ta là tên anh ta và xuất hiện trong danh bạ điện thoại của nghi phạm khủng bố. Anh ta sau đó đã được thả nhưng vẫn bị giám sát nghiêm ngặt. Anh tiếp tục học công nghệ thông tin. Beghal thường xuyên đến thăm London và Nhà thờ Hồi giáo Finsbury Park.

Theo các tài liệu pháp lý trong vụ kiện chống lại Abu Qatada, anh ta bị cáo buộc âm mưu thực hiện một cuộc tấn công khủng bố trong lễ kỷ niệm thiên niên kỷ ở Hoa Kỳ và Israel vào năm 2000. Beghal là nhà truyền giáo Abu Qatada. · Ảnh hưởng của Abu Qatada. Anh cũng là thành viên của một tổ chức chuyên “phân phối tài liệu quảng cáo” ở Abu Qatada, Anh. Bị cáo buộc, Abu Qatada cũng đã thúc giục Baikal chở anh ta đến Afghanistan vào năm 2000.

Tháng 7 năm 2001, Baikal bị bắt tại sân bay Abu Dhabi. Anh ta khai rằng anh ta chỉ đi du lịch từ Pakistan đến Maroc với vợ và con của bạn mình. Tuy nhiên, người ta nghi ngờ rằng sau một năm huấn luyện với chỉ huy cấp cao của Al-Qaida ở Afghanistan, hắn đã quay trở lại cuộc chiến của ông trùm châu Âu Usama bin Laden. -Beghal được chuyển đến một trung tâm giam giữ bí mật, nơi sau đó được xác nhận là trụ sở cảnh sát ở Abu Dhabi. Vào ngày bị giam giữ, Cơ quan Tình báo Trung ương (CIA) và các cơ quan an ninh của Pháp đã nhận được thông tin về nơi ở của người đàn ông.

Sau hơn hai tháng thẩm vấn, Beghal thừa nhận rằng mình từng được đào tạo ở Afghanistan và là cố vấn thân cận của trùm khủng bố Osama bin Laden, chỉ đạo các mạng lưới khủng bố phức tạp trên khắp châu Âu và dự định trở về Pháp để thực hiện kế hoạch đánh bom tại Đại sứ quán Hoa Kỳ.

Tháng 7 năm 2006, chính phủ Pháp quyết định hủy bỏ quốc tịch của Beghal. Khi Beghal được trả tự do vào tháng 5 năm 2009, Pháp đã cố gắng trục xuất ông đến Algeria, nhưng quá trình tố tụng không thành công. Cuối cùng ông bị quản thúc tại Auvergne.

Tháng 5 năm 2010, Kouachi, Coulibaly và Beghal bị buộc tội âm mưu giúp Smain Ait Ali Belkacem (kẻ khủng bố đánh bom ga tàu điện ngầm Paris năm 1995) trốn khỏi nhà tù. Năm 2011, Beghal lại bị bắt vì bị tình nghi cầm đầu các hoạt động khủng bố, nhưng anh ta vẫn tiếp tục kháng cáo.

Vợ của Beghal, Sylvie sống trong một gia đình bản xứ ở Leicester và có bốn người con. Sau khi từ chối cung cấp thông tin về chồng mình cho cảnh sát trong một cuộc phỏng vấn tại Sân bay East Midlands vào đầu tháng 1 năm 2011, cô đã bị thách thức bởi luật chống khủng bố của Tòa án Tối cao.

Phép màu giảm 85 kg của phụ nữ trung niên

Migliaccio lớn lên trong một gia đình và mẹ anh làm rất tốt công việc của mình. Cô ấy luôn cảm thấy vui khi trong nhà luôn có đồ ăn ngon.

Tôi đã bị thừa cân từ khi còn nhỏ. Migliaccio bắt đầu giảm cân khi mới 15 tuổi và tiếp tục ăn kiêng. Nhưng chứng rối loạn ăn uống vô độ đã làm thất bại nỗ lực giảm cân của anh.

Trong thời gian chăm sóc mẹ ốm nặng, Miria Jojo đã tăng cân 90 kg. Cái chết của người quan trọng nhất khiến anh đau đớn và suy sụp. Vào thời điểm đó, cân nặng của cô là 158 kg.

