Tổng thống Bush tuyên bố tài sản và quà tặng

Sự giàu có hiện tại của Tổng thống Bush là khoảng 9-19 triệu đô la Mỹ. Gia đình phó tổng thống của Dick Cheney có tài sản từ 23 triệu đến 70 triệu đô la. Trước khi đảm nhiệm vị trí này, ông Cheney là giám đốc điều hành của một công ty dầu khí ở Dallas, Mỹ. Trong số những món quà Cheney công bố, có một chiếc boomerang trị giá $ 260, do các quan chức Úc tặng.

Tài sản của Bush bao gồm 633 ha đồng cỏ. Ở Crawford, Texas, nó trị giá 1-5 triệu đô la. Cheney cũng báo cáo quyền sở hữu đất có giá trị tương tự ở McLean, Virginia. Ngoài ra, Tổng thống Bush cũng tuyên bố thanh toán 1,56 triệu đô la cho hai cô gái sinh đôi. Đối với danh sách những món quà nhận được kể từ khi nhậm chức, Bush quyết định giữ lại những món đồ trị giá $ 21,857, bao gồm cả bộ sưu tập bài hát Beatles, được ký bởi Paul McCartney, khóa thắt lưng bằng bạc được dát bằng vàng và được in bằng Con dấu tổng thống. Người đứng đầu Nhà Trắng cũng giữ hai cần câu và 12 chiếc cà vạt của Ý (300 đô la). Ngoài ra, bà Laura giữ 15 cuốn sách, vòng cổ, một ít mỹ phẩm, khăn lụa và một chai nước hoa.

Theo luật pháp Hoa Kỳ, các quan chức và quan chức chính phủ phải giới hạn tài sản, giá trị và thu nhập của họ. Và nợ nần. -Tu Đa (theo Associated Press)

Ba yêu cầu cơ bản cho sinh viên trong thời đại 4.0

Đinh Vũ Quốc Trung, giảng viên nội bộ, quản lý dự án, đồng thời là cố vấn của Phần mềm FPT, và sinh viên Đại học Honghu (Đồng Nai) cho biết trong cuộc trao đổi xTour “Tuổi trẻ 4.0”: “Cuộc cách mạng công nghiệp thứ hai sẽ tạo ra điện vì mọi người có thể làm việc suốt ngày đêm. Giúp cải thiện hiệu quả công việc. Trong cuộc cách mạng công nghiệp lần thứ tư, robot sẽ thay thế con người và làm việc không mệt mỏi. “Ông cũng nói rằng” các nhà máy thông minh “sẽ trở thành sản phẩm tiêu biểu trong kỷ nguyên công nghệ. Mentor Đinh Vũ Quốc Trung chia sẻ Cách mạng công nghiệp 4.0.

Ông Trung nói rằng 4.0 sẽ xóa bỏ ranh giới giữa thế giới thực và thế giới kỹ thuật số. Xã hội đang thay đổi nhanh chóng, và cơ hội ngày càng tăng. Tuy nhiên, đối với những người trẻ tuổi, thách thức lớn nhất là làm thế nào để giữ kiến ​​thức được cập nhật trong lực lượng lao động trong tương lai, thay vì cạnh tranh thông qua robot.

Trên thực tế, ông Đinh Vũ Quốc Trung đã chia sẻ các biện pháp phòng ngừa mà ba sinh viên nên chú ý .

Với suy nghĩ thông thường và suy nghĩ cởi mở

Ông Trung nói rằng trong thời đại mới, mọi người không chỉ cần kiến ​​thức Giới hạn trong các chuyên gia tôi đã nghiên cứu. Trong tương lai, tất cả các ngành công nghiệp sẽ được kết nối với nhau, vì vậy, đối với công việc, mọi người cần có sự hiểu biết toàn diện và các kỹ năng chuyên môn đa dạng hơn.

Trong kỷ nguyên 4.0, ông Trang cho rằng trải nghiệm này không còn là chìa khóa để tìm kiếm. một công việc Ngoài kinh nghiệm, người sử dụng lao động cũng quan tâm đến thái độ và mục tiêu nghề nghiệp của người lao động.

“Thái độ cởi mở của các chuyên gia, ham học hỏi, tiếp thu những điều mới và mục tiêu hành động rõ ràng là những yếu tố cho sự thành công trong tương lai của mọi người.” .

Sinh viên Đại học Honghu (Đồng Nai) trong xTour “Tuổi trẻ 4.0” Tương tác với cố vấn FUNiX.

Hiểu kiến ​​thức cơ bản

Công nghệ sẽ liên tục được cập nhật và thay đổi theo thời gian. Mentor Trung cho biết, đối với sinh viên khoa học máy tính hiện tại và năm đầu tiên, công nghệ họ đang học có thể bị lỗi thời khi tốt nghiệp. Cấu trúc cơ bản và logic là kiến ​​thức mà học sinh cần học.

“Sinh viên thường ngại học những chủ đề này vì chúng nhàm chán, nặng nề và vô dụng. Thực tế, họ đã trưởng thành sau hai năm công nghệ. Nếu không có suy nghĩ cơ bản, bạn sẽ không thể cập nhật Kiến thức “, giám đốc dự án của FPT Software xác nhận. Thời đại công nghệ. Trong cuộc họp với sinh viên Đại học Honghu, một gia sư người Trung Quốc đã chia sẻ 10 kỹ năng quan trọng kể từ năm 2020. Theo ông, trong giai đoạn này, sinh viên Việt Nam phải thực hành nhiều kỹ năng giải quyết vấn đề và phản xạ. (Tư duy phản biện), sáng tạo và kỹ năng đàm phán.

