Áp dụng công nghệ để dạy trẻ sự đồng cảm

Rusul Alrubail, Giám đốc điều hành của nhà hoạt động xã hội Trung tâm đổi mới Parkdale (Toronto, Canada), đã chia sẻ những lợi ích của việc sử dụng công nghệ để xây dựng lòng trắc ẩn và trách nhiệm xã hội. Alrubail nói: “Tôi nhận ra rằng rất hữu ích khi sử dụng công nghệ thông minh phổ biến trong giới trẻ để đồng cảm với họ.” Theo Alrubail, một trong những chức năng lớn nhất của công nghệ là chia sẻ những bài học về sự đồng cảm. Ảnh hưởng đến xã hội theo một cách mới và hấp dẫn hơn.

Vai trò của “chơi” có tác động quan trọng đến sự phát triển tình cảm và xã hội của trẻ em.

– Một ví dụ là kinh nghiệm của Edgar Ochoa, học sinh lớp 7 ở Phoenix, Arizona. Tại Hội nghị Quốc tế về Công nghệ Giáo dục (ISTE), Ochoa đã chia sẻ kinh nghiệm sử dụng công nghệ để giáo dục học sinh về trách nhiệm xã hội.

Do đó, Ochoa đã sử dụng chương trình giải quyết vấn đề của Cisco Global Topic (GPS) – Sáng kiến ​​công nghệ giáo dục có trách nhiệm xã hội của Cisco. Kế hoạch bao gồm một loạt phim hoạt hình và các hoạt động khác yêu cầu sinh viên tìm giải pháp cho tình huống thực tế.

Ochoa nói rằng một nhóm dự án GPS đã đưa ra vấn đề về các bãi biển khổng lồ, gây ra mối đe dọa lớn đối với động vật hoang dã. Các sinh viên cuối cùng đã quyết định tạo ra một robot rác như một con rùa. Robot bao gồm giấy thẻ trong lớp học, mô hình bột và các công cụ sáng tạo khác. Ochoa nói về các sinh viên Những suy nghĩ của họ: Cảm biến này sẽ xuất hiện và vứt rác ngay khi được phát hiện. Nó sẽ được quản lý bởi chính phủ. Sau đó, tích hợp vào một nguyên mẫu thực tế để sinh viên có thể đăng ký một vật phẩm cho sinh viên Phát minh hoặc tham gia cuộc thi phát minh robot, đây sẽ là cơ hội của tôi để hợp tác với những người khác để thực hiện các dự án xã hội.

– Một ví dụ khác là sản phẩm giáo dục LEGO – mô hình kỹ sư robot được sử dụng bởi các chuyên gia giáo dục ở nhiều trường học. Ban đầu, phụ huynh có thể tự hỏi liệu Lego Education có giúp học sinh tạo cảm xúc và sự đồng cảm hay không. Tuy nhiên, khi cô con gái 4 tuổi của Alrubail nói về cảm xúc robot và tạo ra những câu chuyện xung quanh chúng, cô đã rất ngạc nhiên.

Ngoài những bài học về cảm xúc, Lego Education còn cung cấp nội dung về sự đồng cảm, chẳng hạn như giúp đỡ đồng nghiệp gặp rắc rối và đóng vai trò quan trọng trong hành vi của các thành viên trong gia đình.

Vai trò “chơi” có tác động quan trọng đến cảm xúc và sự phát triển xã hội của trẻ em, nhưng đối với trẻ em và học sinh trung học, chúng tôi có rất nhiều kỹ thuật sử dụng giáo dục để gây thiện cảm với nhóm này, “Alrubail nói. — Đối với thanh thiếu niên, phương tiện truyền thông và giáo dục trực tuyến có thể là kênh hiệu quả để chia sẻ sự đồng cảm và nhận thức xã hội. Một số kênh giáo dục trực tuyến cung cấp các câu chuyện để giúp học sinh hiểu sâu hơn về thế giới. Những vấn đề chính bao gồm biến đổi khí hậu, các loài có nguy cơ tuyệt chủng, Trách nhiệm xã hội … phụ thuộc vào tuổi của họ. Tuổi.

Các khóa học trực tuyến về khoa học khám phá và bảo vệ rùa .

Một ví dụ khác là phương tiện học tập PBS. Kênh giáo dục cung cấp nhiều thông tin về việc giúp thay đổi thế giới Các phát minh, như phát minh giúp bảo vệ các loài có nguy cơ tuyệt chủng và ngăn ngừa biến đổi khí hậu … Dạy cho học sinh cách tạo ra các phát minh của riêng mình, hướng dẫn giai đoạn sáng chế, đăng ký bằng sáng chế và quảng bá phát minh cho các nhà đầu tư …

Alrubail cho biết Công nghệ sản phẩm giáo dục có thể giúp trẻ học hỏi và phát triển. Đặc biệt, phát triển sự đồng cảm và nhận thức về lương tâm xã hội là một kỹ năng cần thiết. Công nghệ giáo dục giúp xây dựng những khái niệm này một cách hiệu quả .

Lê Phương (theo PBS)

Ước tính collagen – “tiết kiệm tiền” giúp sức khỏe làn da

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể con người và có thể bảo vệ chúng ta khỏi các yếu tố bên ngoài. Tuy nhiên, cho đến nay, nhiều người không quen chăm sóc da mặt và những nơi khác ít nhiều bị lãng quên. Điều đáng nói là dù bạn có cẩn thận đến đâu, không thể chăm sóc da mỗi ngày và bạn không thể sử dụng nhiều loại mỹ phẩm để làm đẹp các bộ phận khác nhau của da cùng một lúc. — Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, cơ thể mất khả năng tổng hợp collagen: từ năm 25 tuổi, khả năng sản xuất collagen của cơ thể giảm 1,5% mỗi năm. Do đó, collagen không đủ để tạo thành một lớp nền phẳng, khiến da bắt đầu nhô ra một chút, mất độ săn chắc, chảy xệ hoặc li. Ban đầu, da sẽ có những dấu hiệu này và khiến mọi thứ tiếp tục lão hóa nhanh hơn, do đó mất đi tính đàn hồi. Do thiếu collagen, các rãnh trên lớp hạ bì sẽ kéo xuống da lõm và hình thành nếp nhăn.

Sự tôn trọng của collagen giúp bù đắp sự thiếu hụt collagen trong cơ thể. Ưu điểm của collagen tự trọng là nó ảnh hưởng đến toàn bộ bề mặt da, làm cho mọi vùng da đẹp hơn, không chỉ có tác dụng cục bộ như mỹ phẩm. Đồng thời, Esteem collagen phù hợp với mọi loại da, thay vì làm mỏng da, sẽ làm cho da trắng, bị viêm, cháy nắng, sạm hoặc mụn.

