Giảm 84 kg trong ba năm

Lexlee Hudson, 24 tuổi, ở San Antonio, Texas, là một vận động viên bóng rổ trung học hiếm khi ăn vặt sau khi tập. Đáng buồn thay, sự nghiệp thể thao của anh ấy đã kết thúc với một tai nạn rách dây chằng và đệm đầu gối.

Kể từ đó, cân nặng của Hudson bắt đầu thay đổi. Thời đại học, cô phải chịu rất nhiều áp lực và không thể ăn pizza, hamburger, gà rán … Chỉ trong một năm, cô đã tăng 81 kg và gặp nhiều vấn đề về sức khỏe.

Lexlee Hudson đã giảm 84 kg trong ba năm. Ảnh: Dân trí – Cô chia sẻ: “Tôi có nguy cơ bị buồng trứng đa nang, tiền tiểu đường, cao huyết áp. Tôi thích đua ngựa, nhưng không thể cưỡi ngựa nữa. Nó an toàn và cuộn tròn, không gặp gỡ bạn bè.” “- Đồng thời, bà của Hudson là hình mẫu giảm cân thành công. Cô đã giảm được 34 kg khi tham gia chương trình Optavia. Sử dụng thực phẩm đóng gói để giảm cân và hỏi ý kiến ​​huấn luyện viên qua điện thoại hoặc email. ) Thủ tục và giảm được 36 kg. Cô ấy muốn Hudson làm điều tương tự, nhưng cô ấy từ chối. Lần đầu tiên cô học cách bổ sung năng lượng đúng cách. Trước đây, điều cô cảm thấy tội lỗi là khi ăn quá nhiều bánh pizza, cô đã bỏ qua. Bữa ăn bù khiến hôm sau cô ăn nhiều hơn. Ăn đồ ăn nhẹ lành mạnh cứ sau 2-3 giờ. Cô ấy đã thay thế bánh pizza bằng rau và bánh tét (famou). Cô ấy nói: “Bánh Mexico của tôi) chứa đầy rau thay vì thịt.” “Tôi đã học cách chăm sóc tất cả thức ăn mà tôi đưa vào” – trong lần ra mắt của Hudson thừa nhận rằng anh ấy đã thất vọng và không khỏe. Một vài ngày sau, cô cảm thấy tốt hơn.

“Bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn và ngủ ngon hơn.” Hudson giảm khoảng 13 kg trong tháng đầu tiên và tiếp tục giảm cân ở đó. Cuối cùng, cô giảm được tổng cộng 84 kg.

Cô ấy vẫn đang cố gắng giảm cân, nhưng không cung cấp con số cụ thể. Hubson nói: “Tôi chỉ muốn là bản thân tốt nhất của mình.” Cuộc sống của Hudson đã thay đổi. Cô tiếp tục sở thích cưỡi ngựa và muốn trở thành huấn luyện viên giảm cân. Cô muốn giúp mọi người luôn khỏe mạnh và nở nụ cười tự tin.

Ý Nhi (theo dân trí)

Bí quyết đạt điểm cao trong kỳ thi tuyển sinh lớp 10 môn văn

Theo kế hoạch, từ năm 2019, Hà Nội và nhiều tỉnh, thành phố sẽ rà soát các hình thức thi tổ hợp, đưa vào thực hiện. Tuy nhiên, đối với môn văn, hình thức thi thành phần không thay đổi, cấu trúc câu hỏi không có nhiều thay đổi. Đề thi chú trọng phát triển khả năng sáng tạo của học sinh, trong thực tế đời sống xã hội, mức độ này không quá khó để vận dụng liên môn với các môn học khác. Phương pháp tích hợp này bạn có thể tham khảo trong 3 câu hỏi của đề thi.-Cô giáo Vũ Thị Hà đến từ Hệ thống giáo dục Hocmai.vn sẽ chia sẻ một số bí quyết giúp các bạn chinh phục kì thi môn Văn năm 2019. – Cô giáo Vũ Thị Hà

– – Xây dựng kế hoạch học tập phù hợp ngay từ đầu năm học

Đầu năm học mới, học sinh phải xác lập lộ trình học tập phù hợp theo ba giai đoạn:

Bắt đầu từ năm học (tháng 9 năm 2019) Cuối tháng 3/2019: Bước đầu học sinh cần tập trung ôn luyện kiến ​​thức cơ bản của môn ngữ văn, văn học nghệ thuật lớp 9 ở tất cả các môn: đọc hiểu, ngữ pháp và luyện tập các môn nâng cao, chuyên sâu. -Từ tháng 4 năm 2019 đến tháng 5 năm 2019: Đây là đoạn bổ sung kiến ​​thức và thực hành. Tới đây, các em nên cố gắng làm nhiều dạng đề thi thử môn văn của trường, cũng như các đề thi chính thức của các năm trước. Đi đôi với luyện tập những kiến ​​thức còn yếu cần bổ sung.

Tháng 6: Ôn tập toàn bộ kiến ​​thức ngữ văn lớp 9, chuẩn bị và tự tin chuẩn bị cho kì thi.

Chú ý các kiến ​​thức cơ bản

Là cấu trúc của chương trình ngữ văn bậc THCS, Ngữ văn 9 có ba phần kiến ​​thức cơ bản.

Đọc hiểu văn bản: Phần này học sinh cần nắm vững kiến ​​thức cơ bản của từng công việc, nếu là thơ thì cần ghi nhớ. Trong văn xuôi, bạn cần tóm tắt và ghi nhớ một số chi tiết tiêu biểu để phân tích. Đọc một số lượng lớn tài liệu tham khảo và phân tích đánh giá tác phẩm cũng có thể giúp học sinh nâng cao kiến ​​thức và hoàn thành bài tập làm văn. Tiếng Việt: Tập trung vào các biện pháp nghệ thuật, châm ngôn, kiểu câu, hình thức lập luận … Thực hành: 10 câu đố sẽ tập trung vào dạng bài nói xã hội (dưới dạng đoạn văn hoặc bài văn ngắn), và bài văn sẽ học. Để thành công, ngoài việc nắm được kiến ​​thức chung về các bài văn xã hội, học sinh còn phải cập nhật, đọc sách và xem TV. Trong bài văn nghị luận, ngoài việc nắm được khái quát, học sinh cũng cần nắm chắc kiến ​​thức cơ bản của từng việc làm. .