Diễn đàn kinh tế thế giới đã công bố mười kỹ năng mới của thời đại.

Vào cuối cuộc họp, gia sư Trung Quốc nhắc nhở các sinh viên: “N” Đừng ngại hỏi. Don Tiết sợ bị đánh giá liệu bạn đã làm sai điều gì. Cho dù bạn đang học hay đang làm việc, bạn phải đòi hỏi thành công.

Chương trình trao đổi giữa gia sư FUNiX và sinh viên Đại học Honghu được thực hiện trong xTour “Tuổi trẻ 4.0” do Đại học FUNiX trực tuyến và trường đại học tổ chức. .

Đây là chuyến đi xuyên Việt Nam, chia sẻ tác động của công nghệ 4.0 và thúc đẩy hành động của những người trẻ tuổi. Chương trình bắt đầu vào ngày 12 tháng 9 tại Tần, và một sự kiện hội nghị nên được tổ chức vào cuối tháng, từ Nam Hơn 4.000 sinh viên đại học tại hơn 13 tỉnh ở phía bắc. — Huy chương

Tái tạo tế bào trứng thực vật bị xỉn màu, sạm da

Một màu thực vật màu vàng (nhau thai thực vật) được hình thành giữa các nụ hoa, chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như alanine, proline, glutathione, polyenylphosphatidylcholine … giống như nhau thai người hoặc động vật Vai trò. Tế bào trứng thực vật có khả năng kích hoạt mạnh mẽ các tế bào, cung cấp oxy cho tế bào, giải độc tế bào da cũ và giảm độc tố trong tế bào người. Đặc biệt, chúng cũng làm tăng lượng protein tổng hợp, duy trì làn da mịn màng và tự nhiên, và đã được chứng minh là một yếu tố quan trọng trong phản ứng miễn dịch, ức chế sự hình thành melanin quá mức trên da. … Ngoài ra, tế bào cũng cải thiện và duy trì sự tiết hormone, do đó làm tăng sự thỏa mãn của đời sống tình dục và duy trì sự bền bỉ. An toàn cho da.

– Việc sử dụng tế bào gốc trong trẻ hóa và làm đẹp da đã được chứng minh trên toàn thế giới. Và được công nhận về sự an toàn và hiệu quả của nó. Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các tế bào gốc được chiết xuất từ ​​tế bào trứng thực vật cũng có thể cung cấp các tế bào được kích hoạt chuyển hóa, chẳng hạn như tế bào gốc có nguồn gốc động vật, có vai trò không thay đổi, nhưng có thể được đảm bảo an toàn hơn. Tế bào trứng thực vật được coi là thực vật chiết xuất nhau thai. Quy trình sản xuất và ứng dụng tế bào gốc thực vật phù hợp với yêu cầu của tiêu chuẩn quốc tế, trung tâm tiêu chuẩn hóa và phòng thí nghiệm. Mực châu Âu, chính phủ Thụy Sĩ và FDA Hoa Kỳ, chẳng hạn như GMP (tiêu chuẩn sản xuất), chứng nhận Eurocetra châu Âu, TQM (quản lý chất lượng tổng thể), SOP (quy trình thực hành tiêu chuẩn)) và nhiều báo cáo phân tích từ các phòng thí nghiệm độc lập ở Thụy Sĩ. Cho đến nay, chất dinh dưỡng này đã được ủy quyền và sử dụng ở hơn 60 quốc gia trên thế giới. Giảm thâm và làm cho da hồng hào trong không gian riêng tư, tăng sức sống, tăng cường sức chịu đựng của cơ thể, giảm mệt mỏi, ngủ sâu, nhìn rõ và trẻ hóa, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng sức đề kháng của cơ thể, tăng cảm hứng, cải thiện Đời sống tình dục, phục hồi sức khỏe càng sớm càng tốt sau khi sinh, trì hoãn quá trình mãn kinh và lão hóa, kéo dài tuổi dậy thì, giảm mệt mỏi mãn kinh, giảm triệu chứng trước khi mãn kinh.

Bạn sẽ cảm thấy hiệu quả này sau hai tuần, và nó sẽ rõ ràng hơn sau khi hoàn thành điều trị. Kết quả đã được mở rộng, với khoảng thời gian của mỗi khóa học là 2 năm.

Thông tin của cơ quan tư vấn chuyên nghiệp: Viện thẩm mỹ y tế Lê Việt Hải-DR. Hải Lê

Số36 Quan rue Quang, rueTrầnDuyHưng, HàNội. Điện thoại: 0435560399; 0169 2636888; 01692636999

Trang web: http://www.drhaile.com.vn/.

(Nguồn: Dr. Haile)

HN003522

Cô đã giảm 60 kg và trở thành người mẫu bikini, gây bão

Conner Rensch trước và sau khi giảm cân. Ảnh: Sức khỏe .

