Giảm 90 kg bằng chế độ ăn kiêng keto

2020-11-22 / 0 Comments / 1 / Khỏe đẹp

Eric (Eric) giữ vai trò là người quản lý bóng bầu dục, ở vị trí này, người nặng ký có lợi thế. Khi vào đại học, Eric tăng cân.

“Tôi không vui lắm,” anh chia sẻ. “Tôi là một người cô đơn, bởi vì ngay cả khi tôi không quan tâm đến bản thân mình, sẽ không có ai chăm sóc tôi.”

Vì vậy, Eric quyết định giảm cân để mọi thứ diễn ra suôn sẻ. Thêm nữa … Trọng lượng tối đa của Eric là 188 kg. Ảnh: Men’s Health-Anh ấy bắt đầu sử dụng Keto để giảm cân vào tháng 1/2018 và hiện nặng 183 kg. Keto là một chế độ ăn kiêng giảm lượng đường và carbohydrate (chất bột đường) có chứa chất béo lành mạnh trong cơ thể. Theo chế độ ăn kiêng giảm cân này, lượng carbohydrate giảm xuống còn 30 đến 50 gam mỗi ngày, và chất béo là chất thay thế chính để cung cấp 75% lượng calo. Protein chiếm khoảng 20% ​​và 5% carbohydrate. Khi lượng carbohydrate hấp thụ giảm, cơ thể ở trạng thái ketosis đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Đồng thời, tuyến tụy chuyển hóa chất béo thành xeton để cung cấp năng lượng cho não. Anh ấy nói rằng khi đi dạo trong công viên, tôi thích carbohydrate. Sau tháng đầu tiên, Eric đã giảm được 11 kg, điều này giúp anh có động lực để tiếp tục. Trong tháng thứ hai, anh ấy giảm được 5 kg, và các tháng tiếp theo anh ấy giảm trung bình 4,5 kg.

Sau khi giảm cân trong một năm, Eric bắt đầu tập luyện với 5 phương pháp tập tạ. Trận đánh. Các bài tập này bao gồm: squats, bench press, push, deadlifts và barbell rowing. Năm lần năm là 5 hiệp, mỗi hiệp 5 lần. Người tập nên ăn ít nhất 1,5g protein / kg protein, lần tập sau sẽ tập nhiều hơn lần tập trước.

Thực hiện bài tập Eric thường xuyên và tập trung vào một nhóm cơ mỗi ngày. Bắt đầu với một tuần tập cơ ngực, sau đó là cơ tam đầu và cơ tay trước. Các bài tập cơ vai, ngực sau và cánh tay vào thứ Tư, và tập cơ chân vào cuối tuần. Eric duy trì bài tập này và bắt đầu nhịn ăn ngắt quãng, cố gắng cho ăn ít nhất 8 tiếng một lần.

Eric hiện nặng 97 kg, và mục tiêu của anh ấy là 90 kg. Vấn đề đi kèm là da bị chảy xệ sau khi giảm cân. Mục tiêu tiếp theo của anh ấy là cải thiện tình trạng da.

Eric hiện đã thon gọn sau khi giảm cân. Ảnh: Men’s Health-Gia đình và bạn bè, những người ủng hộ và quan tâm đến việc giảm cân của Eric vô cùng ngưỡng mộ thành quả của anh. Eric cũng tự tin hơn, anh ấy có thể mặc quần áo nhỏ. Cơ thể bạn tràn đầy năng lượng hơn và bạn không còn cảm thấy khó khăn khi vận động như trước nữa. Điều quan trọng là phải tiếp tục làm việc chăm chỉ và quyết tâm bám sát kế hoạch “, anh nói. – Sử dụng thực đơn Keto trong vòng 7 ngày theo quy định của Healthline. – Ngày 1: Khởi động. Bắt đầu ngày mới. Thịt xông khói, trứng và cà chua. Salad với thịt gà, dầu ô liu Bữa trưa với pho mát. Bữa tối với cá hồi, măng tây, bơ.-Ngày 2: Bữa sáng với cà chua, húng quế và phô mai dê. Bữa trưa với sữa hạnh nhân, bơ đậu phộng, bột ca cao và sữa lắc stevia với por , Pho mát Parmesan, bông cải xanh và salad.

Ngày 4: Bữa sáng với trứng, bơ, salsa, hạt tiêu, hành tây và một số loại gia vị. Bữa trưa: một lượng nhỏ hạnh nhân, cần tây, guacamole và salsa. Bữa tối kết hợp Gà xào sốt pesto, rau và pho mát.

Ngày 5: Bữa sáng: sữa chua không đường với bơ đậu phộng. Một cốc ca cao và cỏ ngọt. Bữa trưa với rau, thịt bò chiên với dầu dừa hoặc dầu ô liu. Bữa tối với bánh hamburger, thịt xông khói Trứng và pho mát. Ngày 6: Bữa sáng với giăm bông, pho mát, rau. Bữa trưa, bữa trưa, pho mát cắt lát và các loại hạt yêu thích của bạn. Bữa tối với cá trắng, trứng, rau bina nấu trong dầu dừa.

Ngày 7: Bữa sáng với trứng rán, thịt xông khói và nấm. Bữa trưa với bánh mì kẹp thịt, phô mai và salsa. Bữa tối với thịt bò và trứng với salad.

Hoài Thu (theo man’s health)

Chuẩn bị cho thế hệ trẻ những công việc trong tương lai

2020-11-22 / 0 Comments / 1 / Giáo dục 4.0

Karen Cator, cựu giám đốc Văn phòng Giáo dục của Bộ Giáo dục Hoa Kỳ, luôn đi đầu trong lĩnh vực học tập kỹ thuật số và chia sẻ quan điểm của mình về tương lai của giáo dục trên trang web công nghệ giáo dục EdSurge. Cator hiện là Giám đốc điều hành của Digital Promise.

Cần những kỹ năng mới

Karen Cator tin rằng sự phát triển của tự động hóa và trí tuệ nhân tạo đang ảnh hưởng đến triển vọng nghề nghiệp của sinh viên tương lai. Sản xuất tiên tiến và chăm sóc y tế là những lĩnh vực mà tự động hóa đang dần chiếm ưu thế. Cô nói rằng trí tuệ nhân tạo với khả năng chẩn đoán tốt hơn đang giúp các bác sĩ hiểu những gì đang xảy ra và kết nối chúng. Đây là điều mà con người không thể hoàn thành một mình.

