Phụ nữ chạy trốn khỏi cảnh ngộ của Bắc Triều Tiên

Suh, 30 tuổi, trốn sang Bắc Triều Tiên và hiện đưa cô con gái 18 tháng tuổi rời Trung Quốc sang Thái Lan. Ảnh: “Washington Post”

Người phụ nữ chạy trốn khỏi Hàn Quốc Suh nói: “Lúc đầu tôi nghĩ không có gì. Tôi nghĩ mọi thứ sẽ ổn vì tôi không có quan hệ tình dục với bất kỳ ai.” : “Nhưng sau đó tôi nhận ra có rất nhiều người cực kỳ xấu xa ở đó.”

Suh nói rằng đàn ông đôi khi chỉ muốn trò chuyện. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, họ muốn có một lựa chọn khác: “Xem toàn bộ cơ thể”.

Đàn ông để phụ nữ như Suh phơi ngực hoặc toàn bộ lưng qua màn hình điện thoại, chạm vào cơ thể và thậm chí là quan hệ tình dục với người khác. Hầu hết những người phụ nữ này đã chấp thuận yêu cầu này. Họ chỉ cần một vài đô la một ngày, và mặc dù rất ít, họ cũng cần tiền.

Suh, 30 tuổi, trốn khỏi Bắc Triều Tiên đến Trung Quốc năm 2008. Sau khi giao hàng, cô buộc phải tiến hành một cuộc trò chuyện video trực tuyến. Thu nhập của đứa con thứ hai và một người chồng Trung Quốc không ổn định và không thể chi trả cho cuộc sống gia đình.

“Một số người chỉ muốn nhìn thấy khuôn mặt của bạn. Nhưng hầu hết đàn ông đến với tôi vì ham muốn tình dục của họ.” Suh ​​nói với đầu cúi xuống. Mái tóc dài che khuôn mặt mềm mại của anh. “Tôi cảm thấy bệnh” .

—

–) Su Anh lại trốn hai người phụ nữ khác vào mùa hè năm ngoái, nhưng lần này đã trốn thoát khỏi một ngôi làng nhỏ ở phía đông bắc Trung Quốc. . Cô đã phải đưa ra một quyết định đau đớn khi rời khỏi cô con gái 5 tuổi của mình.

Ba người phụ nữ đang lang thang ở khu vực biên giới gần Lào. Họ vào Lào bất hợp pháp qua đêm. Suh đang bế cô con gái 18 tháng tuổi Ji-yeon.

Cả ba đi Viêng Chăn, Lào. Tại đây, các phóng viên của The Washington Post đã dành hai ngày để gặp họ. Ba người phụ nữ kể về thời gian sống của Bắc Triều Tiên và Trung Quốc. Nhưng không giống như những người Hàn Quốc chạy trốn khác thường phóng đại câu chuyện của họ để khiến chúng kịch tính hơn, họ bị giữ lại và có xu hướng đánh giá thấp cuộc sống của họ, rõ ràng là xấu hổ. — Những câu chuyện họ kể có thể được xác nhận bởi nhà môi giới. Hoặc linh mục đã giúp họ trốn thoát. Anna Fifield của “Washington Post” nói rằng rõ ràng những người phụ nữ này phải lên mạng để xem phim khiêu dâm vì họ không có lựa chọn nào khác. Công việc của họ là ngồi trước màn hình máy tính. , Mặc đồ lót gợi cảm, đôi khi không mặc gì, phát video cho đàn ông trên Internet. Khách hàng đó, đôi khi bị lộ, đôi khi ẩn danh, đã đưa ra một loạt các yêu cầu cho họ.

Bây giờ, hai người phụ nữ tên Suh rời Trung Quốc muốn đến Hàn Quốc. Suh khác với họ. Ông ấp ủ một điểm đến đầy tham vọng hơn: theo lời ông, Hoa Kỳ là “quốc gia hùng mạnh nhất trên trái đất”.

“Tôi nghĩ con gái tôi là một đứa trẻ may mắn.” Suh ​​nói, nhìn chằm chằm vào Ji-yeon. Sau khi ngủ, họ không có nhiều hành lý, đóng gói trong túi nylon. Đứa trẻ này không có đồ chơi. Mặc dù cuộc sống luôn khó khăn, Suh vẫn lạc quan: “Mọi đau khổ đều đáng giá. Số phận của chúng tôi đã thay đổi.”

Rủi ro

Theo báo cáo của “Washington Post”, như Suh và Kim và Hai người của ông phải đối mặt với một cuộc sống cực kỳ bất ổn khi họ vào Trung Quốc. Nhiều người đã bị bán. Những người khác bị lừa dối, nói rằng họ sẽ làm tốt ở Trung Quốc để cuối cùng nhận ra những người đã giúp họ trốn thoát, mua chuộc những người lính biên phòng và tổ chức các chuyến đi của họ, về cơ bản là những kẻ buôn người. Người mua thường là một người đàn ông ở nông thôn Trung Quốc và rất khó kết hôn.

Các nhân viên và đại lý nhân đạo nói rằng phụ nữ từ 15 đến 25 tuổi có khả năng chi tiêu khoảng 10.000 đến 12.000 đô la. Phụ nữ ở độ tuổi 30 chỉ phải trả một nửa giá.

Giá cao có nghĩa là một số gia đình Trung Quốc phải cứu sống phụ nữ Hàn Quốc. Kết quả là, họ thường bị nhốt trong những ngôi nhà biệt lập với thế giới bên ngoài. Ngay cả khi họ được phép ra ngoài và học một chút tiếng Trung, tiếp xúc xã hội là rủi ro. Nếu họ rơi vào tay các sĩ quan cảnh sát, họ có thể được gửi trở lại đất nước của họ, và ít nhất họ phải làm việc trong một trại lao động.

“Những phụ nữ Bắc Triều Tiên ở Trung Quốc đang phải đối mặt với một tình huống khó khăn.” Họ phải chọn cách tiếp tục che giấu và chịu sự bóc lột tình dục, hoặc mạo hiểm cuộc sống của họ, và chính phủ Trung Quốc có nguy cơ cao bắt giữ họ và đưa họ trở lại Bắc Triều Tiên. “Tổ chức Theo dõi Nhân quyền cho biết. – Theo báo cáo năm 2016 của B về buôn bán ngườiTrong Bộ Ngoại giao Hoa Kỳ, phụ nữ và trẻ em gái Hàn Quốc dễ bị nô lệ tình dục bởi đàn ông Trung Quốc hoặc người Hàn Quốc. Họ cũng có thể bị ép làm gái mại dâm, làm việc trong nhà thổ hoặc trên các trang web khiêu dâm hoặc phải làm việc trong các hộp đêm và quán bar. -Suh ôm cô gái trên lưng. Ảnh: “Washington Post”

Đặc vụ Park nói rằng khoảng một phần năm phụ nữ Bắc Triều Tiên sống ở Trung Quốc tham gia tình dục trực tuyến như Suh. Parker nói: “Khi làm việc trong hoặc ngoài nhà hàng, cảnh sát có thể yêu cầu bạn cung cấp tài liệu, vì vậy tốt nhất là làm cho công việc này an toàn hơn và kiếm tiền.” “Ở ngôi làng nơi họ sống, mọi người Hàn Quốc sẽ làm việc này. Điều đó đã bình thường. “Tuy nhiên, một số người cũng bị buộc phải làm việc.

Suh đã được bán cho một người Trung Quốc 8 năm trước. Theo Suh, người này đối xử với anh ta rất tốt, nhưng đã đánh anh ta “nhiều lần”. Tuy nhiên, khi đứa con thứ hai chào đời, tình hình tài chính của gia đình gặp khó khăn. Suh nghe tin nhắn “trò chuyện video” của bạn và trò chuyện với đàn ông Hàn Quốc vào ban đêm khi cả gia đình ngủ thiếp đi. Vào ngày đầu tiên, cô kiếm được 3 đô la.

Vài tháng trước, Suh cảm thấy rằng anh ta không thể chịu đựng được. Suh nói: “Tôi không biết tại sao tôi lại làm điều này. Tôi là con người như mọi người khác.” “Tôi muốn trở thành một người mẹ tốt và một người mẹ mạnh mẽ cho các con gái của tôi.”