Theo báo cáo về sức khỏe, Conner Lensch “quá khổ” của anh nặng 123 kg, gần một nửa trọng lượng và giờ chỉ còn 63 kg, do đó tạo nên kỳ tích. Mặc dù bụng cô nhăn nheo và nhăn nheo, cô gái cho biết cô rất tự hào vì nó đã chứng minh sự thành công của việc giảm cân. Các bạn cùng lớp bắt nạt và làm cho vui. Cô liên tục quyết tâm giảm cân, nhưng thất bại. Conner gần đây đã đăng thông tin và hình ảnh về quá trình tập luyện giảm cân của mình lên mạng thường xuyên, điều này đã thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng. Connor nên tham khảo các huấn luyện viên và chuyên gia dinh dưỡng để cung cấp cho bạn các khuyến nghị nghiêm ngặt về chế độ ăn uống và tập thể dục để đảm bảo rằng mục đích giảm cân đạt được mà không gây hại cho sức khỏe của bạn. Thi bikini. Cô nói: “Đây là một quyết định rất khó khăn, vì đó là lần đầu tiên tôi mặc bikini. Tôi chỉ muốn chia sẻ thành tích và thành tích của mình với mọi người.”

Quyết tâm và quyết tâm của câu chuyện đã trở thành chủ đề chia sẻ trên mạng xã hội . Ít nhất 36.000 người theo dõi đã theo dõi hành trình giảm cân của Conner trên Instagram. “Thật không thể tin được. Bạn phải gặp nhiều khó khăn và vượt qua chúng. Bạn thật thông minh. Tôi luôn ủng hộ bạn.” Là một nhận xét chung từ người dùng Internet. Tôi ngưỡng mộ Conner.

Conner Rensch trước và sau khi giảm cân

Thi Tran

3 lời khuyên hữu ích cho sinh viên năm nhất

Khác với trình độ học vấn trước đây, sau khi vào đại học, bạn sẽ trải nghiệm môi trường học tập và sinh hoạt khác nhau. Hầu hết sinh viên năm thứ nhất đều thấy lạ rằng ngay cả sinh viên từ các vùng khác nhau cũng đến đây để thay đổi chỗ ở và sinh hoạt hàng ngày. Để thích nghi với môi trường mới, Hocmai.vn đã tổ chức chương trình “Chào mừng học sinh mới 2018” với sự tham gia của các giáo viên và một số lượng lớn sinh viên năm nhất. Trong hoạt động, nhiều lời khuyên hữu ích được đưa ra.

Học sinh mới tham gia chương trình do Hocmai.vn tổ chức.

Học có tổ chức

Thay đổi thực hành phương pháp học và quên giành chiến thắng ở trường đại học là điều mới mẻ. Nếu bạn không muốn khóa học hoặc môn học thất bại, sinh viên nên nhớ khi đăng ký.

Ở trường đại học, từ đầu năm thứ nhất, bạn sẽ làm quen với các môn học chung khác với chương trình học ở trường cấp hai. Không có nhiều giáo viên có thể đọc và sao chép, và không ai sẽ khuyến khích bạn học. Hồng Ngọc, cựu sinh viên trường Báo chí và Truyền thông, cho biết: “Năm đầu đại học, tôi đã bị sốc khi phải học, nhưng tôi rất am hiểu và đã từng tốt nghiệp trung học. Tôi không nghe lời giáo viên. Do bài học chủ quan, học kỳ đầu tiên không đạt được kết quả như mong đợi. Do đó, việc tự học, tự học và tự nghiên cứu tài liệu rất quan trọng đối với học sinh Phương pháp học tập. Bạn cần phát triển phương pháp sử dụng bản đồ tư duy để ghi chép và phát triển Thói quen đọc tài liệu và tự học. Vì phòng hội thảo của trường đại học thường rộng, nên có nhiều sinh viên, vì vậy bạn có thể tìm một chỗ ngồi hợp lý để giao tiếp thực tế với các giáo sư. Ngoài ra, sinh viên năm nhất cũng phải xác nhận hướng đi sau khi tốt nghiệp, Những kỹ năng chuyên nghiệp nào là cần thiết để dành thời gian phát triển và trau dồi kỹ năng.

Kinh nghiệm tích cực, tích lũy kinh nghiệm

Đây không chỉ là thời gian để tích lũy kiến ​​thức chuyên môn, mà còn là nơi quan trọng để bạn trải nghiệm nhiều kiến ​​thức. Tham gia câu lạc bộ yêu thích của bạn, nhóm hoặc học thêm ngoại ngữ, công nghệ thông tin …

Ngoài ra, thử bán thời gian cũng là một cách dành cho bạn. Khám phá môi trường và công việc thực tế sau này. Ngoài kiến ​​thức, kinh nghiệm cũng là Nó sẽ là một vé máy bay để giúp tương lai.

Bạn cũng nên tham khảo các khóa học trên và học hỏi kinh nghiệm học tập và cuộc sống của mình

Tiết kiệm tiền

Có một số sinh viên, và cuộc sống bên ngoài sẽ thay đổi rất nhiều .Thành Quang, sinh viên trường Đại học Xã hội Hà Nội, cho biết, khi tôi nhận được một khoản tiền lớn lần đầu tiên mỗi tháng, tôi thường dùng tay gãi vào đầu vào đầu tháng, và sau đó trong tình huống tương tự như Quang, Sinh viên mới nên lập một kế hoạch chi tiêu hợp lý dựa trên số tiền quyên góp hàng tháng từ cha mẹ của họ. Bạn có thể phân chia rõ ràng chi phí thực phẩm, học phí, phí ăn ở, chi phí sinh hoạt, v.v … Bạn cũng có thể tiết kiệm một số chi phí, chẳng hạn như thanh toán hàng tháng Bạn có thể đi du lịch bằng thẻ xe buýt. Một số mẹo giúp sinh viên năm thứ nhất tiết kiệm tiền, chẳng hạn như làm thẻ xe buýt mỗi tháng, nghỉ ngơi tại nhà, nấu ăn tại nhà …

Trong kế hoạch “Chào mừng sinh viên mới 2018”, Hocmai.vn cung cấp nhiều phương pháp hữu ích cho tài liệu và kinh nghiệm của các diễn giả trẻ. Vui lòng tham khảo hướng dẫn tại đây .- (Nguồn: Hocmai.vn)

Giảm 25 kg sau 7 tháng sinh.