Theo nghiên cứu sâu rộng của Gelita, bạn cần tới 10 gram collagen trong một đến sáu tháng mỗi ngày để bù cho lượng collagen tối đa mà làn da bạn thiếu. Sau giai đoạn này, khi da cải thiện, chúng ta phải duy trì 3 đến 5 gram collagen mỗi ngày để ngăn cơ thể trở lại trạng thái thiếu collagen. Do đó, tất cả các vùng da của con người có thể được điều trị và chải chuốt một cách an toàn với giá cả hợp lý và trong một khoảng thời gian ngắn.

Collagen Esteem có sữa bột trắng, không vị và trong suốt. Vô vị khi hòa tan trong nước. Chúng tôi có thể uống collagen bất cứ lúc nào phù hợp với bạn mỗi ngày. Bạn cũng có thể pha collagen với một ly nước, sữa tươi, sữa đậu nành … đây là công thức phổ biến nhất: hòa tan 5g bột collagen với một lượng nhỏ nước ép (nước cam, cà chua), sau đó thêm đường, thêm đường Với nước trái cây và đá viên còn lại, bạn sẽ có được collagen ngon miệng tôn trọng nước ép. Bạn có thể trực tiếp thêm collagen vào máy xay.

Sản phẩm được nhập khẩu bởi Công ty Thực phẩm Sài Gòn 1 .

– Calmette số 131 của TP HCM Khu 1.

– 5 Đinh Ngang, Hoàn Kiếm, Hà Nội.

Điện thoại: (08) 38250357- (04) 39393580 .

(Nguồn: Công ty Thực phẩm Sài Gòn 1)

SG003216

Bài phát biểu khai mạc đã thu hút sự chú ý của tân Tổng thống Ukraine

Tổng thống Ukraine Vladimir Zelensky (Volodymyr Zelensky) đã tuyên thệ vào ngày 20/5. Ảnh: AFP. Người Ukraine thân mến!

Sau khi giành chiến thắng trong cuộc bầu cử tổng thống, con trai 6 tuổi của tôi nói: “Bố, trên TV, theo Zelensky. Trở thành tổng thống … điều đó có nghĩa là bạn cũng là tổng thống?”. Lúc đó, tôi nghĩ những lời của anh ấy rất thú vị, nhưng sau đó tôi nhận ra rằng đây là sự thật. Bởi vì mỗi chúng ta là chủ tịch. Không chỉ 73% người bình chọn cho tôi, mà 100% người dân Ukraine đã bỏ phiếu cho tôi. Đây không phải là chiến thắng của riêng tôi, mà là một chiến thắng cho tất cả chúng ta. Đây cũng là lúc chúng tôi chia sẻ trách nhiệm.

Hôm nay, tôi không chỉ thề, mà tất cả chúng ta đều ủng hộ Hiến pháp và thề trung thành với đất nước. Ukraine. Bây giờ hãy tưởng tượng các tiêu đề: “Tổng thống trốn thuế”, “Tổng thống say rượu lái xe qua đèn đỏ” hoặc “Tổng thống bí mật ăn cắp vì mọi người làm điều này”. Như thế. “Bạn có nghĩ đây là một sự sỉ nhục không? Đó là những gì tôi muốn nói khi chúng ta nói rằng mỗi chúng ta đều là tổng thống. Bây giờ mỗi chúng ta phải có trách nhiệm đối với đất nước sẽ để lại cho con cái chúng ta. Sự thịnh vượng của châu Âu làm mọi thứ .

Quốc gia Ukraine theo mô hình châu Âu bắt đầu với mỗi chúng ta. Chúng tôi đã chọn con đường đến châu Âu, nhưng châu Âu không còn xa, và châu Âu nằm trong ký ức của chúng tôi. Nghĩ về nó, nó sẽ xuất hiện trong thực tế Bất cứ nơi nào ở Ukraine, bất cứ nơi nào ở Ukraine .

– Đây là giấc mơ chung của chúng tôi, nhưng chúng tôi cũng có chung một nỗi đau và mỗi chúng tôi đều bị bắt gặp ở Donbass. Mỗi chúng tôi đều Người đàn ông vô gia cư, một người vô gia cư, là người chào đón người khác và chia sẻ nỗi đau, mỗi chúng ta là một công nhân nhập cư không thể sống ở nước họ nhưng có thể tìm được việc làm ở nước ngoài. Mất nhân phẩm … nhưng chúng ta sẽ chiến thắng tất cả! Bởi vì tất cả chúng ta đều là người Anh, chúng ta đều là người Ukraine, dù lớn hay nhỏ, tốt hay xấu. Từ Uzhgorod đến Lugansk, từ Cernigo Từ Simferopol đến Lviv, Kharkov, Donetsk, Dnepr hay Odessa, chúng tôi đều là người Ukraine. Chúng tôi phải đoàn kết. Sau tất cả, sự thống nhất mới làm cho chúng tôi Mạnh mẽ hơn .

Hôm nay, tôi kêu gọi 65 triệu người Ukraine trên toàn thế giới. Vâng, không có gì đáng ngạc nhiên khi 65 triệu người Ukraine được sinh ra ở Ukraine. Người Ukraine đến từ Châu Âu và Châu Á, Bắc và Nam Mỹ, Úc và Châu Phi, tôi gọi điều này Tất cả người Ukraine trên hành tinh .

Chúng tôi thực sự cần bạn. Đối với tất cả những ai muốn xây dựng một đất nước Ukraine hùng mạnh và thịnh vượng, tôi sẵn sàng trao cho bạn quốc tịch Ukraine. Bạn phải trở về Ukraine, không phải đi du lịch, Thay vào đó, chúng tôi sẽ trở về quê hương của chúng tôi. Chúng tôi đang chờ đợi bạn. Không cần phải mang quà từ xa, nhưng kiến ​​thức, kinh nghiệm và các giá trị có giá trị khác .

Họ sẽ giúp chúng tôi mở ra một kỷ nguyên mới. Đây là điều không thể, một giấc mơ. Nhưng nếu đây thực sự là ý chí của nhân dân chúng ta. Hãy đoàn kết và biến điều không thể thành hiện thực.

Hãy nhớ rằng, tại Giải vô địch châu Âu, đội Iceland được điều hành bởi các nha sĩ, Giám đốc, phi công, sinh viên và người gác cổng làm việc cùng nhau để bảo vệ danh dự quốc gia. Không ai tin họ có thể, nhưng họ đã làm.