Tuy nhiên, Cator chỉ ra rằng máy móc không thể mang lại kết quả bằng sự đồng cảm. Đồng cảm là điều duy nhất của con người và không sợ bị máy móc lấn át. Có nhiều con đường sự nghiệp để bạn lựa chọn. Các loại kỹ năng mọi người cần cũng đang thay đổi. “Vào những năm 90, chúng tôi xem xét các kỹ năng của thế kỷ 21 như tư duy phản biện, giải quyết vấn đề, giao tiếp, hợp tác, sáng tạo, đổi mới, hòa nhập tài chính”, Cator nói. Tại thời điểm này, đây quả thực là một kỹ năng bắt buộc. – Dự kiến ​​đến năm 2030, khi học sinh mẫu giáo hiện nay tốt nghiệp phổ thông, tự động hóa sẽ loại bỏ nhiều cách. Nghề nghiệp hiện tại-sự thay đổi trong phương pháp giáo dục-Carter cho rằng vấn đề cần giải quyết là công việc tương lai cần được giáo dục theo cách khác. Khi chúng tôi yêu cầu các nhà giáo dục đứng ra kinh nghiệm học tập của chính họ, đây là một thách thức đối với các nhà giáo dục.

“Các giáo viên đã dành thời gian học trung học, cao đẳng và đại học. Họ nghĩ họ là người như thế nào. Thưa thầy. Chuyển tiếp Karen Cator nói:” Những yêu cầu của thời đại mới buộc họ phải làm gì đó với chúng. Những điều không cần kinh nghiệm. “-Theo cô ấy, một nhóm huấn luyện đang được phát triển – có thể làm việc với các giáo viên trong lớp học và sẵn sàng tương tác với họ. Muốn thử một công nghệ mới, có thể là cơ hội tuyệt vời để giải quyết các vấn đề trên .— -Ngoài ra, công nghệ truyền thông cũng sẽ hỗ trợ giáo dục trong tương lai. Internet cho phép mọi người truy cập và sử dụng các tài nguyên giáo dục mở, đồng thời giúp mọi người giao tiếp với cộng đồng trực tuyến và có thể đào tạo giáo viên và chuyên gia thông qua quá trình chuyển đổi này.

Toàn diện Đổi mới, cơ hội bình đẳng, cơ hội bình đẳng cho tất cả học sinh – Một vấn đề khác là các ngành khoa học kỹ thuật hiện nay có khả năng tiếp tục gây hại cho các học sinh có hoàn cảnh khó khăn. Chúng ta cần phải tìm cách để cho những học sinh có hoàn cảnh khó khăn có cơ hội học tập. Đảm bảo rằng trường học được bao phủ đầy đủ và học sinh có tất cả các thiết bị mà họ sở hữu. Có thể sử dụng trong và ngoài trường. Cator nói: “Giống như các sinh viên khác, bài tập về nhà, nghiên cứu và làm bài tập về nhà đều có quy mô lớn và hấp dẫn như nhau, và mang lại cơ hội học tập cho tất cả sinh viên vì họ cũng có triển vọng tươi sáng. Để đạt được điều này, bạn phải cân nhắc” Đổi mới toàn cầu ”. Khái niệm đã thay đổi. Bà nói rằng một khi nhiều cải tiến công nghệ mới được đưa ra, chúng sẽ chỉ mang lại lợi ích cho một số nhóm nhất định. Đổi mới toàn cầu phải giải quyết các vấn đề của cùng một người. Giặt quần áo ở đâu hơn bất kỳ giải pháp giáo dục nào. “Karen Cator nói. Giải quyết nhận thức này cũng là một đổi mới toàn cầu mà các nhà giáo dục phải thực hiện.

Người Mỹ bầu chọn Biden để chấm dứt hỗn loạn và “khôi phục phẩm giá”

2020-11-22 / 0 Comments / 4 / Tư liệu

Vào sáng ngày 7 tháng 11, Joe Biden đã thắng cược. Ông không còn là cựu phó tổng thống Hoa Kỳ mà sau khi trở thành Tổng thống thứ 46 của Hoa Kỳ, ông đã đánh bại đối thủ Donald Trump.

Cách đây một năm rưỡi, Biden bắt đầu chiến dịch tranh cử vào Nhà Trắng. Lời hứa “phục hồi linh hồn dân tộc” cũng mang lại hy vọng cho đảng Dân chủ vốn đã đau khổ sau chiến thắng năm 2016 của Trump, hy vọng rằng ông có thể xây dựng lại liên minh đã giành được đa số phiếu bầu. Báo hại đảng trong cuộc bầu cử tổng thống 6/7 vừa qua.

Mặc dù cuộc bầu cử hỗn loạn và không ổn định đã đặt Biden vào tình thế khó khăn, nhưng thông điệp của ông vẫn chưa bao giờ thay đổi. Tổng thống đắc cử theo đuổi một số giá trị tiến bộ hơn, tương tự như của các đối thủ cấp dưới, hơn là đội của Trump, có thể nói rằng ông là một người cánh tả. Mức độ thay đổi sẽ đáng kinh ngạc, như nhà bình luận Reed Wilson của Hill đã nhận xét. – Tổng thống đắc cử Biden chào đón đám đông Wilmington, Delaware vào ngày 7 tháng 11. Ảnh: AFP .—— Enter Trong giai đoạn tái tranh cử, Trump dường như đang tiếp tục chiến lược đã hoạt động 4 năm trước. Ông thường nhắc đến đối thủ cũ Hillary Clinton (ứng cử viên tổng thống đảng Dân chủ năm 2016) và chuyển sang cáo buộc tham nhũng chống lại Hunt, con trai của Biden trong những tuần cuối cùng của chiến dịch tranh cử. Ngược lại, Biden đang mở ra một “chiến trường” mới để thu hút cử tri mới, cũng như những ứng cử viên “truyền thống” của Đảng Cộng hòa từng tranh cử với Trump. Ông dường như tin chắc rằng hầu hết người Mỹ đã sẵn sàng trở lại với một chính sách thanh lịch, nhẹ nhàng và có ý chí hơn.

Vì vậy, Biden đã nói chuyện với cựu Tổng thống Dân chủ Bill Clinton và nhà phê bình Wilson, Barack Obama của Nhà Trắng. Tổng thống đắc cử càng ủng hộ ông. Nhiều cử tri trẻ, người da trắng tốt nghiệp đại học và cử tri thiểu số tham gia nhiều hơn bất kỳ cuộc bầu cử nào trong lịch sử nước Mỹ.