Cô quyết định tìm cách trốn thoát với hai người phụ nữ kia. Họ đã thuê Kim Sung-eun, mục sư của Park và Caleb Church, người chuyên giúp đỡ mọi người chạy trốn khỏi Bắc Triều Tiên. Suh cho biết đây là lần thứ hai trong đời họ tìm được vùng đất mới.

“Tôi lo lắng, nhưng tôi sẽ tiếp tục. Tôi rất thích điều này.” Các nhà tạm trú chắc chắn hơn rằng Trung Quốc, nhưng họ vẫn có nguy cơ bị trục xuất. Nếu họ đến Thái Lan, họ sẽ không còn phải lo lắng về việc bị gửi trở lại Hàn Quốc.

Vào ngày vượt biên giới với Thái Lan, ba người phụ nữ tràn đầy hy vọng và hồi hộp. Tuy nhiên, mọi thứ đã không đi theo kế hoạch. Họ đã bị cảnh sát địa phương bắt giữ và bỏ tù. Suh và hai người bạn của mình đang sợ hãi. Họ đã gửi cho Parker một loạt tin nhắn hỏi liệu họ có nên quay lại Triều Tiên không.

– Hiện tại, họ đang được tổ chức tại Bangkok. Mặc dù Suh không nói tiếng Anh, cô ấy luôn xin tị nạn ở Hoa Kỳ và cô ấy hiểu rằng cô ấy sẽ không được hỗ trợ nhiều như ở Hàn Quốc.

Mục sư Kim nói rằng các quan chức của Đại sứ quán Hoa Kỳ tại Bangkok đã biết Suh và con gái ông. Ông tin rằng sẽ mất bốn tháng để chính quyền hoàn thành yêu cầu xin tị nạn Suh lề.

Trong thời gian ở Viêng Chăn và cuộc gặp gỡ với phóng viên “Washington Post”, niềm vui khi rời Trung Quốc đã cho thấy ánh bình minh trên khuôn mặt của ba người phụ nữ, nhưng nó vẫn đáng lo ngại. Suh nói: “Tôi không có hộ chiếu, không có tài liệu, Không có gì. “” Tại sao cuộc sống của chúng ta quá khác biệt. Chỉ vì nơi chúng ta được sinh ra? “-VũHoàng

Lưu ý này giúp phụ huynh đồng hành cùng con đi thi lớp 10

Trong kỳ thi tuyển sinh 10 năm 2018-2019, 32.000 thí sinh đã thất bại tại Hà Nội (chiếm gần 40% số thí sinh). Tại thành phố Hồ Chí Minh, số lượng thí sinh trượt băng công cộng cũng là 24.000 .

Theo kế hoạch chi tiết tuyển sinh trung học đã được Ủy ban nhân dân Hà Nội phê duyệt vào tháng 4 năm nay và năm 2018-2019, Hà Nội dự kiến ​​sẽ đón 101.460 kế hoạch hoàn thành chương trình học trung học học sinh Khi sự tách biệt của học sinh bắt đầu trong học kỳ đầu tiên của trường trung học cơ sở, chỉ có khoảng 60% đến 62% học sinh được nhận vào các trường trung học công lập.

Kỳ thi đã thay đổi và phụ huynh và học sinh đã gặp nhau.

Nhiều thay đổi đã diễn ra trong kỳ thi vào lớp 10 năm học 2018-2019. Hà Nội đã thay đổi kế hoạch thi từ hai môn thành bốn môn, và kỳ thi thứ tư được công bố vào tháng 3 năm 2019. Kể từ năm 2018, Thành phố Hồ Chí Minh đã thay đổi trọng tâm thông qua các kỳ thi công cộng và nhiều ứng dụng thực tế, hoặc một số tỉnh, thành phố đã thêm ngoại ngữ hoặc các môn học toàn diện. Những thay đổi này buộc sinh viên phải có một phương tiện phù hợp hơn, có nghĩa là họ sẽ chịu áp lực và áp lực lớn hơn. Tôi phải nghiên cứu thêm nội dung trước khi tôi có thể dành nhiều thời gian hơn cho chủ đề phù hợp. Vào thứ bảy, “Một học sinh lớp 9 ở Hà Nội cho biết.

Vấn đề của học sinh là trường học, vấn đề sức khỏe, nhưng vấn đề của cha mẹ cũng rất căng thẳng. Tham gia nghiên cứu và chọn các khóa học khác, chăm sóc sức khỏe, thủ tục xét duyệt và Chọn đúng trường và lớp học là một thách thức đối với phụ huynh, nhưng tại thời điểm này, phụ huynh thực sự cần phải có bạn đồng hành và có đủ hành lý để con họ vượt qua kỳ thi tuyển sinh lớp 10..- Hoa, Hà Nội nói: “Trước kỳ học, kỳ thi Đó là một thách thức đối với con cái và cha mẹ của chúng tôi, và tôi chịu áp lực, nhưng nó không làm tôi cảm thấy lo lắng hay bị áp lực. Đồng hành cùng trẻ tham gia các hoạt động khác nhau từ học tập, nghiên cứu sức khỏe và quy trình, định hướng, v.v.

Ngoài ra, các giáo viên và chuyên gia của hệ thống giáo dục Hocmai.vn cũng cung cấp 3 lời khuyên cho phụ huynh để hỏi ý kiến ​​của họ: Mang lại nhiều áp lực hơn cho các em, vui lòng đi cùng các em để làm bài kiểm tra 10 ngày.

Trước hết, phụ huynh phải có hiểu biết về thông tin hệ thống của kỳ thi (như quy tắc đăng ký, tài liệu, thủ tục và mục tiêu) và hiểu đầy đủ về ông Nguyễn Danh Chiến, hiệu trưởng của trường trung học Cao Bôi Ba Quất nói rằng phụ huynh cần biết thông tin để hiểu họ. Cần, và nhắc nhở trẻ khi cần thiết, và cung cấp cho trẻ thông tin về kỳ thi, để không để trẻ “bơi” hoặc để giáo viên và trường học một mình.

– Thứ hai, cha mẹ phải hiểu vấn đề của con cái họ, tạo môi trường chung cho trẻ em và thảo luận về những vấn đề và khó khăn chúng gặp phải. Đặc biệt, cha mẹ nên khuyên bảo, hướng dẫn và khuyên bạn không nên đánh thuế con vì bạn phải Tại trường này, lớp này và thậm chí các lớp khác nên cho phép trẻ em tham gia tuyển chọn. — Cô Pan Zheshou, phó giám đốc trường trung học Đặng Tử đã chia sẻ chủ đề này. Cô nói rằng khi trẻ em có thể làm công việc yêu thích, học chủ đề chúng chọn và học theo mục tiêu đã đề ra, hiệu quả học tập là tích cực. Tôi sẽ cao hơn khi bị ép buộc. Do đó, cha mẹ không nên áp đặt lên người khác mà nên đồng hành, lắng nghe và tôn trọng mong muốn của con.

Thứ ba, chăm sóc trẻ em tốt. Vào năm ngoái, mọi phụ huynh đều quan tâm đến việc giáo dục trẻ con, nhưng không phải cha mẹ nào cũng làm đúng, vì vậy họ vô tình gây thêm áp lực cho trẻ. Phụ huynh nên khuyến khích họ nói chuyện với họ, đặt ra các mục tiêu và mục tiêu cụ thể và đưa ra thời gian biểu phù hợp, thay vì thúc giục con cái họ dừng việc đến trường mà cha mẹ họ muốn đến hoặc buộc họ phải học thêm từ giáo viên. Thân thiện với trẻ em, khuyến khích khuyến khích kịp thời.

“Nhiều phụ huynh có tâm lý là” con của nhân dân “, hoặc quá lo lắng khi phải chịu thêm áp lực lên vai đã bị giáo dục lấn át. Nếu học sinh chịu áp lực gia đình, Nguyễn Danh Chiến nói:” Ngay cả Trong những tình huống khó khăn nhất, cha mẹ cũng nên tránh sự kiềm chế và tránh tiết lộ quá nhiều thông tin của mình. Ngay cả trong những tình huống khó khăn nhất, cha mẹ cũng nên tránh và tránh tiết lộ quá nhiều thông tin của mình. “-Dong An

Cô gái Hà Nội giảm 20 kg trong sáu tháng.

Chiếc váy bó sát nâng vóc dáng thon thả và đo 3 vòng tròn 92-67-89 cm. Bật điện thoại, cô gái cười rạng rỡ và chụp nhiều tư thế khác nhau. Trước đây, do thân hình mập mạp, Linh chỉ mặc quần áo tối màu, khiến cô gầy hơn. Tuy nhiên, giờ cô có thể tự do mặc những bộ đồ mình thích và không còn cảm thấy thua kém như trước.

