Chuyến bay của các đảo nhân tạo thuộc quần đảo Trường Sa của BBC

Chiếc máy bay được phóng viên BBC sử dụng đã băng qua Biển Đông. Ảnh: BBC – Năm ngoái, phóng viên Rupert Wingfield-Hayes của BBC đã băng qua Biển Đông trên một chiếc thuyền đánh cá, trở thành người đầu tiên quan sát chặt chẽ việc Trung Quốc xây dựng các rạn san hô nhân tạo Đảo phóng viên. Còn rạn san hô ở Trường Sa, Việt Nam. Vài ngày trước, anh ta đã trở lại khu vực bằng máy bay nhỏ và Bắc Kinh đã công khai tiến hành tăng trưởng và xây dựng bất hợp pháp trong khu vực.

Trước khi Wingfield-Hayes đi du lịch, biên tập viên ở London đã gọi cho anh và thông báo cho Đại sứ quán Trung Quốc tại Trung Quốc. Kế hoạch du lịch và răn đe của Anh. Nhưng cuối cùng, Winfield Hayes đã đi công tác và mô tả chuyến đi của mình. – Bắt đầu gặp rắc rối – Năm người chúng tôi gặp nhau trên Đường mòn Puerto Princesa ở Đảo Palawan lúc 5h30 chiều. Từ Philippines. Đoàn gồm có hai phi công, kỹ sư Giro-me và nhiếp ảnh gia của tôi. Chúng tôi đã lái một động cơ Cessna 206 rất nhỏ với thiết bị chụp ảnh và nhiên liệu trên đó. Vài phút sau, chúng tôi đi qua Núi Palawan, và trước mặt chúng tôi là Biển Đông.

Vị trí của tảng đá nơi máy bay của phóng viên BBC đi qua. Đồ họa: BBC

Kế hoạch của chúng tôi rất đơn giản. Từ Palawan, chúng tôi sẽ bay thẳng đến đảo Titu, đất liền và tiếp nhiên liệu. Sau đó, chúng tôi sẽ bay đến Tây Nam và Hòn đá Thánh giá, nơi Trung Quốc dường như đang xây dựng các căn cứ hải quân và không quân lớn. Chúng tôi trở lại đảo Titu và được bổ sung. Cuối cùng, chúng tôi dự định trở lại Palawan và băng qua Devil Reef. Đây cũng là nơi Trung Quốc xây dựng các đảo nhân tạo.

Đảo Tutu, đá thánh giá và đá prank thuộc quần đảo Trường Sa và thuộc chủ quyền của Việt Nam. Đảo Titu đã được kiểm soát bởi Philippines từ những năm 1970.

Chúng tôi có hai mục tiêu, một là đến gần hòn đảo nhân tạo Trung Quốc nơi tòa nhà bị bắn. Quan trọng hơn, hãy xem Trung Quốc sẽ đáp trả như thế nào.

Theo “Công ước Liên Hợp Quốc về Luật Biển” năm 1982 (UNCLOS), chỉ có các đảo tự nhiên có các hoạt động kinh tế và con người. Lãnh hải chỉ có thể tận hưởng 12 hải lý và các quốc gia có chủ quyền có thể kiểm soát việc sử dụng và sử dụng tất cả các tài nguyên. Ở các quốc gia như Trung Quốc, sự tăng trưởng của bất kỳ thực thể nào như rạn san hô và rạn san hô sẽ không mang lại cho họ vị thế lãnh thổ quốc tế.

Khi chiếc máy bay nhỏ bé của chúng tôi hạ cánh trên đường băng từ đảo Titu, nhịp tim của tôi tăng tốc với niềm vui và sự hồi hộp. Sau khi bay được nửa giờ về phía nam của hòn đảo, tôi thấy một mặt đất màu vàng với một pháo đài khối trắng khổng lồ. Tôi lập tức nhận ra .

– “Đây là hòn đá của Gavin”, tôi hét lên với nhiếp ảnh gia Giro. “Bạn có nhớ những gì chúng ta đã trải qua năm ngoái. Vào thời điểm đó, họ mới bắt đầu xây dựng.” .

Gaven Rock thuộc quần đảo Trường Sa thuộc chủ quyền của Việt Nam. Ảnh: BBC

“Một máy bay quân sự không xác định ở phía tây của Nanxyan Rock (được gọi là Gavinston ở Trung Quốc). Đây là Hải quân Trung Quốc. Bạn đang đe dọa sự an toàn của trạm xăng của chúng tôi! Để tránh lỗi tính toán, vui lòng để lại Zhang “, thông báo của Hải quân Trung Quốc xuất phát từ đài phát thanh trên máy bay.

Trên thực tế, chúng ta không thể gọi Cessna 206 là máy bay quân sự. Chúng tôi bay về phía tây, nhưng cảnh báo vẫn tiếp tục, tiếng Trung và tiếng Anh lặp lại và to hơn.

Chúng tôi bay về phía tây. Về phía nam, hướng về đá của thập giá. Sau một giờ bay, chúng ta có thể nhìn thấy nó từ xa, một mặt đất rộng lớn màu vàng trên bề mặt đại dương.

Khi chúng tôi đi bộ đến khu vực 20 hải lý xung quanh tảng đá này, có một tin tức khác. Xuất bản báo. “Máy bay quân sự nước ngoài ở phía tây bắc đảo Yongshu (Trung Quốc gọi nó là hòn đá của thập tự giá). Đây là Hải quân Trung Quốc. Bạn đang đe dọa sự an toàn của trạm xăng của chúng tôi!”

Phi công cuối cùng phản ứng ngay lập tức. Nhanh chóng ném nó về phía bắc, rời khỏi tảng đá.

“Chúng ta phải đến gần hơn!”, Tôi cầu xin thuyền trưởng. “Chúng tôi phải quay lại, cho đến nay chúng tôi không thể làm gì!” .

Nhưng yêu cầu của tôi là vô ích. “Tôi xin lỗi,” anh nói. “Chúng tôi có luật riêng của chúng tôi.”