Chiến dịch tranh cử của Biden cũng phải vượt qua sự chỉ trích của đảng Dân chủ, vì nhiều người muốn ông tích cực hơn và đầu tư nhiều nguồn lực hơn vào Texas và các bang khác. Tuy nhiên, Biden và nhóm đồng minh của ông quyết định tập trung vào Wisconsin, Michigan và Pennsylvania. Ba bang vùng Trung Tây từng là “bức tường xanh” này đã giúp đảng Dân chủ giành được đa số phiếu bầu. , Nhưng đã bình chọn cho họ. Trump 2016 .—— Ngoài ra, họ đã mở rộng các chiến dịch của mình đến Arizona, Georgia, North Carolina và Florida. Kết quả, Biden thắng 5/7 bang. Mặc dù phiếu bầu vẫn chưa được kiểm đếm ở một số nơi, Biden, người xuất thân từ tầng lớp lao động Pennsylvania và phải chịu một bi kịch cá nhân, đã giành được nhiều phiếu bầu hơn bất kỳ ứng cử viên tổng thống nào khác trong lịch sử. Hoa Kỳ.

Biden sẽ nhậm chức cùng với Kamala Harris, nữ phó tổng thống da màu đầu tiên trong lịch sử Hoa Kỳ và là đảng viên Đảng Dân chủ Bờ Tây đầu tiên nhậm chức. Một loạt cuộc khủng hoảng dường như chưa từng có trong lịch sử hiện đại, nhiều cuộc khủng hoảng hơn cả Obama và Biden phải đối mặt trong năm 2009, đang chờ đợi hai nhà lãnh đạo mới trong Nhà Trắng.

Biden và Harris sẽ phải đối mặt với đại dịch toàn cầu Covid-19, đã lây nhiễm cho hơn 10 triệu người Mỹ và gây ra hơn 243.000 người chết, do đó phải khởi động lại một công ty đang nỗ lực phục hồi sau thảm họa và giải tán thuộc kinh tế. Các đồng minh có niềm tin vào Hoa Kỳ đã ăn sâu vào nguồn gốc.

Cuộc nội chiến giữa hai nhà lãnh đạo mới của Mỹ có thể nói là sự khác biệt sâu sắc nhất sau cuộc Nội chiến, đồng thời cũng tiềm ẩn những nguy hiểm không kém. Cuộc đối đầu khốc liệt giữa hai đảng trong Quốc hội.

– Hòa giải giúp định hình sự nghiệp của Biden. Video: Vox.-Rất ít ứng cử viên tổng thống biết về những trở ngại mà chiến dịch tranh cử của Biden đã gặp phải trên đường đến Nhà Trắng, từ việc khởi tạo tài trợ tầm thường cho đến việc tụt hậu so với các đối thủ trong cuộc bầu cử sơ bộ. Tuy nhiên, chiến thắng của South Carolina đã thay đổi luật chơi, đặt Biden lên đầu danh sách.

Sau khi đảng Dân chủ đoàn kết và tập hợp để đánh bại mục tiêu chung của Trump, Biden đã mang đến những gương mặt mới và kinh nghiệm phong phú cho nhóm của mình, tham gia cùng những người cố vấn đã gắn bó với ông trong nhiều thập kỷ.

Biden cũng giành được sự ủng hộ và hợp tác của Thượng nghị sĩ Bernie Sanders từ Hoa Kỳ.Ông ta gây khó khăn cho ông trong các cuộc bầu cử sơ bộ, đồng thời “bắt tay” với hàng loạt thành viên đảng Cộng hòa và các thành viên cực đoan trong chính quyền Cộng hòa cũ.

Bốn năm sau, Trump tiếp tục nói dối, đe dọa và vu khống các nhà bình luận của CNN Stephen Collinson (Stephen Collinson) và Maeve Reston (Maeve Reston) nói rằng ông Biden, đối thủ chính trị, cho biết ông sẽ khôi phục phẩm giá quốc gia và mang lại phẩm giá cho Nhà Trắng. .

Trong bài phát biểu đầu tiên khi đắc cử tổng thống, Biden đã quay lại chủ đề khiến ông phải tranh cử “ba lần quá bận” để tham gia tranh cử tổng thống lần nữa, và hứa với cử tri.

“Khi chiến dịch kết thúc, đã đến lúc chúng ta trút bỏ giận dữ và thù hận và đoàn kết lại trong một quốc gia. Giờ là lúc Hoa Kỳ đoàn kết, chúng ta là Hoa Kỳ, Hoa Kỳ. Biden đọc diễn văn chiến thắng Zhong nói: “Chỉ cần chúng tôi làm cùng nhau, chúng tôi không thể làm gì cả. “

Giảm 40 kg trong 11 tháng

2020-11-22 / 0 Comments / 1 / Khỏe đẹp

Vibhav áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh và không ăn vặt hay tập thể dục mỗi ngày. Thực đơn bữa sáng của Vibhav thường là trứng luộc, một ly sữa và một bát trái cây, đôi khi bữa ăn được thay thế bằng một bát cháo yến mạch và trái cây. Sau bữa sáng, anh ăn nhẹ bằng trái cây sấy khô.

Sau 11 tháng, Bivhav đã giảm từ 106,5 kg (trái) xuống 60,5 kg. Ảnh: TOI Health and Fitness.

Bữa trưa, Vibhav ăn nhiều món cơm tốt cho sức khỏe. Phải mất một thời gian dài mới chuyển sang món cà ri thịt. Anh thường ăn ức gà, cơm, nhiều món salad và rau luộc để giữ lượng chất xơ cao.

“Tôi phải ăn gian một ngày trong một tuần, nhưng tôi phải tính lượng calo chính xác” anh bạn. Trước mỗi bữa ăn tập thể dục, Vibhav có thói quen uống một ly sữa và chuối.

Trong hành trình giảm cân, bí quyết của Vibhav là uống đủ nước và ngủ đủ giấc. Nhìn vào những thay đổi tích cực trong gương, Verbahav cho biết anh có động lực để tiếp tục giảm cân và tập luyện trị liệu.

“Tôi nhận ra rằng chìa khóa chính là sự kiên trì. Chỉ có nỗ lực không ngừng, bạn mới có thể đạt được kết quả như mong muốn. Ngay vài cân đầu tiên, bạn sẽ có động lực để bước tiếp”, chàng trai rút kinh nghiệm.

Mẹo giúp tự học đạt điểm cao

2020-11-22 / 0 Comments / 3 / Giáo dục 4.0

Tự học là kỹ năng cần thiết của mỗi học sinh. Tuy nhiên, áp dụng như thế nào để đạt hiệu quả tốt thì không hề đơn giản. Dưới đây là một số bí quyết giúp tự học và đạt điểm cao.