“Từ lâu, tôi luôn mơ ước có một thân hình thon thả để mặc váy đẹp. Cuối cùng, ngày này đã đến.” Ước mơ dường như rất quan trọng, nhưng đây là điều mà các cô gái đã khăng khăng trong nhiều năm.

Linh nhìn từng chiếc váy mới mà cô mua với dáng người mảnh khảnh. Ảnh: Nhân vật được cung cấp

Linh cất quần áo vào tủ và chụp ảnh ngôi trường. Vào ngày bế giảng của lớp 12, những bức ảnh của áo dài cho thấy rõ thân hình mập mạp và thừa cân. Vào thời điểm đó, trọng lượng của nó đạt mức cao nhất là 64 kg và kích thước vừa phải là 1,55 m. Lin (Linh) cho biết, dù đã cố trang điểm đẹp nhưng cô gái vẫn không tin tưởng để chụp ảnh cùng bạn.

– “Mập cũng dễ thương”. “Nhưng bởi vì tôi đã mất đi sức hấp dẫn chính của mình, đó là sự tự tin và sức sống của tôi, tôi vẫn ở trong tình trạng tiêu cực và cảm thấy rất xấu xí.”

Linna nói rằng từ nhỏ, cô ấy luôn thích ăn, đặc biệt là Thịt, đồ chiên và đồ ăn vặt, nên “ai đi đâu”. Lynn nói: “Tôi biết tôi béo, nhưng dù mọi người cười nhiều đến đâu, tôi cũng không thể ngừng ăn.” Cô gái nghĩ rằng đó là vì sự di chuyển, vì áp lực học tập, thi cử … cô phải ăn nhiều thức ăn, và Bỏ qua mọi thay đổi trong cơ thể cô ấy.

Sau khi học đại học, Lin bắt đầu học phương pháp theo cách sau: chính nó. Những cách để giảm cân bao gồm uống trà, nhịn ăn, ăn bột yến mạch, và khách và bạn bè lễ hội quyết tâm không đi. Tuy nhiên, “mọi thứ không đơn giản.” Trong vài tuần đầu tiên, Linh đã giảm được vài cân, nhưng do nhịn ăn không khoa học, Linh thường xuyên trong tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống và thiếu ngủ và làn da trắng. Khi ngồi trong lớp, cô ngã gục xuống bàn, suýt ngất vì thiếu năng lượng. Sau đó, Linh bổ sung dinh dưỡng và cân nặng của cô nhanh chóng đạt hơn 60 kg.

Cô gái thất vọng nhận ra rằng không có sự giúp đỡ nào nếu không có lộ trình rõ ràng. Từ lâu, Linh đã rơi vào ngõ cụt, đôi khi ăn rất nhiều, đôi khi không ăn cả ngày.

“Tôi giảm cân vì phương pháp quá cứng nhắc. Tôi không phải là chính tôi. Một người tập thể hình hay người mẫu, nhưng tôi đã ép mình vào khung hình, phá vỡ các quy tắc của cuộc sống hàng ngày.”

Mỗi lần thư giãn Lin sẽ ăn nhiều hơn cô ấy dám vì cô ấy bị mắc kẹt trong một thời gian dài và cô ấy đã tăng cân, cô ấy nhớ lại.

“Cho đến ngày hôm đó, người bạn thân nhất của tôi đã nói rằng nếu tôi vẫn béo và sự tự tin của tôi yếu đi, tôi sẽ không bao giờ có người yêu. Ở đó, tôi quyết định giảm cân nghiêm trọng.” Linh nói với một nụ cười.

– Thần Linh lớp 12 nặng 64 kg và nặng 1,55 m. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp.

Linh Thần bắt đầu tìm kiếm huấn luyện viên thể hình. Khóa học được lên kế hoạch cho 4 bài học mỗi tuần, với một giờ mỗi bài học, và có một huấn luyện viên. Ba nhóm bài tập cơ bản được Linh sử dụng là nhóm lực đẩy (nhóm lực đẩy: ngực, vai và cánh tay sau), căng thẳng (nhóm kéo: lưng, cẳng tay) và chân (nhóm cơ dưới). Đối với Linh, các môn thể thao cụ thể là tập tạ, chạy bộ, đẩy sâu, tập plank, squats, cử tạ và thể dục nhịp điệu. Ngoài việc tập luyện với huấn luyện viên, Linh còn tham gia chạy bộ trong phòng tập thể dục hai lần, mỗi lần tập trong hai giờ. Những bài tập hiệu quả giảm mỡ thừa.

“Khi bạn tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, bạn sẽ cảm thấy một phương pháp hoàn toàn khác so với khi bạn tập luyện một mình. Huấn luyện viên sẽ ngay lập tức đưa bạn vào khung, và hiệu quả giảm cân của anh ấy là điều đầu tiên phải nói là rất quan trọng. , “Linh nói. “Đối với nhiều người, giảm cân chỉ cần nhịn ăn và giảm mỡ bụng … Nhưng khi tôi tập luyện, tôi cảm thấy cơ thể mình đẹp lên mỗi ngày, điều đó giúp tôi tin tưởng tôi hơn. Bất cứ khi nào tôi không tập luyện Tôi cảm thấy như tôi mất tích.

Đi vào bếp, Lynn giới thiệu đồ ăn hàng ngày. Gạo lứt, bột yến mạch, khoai lang, ức gà và trứng là những thực phẩm thường được các cô gái tiêu thụ, hầu như chỉ trong quá trình giảm cân. Cô gái nói: “Lúc đầu, tôi đã no và khóc vì không muốn ăn.” Linh cân nhắc để tổng lượng ăn hàng ngày không vượt quá 2.000 kcal. Trong hai tháng đầu, các bé gái ăn bột yến mạch thay vì cơm bằng cách uống 1-2 muỗng bột yến mạch, hâm nóng, sau đó khuấy như cháo, 2 bữa mỗi ngày, mỗi đứa một bát.. Sau đó, Linh chuyển sang dùng gạo lức, ức gà, khoai lang, trứng luộc và một số lượng trứng nhất định. Gạo lứt hoặc bột yến mạch là những thực phẩm có thể giúp bạn lấp đầy trong một thời gian dài và hạn chế lượng năng lượng của bạn.

“Tôi ăn những thực phẩm này vì tôi muốn giảm cân càng nhanh càng tốt. Nói chung, giảm cân là rất quan trọng. Lin Ha nói:” Bất kể bạn ăn gì, hãy nạp lượng calo. “Trong chế độ ăn kiêng, tôi đã không từ chối tham dự bữa tiệc của một người bạn. Tôi luôn ăn cá như bình thường, nhưng miễn là không vượt quá tiêu chuẩn, tôi ăn ít calo hơn. Đó là chế độ ăn kiêng linh hoạt.” Bạn không muốn ăn ức gà và khoai lang, chọn thực phẩm yêu thích của bạn, chỉ cần có tỷ lệ dinh dưỡng phù hợp. Khi bạn đi làm về lúc 9 giờ tối và ăn, mức dinh dưỡng của bạn là phù hợp.

Đói, Linh uống nước lọc để kìm nén cơn thèm ăn. Nước lọc không chứa calo, khiến cơ thể tỉnh táo hơn. Linh cũng cố gắng ngủ đủ giấc (7 đến 8 giờ mỗi ngày). “Do bài kiểm tra trước, tôi thức dậy rất muộn và không thể ngủ được. Lúc đó, cơn đói của tôi tăng lên rất nhiều, khiến tôi ăn nhiều hơn.” Linh giải thích. Tập thể dục nghiêm ngặt và tăng cân mỗi ngày để theo dõi cân nặng của bạn. Vào buổi sáng sau khi thức dậy, hãy ghi lại cân nặng và cân nặng trung bình hàng tuần của bạn. So sánh cân nặng trung bình của tuần này với tuần trước. Cô gái nhận thấy rằng cân nặng của mình giảm đều đặn mỗi tuần, vì vậy cô đã có động lực để tiếp tục hành trình giảm cân của mình. cân nặng. Hai tháng sau, cân nặng của Linh giảm từ 64 kg xuống còn 50,6 kg. Bốn tháng sau, cân nặng của cô gái giảm xuống còn 44 kg. Giáo sư Lọ đã giảm thành công 20 kg trong sáu tháng. Ảnh: Mọi người cung cấp

“Đôi khi những thay đổi trong cơ thể con người thậm chí không được hiển thị trên thang đo, bởi vì khi các tế bào mỡ bị cạn kiệt, các phân tử nước được đặt đúng chỗ. Hoặc cơ bắp của bạn tăng lên trong khi giảm cân. Lin nói:” Điều này làm tăng cân không thay đổi. “Vì vậy, tôi thường chụp ảnh để ghi lại hình ảnh cơ thể của mình.” Cô thường chọn vị trí của ánh sáng cố định từ cùng một góc nhìn và ghi lại hình ảnh cơ thể của anh mỗi tuần một lần. “Mặc dù cần nhiều nỗ lực hơn nhưng nó có thể giúp tôi đánh giá sự tiến bộ của mình một cách khách quan hơn để điều chỉnh đúng tình trạng tập thể dục và dinh dưỡng.”