Cảnh báo của Trung Quốc khiến các phi công rất lo lắng. Tôi nghĩ: “Chúng ta sẽ không nhận được bất cứ thứ gì.” Cách tiếp cận

Khi tôi trở lại Đảo Tình huống, chiếc máy bay đã được phục hồi và tôi cho phi công biết. “Hãy nhìn xem, chúng tôi đã không vi phạm bất kỳ luật nào, Trung QuốcAnh ta không thể bắn. Chúng ta phải duy trì con đường đúng, và chúng ta phải nói với họ rằng chúng ta là một máy bay dân sự bay trong không phận quốc tế.

“Bạn phải hiểu rằng chúng tôi là phi công dân sự, không phải là một lực lượng không quân xuất sắc.” Họ trả lời: “Chúng tôi không biết họ có thể làm gì, vì vậy chúng tôi phải đặt sự an toàn lên hàng đầu.”

Cuối cùng, sau nhiều giờ thuyết phục, họ đã đồng ý làm như chúng tôi. Khi tôi trở về Philippines, tôi đã rất lo lắng. Liệu phi công có tuân theo thỏa thuận không?

Chúng tôi nhanh chóng nhìn thấy Mischief Reef, và phi công hạ thấp độ cao của anh ta xuống hơn 1500 mét. 12 hải lý quanh đảo nhân tạo, tiếng chuông báo thức vang lên.

“Vùng biển phía tây bắc Meiji Iwa (Rạn san hô gọi là Trung Quốc), đó là hải quân Trung Quốc, bạn đang đe dọa sự an toàn của trạm xăng của chúng tôi!”

Thuyền trưởng của chúng tôi đã trả tiền “Hải quân Trung Quốc là Một chiếc máy bay dân sự của Philippines, bay tới Pallava. “N, chở hành khách dân sự. Chúng tôi không phải là máy bay quân sự, chúng tôi là máy bay dân sự một động cơ “. Nhưng lời giải thích không thay đổi gì cả. Đây là Hải quân Trung Quốc!”

Và cảnh báo vẫn tiếp tục. , Phi công của chúng tôi trở nên táo bạo hơn. Nhập một hành trình dài 12 hải lý, và chúng tôi đi theo phía bắc của đảo nhân tạo được hiển thị ở đây. Dưới đây, chúng ta có thể thấy rằng đầm có đầy những chiếc thuyền với các kích cỡ khác nhau, và có các nhà máy xi măng và nền móng cho các tòa nhà mới trên vùng đất mới khai hoang.

Sau đó, chúng tôi thấy mạch Trung Quốc được xây dựng ở đây, chỉ cách Philippines 140 hải lý. Theo ước tính của tôi, một máy bay chiến đấu của Trung Quốc sẽ cất cánh từ đây. Bờ biển Philippines phải ở lại ít nhất 8-9 phút.

Tất cả chúng tôi rất vui mừng khi trở lại Philippines! Thuyền trưởng nói đùa rằng chúng ta nên rút lui và bay một quãng ngắn.

Sau đó tôi nghe thấy một giọng nói hoàn toàn khác trên đài phát thanh ph.

– Tiếng nói của “Hải quân Trung Quốc, Hải quân Trung Quốc” vang lên. “Chúng tôi là máy bay Austro. Người nước ngoài thực hiện quyền tự do đi lại và bay trên không phận quốc tế theo Công ước về Hàng không dân dụng quốc tế và Công ước Liên hợp quốc về Luật biển.”

Hoa Kỳ đã tiến hành nhiều hoạt động trong những tháng gần đây, điều đó chứng tỏ Tự do hàng hải và hàng không trên Biển Đông, bao gồm cả máy bay ném bom B-52. Nhưng Úc chưa bao giờ công khai tuyên bố này.

Chúng tôi đã nghe thông tin từ Úc nhiều lần, nhưng chúng tôi không nhận được bất kỳ phản hồi nào từ Trung Quốc. .

Mục đích của các chuyến bay này là để chứng minh với Trung Quốc rằng các quốc gia như Úc và Hoa Kỳ không công nhận các đảo nhân tạo do Bắc Kinh xây dựng. Tuy nhiên, Trung Quốc rõ ràng đã cố gắng áp đặt yêu sách của 12 thủy thủ trên hòn đảo nhân tạo. Họ đã đưa ra cảnh báo 20 hải lý từ Cross Rock.

Trung Quốc hy vọng sẽ tạo ra một “quá khứ”. Họ đang xây dựng đường băng mới, trạm radar công suất cao và các thiết bị khác. Winfield Hayes nói rằng tại Manila vào tháng trước, Tổng thống Mỹ Barack Obama nói rằng Trung Quốc phải “ngừng xây dựng” thay vì “quân sự hóa” các tiền đồn mới này.

“Nhưng tất cả mọi thứ tôi nghe và nghe đã quá muộn.” .

Infographic: Cách Trung Quốc xây dựng phi đạo phi công

PhươngVũ

Hocmai.vn đã tổ chức một sự kiện trao đổi cho 500 sinh viên năm thứ nhất

Sự kiện mang đến sự chia sẻ, gợi ý và kinh nghiệm từ hơn 20 giáo viên trực tuyến và 20 đại diện trường đại học trên cả nước. Ngoài ra, họ còn gặp gỡ và giao lưu với hai diễn giả: Hoàng Phương Nga, CEO của Kiddicode Children College College và Vũ Quỳnh Trang, CEO của Trại hè quốc tế VIC Vietnam.

Hai diễn viên và tác giả sẽ sử dụng những câu chuyện để truyền cảm hứng cho sinh viên, trải nghiệm cá nhân và cách thực hiện ước mơ của họ thông qua các cuộc họp đại học.

Chương trình “Chào mừng sinh viên năm nhất” là một trong những hoạt động truyền thống của hệ thống giáo dục Hocmai.vn. Mỗi tháng 9, nơi gặp gỡ được mở cho các giáo viên trực tuyến và sinh viên mới gặp gỡ, trao đổi và thảo luận về việc dạy và học.