Migliaccio bị rách dây chằng đầu gối sau khi ngã vào phòng tắm. Các bác sĩ đã không thể thực hiện ca mổ vì nó quá nặng. Họ cảnh báo nếu Migliaccio không giảm cân thì nên ngồi xe lăn.

“Vào thời điểm đó, bác sĩ không thể nghe thấy anh ấy nói gì, nhưng anh ấy đã đánh thức tôi. Tôi không muốn cuộc sống của mình bị hủy hoại”. Cô ấy nói rằng Linda Migliaccio, 58 tuổi, đã giảm 85 kg trong hai năm. Ảnh: People

Năm 2016, Migliaccio đưa ra một chế độ ăn uống dinh dưỡng dựa trên trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt. Tuy nhiên, cô vẫn chưa cắt bỏ hoàn toàn những món ngon khác. Quy tắc của cô là 80% bữa ăn “kiểm soát” và 20% bữa ăn “thoải mái”. -Migliaccio thường di chuyển, nhưng cốt lõi của chiến lược ăn kiêng này là thay đổi cách suy nghĩ. “Ý chí, cơ thể và trí óc của tôi đã được hòa nhập. Trước đây, tôi luôn nghĩ rằng quá trình giảm cân là một con số có thể đo lường được. Khi tiến gần đến ngưỡng mục tiêu, tinh thần tôi trở nên thoải mái và thư giãn giống như” tôi xong việc “vậy”. cô ấy nói. Làm mê mẩn tâm hồn, Migliaccio chuyển sang tập yoga, tôn giáo và thiền định. Cô tham gia cộng đồng ăn kiêng, nơi bạn bè chia sẻ mọi nỗ lực giảm cân và khen ngợi họ.

Trong hai năm qua, Migliaccio đã giảm 85 kg mà không cần phẫu thuật đầu gối. – “Mình vừa lái xe xuyên quốc gia. Càng tự tin sẽ đi bộ khám phá New York. Cô ấy nói. Bạn sẽ thấy những điều mới mẻ từ chiếc” xế hộp “của mình.

Ý Nhi (theo Dân trí)

Cần chú ý khi hướng dẫn các em làm quen với ngữ văn 6

Bắt đầu từ lớp sáu, ngoài sự thay đổi của môi trường, chủ đề và kiến ​​thức (trong đó có môn văn) cũng thay đổi. Thầy Nguyễn Phi Hùng, giáo viên môn Văn thuộc hệ thống giáo dục Hocmai.vn đã chia sẻ một số điểm quan trọng giúp phụ huynh và học sinh chuẩn bị tốt cho việc học môn ngữ văn đầu năm THCS.

– Tiếng Việt lớp 6 sẽ được thay thế bằng môn văn. Ngoài việc kế thừa và lặp lại kiến ​​thức ở lớp dưới, học sinh còn được học những kiến ​​thức mới, thú vị hơn với yêu cầu cao hơn.

Cụ thể, học sinh lớp 5 học “từ và ngữ”, và kiến ​​thức này được gọi là “Tiếng Việt” ở lớp 6. . Ngoài các đơn vị kiến ​​thức: từ, câu và các biện pháp tu từ, học sinh còn có những nội dung mới như từ thuần Việt, từ mượn, ẩn dụ, hoán dụ; phần đọc thay cho phần “hiểu bài đọc”. Phần này yêu cầu học sinh phải nắm được nội dung chi tiết và những nét nghệ thuật, biết phân tích văn bản, vì vậy đối với học sinh không chỉ đọc đúng, hiểu tốt mà còn phải hiểu nội dung cơ bản. Các em hãy đọc kĩ, cảm nhận cái hay của bài văn và trả lời các câu hỏi trong SGK để hiểu rõ hơn nội dung.

Tập làm văn sẽ kế thừa những kiến ​​thức quen thuộc của lớp 5, nhưng cũng có yêu cầu cao hơn đối với hai phần kiến ​​thức: kể chuyện sáng tạo theo hình thức văn tự sự và miêu tả, đóng vai, diễn biến câu chuyện …- – Sự khác biệt so với Tiếng Việt 5 và Ngữ văn 6.