Học theo chủ đề và loại khóa học

Khi tự học không biết bắt đầu từ đâu và làm thế nào để không bỏ sót, phần lớn vấn đề các em sẽ gặp phải là kiến ​​thức của mình.

Thông thường, các em sẽ học theo sự dặn dò của giáo viên lớp, nơi dạy và các em sẽ làm bài. Tuy nhiên, nhược điểm của phương pháp này là giáo viên chỉ có thể dạy với tốc độ trung bình trên lớp, người học nhanh dễ nản, người học chậm không theo kịp việc học. Mời các bạn tham khảo trang onluyen.vn có các dạng bài cụ thể cho từng chủ đề. Các câu giải chi tiết, lời giải cùng các video bài học, phiếu kiến ​​thức liên quan sẽ giúp các em củng cố lại kiến ​​thức. Ngoài ra, học viên có thể đánh giá tốc độ làm việc của mình thông qua hệ thống hẹn giờ, giúp ước tính thời gian làm việc và điều chỉnh theo khả năng của mình. Bài tập về nhà và đề thi – trước mỗi kỳ thi, hầu hết các em đều lo lắng về các dạng bài có thể, nên việc tìm đề thi phù hợp mất nhiều thời gian. Mẹo để không lãng phí thời gian và năng lượng là tìm đề thi đại học năm ngoái trong khu vực thi để luyện tập. Đại diện onluyen.vn cho biết, cấu trúc đề thi của Bộ Giáo dục nhiều năm nay không chênh lệch nhiều nên đề luyện tập sẽ giúp học sinh nắm vững các dạng bài thường gặp.

Ngoài ra, các em cũng có thể mua một số đề luyện thi các năm. Kho sách, tìm kiếm trên mạng hoặc tham gia cộng đồng học tập trên onluyen.vn.

Onluyen.vn có ngân hàng đề thi phong phú, bao gồm các câu hỏi trong vòng 45 phút, học kì 1, học kì 2, Lycée National, tài liệu tham khảo các trường tiêu biểu, hướng dẫn giải chi tiết. Việc thi thử sẽ giúp các em thích nghi với hình thức thi trắc nghiệm, kiểm soát tốc độ làm bài và rèn luyện tâm lý phòng thi.

Học viên học trênluyen.vn. Làm chủ lâu dài là điều cần thiết để quyết định tự học. Vì vậy, bạn nên sắp xếp thời gian biểu hợp lý và lên kế hoạch cụ thể để tránh bị ảnh hưởng đến những việc khác khi cần học một mình.

Nếu không thể ngồi ở góc học tập quen thuộc, vâng, bạn vẫn có thể sử dụng các thiết bị di động kết nối Internet để tự học, qua đó tham gia website học trực tuyến onluyen.vn.

Onluyen.vn là ứng dụng trên nền tảng Android và iOS, giúp học viên có thể chủ động tìm hiểu mọi nội dung trên thiết bị di động của mình mọi lúc, mọi nơi. Dù sử dụng ứng dụng trên điện thoại hay làm bài tập qua Internet, học viên đều có thể hoàn thành khóa học theo lộ trình.

TrangOnluyen.vn luôn đổi mới và sáng tạo để giới thiệu những sản phẩm chất lượng giáo dục. Đối với học sinh, thúc đẩy việc học của họ và đạt điểm cao hơn.

(Nguồn: Onluyen.vn)

Truyền thông Hoa Kỳ thờ ơ với nghi ngờ về “ mối đe dọa Iraq ” (1)

2020-11-22 / 0 Comments / 1 / Tư liệu

Bài báo trên chỉ được xuất bản trước khi Bob Woodward, phó tổng biên tập đang biên tập cuốn sách về nguyên nhân chiến tranh, để giúp kích thích việc xuất bản bài báo này. Pincus nhớ lại: “Nếu không có anh ấy, bài báo này sẽ rất khó tìm thấy trên trang.” Woodward nói: “Anh ấy thậm chí còn xuất hiện trên trang A17.” “Chúng tôi đã làm bài tập về nhà của mình, nhưng chúng tôi đã không làm đủ. Tôi tự trách mình. Đã không chiến đấu mạnh mẽ hơn. “Một cuộc họp. “Chúng tôi nên cảnh báo với độc giả rằng thông tin mà chúng tôi có chỉ ra rằng chủ đề cơ bản không chắc chắn như chúng tôi tin. Nó nên được đưa lên trang nhất.” Bạo lực sau chiến tranh ở Iraq tiếp tục gia tăng và quân đội Mỹ vẫn chưa tìm ra vấn đề chính. Với vũ khí hủy diệt hàng loạt, một số nhà phê bình cho rằng báo chí, bao gồm cả Washington Post, đã không tuyên bố thất bại và không cảnh tỉnh đất nước. Hoa Kỳ không đặt câu hỏi về lập trường của Bush khi ông phát động cuộc chiến.

“Bưu điện Washington” đã đăng nhiều bài báo cạnh tranh với Nhà Trắng, nhưng hiếm khi đăng những bài báo này trên trang nhất. Các phóng viên muốn nhấn mạnh thông tin này đã khiếu nại với tòa soạn, nhưng không nhận được phản đối. Do đó, mặc dù một số thông tin gây ngạc nhiên, nhưng các ý kiến ​​đôi khi lại có vẻ phiến diện.

Phóng viên Lầu Năm Góc Thomas Ricks (Thomas Ricks) bình luận: Chính phủ công bố nó trên trang 18, Chủ nhật hoặc trang 24. Thái độ của người biên tập là: Nhìn đây, chúng ta sắp nổ ra chiến tranh, vậy tại sao chúng ta phải chú ý đến những quan điểm trái ngược này “.

