Manurang nói rằng anh ta không giết bất cứ ai. Nhưng trên thực tế, chính dân làng của anh ta đã giết 118 Madura trên một sân bóng ở làng Parenggean gần đó vào ngày 25 tháng Hai. Đây cũng là vụ thảm sát đẫm máu nhất trong cuộc xung đột sắc tộc kéo dài hai tuần trên đảo Borneo của Indonesia. Cùng lúc đó, Dayaks, bao gồm cả những người trí thức, xuống đường, dùng dao đâm Madura, chặt đầu Madura và thiêu rụi ngôi nhà. Các nhà phân tích tin rằng tất cả những điều này bắt nguồn từ thảm kịch của Dayaks. Sau hàng trăm năm bị cô lập ở một đất nước kém phát triển, ngày đột ngột hiện đại hóa đã đến, Dayaks cảm thấy rằng họ đã bị tước bỏ quốc tịch ở quê nhà. Chính phủ Indonesia hạn chế người dân địa phương sống trên rừng, trong khi các nhóm thương mại đang chuẩn bị sử dụng đất đai màu mỡ, giàu tài nguyên để kiếm lời. Dayak gần như thoát khỏi sự phụ thuộc vào rừng tự nhiên và buộc phải rời khỏi thị trấn và làng mạc. Tại đây, họ đã bị đẩy đến trình độ phát triển kinh tế thấp nhất. Lúc này, họ đã tìm được mục tiêu để trút giận: cư dân Madura (Madura). Nằm trong kế hoạch thư giãn của chính phủ Indonesia, Madura đã đến với số lượng lớn trên đảo Borneo. Tại các thành phố lớn, họ tạo thành nhiều ngành kinh doanh nhỏ cạnh tranh với Dayak, như khai thác vàng, thiếc, đồng, dầu cọ … Đất canh tác ngày càng bị thu hẹp, và một lần nữa phải chia cho hai cộng đồng. Tôn giáo cũng là một vấn đề cần tranh luận. Nhiều người Hồi giáo Madura rất phản đối một số tín ngưỡng Dayak, bao gồm cả phong tục ăn thịt lợn.
Trong thời gian Suharto làm nguyên thủ quốc gia, mối quan hệ giữa hai cộng đồng trở nên căng thẳng. Các khu vực và cư dân chỉ dành cho người dân, vì cựu tổng thống đã ủy quyền cho lực lượng an ninh ngăn chặn mọi cuộc bạo động. Kể từ khi lật đổ Suharto (M. Suharto) (1998), các xung đột sắc tộc mới bắt đầu nổ ra và sôi sục. Cuối cùng, sự tức giận của người Dayaks đã dẫn đến cuộc thảm sát đẫm máu vào tháng trước, và hàng trăm người Maduras đã thiệt mạng. Cộng đồng người Madura đã phải bỏ nhà cửa và di tản đến đảo Java. Marsari, một nông dân có 10 người con và 7 cháu trai cho biết: “Tôi muốn về nhà nhưng sợ họ chặt đầu. Tôi không biết phải làm sao. Tôi không hiểu mình sẽ đi làm ở đâu hôm nay và ngày mai. Ăn gì đây … “
Nỗi đau của người nông dân 52 tuổi phản ánh tâm trạng chung của cả khu dân cư-người dân Madura và Dayak.
Đoan Trang (Associated Press, 06/03).
Độc giả đã tham gia khóa học này – từ khi mới sinh ra, chúng ta đã tập các động tác bò, đứng, tập chân, tập chạy đã quen. Đây là một trong những môn thể thao mà ai cũng có thể tham gia.
Nghe thì có vẻ đơn giản nhưng có thể chạy nhanh thoát thân mà không bị thương lại là chuyện khác. Sẽ rất ít người có được một tư thế chạy hoàn hảo, chỉ một số điều chúng ta làm sai, chỉnh sửa sẽ giúp cải thiện quá trình tập luyện.
Người phụ trách – Theo Runnersworld của Hiệp hội Điền kinh Hoa Kỳ (USATF), một huấn luyện viên chạy bộ được cấp chứng chỉ cho biết để giữ cho cơ thể thẳng đứng và ổn định, đầu phải ngẩng cao và lưng thẳng. Người chạy bộ có thể khiến cơ thể không nghiêng về phía trước ngay cả khi họ đang mệt mỏi, vì điều này có thể gây đau cổ, vai và lưng dưới.
Trong quá trình chạy, tầm nhìn của bạn có thể cố định ở bất cứ đâu. Tuy nhiên, tập trung vào một điểm có thể giữ cho cổ và cột sống thẳng hàng. Đôi mắt của người chạy nên tập trung trên mặt đất cách cơ thể khoảng 30 đến 60 thước.