Vào lúc 5:26 chiều, Vũ Thị Hải Hoàn đi giày mỗi ngày và sau đó bắt đầu đi tập thể dục. Cô gầy và cao, cao 68 cm, và không ai nghĩ cô nhịn ăn vì béo.

Trước khi kết hôn, nó chưa nặng 50 kg. Trên bàn giao hàng, cô nặng 94 kg. Với thân hình nặng nề, Hoan lặp đi lặp lại “phải giảm cân” nhiều lần với chính mình. Cô tập thể dục và cố gắng giảm cân. Thật vô ích ngay cả khi bụng đói cho đến khi cô giảm cân. Người chồng cũng khuyến khích vợ tập luyện cải thiện sức khỏe. Đặc biệt khi công việc là một spa, Hoan cũng thừa nhận rằng “không ai tin vào sự xấu hổ của tôi, bí quyết làm đẹp”.

Bức ảnh được chụp bởi Hai Hoan và chồng trong ngày sinh nhật của con gái. Lúc đó, cân nặng của cô là 81 kg. Ảnh: Cung cấp nhân vật

bà mẹ trẻ quyết tâm giảm cân. Đầu tiên, cô chuẩn bị một số tiền để chi trả cho việc đào tạo. Thông thường, chi phí tự học hoặc đào tạo theo nhóm cho mỗi khóa học dao động từ 500.000 đồng đến 1 triệu đồng. Giảm cân rất khó khăn, vì vậy bạn cần thuê một huấn luyện viên cá nhân để theo dõi chặt chẽ quá trình tập luyện và đưa ra lời khuyên về chế độ ăn uống khoa học phù hợp với khu vực địa phương. Sau đó, tôi cũng chuẩn bị đi tập thể dục mỗi ngày. Cô tập 90 phút với huấn luyện viên và 30 phút khi chạy bộ.

Theo cô, đối với người mới bắt đầu, ba tháng đầu luyện tập là khó khăn nhất, bằng cách “thực hiện nhiều bài tập nặng và cực đoan”. Sau khi lên bàn xoay, cô tiếp tục rèn luyện bản thân, nhưng không ép buộc bản thân duy trì hiệu quả và thoải mái. Huấn luyện viên cũng thực hiện các bài tập cá nhân dựa trên thể lực và thể trạng của người học để đạt được kết quả tốt nhất.

Sau khi phục hồi thể trạng trước khi sinh, Hoan khăng khăng tập luyện để nâng cao trình độ. sức chịu đựng. Ảnh: Thúy An

Trong tháng đầu tiên, Hải Hoàn giảm 5 kg, cơ thể anh trở nên linh hoạt và nhanh nhẹn. Hầu như mỗi ngày, cô nên theo dõi tình trạng thể chất của mình. Sau 5 tháng giảm liên tục, Hoan đã giảm cân, mặc dù việc tập thể dục của anh vẫn bình thường. Đối với nhiều người, đây cũng là giai đoạn đào tạo khó khăn nhất. Một số người tiếp tục kiên trì, trong khi những người khác bỏ hút thuốc vì họ không còn thấy giảm cân nữa. Hoan vẫn làm việc chăm chỉ mỗi ngày.

Hiện tại, sau 7 tháng tập luyện, Hoan đã giảm được 25 kg và nặng 56 kg. Chỉ số kích thước là kết quả khả quan nhất, dao động từ 100 đến 68 cm. Cô tự tin mặc quần áo bó sát và khoe cơ thể rằng cô chưa bao giờ có con. Ảnh: Các nhân vật được cung cấp

Hai Hoan cung cấp huấn luyện thực đơn dinh dưỡng mới bởi các huấn luyện viên, chủ yếu là luộc, giảm mỡ, chiên, béo. Cô áp dụng phương pháp “làm sạch chế độ ăn uống”, không ăn tinh bột và khuyến khích chồng ăn cùng. Chồng cô cũng giúp cô nấu ăn trong thực đơn và là “trợ lý hiệu quả” trong quá trình giảm cân.

Với thói quen ăn uống mới, Hoan cảm thấy khỏe mạnh, không đói và không muốn ăn vặt. . Do thói quen ăn uống khoa học, chồng cô cũng giảm từ 70 kg xuống còn 66 kg, đạt chiều cao 1,7 m. -Since giảm cân, anh ấy thường kết bạn và chia sẻ quá trình của mình. Cô cũng đăng ảnh cân nặng của mình, được bạn bè khen ngợi.

“Phụ nữ có gia đình hoặc trẻ em không nên bỏ qua nhau.” Hoắc An nói. “Khi bạn xinh đẹp, cuộc sống xung quanh bạn sẽ tự nhiên trở nên tốt hơn.”

Hình ảnh nhóm làm việc xe máy Sri Lanka

Đội xe máy của Lực lượng đặc nhiệm Cảnh sát Sri Lanka (STF) tuần tra trên đường phố bên ngoài một trường học ở thủ đô Colombo. Ảnh: AFP. Đội cảnh sát Sri Lanka chịu trách nhiệm giám sát an toàn đường phố sau khi tiến hành một cuộc tấn công vào các binh sĩ ở nước này. Ảnh: Agence France-Presse .