Đó chính xác là con đường chúng ta phải đi. Mặc dù có sự khác biệt, chúng ta phải có thể chơi bóng đá Trở thành một Icelander trên sân, một người Israel phòng thủ, một người Nhật về công nghệ và giống như một người Thụy Sĩ vì họ có khả năng chung sống hòa bình. — Tuy nhiên, nhiệm vụ đầu tiên của chúng tôi là ngừng bắn vào Donbass. Mọi người thường hỏi tôi: Bạn sẵn sàng trả giá nào cho lệnh ngừng bắn? Đây là một câu hỏi kỳ lạ. Vì vậy, mức giá nào bạn sẵn sàng trả cho cuộc sống của người bạn yêu? Tôi có thể đảm bảo rằng tôi sẵn sàng trả bất kỳ giá nào cho chúng tôi Các anh hùng không phải hy sinh bản thân. Khi tôi đưa ra những quyết định khó khăn, tôi sẽ không bao giờ lùi bước, tôi sẵn sàng từ bỏ sự nổi tiếng, ủng hộ và nếu cần, tôi sẽ từ bỏ không do dự Vị trí của tôi, nếu vị trí bị đảo ngược. Hòa bình, miễn là chúng ta không phải từ bỏ chủ quyền.Một, chúng tôi không phải là đảng để tiến hành cuộc chiến này. Nhưng điều này là tùy thuộc vào chúng tôi. Chúng tôi sẵn sàng đối thoại. Tôi tin rằng bước đầu tiên hoàn hảo nhất trong cuộc đối thoại này là sự trở lại của các tù nhân Ukraine.

Thử thách tiếp theo của chúng tôi là giành lại lãnh thổ đã mất. Thành thật mà nói, biểu hiện này không hoàn toàn chính xác vì nó không thể tìm thấy bất cứ thứ gì thuộc về chúng ta. Crimea và Donbas là lãnh thổ của Ukraine, nhưng ở những vùng đất này, điều quan trọng nhất chúng ta đã mất là nhân loại.

Hôm nay chúng ta phải nhận ra rằng đây là những gì tôi đã mất. Trong nhiều năm, chính quyền không thể khiến họ cảm thấy họ là người Ukraine, họ cũng không thể hiểu rằng họ không phải là người nước ngoài, mà là chúng tôi, với tư cách là người Ukraine. Ngay cả khi họ nhận được 10 hộ chiếu khác nhau, họ cũng không thể thay đổi sự thật. Công dân Ukraine không thiếu hộ chiếu, công dân Ukraine ở trong tim mọi người. Tôi biết điều này từ những người lính bảo vệ Ukraine. Một số anh hùng của chúng tôi là người Ukraine và một số là người Nga. Trên chiến tuyến, không có sự cạnh tranh cũng như sự bất hòa, chỉ có sự can đảm và danh dự. Do đó, tôi muốn mời những người bảo vệ quê hương: Không có quân đội mạnh, chính phủ không tôn trọng những người sẵn sàng hy sinh mạng sống vì lợi ích của đất nước mỗi ngày. Tôi sẽ làm hết sức mình để bạn cảm thấy được tôn trọng. Tôi đảm bảo với bạn rằng sau khi hoàn thành nhiệm vụ, bạn sẽ nhận được những thứ có giá trị nhất, lương đảm bảo, điều kiện sống tốt hoặc kỳ nghỉ gia đình. Chúng ta không cần đề cập đến các tiêu chuẩn NATO, chúng ta phải tạo ra các tiêu chuẩn của riêng mình.

Tất nhiên, bên cạnh chiến tranh, còn nhiều vấn đề khác gây rắc rối cho người dân Ukraine. Đây là những khoản phí dịch vụ gây sốc, tiền lương và lương hưu tồi tệ, giá cả tăng và thiếu việc làm. Đây là một dịch vụ y tế và chỉ những trẻ em chưa bao giờ nhập viện mới có thể thuê hoặc những con đường huyền thoại của Ukraine, được xây dựng và sửa chữa gần đây trong trí tưởng tượng phong phú của ai đó. Một tổng thống Mỹ vĩ đại: “Chính phủ không thể giải quyết vấn đề của chúng tôi. Chính phủ là vấn đề của chúng tôi.” Tôi không thể hiểu chính phủ của mình. Nó đã từ bỏ và nói, “Chúng tôi bất lực.” Không chính xác bạn có thể. Ít nhất bạn có thể lấy ra một mảnh giấy và một cây bút để nhường chỗ cho những người xem xét các thế hệ tương lai, chứ không phải những người chỉ xem xét nhiệm kỳ tiếp theo. Hãy làm như vậy, mọi người sẽ rất biết ơn.

Mọi người hoan nghênh … Tôi không nghĩ bạn thích những gì tôi nói? Điều đó thật tệ, bởi vì đó không phải là tôi, mà là người Ukraine nói như vậy.

Cuộc bầu cử của tôi chứng tỏ rằng người dân của chúng ta đã mệt mỏi với các chính trị gia chính. Trong 28 năm qua, Ukraine đã tạo ra một quốc gia Ukraine đầy cơ hội và cơ hội để mua chuộc, cướp bóc và khai thác tài nguyên.

Chúng tôi sẽ xây dựng một đất nước khác đầy cơ hội, mọi người đều bình an. Bình đẳng với pháp luật, tất cả các luật đều minh bạch và trung thực với mọi người. Đối với điều này, chúng tôi cần những người tận tâm để phục vụ người dân của chính phủ. Đó là lý do tại sao tôi không muốn bạn treo ảnh của tôi trong văn phòng, bởi vì tổng thống không phải là thần tượng hay thánh nhân. Treo hình ảnh của con bạn và xem chúng mỗi khi bạn đưa ra quyết định.

Tôi có thể nói rất nhiều, nhưng người Ukraine không muốn nói chuyện, họ muốn hành động. Vì vậy, các nghị sĩ thân mến! Bạn chỉ định ngày khánh thành là một ngày làm việc thứ hai. Đây là một điều tốt vì nó có nghĩa là bạn đã sẵn sàng để làm việc.

– Do đó, tôi khuyên bạn nên thành công:

1. Loại bỏ một luật bất khả xâm phạm của các nhà lập pháp.

2. Luật pháp chịu trách nhiệm hình sự cho việc làm giàu bất hợp pháp.

3. Luật bầu cử mở.

Đồng thời miễn nhiệm:

1. Quan chức của Cơ quan An ninh Ukraine.-2. 2. Công tố viên Ukraine.-3. Bộ trưởng Bộ Quốc phòng.-Tất nhiên, không phải tất cả, nhưng bây giờ. Bạn sẽ có hai tháng. Làm điều này và kiếm huy chương của bạn. Nó không phải là một đất nướcTrước cuộc bầu cử quốc hội tiếp theo, tôi đau đớn. Tôi tuyên bố giải tán Quốc hội khóa VIII.