Vai, cánh tay
Y tá Amanda, vận động viên chạy marathon lâu năm, huấn luyện viên chạy bộ và huấn luyện viên yoga, nên thả lỏng, thẳng đứng hoặc hướng về phía trước để tránh gù lưng. Nếu vai được thả lỏng, việc thở sẽ dễ dàng hơn. Á hậu bắt tay trong nỗ lực thả lỏng vai để hạn chế mỏi.
Chuyển động của cánh tay có thể giúp người chạy bộ di chuyển nhanh hơn và tạo ra nhiều năng lượng hơn. Cánh tay của bạn nên được giữ ở một góc 90 độ Người chạy giữ tay và di chuyển từ cằm sang hông để giúp cơ thể hướng về phía trước.
Chạy bộ khoa học, kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: Runnersworld-Legs-Đầu gối của bạn phải thẳng hàng với giữa bàn chân để có thể chạm đất. Trên thực tế, mặc dù tiếp đất bằng chân giữa giúp người chạy giảm khoảng cách giữa trọng tâm cơ thể và chân tiếp đất phía trước, nhưng nhiều người vẫn chạm đất bằng gót chân. Khoảng cách càng nhỏ càng tốt, vì nếu chân tiếp đất quá xa, người chạy sẽ không thể bị ngã.
Nhiều vận động viên bị đưa chân về phía sau, thậm chí đầu gối bị cong. Gót chân gần như chạm vào mông, với điều kiện điều này sẽ giúp chúng chạy nhanh hơn. Tuy nhiên, đá chân sau chỉ là động tác giữ thăng bằng, nếu chân kia duỗi về phía trước thì chân kia phải đưa về phía sau để giữ thăng bằng. Vì vậy, những cú đá lưng cao thường thấy trong các cuộc thi chạy nước rút.
Góc cong
Theo những người chạy lâu năm của Runnersworld, góc xuống rất lớn, và nếu nó quá nhỏ thì lực cản không đủ. Để kéo căng quá mức, nó phải lăn với tốc độ vừa đủ để duy trì tốc độ chạy. Các bài tập có thể có lợi từ góc rơi bao gồm bài tập plank, chống đẩy, ngồi lên, v.v. Á hậu cho rằng đã đến lúc cần có chỗ đứng vững chắc. Thông qua bài tập này, người chạy nên tập trung vào việc khép chân và mọi thứ diễn ra tự nhiên.
Hiểu tư thế chạy đúng:
Giữ nguyên tư thế chạy: Ở tư thế này, vai, hông và móc câu ở trên một đường thẳng đứng. -Ngồi chân: Ngã từ chân đồng thời truyền lực sang chân kia và để trọng lực kéo. -Nâng cao chân: Chân chạm đất và rút về phía sau giúp toàn thân tiến về phía trước một cách vội vàng.
Khóa học “chạy bộ giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net là 500.000đ là khuyến nghị dành cho những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập, những đối tượng thừa cân béo phì có nguy cơ về đường huyết , mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, .. Bạn có thể giảm cân bằng chạy bộ hoặc các vật dụng khác nhưng không hiệu quả; người không có mỡ thừa vùng bụng, đùi và cơ bắp; người muốn giảm cân nhanh để tham gia chạy marathon sẽ thu được kết quả tốt.
Ngọc Thi
“Tuổi trẻ 4.0” xTour do FUNiX tổ chức đã đến thăm các trường đại học khu vực miền trung. Anh Trương Gia Bảo, nguyên giám đốc kinh doanh của hội thảo TMĐT Sendo.vn tham gia chương trình. Anh Bảo xuất hiện tại Đại học Đà Lạt, Đại học Nha Trang và Đại học Quy Nhơn, nơi anh giới thiệu tác động của Cách mạng Công nghiệp 4.0 và công nghệ đến sinh viên.
Mr Bảo có kinh nghiệm thực tế trong lĩnh vực kinh doanh thương mại điện tử, có thể giải đáp và tư vấn trực tiếp cho nhiều người những thắc mắc liên quan đến kinh doanh của sinh viên.
Giảng viên Trương Gia Bảo.
Sau khi gián đoạn chuyến công tác tại TP.HCM, anh Bảo tiếp tục ủng hộ xTour thông qua kết nối trực tuyến. Trước khi một sinh viên Đại học Kinh tế Đà Nẵng đặt câu hỏi về cách kinh doanh trên mạng, anh đã đăng nhập và trả lời cặn kẽ cách tìm kênh bán hàng chính, cách đánh giá hiệu quả của quảng cáo trực tuyến … do Đại học trực tuyến FUNiX tổ chức Hình thức giao lưu điển hình của xTour “Tuổi trẻ 4.0” trên toàn miền Nam Dự án.