VũThịHà

Các nhà lập pháp Đảng Cộng hòa tức giận ủng hộ việc luận tội Trump

Một nhóm dân biểu đảng Cộng hòa đã vấp phải sự phản đối mạnh mẽ, họ nhất trí luận tội Donald Trump tại Hạ viện. Cuộc luận tội bắt đầu ở quê nhà. Các quan chức đảng địa phương, các nhà tài trợ và cử tri bắt đầu “bán tín bán nghi”. Nhóm 10 đảng viên Cộng hòa này bao gồm những người ôn hòa. Tại các quận và thành phố hỗn loạn và một số người bảo thủ, chẳng hạn như Hạ nghị sĩ Liz Cheney của Wyoming và Hạ nghị sĩ Tom Rice của Nam Carolina. Chủ tịch đảng Cộng hòa Brian Miller của Sheridan County, Wyoming nói, “Thế giới đang rất tức giận.” Ông nói thêm rằng ông đang có kế hoạch tham gia vào cuộc bầu cử giữa kỳ của Cheney trong cuộc bầu cử giữa kỳ năm 2022. Ông nói: “Cô ấy đã không làm những gì Wyoming muốn. Đây rõ ràng là một hành động phản bội”. Ngày 20/1, cựu Tổng thống Mỹ Donald Trump trong trận đấu năm 2022 tại Sân bay West Palm Beach ở Florida. “Cô ấy đã cho thấy người mà cô ấy trung thành, nhưng tôi không nghĩ rằng các cử tri sẽ sớm quên điều này.” – Những người theo đảng Cộng hòa đã bỏ phiếu cho Trump là mầm mống đầu tiên của sự hỗn loạn chính trị. Cựu tổng thống, mặc dù đã từ chức và chặn nền tảng mạng xã hội yêu thích của mình.

“10 Người này, khi bỏ phiếu như thế này, sâu thẳm cô ấy biết rằng đó là một” bản án tử hình chính trị. ” Cô ấy chắc chắn biết điều này “, Joe Walsh, cựu Thượng nghị sĩ Đảng Cộng hòa từ Illinois, nhận xét. Vì những đại diện này phần lớn sẽ bị” giảm bớt “và chuyển giao cho những người thách thức địa vị chính trị của họ, ông nói:” Tôi thấy điều này. Sẽ không ngạc nhiên. Walsh nói: “Trên Đồi Capitol, Cheney cũng phải đối mặt với nhiều thách thức trong vị trí lãnh đạo của mình. Đại diện Matt Gaetz của Florida đã tranh luận tại thủ đô Wyoming vào ngày 28 tháng 1. Phản đối Cheney.

Donald Trump Jr., con trai của cựu Tổng thống Trump , gọi vụ việc là sự cố Gaetz và nói rằng Cheney nên bị lật đổ trong cuộc bầu cử giữa nhiệm kỳ vào năm tới.

“Bây giờ là lúc để đạt đến đỉnh cao. Đã đến lúc chọn một đại diện thay vì đại diện duy nhất. Donald Trump cho biết Jr. “Vì người dân Wyoming rõ ràng không còn hứng thú với Liz Cheney, hãy tìm một người có thể thay thế cô ấy và làm điều tốt nhất.” – Đảng Cộng hòa bỏ phiếu luận tội, Trump đang động viên ông sau khi những người ủng hộ tuần hành trên Đồi Capitol vào ngày 6 tháng 1 và bắt đầu bạo loạn, họ giải thích hành động của họ về nguyên tắc.

Hạ nghị sĩ Liz Cheney (Liz Cheney) trong cuộc họp báo trên Đồi Capitol ở Bang Washington, Hoa Kỳ, 2019. Ảnh: Reuters.

Tuy nhiên, cuộc bỏ phiếu luận tội vẫn khiến nhiều nhà tài trợ và đảng viên xuất sắc tuyên bố sẽ rút lại sự ủng hộ dành cho những thành viên này mãi mãi.

Tại Tiểu bang Washington, Ủy ban Trung ương Đảng Cộng hòa đã thông qua một nghị quyết lên án việc luận tội Trump và bày tỏ sự thất vọng đối với Hạ nghị sĩ Dan Newhouse và Hạ nghị sĩ Jaime Beretler. Hai người đã bỏ phiếu để luận tội cựu tổng thống. Vào ngày 13 tháng 1, nhóm Cộng hòa Phụ nữ Hạt Clark đã viết thư cho Herrera Beutler, nói rằng họ đã rời xa cô ấy và chuyển sang ủng hộ, những người sẽ thách thức bạn trong cuộc bầu cử giữa kỳ.

“Là Đảng Phụ nữ Cộng hòa lớn nhất, chúng tôi sẽ cố gắng hết sức. Tổ chức Bang Washington chọn một ứng cử viên bảo thủ đại diện cho các giá trị của chúng tôi.