Thư ký biên tập Leonard Downie Jr” Chúng tôi chú ý quá nhiều đến việc khám phá những gì chính phủ đang làm. Những người không đồng ý với hành động quân sự và đặt câu hỏi về lập luận của chính phủ không mấy quan tâm. Nhà Trắng. Những báo cáo như vậy không có trên trang chủ Downie tuyên bố: “Đây là sai lầm của tôi.” Trong toàn bộ Hoa Kỳ, việc đoán chiến tranh là một tiếng nói cô đơn. “Chúng tôi đã không chú ý đến thiểu số. Khi được hỏi:” Tại sao Washington Post không phát động thêm các cuộc tấn công? ” Tại sao Bài chưa đặt thêm câu hỏi? Tại sao “Bài” không đi xa hơn? New York Times thừa nhận rằng họ quá tập trung vào các bài báo tuyên bố tiến bộ trong việc tìm kiếm vũ khí hủy diệt hàng loạt và người biên tập có thể “quá bận tâm đến việc đưa tin trước các đối thủ cạnh tranh”. — Michael Massin ( Michael Massing) – một nhà phê bình sách và là tác giả của cuốn “Now They Tell Us” về báo chí và các vấn đề Iraq – cho biết: “Washington Post đã tốt hơn trong những năm chiến tranh. Rốt cuộc, có một số bài báo nhấn mạnh chính sách này của chính quyền Bush, nhưng các vấn đề chính liên quan đến vũ khí hủy diệt hàng loạt của Iraq cũng giống như các tờ báo khác. Các nhà phân tích tình báo đã bỏ qua các câu hỏi về tuyên bố của Nhà Trắng về kho vũ khí của Iraq. Bảng thông báo của tờ báo là bảng thông báo những vấn đề quan trọng, thông tin thường xuất hiện trên các tờ báo khác. Các biên tập viên của Washington Post thường bắt đầu thu thập tin bài lúc 2 giờ chiều. Gặp gỡ Downie và cộng tác viên biên tập Steve Coll và các phóng viên khác. Nhưng không gian trên trang chủ có hạn, thường đủ để chứa sáu đến bảy bài hát, Downey cho biết anh hy vọng sẽ có nhiều tin tức xuất hiện trong không gian hẹp này, bao gồm thông tin về giáo dục, khoa học và sức khỏe. , Thể thao và kinh doanh.

Tờ “Bưu điện Washington” từng gào thét đòi lật đổ chính quyền Nixon Một số người tham gia vào chuỗi hoạt động trước chiến tranh cho rằng những thiếu sót của tờ báo này không phản ánh cuộc khủng hoảng. Sự rụt rè của họ đối với chính quyền Bush. Tuy nhiên, các bài báo hoài nghi thường nhận được những bức thư giận dữ, “Họ đặt câu hỏi về lòng yêu nước của bạn và thậm chí ám chỉ rằng bạn sẽ rơi vào tay khủng bố,” Priest nói. – Ngược lại, trở ngại chính là các tờ báo đã cố gắng biên soạn, liên lạc và cung cấp một lượng lớn thông tin trong thời kỳ trước chiến tranh.

Ngọc Sơn (Theo The Washington Post)

* Còn tiếp

5 bữa sáng với ít hơn 400 calo

2020-11-22 / 0 Comments / 1 / Khỏe đẹp

Ăn trứng, rau và hạt vào buổi sáng có thể cung cấp cho cơ thể con người các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp giảm cân và giữ dáng.

Trứng rất giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, giúp tăng cân cho trẻ. 100 gam lòng đỏ trứng chứa 13,6 gam protein; 29,8 gam chất béo; 134 mg canxi; 7 mg sắt; 3,7 mg kẽm; 146 mg axit folic; 960 μg vitamin A và nhiều loại vitamin và khoáng chất khác. 100 gam lòng trắng chứa 10,3 gam protein, 19 mg canxi. -Quinoa còn được gọi là quinoa, nó chứa nhiều protein, đường và chất xơ, nhưng không chứa gluten (một loại protein gây khó tiêu), và chứa nhiều loại nguyên tố vi lượng và vitamin. Hạt quinoa chứa 9% nước, 70% carbohydrate, 15% protein và 2,3% chất béo (omega 3), chất xơ và nhiều khoáng chất, mangan, sắt, đồng, kẽm, phốt pho và vitamin B2 (hạt nhân màu vàng Ăn chay). Và vitamin C.

Nếu muốn, bạn có thể dùng Quinoa thay cho các loại hạt khác.

Mẹo cho bữa sáng bao gồm: Salad trái cây hạt diêm mạch (230 calo), bánh chuối mâm xôi (200 calo), trứng tráng bí ngòi (360 calo), bánh muffin trứng (90 calo) , Trứng cuộn chay (280 calo).

Cách làm món ăn sáng 5 calo và ít béo

Lê Cẩm (theo mức độ nặng nhẹ)

Hướng dẫn giúp phụ huynh đưa con đi thi vào lớp 10

2020-11-22 / 0 Comments / 1 / Giáo dục 4.0

Trong kỳ thi tuyển sinh lớp 10 năm học 2018-2019 của Hà Nội, có 32.000 thí sinh bị loại (chiếm gần 40% số thí sinh). Hồ Chí Minh, số lượng thí sinh bị dư luận từ chối cũng lên tới 24.000. Ước tính đến năm 2019, trên địa bàn Hà Nội có 101.460 học sinh được xét công nhận tốt nghiệp THPT. Trong quá trình chạy đua học sinh đại học, chỉ có khoảng 60-62% học sinh trúng tuyển vào các trường THPT công lập.

Đề thi đã thay đổi, phụ huynh và học sinh chịu nhiều áp lực. Điểm mạnh .

Nhiều thay đổi đã diễn ra trong kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 năm học 2018-2019. Hà Nội thay đổi phương án thi từ hai môn thành bốn môn, đợt thi thứ tư được công bố vào tháng 3/2019. Từ năm 2018, TP.HCM thay đổi hướng ra câu hỏi thông qua hình thức thi công khai và nhiều đề thi ứng dụng thực tế, hoặc nhiều tỉnh, thành đã bổ sung thêm môn ngoại ngữ hoặc thi tổ hợp. Những thay đổi này buộc học sinh phải có phong cách học tập thích nghi hơn, đồng nghĩa với việc các em sẽ căng thẳng và áp lực hơn.

“Em phải học thường xuyên. Năm nay có 4 môn. Vì vậy, em phải học thêm và đầu tư thời gian. Ngoài các môn học ở trường, em còn phải học thêm các môn Toán, Hóa, Anh, Văn. Thứ bảy, “An, học sinh lớp 9 Hà Nội. —— Vấn đề của học sinh là trường học và sức khỏe, nhưng vấn đề của phụ huynh cũng căng thẳng không kém. Phụ huynh khó khăn trong việc tìm và chọn thêm lớp, chăm sóc sức khỏe, xem xét các thủ tục, cùng nhau chọn trường, lớp phù hợp. Tuy nhiên, lúc này phụ huynh thực sự cần là người đồng hành và trang bị đủ hành trang cho con em mình thì mới có cơ hội thi vào lớp 10.