Vinh quang thuộc về Ukraine!

Cuối cùng, tất cả người dân Ukraine đều thích nó!

Trong cuộc sống của tôi, tôi đã cố gắng giúp mọi người cười. Đây là nhiệm vụ của tôi bây giờ, tôi sẽ cố gắng hết sức để làm cho người dân Ukraine ít nhất không khóc.

Vũ Hoàng (theo trang web chính thức của Tổng thống Ukraine)

Ba yêu cầu cơ bản cho sinh viên trong thời đại 4.0

Giảng viên nội bộ của FPT Software, giám đốc dự án, và cố vấn Đinh Vũ Quốc Trung đã giao tiếp với các sinh viên tại Đại học Honghu (Đồng Nai) trong chuyến đi xTour “Tuổi trẻ 4.0”. Ông nói: “Cuộc cách mạng công nghiệp thứ hai sẽ tạo ra điện vì con người có thể tạo ra điện. Làm việc suốt ngày đêm giúp tăng hiệu quả công việc. Trong cuộc cách mạng công nghiệp lần thứ tư, robot sẽ thay thế con người và làm việc không mệt mỏi. “Ông cũng nói rằng” các nhà máy thông minh “sẽ trở thành sản phẩm tiêu biểu trong thời đại công nghệ. -Giáo viên Đinh Vũ Quốc Trung chia sẻ Cách mạng công nghiệp 4.0.

Theo Trung, 4.0 sẽ biến mất. Ranh giới giữa thế giới thực và thế giới kỹ thuật số. Xã hội đang thay đổi nhanh chóng, và cơ hội ngày càng tăng. Tuy nhiên, đối với những người trẻ tuổi, thách thức lớn nhất là làm thế nào để giữ kiến ​​thức được cập nhật trong lực lượng lao động trong tương lai, thay vì cạnh tranh để làm việc thông qua robot.

Trên thực tế, ông Đinh Wuguo đã chia sẻ ba điểm, sinh viên nên chú ý.

Với kiến ​​thức chung và suy nghĩ cởi mở

Ông Trung nói rằng trong thời đại mới, kiến ​​thức mọi người cần không giới hạn ở tôi Các chuyên gia nghiên cứu. Trong tương lai, tất cả các ngành công nghiệp đều được kết nối với nhau, vì vậy công việc đòi hỏi mọi người phải có sự hiểu biết toàn diện và các kỹ năng chuyên môn đa dạng hơn.

Trong kỷ nguyên 4.0, ông Trang cho rằng kinh nghiệm này không còn là chìa khóa để tìm việc. một công việc Ngoài kinh nghiệm, người sử dụng lao động cũng quan tâm đến thái độ và mục tiêu nghề nghiệp của người lao động. .

Sinh viên Đại học Honghu (Đồng Nai) tương tác với gia sư FUNiX trong xTour “Tuổi trẻ 4.0”.

Hiểu kiến ​​thức cơ bản

Công nghệ sẽ liên tục được cập nhật và thay đổi theo thời gian. Mentor Trung cho biết, đối với sinh viên khoa học máy tính hiện tại và năm đầu tiên, công nghệ họ đang học có thể bị lỗi thời khi họ tốt nghiệp. Cấu trúc cơ bản và logic là những gì học sinh cần học. Nếu không có tư duy cơ bản, bạn sẽ không thể cập nhật kiến ​​thức của mình “, giám đốc dự án của FPT Software khẳng định.

Sự phát triển của các kỹ năng phi kỹ thuật – kỹ năng mềm ngày càng trở nên quan trọng đối với mọi người, đặc biệt là trong thời đại công nghệ. Trong cuộc gặp gỡ với sinh viên Đại học Honghu, một gia sư người Trung Quốc đã chia sẻ 10 kỹ năng quan trọng bắt đầu từ năm 2020. Theo ông, trong giai đoạn này, sinh viên Việt Nam phải thực hành nhiều kỹ năng giải quyết vấn đề và phản xạ. ), kỹ năng sáng tạo và đàm phán.

Diễn đàn kinh tế thế giới đã công bố mười kỹ năng mới của thời đại.

Vào cuối cuộc họp, gia sư Trung Quốc nhắc nhở các sinh viên: “N” Đừng ngại hỏi. Đừng ngại đánh giá liệu bạn có sai không. Nó không tốt, nếu không bạn có thể làm những gì bạn muốn làm. Cho dù bạn đang học hay đang làm việc, bạn phải yêu cầu thành công. Gia sưFunix và Đại học Honghu xTour của Thanh niên 4.0 do Đại học và Đại học Funix tổ chức “Chương trình trao đổi sinh viên. — Đây là chuyến đi xuyên Việt Nam để chia sẻ tác động của công nghệ 4.0 và thúc đẩy hành động của những người trẻ tuổi. Chương trình bắt đầu vào ngày 12 tháng 9 tại Tần T. Cuộc họp sẽ kết thúc vào cuối tháng này. 4.000 sinh viên đại học tại hơn 13 tỉnh từ Nam ra Bắc. — Huy chương

4 nguyên tắc giảm cân

Độc giả có thể tham gia khóa học “giảm cân” tại đây.

Hãy chắc chắn rằng các nguyên tắc dinh dưỡng

Trang Healthline nói rằng chế độ ăn uống quyết định việc giảm cân của bạn. Khi ăn, những người muốn giảm cân phải kiểm soát 4 chất: protein, tinh bột, lipid, vitamin và khoáng chất.

Trong số 4 chất này, thực phẩm giàu chất béo, cholesterol, tinh bột và đường phải được hạn chế. Cholesterol có trong nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, bơ, sữa nguyên chất … tinh bột trong gạo, mì, mì gạo … bạn cũng nên hạn chế tiêu thụ thịt đỏ, như thịt bò, thịt cừu, thịt chó, thịt lợn … do mức cholesterol cao hơn Thịt gà, vịt và các loại thịt trắng khác …

Giảm cân nên tăng tiêu thụ rau và trái cây.

Các loại thực phẩm cần cải thiện bao gồm: rau, trái cây tươi, cá, đậu phụ thay vì thịt đỏ để bổ sung chất béo omega 3 có lợi cho cơ thể con người.

Nếu bạn muốn uống sữa, bạn phải chọn sữa tách kem, sữa hạt làm từ đậu nành, hạt macadamia và hạnh nhân … — Khi chế biến thức ăn, bạn phải hạn chế chiên, rán và rang Món ăn, nhưng nên được thay thế bằng các món luộc, hấp hoặc hầm.