– Cân nặng Linh Linh nặng 44 kg và duy trì chế độ ăn linh hoạt như cơ thể này Nó sẽ không khôi phục béo phì như trước đây. Nếu nó phù hợp với macro-IIFYM của bạn (nếu phù hợp với macro của bạn) thì không nên ăn, không có giới hạn thời gian, điều quan trọng nhất là bạn nên học cách kiểm soát chế độ ăn uống theo mục tiêu của mình. Tất nhiên, điều quan trọng nhất là phải kiên trì.

“Ăn nhiều hơn, don Thay biến nó thành một chuỗi ngày rải rác và tiếp tục chế độ ăn kiêng của bạn ngay lập tức. Nếu bạn bỏ lỡ tập thể dục, donith sử dụng nó như một cái cớ để nghỉ ngơi cả tuần, và trở lại kế hoạch tập thể dục bình thường của bạn vào ngày hôm sau Ngay cả khi bạn thêm hai đến ba kg vào ngày hôm sau, bạn nên quay lại chương trình ngay lập tức. Linh nói.

Châu Á đối mặt với mối đe dọa buôn lậu vũ khí

Hầu hết các vũ khí được sử dụng bởi những con hổ đã được mua thông qua Thái Lan.

Trong mười năm qua, những con hổ đã sử dụng sự nới lỏng của các cơ quan thực thi pháp luật và các lỗ hổng trong chính sách thu hút khách du lịch. Thái Lan đã mua súng và chuyển đến Sri Lanka để tiếp tục cuộc nổi dậy chống chính phủ.

Hổ Giải phóng Tamil không phải là tổ chức du kích duy nhất đưa đất nước này đến trung tâm châu Á như một nơi thường xuyên bổ sung hỏa lực. Ở Bangkok, phiến quân được đại diện ở Philippines, Malaysia và Indonesia. Ở Đông Dương, đặc biệt là Campuchia – nơi vũ khí vẫn còn đầy sau cuộc nội chiến – có thể dễ dàng tiếp cận vị trí địa lý đặc biệt của nó, khiến Thái Lan trở thành căn cứ lý tưởng cho các phi công. Gặp gỡ và bán súng. Nhiều người cũng chạy trốn khỏi kho vũ khí quân sự của đất nước để kiếm lời.

Súng nhỏ, súng lớn khác nhau đến từ Cộng hòa Séc hoặc Bắc Triều Tiên, trôi nổi trên biển trong nhiều ngày. Sau đó, nó được chia thành thuyền bảng hoặc thuyền đánh cá hạ cánh trên đất Thái. Sau đó, họ được chuyển đến phiến quân ở các quốc gia châu Á khác, hoặc giúp các nhóm cướp biển xâm chiếm Eo biển Malacca hoặc các vụ phạm tội hình sự địa phương khác. Thông tin trên được cung cấp bởi Yeshua Moser-Puangsuwan, Giám đốc khu vực của Cơ quan giám sát bạo lực quốc tế có trụ sở tại Geneva.

Yeshua cho biết, ngoài buôn bán vũ khí, còn có nhiều hoạt động. Các hoạt động tội phạm khác nhau, chẳng hạn như buôn bán ma túy và thậm chí buôn bán người. Mafia bắt tay với họ, tổ chức người và hàng hóa ở biên giới, và sau đó sử dụng cùng một ngân hàng để rửa tiền. Clive Williams, một chuyên gia nội bộ về khủng bố và bạo lực tại Trung tâm Nghiên cứu Quốc phòng và Chiến lược Úc, cho biết đây là một xu hướng toàn cầu lớn.

Williams cũng chỉ ra: “Điều chúng ta thấy ngày càng nhiều là đây là sự hòa giải. Tội phạm có tổ chức và khủng bố.” Tội phạm có tổ chức mua các công ty du lịch để buôn lậu. Nếu cần thiết, những kẻ khủng bố quốc tế có thể sử dụng các cơ sở này như các trạm. Phần còn lại của du kích Hồi giáo bị trục xuất khỏi Afghanistan trong chiến dịch quân sự của Hoa Kỳ tìm nơi ẩn náu mới. Đồng thời, trong khi Malaysia và Singapore đang gây áp lực lên lực lượng phiến quân, Thái Lan đã trở thành điểm gặp gỡ của các thành viên của các tổ chức như Hezbollah, Gama Muslim Al Qaeda và Al Qaeda. Căn cứ du kích mới khiến Maleciya, Indonesia và Philippines vội vã ký hiệp ước chống khủng bố hồi đầu tháng này. Thái Lan không sẵn lòng trở thành bên thứ tư trong giao dịch vì lo ngại sẽ gây hại cho ngành du lịch.

Theo Reuters

Trẻ có bao nhiêu công nghệ?

Khi công nghệ giáo dục tiếp tục phát triển và ngành công nghiệp ngày càng đòi hỏi các ứng cử viên am hiểu, cuộc tranh luận về thời gian học sinh nên sử dụng một cách thích hợp đang nóng lên. Trang web công nghệ giáo dục EdSurge (Hoa Kỳ) đã tham khảo ý kiến ​​các chuyên gia giáo dục và công nghệ để hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Thời gian biểu diễn có thực sự quan trọng?

Emily Weinstein, một nhà nghiên cứu sau tiến sĩ tại Đại học Harvard, nói rằng khi các nhà giáo dục thảo luận về việc sử dụng màn hình trẻ em, họ thường tập trung vào thời gian họ dành mà không phân tích màn hình. Tình hình thực tế trước đây. Weinstein cho biết: “Ít nhất là về sự an toàn của trẻ em, so với cùng kỳ, đã dành 15 phút trên Instagram để tìm nội dung truyền cảm hứng, nhưng có một sự khác biệt lớn giữa việc hiển thị nội dung có hại.” Đối với Weinstein, nội dung màn hình không chỉ là màn hình Thời gian quan trọng hơn. Từ quan điểm này, việc giới hạn thời gian trong một ngày ít có giá trị hơn nhiều so với việc sử dụng hiệu quả thời gian đó.

Richard Culatta thuộc Cộng đồng Giáo dục Công nghệ Điều hành Toàn cầu (ISTE) cũng tin rằng thời gian sàng lọc vấn đề không hữu ích như các sinh viên lúc đó. “Nếu một học sinh nhấp vào sách giáo khoa kỹ thuật số hoặc sử dụng biển số xe, tôi hy vọng cô ấy hiếm khi sử dụng màn hình. Mặt khác, nếu cô ấy sử dụng công nghệ để giải quyết vấn đề. Bạn có thể giao tiếp với sinh viên về chủ đề này, cộng tác và tương tác với các đồng nghiệp trên khắp thế giới. Tôi hy vọng cô ấy có Nhiều thời gian sàng lọc hơn, “Kurata nói.

Công nghệ bốn giá trị mang đến

vấn đề là gì, phóng viên và tác giả của “Nghệ thuật cân bằng giữa truyền thông kỹ thuật số và đời thực” Anya Kamenetz (Anya Kamenetz) đã chia sẻ: “Sử dụng tích cực Màn hình giúp phát triển bốn giá trị: sáng tạo, kết nối, khám phá và hạnh phúc. ” Sáng tạo có thể là một công nghệ pha trộn âm thanh, đồ họa, lập trình và thiết kế ứng dụng. Công nghệ kết nối được sử dụng cho mục đích truyền thông. Khám phá đề cập đến việc truy cập Internet hoặc phần mềm giáo dục để học và thực hành các kỹ năng mới. Thú vui của việc sử dụng công nghệ có thể là xem, nghe nhạc, chơi nội dung và chơi các trò chơi lành mạnh.