Với sự trợ giúp của hơn 2.000 gia sư, tất cả các câu hỏi trả lời của học sinh đều được liệt kê trong chương trình, có đáp án chi tiết trực tuyến và trực tiếp tại phòng, thường được đóng khung là Phạm Văn Sim Anh, Phạm Lê Anh Tuấn, Nguyễn Duy Nghiêm. Theo các lĩnh vực khác nhau, người hướng dẫn sẽ đưa ra các câu trả lời từ kinh nghiệm khởi nghiệp, bảo mật dữ liệu đến tư vấn nghề nghiệp, hướng dẫn học tập, v.v.
Chia sẻ công khai giữa sinh viên và đội ngũ gia sư.
Ngoài ra, gia sư hỗ trợ trực tuyến còn tham gia trả lời trực tuyến các câu hỏi chuyên môn. Trong kế hoạch hội thảo sinh viên, có tới 5 trợ giảng làm việc tại Hà Nội, TP.HCM và New Zealand đã tham gia hỗ trợ trực tuyến trước khi phát hành câu hỏi dành cho sinh viên về “Ứng dụng Công nghệ nano” tại Trường Đại học Sư phạm Bách Khoa Đà Nẵng. Giảng viên đã chỉ ra nhiều ứng dụng khác nhau của công nghệ nano trên thế giới như y học, robot, quân sự …
Trước một vấn đề khác về cơ hội việc làm cho sinh viên đại học, nhiều giảng viên đã nhanh chóng tham gia trực tuyến trong cuộc cách mạng 4.0 trên địa bàn tỉnh .Liên hệ để giải đáp thắc mắc. Các mentor cho rằng cuộc cách mạng 4.0 sẽ mang lại cơ hội cho tất cả mọi người, điều này phụ thuộc phần lớn vào khả năng của mỗi người.
“Sự tham gia của các mentor đã giúp chương trình thu hút và gia tăng lý thuyết. Trước khi gửi hết câu hỏi, chúng tôi đã nhận được nhiều phản hồi. Một đại diện của FUNiX cho biết:” Một học viên, nhiều thầy cô của FUNiX như thế này. “Người cố vấn là một trong những đặc điểm và lợi thế chính của FUNiX. Hơn 2.000 mentor-chuyên gia từ các công ty công nghệ đã luôn hỗ trợ cho sinh viên FUNiX trong suốt quá trình học đại học. Thông qua xTour” Tuổi trẻ 4.0 “, mentor muốn chia sẻ về thời đại 4.0 với các bạn sinh viên và khuyến khích Bạn sử dụng nó để phát triển bản thân. – – Lê Minh Đức, nguyên trưởng phòng kinh doanh FPT Telecom Hà Nội, cho biết: “Ngôi trường chúng tôi theo học, miễn là họ thực sự muốn chia sẻ, dù chỉ có một hoặc hai đứa trẻ, chúng tôi sẵn sàng ngồi xuống và Những kinh nghiệm thực tế trong làng phản hồi. Kính thưa. –xTour “Tuổi trẻ 4.0” do trường đại học trực tuyến FUNiX phối hợp với các trường đại học tổ chức, 10 trường đại học từ miền nam trở vào đã tham gia sự kiện. Chương trình sẽ tiếp tục diễn ra tại các trường đại học Huế, Vinh, Hải Dương, Thái Nguyên và Hà Nội cho đến hết tháng 9.
Máy bay EP-3 giống máy bay EP-3 đã hạ cánh khẩn cấp xuống đảo Hải Nam (Trung Quốc), thường xuyên tuần tra khu vực này để giám sát các hoạt động quân sự của Trung Quốc. Quốc gia, biển hoặc đất liền. Họ cung cấp thông tin cho các nhà mạng Hoa Kỳ hoạt động trong khu vực.
EP-3 được gọi là ARIES (Hệ thống do thám trên không tích hợp trên không), có khả năng đánh chặn và truyền tất cả các thông tin được phát qua radio, radar, điện thoại, e-mail và fax. . Những số liệu này được sử dụng cùng với thông tin về quân đội và vũ khí do vệ tinh tình báo Mỹ thu thập.