Thay mặt Hocmai.vn, cho biết với sự hỗ trợ của các hoạt động hành lý và giáo viên trực tuyến, học sinh Longpai sẽ tiến xa hơn trong môi trường hiện đại và hướng tới tương lai. National 4.0 Hocmai.vn đã chọn chủ đề “Rồng bay” trong kế hoạch năm nay, hy vọng rằng các sinh viên mới của q sẽ trở thành người sáng tạo có giá trị thiết thực hơn cho bản thân và cộng đồng của họ. gói urce: Hocmai.vn)

Làm trắng da mặt trước ngày cưới

Trả lời:

Trò chơi thân mến! Vào ngày cưới, cô dâu da dẻ thường xỉn màu và vô hồn, vì vào thời điểm này, họ bận rộn hoặc lo lắng và không có thời gian để chăm sóc da mặt. Có rất nhiều phương pháp làm trắng nhanh trên thị trường hiện nay, nhưng bạn nên cân nhắc lựa chọn sáng suốt!

Cách nhanh nhất để làm trắng da là sử dụng oxy hoặc hydro peroxide để loại bỏ nó bằng vỏ hóa chất. Thuốc này có chứa corticosteroid. Phương pháp này giúp tái tạo và cải thiện ngay chất lượng da, nhưng nó có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng. Đây là một phương pháp “bắt buộc” thô bạo. Ngay cả khi vòng đời tự nhiên của các tế bào này không đủ trưởng thành, lớp ngoài của toàn bộ da bị bong ra và lớp da bên trong bị lộ ra. Do đó, đây chỉ là lần đầu tiên phụ nữ có thể dễ dàng nhận thấy làn da trắng mịn bất thường.

Bởi vì quá trình tăng trưởng của các tế bào da bị xáo trộn bất thường, da sẽ trở nên mỏng, đỏ và thậm chí chỉ sau một vài lần. Các cơn đau, sưng và phồng rộp trông giống như bị bỏng. Đây là những gì cô dâu không muốn.

Nhưng bạn không phải lo lắng, hơn một tháng là đủ để bạn làm trắng da mặt an toàn và hiệu quả bằng cách sử dụng thuốc Ánh sáng Phương Đông. Hình ảnh năng động của Saigon Spa’smile. Đây là một phương pháp làm trắng tự nhiên chứ không phải lột. Khi da không bị bong tróc, không ngứa và không đỏ, bạn có thể dễ dàng kiểm tra nó, bởi vì hầu hết mọi thứ từ thiên nhiên đều có lợi cho con người. Với 10 buổi trị liệu mỗi tháng, bạn sẽ trở thành cô dâu rạng rỡ với làn da sạch, trắng và hồng.

Cơ chế làm trắng da của phương pháp này dựa trên cơ chế loại bỏ da tự nhiên: kích thích sự phát triển của các tế bào mới ngày càng nhanh hơn, thay thế lớp da cũ, lão hóa. Đồng thời, chúng cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào cho các tế bào trong quá trình phát triển, cải thiện sức đề kháng và khả năng chống lại tác động của tia cực tím, từ đó hạn chế sản xuất melanin. có hiệu lựcĐó là bằng cách kết hợp các vitamin quý và liệu pháp ánh sáng đỏ – mang lại một ánh sáng lạnh có hoạt tính sinh học trong một máy quang động.

Vì có nhiều yếu tố tự nhiên, phương pháp này là chắc chắn. Trong 5 năm qua, không có báo cáo nào về thương tích hay tác dụng phụ trong số hàng ngàn khách hàng đã rửa mặt tại Saigon Spa. Ngoài tác dụng làm sáng da, các loại thảo dược quý của Đông y còn có khả năng se khít lỗ chân lông và điều hòa sự cân bằng của hoạt động tuyến bã nhờn. Cách sử dụng các loại thảo mộc quý để làm trắng da mặt và tiết kiệm tiền cho bạn. Nhân dịp Phụ nữ Việt Nam hàng tháng, Spa Sài Gòn sẽ giảm khoảng 7 triệu đồng cho dịch vụ tẩy trắng da mặt và chi phí dịch vụ tẩy trắng cổ 3 triệu đồng. Để biết chi tiết, xem tại đây.

Cơ quan tư vấn: Saigon Spa-Hà Nội

– 7C Hàn Long (Hàn Long), Hoàn Kiếm (Hoàn Kiếm). Điện thoại: (04) 3944 9266-0935 796 786

– 22Đình Ngang (bị cắt bởi Nguyễn Thái Học và Cửa Nam), Hoàn Kiếm. Điện thoại: (04) 3936 6527-0933 446764

– Ciputra, Tầng 1, Tòa nhà P2. Điện thoại: (04) 2220 4928-934 534 622

– Tòa nhà Ciputra E4 Tầng 1. Điện thoại: (04) 3743 0087-0906059322

HCMV

– Hồ Văn Huế, Phú Nhuận Quận 9, 27. Tel: (08) 3845 7494-0908096205

– Lelai, Li City, Quận 118-Tel: (08) 39251036-0978511366

Email: care@saigonsmilespa.com.vn

Trang web: http: //www.saigonsmilespa.com.vn

(Source: Saigon Smile Spa)

HN002798

Cuộc sống của tù nhân Palestine phục vụ lâu nhất ở Israel

Khi Jubala đang ngồi trong sảnh của khách sạn Park, các thành viên trẻ tuổi của Fatah đã đến chào đón anh và hôn anh. Anh miễn cưỡng nói: “Tôi vẫn không có tự do. Tôi đã rời Ramallah 28 năm trước. Tôi trở về và thành phố vẫn bận rộn. Tôi không hạnh phúc. Nhiều người bạn của tôi vẫn ở trong tù. Một số người trong số họ đã mất tự do. Cũng giống như tôi, từ rất lâu rồi. Miễn là họ không rảnh, tôi không được tự do. “… Jabala bị kết án bỏ bom vào tủ lạnh và để nó ở Quảng trường Sion. Ông là tù nhân Palestine phục vụ lâu nhất ở Israel. Jubarah gần đây đã được phát hành vào ngày 3 tháng 6 như một minh chứng cho thiện chí của chính phủ Israel. Jubarah bị kết án 7 nhà tù, làm việc 2-3 giờ mỗi ngày và học tiếng Do Thái cổ, cải thiện tiếng Anh, tiếng Tây Ban Nha và tiếng Bồ Đào Nha. Khi còn trẻ, Jubarah làm việc ở Trung và Nam Mỹ và sở hữu một siêu thị ở Chicago. “Nhưng tôi luôn muốn trở về quê hương Turmus Ayya, một ngôi làng cách Ramallah 24 km về phía bắc,” Jubara nhớ lại. Anh ly dị vợ người Colombia sau khi có ba đứa con. Anh tái hôn và có 3 con. Trở về Bờ Tây có nghĩa là trở lại chính trị và cuộc đấu tranh chống lại sự chiếm đóng của Israel. “Tôi đã tham gia Chiến tranh Palestine và đã chứng kiến ​​những gì đã xảy ra vào năm 1948. Trước khi bị bắt, tôi đã tham gia vào một số cuộc tấn công.”