– Chuẩn bị về phương pháp và kĩ năng học tập

Ngoài những thay đổi về kiến ​​thức, học sinh cũng cần chuẩn bị cho những thay đổi về kĩ năng và phương pháp học tập. — Đầu tiên là ghi chép. Các em nên tập thói quen tự học và tự đăng ký. Học sinh cần luyện viết nhanh hơn và quen với việc viết vào vở kẻ ngang, khi giáo viên viết trên bảng đen thì tập trung viết vào vở, khi giáo viên lắng nghe và ghi ra những ý kiến ​​hay. Với vấn đề này, các bậc phụ huynh cần sự hỗ trợ của con cái để bắt nhịp với môi trường học tập mới. Đây không chỉ là yêu cầu của môn văn mà còn là yêu cầu của các ngành học khác.

Tiếp theo, học sinh nên tích cực tham gia buổi học trước khi đến lớp, đọc văn bản hoặc đọc thêm truyện, đọc các lĩnh vực mà mình yêu thích để tăng vốn từ vựng và cảm nhận vẻ đẹp cũng như ý nghĩa của lịch sử. Họ nên mạnh dạn hỏi một số câu hỏi mà họ không hiểu. Đồng thời, cha mẹ cũng nên khuyến khích trẻ chia sẻ, hướng dẫn trẻ kể những câu chuyện mà trẻ gặp trong lớp và cuộc sống.

Một yếu tố quan trọng nữa là học sinh nên chủ động tìm kiếm các chiến lược phù hợp với từng phần kiến ​​thức của mình. Ví dụ, phần Tiếng Việt, học sinh phải nắm chắc khái niệm và tích cực luyện tập; phần đọc hiểu văn bản phải trả lời đầy đủ các câu hỏi trong sách hướng dẫn để hiểu và nhớ lâu hơn; phần tập làm văn cần nắm rõ từng thể loại, Các mẫu câu tham khảo, các bài viết trong sách giáo khoa và thói quen viết văn hay.

Giáo sư Ruan Pxiong gợi ý cách học văn học năm thứ nhất.

Cha mẹ nên đồng hành cùng con cái.

Trong giai đoạn chuyển cấp, do sự thay đổi của môi trường, kiến ​​thức và cách học, hầu hết các em sẽ cảm thấy lo lắng và dễ lơ là trong học tập. Dạy dỗ con nên người… nên đây là lúc cha mẹ cần gần gũi, nhắc nhở và đồng hành cùng con nhiều hơn.

Cha mẹ có thể lập kế hoạch học tập và đặt mục tiêu cùng con cái, đồng thời xây dựng thời gian biểu thích hợp. Ngoài ra, sự chăm sóc nhẹ nhàng, vừa phải và phù hợp sẽ tạo cho trẻ cảm giác thoải mái, không bị gò bó trong quá trình học.

Sự quan tâm của cha mẹ và công ty sẽ kích thích sự chủ động. Bài vở của học sinh là điểm tựa để học sinh khởi đầu một năm học vững chắc hơn.

(Nguồn: Hocmai.vn)

Phong cách thời trang ẩn trong lễ nhậm chức của Biden

Kamala Harris (Kamala Harris) mặc một bộ đồ màu tím do nhà thiết kế màu đen Christopher John Rogers (Christopher John Rogers) tạo ra trông rất quý phái. Bộ váy được tuyên thệ nhậm chức Thứ trưởng Hoa Kỳ vào ngày 20 tháng 1 trên Đồi Capitol. Tổng thống trở thành người phụ nữ đầu tiên tham gia Hoa Kỳ. Time trở thành người phụ nữ da màu Nam Á đầu tiên. Cô đeo một chiếc vòng cổ ngọc trai của nhà thiết kế người Puerto Rico Wilfredo Rosado và đôi giày cao gót của nhà thiết kế da đen Sergio Hudson.

Theo truyền thống, màu tím được coi là biểu tượng của hai đảng, bởi vì màu tím là sự pha trộn của hai màu đại diện cho hai đảng Cộng hòa Đỏ và Đồi Dân chủ nói rằng nó là màu xanh lam.