EP-3 cũng có một phương tiện tiên tiến: một máy nói hóa học tự động có thể nhận ra ngôn ngữ của người nói, phân biệt giữa những người nói khác nhau và về mặt địa lý và “trên mặt đất” (tức là trên máy bay, tàu thủy, v.v.) Hoặc trên mặt đất) để xác định vị trí của người nói. – Theo dõi chặt chẽ ba khu vực – trong những năm gần đây, các chuyến bay trinh sát tập trung ở ba khu vực: eo biển Đài Loan (nằm giữa Đài Loan và đất liền, rộng khoảng 160 km) và hai quần đảo có trữ lượng dầu mỏ lớn là Trường Sa và Hoàng Sa. Nhà phân tích quân sự Ken Allard của NBC nói: “Chúng mang lại cho các nhà hoạch định chính sách Mỹ một lợi thế chiến lược. EP-3 chủ yếu được sử dụng để theo dõi các hoạt động của hải quân, tuy nhiên nó cũng có thể chặn tín hiệu trên mặt đất, về mặt này, anh đã can thiệp vào nhiệm vụ của máy bay do thám RC-135 của Không quân. Mỗi chiếc EP-3 có thể chứa 24 thành viên phi hành đoàn . Trong số đó, 19 chuyên gia hải quân, mỗi người có nhiệm vụ tình báo riêng.
Máy bay bốn động cơ này có thể bay trong 12 giờ mà không cần tiếp nhiên liệu và có thể ghi lại việc khôi phục thông tin đã thu thập hoặc “thông tin đến một vị trí xa khác” “.-Chỉ có khoảng 12 chiếc EP-3 đang phục vụ trên thế giới-6 bên ngoài Trạm Hải quân Đảo Whidbey gần Seattle. Những chiếc còn lại ở Căn cứ Không quân Rota ở Tây Ban Nha. EP-3 là máy bay chiến đấu của Trung Quốc ở miền Nam Sau khi hạ cánh khẩn cấp xuống đảo Hải Nam sau vụ tai nạn ở Biển Đông, chiếc máy bay này là một phần của máy bay trên đảo Whidbey và được điều động tạm thời đến một căn cứ không quân ở Okinawa, Nhật Bản.
Minh Chau (theo NBC, 3/4 )
Tiến sĩ Pei Xixiong, Giám đốc Khoa Dinh dưỡng Học đường và Nghề nghiệp thuộc Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, các loại đồ uống bổ sung giảm cân bằng trái cây và rau quả là lựa chọn của nhiều người. Bạn có thể trộn nhiều loại trái cây hoặc rau củ ít năng lượng, vitamin và khoáng chất để giúp tiêu hóa thức ăn, giảm cảm giác đói và tăng chuyển hóa chất béo.
Nước uống ít năng lượng có thể dùng trong bữa phụ để giảm cảm giác đói, ví dụ như sự kết hợp giữa nước dứa, nước chanh và bột quế Ceylon có thể cung cấp vi chất dinh dưỡng, hạn chế thèm ăn, tăng cường miễn dịch, mang lại cảm giác no. — Nước chanh có ít năng lượng và nhiều khoáng chất giúp chuyển hóa chất béo. Bạn có thể uống nước chanh mặn mỗi ngày.
Nước ép cà chua và nước bưởi rất giàu vitamin C. Các enzym trong bưởi giúp cơ thể giảm béo hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Dưa chuột cũng chứa nhiều nước, giàu chất xơ và khoáng chất, giàu vitamin. Nước ép dưa chuột cung cấp nhiều vi chất sẽ không làm bạn đói, giảm cảm giác thèm ăn, giảm cân hiệu quả.
Bạn cũng có thể uống nước rau hỗn hợp, nước trà xanh, nước hạt chia. Đặc biệt, hạt chia rất giàu khoáng chất như canxi, omega, sắt, ít chất béo và năng lượng nên có thể dùng kèm với các bữa phụ. Hòa hạt Chia vào nước ấm sẽ tạo thành một lớp áo gel, một hỗn hợp dễ uống.
Hạn chế các loại trái cây nhiều đường như xoài, bơ, sầu riêng … “Nhưng bạn cần sử dụng kết hợp. Bác sĩ Nhung chỉ ra:” Ăn kiêng và tập luyện mới có thể giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. “Bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng liệu trình giải độc từ 5-15 ngày để giảm cân nhanh chóng. Nguyên nhân là do người khỏe mạnh không thể giải độc mỗi ngày nếu không dùng bất kỳ phương pháp thanh lọc nào.