Ông từ chối đề cập đến vụ đánh bom vì ông bị cầm tù và chỉ nói: vào thời điểm đó Tôi đang ở Jordan. “Người Do Thái không xin lỗi hay xin lỗi.” Người Israel có xin lỗi vì đã thổi bay các trại tị nạn và thị trấn của người Palestine không? ” Họ không bao giờ nghĩ về chúng tôi. Mặc dù thảo luận liên tục, họ vẫn giết người mỗi ngày. Khi Hòa bình và Israel xin lỗi vì đã giết người Palestine, tôi đã xin lỗi. Có chiến tranh, có hòa bình, có hòa bình. Bây giờ tôi chỉ muốn kết thúc trận chiến: đi ra thế giới: ngừng điên loạn, không còn thương vong nữa.

Vào những năm 1970, Jubara là một thành viên của bộ binh Fatah. Giống như hầu hết những người Palestine khác, lời kêu gọi hòa bình của ông vẫn còn mơ hồ. Người Do Thái vẫn tin rằng chừng nào Israel còn bị chiếm đóng, người Palestine sẽ Tiếp tục chống cự. Anh ta không biết mình sẽ làm gì trong tương lai, nhưng anh ta đã sẵn sàng để đi. “Tôi hy vọng tôi có thể đến Mỹ. Tôi muốn đến thăm bạn bè của tôi ở New York, New Jersey, Chicago, Texas và em gái tôi ở Florida. Tôi hy vọng chính quyền sẽ cho tôi một thị thực. Hôm nay, nhà của anh ta là khách sạn Park.

Nhìn ra cửa sổ về phía trung tâm của Ramallah, anh nói: “Khi tôi rời đi, kích thước của thành phố lớn gấp năm lần. Bây giờ, những tòa nhà này cao tới 12 tầng. . “Anh nhìn quanh các thành viên Hamas trẻ trong quần jean và áo phông. “Giới trẻ bây giờ tự do hơn. Tình hình dân chủ hơn. Tôi thấy phụ nữ hút thuốc. Tôi chưa bao giờ thấy điều đó. Tôi muốn biết điều này tốt hay xấu?” Người Do Thái đã theo dõi. Hãy chú ý đến những thay đổi chính trị. Kể từ khi được thả ra, ông đã gặp Thủ tướng Palestine Mahmoud Abbas nhiều lần. Jabala nói: Tôi hy vọng bạn có thể có được những gì người Palestine cần và thành công ở nơi mà những người khác đã thất bại. Abbas là một quý ông. Thủ tướng nói chuyện với mọi người. Anh ấy sẽ không tiết lộ nội dung của cuộc thảo luận. Chỉ cần nói: “Tôi đã nói với Abbas rằng vấn đề quan trọng nhất là duy trì sự thống nhất của Palestine. Ông ấy đã đồng ý.”

Nguyễn Hân (Người bảo vệ)

Chuẩn bị việc làm trong tương lai cho thế hệ trẻ

Karen Cator, cựu giám đốc Văn phòng Giáo dục của Bộ Giáo dục Hoa Kỳ, luôn đi đầu trong học tập kỹ thuật số và chia sẻ quan điểm của cô về tương lai của công nghệ giáo dục EdSurge. Cator hiện là CEO của Digital Promise.

Cần những kỹ năng mới

Karen Cator tin rằng sự phát triển của tự động hóa và trí tuệ nhân tạo đang ảnh hưởng đến triển vọng nghề nghiệp. Sinh viên tương lai. Sản xuất tiên tiến và chăm sóc sức khỏe là lĩnh vực mà tự động hóa ngày càng phổ biến. Cô nói rằng trí thông minh nhân tạo với khả năng chẩn đoán tốt hơn có thể giúp các bác sĩ tìm ra những gì đang xảy ra và liên kết chúng lại với nhau. Đây là điều mà con người không thể hoàn thành một mình.

Tuy nhiên, Cator tin rằng máy không thể cung cấp kết quả theo cùng một cách. Đồng cảm là điều duy nhất của con người, đừng lo lắng về việc bị máy móc lấn át.

Theo dự đoán, đến năm 2030, khi học sinh mẫu giáo ngày nay hoàn thành tốt nghiệp trung học, tự động hóa sẽ loại bỏ nhiều con đường sự nghiệp. Các loại kỹ năng mọi người cần cũng đang thay đổi. “Trong những năm 1990, chúng tôi đã xem xét các kỹ năng mà thế kỷ 21 nên có, như tư duy phê phán, giải quyết vấn đề, giao tiếp, hợp tác, sáng tạo, đổi mới, mua lại tài chính, v.v.”, Cator nói. Tại thời điểm này, đây thực sự là một kỹ năng phải có. “

Dự đoán đến năm 2030, khi học sinh mẫu giáo học hết cấp ba, tự động hóa sẽ loại bỏ nhiều cách. Nghề nghiệp hiện tại.

