Giảm 13 kg trong ba tháng.

Bạn muốn giảm cân, đặc biệt là tăng trọng lượng của hông và đùi. Tian En cho biết: Từ vì lòng tự trọng thấp đối với đùi và chân của tôi, tôi thường mặc quần hoặc váy rộng. Ảnh: Nhân vật được cung cấp – Vào tháng 10 năm 2019, cô bắt đầu đào tạo và mất một hoặc hai tuần để làm quen với nó. Huỳnh Quốc Thắng, huấn luyện viên cá nhân Tiên, cho biết cô có thể lực rất yếu và thiếu sức bền, nên việc tập thể dục nhẹ nhàng và đơn giản được ưu tiên. Anh phải cho phép Tiến kéo dài thêm 30 phút mỗi lớp, và nghỉ thêm giữa mỗi hiệp để tránh quá mệt mỏi. Ngoài ra, sức mạnh cánh tay của anh ta tương đối yếu, do đó việc tập đẩy hoặc kéo thanh ngang thường không hiệu quả, điều này có thể khiến các khớp hoạt động nhiều hơn các cơ.

Do đó, khi lên kế hoạch tập thể dục Tennessee, huấn luyện viên nên ưu tiên mỡ cơ thể, tập trung vào các bài tập cơ thể thấp hơn (như squats và deadlifts), HIIT và tập thể dục nhẹ sau khi tập.

Luyện tập nâng tạ, tập aerobic hoặc bài tập dây cuối cùng để tăng sức bền. Tian thích đi xe đạp để tập chân. Chân cô làm việc chăm chỉ hơn các bài tập khác.

Cô cũng sử dụng một thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt. Theo hướng dẫn của huấn luyện viên, cô đã chọn thực phẩm lành mạnh, hạn chế thực phẩm đóng gói đóng gói sẵn và thực phẩm giàu chất béo và protein cao. Khi đói, ông Tian uống nước hoặc ăn dưa chuột để giảm cảm giác thèm ăn. Các bữa ăn có thể được chia thành nhiều bữa ăn nhẹ, vô ích.

Vào tháng 4, các cô gái tự tin về việc mặc quần bó và mặc bikini, và don phải lo lắng về mỡ bụng hoặc mỡ cơ thể quá mức. Ảnh: Nguồn cung cấp

Hủy bỏ hạn chế thực phẩm bên ngoài nhà hàng để kiểm soát lượng thực phẩm tiêu thụ. Nếu bị buộc phải ra ngoài, cô sẽ chọn các món ăn ít béo và ít béo, chẳng hạn như salad, không uống đồ uống có ga, đồ uống có cồn, hạn chế nấu, chiên, và nấu ăn. Kết quả là cô đã giảm được 4 kg trong tháng đầu tiên giảm cân, nước da hồng hào và tập thể dục ít vất vả hơn.

Trong tháng thứ hai, Ge Tian giảm cân và chỉ giảm 0,5 kg. Lúc đó, Tiên phải tập luyện cường độ cao và ăn ít để đạt được mục tiêu. Cô cũng kiểm tra cân nặng của mình mỗi sáng sau khi thức dậy và ghi lại cân nặng của mình để so sánh.

Sau ba tháng tập luyện, cô đã giảm tổng cộng 13kg và duy trì cân nặng 46kg. Tian … Kể từ khi giảm cân, ông Tian đã nhận được rất nhiều lời mời chụp ảnh. Cô ấy hoàn toàn tự tin trong ba vòng 86-60-89 cm. Không ai nghĩ rằng cô ấy đang phải vật lộn để giảm cân bằng cách nâng quả tạ 40 kg.

Cô tiếp tục ăn, không tăng mỡ và không tập thể dục. Duy trì căng cơ thường xuyên mà không bị chùng xuống. Tiến cho biết: Tập thể dục là một khoản đầu tư đáng giá vì bạn đã học cách kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe của mình. VIII – Trong tháng đầu tiên của tháng 3, cô ấy đã giảm được 13 kg. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp.