Bạn cũng nên hạn chế thực phẩm chế biến và thức ăn nhanh. Đối với bánh, bánh kẹo nên chọn sản phẩm có hàm lượng chất béo dưới 2 gram mỗi phần hoặc chứa chất làm ngọt tự nhiên. BMI (cân nặng chia cho chiều cao tính bằng m hoặc vuông của chu vi vòng eo). Khi chỉ số BMI nằm trong khoảng từ 20 đến 22, cân nặng là tiêu chuẩn cho chiều cao. Đối với những người thừa cân hoặc béo phì, BMI lớn hơn 23 hoặc chiều cao nam lớn hơn 90 cm và chiều cao nữ lớn hơn 80 cm. Và .

BIM phải được kiểm tra mỗi tuần một lần để theo dõi và điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục đúng cách. Việc tăng chỉ số khối cơ thể sẽ gây hại cho sức khỏe và dẫn đến tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và nhiều bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, tiểu đường, viêm khớp và ung thư.

Ngoài chế độ ăn uống khoa học, bạn cũng cần kết hợp các phương pháp tập thể dục hợp lý để có được cân nặng cần thiết. Tập thể dục 30-45 phút mỗi ngày. Có rất nhiều môn thể thao khác nhau để luyện tập.

Người cao tuổi có thể đi bộ, đi xe đạp và tập thể dục nhẹ. Những người thích thể thao có thể leo núi, chơi bóng đá, tennis, bơi lội … đặc biệt là chạy bộ, phù hợp với mọi người ở nhiều lứa tuổi. Chạy bộ giúp tăng lưu thông máu và đốt cháy mỡ trong cơ thể. Chạy bộ thường xuyên có thể giảm mỡ, tránh huyết áp, mỡ máu, bệnh tim mạch …

Để hoạt động tốt, bạn cần tham khảo một số khóa học cơ bản. Trên ewiki.vnexpress.net, 12 bài giảng đang được thực hiện dưới dạng slide, video, hệ thống bài tập và các tệp tham khảo hữu ích. Chạy giúp bạn khỏe mạnh. , Cân theo nhu cầu. (Công việc)

Hạn chế bia, rượu

Những người giảm cân không cần cắt bia và rượu, nhưng nên giảm càng nhiều càng tốt để đảm bảo cân nặng tiêu chuẩn và sức khỏe tốt. Mỗi lon bia có thể cung cấp khoảng 150 calo, vì vậy sử dụng nhiều bia có thể dễ dàng gây béo bụng. Đàn ông có thể uống tối đa 2 lon bia mỗi ngày và phụ nữ có thể uống tới 1 lon bia mỗi ngày. 60 ml mỗi ngày .

Nha Trang

Indonesia đã không thắng trận đấu với Covid-19

Indonesia hiện có 59.000 ca nhiễm nCoV, trong đó có gần 3.000 ca tử vong và hiện là khu vực lưu hành lớn nhất ở Đông Nam Á. Xét về Covid-19, nó chỉ đứng sau Trung Quốc ở châu Á. Tuy nhiên, với hệ thống chăm sóc sức khỏe lỗi thời, các chuyên gia cảnh báo rằng những con số này chỉ là một phần của thang bệnh thực tế ở quốc gia đông dân thứ tư thế giới.

Y tá Novita Purwanti và các đồng nghiệp của cô là trung tâm y tế công cộng của thị trấn. Mọi người ở Bandung, Tây Java đều biết điều này. Họ đã phải quyên góp tiền để mua áo mưa và hai chiếc kính an toàn chung.

“Chúng tôi đang khử trùng áo mưa để chúng có thể được tái sử dụng trong khi chờ quần áo bảo hộ của các quan chức y tế”, cô nói. “Tôi không thể mua mặt nạ N95 vì nó quá đắt và khó tìm.” -Khi một số đồng nghiệp của cô bị nhiễm nCoV và chết, Novita đã ở tiền tuyến trong trận chiến chống lại Covid-19.

“Tôi lo lắng. Tôi không thể ngủ được. Tôi luôn âu yếm các bệnh nhân, ngay cả khi tôi không chắc họ có bị nhiễm virut hay không”, Novita nói với hai đứa trẻ. Trung tâm y tế công cộng ở Bandung, Tây Java, Indonesia, mặc áo mưa do thiếu thiết bị bảo vệ, tháng Tư. Ảnh: BBC

Vào tháng 3, một nghiên cứu của Trung tâm mô hình toán học về các bệnh truyền nhiễm ở London, Vương quốc Anh, chỉ có khoảng 2 phần trăm của tất cả các trường hợp nhiễm nCoV được báo cáo ở Indonesia Dữ liệu của chính phủ cho thấy Indonesia có một trong những tỷ lệ kiểm tra thấp nhất thế giới, với khoảng 1.000 bài kiểm tra trên một triệu người. Nó thấp hơn nhiều so với mức của nước láng giềng Malaysia, nơi thực hiện 19.000 bài kiểm tra trên một triệu dân, trong khi Hoa Kỳ tiến hành khoảng 63.000 bài kiểm tra trên một triệu dân.

Thống đốc Jakarta Anies Baswedan nói rằng họ nên được bọc trong túi nhựa để chôn cất, mặc dù họ chưa được xác nhận là dương tính với nCoV. Ông nói: “Một số người có thể chưa được thử nghiệm, hoặc những người khác có thể đã được thử nghiệm, nhưng chưa.”

Nhiều trẻ em là một trong những người chết ở Covid-19, Indonesia. Theo một tài liệu được Bộ Y tế Indonesia công bố vào ngày 22 tháng 5, tổng cộng 715 người dưới 18 tuổi bị phát hiện nhiễm nCoV và 28 người trong số họ đã chết. Tài liệu cũng cho thấy hơn 380 trong số 7.512 trẻ em được phân loại là “bệnh nhân theo dõi” đã chết. -Những đứa trẻ này có triệu chứng nghiêm trọng của Covid-19, nhưng chưa được phát hiện. Bị nhiễm virus thông qua xét nghiệm. Con số này có thể khiến Indonesia trở thành một trong những quốc gia có tỷ lệ tử vong cao nhất ở trẻ sơ sinh Covid-19 trên thế giới.

Khu vực rộng lớn và địa hình của nhiều hòn đảo nhỏ trải dài Indonesia. Trong tình huống mà các quốc gia khác hiếm khi phải đối mặt. Ngay cả trước khi dịch bệnh bùng phát, cả nước, 17.000 hòn đảo lớn nhỏ đã bị bỏ lại rất xa, đặc biệt là ở các đảo xa.