“Màu tím là màu của lòng trung thành và sự kiên định không thể thay đổi. Để đạt được mục tiêu của mình,” Đảng Phụ nữ Quốc gia, một tổ chức chính trị của phụ nữ Mỹ, đã mô tả ý nghĩa của màu sắc biểu tượng của họ trong một bài báo được xuất bản vào tháng 12 . Từ ngày 6 tháng 6 đến ngày 20 tháng 1 năm 2013, Bidens (giữa) và Harris (trái) trên Đồi Capitol trong ảnh. Và Hillary Clinton. Bà Michelle chơi đùa với cựu Tổng thống Barack Obama, mặc trang phục màu mận chín của nhà thiết kế Sergio Hudson. Cựu đệ nhất phu nhân 57 tuổi mặc áo khoác dài và áo len cổ lọ với quần ống rộng bên dưới.

Christy Rilling, thợ may riêng của Michel, cho biết, “Mục đích của anh ấy là để cô ấy mặc đẹp, điều này nhất quán.” Lilin nói: “Trong một sự kiện quan trọng như ngày hôm nay, chúng tôi luôn nghĩ việc may quần áo là ưu tiên hàng đầu.” Đây là phép thuật tốt nhất giúp bạn trông hoàn mỹ trước ống kính như bà Obama ngày nay. “

Cựu đệ nhất phu nhân, đương kim Ngoại trưởng Hoa Kỳ Hillary Clinton (Hillary Clinton), năm nay 73 tuổi, chọn một bộ vest màu tím và kết hợp nó với một chiếc áo khoác đen bên ngoài. Bà Hillary nói với các phóng viên trên Đồi Capitol rằng bà mặc màu tím “có chủ ý”.

“Tôi biết rằng chủ đề của Tổng thống Biden là sự thống nhất. Tôi nghĩ nếu chúng ta kết hợp màu xanh lam và màu đỏ, chúng ta có thể thấy sự khác biệt chính trị của chúng ta ở đất nước này.” Nó sẽ có màu tím “, Hillary Clinton nói.” Vì vậy, tôi muốn đưa ra một số thông điệp mang tính biểu tượng mà chúng ta cần đoàn kết. “- Cùng lúc đó, đệ nhất phu nhân Jill Biden nổi bật trong chiếc váy dạ hội vải tuýt màu xanh. Pha lê của Alexandra O’Neill, người sáng lập kiêm giám đốc sáng tạo của thương hiệu Markarian ở New York.

Mặc dù một người phát ngôn thời trang từ chối tiết lộ Jill Biden Giá quần áo, nhưng giá váy tương tự trên trang web của thương hiệu cao tới 2.700 đô la Mỹ. Áo khoác có giá khoảng 2.800 đô la Mỹ. — Một người lớn diện nhãn hiệu nói với người trong cuộc rằng tông màu xanh do cô Gil chọn làm đại diện cho “ niềm tin ”, sự tin tưởng và ổn định. Ba liên kết. “Đệ nhất phu nhân Laura Bush và thành viên Hạ viện Nancy Pelosi (Nancy Pelosi) cũng chọn trang phục màu xanh cho lễ nhậm chức vào ngày 20 tháng 1. – Tổng thống về hưu Donald Trump và cựu đệ nhất phu nhân Melania đã không tham dự lễ nhậm chức, nhưng quay trở lại khu nghỉ dưỡng kh Mar-a-Lago ở Palm Beach, Florida. – Khi rời Nhà Trắng, bà Melania mặc một bộ vest đen, áo khoác Chanel trị giá hơn 5.600 USD, giày hiệu Christian Louboutin. – Giày có gót trị giá 795 USD và một chiếc túi Hermes Burr Gold (Hermes Birkin) da cá sấu màu đen, giá hơn 70.000 USD-Tổng thống Donald Trump, bà Melania rời Nhà Trắng vào ngày 20 tháng 1. Ảnh: Associated Press. — – Tại lễ nhậm chức năm 2017 của Trump Lần trước, Melania mặc một bộ trang phục Ralph Lauren màu xanh lam Trong nhiệm kỳ của mình, cựu đệ nhất phu nhân Melania (Melania) thường lựa chọn quần áo từ các thương hiệu lớn của châu Âu. Khi nó liên quan đến Tổng thống Trump Khi ưu tiên sản xuất trong nước xung đột với lời hứa về hàng hóa, nhiều người thường chỉ trích sự lựa chọn của anh ấy. – – Nhà phê bình thời trang của New York Times Vanessa Friedman (Vanessa Friedman) chỉ ra rằng May, với tư cách là đệ nhất phu nhân Hoa Kỳ Rania, những ngày cuối cùng của cô ấy bao gồm cả những món đồ yêu thích của cô. Theo Friedman, việc Đệ nhất phu nhân Mỹ lựa chọn các thương hiệu châu Âu sau khi ra đi là “hoàn toàn phù hợp”. -Thanh Tâm (Daily Mail, Người trong cuộc)

4 nguyên tắc giảm cân

Bạn đọc có thể tham gia khóa học “giảm cân” tại đây.