Thay đổi phương pháp giáo dục

Carter nói, Vấn đề là công việc trong tương lai phải được giáo dục theo một cách khác. Đây là thách thức của các nhà giáo dục, khi chúng tôi yêu cầu họ tự trải nghiệm học tập theo cách khác: “Giáo viên tham dự các lớp học như ở trường trung học, đại học và lớp học. . Là giáo viên, họ cảm thấy gì? Karen Cator nói rằng nhu cầu luôn thay đổi của thời đại mới buộc họ phải làm điều gì đó thiếu kinh nghiệm. Cô nói rằng để phát triển một đội ngũ huấn luyện có thể làm việc với các giáo viên trong lớp và sẵn sàng làm việc với các giáo viên. Họ hy vọng sẽ thử các công nghệ mới, đây sẽ là cơ hội tốt để giải quyết các vấn đề trên. Ngoài ra, công nghệ truyền thông cũng hỗ trợ giáo dục trong tương lai và Internet có thể giúp mọi người truy cập và sử dụng các tài nguyên giáo dục mở. , Nó cũng giúp người ps kết nối với các chuyên gia cộng đồng trực tuyến, những người có thể đào tạo giáo viên trong giai đoạn chuyển tiếp này.

Đổi mới toàn cầu để đảm bảo cơ hội bình đẳng – cơ hội bình đẳng cho tất cả học sinh – Một vấn đề khác là công nghệ hiện tại có thể tiếp tục gây bất lợi cho học sinh có hoàn cảnh khó khăn. Cartel cho biết làm thế nào để đảm bảo rằng tất cả những người học, đặc biệt là những học sinh có hoàn cảnh khó khăn, có cơ hội học tập tốt nhất và ngang bằng với những người có điều kiện tốt hơn các nhà giáo dục cần chú ý.

“Những gì chúng ta cần làm là tìm cách cho các học sinh có hoàn cảnh khó khăn học tập. Hãy chắc chắn rằng trường học được bảo hiểm đầy đủ và học sinh có các thiết bị họ có. Nó có thể được sử dụng để làm bài tập về nhà và nghiên cứu trong và ngoài trường,” Bài tập về nhà của họ lớn như những sinh viên khác, và rất hấp dẫn, tất cả sinh viên đều có thể tận hưởng cơ hội học tập thanh lịch. Điều này là cần thiết bởi vì nó cũng mang lại triển vọng rộng lớn cho một tương lai tươi sáng “, Carter nói. Bạn phải nghĩ đến” đổi mới toàn cầu “. Bao gồm những thay đổi về khái niệm. Bà nói rằng nhiều sáng kiến ​​công nghệ mới chỉ dành cho một số nhóm người nhất định. Có lợi. Đổi mới toàn cầu cần giải quyết các vấn đề của nhóm người này.

“Trẻ em vô gia cư đến trường, các học sinh khác có thể không nghĩ rằng bạn cùng lớp cần giặt nhiều hơn bất kỳ giải pháp giáo dục nào khác. Karen nói Carter. Giải quyết thực tế nhận thức này cũng là một sự đổi mới toàn cầu mà các nhà giáo dục phải thực hiện.

Lê Phương (Theo EdSurge)

Bạn có thể giảm 28 kg mà không cần tập thể dục trong 10 tháng

Ở trường trung học, do chế độ ăn uống không khoa học, cân nặng của Robert đạt tới 121 kg. Sau khi tốt nghiệp, anh đã giảm được 13 kg, nhưng cân nặng của anh không đáng kể. Robert có bạn gái, nhưng anh vẫn cảm thấy đau đớn khi chọc cười bạn mình. Anh tiếp tục ăn rất nhiều để quên đi nỗi buồn. Robert (Robert) 24 tuổi nặng 154 kg.

“Tôi đã không thực sự nhận ra cơ thể mình béo vào thời điểm đó, tôi cũng không thực sự giảm cân,” anh nói. Anh không quyết định giảm cân cho đến khi chia tay bạn gái.

Trong 3 năm, Robert đã giảm 154 kg xuống còn 132 kg.

Robert nặng hơn 130 kg. Ảnh: Men Sức khỏe

Robert bắt đầu tải xuống phần mềm MyFitnessPal, có thể tính toán lượng calo trong cơ thể. Thông thường, Robert tiêu thụ khoảng 1.900 calo mỗi ngày, và sau đó cố gắng giảm 200 đến 300 calo mỗi ngày. Anh ta ném vào tất cả đồ ăn vặt và đồ ngọt và đặt mục tiêu giảm gần một kg mỗi tuần.

Thay đổi chế độ ăn uống là nỗi lo lớn nhất của Robert. Anh chủ yếu uống nước và cà phê. Bữa sáng có thể là Clif (marshmallow đậm đặc năng lượng) và cà phê hoặc giăm bông và trứng, và bánh mì nướng. Bữa trưa bao gồm gà tây hoặc bánh mì nướng giăm bông và một ly nước trái cây. Thực đơn bữa tối đa dạng hơn, và bánh tortillas là món ăn được sử dụng phổ biến nhất. Robert thêm chất xơ vào nấm và rau bina. Ông cũng thường chuẩn bị thức ăn lành mạnh bằng cách nấu chậm (nấu thức ăn ở nhiệt độ thấp trong một thời gian dài).

— Chỉ bằng cách giảm lượng calo, Robert nhanh chóng giảm cân. Robert nói: “Cân nặng là 132 kg, tức là 104 kg (giảm 28 kg) chỉ trong 10 tháng.” “Thành thật mà nói, tôi chưa bao giờ tham gia vào phòng tập thể dục.” Thay vào đó, anh chơi khúc côn cầu 2-3 lần một tuần , Đi bộ trong nửa giờ trong giờ nghỉ trưa, và tiếp tục đi bộ gần nhà sau giờ làm việc.

Robert đã giảm 28 kg trong 10 tháng, để lại 104 kg. Anh chưa bao giờ đến phòng tập thể dục. Ảnh: Sức khỏe nam giới – Sau khi phải mặc quần có chu vi vòng eo hơn 110 cm, vòng eo của Robert giờ đã giảm xuống còn khoảng 90 cm. Anh chia sẻ: “Tôi rất tự tin về ngoại hình của mình.” “Tôi đã giảm cân, mặc dù dao động cân nặng nhiều lần … nhưng tôi vẫn ăn uống liên tục.”