Theo dữ liệu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trung bình người dân Indonesia chỉ có một giường trên 1.000 người. Ở Trung Quốc, tỷ lệ này cao gấp 4 lần và ở Hàn Quốc, nó cao gấp 11 lần. Năm 2017, WHO cũng chỉ ra rằng Indonesia chỉ có 4 bác sĩ trên 10.000 người. Con số này gấp 10 lần so với Ý và 6 lần so với Hàn Quốc.

Vào ngày 25 tháng 6, nhân viên y tế đã thu thập các mẫu nCoV từ các doanh nghiệp nhỏ trong thị trường truyền thống ở Jakarta, Indonesia. Ảnh: Reuters – Các hệ thống chính phủ phi tập trung và bộ máy quan liêu hỗn loạn cũng khiến Indonesia gặp khó khăn trong việc thực hiện các chính sách chăm sóc sức khỏe.

Vào cuối tháng 2, các quan chức ở nước này kiên quyết phủ nhận rằng họ nghi ngờ rằng nhiều trường hợp nhiễm nCoV đã không được phát hiện. Bộ trưởng Bộ Y tế, Terawan Agus Putranto, thậm chí tuyên bố rằng Indonesia đã không đăng ký bất kỳ trường hợp “thông qua cầu nguyện”. Các quan chức khác suy đoán rằng khí hậu cận nhiệt đới đã giúp Indonesia tránh được nCoV. Tuy nhiên, sau vài tuần, tình hình hoàn toàn khác. Tổng thống Joko Widodo thừa nhận hồi tháng 3 rằng chính phủ đã không công bố thông tin về căn bệnh này vì “nó không muốn hoảng loạn và gây mất ổn định xã hội”.

Đầu tháng 4, Indonesia đã ban hành lệnh. Chính quyền địa phương áp đặt một cuộc phong tỏa, nhưng các chuyên gia cho rằng đã quá muộn. Khi các gia đình sống ở khu vực đông dân cư, xung đột xã hội ở Indonesia là một điều xa xỉ.

Các trường học và trung tâm giải trí ở Jakarta đã đóng cửa, đường phố vắng tanh, nhưng hệ thống giao thông công cộng luôn bận rộn vì hầu hết mọi người không thể làm việc tại nhà.

Sau gần hai tháng, mặc dù tình trạng nhiễm nCoV tiếp tục gia tăng, một số khu vực ở Indonesia đã bắt đầu chặn và mở lại một trung tâm mua sắm kể từ đầu tháng 6 để cứu nền kinh tế.

Ngày 2 tháng 7, cả nướcHầu như đã đăng ký 1.624 ca nhiễm mới, mức tăng lớn nhất kể từ khi dịch bệnh xảy ra vào đầu tháng 3. Indonesia, tỉnh Đông Java mới nổi tiếng cũng đã lập kỷ lục mới 374 trong những ngày gần đây. Số lượng các trường hợp là kết quả của việc truy xuất nguồn gốc và thử nghiệm tăng lên. Nói chung, ông cũng nói rằng việc nối lại hồ sơ của quốc gia và việc tăng hồ sơ vụ án không có nghĩa là sự gia tăng số lượng bệnh nhân nội trú vì hầu hết những người bị nCoV đều có thể bị cô lập tại nhà.

Ali Ghufron Mukti, người đứng đầu nhóm nghiên cứu Indonesia Covid-19, tuyên bố rằng ông đang làm việc chăm chỉ để tạo ra vắc-xin của riêng mình vào năm tới. Ông nói: “Chúng tôi lạc quan rằng vắc-xin sẽ được hoàn thành trong phòng thí nghiệm vào đầu năm 2021.” Ông nói thêm rằng công ty dược phẩm nhà nước Bio Farma có thể tiến hành thử nghiệm vào nửa cuối năm tới.

Đồng thời, cuộc chiến giữa Indonesia và Covid-19 vẫn chưa kết thúc, đặc biệt là các rào cản văn hóa và xã hội của đất nước.

Tuần trước, các quan chức từ Bali và Sumatra bị bệnh than. Đáng lo ngại, vì thị trường truyền thống quá đông đúc ở đây dưới dạng dịch bệnh mới, hàng trăm người đã từ chối làm xét nghiệm nCoV vì sợ kỳ thị và cô lập.

Tại một số ngôi làng ở Java và Kalimantan, bác sĩ cũng nói rằng ai đó ở Sulawesi đã tìm thấy thi thể của một bệnh nhân bị nghi ngờ cưỡng bức. Anh ta đã đưa nCoV của bệnh viện để đưa anh ta đến chôn cất tôn giáo, bất chấp sự phổ biến của nó. Điều khoản. — Sulfikar Amir, một nhà xã hội học tại Đại học Công nghệ Nanyang ở Singapore, nói rằng sự kỳ thị xuất phát từ thông tin hạn chế.

“Sự kỳ thị là một biểu hiện cho thấy việc trao đổi và phổ biến thông tin ở Indonesia là không thành công.”, Ông nói.

Anh Ngọc (Theo BBC, Reuters, Jakarta Post)

Giới trẻ cần tích cực tiếp thu kiến ​​thức trong thời đại 4.0

Từ ngày 12 tháng 9, sinh viên Đại học FPT Qin T, Đại học Kiến trúc Tây (Ôn Long), Đại học Công nghệ Hồ Chí Minh và Đại học Lạc Hồng (Đồng Nai). Trong xTour, buổi trao đổi đầu tiên được tổ chức với Mentor FUNiX thông qua Vietnam Youth 4.0. Tại đây, gia sư của FUNiX đã chia sẻ thông tin về “Cách mạng 4.0 và hành động của bạn” với nhiều sinh viên.

Trong kế hoạch, Nguyễn Thanh Lâm, cựu CEO của FPT Software, cho biết: Cuộc cách mạng của 4.0 nằm ở việc tạo ra các phương pháp sản xuất đột phá thông minh thông qua công nghệ kỹ thuật số. Tuy nhiên, cuộc cách mạng 4.0 không chỉ giới hạn ở công nghệ, mà liên quan mật thiết đến tất cả các lĩnh vực của cuộc sống.

Mentor Nguyễn Thanh Lam có mô hình kinh tế 4.0. Thông qua các ví dụ về tiến bộ công nghệ trên toàn thế giới, ông Lin đã cho thấy thực tế của một xã hội 4.0 đang diễn ra hàng ngày, không phải trong tương lai. Do đó, Google đã phát triển công nghệ trợ lý ảo trên toàn thế giới để giúp thiết lập các dịch vụ mua sắm và tóc cho các cá nhân. Các nhà khoa học sử dụng công nghệ để sửa chữa gen.