Kamenetz nói rằng để sử dụng công nghệ hiệu quả, những người muốn sử dụng công nghệ cho những người cố gắng giảm bớt những đứa trẻ không cần thiết sử dụng công nghệ để giết thời gian, nhưng tập trung vào việc cân bằng bốn giá trị. – Giảng viên là khoản đầu tư quan trọng nhất trong công nghệ phát triển công cộng – Để chú ý đến chất lượng trong một thời gian dài, Culatta tin rằng kinh nghiệm học tập có thể được cung cấp cho sinh viên thông qua phương tiện kỹ thuật số là vấn đề chính của việc sử dụng giáo dục công nghệ. Khi các nhà giáo dục có chuyên môn và phát triển lợi thế công nghệ trong giáo dục, lợi ích là không thể tin được. Thông thường không có mục tiêu rõ ràng và không có đủ sự hiểu biết để sử dụng đúng công nghệ. Do đó, theo Culatta, phần quan trọng nhất của việc triển khai công nghệ là đầu tư vào giáo viên hơn là thiết bị. Kurata nói: “Ngay cả trong các trường học có công nghệ hạn chế, miễn là giáo viên biết sử dụng công nghệ hiệu quả, họ có thể tạo ra trải nghiệm học tập tốt.” Nhu cầu cơ bản mà các trường và đơn vị phải phát triển nên tập trung vào đào tạo và hỗ trợ giáo viên để tích hợp công nghệ vào Trong lớp học. Thiết bị cầm tay có mặt khắp nơi trong cuộc sống của tất cả học sinh, vì vậy cần phải cẩn thận để giúp học sinh sử dụng công nghệ để đạt được mục tiêu học tập. Giáo viên có kiến ​​thức và khả năng phát triển kỹ thuật hiệu quả sẽ cung cấp hỗ trợ tốt cho sinh viên để phát triển lợi thế này.

– Nguyễn Chương (EdSurge)

Giảm 40 kg trong 11 tháng

Vibhav tuân theo chế độ ăn sạch, không ăn đồ ăn nhẹ và không tập thể dục mỗi ngày. Thực đơn bữa sáng Vibhav sườn thường bao gồm trứng luộc, một ly sữa và một bát trái cây, và đôi khi là một bát bột yến mạch và trái cây. Sau bữa sáng, anh ăn một thứ gì đó với trái cây khô.

Sau 11 tháng, búi tóc tăng từ 106,5 kg (quả) lên 60,5 kg. Ảnh: Sức khỏe và thể lực của bạn.

Đối với bữa trưa, Vibhav sử dụng các món ăn khác nhau để ăn cơm để đảm bảo sức khỏe và thay thế thịt theo thời gian.

Bữa tối Vibhav sau một giờ và khoảng 45 phút luyện tập. Anh thường ăn ức gà, cơm, nhiều salad, và rau luộc để duy trì hàm lượng chất xơ cao. “Nhưng anh ấy sẽ tính toán lượng calo thích hợp.” Cậu bé nói.

Anh ấy đào tạo 3 lần một tuần và chạy bộ 10 km mỗi sáng Chủ nhật. Trước mỗi buổi tập, Vibhav có thói quen uống một ly sữa và chuối.

Trong hành trình giảm cân, bí quyết của Vabahaf là uống đủ nước và ngủ ngon. Nhìn vào những thay đổi tích cực trong gương, Vabahav cho biết anh có động lực để tiếp tục ăn kiêng và tập thể dục.

“Tôi nhận ra rằng chìa khóa là sự kiên trì. Bạn chỉ có thể đạt được hiệu quả mong muốn khi bạn không mệt mỏi. Khi bạn giảm cân đầu tiên, bạn sẽ có động lực để tiến về phía trước”, cậu bé kết luận. “-Thu Lương (Theo thời gian của Ấn Độ)

Nhà Trắng tháng 6 “Đêm mơ Trump”

Trong bữa tối tại Nhà Trắng hôm thứ Bảy, tỷ phú Bernard Marcus, một nhà tài trợ lớn của đảng Cộng hòa, đã nói với Tổng thống Donald Trump rằng ông lo ngại về sự suy giảm trong các phát hiện và vai trò của quản lý. Jarred Kushner (Jarred Kushner) trong cuộc bầu cử lại của cha dượng. Theo một người biết rất rõ về cuộc trò chuyện, anh ta đã tham gia cuộc bầu cử. Sáng hôm sau, trước khi bắt đầu một trò chơi golf, Tổng thống Hoa Kỳ đã chia sẻ một video trên Twitter cho thấy một người ủng hộ ở Florida hét lên “quyền lực trắng”. , Nhắc người trợ lý của mình vội vàng yêu cầu anh ta gỡ bỏ.

Chuẩn bị lên núi Rushmore nổi tiếng, tấm gương đối mặt với bốn tổng thống để chào mừng ngày quốc khánh 4/7, Trump vừa trải qua tháng khó khăn nhất trong Nhà Trắng trong ba năm rưỡi . Trump thậm chí đã nghĩ đến khả năng một cuộc bầu cử thất bại vào cuối năm nay.

“Biden không biết rõ, nhưng anh ta có thể được bầu làm tổng thống bởi một số người. Anh ta không thích tôi”, Trump nói trong bài phát biểu. Phỏng vấn bởi Fox News vào ngày 25 tháng Sáu.

Tổng thống Donald Trump đã được tổ chức tại Nhà Trắng vào tháng trước. Ảnh: “Thời báo New York.” – Mặc dù Trump đã nhiều lần tuyên bố rằng “nCoV sẽ biến mất”, nhiều tiểu bang ở Hoa Kỳ đã chứng kiến ​​một sự gia tăng mạnh mẽ khác. 3/7 của Hoa Kỳ đã ghi nhận hơn 51.000 ca nhiễm nCoV trong 24 giờ, đây là kỷ lục kể từ khi dịch bệnh xảy ra. Covid-19 đã nổ ra một lần nữa, khiến nhiều quốc gia ngừng kế hoạch mở cửa kinh tế và thắt chặt các biện pháp hạn chế hơn.

Điều này dẫn đến những chỉ trích về cách đối phó với đại dịch Trump. . Một cuộc thăm dò của Reuters / Ipsos được thực hiện vào ngày 22-23 / 6 cho thấy chỉ có 37% người Mỹ ủng hộ Trumpv đối xử với Covid-19, mức thấp nhất kể từ khi cuộc điều tra bắt đầu vào tháng 3. Cấp độ. – Kết quả Nhiều cuộc điều tra bầu cử gần đây cũng không có lợi cho Trump, khi ứng cử viên Dân chủ Joe Biden “phổ biến” ở một số quốc gia chiến đấu. Một cuộc khảo sát riêng của đảng Cộng hòa trong những tuần gần đây cho thấy Trump thậm chí còn vật lộn trong Nhà nước bảo thủ, dẫn đầu Montana với 5 điểm so với Biden, nhưng thua ở Georgia và Kansas. Bằng cách đó, Trump tiếp tục gặp nhiều khó khăn trong tháng Sáu. Làn sóng biểu tình chống phân biệt chủng tộc ở Hoa Kỳ không dừng lại, nhưng sắc lệnh cải cách của cảnh sát do Trump ký ngày 16 tháng 6 đã bị bỏ qua. . Sự kiện đầu tiên được tổ chức tại Tulsa, Oklahoma trong khi nối lại chiến dịch bầu cử cũng khiến Trump thất vọng, với hàng ghế xếp hàng.

Thông tin được tiết lộ trong hồi ký của cựu cố vấn an ninh quốc gia John Bolton, hay tranh cãi về tin tức của Nga, phần thưởng Taliban đã giết chết quân đội Mỹ ở Afghanistan, khiến cuộc sống của ông trở nên khó khăn hơn vào tháng 6. Cử tri ở các bang đang run rẩy. “Mọi người đánh giá hiệu suất của Trump và cách ông quản lý nó”, nghị sĩ đảng Cộng hòa Nam Dakota John Thun thừa nhận. “Đôi khi bạn phải chấp nhận và tiếp tục trò chơi này.” Trump tiếp tục hy vọng sẽ phục hồi nền kinh tế trong bốn tháng trước cuộc bầu cử, và lạc quan tuyên bố rằng Hoa Kỳ đã thêm 4,8 triệu việc làm vào tháng 6, nhưng Vì những dấu hiệu phục hồi kinh tế ở nhiều bang, Trump khó có thể giành được sự ủng hộ.