Do sự tái xuất hiện của Covid-19, các doanh nghiệp nhỏ ở Hoa Kỳ đã đóng cửa

Larkin sở hữu một câu lạc bộ karaoke ở Wichita Falls, Texas, Hoa Kỳ. Vào ngày 26 tháng 6, anh và các đồng nghiệp đã chi 1.000 đô la cho các thiết bị bảo vệ và chuẩn bị cho một ngày cuối tuần bận rộn. Các đơn vị lưu trữ bơ thực vật và bia mát là đầy đủ. Anh cũng chuẩn bị mặt nạ cho nhân viên và rửa tay cho khách hàng. -Nhưng sau đó, Thống đốc bang Texas Greg Abbott tuyên bố rằng do số lượng lớn các trường hợp, tất cả các quán bar trong tiểu bang sẽ bị đóng cửa lần thứ hai. nCoV tăng mạnh trở lại. Larkin quyết định ném những thứ anh ta vừa mua vào thùng rác và đóng cửa hàng vĩnh viễn.

Gabriel Gordon (Gabriel Gordon) trong nhà hàng của mình ở California. Nhiếp ảnh: Thời báo New York .

“Chúng tôi đã làm mọi thứ phải làm”, Larkin nói. “Khi anh ấy buộc chúng tôi đóng cửa, sau khi chúng tôi dành hết tiền cho đồ nội thất tuân thủ các quy định của chính phủ, tôi chỉ có thể nói ‘Tôi không thể làm điều này nữa’.” — Vào tháng 3, khi một doanh nghiệp nhỏ ở Hoa Kỳ Họ rất mệt mỏi khi các quán bar, phòng khám nha khoa, công ty luật nhỏ, nhà trẻ và các cửa hàng khác phải đóng cửa vì căn bệnh này.

Tuy nhiên, với những đợt bùng phát mới, đặc biệt là khi các bang như Texas, Florida và California mới bắt đầu tái phát, phong tỏa thứ hai là một đòn giáng mạnh vào các doanh nghiệp nhỏ. Họ có thể phải chuyển từ đóng cửa tạm thời sang đóng cửa vĩnh viễn.

Theo dữ liệu từ Yelp, một công ty chuyên cung cấp nền tảng kinh doanh, gần 66.000 công ty đã tuyên bố phá sản kể từ tháng 3. Các công ty địa phương sẽ quảng cáo dịch vụ của họ và theo dõi các thông báo đóng cửa.

Từ ngày 15 tháng 6 đến ngày 29 tháng 6, tỷ lệ các công ty đã hoàn toàn đóng cửa so với ba tháng trước. Trong cùng thời gian, tổng tỷ lệ đóng cửa tăng 3%, chiếm khoảng 14% tổng số công ty đã đóng cửa từ tháng 3 đến nay.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard ước tính rằng sự phát triển sẽ tiếp tục do việc đóng cửa. Họ ước tính rằng từ đầu tháng 3 đến đầu tháng 5, gần 110.000 doanh nghiệp nhỏ trên khắp Hoa Kỳ đã phải quyết định đóng cửa vĩnh viễn, theo dữ liệu được nghiên cứu hàng tuần bởi mạng xã hội Alignable, một chủ doanh nghiệp nhỏ.

Giáo sư Christopher Stanton (Christopher Stanton) của Harvard Business School nói rằng không dễ để xác định chính xác số lượng công ty đã đóng cửa vì họ ngừng hoạt động mãi mãi. — Theo ông, sẽ mất ít nhất một năm để chính phủ biết được thiệt hại thực sự do căn bệnh này gây ra cho các doanh nghiệp nhỏ. Hiện tại, số trường hợp ở 39 tiểu bang Hoa Kỳ tiếp tục tăng mỗi ngày.

Yelp, trong số các công ty mà họ theo dõi, bán lẻ, sản phẩm và dịch vụ làm đẹp được điều hành bởi các nhà cung cấp dịch vụ đang ngừng hoạt động với tốc độ nhanh nhất kể từ khi dịch bệnh bùng phát. Nhà hàng là nhóm kinh doanh lớn thứ hai. -Các doanh nghiệp nhỏ chiếm khoảng 44% hoạt động kinh tế của Hoa Kỳ và việc họ phải đóng cửa trên quy mô lớn ngày nay có thể gây thiệt hại nghiêm trọng cho nền kinh tế. Sự tăng trưởng của đất nước. Satyam Khanna, một chuyên gia tại Viện Tài chính và Quản lý doanh nghiệp tại Trường Luật Đại học New York, nói rằng nếu các doanh nghiệp nhỏ được kết hợp với nhau, nó sẽ trở thành một trong những công ty lớn nhất ở Hoa Kỳ. Do đó, khi các doanh nghiệp nhỏ phá sản trên quy mô lớn, toàn bộ nền kinh tế sẽ bị ảnh hưởng bởi dòng tiền giảm, nợ gia tăng và thất nghiệp gia tăng.