Tại Việt Nam, phần mềm FPT đang nghiên cứu ô tô tự lái và nông nghiệp thông minh với các đối tượng được kết nối đã được áp dụng trong nhiều hộ gia đình và nhà nông nghiệp. .. là một ví dụ về 4.0 trong cuộc sống.

Theo cố vấn Nguyễn Thanh Lâm, nền kinh tế điển hình của thời đại 4.0 là “nền kinh tế dữ liệu”, trong đó dữ liệu là tài liệu kinh doanh gốc. Trong môi trường kinh tế này, dữ liệu là thứ mà mọi doanh nghiệp hoặc tổ chức đều muốn có và sẵn sàng trả giá cao cho nó.

Một ví dụ khác về mô hình kinh doanh 4.0 là các ứng dụng như AirBnB, Uber – “nền kinh tế chia sẻ” Những sản phẩm này giúp tạo ra các dịch vụ chia sẻ tài nguyên với những khách hàng cần sử dụng tài nguyên trên nền tảng 4.0.

Sinh viên Đại học Công nghệ TP.HCM trò chuyện với giáo viên hướng dẫn kế hoạch.

“AirBnB, Uber đã giúp sử dụng các tài nguyên miễn phí, như nhà ở, xe cộ và kết nối với những khách hàng cần sử dụng chia sẻ dựa trên dữ liệu. Đại học FUNiX cũng là một ví dụ. FUNiX là một trường học dựa trên đám mây, sẽ có hàng ngàn người. Mười nghìn chuyên gia kỹ thuật chia sẻ kiến ​​thức với sinh viên, “gia sư của Thanh Lâm nói. NguyenThanh Lam nhắc nhở các bạn trẻ rằng họ nên biết về sự tồn tại của Cách mạng 4.0. Vì vậy, sinh viên không thể thoát khỏi xu hướng này, mà phải hiểu hiện tại và mô hình kiến ​​thức. 4.0, học cách nắm bắt cơ hội.

“Cách duy nhất để hiểu về tương lai là hiểu hiện tại. Bằng cách hiểu hiện tại, chúng tôi sẽ thực hiện các bước thích hợp để xây dựng tương lai”, cố vấn Nguyễn Thanh Lâm nói.

Cựu tổng giám đốc của FPT Software cũng nói rằng học cả đời là cách duy nhất để làm chủ tương lai. Ông đề xuất bốn phương pháp kiến ​​thức: học từ sách, học từ thực tiễn, học xã hội, tiếp cận và gặp khó khăn Học ở trường cấp hai, học cùng với học sinh, thực hành học tập và kết nối mạng, và gặp gỡ để giúp trưởng thành nhanh chóng và tham gia các lớp học. Sự tương tác giữa Đại học Honghu và giảng viên xTour rất cởi mở và thoải mái.

Hiệu quả của 4.0 sẽ làm cho cuộc sống tốt hơn, và những người trẻ tuổi nên chấp nhận và đánh giá cao nó. “Theo tham vọng và khả năng của mọi người, bạn có thể chọn con đường cho tương lai 4.0 của chính mình. Dù bạn làm gì, điều quan trọng là phải chuẩn bị, biết những gì bạn cần biết và lập kế hoạch hành động”, Lin nói.

Trong xTour, tôi đã nhiệt tình thảo luận nhiều câu hỏi thú vị về 4, 0. Thanh Huyền, sinh viên khoa Du lịch của Đại học Công nghệ Hồ Chí Minh, nói rằng sau cuộc họp chia sẻ, cô ấy đã xác định 4.0 cho mình. Đây là bản cập nhật kiến ​​thức và kinh nghiệm để thích ứng với các biện pháp.

xTour “Tuổi trẻ 4.0” do Đại học FUNiX tổ chức là một hành trình xuyên Việt Nam, nhằm chia sẻ tác động và thúc đẩy công nghệ 4.0. Hơn 4.000 sinh viên ở mỗi tỉnh. 12/9, và nên kéo dài đến cuối tháng.

Nguyễn Chương

5 bữa sáng với ít hơn 400 calo

Ăn trứng và rau vào buổi sáng, và các loại hạt cỡ trung bình cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để giúp giảm cân và duy trì vóc dáng.

Trứng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và giúp tăng cân cho trẻ em. 100 gram lòng đỏ trứng chứa 13,6 gram protein, 29,8 gram lipid, 134 mg canxi, 7 mg sắt, 3,7 mg kẽm, 146 mg axit folic, 960 microgam vitamin A và nhiều vitamin và khoáng chất khác. 100 gram lòng trắng chứa 10,3 gram protein, 19 miligam canxi.

Quinoa, còn được gọi là quinoa, rất giàu protein, đường và chất xơ, nhưng không chứa gluten (một loại protein gây khó tiêu), và rất giàu các yếu tố oligomeric và vitamin. Quinoa chứa 9% nước, 70% carbohydrate, 15% protein và 2,3% lipid (3), chất xơ và nhiều khoáng chất, mangan, sắt, đồng, kẽm, phốt pho và vitamin B2 (riboflavin ). Và vitamin C.

Nếu bạn muốn, bạn có thể sử dụng các loại hạt khác thay vì quinoa.

Khuyến cáo về bữa sáng: Salad trái cây Quinoa (230 calo), chuối và bánh chuối yến mạch gạo nếp (200 calo), trứng zucchini chiên (360 calo), trứng c (90 calo), bánh mì (280 Calo) .

Cách chế biến 5 loại bữa sáng ít calo và giàu chất béo

Lê Cẩm (Theo Seriousfitness)

Xe tải Kennedy đã phục vụ tổng thống trong bốn thế hệ khác

Chiếc xe được sử dụng khi Kennedy bị ám sát là chiếc Limousine Limcontine năm 1961 của Lincoln. Là một chiếc mui trần, chiếc xe sang trọng có tên X-100 có một vài tính năng an toàn. Nhân viên bảo tàng Henry Ford (Matt Anderson) cho biết: “Lốp xe và kính không chống đạn. Nó có nắp trên bằng nhựa có thể tháo rời, chỉ có tấm mica”. — Xe Chiếc xe này được lắp ráp riêng và có giá 200.000 USD. Nó có các tính năng như bàn đạp đặc biệt có thể thu vào, hai điện thoại không dây và ghế thủy lực ở phía sau để đám đông có thể nhìn thấy tổng thống. Tuy nhiên, nó không chống đạn hay bọc thép.