Theo họ, động thái của Beutler” là bỏ phiếu cho những lời xúc phạm đặc biệt của Tổng thống Trump cho hơn 70 triệu người Mỹ. “.—— Tại Michigan, các đảng viên Cộng hòa của Quận Allegan cũng chỉ trích cuộc bỏ phiếu luận tội Hạ nghị sĩ Fred Upton, nói rằng ông ta” coi thường lời thề và các giá trị cốt lõi của đảng trong quận. “Trong cuộc bầu cử giữa nhiệm kỳ năm 2020 của Michigan, Tom Norton, xếp thứ ba trong Trung Quốc, cho biết ông sẽ tái tranh cử để thách thức Fred Upton. Gene Koprowski thách thức Đảng Cộng hòa Illinois để tham gia Hạ nghị sĩ Adam Kinzinger, một trong những người có tiếng nói cứng rắn nhất chỉ trích cựu Tổng thống Trump, đã đề cử ủy ban bầu cử do ông thành lập vào ngày 14 tháng 1 là “Ipanchi Ada Kinzinger 2022 . “- –Trên trang web của anh ấy, cựu ủy viênThành viên Hội đồng thành phố Fresno Chris Mathys tuyên bố sẽ cạnh tranh với đại diện của David Valadao của California trong cuộc bầu cử giữa nhiệm kỳ năm 2022, nói rằng ông “không thể tin được” lá phiếu luận tội Valada. Cựu Tổng thống Trump “cam kết bảo vệ các giá trị bảo thủ của Đảng Cộng hòa.” — “Tôi sẽ làm tất cả những gì có thể để khôi phục các giá trị bảo thủ của chúng ta với tư cách là đảng viên Cộng hòa bảo thủ.” Tuy nhiên, với sự ủng hộ của Đảng Cộng hòa, không rõ liệu làn sóng giận dữ giữa các nhà lập pháp Đảng Cộng hòa và cử tri nhắm vào 10 thành viên của Quốc hội sẽ tiếp tục vào năm tới, sang năm sau. Cơ cấu tổ chức Trong chu kỳ 10 năm của mỗi bang, quá trình thiết kế lại ranh giới khu vực sẽ trải qua những thay đổi lớn. Bình luận viên Eric Bradner của CNN cho biết: “Cuộc bầu cử giữa nhiệm kỳ sẽ được tổ chức trong gần hai năm. Khi đảng Cộng hòa dần rời xa Trump, sự tức giận của họ có thể sẽ yếu đi.” — Vũ Hoàng (theo CNN)

Cô gái trước đã chọn cách giảm cân hoặc chết

Natalie sống ở Los Angeles và là kỹ thuật viên của một công ty dược phẩm, cô đã phải vật lộn với căn bệnh béo phì trong nhiều năm do lười vận động. Cô thích ăn uống và tiệc tùng.

Ở tuổi 28, cô nặng 140 kg. Kích thước áo thun 4XL. Bác sĩ cho biết, nếu không giảm cân, cô có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và chết sớm. Thông qua chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt, cô đã giảm thành công 23 kg trong hai năm. Cô từ bỏ thói quen ăn bánh mì kẹp thịt và khoai tây chiên, thay vào đó là thịt gà nướng và rau, đồng thời tập thể dục nhịp điệu và tập tạ hai lần một ngày.

18 tháng sau, do quá nặng, chấn thương đầu gối của cô lại xuất hiện và Natalie phải ngừng tập luyện. Chị muốn biết giảm cân có bảo vệ sức khỏe được không? Bác sĩ cung cấp cho cô hai lựa chọn: phẫu thuật đầu gối để sửa chữa chấn thương hoặc phẫu thuật để giảm áp lực cho đầu gối. Vào tháng 9 năm 2019, Natalie đã phẫu thuật cắt bỏ 80% dạ dày, làm giảm cảm giác thèm ăn. Cô ấy tiêu thụ 1.200 calo mỗi ngày, và nặng nhất là 3.000 calo mỗi ngày. Sau ca phẫu thuật, cô giảm được 45 kg, giảm một nửa còn 72 kg. Cô giảm tổng cộng 68 kg. Bây giờ cô ấy đang mặc một chiếc áo cỡ 10.

Natalie đã tấn công cơ thể nặng 68 kg sau khi cắt bỏ 80% dạ dày của mình. Ảnh: “Daily Mail” .

Hiện nay, hàng tuần, nhiều người lạ vào bình luận trên trang cá nhân của cô, cho rằng cô xinh đẹp, nóng bỏng và hướng dẫn cho những người đang cố gắng giảm cân.

Natalie, người từng ghét các hoạt động ngoài trời, giờ lại đam mê chạy bộ trên bờ biển gần nhà. “Tôi thực sự trở thành người phụ nữ bãi biển khỏe mạnh mà tôi mong muốn khi còn trẻ. Natalie nói:” Tôi đã vượt quá mong đợi và đạt được mục tiêu vượt chỉ tiêu trong vòng một năm. Natalie cho biết: “Tôi cảm thấy rất tệ, nhưng tôi không còn cách nào khác ngoài việc học cách hài lòng với cơ thể của mình. “Cô ấy phải đối mặt với cân nặng của mình, nội dung thú vị và những bình luận từ những người lạ làm tổn thương cô ấy. Natalie nói:” Tôi đã học cách bỏ qua những bình luận ác ý và có hại. “Lời khen tốt nhất của Natalie là cô ấy đã trở thành nguồn động lực và cảm hứng cho những ai muốn trở nên tốt nhất và khỏe mạnh nhất. –Natalie khuyên bất cứ ai muốn giảm cân nên đến gặp bác sĩ để biết một gợi ý về chế độ ăn kiêng. Natalie nói:” Nếu bạn chọn phương pháp phẫu thuật, bạn sẽ bắt đầu lại từ đầu và tập ăn uống từ đầu. Điều này đã thay đổi cuộc đời tôi. “- Ruan Yuguo (” Daily Mail “)

3 lời khuyên hữu ích cho sinh viên năm nhất

Khác với những năm trước, sau khi vào đại học, bạn sẽ được trải nghiệm một môi trường học tập và sinh hoạt khác hẳn. Hầu hết sinh viên năm nhất đều hoang mang, thậm chí có những bạn đến học tại đây cũng phải thay đổi chỗ ở, sinh hoạt hàng ngày.

Nhằm giúp các em dễ dàng thích nghi với môi trường mới, Hocmai.vn tổ chức chương trình “Chào tân sinh viên 2018”, với sự tham gia của các thầy cô và đông đảo tân sinh viên. Trong hoạt động, nhiều lời khuyên hữu ích đã được đưa ra.