Đảm bảo nguyên tắc dinh dưỡng

Trang sức khỏe có chú thích, chế độ ăn uống quyết định việc giảm cân của bạn. Khi ăn, người muốn giảm cân nên kiểm soát đủ 4 chất: đạm, tinh bột, béo, vitamin và khoáng chất.

Trong 4 chất này, nên hạn chế ăn những thức ăn có nhiều chất béo, cholesterol, tinh bột và đường. Cholesterol có nhiều trong nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, bơ, sữa nguyên kem… tinh bột có trong cơm, bún, phở… Cũng cần hạn chế các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt chó, thịt lợn… vì hàm lượng Cholesterol của nó cao hơn thịt gà, vịt và các loại thịt trắng khác … Người giảm cân nên tăng cường ăn nhiều rau và trái cây. Những thực phẩm nên tăng cường là: rau xanh, trái cây tươi, cá, đậu phụ thay vì thịt đỏ để bổ sung axit béo omega 3 có lợi cho tim mạch.

Nếu muốn uống sữa, bạn nên chọn sữa tách béo, sữa đậu nành, hạt mắc ca, hạnh nhân … Khi chế biến món ăn, tránh chiên, xào, nướng mà nên luộc, hấp và hầm

– cũng hạn chế thực phẩm chế biến và thức ăn nhanh. Đối với bánh ngọt và đồ ngọt, hãy chọn các sản phẩm chỉ ra rằng hàm lượng chất béo trong mỗi khẩu phần nhỏ hơn 2 gam hoặc có chứa chất làm ngọt tự nhiên.

Theo dõi chỉ số khối cơ thể

Những người muốn giảm cân nên chú ý đến chỉ số BMI (cân nặng chia cho bình phương chiều cao của bạn (tính bằng mét hoặc chu vi vòng eo)). Khi BMI từ 20 đến 22 là cân nặng chuẩn về chiều cao. Đối với những người thừa cân hoặc béo phì, chỉ số BMI lớn hơn 23 hoặc vòng eo của nam lớn hơn 90 cm và vòng eo của nữ lớn hơn 80 cm. Và. Nên kiểm tra BIM hàng tuần Theo dõi và điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý, nếu chỉ số BMI quá cao sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe, dẫn đến thừa cân, béo phì và nhiều bệnh nguy hiểm như tim, tiểu đường, xương khớp, tăng nguy cơ ung thư.

Ngoài chế độ ăn uống khoa học, cần kết hợp với việc tập thể dục và ăn uống hợp lý để đạt được số cân nặng cần thiết Tập thể dục 30-45 phút mỗi ngày Có nhiều môn thể thao khác nhau để chơi.

Người cao tuổi có thể dễ dàng đi bộ, đạp xe và tập thể dục. Những người thích thể thao có thể leo núi. Chơi bóng đá, tennis, bơi lội … Chạy bộ phù hợp với nhiều lứa tuổi. Chạy bộ giúp tăng tuần hoàn máu và đốt cháy mỡ trong cơ thể. Chạy bộ thường xuyên có thể giảm mỡ thừa, Phòng ngừa huyết áp, mỡ máu, tim mạch …- — Để chạy khỏe, bạn nên tham khảo một số khóa học cơ bản Trang web ewiki.vnexpress.net cung cấp khóa học chạy gồm 12 bài dưới dạng slide và video, và được trang bị hệ thống bài tập thực hành và tài liệu tham khảo hữu ích.- — Chạy bộ giúp giữ dáng. (Hình minh họa)

Hạn chế bia rượu

Những ai giảm cân không cần cắt bia và uống hoàn toàn nhưng nên hạn chế tối đa bia, rượu để đảm bảo cân nặng và sức khỏe Mỗi lon bia cung cấp khoảng 150 calo nên uống nhiều bia dễ làm tăng mỡ bụng. Nam có thể uống tối đa 2 lon bia / ngày, nữ có thể uống tối đa 1 lon bia mỗi ngày.