Sau khi Kennedy bị ám sát, X-100 trở về Washington, và FBI và Sở Mật vụ đã tìm kiếm một số người được hỏi. — Nhà Trắng đã phê duyệt kế hoạch cải tạo chiếc xe vào tháng 12 năm 1963. “Họ quyết định rằng cách tiếp cận thực tế nhất là lắp ráp lại chiếc xe hiện tại thay vì bắt đầu lại từ đầu, vì vậy họ đã tháo khung và lắp lại nó thành một chiếc xe bọc thép đầy đủ.” “Anderson nói. – Theo” Daily Mail Tờ báo cho biết chiếc xe được bọc thép đầy đủ, mui xe được sơn, sơn màu xanh kim loại và các hạt kim loại màu bạc tỏa sáng dưới ánh mặt trời. Sự thay đổi của chiếc xe là họ đã lắp đặt một chiếc xe bất động Mái nhà được bao quanh bởi kính chống đạn. Vào mùa xuân năm 1964, chiếc xe sang trọng trở lại bãi đậu xe của Nhà Trắng. Vào ngày 22 tháng 11 năm 1963, Phó Tổng thống Lyndon Johnson chỉ có hai chiếc xe từ Kennedy (Kennedy) Sau khi được tuyên thệ nhậm chức Tổng thống, đôi khi Johnson phải lái xe. Theo Anderson, ông Johnson không thích sơn màu xanh lam vì nó quá giống với màu gốc. Chiếc xe Lincoln sau đó được sơn màu đen, nhưng Johnson đã tránh Bởi vì nó làm anh ta khó chịu .

Richard Nixon, người kế nhiệm của Johnson, đã thêm một cửa sổ trời vào xe. Anh ta có thể đứng lên để gặp đám đông. Các tổng thống cuối cùng, Gerald Ford và Jimmy Carter, cũng đã sử dụng Vượt qua chiếc xe này và tặng nó cho Bảo tàng Henry Ford ở Michigan. X-100 trở thành một biểu tượng lịch sử của những ngày bi thảm cách đây 50 năm .

Tongjap (CBS)

MENTOR FUNiX cải thiện các kỹ năng đặt câu hỏi trong giảng dạy

Bà Minh Đức cho biết, do hỗ trợ kỹ thuật, có nhiều khác biệt về phương pháp tri thức trong thời đại kỹ thuật số so với phương pháp học truyền thống.

Trong chuyến tham quan xTour “Tuổi trẻ 4.0”, nữ gia sư ở Đồng Nai đã hỏi học sinh ở đây: “Nếu bạn sử dụng Google, bạn có nghĩ mình có thể trả lời câu hỏi về tỷ lệ của các cuộc thi kiến ​​thức hiện tại không?”. Hầu hết các sinh viên nói rằng nếu họ sử dụng Google, họ có thể trả lời hơn 90% câu hỏi.

Đạt được sự đồng thuận với sinh viên, cô nói rằng trong kỷ nguyên 4.0, nhờ có Internet và các công cụ tìm kiếm công cộng, như Google, mọi người có thể nhanh chóng tìm kiếm câu trả lời cho từng câu hỏi bằng cách tìm kiếm từ khóa. “Kiến thức xâm nhập vào sách công khai trực tuyến. Trong kỷ nguyên 4.0, kỹ năng đặt câu hỏi ngày càng trở nên quan trọng, bởi vì khi bạn biết cách đặt câu hỏi, bạn sẽ có được kiến ​​thức cần thiết”, Đức nói. Giảng viên Lê Minh Đức đã chia sẻ thông tin này một cách cẩn thận trong xTour “Jeunesse 4.0” tại Đồng Nai. Thẩm vấn, đặc biệt là ở những nơi đông người. Có nhiều lý do, một số bạn sợ vì giọng nói của bạn không tốt và bạn không thông thạo, một số sợ cười về vấn đề này, một số lo lắng về việc lãng phí thời gian của người khác …

cố vấn Lemin Dek ( Lê Minh Đức) đã đề cập đến những lời của ông Nguyễn Thanh Nam, người sáng lập FUNiX, một trường đại học trực tuyến, khi nói chuyện với sinh viên: Kiếm hỏi sự ngu ngốc là cách duy nhất, vì vậy, vượt qua lòng tự trọng ban đầu và dũng cảm đặt câu hỏi sẽ cải thiện khả năng của bạn.

“Đặt câu hỏi là một phương pháp tích cực học hỏi kiến ​​thức và phương tiện xây dựng khả năng tự học – trong các yêu cầu quan trọng của thời đại 4.0,” Chia sẻ nữ gia sư FUNiX trực tuyến.

Sinh viên Đại học Đà Lạt-điểm đến của hành trình xTour. — Bà Lê Minh Đức cũng nhấn mạnh rằng bà nên cộng hưởng với những sinh viên mà bà học được từ John Maxwell (John Maxwell), tác giả của những cuốn sách lãnh đạo nổi tiếng thế giới. Do đó, John Maxwell tin rằng các nhà lãnh đạo giỏi là những người biết cách đặt câu hỏi có giá trị, bởi vì một câu hỏi có thể dẫn mọi người đến thành công thông qua ba giá trị. -Kiến thức: Bằng cách hỏi, tra cứu trong cuốn sách, với một người tốt hơn bạn.

Kết nối: Trong cuộc sống và các mối quan hệ xã hội, các vấn đề cũng rất quý giá. Kết nối với mọi người. Thông qua những vấn đề này, mọi người có thể hiểu nhau hơn, có sự đồng cảm hơn và tìm ra điểm chung để tăng sự gắn bó của họ.

Tu luyện lòng tự trọng: Những câu hỏi này cũng thể hiện sự trung thực và giúp mọi người phát triển lòng tự trọng. Bằng cách đặt câu hỏi, người phỏng vấn cho thấy rằng họ biết những gì còn thiếu và những gì yếu, và cho thấy mong muốn tìm hiểu thêm và hiểu rõ hơn. Nhận thức được những thiếu sót của bạn sẽ khiến bạn khiêm tốn. Chấp nhận ý chí xấu xa là điều kiện tiên quyết để tìm thấy sự tốt lành. Thảo luận của giảng viên Lê Minh Đức là trong xTour “Tuổi trẻ 4.0” mà Đại học trực tuyến FUNiX hợp tác với nhiều trường. Các trường đại học được tổ chức trên toàn quốc.

Chuyến đi diễn ra vào ngày 12/9, đó là cuộc gặp gỡ giữa đội ngũ gia sư FUNiX và sinh viên đại học ở 13 tỉnh từ Nam ra Bắc. Mục tiêu của xTour là giáo dục giới trẻ về tác động của Cách mạng Công nghiệp 4.0 bằng cách khuyến khích sinh viên hành động để làm chủ công nghệ và nắm bắt các cơ hội trong thời đại kỹ thuật số.

Nguyễn Chương