Sau khi giảm 104 kg, Robert đã gặp Một người bạn gái mới tên Barbara hạnh phúc với tình yêu này. Hiện tại, mục tiêu của anh là giảm cân xuống dưới 90 kg, đây là mức cân nặng anh chưa bao giờ đạt được từ thời trung học.

Làm thế nào để chạy bộ có thể giúp giảm chấn thương

Độc giả có thể học khóa học này tại đây – từ khi sinh ra, bò đến khi đứng lên, chúng ta bắt đầu quen với việc chạy bộ, đây là một trong những môn thể thao mà bất cứ ai cũng có thể tham gia.

Có vẻ rất đơn giản, nhưng có thể chạy nhanh và trốn thoát mà không bị tổn thương lại là chuyện khác. Rất ít người có dáng đi hoàn hảo, sẽ có một số vấn đề nhỏ chúng ta không thể giải quyết, giải pháp này sẽ giúp đào tạo để đạt được kết quả tốt hơn. Huấn luyện viên chạy bộ được chứng nhận của hiệp hội nói rằng để giữ cho cơ thể của bạn thẳng và khỏe, bạn nên ngẩng đầu và thẳng lưng. Người chạy có thể ngăn cơ thể của họ nghiêng về phía trước ngay cả khi họ mệt mỏi, vì điều này có thể gây đau ở cổ, vai và lưng dưới. Căn chỉnh cổ và cột sống. Mắt của Á hậu nên tập trung trên mặt đất cách cơ thể khoảng 30 đến 60 yard.

Vai, y tá Amanda tay, vận động viên marathon dài hạn, huấn luyện viên chạy bộ và huấn luyện viên yoga chia sẻ vai của họ trong khi chạy. Họ nên thư giãn, uốn cong theo chiều dọc hoặc uốn cong về phía trước để tránh uốn cong. Nếu vai của bạn được thư giãn, hơi thở sẽ dễ dàng hơn. Người chạy bắt tay và cố gắng thư giãn vai để giảm mệt mỏi.

Cách di chuyển cánh tay có thể giúp người chạy di chuyển nhanh hơn và tạo ra nhiều năng lượng hơn. Cánh tay của bạn nên được giữ ở góc 90 độ. Người chạy giữ bàn tay và di chuyển từ cằm đến hông để giúp đẩy cơ thể về phía trước. Ảnh: Runnersworld

Chân

Đầu gối của bạn phải thẳng với giữa bàn chân để tạo điều kiện tiếp xúc với mặt đất. Trên thực tế, mặc dù mặt đất ở giữa bàn chân giúp người chạy bộ giảm khoảng cách giữa trung tâm cơ thể và bàn chân trước, nhiều người vẫn chạm đất bằng gót chân. Khoảng cách nên càng nhỏ càng tốt, bởi vì nếu khoảng cách của bàn chân trên mặt đất quá xa, người chạy sẽ khó thực hiện chuyển động hạ cánh.

Nhiều vận động viên có chân tựa lưng và thậm chí đầu gối bị cong. Giày cao gót gần như chạm vào hông vì điều này sẽ giúp chúng di chuyển nhanh hơn. Tuy nhiên, đá chân sau chỉ là một hành động để cân bằng cơ thể. Nếu chân kia di chuyển về phía trước, chân kia phải di chuyển trở lại cao hơn để duy trì thăng bằng. Do đó, các động tác lưng cao thường được nhìn thấy trong các cuộc thi chạy cự ly ngắn.

Góc ngã – Theo những người chạy dài hạn trên Runnersworld, góc của người rất quan trọng, nếu nó quá nhỏ, trọng lực không đủ. Di chuyển đi, quá lớn để chạy hết tốc lực để duy trì dáng đi. Các bài tập thiên về góc độ sụp đổ bao gồm plank, chống đẩy, ngồi dậy, v.v. Người chạy bộ nghĩ rằng đã đến lúc phải đặt chân lên khỏi mặt đất. Thông qua bài tập này, người chạy nên tập trung vào phía sau chân, mọi thứ sẽ diễn ra tự nhiên.

– Hiểu đúng dáng đi cần có:

Giữ dáng đi: Ở vị trí này, vai, hông và mắt cá chân là một đường thẳng đứng.

Rơi: Khi chân ngã, lực được chuyển sang chân kia, cho phép trọng lực kéo. Đi nhanh lên.

Khóa học “chạy bộ giảm cân” 500.000 đồng trên ewiki.vnexpress.net là một gợi ý cho những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập thể dục, những người thừa cân và béo phì có thể có nguy cơ bị hạ đường huyết, hạ đường huyết và gan nhiễm mỡ .. Giảm cân bằng cách chạy bộ hoặc các đối tượng khác, nhưng nó vẫn chưa hiệu quả, những người không có bụng, đùi và cơ bắp lỏng lẻo, ai muốn giảm cân nhanh chóng để tham gia một cuộc đua marathon và đạt được kết quả tốt?

Ngọc Thị

Sự phát triển của sự can thiệp của liên minh tại Libya

Vào ngày 18 tháng 3, máy bay chiến đấu F18 Hornet của Canada đã đến một căn cứ quân sự của Ý ở Sicily, chuẩn bị cho một chiến dịch không bay ở Libya. Ảnh: Agence France-Presse

09:00 ‘: Một bức ảnh về một máy bay chiến đấu của Không quân Libya do Liên Xô sản xuất bị bắn rơi ở thành phố Benghazi, bị rơi và xuất hiện. Vụ nổ tạo thành một đám mây lửa khổng lồ. Vụ việc xảy ra vài giờ sau khi chính phủ Gaddafi tuyên bố sẽ ngừng mọi hoạt động quân sự sau khi lệnh cấm các chuyến bay được Liên Hợp Quốc phê duyệt.

9:17 sáng: Cơ quan thông tấn của nhà nước quân sự trung thành với phiến quân Gaddafi hoạt động gần Gazi. Đồng thời, phiến quân tuyên bố rằng các lực lượng chính phủ đang tấn công họ. Các quan chức Libya kêu gọi quân nổi dậy ở Benghazi của mạng lưới khủng bố al-Qaeda.