Các tân sinh viên tham gia chương trình do Hocmai.vn tổ chức.

Phương pháp học tập

Thay đổi phương pháp học tập, rèn luyện và quên rằng việc trúng tuyển đại học là điều mỗi sinh viên năm nhất nếu không muốn trượt hoặc cần các môn học, các em cần lưu ý khi bước vào năm nhất.

Ở đại học, bắt đầu từ năm thứ nhất, bạn sẽ được làm quen với các môn học đại cương, khác với các môn học phổ thông. Sẽ không còn cảnh thầy cô đọc chép, không ai mời học. Hồng Ngọc, cựu sinh viên trường Báo chí và Tuyên truyền cho biết: “Năm nhất đại học, mình học trong thời gian ngắn, nhưng lượng kiến ​​thức và những thứ dùng trong học tập cao đều bị hao hụt. .Thực tế. Không tham gia khóa học của thầy cô. Do chủ quan nên kết quả học kỳ 1 không được như mong muốn “. Không chỉ riêng Hong Enge mà rất nhiều học sinh khác cũng gặp trường hợp tương tự. Vì vậy, việc tự học, tự đọc, tự nghiên cứu tài liệu là không thể thiếu, trong phương pháp học tập của các bạn sinh viên phải xây dựng cách ghi chép trong đó có sơ đồ tư duy, rèn luyện thói quen đọc sách và tự học; vì giảng đường đại học là thường lớn, có nhiều học sinh, bạn có thể tìm một chỗ ngồi hợp lý để thúc đẩy giao tiếp với giáo viên.

Ngoài ra, sinh viên năm nhất nên khẳng định hướng đi của bản thân, sẽ làm gì sau khi tốt nghiệp và những kiến ​​thức chuyên môn cần thiết để dành thời gian mài dũa, trau dồi kỹ năng.

Tích cực thử sức và tích lũy kinh nghiệm, — Không chỉ là thời gian tích lũy kiến ​​thức chuyên môn mà trường đại học còn là nơi để các bạn trải nghiệm nhiều hoạt động ý nghĩa, các bạn nên tham gia câu lạc bộ, hội nhóm yêu thích hoặc học thêm nước ngoài ngôn ngữ, Công nghệ thông tin …- — Ngoài ra, thử sức với công việc bán thời gian cũng là một cách để khám phá môi trường và công việc thực tế trong tương lai. Bởi ngoài kiến ​​thức, kinh nghiệm cũng sẽ là tấm hộ chiếu giúp ích cho tương lai.

Bạn cũng nên tham khảo ý kiến ​​của những sinh viên nói trên để có kinh nghiệm học tập và cuộc sống.

Tiết kiệm tiền

Đối với một số sinh viên, cuộc sống bên ngoài gia đình sẽ thay đổi rất nhiều. Bạn Thanh Quang, sinh viên Đại học Lao động – Xã hội Hà Nội cho biết: “Lần đầu tiên có nhiều tiền hàng tháng, đầu tháng mình cũng phải vắt tay lên trán, nhưng đã hết cả tháng ở Cuối cùng, trong hoàn cảnh như Quang, các bạn Tân sinh viên nên lên kế hoạch chi tiêu hợp lý dựa trên các khoản chi trả hàng tháng của bố mẹ, có thể tách bạch rõ ràng chi phí ăn, học, ở, sinh hoạt …—— Bạn có thể cũng tiết kiệm được một số chi phí như làm thẻ xe buýt hàng tháng Bạn có thể đi lại dễ dàng mà không tốn quá nhiều chi phí Một số mẹo nhỏ giúp sinh viên năm nhất tiết kiệm tiền như xin giấy phép giao thông công cộng hàng tháng, ở chung phòng, nấu ăn tại nhà … –Trong chương trình “Chào Tân sinh viên 2018” của Hocmai.vn cũng cung cấp nhiều tài liệu và kinh nghiệm hữu ích cho các diễn giả trẻ. Mời các bạn tham khảo hướng dẫn chi tiết tại đây.

(Nguồn: Hocmai.vn)

Đội cứu hộ kinh tế của Biden

Tổng thống Joe Biden đã tuyên bố sẽ sử dụng một loạt các biện pháp kích thích, bao gồm cứu trợ khẩn cấp và đầu tư vào các công việc và cơ sở hạ tầng xanh, để giải phóng nền kinh tế Mỹ khỏi đại dịch. — Anh ấy đã tập hợp một nhóm các nhà kinh tế và luật sư hàng đầu giàu kinh nghiệm để biến ước mơ của mình thành hiện thực. Nhiều người trong số họ đã chịu trách nhiệm ứng phó với cuộc khủng hoảng tài chính 2007-2008 trong nhiệm kỳ của họ trong chính quyền Barack Obama trước đây. Cú sốc này khiến Hoa Kỳ phải mất mười năm để phục hồi. -Nhiệm vụ mà họ đang phải đối mặt hiện nay còn nặng nề hơn 10 triệu người Mỹ thất nghiệp Đại dịch đã cướp đi sinh mạng của nhiều người hơn cả Chiến tranh thế giới thứ hai.

Đây là gương mặt đặc biệt của Biden trong đội giải cứu kinh tế. — Janet Yellen, Bộ trưởng Tài chính

Janet Yellen, Bộ trưởng Tài chính mới của Hoa Kỳ. Yellen, một nhà kinh tế học 74 tuổi, tốt nghiệp Đại học Brown và Đại học Yale, đồng thời là giảng viên tại Đại học California, Berkeley. Bà là người phụ nữ đầu tiên trong lịch sử 231 năm của tổ chức này giữ chức vụ Trưởng Bộ Ngân khố. . Bà cũng là người duy nhất từng là người đứng đầu Ngân hàng Trung ương Hoa Kỳ và Hội đồng Cố vấn Kinh tế.