Rượu kích thích cảm giác ngon miệng Các bệnh tim mạch đều có lợi nhưng không nên lạm dụng 60ml mỗi ngày. – Nha Trang

5 ngôn ngữ lập trình tốt nhất cho lập trình viên AI

Theo báo cáo mới nhất của công ty kiểm toán PricewaterhouseCoopers (PwC), nhờ trí tuệ nhân tạo, GDP toàn cầu dự kiến ​​sẽ tăng trưởng 14% (tương đương 15,7 nghìn tỷ USD) vào năm 2030. Điều này làm cho AI trở thành cơ hội kinh doanh lớn nhất trong nền kinh tế ngày nay.

Nếu bạn muốn tận dụng cơ hội này, bạn có thể muốn biết bắt đầu từ đâu. Cách nhanh nhất để theo đuổi sự nghiệp AI là gì? Không có câu trả lời rõ ràng, nhưng nhiều trang web kỹ thuật cung cấp gợi ý cho 5 ngôn ngữ lập trình sau:

1. Python

Python đi đầu trong phát triển AI vì những lý do sau:

ít mã nhu cầu. Trí tuệ nhân tạo có nhiều thuật toán. Kiểm tra tất cả những thứ này có thể trở thành một nhiệm vụ khó khăn. Do đó, Python thường hữu ích. Ngôn ngữ này có phương pháp “kiểm tra trong khi mã hóa”, giúp quá trình kiểm tra dễ dàng hơn. -Tích hợp danh dự. Thư viện Python rất phù hợp cho các nhà phát triển AI. Ví dụ: Pybrain cho máy học, Numpy cho máy tính khoa học và Scipy cho máy tính nâng cao.

Tính linh hoạt và độc lập. Một ưu điểm của ngôn ngữ này là nó có thể chạy trên các hệ điều hành khác nhau chỉ với một vài thay đổi mã. Điều này tiết kiệm thời gian vì bạn không phải kiểm tra các thuật toán trong từng cộng đồng hệ điều hành riêng lẻ. Cộng đồng người dùng Python rất tích cực – bạn có thể tìm thêm các nhà phát triển có kinh nghiệm để giúp bạn giải quyết vấn đề của mình. Sự phổ biến của Python đang tăng lên. Có rất nhiều khóa học, dự án mã nguồn mở và các bài báo tổng hợp sẽ giúp bạn thông thạo ngôn ngữ ngay lập tức.

2. C ++

C ++ là lựa chọn đáng tin cậy cho các nhà phát triển IA. Đầu tiên, Google sử dụng ngôn ngữ này để tạo thư viện TensorFlow. Mặc dù hầu hết các nhà phát triển đã chọn một ngôn ngữ lập trình “đơn giản hơn” như Python, nhưng vẫn có nhiều hàm AI cơ bản được xây dựng trong C ++. Tương tự, nó cũng là sự lựa chọn để chẩn đoán AI nâng cao.

Để phát triển các thuật toán AI bằng C ++, bạn phải là một nhà phát triển thực sự có kinh nghiệm.

Python đại diện cho sự khởi đầu của sự phát triển AI .— 3. Lisp – — Lisp là một trong những ngôn ngữ lâu đời nhất và phù hợp nhất để phát triển AI. Nó được phát minh vào năm 1958 bởi John McCarthy, cha đẻ của trí tuệ nhân tạo.

Lisp có các chức năng mạnh mẽ của riêng nó. Ví dụ, Lisp cho phép bạn viết mã tự sửa đổi rất dễ dàng. Hoặc bạn có thể mở rộng ngôn ngữ theo cách phù hợp hơn với một miền cụ thể, do đó tạo ra một ngôn ngữ dành riêng cho miền.

4. Java

là một trong những ngôn ngữ lập trình phổ biến nhất trên thế giới . Phát triển tổng thể cũng là một ngôn ngữ phù hợp để phát triển AI.