Thức uống detox có thể giảm cân, nhưng nó có tác dụng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và sẽ tăng nguy cơ. Một số người kết hợp thức uống detox với thức ăn giàu đạm để chống đói và phá hủy quá trình chuyển hóa lipid máu. Dùng lâu có thể làm tăng axit uric và ảnh hưởng đến chức năng thận. — Giảm cân đột ngột không dễ gây mệt mỏi và kiệt sức, Chóng mặt, hạ đường huyết … thậm chí dẫn đến sụt cân .— Các bác sĩ khuyến cáo ở độ tuổi 35 cơ thể sẽ tăng mỡ và giảm khối lượng nạc, ngược lại tăng cường vận động sẽ Tăng nguy cơ thừa cân và béo phì. Cách an toàn nhất là ăn từ từ 200 calo -300 calo mỗi ngày và tăng cường vận động để giảm năng lượng .—— Không uống đồ uống có năng lượng cao, chẳng hạn như đồ uống có ga hoặc không đồ uống có ga. Một chai nước ngọt 500ml có thể cung cấp 250 đến 300 calo và 50 đến 60 gam đường, 330ml bia có thể cung cấp cho cơ thể 141 kcal Ca cao, sữa nguyên kem, sô cô la sữa nóng, trà sữa … rất nhiều Lượng calo, chất béo và đường có thể dẫn đến tăng cân và cần được hạn chế.
Dinh dưỡng Một cuộc khảo sát do Viện nghiên cứu thực hiện trong năm 2017-2018 cho thấy 5.000 người trong số họ đến từ các trường 75 năm, cho thấy 29% học sinh thừa cân béo phì. Tỷ lệ này ở nông thôn là 18%; ở thành thị là 42% và đang có xu hướng gia tăng. Hơn 28% người dân lười vận động hoặc ít vận động thể dục vừa phải 150 phút mỗi tuần.- Bộ Y tế khuyến cáo nên sử dụng đa dạng thực phẩm, ăn nhiều rau, củ, quả, bổ sung vi chất dinh dưỡng, tăng cường vận động thể lực để phòng chống thừa cân, béo phì và các bệnh mãn tính không lây.
Bắt đầu từ lớp sáu, ngoài những thay đổi về môi trường, các ngành học và kiến thức (kể cả môn văn) cũng thay đổi. Thầy Nguyễn Phi Hùng, giáo viên môn Văn thuộc hệ thống giáo dục Hocmai.vn đã chia sẻ một số điểm quan trọng giúp phụ huynh và học sinh chuẩn bị tốt cho năm học đầu tiên môn văn THCS.
– Chuẩn bị cho sự thay đổi kiến thức- Tiếng Việt lớp 6 sẽ được thay thế bằng môn văn. Ngoài việc kế thừa và lặp lại kiến thức ở lớp dưới, học sinh còn được học những kiến thức mới, thú vị hơn với yêu cầu cao hơn.
Cụ thể hơn, học sinh lớp 5 học “từ và ngữ” thì đến lớp 6, phần kiến thức này sẽ được gọi là “Tiếng Việt”. Ngoài các đơn vị kiến thức: từ, câu, và các biện pháp tu từ, học sinh còn có những nội dung mới như từ thuần Việt, từ mượn, ẩn dụ, hoán dụ; phần đọc hiểu chứ không phải “đọc hiểu văn bản”. Đối với học sinh, đây là một phần quan trọng và tương đối mới. Phần này không chỉ yêu cầu đọc đúng, hiểu, hiểu nội dung chính của văn bản ở mức cơ bản mà còn yêu cầu học sinh nắm được nội dung chi tiết và những nét nghệ thuật, biết phân tích văn bản. Vì vậy, để học tốt, các em cần đọc kĩ, cảm nhận cái hay của bài, trả lời các câu hỏi trong SGK để hiểu rõ hơn nội dung. ——Văn tập làm văn sẽ kế thừa những kiến thức quen thuộc của lớp 5 nhưng cũng có yêu cầu cao hơn đối với hai phần kiến thức: văn tự sự và miêu tả với hình thức kể chuyện sáng tạo, phân vai, diễn biến câu chuyện …- –with Việt Nam Sự khác biệt giữa ngữ văn 5 và ngữ văn 6.
Chuẩn bị về phương pháp và kĩ năng học tập
Ngoài những thay đổi về kiến thức, học sinh cũng cần chuẩn bị cho những thay đổi về kĩ năng và phương pháp học tập. — Đầu tiên là ghi chép. Các em nên tập thói quen tự học và tự đăng ký. Học sinh cần luyện viết nhanh hơn, làm quen với cách viết trên vở kẻ ngang, khi giáo viên viết trên bảng đen, tập trung viết vào vở, khi giáo viên lắng nghe và ghi ra những ý kiến hay. Với vấn đề này, các bậc phụ huynh cần sự hỗ trợ của con cái để bắt nhịp với môi trường học tập mới. Đây không chỉ là yêu cầu của môn văn mà còn là yêu cầu của các ngành học khác.