Yellen được cho là người đã giúp nền kinh tế Mỹ thoát khỏi suy thoái cách đây 10 năm. bất bình đẳng. Tuy nhiên, cựu Tổng thống Mỹ Donald Trump đã từ chối gia hạn nhiệm kỳ của Yellen tại Cục Dự trữ Liên bang vì cho rằng ông không đủ khả năng đảm đương công việc.

Bây giờ, Yellen sẽ tiếp quản mọi thứ. Từ thuế quan, các quy định tài chính đến các biện pháp trừng phạt, họ đều là những người thực hiện lời kêu gọi tăng chi tiêu công của Tổng thống Biden.

Một bức ảnh được gửi tới Thượng viện trong một bức thư thúc giục xác nhận tình trạng của mình. Trong quá trình xác nhận tình trạng của mình, 14 cựu Bộ trưởng Bộ Tài chính Hoa Kỳ đã tuyên bố rằng rất khó để tìm thấy một ứng cử viên tốt hơn Yellen dưới thời hoàn cảnh.

Brian Deese-Chủ tịch Hội đồng Kinh tế Quốc gia-Chủ tịch Hội đồng Kinh tế Quốc gia Brian Deese (Brian Deese). Deese sẽ trở thành Chủ tịch Hội đồng Kinh tế Quốc gia trẻ nhất trong lịch sử nước Mỹ ở tuổi 42, chịu trách nhiệm hoạch định và điều phối các chính sách kinh tế của chính mình. Chính phủ.

Tên của Deese xuất phát từ cuộc giải cứu ngành công nghiệp ô tô Hoa Kỳ trong cuộc khủng hoảng tài chính 2007-2008. Sau đó, các lĩnh vực khác của ông (từ quy định tài chính đến xây dựng) và giải quyết biến đổi khí hậu là những lĩnh vực ưu tiên trong chiến lược của Tổng thống Biden nhằm phục hưng nền kinh tế Mỹ. – Một số quan chức cánh tả Deese, một quan chức cánh tả từng là giám đốc đầu tư bền vững của tập đoàn tài chính khổng lồ Blackrock trước khi gia nhập chính phủ, quá thân thiện với Phố Wall và quá lo lắng về sự gia tăng thâm hụt thương mại của Mỹ. — Nhưng bạn cũng có một số người ủng hộ nổi tiếng. Sau khi công bố quyết định chọn Diss làm chủ tịch Hội đồng Kinh tế Quốc gia, David Axelrod, cố vấn của cựu Tổng thống Obama, đã gọi ông là “người hùng” đã giúp nước Mỹ vượt qua cuộc suy thoái năm 2008. -Tổng thống Obama không tiếc lời khen ngợi năm 2016, đề cập đến nỗ lực của Diss nhằm thúc đẩy việc hoàn thành Thỏa thuận khí nhà kính Paris.

Diss “đã giúp cứu hành tinh trong khi nuôi dạy hai đứa trẻ. Với những đứa trẻ ở nhà, không ai có thể làm tốt hơn”, cựu tổng thống Mỹ nói thêm. Timeshare với Tạp chí Rolling Stone.

Neera Tanden-Giám đốc Văn phòng Quản lý và Ngân sách

Tan Tan Neera Tanden, Giám đốc Văn phòng Quản lý và Ngân sách tại Hoa Kỳ. Nhiếp ảnh: Reuters.

Tanden sẽ đối mặt với nhiệm vụ khó khăn là biến các ưu tiên chính trị thành hiện thực thông qua ngân sách liên bang. – Người đứng đầu Trung tâm Tiến bộ Mỹ, có tư tưởng tự do có trụ sở tại Washington, Tanden, năm nay 50 tuổi, sẽ là người phụ nữ da màu đầu tiên và là người Mỹ gốc Á đầu tiên lãnh đạo văn phòng quản lý và ngân sách.

Khi Tổng thống Biden tuyên bố bổ nhiệm Tanden, ông nhận thấy rằng thời thơ ấu của cô được nuôi dưỡng bởi một bà mẹ đơn thân và dựa vào các chương trình hỗ trợ. Điều này sẽ giúp Tanden hiểu rằng Tanden đã tốt nghiệp trường Luật Yale. của Tổng thống Obama, và từng là cựu Ngoại trưởng Hillary Clinton (Hillary Clinton) trong một thời gian dài.

Cecilia Rouse -Chủ tịch Hội đồng Cố vấn Kinh tế – Cecil, Chủ tịch Hội đồng Cố vấn Kinh tế Hoa KỳẢnh của Routh: Reuters.

Rouse, một nhà kinh tế học tại Đại học Princeton, được Tổng thống Biden chọn làm chủ tịch Ủy ban Tư vấn Kinh tế Hoa Kỳ. Tên của ông được đặt theo cam kết của ông đối với bình đẳng và tác động của ông đối với chủng tộc và giới tính. Sự can thiệp là trách nhiệm của chúng tôi. , Giáo dục và nhiều vấn đề khác.

Nghiên cứu nổi tiếng nhất của Rouss cho thấy rằng các buổi thử giọng ẩn danh làm tăng số lượng nghệ sĩ nữ được tuyển vào ban nhạc. Một nghiên cứu khác đánh giá tác động của chi tiêu trường học và học bổng lên sinh viên đại học.

Tuy nhiên, Rouse, 57 tuổi, không chỉ bắt nguồn từ “tháp ngà của việc học.” Bà từng phục vụ trong chính phủ dưới sự lãnh đạo của cựu Tổng thống Bill Clinton và từng là cố vấn kinh tế cho cựu Tổng thống Obama để giải quyết các vấn đề như thất nghiệp kéo dài.