Để dễ dàng xử lý vũ khí và quan sát nắp lưng của đồng đội, một cảnh sát đã quay mặt về phía sau anh ta. Ảnh: Reuters. Xe cơ giới giúp cảnh sát đặc biệt Sri Lanka điều động trên mọi địa hình trong khi làm nhiệm vụ và qua các khu vực không thể vượt qua. Chụp ảnh: AFP. Xe máy cũng giúp cảnh sát vũ trang đất nước di chuyển dễ dàng giữa các phương tiện ở một số đường phố hỗn loạn. Đây là một cảnh quay tại thị trấn Batticaloa ở Sri Lanka. Ảnh: Associated Press. Chiếc xe máy cũng giúp cảnh sát Sri Lanka mang theo súng máy hạng nặng. Ảnh: AFP. Đội xe máy Lực lượng đặc nhiệm Sri Lanka đang chuẩn bị lắp đặt trạm kiểm soát khẩn cấp ở thủ đô Colombo sau vụ bạo lực ở thành phố. Sự an toàn của đất nước sử dụng nhiều thương hiệu xe khác nhau, nhưng hầu hết trong số đó là địa hình. Ảnh: AFP. Đinh Tần-

Người Brazil có thể giảm 12 kg mỗi tuần một tháng

Chế độ ăn kiêng này rất phổ biến vì nó giúp giảm cân hiệu quả, và một số người thậm chí còn giảm 10 kg trong 2 tuần. Có hai cách ăn nhanh và bình thường. Một chế độ ăn kiêng nhanh có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng, nhưng nó sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể của bạn. Chế độ ăn uống bình thường chủ yếu bao gồm trái cây và rau quả, và được chia thành 4 đến 5 bữa ăn nhỏ mỗi ngày, vì vậy nó có hiệu quả giảm cân mà không gây hại cho sức khỏe của bạn.

Ảnh: Fitbodycenter.

Đây là chế độ ăn kiêng 7 ngày Fitbodycenter:

Thứ hai

Bữa sáng: 1 quả cam, 1 quả chuối và một ly nước cam.

Snack: 1 ly nước cam và 1 lát bánh mì nướng .– –Lunch: 10 g cá luộc, 100 g salad rau tươi.

Bữa tối: Tương tự như bữa trưa.

Trước khi đi ngủ: 1 cốc nước cam, 1 lát bánh mì nướng nhỏ.

Thứ ba – Bữa sáng: 1 quả trứng luộc, 1 cốc nước ép táo. -Snack: 1 miếng bánh mì nướng nhỏ, 1 cốc nước ép táo

— Bữa trưa: 100 gram thịt nấu chín, 2 củ khoai tây luộc, 4 lá rau diếp.

Bữa tối: 200 gram cá luộc, 1 nước Trứng luộc, rau diếp, đậu Hà Lan (tươi hoặc đóng hộp).

Trước khi đi ngủ: 1 cốc nước táo, 1 bánh mì nướng.

Bữa sáng thứ tư: 1 cốc sữa ít béo, 1 lát bánh mì nướng .– –Snack: 100 gram phô mai ít béo.- — Bữa trưa: 100 gram gạo, 150 gram xà lách tươi và 1 muỗng canh nước. Nước chanh và rau mùi tây xắt nhỏ.

Bữa tối: 100 gram thịt nấu chín, 1 quả táo, 4 lá rau diếp.

Trước khi đi ngủ: 1 cốc nước táo, 1 lát bánh mì nướng. – Thứ ba

Bữa sáng: 1 cốc nước ép dứa và 60 gram dứa.

Bữa ăn nhẹ: 1 cốc nước ép dứa, 1 lát bánh mì nướng nhỏ — Bữa trưa: 100 gram thịt luộc, một miếng phô mai nhỏ và một quả cam.

Bữa tối: 2 củ khoai tây luộc, 150 g salad cà rốt và dầu.

Trước khi đi ngủ: 1 cốc nước ép dứa, 1 lát bánh mì nướng.

Thứ sáu

Breakfast: 1 cốc nước táo, 1 bánh mì nướng. -Snacks: 1 quả táo, 1 quả cam. -Lunch: 150 gram cá luộc, 2 củ cà rốt luộc nhỏ.

Bữa tối: 1 bát súp rau (súp nấm hoặc cá hầm), một miếng bánh mì nhỏ.

Trước khi đi ngủ: 1 ly nước cam, 1 lát bánh mì nướng.

Thứ bảy

Bữa sáng: 1 ly nước táo, 1 ly bánh mì nướng.

Snack: 150 gram củ quả nấu chín cùng với một ít tinh dầu.

Bữa trưa: 1 bát súp rau, súp nấm hoặc súp cá, 1 lát bánh mì.

Tối: 100g nấm xào, 100g rau lách tươi. -Trước khi ngủ: 1 ly nước táo, 2 bánh quy. – Chủ nhật-Ăn sáng: 1 quả chuối, 1 quả nho.

Bữa ăn nhẹ: 1 cốc nước ép cà rốt, 1 lát bánh mì nướng nhỏ

Bữa trưa: 100 gram thịt nấu chín, 100 gram xà lách xà lách, bắp cải tươi, hành tây nhỏ và nước chanh.