Tiếp theo, học sinh nên tích cực tham gia giờ học trước khi đến lớp, đọc văn bản hoặc đọc thêm truyện, đọc các lĩnh vực mà mình yêu thích để tăng vốn từ vựng cũng như cảm nhận vẻ đẹp và ý thức của lịch sử. Họ cần mạnh dạn đưa ra một số câu hỏi khó hiểu. Đồng thời, cha mẹ cũng nên khuyến khích trẻ chia sẻ, hướng dẫn trẻ kể những câu chuyện mà trẻ gặp trong lớp và cuộc sống.
Một yếu tố quan trọng khác là học sinh nên chủ động tìm kiếm các chiến lược. Nghiên cứu luật thích ứng với mọi phần của kiến thức. Ví dụ, phần Tiếng Việt, học sinh phải nắm chắc khái niệm và tích cực luyện tập; phần đọc hiểu văn bản cần trả lời đầy đủ các câu hỏi trong sách hướng dẫn để hiểu và nhớ lâu hơn; phần làm văn cần nắm rõ từng thể loại. , Các mẫu câu tham khảo, các bài viết trong sách giáo khoa và kỹ năng viết.
Giáo sư Ruan Daxiong đưa ra những gợi ý về cách học văn học năm nhất.
Cha mẹ nên đồng hành cùng con cái.
Trong giai đoạn chuyển cấp, do sự thay đổi của môi trường, kiến thức và cách học, hầu hết các em sẽ cảm thấy lo lắng và dễ lơ là trong học tập. Dạy dỗ con nên người… nên đây là lúc cha mẹ cần gần gũi, nhắc nhở và đồng hành cùng con nhiều hơn.
Cha mẹ có thể lập kế hoạch học tập và đặt mục tiêu cùng con cái, đồng thời xây dựng thời gian biểu thích hợp. Ngoài ra, sự chăm sóc nhẹ nhàng, vừa phải và phù hợp sẽ tạo cho trẻ cảm giác thoải mái, không bị gò bó trong quá trình học.
Sự quan tâm của cha mẹ và công ty sẽ kích thích sự chủ động. Bài vở của học sinh là điểm tựa để học sinh khởi đầu một năm học vững chắc hơn.
(Nguồn: Hocmai.vn)
Từ cố đô Yangon đến Naypyidaw trải dài 400 km và mất khoảng 8 – 10 tiếng đi ô tô. Những tòa nhà mới và những cải tiến thông thường có thể gây ra tắc nghẽn lâu dài. Ảnh: British Broadcasting Corporation (BBC).
Chiếc xe tải chở ván gỗ tếch tràn đến Naypyitaw. Ảnh: BBC .
Phần lớn thủ đô mới của Myanmar vẫn đang được xây dựng. Ảnh: BBC .
Cơ sở hạ tầng của một khách sạn ở Nay Pyi Taw. Khoảng 80.000 công nhân đã tham gia vào việc xây dựng thành phố mới. Ảnh: BBC.-Đoạn đường cao tốc mới gần Naypyidaw dự kiến sẽ được mở rộng lên 12 làn xe. Không giống như tình trạng chung của các đường cao tốc Miến Điện, các quận của thành phố này được nối với nhau bằng những đại lộ hùng vĩ. Ảnh: BBC .
Tòa nhà quốc hội mới của Myanmar đang dần thành hình ở Naypyidaw. Ảnh: BBC .
Tòa thị chính Nay Pyi Taw được bao quanh bởi những bãi cỏ và khu vườn. Công việc tưởng như đã hoàn thành nhưng thật êm đềm. Ảnh: British Broadcasting Corporation (BBC).
Chung cư hiện đại mới nổi với hệ thống thủy điện được đánh giá là ổn định. Ảnh: BBC .
Vị trí của thủ đô mới của Myanmar Naypyidaw trên bản đồ. Đồ họa: AFP .
Đình Chính
Ann Wulff 39 tuổi là giáo viên ở New Hope City, Minnesota. Cô mang thai ngay sau đám cưới và tăng 27 kg khi mang thai. Wolff nói: “Tôi muốn mang thai và tôi có thể ăn bất cứ thứ gì tôi muốn.” – Con gái đầu lòng sinh năm 2006. Một năm sau, Wolff mang thai lần thứ hai. Cô kể: “Mỗi lần mang bầu, cô lại sinh thêm con gái thứ ba” – Wolfe từng ăn hai chiếc bánh mì và uống cà phê ngọt vào bữa sáng. Pizza và món tráng miệng, và ăn nhiều kem vào bữa tối.