Đại diện Thương mại Hoa Kỳ Katherine Tai (Katherine Tai) – Đại diện Thương mại Hoa Kỳ Katherine Tai (Katherine Tai). Ảnh: Reuters-Tai sẽ trở thành trưởng đoàn đàm phán thương mại của Hoa Kỳ, lãnh đạo công ty luật mà cô hợp tác, giải quyết các khiếu nại từ Hoa Kỳ về thương mại Trung Quốc. — Cô rời Phòng Thương mại vào năm 2014, nhưng vẫn tham gia các công việc kinh doanh với tư cách là trợ lý cho Đảng Dân chủ tại Quốc hội. -Dai Dazhao đã dành được nhiều lời khen ngợi vì đã giúp đàm phán và đạt được thỏa thuận. Điều khoản về quyền lao động bổ sung vào thỏa thuận thương mại giữa Hoa Kỳ, Canada và Mexico dưới thời Tổng thống Trump.

Sau khi đảm nhận vị trí mới, Dai có khả năng sẽ tập trung vào Trung Quốc, nơi cha mẹ cô sinh ra và nơi cô dạy tiếng Anh vào những năm 1990.

Dazhao Dai từng nói, chiến lược kinh tế của chính quyền Trump phụ thuộc quá nhiều vào ” các biện pháp phòng thủ ”như thuế quan. – “Để bảo vệ bản thân, chính chúng ta, công nhân của chúng ta, ngành công nghiệp Mỹ và các đồng minh của chúng ta, điều chúng ta cần làm là tấn công nhanh hơn, và quan trọng hơn là bảo vệ nền dân chủ cởi mở này,” tôi tham gia một sự kiện hồi tháng 8 năm ngoái. “Điều này không chỉ liên quan đến kinh tế và giá trị kinh tế, mà còn liên quan đến chính trị và các giá trị rộng lớn hơn của chúng tôi.” – – Vũ Hoàng (theo báo cáo của BBC)

Cô gái 105 kg giảm được nửa cân

Hồi cấp 3, Oanh từng tin rằng mình phải sống chung với thân hình mập mạp cả đời. Năm lớp mười, cân nặng của anh là 105 kg.

Để giảm cân, mỗi ngày Oanh chỉ ăn cơm một lần, uống nước, không ăn vặt. Kể từ khi ăn kiêng, ba tháng qua cô đã giảm được 15 kg, nhưng cân nặng của cô vẫn là 90 kg.

Oanh đã thử các phương pháp khác, chẳng hạn như thuốc từ thuốc rẻ đến thuốc đắt tiền, không phải cái gì cũng tốt. Cô cho biết: “Ngoài ra, việc sử dụng thuốc giảm cân nên dùng lâu dài rồi lại lên cân cũ, chưa kể ảnh hưởng không ngờ đến sức khỏe.” Chế độ ăn ít dầu mỡ của anh cũng khiến Oanh chán nản.

Phương Oanh mới 15 tuổi, nặng 105 kg. Ảnh: Nhân vật cung cấp-nhưng vì yêu thích thời trang, muốn ăn mặc đẹp nên ước mơ giảm cân của cô vẫn giấu kín. Vào đại học, Oanh quyết định đi tập gym.

Ban đầu cô chủ yếu tập ở nhà vì ngại đến chỗ đông người. Oanh vẫn tiếp tục nghiên cứu các thông tin giảm cân trên mạng để chắt lọc những thông tin cần thiết và phù hợp với mình. Vào thời điểm đó, cân nặng của cô là 85 kg.

Vài tháng sau, Oanh đến phòng tập. Ngoài các bài tập aerobic đốt mỡ, Oanh còn tăng cường thể lực và học cách giảm cân. Ban đầu, cô ngại nâng tạ bằng tạ cơ vì thấy mức tạ nhỏ 2-3kg là dụng cụ hỗ trợ tăng cơ và điều hòa.

Tập 3-4 tạ mỗi tuần. Để rèn luyện sức bền, còn lại 2-3 bài tập aerobic… mỗi lần tập, cô chọn mức tạ vừa phải và số lượng 15-20 cái. Cô tập toàn bộ cơ thể, tập trung vào đùi, hông, bụng và lưng.

Ngoài tập luyện, cô còn áp dụng phương pháp Eat Clean. Trước khi mua các sản phẩm đóng gói, cô sẽ chọn những thực phẩm ít calo, không có chất béo. “Mình cân đo, đong đếm vì chế độ ăn uống quyết định 70% việc giảm cân.”

Hai năm trở lại đây, cân nặng của Oanh giảm gần 20kg, chỉ còn 67kg. Thiếu cân. Cô tiếp tục tăng cường độ tập luyện, từ đó nâng cao trình độ tập luyện. Oanh không chỉ tập luyện sức bền mà còn tập aerobic kết hợp đạp xe, chạy cường độ cao và rèn luyện sức bền. Oanh cho biết, quá trình tập luyện của phụ nữ rất quan trọng, không phải vận động nhiều mà là tập luyện ăn kiêng.

Ngoài ra, từ nhỏ, mỡ đã tích tụ rất nhiều. Cách tiếp cận này ngày càng trở nên khó khăn. Để đạt được kết quả, Oanh luôn đặt ra những mục tiêu phải đạt được. Ví dụ, mục tiêu của cô là giảm 10 kg trong hai tháng để tăng cường tập luyện và dinh dưỡng. Sau đó, cô ấy cau mày, ăn một trong những món ăn yêu thích và lên kế hoạch cho mục tiêu tiếp theo của mình. Theo sức của bản thân, mục tiêu sau nên cao hơn mục tiêu trước. Vì vậy, Oanh càng thuận lợi trong việc giảm cân.

Oanh tin rằng giảm cân thì nên để cơ thể khỏe mạnh chứ không phải để cơ thể béo một cách tiêu cực.

“Giảm cân là cần thiết. Đừng nói Oanh:” Vì cân nặng chậm mà chắc rất khó lấy lại. Oanh tự tin khoe eo thon trong buổi ra mắt ngày 27 tháng 4. Ảnh: nhân vật cung cấp-Lâu lâu mới gặp lại, mọi người đùa nhau là “Thành niên thành thục” hay “Vịt hóa thiên nga” Oanh có thân hình cân đối, Dễ thực hiện, tự tin hơn, tinh thần thoải mái và vẫn tràn đầy năng lượng. Cô ấy tin rằng giảm cân và dừng lại giữa chừng là được, và làm việc chăm chỉ cho đến cùng mới là điều đáng nói.