Bữa tối: 1 Bát súp rau, súp nấm hoặc cá hầm, 100 gram trái cây, 4 lá rau diếp.

Trước khi đi ngủ: 1 cốc nước táo, 2 cốc quả sung khô.

Bạn có thể lặp lại kế hoạch ăn kiêng này trong vòng 2 đến 4 tuần. Chế độ ăn kiêng này rất giàu rau và trái cây, có thể đáp ứng lượng vitamin và khoáng chất cần thiết hàng ngày cho cơ thể. Với hoạt động thể chất phù hợp, chẳng hạn như đi bộ, đạp xe và bơi lội, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng.

Nga

Covid-19 tăng gấp đôi áp lực của kỳ thi đại học Trung Quốc

Gần 90% sinh viên vượt qua kỳ thi (kỳ thi tuyển sinh nổi tiếng của các trường đại học Trung Quốc) được nhận vào các trường tương ứng, tương ứng với kết quả đạt được, nhưng có một số lượng nhất định sinh viên có thể tham gia vào các trường tốt nhất. Trường học uy tín chỉ chiếm một phần nhỏ.

Hàng năm, Đại học Bắc Kinh và Đại học Thanh Hoa, hai trường nổi tiếng, mỗi trường chỉ chấp nhận khoảng 3.000 sinh viên năm nhất. .

Người giám sát đã đưa ra một đề nghị yêu cầu các thí sinh tham dự kỳ thi Tào Tháo tại thị trấn Hamdan, tỉnh Hà Bắc, Trung Quốc vào ngày 1 tháng Bảy. Ảnh: Reuters. Người Trung Quốc thường so sánh kỳ thi với “hàng chục ngàn người qua cầu hẹp”. Đối với nhiều sinh viên, đặc biệt là những người ở khu vực nông thôn, vào một trường đại học tốt là một thử thách rất khó khăn nhưng có ý nghĩa bởi vì nó sẽ giúp họ dành phần còn lại của cuộc đời họ.

Năm nay, mức kiểm tra cao nhất của Trung Quốc sẽ đạt đến bài kiểm tra. Bài kiểm tra thường được tổ chức vào ngày 7 và 8 tháng 7, và một số nơi phải chờ đến ngày 9 tháng 7. Cuộc thử nghiệm thường được tổ chức từ tháng 6 đến tháng 6 hàng năm, nhưng tác động của Covid-19 đã khiến thử nghiệm bị trì hoãn một tháng. Theo dữ liệu từ Bộ Giáo dục Trung Quốc, 10,71 triệu sinh viên đã đăng ký cho kỳ thi năm nay, tăng 400.000 so với năm ngoái.

Đại học Vũ Hán là ngôi trường mơ ước của Zhang Yunhan, 18 tuổi, nữ. Ông lớn lên ở Vũ Hán, thủ phủ của tỉnh Hồ Bắc. Covid-19 đã giúp cô xác định quyết định của mình nhiều hơn. Sau khi tốt nghiệp đại học, Zhang muốn trở thành một giáo viên tại trường trung học mà cô theo học.

“Tôi thấy Vũ Hán đã vượt qua cuộc khủng hoảng sức khỏe cộng đồng tồi tệ nhất như thế nào và tôi muốn đóng góp cho thành phố bằng cách khuyến khích những tài năng trong tương lai.” Zhang .

Dành cho mọi trường trung học Trung Quốc muốn thi Đối với học sinh lớp, thời gian là quý hơn vàng. Zhang cũng không ngoại lệ. Nhưng vào tháng Hai, do Covid-19, trường trung học Vũ Hán của anh phải đóng cửa. Tiếp tục giáo dục trực tuyến trong lớp.

“Vì sự nổi tiếng, tôi không có thời gian để hoảng loạn vì mọi thứ không thay đổi đối với tôi. Trường trung học vẫn là ưu tiên hàng đầu.” — Trong thời gian phong tỏa, Zhang thức dậy lúc 6:00 sáng, học trực tuyến cả ngày và thực hiện các bài kiểm tra sai hoặc xem lại những gì anh ta đã học cả đêm. Zhang đi ngủ vào khoảng 11:00 tối.

Khoảnh khắc duy nhất để Zhang thư giãn là từ 10:00 tối. Đến 11 giờ tối, tập thể dục, đọc những cuốn sách không liên quan đến kỳ thi và chơi trên điện thoại. Zhang nói: “Theo một nghĩa nào đó, việc chuẩn bị cho kỳ thi khiến tôi quên đi dịch bệnh và sự tập trung học tập khiến tôi cảm thấy bớt sợ hãi.” Tuy nhiên, Zhang vẫn hiểu được sự nghiêm trọng của dịch bệnh vì mẹ cô đã đăng ký để trở thành Các tình nguyện viên cộng đồng để giúp những người mắc bệnh tắc nghẽn mãn tính không thể rời khỏi nhà của họ cung cấp thuốc. — “Cô ấy về nhà muộn, luôn nhắc nhở tôi chăm sóc bản thân trước khi rời khỏi nhà mỗi sáng.” Zhang.

Zhang trở lại trường vào ngày 6 tháng 5 trong quá trình dịch thuật. Bệnh ở Vũ Hán đã được kiểm soát.

“Tôi rất vui khi gặp lại bạn bè và giáo viên của mình. Mặc dù bây giờ mỗi lớp được chia thành hai lớp nhỏ và việc đeo mặt nạ trong lớp là vô nghĩa. Zhang luôn nói:” Hãy trân trọng ngày còn lại của trường trung học. “

Cô ấy giữ một lịch trình bận rộn trong kỳ thi. Zhang rất lo lắng về kỳ thi, nhưng đồng thời, cô ấy phải nhớ giữ bình tĩnh và thư giãn .