Tính linh hoạt của bảo mật dữ liệu. Có tính đến các quy định GDPR và các vấn đề bảo vệ dữ liệu chung, việc đảm bảo an toàn cho dữ liệu khách hàng là điều tối quan trọng. Java cung cấp sự linh hoạt để tạo ra các môi trường khách hàng khác nhau, do đó bảo vệ thông tin cá nhân của họ.

Hệ sinh thái mạnh mẽ. Nhiều dự án mã nguồn mở được viết bằng Java. So với các ngôn ngữ khác, ngôn ngữ này đang phát triển nhanh chóng.

Một cộng đồng ấn tượng. Có rất nhiều nhà phát triển và chuyên gia Java có kinh nghiệm sẵn sàng chia sẻ kiến ​​thức và chuyên môn của họ. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nhiều dự án và thư viện mã nguồn mở để học cách phát triển AI.

5. Prolog

Prolog là một lựa chọn ít phổ biến hơn 4 lựa chọn trên. Tuy nhiên, Prolog vẫn hữu ích cho các nhà phát triển AI. Hầu hết những người mới bắt đầu sẽ đồng ý rằng đây là một ngôn ngữ thuận tiện để thể hiện các mối quan hệ và mục tiêu:

Bạn có thể nêu các sự kiện và tạo ra các quy tắc dựa trên những sự kiện này. Điều này cho phép các nhà phát triển trả lời và giải thích các truy vấn khác nhau.

Prolog là một ngôn ngữ đơn giản được sử dụng để giải quyết và phát triển vấn đề. Tin tốt là Prolog hỗ trợ khôi phục, vì vậy việc quản lý thuật toán tổng thể dễ dàng hơn.

Nguyên Chương

Trong Phòng Bầu dục của Biden

Tổng thống Joe Biden đã thay đổi cách bố trí Phòng Bầu dục của Nhà Trắng, viết lại hình ảnh của cựu lãnh đạo và American Idol. Trong căn phòng trước bàn làm việc của Resolute, bạn có thể thấy một bức chân dung lớn của cố Tổng thống Franklin Roosevelt. Bức ảnh chụp tân Tổng thống Mỹ bày tỏ sự ngưỡng mộ đối với nhà lãnh đạo đã dẫn dắt đất nước vượt qua cơn khủng hoảng trầm trọng. Đây cũng là thách thức mà Biden hiện đang phải đối mặt.

Hình ảnh Phòng Bầu dục luôn đồng hành với quyền lực và sự uy nghiêm của Tổng thống Mỹ. Tất cả các tân tổng thống trước khi nhậm chức đều đã thay đổi cách bài trí và trang trí của căn phòng mang tính biểu tượng này, tự tay đánh giá và đưa ra lời khuyên về kiểu lãnh đạo mà họ muốn lãnh đạo.

Phòng Bầu dục đã được tái cấu trúc cho tân Tổng thống Hoa Kỳ Joe Biden. Ảnh: The Washington Post. Biden’s Oval Office là loạt ảnh chân dung và tượng bán thân ấn tượng của các nhân vật lịch sử nổi tiếng của Mỹ. Một số xuất hiện theo cặp, chẳng hạn như bức ảnh của cựu Tổng thống Thomas Jefferson và Thượng phụ Alexander Hamilton được treo cạnh nhau. Hai điều này thường trái ngược nhau, hãy đặt chúng lại với nhau để minh họa những lợi ích từ các góc độ khác nhau.

Văn phòng Tổng thống Biden nói rằng những hình ảnh này xuất hiện theo từng cặp để “xác nhận rằng các quan điểm khác nhau là điều cần thiết cho nền dân chủ.” Hôm nay được ấn định cụ thể cho ngày làm việc đầu tiên “, Ashley Williams, phó chủ tịch phụ trách hoạt động của Phòng Bầu dục cho biết và cũng đã đến thăm Washington Post để đến phòng trước khi Tổng thống Biden đến. Đối với tổng thống, việc bước vào một văn phòng hình bầu dục là rất quan trọng. Hoa Kỳ và thể hiện. Hãy nhìn thoáng qua người mà ông ấy muốn trở thành nguyên thủ quốc gia, “Williams nói.