Một số nhà tư vấn Điều tra nội bộ của Trump phát hiện ra rằng kết quả cạnh tranh hơn giữa tổng thống và ứng cử viên Joe Biden. Họ cũng nói thêm rằng cuộc tranh luận sắp tới có thể thay đổi các cuộc đua, và Trump vẫn có nhiều lợi thế trong việc tổ chức các chiến dịch và gây quỹ. Vào tháng 7, nó sẽ tiếp tục tổ chức các chiến dịch, nhưng ở quy mô nhỏ hơn. Kushner, con trai nữ của chiến dịch Trump, một cố vấn và giám sát viên thân thiết, cho biết chiến lược của ông là để cho tổng thống Hồi giáo kiểm soát cuộc đua của chính mình … trong khi tổng thống thực sự là người phụ trách chiến dịch. Kushner nói: “Công việc là cung cấp dữ liệu và ý tưởng để giúp bạn định hình cuộc đua sau khi quyết định những gì anh ấy muốn. Chiến dịch sẽ phù hợp với tổng thống.” – Quan điểm này có thể làm hài lòng nhiều người ủng hộ trung thành của Trump. Nhưng nó sẽ làm nản lòng nhiều nhà lập pháp Cộng hòa. Những người vẫn còn lo lắngĐể mất Thượng viện vào Đảng Dân chủ.

Đồng thời, một số đồng minh thân cận nhất bên ngoài Nhà Trắng cũng đang cố gắng xây dựng kế hoạch chiến lược để bầu lại Trump. Cựu Thống đốc bang New Jersey Chris Christie cảnh báo Trump rằng nếu ông không ngừng lãnh đạo chiến dịch năm 2016, ông sẽ mất ông và kêu gọi tổng thống thiết lập một tầm nhìn rõ ràng hơn trong bốn năm tới.

Một đồng minh khác muốn Trump thay đổi vị trí là một nhân viên chiến dịch và giám đốc cứu hỏa Brad Parscale. Theo những người quen thuộc với vấn đề này, sau khi Tulsa thất bại, Kushner đã khuyến khích quyết định này, gọi đó là lỗi của Parscale. Tuy nhiên, các cố vấn thân cận nhất của Trump tin rằng điều này khó xảy ra, một phần vì Trump không muốn lời khuyên của các chiến lược gia mới.

Những người ủng hộ của Biden đã tập trung trên đoàn xe của Trump đến Wisconsin vào tháng trước. Ảnh: “Thời báo New York.” Trong cuộc khủng hoảng xung quanh Trump, nhiều thành viên đảng Cộng hòa đã tự hỏi tại sao tổng thống không ngần ngại thực hiện các bước đơn giản để giải quyết những khó khăn hiện tại. Ví dụ rõ ràng nhất là Trump vẫn từ chối khuyến khích đeo mặt nạ để ngăn chặn nCoV, một kẻ thù vô hình có thể đe dọa đến triển vọng của cuộc bầu cử tháng 11. Một số cố vấn đã cố gắng thuyết phục Trump, nhưng không có kết quả.

“Tôi bối rối rằng để được bầu lại làm tổng thống, nền kinh tế phải được khôi phục,” Thượng nghị sĩ Romney nói. . Ông nói thêm rằng nếu Covid-19 không được kiểm soát, phục hồi kinh tế là không thể, và đeo mặt nạ là một biện pháp rất hiệu quả để ngăn ngừa nCoV.

Tổng thống cũng “phớt lờ” nhiều lời kêu gọi. Nhóm cố vấn kêu gọi khởi động một chiến dịch quảng cáo truyền hình Biden gây khó chịu. Một số liên hệ của Trump nói rằng tổng thống thích xem tin tức tích cực về ông so với tổng thống đã tấn công Biden. Trump nói với mọi người rằng ông tự tin rằng mình sẽ không quyết định kết quả của trò chơi cho đến tháng Mười.

Mike Shields, một chiến lược gia tham gia ủng hộ chiến dịch Trump, cho biết nhiều thành viên đảng Cộng hòa phải tìm cách áp đảo Biden theo một cách mới. Ông nói rằng những nỗ lực thiết lập hình ảnh của “Biden yếu và yếu” không có kết quả.

“Chân dung của Biden nên được xây dựng như một người sẽ nuốt chửng nền kinh tế bị tổn thương của chúng tôi và chuẩn bị ký tất cả các quy định. Shields nói:” Cử tri không biết, vì vậy cử tri phải chứng minh điều này càng sớm càng tốt. “Tuy nhiên, một kế hoạch tấn công như vậy đòi hỏi kỷ luật tổng thống nghiêm ngặt. Khi được hỏi liệu nhóm cố vấn của Trump có thể tách ông khỏi Twitter như năm 2016 hay không, một quan chức chính phủ cao cấp đã mỉm cười .

” Anh luôn muốn là chính mình. Thế giới biết anh. Anh ấy là kiểu người gì vậy? Bạn có nghĩ rằng anh ấy sẽ thay đổi? “Thượng nghị sĩ Rick Scott từ Florida nói. – Thanh Tâm (theo” Thời báo New York “)

Sinh viên 18 tuổi học trực tuyến tại một quán cà phê internet

Lý Văn Tuấn là một người đàn ông sinh ra ở Cao Gang năm 2001. Giống như các bạn cùng lứa, anh vừa trải qua kỳ thi tốt nghiệp trung học và kỳ thi đại học. Ngôi trường anh chọn là một trường đại học khoa học và công nghệ tại Hà Nội. Trước khi nhận được kết quả, Tuấn đã nghiên cứu và đăng ký khóa học lập trình trực tuyến FUNiX để nhanh chóng thành thạo các kỹ năng máy tính cơ bản và cung cấp hỗ trợ bổ sung cho các nghiên cứu đại học trong tương lai. Ông nói rằng có hơn mười ngôi nhà trong làng của ông và chỉ có 3 hoặc 4 người có thể sử dụng máy tính. Học đại học trực tuyến là một hình thức đào tạo mới. Rất ít cô gái ở trường trung học và bạn bè của họ biết về nó, nhưng họ đã thắng được học nhiều nếu họ nghe ngắn gọn. Do đó, khi anh quyết định học máy tính trực tuyến, anh gặp phải sự phản đối từ gia đình và dần dần thuyết phục mẹ mình.

“Trong kỳ nghỉ hè thứ 11, tôi đã tìm và tìm thấy nhiều khóa học trực tuyến và gặp FUNIX. Tôi tìm thấy nhiều chương trực tuyến giới thiệu rất nhiều điều thú vị, nhưng tôi đã quyết định cho đến khi tôi hoàn thành kỳ thi tuyển sinh đại học. Đăng ký một phần là vì tôi muốn có nhiều thời gian hơn để nghiên cứu môi trường học tập của mình. “-Ly Văn Tuấn học tại Đại học trực tuyến FUNiX và có các kỹ năng máy tính cơ bản.

Cha mẹ của Tuấn làm nông nghiệp và trong các gia đình nghèo. Hoàn cảnh gia đình hiện tại và sự tự tin của người cha vẫn chưa được thuyết phục hoàn toàn, vì vậy Tuấn sẽ không có máy tính để học trong tương lai gần. Để tiếp tục học lập trình tại FUNiX, trong những ngày đầu, Tuấn đã đi bộ tổng cộng hơn 20 km từ nhà đến cửa hàng trực tuyến, học 4 giờ vào buổi sáng và 4 giờ vào buổi chiều .– “Tôi đã dành 8 giờ / ngày trong cửa hàng trực tuyến Vào buổi sáng, từ làng đến cửa hàng trực tuyến ở Thị trấn Caoto, học 4 giờ, về nhà ăn trưa và nghỉ ngơi khoảng một giờ. Tiếp tục đi đến cửa hàng để học trong 4 giờ. Thêm thời gian. “- Học trong một cửa hàng trực tuyến Có những người chơi xung quanh, nhưng Tuấn không hề nao núng và bắt đầu bằng sự tập trung. “Học trong cửa hàng rất khó. Khi bạn cần nói chuyện và nói chuyện, cả cửa hàng đều có thể nghe thấy. Cửa hàng không có webcam, vì vậy rất khó để nói chuyện với gia sư. Điều quan trọng nhất là bất cứ khi nào bạn phải tải xuống một cái mới. Ứng dụng, bạn phải tải xuống một ứng dụng mới trên thiết bị của mình. Một nửa mã, tôi không biết nơi lưu nó … “Tuấn chia sẻ.