” Tào Tháo là một trở ngại lớn đối với tất cả chúng ta . Miễn là tôi học tập chăm chỉ và trở nên ít đáng sợ hơn trước kỳ thi, tôi sẽ nhận được kết quả tốt “, Zhang nói:” Cho dù kết quả là gì, tôi phải cố gắng hết sức, vì tôi không hối tiếc.

– Sun Feixue đang ở Bắc Kinh khi cô tấn công quê nhà Vũ Hán tại Covid-19 vào tháng 12 năm ngoái. Sun đã tới Bắc Kinh vào tháng 3 để được phỏng vấn bởi Đại học Truyền thông Trung Quốc .

Sun muốn chuyên viết kịch bản. Cô và Bà tôi đã thuê một căn hộ ở thủ đô và chờ đợi một cuộc phỏng vấn. Khi căn bệnh ở Vũ Hán trở nên nghiêm trọng, ông Sun đã rất lo lắng.

Vào ngày 23 tháng 1, Vũ Hán đã bị chặn để ngăn chặn sự lây lan của nCoV, có nghĩa là bà và Sun Thưa ngài không thể quay lại .- “Rất tốt, tôi sợ, vì kỳ thi sắp diễn ra, tôi phải nhanh chóng thích nghi với tình huống này. Tôi không có thời gian để lo lắng hay có những cảm xúc tiêu cực khác, ông Sun Sun nói.

L School sau đó tuyên bố sẽ hủy cuộc nói chuyện vì một dịch bệnh. Nhưng vì không thể quay lạiCô trở về Vũ Hán, vì vậy bà ngoại Sunmou của tôi bị mắc kẹt ở Bắc Kinh.

Mẹ của Sun là một y tá trong một bệnh viện ở Vũ Hán, chăm sóc các bệnh nhân bị nhiễm nCoV.

“Tôi nói chuyện với cô ấy qua điện thoại mỗi tối. Tôi nhắc nhở cô ấy giữ an toàn và thực hiện mọi biện pháp phòng ngừa. Cô ấy nhắc nhở tôi chăm sóc bản thân và học tập chăm chỉ cho kỳ thi”, Sun nói. Hoặc .

Học sinh ở Handan ở miền đông Trung Quốc tham gia lớp luyện thi đại học 2018. Ảnh: Reuters. Mặt trời và mệnh lệnh của cô đã quay trở lại Vũ Hán vào giữa tháng Tư. Việc phong tỏa được dỡ bỏ vào ngày 8 tháng Tư. “Thành phố này rất khác so với tháng 12 khi tôi rời đi. Mặc dù phong tỏa đã được dỡ bỏ, mọi người vẫn đeo mặt nạ và đường phố yên tĩnh hơn nhiều so với trước đây.” -Sau khi trở về nhà, cuộc sống của Sun chỉ tập trung vào các kỳ thi. Cô thức dậy lúc 6:30 sáng, học cả ngày lẫn đêm và đi ngủ sau 11:00 tối. Sun trở lại trường vào ngày 6 tháng Năm. Khi nhìn thấy những người bạn của mình đã làm việc chăm chỉ cho kỳ thi, Sun thấy rằng anh ta phải làm việc chăm chỉ hơn để tránh lãng phí thời gian.

“Bùng phát và sinh viên năm nhất là những thách thức lớn đối với con người. Học sinh cũng giống như tôi, nhưng thử thách không phải lúc nào cũng là điều xấu bởi vì nó khiến bạn mạnh mẽ hơn.” Dành nhiều thời gian mỗi ngày Học tập thực sự mệt mỏi, nhưng tôi sẽ đánh giá cao trải nghiệm này vì nó đánh dấu một giai đoạn quan trọng trong cuộc sống trưởng thành của tôi. “

Khi Zhang Yuheng bắt đầu học trực tuyến vào tháng 2, kinh nghiệm của anh ấy rất tệ đến nỗi anh ấy muốn từ bỏ bài kiểm tra .

Ứng dụng học trực tuyến của Zhang thường gặp lỗi. Ngoài ra, nó chỉ đọc Lấy âm thanh của cuộc họp mà không có hình ảnh của người hướng dẫn. Zhang nói: “Kết quả là, tôi thường mất hứng thú với khóa học. Tôi bị phân tâm bởi sự thiếu giám sát của giáo viên. “Zhang biết rằng nếu không có thay đổi, cơ hội vào trường đại học sẽ rất kém, vì quê hương của thị trấn Trương Gia Hanan có số lượng người tham gia kỳ thi lớn nhất vì dân số đông. Trong một kỳ thi giả vào tháng 2, Zhang chỉ thắng 300 điểm trên 750 điểm. Nếu kết quả của bài kiểm tra được lặp lại trong bài kiểm tra chính thức, Zhang có thể thất bại ở tất cả các trường đại học.

Sau khi nói chuyện với cha mẹ, Zhang bắt đầu đăng ký với nhà cung cấp như một gia sư riêng.

Khóa học trực tuyến bắt đầu lúc 8:00 mỗi ngày và kết thúc lúc 9:00 mỗi ngày. Nhờ giáo viên luôn trả lời tất cả các câu hỏi, điểm số của Zhang tăng dần .