Chị Hoa đến từ Hà Nội chia sẻ: “Trước khi mang thai, áp lực đối với con cái và phụ huynh đối với con cái từ kỳ thi không giảm nhưng tôi không cảm thấy lo lắng, căng thẳng vì điều này. Tôi chọn cách sắp xếp thời gian để cùng con tham gia”. Các hoạt động học tập, rèn luyện sức khỏe và các hoạt động định hướng .— Ngoài ra, các giáo viên, chuyên gia của hệ thống giáo dục Hocmai.vn cũng đưa ra 3 lời khuyên mà các bậc phụ huynh nên tham khảo: “Cha mẹ sẽ không gây thêm áp lực cho trẻ, nhưng Đồng hành cùng con chinh phục kỳ thi số 10 “. — Trước hết, phụ huynh phải có kiến ​​thức tốt và hiểu đầy đủ về hệ thống thông tin kỳ thi như quy chế đăng ký, hồ sơ, thủ tục, mục tiêu của trường muốn học; chủ đề thi, thời gian, lịch ôn tập. Ông Nguyễn Danh Chiến, hiệu trưởng trường trung học Cao Bakua, cho rằng phụ huynh nên tìm hiểu kỹ thông tin để hiểu rõ nhu cầu của con em mình, nhắc nhở trẻ khi cần thiết và cung cấp thông tin kiểm tra cho trẻ, tránh cho trẻ đi bơi hoặc đến trường với giáo viên. Thứ hai, cha mẹ nên hiểu các vấn đề của con cái. Tạo môi trường để trẻ chia sẻ những vấn đề và khó khăn của chúng, sau đó thảo luận cách giải quyết. Về vấn đề này, bà Phạm Thị Thúy Ngọc, Phó hiệu trưởng Trường THCS Tungg Tu cho rằng, khi con bạn có thể hoàn thành công việc mà mình yêu thích thì hãy học. Chủ đề do chính con lựa chọn và hướng tới mục tiêu đã xác lập sẽ đảm bảo hiệu quả học tập cao hơn khi bị ép buộc. Vì vậy, cha mẹ thay vì áp đặt cho người khác, hãy đồng hành, lắng nghe và tôn trọng nguyện vọng của con cái.

Thứ ba, Chăm sóc con cái một cách hợp lý Trong năm qua các bậc cha mẹ đều quan tâm đến việc nuôi dạy con cái, tuy nhiên không phải bậc cha mẹ nào cũng nuôi dạy con cái đúng cách nên đã vô tình tạo thêm áp lực cho con cái. Hãy đến trường mà cha mẹ bạn muốn đến. Đừng ép trẻ học thêm từ giáo viên hoặc lớp học. Thay vào đó, bạn nên trò chuyện với trẻ, lên kế hoạch và mục tiêu cụ thể và sắp xếp thời gian thích hợp. Để trẻ thích nghi, hãy động viên trẻ kịp thời .

“Nhiều bậc cha mẹ cảm thấy đau khổ hoặc lo lắng quá mức về tâm lý của con ‘con’, điều này càng làm tăng thêm gánh nặng cho đôi vai vốn đã gánh nặng việc học. Học sinh cho biết, dưới áp lực quá lớn của gia đình, các em sẽ khó tiếp thu, tiếp thu kiến ​​thức, thậm chí không thể biến động khôn lường. Ngay cả trong những tình huống khó khăn nhất, cha mẹ cũng nên tránh lo lắng quá mức để con có thể tự tin ôn tập và vượt qua kỳ thi. Ông Ruan Danjian .

Đồng An

Tiến sĩ Jill Biden- trở thành đệ nhất phu nhân của Hoa Kỳ

2020-11-22 / 0 Comments / 1 / Tư liệu

Jill Biden, 69 tuổi, sẽ tự mình làm nên lịch sử, trở thành FLOTUS (đệ nhất phu nhân) đầu tiên trong lịch sử 231 năm của Hoa Kỳ tham gia vào công việc chuyên môn được trả lương, đồng thời thực hiện các nhiệm vụ truyền thống của mình tại Home Blanche. -Trong các cuộc phỏng vấn trước đây, Jill nói rằng khi chồng cô, Biden đắc cử tổng thống, cô sẽ tiếp tục giảng dạy tại các trường đại học công lập. Catherine Jerison, một giáo sư tại Đại học Ohio chuyên nghiên cứu về các đệ nhất phu nhân, cho biết: “Bà ấy sẽ thực sự đóng vai trò là đệ nhất phu nhân của thế kỷ 21. Bà đã giảng dạy tại Đại học Bắc Virginia trong tám năm và là đệ nhất phu nhân của Obama. Cô chỉ ra rằng không một FLOTUS nào trước đây được “phép” đảm nhận vai trò của phụ nữ Mỹ hiện đại, đó là duy trì công việc và gia đình. – “Nước Mỹ từng muốn có đệ nhất phu nhân. Jerison nói:” Bà phải ở Nhà Trắng, vẫn ở Phủ Tổng thống. “Có lẽ đã đến lúc người Mỹ nên chấp nhận ý kiến ​​cho rằng phu nhân của tổng thống có thể vừa là đệ nhất phu nhân vừa là một công nhân chuyên nghiệp. “

” Cơn gió thay đổi đang thổi. Đất nước ngày càng phát triển vững chắc là điều tất yếu. Đệ nhất phu nhân Hoa Kỳ từ Trường Nội vụ thuộc Đại học American University cho biết Jill Biden (Jill Biden) là một cử tri du kích trong cuộc vận động tranh cử cho chồng. Ảnh: Associated Press-Jill Biden và Joe Biden đề cao sự bình tĩnh, vốn đã trở thành phẩm chất quan trọng trong cuộc bầu cử năm 2020. Gia đình Biden sẽ vào Nhà Trắng trong những trường hợp bất thường nhất: kết luận là hệ thống bầu cử chật hẹp và việc bỏ phiếu chậm đã khiến tình hình thêm căng thẳng, vì Tổng thống Trump đã cố gắng ngăn cản việc kiểm phiếu qua đường bưu điện, và ông đã tức giận. Những người ủng hộ Trump đã đệ đơn kiện ở nhiều bang. Những lời buộc tội sai sự thật. Cơ sở để gian lận bầu cử thông qua một cuộc họp báo trực tiếp và ngụ ý rằng họ sẽ không chấp nhận thất bại.