“Giảm cân là phải, giảm áp lực, càng dễ làm việc chăm chỉ, “cô nói thêm. -Trian

Bài diễn thuyết chiếm ưu thế trong vòng chung kết cuộc thi hùng biện tiếng Anh

Khả năng diễn đạt bằng miệng, khả năng làm việc nhóm và các kỹ năng mềm như nâng cao khả năng diễn đạt ngôn ngữ khi diễn đạt vấn đề.

Các đội nhất, nhì và ba của cuộc thi lần lượt giành được huy chương, cúp và học bổng trực tuyến do HOCMAI tài trợ, trị giá 4 triệu đồng cho mỗi thí sinh. Ngoài ra còn có vé tham gia “Hội nghị Lãnh đạo Tư tưởng 2020” do Đại sứ quán Hoa Kỳ tổ chức, “Hội nghị Thượng đỉnh Kinh doanh Việt Nam – Hoa Kỳ 2020” do Hanoi Amcham và Phòng Thương mại và Công nghiệp Việt Nam phối hợp. South (VCCI), Phòng Thương mại Hoa Kỳ. Ngoài ra, đội chiến thắng có thêm tiền thưởng sẽ nhận được 3 suất học bổng trực tuyến do HOCMAI tài trợ, mỗi suất 4 triệu đồng, kèm theo giấy chứng nhận và quà lưu niệm cuộc thi do Đại sứ quán Hoa Kỳ cấp.

Ông Daniel Kritenbrink, Đại sứ Hoa Kỳ tại Việt Nam, cho biết cuộc thi hùng biện bằng tiếng Anh có vai trò rất quan trọng nhằm tăng cường giao lưu giữa Việt Nam và Hoa Kỳ. “Trò chơi không chỉ là một sân chơi giáo dục, không chỉ giúp người Việt Nam trau dồi vốn tiếng Anh mà còn khuyến khích, truyền cảm hứng để thúc đẩy mối quan hệ giữa hai nước. Tôi mong rằng thế hệ trẻ Việt Nam có thể lạc quan và tin tưởng vào tương lai của tình hữu nghị Việt – Mỹ ”, Đại sứ Kritenbrink nói.

Phát Đạt

Ảnh: HOCMAI

Nhiệm vụ cuối cùng của Biệt đội CIA tại Việt Nam (13)

Người Việt Nam được sơ tán tại sân bay Tân Sơn Nhất.

Hàng nghìn nhân sự “nhạy cảm” vẫn ở đó. Quân Giải phóng Nhân dân cuối cùng đã nắm quyền kiểm soát Đại sứ quán Mỹ và thu giữ tất cả các tài liệu chi tiết của các điệp viên và những người hợp tác với Mỹ. Vấn đề cuối cùng còn lại ở thị trấn là người Mỹ đã tổ chức một chiến dịch di tản bằng trực thăng trên sân thượng. Một trong số đó là Walt Martindale đang ở trên nóc tòa nhà cao tầng gần sân bay Tân Sơn Nhất. Khi chiếc trực thăng thực hiện chuyến bay cuối cùng và hạ cánh trước khi trời tối, hàng trăm người Việt Nam trong tình trạng tuyệt vọng bước vào và lao ra lối vào của tòa nhà. Hai sĩ quan ROV đề nghị rằng nếu Martindale đảm bảo rằng họ có thể trốn thoát cùng nhau, hãy sử dụng vũ khí để ngăn chặn đám đông. “Nhanh lên, nhanh lên,” phi công thúc giục Martindale hét lên, nhưng anh ta lắc đầu. Ông kêu gọi đông đảo binh lính VNCH ở bên ngoài hòm lính canh để tổ chức cho mọi người lên máy bay. Cuối cùng, máy bay đã cất cánh với số lượng người cho phép gấp đôi, không có Martindale.

Khi máy bay đi được một quãng đường, một nhóm đông người đã quật ngã những người lính đang giữ họ và tràn lên sân thượng. Martindale dồn vào mép mái một cách nguy hiểm. Anh ta bị bắn vào đầu nhưng cố gắng tự vệ. Trước khi trời tối, một chiếc trực thăng khác đáp xuống đám đông hỗn loạn. Khi viên phi công thúc giục Martindale nói “nhanh lên, nhanh lên”, một người thợ máy sử dụng M-16 đã gạt người Việt Nam cuồng loạn sang một bên. Cả ba lật đật lên máy bay cất cánh giữa tiếng la hét của những người đang tìm kiếm sự giúp đỡ.

Trước khi bay đến Đệ Thất Hạm Đội trên Biển Đông, họ lo lắng không đủ nhiên liệu nên đáp xuống phi trường Tân Sơn Nhất bị trúng bom nặng. Có một lý do khác để hạ cánh ở đây: Giám đốc điều hành của American Airlines đã sơ suất để quên 50.000 USD trong phòng an ninh của sân bay. Khi máy bay hạ cánh, không có ai ở gần đó, và khi sĩ quan đầu tiên đang tiếp nhiên liệu cho máy bay, người thợ máy người Philippines đã lao đến két sắt và cố gắng mở cửa căn phòng đó. Một nhóm lính Nam Việt Nam đột ngột xuất hiện từ xa và bắt đầu bắn ngẫu nhiên trên máy bay. Không kịp nhận tiền, nhưng tình huống này khiến mọi người vội vàng trở lại máy bay, cất cánh, thực hiện chuyến bay cuối cùng trong ngày đến Hạm đội 7.