Bức tượng bán thân của Martin Luther King và cựu luật sư Đại tướng Robert Kennedy được đặt bên lò sưởi trong phòng. Biden thường đề cập đến ảnh hưởng của hai bạn đối với đất nước như một phần của phong trào dân quyền.Tổng thống mới của Mỹ cũng có xu hướng tôn trọng các giá trị cốt lõi của Đảng Dân chủ thông qua các tài liệu tham khảo lịch sử. . Phía sau chiếc bàn Resolute là tượng bán thân của Cesar Chavez, một nhà hoạt động dân quyền gốc Latinh.

Ngoài ra còn có tượng bán thân của các nhà hoạt động Rosa Parks và Eleanor Roosevelt và một tác phẩm điêu khắc cưỡi ngựa trong phòng. Được thực hiện bởi Allan Houser, một nghệ sĩ đến từ bộ tộc Chiricahua. Công trình từng thuộc sở hữu của cố Thượng nghị sĩ Dân chủ Hawaii Daniel K. Inouye, người Mỹ gốc Nhật đầu tiên ứng cử thành công vào Quốc hội.

Sự nhất quán của bức chân dung của người sáng lập Benjamin Franklin trên bàn bên trái là thể hiện sự tôn trọng của Biden đối với khoa học. Bức tranh được treo trên giá gần các tảng đá mặt trăng để nhắc nhở người Mỹ về mong muốn và sự đồng hành của các thế hệ trước.

Tác phẩm này cũng có hai bức tranh của cố tổng thống George Washington và Abraham Lincoln, cũng như bức tượng bán thân của cố thượng nghị sĩ Daniel Webster là một người ủng hộ nhiệt thành của Liên đoàn phương Bắc.

Những tấm rèm màu vàng nhạt dưới sự lãnh đạo của Tổng thống Donald Trump đã được thay thế bằng những tấm rèm màu vàng đậm hơn do Tổng thống Bill Clinton chọn. Biden (Biden) đã chọn Phòng Bầu dục Clinton vì tấm thảm màu xanh đậm, vì anh ta thích thảm tối.

Đồ nội thất, bao gồm ghế sofa và bàn nhỏ, là từ bộ sưu tập của Hạ viện. Blanche, vì vậy nó có vẻ quen thuộc với những ai đang theo dõi sát căn phòng. Tổng thống Biden đã thay quốc kỳ Mỹ và một lá cờ khác bằng quốc huy tổng thống.

Một vật bị loại bỏ khỏi Phòng Bầu dục là một bức chân dung của cựu Tổng thống Andrew Jackson. Trump và Jackson đều bỏ chạy với tư cách là những người theo chủ nghĩa dân túy và Jackson trực tiếp được bầu làm tổng thống đầu tiên. Ông đề xuất chấm dứt cơ chế cử tri đoàn.

Tổng thống Hoa Kỳ Joe Biden nhậm chức tại Phòng Bầu dục vào ngày 20 tháng 1. Ảnh: Associated Press.

Nhưng sự lựa chọn của Trump để treo chân dung của Jackson khiến anh ấy phải đối mặt với cáo buộc phân biệt chủng tộc. Jackson duy trì chế độ nô lệ và ký Đạo luật xóa bỏ người da đỏ, đạo luật này dẫn đến cái chết của hàng nghìn người Mỹ bản địa và đồng thời hàng nghìn cư dân bị trục xuất khỏi nơi cư trú để định cư. Trắng.

Luật pháp đã góp phần vào thảm kịch này. “Con traiCon đường của những giọt nước mắt. “Người ta ước tính rằng vào năm 1838, năm 1839, bốn nghìn người Cherokees đã bị giết trong thời tiết xấu. Người Cherokees gọi Jackson là kẻ giết người da đỏ.” – Trump cũng cho Thủ tướng Britton Winston trong Phòng Bầu dục xem bức tượng bán thân của Churchill. của Vương quốc Anh từ Tổng thống George W. Bush, và sau đó được Tổng thống Barack Obama trao trả sau khi nhậm chức. “Bức tượng này. Ông Biden vẫn còn giữ lại chiếc bàn mà người tiền nhiệm Trump và hàng loạt tổng thống khác sử dụng. Ông ấy đã chạm vào chiếc bàn kể từ khi Tổng thống Trump rời đi vào sáng 20/1.-Woo (Theo The Washington Post)