“Đây sẽ là một trở ngại lớn cho khả năng phục hồi,” ông nói. Ông nói.

Trong hai thập kỷ qua, Rich Tokheim và vợ đã bán những vật kỷ niệm thể thao cho người hâm mộ ở Omaha, Nebraska. Kể từ năm 2011, họ đã thuê các cửa hàng ở vị trí đắc địa đối diện sân vận động. Trò chơi bóng chày City city sẽ tổ chức Giải vô địch Đại học Thế giới vào mùa xuân. Hủy bỏ vào tháng 3 năm 2020. Trong vài tuần tới, nhiều sự kiện thể thao khác đã được đặt hàng. Cửa hàng Tokheim 58 tuổi cũng không bán chạy. Họ quyết định đóng cửa hoàn toàn vào ngày 30 tháng Sáu.

Nick Muscari, chủ một nhà hàng sườn ở Texas. Ảnh: Thời báo New York .

Để hỗ trợ các doanh nghiệp nhỏ, chính phủ đã đưa ra kế hoạch giải cứu 660 tỷ đô la vào tháng Tư. Tuy nhiên, bất chấp các khoản vay do chính phủ cung cấp, chủ doanh nghiệp vẫn không thể đảm bảo cơ hội sống sót của họ.

Nick Muscari, 38 tuổi, một chủ nhà hàng ở Lubbock, Texas, cũng nhận được một khoản vay. đứng gần. Nhà hàng sườn của anh là kết quả của nhiều năm tích lũy bồi bàn, pizzerias và nhân viên quản lý của Muscari. Ba năm trước, Muscari đã mua cổ phần của hai đối tác từ ông, người đã mở một nhà hàng vào năm 2010. Ông nghĩ rằng đây là một bước tiến lớn, nhưng nó phải được thực hiện.Này, Muscari phải vay tiền. Ông vẫn còn nợ ngân hàng 80.000 đô la .

– Muscari tạm thời đóng cửa nhà hàng trong lần phong tỏa đầu tiên và sống sót sau khoản vay được chính phủ hỗ trợ. Tuy nhiên, khi khóa thứ hai được phát hành, anh quyết định ngừng hoạt động mãi mãi.

Nhà hàng đã đóng cửa, khiến 30 nhân viên Muscari mất việc. Bạn chỉ có một ngôi nhà và một chiếc xe trong tay của bạn.

Nhiều doanh nghiệp nhỏ không thể tránh làm theo các hướng dẫn bảo mật luôn thay đổi. Gabriel Gordon, chủ sở hữu của nhà hàng bít tết nhỏ nổi tiếng ở Bãi biển Seal, California, đã quyết định đóng cửa mãi mãi vì anh biết nhà bếp của mình không thể đáp ứng các yêu cầu tách biệt, vì vậy nhân viên có thể làm việc cùng nhau.

“Về cơ bản, họ cần hai làn đường rộng 3,5 mét,” Gordon nói. “Mặc dù nhà bếp của nhà hàng của tôi không lớn bằng một chiếc xe ăn uống.”

Vũ Hoàng (Báo New York Times)

Thận trọng khi hướng dẫn trẻ làm quen với văn học 6

Ở lớp sáu, ngoài những thay đổi về môi trường, các môn học và kiến ​​thức (bao gồm cả văn học) cũng đã thay đổi. Ông Nguyễn Phi Hùng, giáo viên dạy văn của hệ thống giáo dục Hocmai.vn, đã chia sẻ một số điểm quan trọng để giúp phụ huynh và học sinh chuẩn bị cho môn văn ở lớp một của trường trung học cơ sở.

Chuẩn bị cho sự thay đổi kiến ​​thức – Ở lớp sáu, môn học chính của tiếng Việt sẽ được đổi thành văn học. Ngoài việc kế thừa và lặp lại kiến ​​thức ở các lớp thấp hơn, học sinh cũng sẽ học mới hơn, thú vị hơn và đòi hỏi khắt khe hơn.