Vượt qua mọi khó khăn, Lý Văn Tuấn cũng có kế hoạch cung cấp phương pháp học tập hiệu quả nhất: “Tôi dự định mua USB để lưu trữ tài liệu. Bất cứ khi nào bạn cần kết nối với người hướng dẫn, bạn có thể mượn máy tính từ ‘tài khoản’. Tuấn Tuấn nói chuyện với các chuyên gia kỹ thuật của chương trình FUNiX xDay-Lý Văn Tuấn không phải là sinh viên duy nhất ngoài cửa hàng Internet FUNiX, ngoài Tuấn, còn có những sinh viên như vậy trong cửa hàng trò chơi. Hoàng Mạnh Tiến- Sinh viên FUNiX tại Hội An. Trong mùa lũ năm 2016, Tiên luôn lao vào Internet để học mật khẩu, được bao quanh bởi những người chơi. Sau ba tuần học tập lũ lụt, Tiên đã hoàn thành chứng chỉ khi kết thúc cuộc đua nước rút .

Kết nối giáo dục với Internet, Thay đổi ý tưởng về cửa hàng trò chơi – chỉ mất 5.000 đồng mỗi giờ để truy cập trực tuyến. Người sáng lập FUNiX Nguyễn Thanh Nam đã chia sẻ trường đại học trên VTV1 tại talkshow talkshow vào tháng 1 năm 2019. “45.000 cửa hàng trực tuyến tại Việt Nam Có thể là điểm của trường đại học. Nhờ FUNiX, bất kỳ sinh viên nào có khả năng truy cập Internet sẽ có thể học các quy trình kỹ thuật tiên tiến nhất trên thế giới. -Ông Nguyễn Thành Nam chia sẻ.

Tuấn hiện đang mượn máy tính của giáo viên trung học với Lý Văn Tuấn, học sinh của Cao Bằng, để kết nối với việc học trực tuyến. Học theo cách này sẽ thực tế hơn. Vài ngày sau, Tuấn học được 6 bài học từ “Trở thành công dân số” trong chứng chỉ đầu tiên. Người đứng đầu chia sẻ: “Trong vài ngày tới, tôi sẽ quen với nó. Tôi sẽ tăng tốc để đạt được mục tiêu. Trong vòng hai tháng, tôi sẽ hoàn thành Chứng chỉ 1-Quốc tịch. “Sinh viên tương lai muốn có nó. Anh ấy sẽ có đủ kiến ​​thức cơ bản để vượt qua kỳ thi tuyển sinh đại học và sẽ không ngạc nhiên ở trường mới .

Thanh Nga

Giảm hơn 10 kg trong suốt quá trình

Thừa cân và béo phì là bản chất của nhiều người, đặc biệt là đối với phụ nữ – họ thường thích vẻ đẹp thon thả, cân đối. Do đó, giảm cân đã trở thành nhiệm vụ hàng đầu của nhiều phụ nữ. Ngày nay, giảm cân không chỉ ở dạng, mà còn đảm bảo các yếu tố liên quan đến sức khỏe. Để đáp ứng các tiêu chuẩn này, các công nghệ mới và hiện đại liên tục được phát triển.

Các chuyên gia làm đẹp đánh giá rằng để giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, người dùng cần các phương pháp ảnh hưởng sâu, lâu dài và đáp ứng các tiêu chuẩn khoa học. Cô Zhuang (quận 5 tại thành phố Hồ Chí Minh) là nạn nhân của phương pháp giảm cân không khoa học. Chị Trang cho biết: “Cho đến bây giờ, di sản này luôn khiến tôi lo lắng về việc giảm cân một cách mù quáng. Bất cứ ai đề cập đến vấn đề giảm cân sẽ khuyên họ nên tham khảo ý kiến ​​các chuyên gia để chọn công nghệ tiên tiến và uy tín.” Bắp tay trông xấu xí và khiến phụ nữ mặc. Áo sơ mi không tay là khó chịu.

Ở tuổi trung niên, bà Nguyễn Thị Thủy (Vùng 3) bị thừa cân và tích tụ rất nhiều mỡ ở bụng. Shui nói: “Ngoại hình của tôi không khác gì một chiếc trống cầm tay và tôi thường khó thở vì cân nặng của mình.” Thủy được khuyến khích sử dụng công nghệ lipid Adipo của Tây Ban Nha. Phương pháp này sử dụng công nghệ vô tuyến RF để hóa lỏng chất béo và phù hợp với những người muốn giảm mỡ bụng, eo, mông, tay, lưng và nách.

Sau 6 ngày giảm cân, chị Nguyễn Thị Thủy đã giảm được cân nặng xuống còn 13 kg và vòng eo của cô là 30 cm. “Lý do tại sao tôi chọn công nghệ và thẩm mỹ viện hoa đỗ quyên là cam kết thành công và đảm bảo trọn đời cho cơ thể sau khi giảm cân. Khi đi làm, tôi sẽ được tư vấn cẩn thận, và tôi phải đo và chụp ảnh mỗi ngày.” Yi nói. Mặc dù gặp phải trường hợp tương tự, cô Fanletti cũng dựa vào bác sĩ đỗ quyên. Sau khi kiểm tra và tư vấn, các chuyên gia trong thẩm mỹ viện có tên là quy trình giảm cân 360 lipo của bà Thi.

Bác sĩ yêu cầu sử dụng công nghệ hiện đại trong quá trình giảm cân để có kết quả nhanh hơn. — Đại diện hoa đỗ quyên cho biết đây là phương pháp giảm béo hiện đại của Hoa Kỳ, kết hợp 5 công nghệ, bao gồm: chân không (công nghệ lực chân không), tạo bọt (công nghệ siêu âm tập trung tần số cao), tần số vô tuyến lưỡng cực (tần số vô tuyến lưỡng cực (tần số vô tuyến lưỡng cực) Công nghệ), hồng ngoại tập trung (công nghệ ánh sáng hồng ngoại), con lăn massage cơ học (công nghệ con lăn cơ học). Công nghệ này có thể mang lại những thay đổi tích cực cho những người giảm cân sau lần điều trị đầu tiên.

Bằng cách sử dụng Ultra lipo 360 cho quá trình giảm cân trong 6 ngày, Lê Thị đã giảm được 30 cm cân nặng và 10 kg. “Tôi cảm thấy rất thoải mái trong quá trình này”, Ti nói. “Thẩm mỹ viện cũng bảo hành trọn đời. Đối với cơ thể mới, tôi cũng đã nhận được nhiều lời khen ngợi.”

Sau khi giảm cân, khách hàng sẽ nhận được sự hỗ trợ và đề nghị chăm sóc. – Theo các chuyên gia, trước khi quyết định giảm cân, phụ nữ phải nghiên cứu kỹ các phương pháp và địa chỉ đáng tin cậy, để không ảnh hưởng đến sức khỏe. quyền lực. Tại Rhododendron, khách hàng hứa hẹn và đảm bảo quá trình giảm cân và kết quả để đảm bảo sức khỏe đồng thời truyền bá thói quen làm đẹp khoa học có lợi cho tất cả mọi người.

Công nghệ Azalea, Thẩm mỹ viện quốc gia

Địa chỉ: 90-92 Phường Lê Bến Thành Thị Riềng, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh

Facebook: facebook.com/azalableseauty.vn /

Đường dây nóng: 0369 00 96 96

Trang web: azalableseauty.vn/giam-Yes

(Source: Thẩm mỹ viện Azalea)

Van có thể cứu Venice

Vào ngày 12 tháng 11, các hòn đảo xung quanh Venice, Chioggia và đầm phá Venice (vịnh kín của biển Adriatic nơi Venice tọa lạc) đã hứng chịu trận lụt tồi tệ nhất trong hơn nửa thế kỷ, tăng thêm 1,8 m.

Hệ thống Floodgate đã được đưa vào sử dụng vào tháng 10 năm 2013. Ảnh: AP .