9:37 ‘: Chủ tịch Quốc hội Libya chống Gaddafi Mustafa Abdul Jalil nói trên kênh truyền hình Al Jazeera rằng thế giới phải hành động nhanh chóng để cứu người Libya. Người phát ngôn của Hội đồng Bảo an cũng nói rằng những người trung thành với Gaddafi, đang ném bom thị trấn Jindan ở phía tây.

10:10 ‘: Chính phủ Libya đã tổ chức một cuộc họp báo và người phát ngôn Ibrahim Moussa đọc một bức ảnh. Thư của Đại tá Gaddafi, gửi cho các nhà lãnh đạo phương Tây cho biết: Libya Libya không phải là của bạn, Libya là trách nhiệm của tất cả người Libya. Các nghị quyết của Hội đồng Bảo an không hợp lệ vì Liên Hợp Quốc không được phép can thiệp vào một vấn đề nội bộ của nước này. Các vấn đề nội bộ, bạn sẽ hối tiếc. Chúng tôi chưa bao giờ bắn người của chúng tôi đến chết. Chúng tôi đang chiến đấu với al Qaeda. ”

10:50 sáng: Các quan chức NATO đã đi đến giai đoạn cuối cùng của kế hoạch triển khai hàng chục máy bay ném bom, tàu chở dầu, máy bay trực thăng và máy bay trinh sát tại các căn cứ không quân khác nhau ở miền nam châu Âu để chuẩn bị cho các hoạt động ở Libya .— -11: 36 ‘: Có báo cáo rằng các tay súng bắn tỉa thân Gaddafi đã giết chết hai người. Trong thành phố Misurata. Chính phủ Libya phủ nhận cuộc tấn công vào quân nổi dậy và không thể xác minh độc lập tình báo ở thị trấn Misrata.

11:51 ‘: Máy bay chiến đấu Tornado của Không quân Anh đã cất cánh nhiều lần và Cánh đang chuẩn bị cho một chiến dịch can thiệp ở Libya. Cùng lúc đó, cuộc di tản khỏi thị trấn Benghazi vẫn tiếp tục, và những chiếc xe chở dân thường đông đúc đã rời khỏi thị trấn và xâm nhập vào các khu vực do phiến quân kiểm soát ở miền đông Libya. 11 giờ 11: Thủ lĩnh của phiến quân Libya xác nhận rằng chiếc máy bay bị bắn hạ ở Benghazi sáng nay là một trong những chiếc máy bay của họ, không phải là lực lượng ủng hộ Gaddafi được báo cáo. nguyên. Người phát ngôn của Rebel cũng nói thêm rằng đây là một bóng ma do Pháp sản xuất, không phải là Mig-27 dự kiến.

12:47 ‘: Hội nghị thượng đỉnh bất thường của Tổng thống Pháp Nicolas Sarkozy, Thủ tướng Anh David Cameron, Ngoại trưởng Hoa Kỳ Hillary Clinton, Tổng thư ký Liên Hợp Quốc Ban Ki-moon và nhiều người châu Âu, Ả Rập và Các nhà lãnh đạo châu Phi đã mở ra ở Paris để quyết định hành động quân sự. Lực lượng chống đối Muammar Gadhafi .

12:50 ‘: Al Jazeera TV đưa tin rằng sau khi quân đội tấn công thị trấn phía đông Libya, 26 người đã chết và hơn 40 người bị thương trong Bệnh viện Jala ở thị trấn Benghazi. Bom Gaddafi.

13:13 ‘: Thủ tướng Na Uy Jens Stoltenberg tuyên bố rằng ông sẽ đưa sáu máy bay chiến đấu F-16 tham gia vào các chiến dịch quân sự quốc tế để thiết lập khu vực cấm bay ở Libya. Ông cung cấp thông tin này trong khi tham dự hội nghị thượng đỉnh Libya bất thường ở Paris.

13:40 ‘: Canada tuyên bố hỗ trợ cho các hoạt động quân sự khẩn cấp chống lại Libya và người phát ngôn của chính phủ. Ông nói rằng các chiến binh Canada trong khu vực sẽ cần hai ngày để chuẩn bị cho nhiệm vụ thiết lập khu vực cấm bay ở Libya với các quốc gia khác. 2:17 chiều: Theo tuyên bố quân sự của ông ban hành cho AFP, một số máy bay chiến đấu Rafale của lực lượng Pháp đã bắt đầu thực hiện các nhiệm vụ trinh sát trên không phận Libya. Sự cố này đánh dấu lần đầu tiên máy bay liên minh vào Libya kể từ khi Liên Hợp Quốc phê chuẩn lệnh cấm bay. 2:40 chiều: Hội nghị thượng đỉnh Libya ở Paris kết thúc. Tổng thống Pháp Nicolas Sarkozy tuyên bố rằng các nhà lãnh đạo tham dự cuộc họp đã đồng ý “thực hiện mọi biện pháp cần thiết” để bảo vệ thường dân Libya, bao gồm các biện pháp quân sự. Ông đã thêm đội quân nàyĐội tuyển quốc gia sẽ can thiệp để ngăn chặn “vụ giết người điên rồ” của chế độ Gaddafi.

2:54 chiều ‘: Thủ tướng Anh David Cameron tuyên bố vào cuối cuộc họp tại Paris: Chúng tôi không thể cho phép giết hại thường dân. Rõ ràng nhất hiện nay là Đại tá Gaddafi đã giữ lời hứa. Ông đã mất uy tín và tiếp tục giết thường dân. 3:00 chiều -: Các nhà lãnh đạo đã tham dự hội nghị thượng đỉnh Paris và ra tuyên bố chung xác nhận hành động quân sự ngay lập tức để bảo vệ thường dân Libya. 15:22 ‘: Không quân Ý cũng tham gia can thiệp quân sự vào Libya. Theo thông tin từ kênh truyền hình, Không quân Ý cũng tham gia công nhận Libya. Al Arabiya. Tổng thống Pháp Nicolas Sarkozy cũng cho biết thêm, quốc gia máy bay này sẽ can thiệp vào xe tăng Libya, có thể đe dọa thường dân không vũ trang. 4:31 chiều: Trong chuyến thăm chính thức tới Brazil, Tổng thống Barack Obama cảnh báo rằng Đại tá Gaddafi cảnh báo rằng trừ khi bạo lực ở Libya dừng lại, cộng đồng quốc tế sẽ phản ứng khẩn cấp. “Sự đồng thuận của chúng tôi rất mạnh mẽ và giải pháp của chúng tôi rất rõ ràng. Người dân Libya cần được bảo vệ. Nếu bạo lực chống lại thường dân không thể chấm dứt ngay lập tức, các lực lượng liên minh sẽ có những hành động rất tích cực.”