Đồng thời, Bidens vẫn bình tĩnh và kêu gọi mọi người chờ đợi. Một khi Jill Biden trở thành đệ nhất phu nhân, ông ấy có thể cai trị nước Mỹ theo cách tương tự. Jill Biden (Jill Biden) bên cạnh việc hỗ trợ các gia đình quân nhân và nâng cao nhận thức về căn bệnh ung thư (con trai họ Beau Biden đã chết vì ung thư não năm 2015). Đây là những câu hỏi mà cô đã theo đuổi kể từ khi cô trở thành phó chủ tịch.

“Lợi thế lớn nhất của việc trở thành đệ nhất phu nhân là có thể xác định vai trò của riêng bạn như bạn muốn”, cô nói vào năm 2019. Tôi là vợ của phó chủ tịch, tôi xác định vai trò này là cần thiết. Tôi sẽ tiếp tục làm việc về những vấn đề này. Giáo dục sẽ được ưu tiên hàng đầu. Tôi sẽ đi khắp đất nước để đấu tranh cho các trường đại học công lập miễn phí. Cô ấy nói trong một cuộc phỏng vấn với CBS vào tháng 8: “

” Nếu tôi vào Nhà Trắng, tôi sẽ tiếp tục giảng dạy. Mong rằng mọi người đánh giá cao những người thầy của mình và hiểu những đóng góp của họ và nâng cao sự nghiệp của họ.

Từ đầu năm, vợ chồng tôi nghỉ dạy chuyển sang vận động, vì “anh ấy vẫn ủng hộ nghề của tôi”, đây là chỗ dựa quan trọng của tôi dành cho anh ấy. Tôi muốn thay đổi ”. .

Trong chiến dịch, mọi người thường thấy cô ấy đi cùng cháu gái. Cô ấy là một nhà hoạt động nhiệt tình và truyền cảm hứng, thường giơ tay khi nói chuyện với cử tri. Jill Biden đã tham gia hai sự kiện. Ngoài ra, cô cũng tham gia nhiều sự kiện được tổ chức trực tuyến do Covid-19 tổ chức.

Cô đã bảo vệ chồng và gia đình của mình, và được hỏi về Tổng thống Donald Trump và ông Đối với người con trai 50 tuổi Hunter Biden, cô chỉ ra rằng họ đang áp dụng chiến lược “đánh lạc hướng”-Tôi không muốn nhìn thấy anh ta, con trai tôi đang bị tấn công và tất nhiên tôi không muốn nhìn thấy chồng mình. Làm như vậy, nhưng với tôi, cô ấy nói: “Đây là một chiến lược gây mất tập trung. Cuộc bầu cử này là về người dân Mỹ. Người dân Mỹ không muốn nghe những bình luận thóa mạ về gia đình tôi ….

Anh ấy sẽ là gia đình tổng thống làm những điều tốt nhất cho tất cả mọi người. Nước Mỹ, “cô nói thêm với gia đình trên Twitter, chồng cô đã được bầu làm tổng thống.

Sau Biden, một thành viên trưởng thành của Hội nghị Quốc gia Dân chủ năm 2020. Ảnh: AP

Jill có bằng cử nhân của Đại học Delaware, hai bằng thạc sĩ và tiến sĩ giáo dục. Cô ấy lấy bằng tiến sĩ sau 20 năm07 được đặt theo tên của trinh nữ Jill Jacobs (Jill Jacobs).

Jill Biden (Jill Biden) đứng trong một lớp học yên tĩnh và có bài phát biểu tại Hội nghị Quốc gia Đảng Dân chủ vào mùa hè này, nói rằng cô ấy trân trọng giáo dục của mình, nơi cô ấy đang ở Bran, Delaware Trường trung học Diwan dạy tiếng Anh. Biden nói: “Vào đầu những năm 90.” “Dạy học không chỉ là công việc của tôi, mà còn là danh tính của tôi.” Kill Andden Brower là tác giả của nhiều cuốn sách về Nhà Trắng, Kate Anderson Brower (Kate Andersen Brower) là tác giả của cuốn sách “Women Are the First Ladies”. Cô ấy nói: “Cô ấy nói trong chiến dịch tranh cử rằng cô ấy dự định tiếp tục dạy học. Ngay cả khi chồng cô ấy mất, cô ấy vẫn sẽ tiếp tục dạy học” – “Jill có nhiều dấu hiệu khác nhau Cô ấy sẽ là một FLOTUS rất nhiệt tình. Cô ấy đã suy nghĩ về điều đó trong một thời gian dài “, chuyên gia về Đệ nhất phu nhân Betty Boyd Caroli (Betty Boyd Caroli) cho biết.

Thực ra, Jill Biden (Jill Biden) đã xem xét vai diễn này từ năm 1987. Bà đã có bài phát biểu tại Diễn đàn Đệ nhất phu nhân Iowa. Bà nói rằng không có định nghĩa chính xác về vai trò cụ thể của đệ nhất phu nhân, nhưng bà có mục đích.

“Điều khiến người Mỹ tự hào về các đệ nhất phu nhân là mọi người có thể phản ánh cuộc sống và giá trị của họ,” Gil nói. “Cô ấy có thể thích ứng với sở thích và mối quan tâm của phụ nữ Mỹ ngày nay, những người mẹ, người vợ và những người phụ nữ chuyên nghiệp, và cố gắng đạt được sự cân bằng giữa ba vai trò này. ” Họ không sao cả. Đệ nhất phu nhân đang cố gắng tạo ra sự cân bằng giữa ba vai trò này. “Biden đã ở Washington đủ lâu để tìm hiểu xem phải làm gì và yêu cầu ai giúp đỡ.

“Tôi hy vọng cô ấy có thể nhanh chóng bổ nhiệm một số lượng lớn nhân viên có năng lực để lập kế hoạch và cố gắng hết sức để mở rộng tài sản của chồng mình. Carrolly nói.

McBride và Anderson Blau nghĩ, Jill Biden sẵn sàng đóng vai đệ nhất phu nhân hơn nhiều người tiền nhiệm.

“Vào Ngày Thế giới, Nhà Trắng đã ở Nhà Trắng 36 năm trong 8 năm. Thượng viện Hoa Kỳ đã cho anh ta những kỹ năng và kiến ​​thức độc đáo để giữ vị trí này, đồng thời cân bằng “không thoải mái về khả năng sử dụng vị trí FLOTUS để thay đổi cuộc sống của mọi người”, Andersen Brower nói.