Khi trường mở cửa trở lại vào đầu tháng 4, Zhang trở nên khó khăn hơn và thức dậy lúc 5:30 sáng để học. Cho đến 11 giờ tối: “Một số bạn cùng lớp của tôi đã không đến trường cho đến một hoặc hai giờ sáng. Nhưng ngay cả khi tôi không thể thức khuya, tôi sẽ cố hết sức. Zhang nói: “Nếu tôi trượt kỳ thi, tôi sẽ thất vọng, nhưng ít nhất tôi đã cố gắng hết sức.” “

Wu Huang (” Nhật báo Trung Quốc “)

Ba yêu cầu cơ bản cho sinh viên trong thời đại 4.0

Đinh Vũ Quốc Trung, giảng viên nội bộ, quản lý dự án, đồng thời là cố vấn của Phần mềm FPT, và sinh viên Đại học Honghu (Đồng Nai) cho biết trong cuộc trao đổi xTour “Tuổi trẻ 4.0”: “Cuộc cách mạng công nghiệp thứ hai sẽ tạo ra điện vì mọi người có thể làm việc suốt ngày đêm. Giúp cải thiện hiệu quả công việc. Trong cuộc cách mạng công nghiệp lần thứ tư, robot sẽ thay thế con người và làm việc không mệt mỏi. “Ông cũng nói rằng” các nhà máy thông minh “sẽ trở thành sản phẩm tiêu biểu trong kỷ nguyên công nghệ. Mentor Đinh Vũ Quốc Trung chia sẻ Cách mạng công nghiệp 4.0.

Ông Trung nói rằng 4.0 sẽ xóa bỏ ranh giới giữa thế giới thực và thế giới kỹ thuật số. Xã hội đang thay đổi nhanh chóng, và cơ hội ngày càng tăng. Tuy nhiên, đối với những người trẻ tuổi, thách thức lớn nhất là làm thế nào để giữ kiến ​​thức được cập nhật trong lực lượng lao động trong tương lai, thay vì cạnh tranh thông qua robot.

Trên thực tế, ông Đinh Vũ Quốc Trung đã chia sẻ các biện pháp phòng ngừa mà ba sinh viên nên chú ý .

Với suy nghĩ thông thường và suy nghĩ cởi mở

Ông Trung nói rằng trong thời đại mới, mọi người không chỉ cần kiến ​​thức Giới hạn trong các chuyên gia tôi đã nghiên cứu. Trong tương lai, tất cả các ngành công nghiệp sẽ được kết nối với nhau, vì vậy, đối với công việc, mọi người cần có sự hiểu biết toàn diện và các kỹ năng chuyên môn đa dạng hơn.

Trong kỷ nguyên 4.0, ông Trang cho rằng trải nghiệm này không còn là chìa khóa để tìm kiếm. một công việc Ngoài kinh nghiệm, người sử dụng lao động cũng quan tâm đến thái độ và mục tiêu nghề nghiệp của người lao động.

“Thái độ cởi mở của các chuyên gia, ham học hỏi, tiếp thu những điều mới và mục tiêu hành động rõ ràng là những yếu tố cho sự thành công trong tương lai của mọi người.” .

Sinh viên Đại học Honghu (Đồng Nai) trong xTour “Tuổi trẻ 4.0” Tương tác với cố vấn FUNiX.

Hiểu kiến ​​thức cơ bản

Công nghệ sẽ liên tục được cập nhật và thay đổi theo thời gian. Mentor Trung cho biết, đối với sinh viên khoa học máy tính hiện tại và năm đầu tiên, công nghệ họ đang học có thể bị lỗi thời khi tốt nghiệp. Cấu trúc cơ bản và logic là kiến ​​thức mà học sinh cần học.

“Sinh viên thường ngại học những chủ đề này vì chúng nhàm chán, nặng nề và vô dụng. Thực tế, họ đã trưởng thành sau hai năm công nghệ. Nếu không có suy nghĩ cơ bản, bạn sẽ không thể cập nhật Kiến thức “, giám đốc dự án của FPT Software xác nhận. Thời đại công nghệ. Trong cuộc họp với sinh viên Đại học Honghu, một gia sư người Trung Quốc đã chia sẻ 10 kỹ năng quan trọng kể từ năm 2020. Theo ông, trong giai đoạn này, sinh viên Việt Nam phải thực hành nhiều kỹ năng giải quyết vấn đề và phản xạ. (Tư duy phản biện), sáng tạo và kỹ năng đàm phán.

Diễn đàn kinh tế thế giới đã công bố mười kỹ năng mới của thời đại.

Vào cuối cuộc họp, gia sư Trung Quốc nhắc nhở các sinh viên: “N” Đừng ngại hỏi. Don Tiết sợ bị đánh giá liệu bạn đã làm sai điều gì. Cho dù bạn đang học hay đang làm việc, bạn phải đòi hỏi thành công.

Chương trình trao đổi giữa gia sư FUNiX và sinh viên Đại học Honghu được thực hiện trong xTour “Tuổi trẻ 4.0” do Đại học FUNiX trực tuyến và trường đại học tổ chức. .

Đây là chuyến đi xuyên Việt Nam, chia sẻ tác động của công nghệ 4.0 và thúc đẩy hành động của những người trẻ tuổi. Chương trình bắt đầu vào ngày 12 tháng 9 tại Tần, và một sự kiện hội nghị nên được tổ chức vào cuối tháng, từ Nam Hơn 4.000 sinh viên đại học tại hơn 13 tỉnh ở phía bắc. — Huy chương