Đây là cuộc di tản trên không của ngôi nhà Mỹ ở Khu Thương mại Trung tâm Sài Gòn lúc 18:30. Phi công được lệnh bay đến Hạm đội 7. Một chiếc trực thăng chở đầy rượu đến, nhưng viên đại đội trưởng đã đứng nhìn và hét lên: “Ném, ném, ném.” Do đó, chiếc máy bay chở đầy rượu quý đã từ mạn tàu lao xuống nước. Hầu hết các thiết bị khác cũng chịu chung số phận. Phi công treo máy bay sát mặt nước rồi nhảy ra ngoài, đây là một phương pháp mạo hiểm và liều lĩnh. Phi công Bob Murray của American Airlines cho biết: “Ngay sau khi máy bay rơi xuống nước, các cánh quạt của họ vẫn quay, và nhiều phi công có thể bị mắc kẹt.” Một phi công Nam Việt Nam sau đó đã đưa máy bay lên cao gần 20m rồi nhảy xuống máy bay. lỗi. Wayne Lanning nhớ lại: “Chúng tôi bị Thủy quân lục chiến trên tàu đối xử tàn nhẫn như thể chúng tôi là tội phạm.” “Họ có thể đã nghe những câu chuyện về những người lính đánh thuê được trả lương cao vận chuyển ma túy. Họ khám xét chúng tôi rất kỹ. Vũ khí cá nhân của chúng tôi đã bị tịch thu. Chúng tôi có thể không còn thấy súng nữa. Riêng chúng tôi đã mất 500 đô la, và hộ chiếu của anh ấy bị Thủy quân lục chiến đánh cắp. Một đêm trên Hạm đội 7, chúng tôi Mức độ tổn thất còn nhiều hơn những gì chúng tôi mất ở Việt Nam. “

Lúc 8 rạng sáng hôm sau, các chiến binh hàng không Hoa Kỳ di tản được ngồi trong căn phòng ấm áp 37 độ C không có điều hòa. Các nhân viên của Đại sứ quán Mỹ cố gắng can thiệp, nhưng viên phi công vẫn ở đó cho đến 6 giờ chiều. Thủy quân lục chiến canh giữ cửa, và bất cứ ai muốn ra khỏi phòng đều bị cấm một cách tàn bạo. “Trong cuộc đời tôiLanning nói: “Chưa bao giờ bạn cảm thấy buồn như lúc này” “Điều đó khiến tôi rất đau đớn. Tôi không muốn rời khỏi Việt Nam như thế này”

Phương án IV là phong trào di tản của Hoa Kỳ tại Việt Nam trong thời gian gần đây Ngày. Đó là Hoa Kỳ. Phong trào di tản trên không lớn nhất trong lịch sử. Trong 18 giờ qua, 70 máy bay và 865 lính thủy đánh bộ đã thực hiện hơn 630 phi vụ, sơ tán 1.373 người Mỹ, 5.595 người Việt Nam và 85 người thuộc các quốc tịch khác nhau. Cuộc chiến tranh của Mỹ, được đánh dấu bằng những vụ thảm sát, đánh bom và cái chết của nhiều người, đã kết thúc bằng những vụ trộm quy mô lớn như vậy. 9, 10, 11, 12

(theo thanh niên)

Mùi quyến rũ của Lolita Pompica

Thương hiệu này nhanh chóng được biết đến với các loại nước hoa, được coi là linh hồn của thương hiệu Lolita Lempicka. The First Fragrance .

The First Fragrance được đóng chai dưới hình thức táo tím và thêu hoa thường xuân vàng dịu dàng, chứa đầy những câu chuyện tình yêu tuổi trẻ. Lá cây. Thiết kế nắp chai hình mũi tên tượng trưng cho tình yêu vĩnh cửu và sự thăng hoa của tuổi trẻ. Nước hoa First Fragrance đầy cảm xúc được pha trộn với hương Lolita mềm mại và nữ tính, bao gồm cam thảo, cây thường xuân và thì là, đậu tonka, xạ hương trắng và quả hạnh. Ngoài dòng The First Fragrance, thương hiệu Lolita Lempicka còn khắc tên mình vào lịch sử nước hoa qua các tác phẩm của đại sứ biển L de Lolita Lempicka hay tác phẩm The Forbidden, hương thơm ngọt ngào của trái cấm. Nước hoa của Si Lolita đại diện cho ước mơ về một ngày hạnh phúc, cuộc sống hạnh phúc của một nàng Lolita trẻ trung quyến rũ.

Sự kết hợp khéo léo giữa hương hoa và trái cây đến từ phương Đông, hương thơm phương Tây trong nước hoa Lolita không chỉ giúp lưu hương lâu, kéo dài 8 giờ mà còn khiến người dùng trở nên quyến rũ hơn.

Khi mua Lolita Lempicka trong tháng này, bạn sẽ nhận được quà tặng hàng hiệu. Đặc biệt từ ngày 15 – 24/11, nhân kỷ niệm Ngày Nhà giáo Việt Nam, Lolita Lempicka sẽ được giảm giá thêm 10% và tặng kèm các size thu nhỏ 80ml hoặc 100ml.

Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng truy cập: https: //www.facebook. com / Lolitalempickavn .

Mạng lưới phân phối của Lolita Lempicka tại Việt Nam: TP.HCM: Trung tâm thương mại Kim Cương (Diamond Plaza) 34 Lê Duẩn, Quận 1, ĐT: (08) 62768101. Văn phòng Du lịch Parkson Sài Gòn 35 bis -45 Lê Thánh Tôn 1, ĐT: (08) 22407779. Parkson Hongwu 126 Hongwu, Q.5, ĐT: (08) 22428749. Parkson CT Plaza 60A Trường Sơn, Q. Đan Bình, ĐT: (08 6275 9983. Đại Hành, Q.11, ĐT: (08) 22121858. Parkson Paragon số 3 Nguyễn Lương Bằng, Q.7, ĐT: (08) 22428253. Hà Nội: Trade Center-Hapro, Dinh Tien Hoang 19-21, Hoan Kiem District, Tel: (04) 2246 8388. Eastern District, Thailand River Parkson VietTower 01, Tel: (04) 2247 2067 Haiphong City: T&D Parkson Plaza, N&Q Quenen Le Hồng Phong Tel: (031) 2621546 .— (Nguồn: Lolita Lempicka)