“Với một lực lượng lao động tốt, cơ sở hạ tầng tốt có thể mở ra một chương mới cho vai trò của đệ nhất phu nhân,” McBride nói. Cô ấy sẽ tìm ra cách để đạt được nó. Tôi nghĩ trải nghiệm này sẽ giúp anh ấy chuyển sang FLOTUS dễ dàng hơn.

Bot Biden (trái), bên cạnh Hunter, hai con riêng của Joe Biden và hôn thê Jill Jacobs. Ảnh: AP-Jill sinh ra ở New Hammonton Jersey và lớn lên ở Willow Grove, Pennsylvania. Sau khi tốt nghiệp trung học, cô kết hôn với Bill Stevenson, nhưng sau đó ly thân tại Đại học Delaware, Jill gặp Joe Biden.

Joe Biden là một thượng nghị sĩ từ Delaware. Khi đó, trong cảnh “Nuôi gà con”, vợ và con gái của anh ấy chết trong một vụ tai nạn xe hơi và một mình chăm sóc hai cậu con trai nhỏ, anh ấy nhìn thấy hình ảnh của Jill trong quảng cáo (Jill từng là một người mẫu quảng cáo địa phương). Một cuộc hẹn hò là vào mùa xuân năm 1975.

Cho đến lần đề nghị thứ năm của Joe, Jill mới gật đầu. Cô ấy muốn chắc chắn rằng Joe ở đó. Đó là điều cô ấy cần, bởi vì cô ấy không muốn Bo và Hunter mất thêm một người mẹ khác. Hai người kết hôn vào năm 1977, và Cô sinh con gái Ashley vào năm 1981. Khi những đứa con của Jill và Joe Biden lớn lên, Nhà Trắng của Biden có thể không còn ở đó. Một đứa trẻ, không giống Trump và Obama. Jill và Joe có sáu đứa cháu, độ tuổi từ 25 đến 14, đủ tuổi để thỉnh thoảng xuất hiện trong nước.

Khi Jill Biden chuyển đến Phủ Tổng thống ở Washington vào năm 2009, ông vẫn tiếp tục sống. “Trong khi giảng dạy, nó đóng một vai trò hỗ trợ và ít rõ ràng hơn đối với gia đình Obama.

Cô ấy và cựu đệ nhất phu nhân Michelle Obama đã phát động sáng kiến” Tham gia lực lượng “để giúp đỡ các gia đình quân nhân Các nhân viên có nguồn lực giáo dục, chăm sóc sức khỏe và việc làm, và họ dường như làm việc cùng nhau để thúc đẩy sáng kiến ​​này. Năm 2010, Jill Biden đồng tổ chức hội nghị thượng đỉnh chủ đề đại học cộng đồng đầu tiên của Nhà Trắng với Tổng thống Obama. Bà Obama nói: “Tôi thật may mắn Gọi bác sĩ Jill Biden là bạn thân. Tôi đã nhìn thấy sự tốt bụng, từ bi và hài hước của cô ấy trong những tình huống khó khăn nhất. “Tốt. Qua sự hợp tác của Nhà Trắng, tôi thấy được sự nhiệt tình, chăm chỉ và tận tâm của Jill. Với tư cách là một người mẹ trước đâyLà một người lính và một giáo viên, Jill luôn làm gương, đối xử với tất cả mọi người mà cô gặp bằng niềm đam mê và sự quan tâm tuyệt đối. Cô ấy sẽ là một đệ nhất phu nhân xuất sắc. “-Hồng Hạnh (Theo” USA Today “)

Bí quyết giảm 61 kg của nữ bác sĩ

2020-11-22 / 0 Comments / 1 / Khỏe đẹp

Nhìn bức ảnh hiện tại của bác sĩ Shalini, không ai nghĩ rằng cách đây 10 năm cô từng nặng 118 kg. Năm 2010, cô được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2, hội chứng buồng trứng đa nang và suy giáp. Cô uống thuốc được 2 năm và cố gắng ăn kiêng, giảm cân rất nhiều nhưng hiệu quả không mấy khả quan.

“Tôi đã áp dụng chế độ ăn kiêng yoyo và giảm cân, nhưng mọi thứ đã đảo ngược.” thực hành. Khi Shalini kiểm tra tình trạng của người cha mắc bệnh tiểu đường, sự thay đổi là do lo lắng. Bệnh thận giai đoạn cuối. Bác sĩ không liên quan đến việc giảm carbohydrate. Cô chia sẻ: “Hàng ngày mình vẫn thích các món có tinh bột, ăn cơm thì tập tại nhà. Tuy nhiên, mình không ăn nhiều mà phải ăn điều độ.” “

Nhờ chế độ ăn kiêng này, Shalini đã giảm được 44 kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Trong 4 năm tiếp theo, cân nặng của cô ấy vẫn ở mức 70 kg. Vào tháng 12 năm 2015, cô ấy lại giảm. Cô nặng 14 kg hoặc 60 kg. Shalini quyết định giúp những người xung quanh giảm cân từ chồng cô. – – Bác sĩ Shalini cân nặng là 57 kg. Ảnh: Số 1 châu Á – – Shalini gặp cô khi cô đến bệnh viện Klang để thực tập Chồng, bác sĩ M. Yuveneswara, ông Yuveneswara nặng 135 kg nhưng đã giảm được 80 kg trong vòng 6 tháng. Shalini cũng đã giúp bà Devaki Duraisingam, một bà mẹ hơn 50 tuổi lấy lại cân nặng lý tưởng. Năm 2010, mẹ ông bị ngã. Trải qua cuộc phẫu thuật cột sống và sau đó bắt đầu tăng cân.

Hiện tại, cân nặng của bác sĩ Shalini chỉ giảm được 57 kg. Cô ấy vừa giành chiến thắng trong cuộc thi sắc đẹp.

Sau khi giảm cân, Shalini và chồng đã tổ chức một buổi tư vấn trực tuyến Khóa học thu hút 2.000 học viên đến từ 11 quốc gia / vùng lãnh thổ. Tháng 10/2017, cặp đôi này mở khóa học nhảy Zumba giúp mọi người giảm cân. Ban đầu, họ cùng nhau tham gia lớp học nhưng Juventus ( Bác sĩ Yuveneswara đã phải dừng công việc này sau khi mở phòng khám riêng Năm 2015, cô Devaki bắt đầu tập Zumba và tăng từ 96 kg lên 59 kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Bố của Lini cũng đã tham gia các lớp học này trước khi qua đời vào tháng 6. Sau khi bố mất, Shalini đã mở thêm các lớp Zumba để giúp nhiều người nâng cao thể trạng và sức khỏe hơn.

Compare List
Get A Quote