Lời khuyên cho kết quả tốt trong nghiên cứu tự phục vụ

Tự học là một kỹ năng thiết yếu cho mỗi học sinh. Tuy nhiên, làm thế nào để áp dụng nó để có kết quả tốt là không dễ dàng. Dưới đây là một số lời khuyên để giúp tự học và đạt điểm cao.

Học theo chủ đề và loại khóa học

Khi tự học không biết bắt đầu từ đâu và làm thế nào để không chạy, hầu hết các vấn đề bạn sẽ gặp phải là do thiếu hiểu biết.

Thông thường, trẻ em làm theo hướng dẫn của giáo viên trong lớp và khi giáo viên dạy, trẻ làm bài tập về nhà. Tuy nhiên, nhược điểm của phương pháp này là giáo viên chỉ có thể dạy ở tốc độ trung bình trong lớp, và trẻ học rất nhanh và dễ bị nản chí, trong khi trẻ chậm lại và không thể theo kịp.

Để khắc phục điều này, sinh viên nên chủ động phân chia kiến ​​thức thành các chủ đề hoặc tham khảo trang onluyen.vn, trong đó có các loại khóa học cụ thể cho từng chủ đề.

Hệ thống câu hỏi phong phú, từng loại câu hỏi và dự án trả lời, giải thích chi tiết, bài giảng video và bảng kiến ​​thức liên quan sẽ giúp họ củng cố kiến ​​thức. Ngoài ra, sinh viên có thể sử dụng hệ thống thời gian để đánh giá tốc độ làm việc, giúp họ ước tính thời gian kiểm tra và điều chỉnh các kỹ năng của chính họ. Làm bài tập về nhà và đặt câu hỏi – Trước mỗi kỳ thi, hầu hết các học sinh lo lắng về các loại vấn đề họ có thể gặp phải, vì vậy phải mất một thời gian dài để tìm đúng câu hỏi. Bí quyết là không lãng phí năng lượng, thời gian là tìm câu hỏi thi đại học trong vài năm đầu thực tập. Đại diện Onluyen.vn cho biết, cấu trúc của kỳ thi năm Bộ không khác nhau lắm, nên bài tập sẽ giúp học sinh thành thạo các loại phổ biến.

– Ngoài ra, bạn có thể mua đề thi năm thực hành tại hiệu sách, tìm kiếm trực tuyến hoặc tham gia cộng đồng học tập trên onluyen.vn.

Onluyen.vn có ngân hàng câu hỏi thi phong phú, có đầy đủ các câu hỏi trong vòng 45 phút, bao gồm học kỳ đầu tiên, học kỳ thứ hai, Kỳ thi Quốc gia, đề cập đến một trường học điển hình, với các hướng dẫn chi tiết. Bài kiểm tra thực hành sẽ giúp học sinh làm quen với hình thức kiểm tra trắc nghiệm, kiểm soát nhịp điệu thực hành và thực hành tâm lý thi cử.

Học sinh học onluyen.vn. Làm chủ là điều cần thiết để quyết định tự học. Do đó, bạn nên sắp xếp thời gian biểu hợp lý và lên kế hoạch cụ thể để tránh bị ảnh hưởng bởi những thứ khác trong quá trình tự học.

Nếu bạn không thể ngồi trong một góc học tập quen thuộc, bạn vẫn có thể sử dụng thiết bị di động được kết nối với Internet để học cách tham gia trang web học trực tuyến onluyen.vn.

Onluyen.vn trên nền tảng Android và IOS giúp trẻ học tích cực trên thiết bị di động mọi lúc mọi nơi. Cho dù bạn sử dụng ứng dụng trên điện thoại hoặc thực hiện tất cả các tác vụ mạng, bạn có thể theo dõi các bài học trên lộ trình. Trang

onluyen.vn luôn đổi mới và có thể mang lại những sản phẩm giáo dục chất lượng cao. Đối với sinh viên, thúc đẩy việc học tập của họ và đạt điểm cao hơn.

(Nguồn: Onluyen.vn)

Son môi của Minh Hằng trông thật quyến rũ.

Mới đây, cô xuất hiện trong một quảng cáo mới cho kế hoạch quảng bá son môi Rohto-Mentholatum của Việt Nam. Nội dung quảng cáo rất dễ thương cho những cô gái trong mơ.

Giấc mơ này đôi khi nhỏ, rất thú vị và đôi khi lớn. Các cô gái luôn mơ ước được xinh đẹp, thích trò chuyện với bạn bè từ khắp nơi trên thế giới, lái xe một mình và khám phá những điều thú vị ở đây …

Dù là giấc mơ nào, các cô gái luôn thích “thúc đẩy ước mơ”, ước mơ Trở thành sự thật, tự do làm những gì bạn thích. Đây là nguồn gốc của kế hoạch quảng bá “Fun LipIce, Thúc đẩy ước mơ”.

Vì vậy, khi bạn mua LipIce, Lip on Lip, Miracle Apo, bạn sẽ nhận được một món quà thú vị như móng tay thời trang, lông mi giả và đồ trang trí “dế” mờ nhạt. Thú vị hơn là chương trình xổ số dành cho 9 điện thoại iPhone 4S, 90 máy tạo kiểu của Panasonic và 5.000 thỏi son Lip Pure. Giá đặc biệt dành cho 2 chiếc xe Chevrolet Spark màu hồng độc đáo.

Để biết thêm thông tin, vui lòng truy cập: www.lipice.com.vn hoặc gọi 08 38229322 .

(Nguồn: Lip on Lip)