Wolff nói: “Tôi tin chắc rằng nếu tôi ăn đủ chất, bởi vì tôi đã béo phì rồi, thì điều này sẽ không thành vấn đề. Bận ăn kem không phải là vấn đề lớn.”
Thói quen ăn uống này đã được tiếp tục cho đến khi bác sĩ cảnh báo bệnh béo phì của Wolff. “Cô ấy nói rằng tôi có thể mắc bệnh tiểu đường hoặc những nguy cơ nghiêm trọng về sức khỏe, điều này khiến tôi cảm thấy sợ hãi. Thay vì đưa con đến trường với 5 phút đi bộ, tôi đã lái xe đến đó. Tôi không muốn đến nhà hàng vì không thể Ngồi đi. Vào chỗ ngồi, bạn không thể buộc dây an toàn. ”Vào tháng 5 năm 2018, Wulff bắt đầu theo dõi tình trạng thể chất của mình và trả tiền cho ứng dụng“ Weight Watcher ”trong suốt cả năm. “Tôi biết rằng tình trạng thể chất của mình không tốt và toàn bộ lối sống của tôi cần phải thay đổi. Điều đó không thể xảy ra một sớm một chiều”, Wolff nói.
Ann Wolff trước và sau khi giảm cân. Ảnh: Ann Wulff-Cô bắt đầu ăn nhiều trái cây, rau và thịt nạc. Wolff rất vui khi giảm được 5 kg trong tuần đầu tiên.
Wulf biết mình cần giảm cân nên đã đặt mục tiêu thấp. “Tôi tự nhủ rằng mình sẽ giảm thêm 2 kg trong vài tuần. Mục tiêu này thực sự thúc đẩy tôi cho đến khi tôi nhận ra rằng nếu tôi duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, tôi có thể khỏe mạnh”, Wolff nói. Wulff không phải là đầu bếp, nhưng anh ấy vẫn thử các công thức nấu ăn mới một hoặc hai lần một tuần. Cô không ép bản thân phải tập luyện trước khi sẵn sàng.
Hai năm sau, cô giảm dần tổng cộng 94 kg. Khi Covid-19 nổ tung và bị mắc kẹt trong thành phố, nó sụt thêm 9 kg.
“Tôi hơi hoảng, nhưng mục tiêu đã đến rất gần. Hiện tại dịch bệnh đang rất kinh khủng, nhưng tôi sẽ” dùng thời gian này để chăm sóc bản thân và duy trì những thói quen lành mạnh “, Wolfe nói:” Bây giờ Wolfe đã trở nên tự tin hơn. “Tôi cảm thấy thoải mái, tràn đầy năng lượng, năng động và tự tin hơn. Tôi đang trở thành một giáo viên tốt hơn, một người vợ tốt hơn và một người mẹ tốt hơn. Mọi thứ đều tốt đẹp”, cô nói. Ngọc (theo người)
Nằm trong lộ trình “Tuổi trẻ 4.0” của xTour, khi gặp gỡ sinh viên Đại học Honghu (Đồng Nai), người phát ngôn nội bộ FPT Software kiêm quản lý dự án Đinh Vũ Quốc Trung cho biết: “Cách mạng công nghiệp lần thứ hai tạo ra điện vì con người có thể hoặc làm việc vào ban đêm , nhờ đó bạn có thể tăng năng suất lao động Trong cuộc cách mạng công nghiệp lần thứ tư, robot sẽ thay thế con người và hoạt động không ngừng nghỉ. Ông cũng cho rằng “nhà máy thông minh” sẽ là sản phẩm tiêu biểu của thời đại công nghệ .—— Cố vấn Đinh Vũ Trung Quốc đã đã chia sẻ về cuộc cách mạng công nghiệp 4.0.
Trung tin rằng 4.0 sẽ xóa bỏ ranh giới giữa thế giới thực và thế giới thực. Thế giới là số. Xã hội đang thay đổi nhanh chóng, cơ hội cũng thay đổi. Tuy nhiên, đối với các bạn trẻ , Thách thức lớn nhất – Làm thế nào để lực lượng lao động tương lai cập nhật kiến thức thay vì cạnh tranh với robot để làm việc.
Thực tế, ông Đinh Vũ Quốc Trung chia sẻ 3 điểm lý giải, đó là học sinh cần lưu ý.