Hệ thống rào cản do Ferro cung cấp đã được thử nghiệm, nhưng chưa được đưa vào hoạt động. Khi khoảng 80% nước Venice Venice bị chìm dưới đáy đại dương, thiệt hại gây ra ước tính khoảng 1 tỷ euro (1,11 tỷ đô la Mỹ). Từ thế kỷ thứ mười hai, nước mặn đã xâm nhập vào nghĩa trang của Nhà thờ St. Mark.

“Tôi cảm thấy đau đớn và thất vọng. Đây là rủi ro, nhưng đáng để thử.” Ferro nói. “Nếu nó hoạt động, chúng tôi sẽ khô.”

Lý do không sử dụng hệ thống là câu chuyện về tham nhũng, quan liêu và mất lòng tin nơi công cộng.

Ý bắt đầu bảo vệ Venice vào năm 1966, khi thành phố phải hứng chịu một trong những trận lụt tồi tệ nhất trong lịch sử. Vào những năm 1980, chính quyền trung ương và chính quyền địa phương đã thống nhất một giải pháp: thiết lập một hệ thống kiểm soát lũ lụt, có thể được nâng lên và hạ xuống Biển Adriatic của đầm phá Venice theo ba cách. Hàng rào Adriatic trong đầm Venetian. Đồ họa: WSJ .

Khi không sử dụng, cổng lũ sẽ vẫn ở dưới đáy biển để ngăn cấu trúc ảnh hưởng đến môi trường và thẩm mỹ. Chúng đã được nâng lên khi thủy triều lên. Hệ thống này được gọi là MOSE (Mô-đun điện cơ thí nghiệm), tương tự như tên của Moses. Moses là một nhà tiên tri. Theo Kinh thánh, ông đã quay ra Biển Đỏ để cứu người.

Venice không cần phép màu. Rotterdam, London và các thành phố khác đã lắp đặt thành công chướng ngại vật có thể thu vào tại cửa sông.

Năm 2003, vì thiết kế cần hơn một chục tổ chức, dự án bắt đầu. Sự chấp thuận của công chúng, ủy ban chuyên gia và tòa án. Chính phủ đã phân bổ 1,7 tỷ euro cho dự án, đây là một công ty xây dựng tư nhân với mục tiêu hoàn thành dự án vào năm 2012.

Nhưng có nhiều vấn đề, những vấn đề này rất muộn. Năm 2014, một vụ bê bối tham nhũng đã buộc chính phủ phải kiểm soát dự án tới 80%. Năm 2015, bản lề dùng cho cửa thang máy bắt đầu có dấu hiệu rỉ sét. Các kỹ sư nhận ra vấn đề kim loại từ rất sớm, nhưng do sự chấp thuận quan liêu, không thể nhanh chóng chuyển sang các vật liệu khác. Hệ thống hút ẩm chưa được cài đặt đã không được thực hiện.

MOSE hiện đã hoàn thành khoảng 93% và dự kiến ​​sẽ hoạt động vào cuối năm 2021. Chi phí đã tăng lên 500 triệu euro, lên 5 tỷ euro. .

Vào ngày 12/11, thủy triều ở Venice đạt 187 cm, mức cao nhất kể từ năm 1966, vượt xa dự báo chính thức vài giờ trước. Gió mạnh đẩy nhiều nước biển vào đầm phá.

Chủ cửa hàng và cư dân sử dụng bảng gỗ để đóng cửa ra vào và cửa sổ ở tầng một. Ai đó viết MOSE trên nhịp tự làm tại nhà để châm biếm. Nước cũng thấm vào các tòa nhà thông qua nhà vệ sinh, bồn rửa và dây điện. Mùi hôi thối của nước thải xâm nhập vào các đường phố Gothic và lâu đài thời Phục hưng của Venice.

Andrea Sandi, đồng sở hữu nhà hàng Paradiso Perduto bên bờ kênh, đã cố gắng bảo quản đồ đạc. Trong nhà bếp, máy rửa chén, tủ lạnh và nồi chiên sâu bị ngập nước biển lên đến đùi. Sandy nói: “Nếu chúng tôi gặp một trở ngại hiệu quả, nó sẽ cứu chúng tôi.” Ông ước tính rằng trận lụt gây thiệt hại cho nhà hàng 50.000 euro.

Giống như nhiều người Venice, ông Sandy bày tỏ nghi ngờ về hiệu quả của MOSE. Ông nói: “Tôi nghĩ MOSE là một dự án đáng kinh ngạc. Cách duy nhất để sử dụng nó là giúp các quan chức giàu có.” “Chúng tôi muốn con đập” lặn xuống “nước. Nó có làm cho cảnh quan đẹp hơn, nhưng nó có hữu ích không?” .– – MOSE bao gồm 78 cửa tiện lợi, mỗi cửa nặng 330 tấn. Các cổng này chứa đầy nước khi không sử dụng. Khi thủy triều lên, khí nén được bơm ra khỏi nước, và cánh cửa được nâng lên cho đến khi nó nổi lên mặt nước và đối mặt với biển Adriatic.

Khi thủy triều lên, thủ môn dâng cao. Cho đến khi nước bị chặn. Đồ họa: “Tạp chí Phố Wall” .

Những người ủng hộ MOSE nói rằng tính di động là sự đổi mới của tòa nhà. Đối với một dự án lớn và phức tạp như vậy, các vấn đề trong quá trình xây dựng là bình thường. Alessandro Soru, quản lý dự án MOSE, cho biết: “Thông qua các thử nghiệm chúng tôi đã hoàn thành, không có dấu hiệu nào cho thấy MOSE sẽ hữu ích.” Tuy nhiên, Luigi D’Alpaos, một kỹ sư thủy lực đã dành nhiều năm nghiên cứu cách bảo vệ Venice cho rằng việc thành lập và cắt giảm hệ thống là chìa khóa cho sự thất bại của dự án. D’Alpaos nói: “Chi phí vận hành và bảo trì sẽ rất lớn.” “Tuy nhiên, chúng tôiTôi không còn có thể quay lại, vì vậy dự án phải được hoàn thành. “

Vài ngày trước trận lụt vào ngày 12 tháng 11, Thị trưởng Ferro đã lo lắng khi thấy dự báo thủy triều bất thường. Ông muốn triển khai nó. Cánh cửa đã bị khóa nhưng ông không biết gọi ai vì Không rõ ai chịu trách nhiệm. Chính phủ Ý chưa quyết định bên nào sẽ sử dụng hệ thống. Kỹ sư nói rằng hệ thống này chưa sẵn sàng và một số máy bơm khí nén chưa được lắp đặt. Các thử nghiệm trước đó đã thành công, nhưng họ chỉ thêm cửa. Số lượng, MOSE chưa được thử nghiệm khi thủy triều lên, MOSE không hoàn chỉnh có thể tràn ngập đường hầm, làm hỏng hệ thống và đe dọa tính mạng của công nhân. Thủy triều có thể đạt tới 300 cm Nếu cửa được nâng lên và hoạt động như mong đợi, Venice sẽ khô , Nhưng chúng tôi không biết nó có thể bảo vệ Venice trong bao lâu, bởi vì thiết kế của nó giả định rằng mực nước biển dâng thấp hơn dự kiến ​​… Dự án nhằm mục đích tiếp tục tăng tuổi thọ trung bình 100 năm lên 60 cm. Tuy nhiên, Hội đồng liên chính phủ về biến đổi khí hậu của Liên Hợp Quốc ước tính rằng mực nước biển có thể đạt tới 110 cm vào cuối thế kỷ. “” Trong trường hợp tốt nhất, MOSE bảo vệ họ. Chúng tôi có 100 năm kinh nghiệm và trường hợp xấu nhất là 50 năm. ” Kỹ sư dự án Giovanni Cecconi cho biết.

Đối với nhiều người Venice, nếu MOSE hữu ích, nó sẽ đóng vai trò quyết định. Cho dù họ rời đi hay ở lại trong nhiều thập kỷ, dân số đô thị vẫn tiếp tục giảm, một phần do lũ lụt: 171.000 người sống dọc theo kênh, và hiện tại chỉ có 50.000 người.

“Tôi yêu thành phố của mình. Tôi không muốn rời đi trừ khi mọi thứ thực sự trở nên khó lường”, ông Antonio Dantelli, một người dân 62 tuổi ở Venice nói. Một thành phố không có khách du lịch. “Trước đây, nước hiếm khi tăng lên 140 cm. Bây giờ nó tăng lên 180 cm. Chúng ta sẽ làm gì trong mười năm nữa?” .

Phương Vũ (Theo WSJ)