Với kiến thức tổng quát và tư duy rộng mở
Theo thầy Trang, trong thời đại mới, kiến thức mà ai cũng cần không chỉ giới hạn ở môn mình học, trong tương lai tất cả các ngành sẽ liên thông với nhau. Vì vậy, để tìm được một công việc, mọi người phải có hiểu biết toàn diện và phải có nhiều kỹ năng chuyên môn khác nhau, trong thời đại 4.0, ông Trung cho rằng kinh nghiệm không còn là chìa khóa để đạt được thành công trong tìm kiếm việc làm. Ngoài kinh nghiệm, nhà tuyển dụng cũng quan tâm đến thái độ và mục tiêu nghề nghiệp của nhân viên.
“Tâm hồn cởi mở, sẵn sàng học hỏi, tiếp thu những điều mới và mục tiêu hành động là những yếu tố cho sự thành công trong tương lai của mọi người”, chuyên gia nói.
Từ Đại học Honghu (Đồng Nai) giáo viên và học sinh giao lưu với các mentor của FUNIX trong xTour “Tuổi trẻ 4.0”.
Hiểu rõ nền tảng
Công nghệ được cập nhật liên tục và sẽ phát triển theo thời gian. Mentor Trung cho biết hiện nay Đối với sinh viên năm nhất hoặc năm hai vào khoa học máy tính, công nghệ mà họ đang học hiện nay có thể đã lạc hậu vào thời điểm họ tốt nghiệp.
Vì vậy, những môn học chính như kiến thức cơ bản như cấu trúc logic là thứ sinh viên cần học. — – “Sinh viên thường ngại học những môn này vì chúng khô khan, nặng nhọc và vô bổ. Hai năm sau, khi công nghệ đã cũ và không có nền tảng, bạn sẽ không thể tự cập nhật kiến thức của mình. “Giám đốc Dự án Phần mềm FPT.
Phát triển Kỹ năng mềm
Kỹ năng mềm ngày càng trở nên quan trọng đối với mọi người, đặc biệt là trong thời đại công nghệ. Khi gặp gỡ các sinh viên Đại học Lạc Hồng, Mentor Trung chia sẻ 2020 Kể từ khi 10 Ông cho rằng sinh viên Việt Nam cần rèn luyện nhiều kỹ năng tư duy và giải quyết vấn đề. Phê bình (tư duy phản biện), sáng tạo và đàm phán .—— Mười kỹ năng thời đại mới do Diễn đàn Kinh tế Thế giới công bố .— – Cuối buổi giao lưu, Mentor Trung nhắn nhủ các bạn sinh viên: “Đừng ngại hỏi. Đừng sợ bị đánh giá cho dù bạn là người yêu cầu xấu, không yêu cầu tốt. Nếu bạn không yêu cầu, bạn không thể làm những gì bạn muốn làm. Dù là học tập hay công việc thì cần phải có thành công. Chương trình trao đổi mentor FUNiX với sinh viên Đại học Honghu được thực hiện trong xTour “Tuổi trẻ 4.0” do Đại học Trực tuyến FUNiX và trường tổ chức.
Đây là một chuyến đi đến Việt Nam. Chia sẻ tác động của Công nghệ 4.0 và truyền cảm hứng cho giới trẻ hành động. Chương trình bắt đầu tại Cần T từ ngày 12/9, dự kiến kết thúc các hoạt động tập trung vào cuối tháng này, đến nay sẽ kết nối hơn 4.000 sinh viên đại học của 13 tỉnh thành từ nam ra bắc. -Chương
Cô ấy được đi nghỉ Tết trong vài tuần. Sui Ruiqiu, 33 tuổi, một phiên dịch viên tiếng Pháp làm việc tại Bắc Kinh, đã bị mắc kẹt tại quê hương của cô là Thạch Gia Trang, thủ phủ của tỉnh Hà Bắc. Từ đầu tháng 1, hàng loạt vụ việc đã xảy ra tại đây và bị cấm lưu thông.
Cô ấy đã dành cả ngày để đọc sách, hoặc xem TV với mẹ, hoặc chơi với đứa cháu hai tuổi của cô ấy. Trong dịp Tết, đèn lồng, đèn nháy được bày bán khắp phố nhưng không khí không sôi động như những năm trước. Cô nhìn thấy con phố gần như trống rỗng từ cửa sổ.
“Năm ngoái, chúng tôi không thể có nhiều người cùng ăn tối, chúng tôi thực sự không thể tổ chức lễ Tate,” cô nói. . Chị Sui không lo Tết năm nay cũng vậy. “Bố mẹ nói với con: Chỉ cần con ở nhà là sẽ có Tết.” .—— Phương Vũ (Theo The Washington Post)