Cụ thể hơn, học sinh lớp năm sẽ học “từ và câu” ở lớp sáu, và kiến ​​thức này sẽ được gọi là “Tiếng Việt”. Ngoài các đơn vị kiến ​​thức: từ, cụm từ và các thiết bị tu từ, học sinh còn có nội dung mới, chẳng hạn như từ thuần Việt, từ mượn, ẩn dụ, ẩn dụ, phần đọc được thay thế bằng “văn bản đọc hiểu”. Đối với sinh viên, đây là một phần quan trọng và khá mới. Phần này không chỉ yêu cầu học sinh đọc và hiểu chính xác nội dung chính của văn bản như học sinh tiểu học, mà còn yêu cầu học sinh hiểu nội dung chi tiết và các tính năng nghệ thuật của văn bản và phân tích văn bản. Do đó, để học tốt, học sinh nên đọc kỹ, cảm nhận vẻ đẹp và vẻ đẹp của văn bản và trả lời các câu hỏi trong sách giáo khoa để hiểu rõ hơn nội dung.

– Luyện viết sẽ kế thừa kiến ​​thức quen thuộc của lớp năm, nhưng cũng có những yêu cầu cao hơn đối với hai phần kiến ​​thức: viết tường thuật và mô tả câu chuyện sáng tạo, nhập vai, thay đổi ngai vàng …– Việt Nam 5 và 6 Sự khác biệt giữa văn học. Phương pháp và kỹ năng – Ngoài những thay đổi về kiến ​​thức, học sinh cũng nên chuẩn bị cho những thay đổi về kỹ năng và phương pháp học tập. –Đầu tiên, kỹ năng ghi chú. Họ phải thực hành tự học và tự đăng ký. Học sinh nên thực hành viết nhanh hơn, làm quen với việc viết vào vở ngang, khi giáo viên viết lên bảng đen, tập trung viết vào vở và khi giáo viên dạy, nghe và viết ra những ý tưởng hay. Cha mẹ cần giúp con theo kịp môi trường học tập mới. Đây không chỉ là một yêu cầu của văn học, mà còn là một yêu cầu của các môn học khác. Sau đó, học sinh nên chủ động chuẩn bị các khóa học trước khi đến lớp, đọc văn bản hoặc đọc thêm câu chuyện, sách trong các lĩnh vực quan tâm để tăng vốn từ vựng, cảm nhận vẻ đẹp và cảm nhận về lịch sử . Trẻ em cần mạnh dạn đặt câu hỏi mà chúng không hiểu. Đồng thời, cha mẹ cũng nên khuyến khích trẻ chia sẻ và hướng dẫn trẻ kể những câu chuyện chúng gặp trong lớp và cuộc sống.

– Một phần quan trọng khác là học sinh phải tích cực tìm kiếm các phương pháp học tập phù hợp với từng phần kiến ​​thức. Ví dụ, đối với người Việt Nam, học sinh phải nắm vững các khái niệm và tích cực luyện tập, phần hiểu văn bản phải trả lời đầy đủ các câu hỏi trong sách hướng dẫn để hiểu và nhớ lâu hơn, phần thực hành viết nên hiểu từng loại văn, tham khảo các mẫu câu và sách giáo khoa Bài viết và kỹ năng viết.

Ông Ruan Pxiong đã đưa ra lời khuyên về cách học văn học khi bắt đầu học trung học.

Cha mẹ nên đi cùng con.

Trong giai đoạn chuyển tiếp, do thay đổi môi trường, kiến ​​thức và cách học, hầu hết trẻ em sẽ cảm thấy lo lắng và cẩu thả trong học tập. Dạy cho giáo viên … Vì vậy, đã đến lúc cha mẹ cần theo dõi, nhắc nhở và đồng hành cùng con cái chặt chẽ hơn.

Cha mẹ có thể vạch ra kế hoạch học tập và mục tiêu với con cái của họ. , Thiết lập thời gian thích hợp. Ngoài ra, sự chăm sóc nhẹ nhàng, vừa phải và phù hợp sẽ khiến con bạn cảm thấy thoải mái mà không bị ép buộc vào quá trình học tập.

Sự quan tâm và hỗ trợ của phụ huynh sẽ tạo ra sự chủ động thông qua việc học và hoàn thành bài tập về nhà, đó là trụ cột để học sinh bắt đầu học trung học vững chắc hơn.

(Nguồn: Hocmai.vn)

Elizabeth Arden quan tâm đến làn da hỗn hợp

Chọn đúng dinh dưỡng là chìa khóa để làm cho làn da mịn màng và sáng bóng. Biết được điều này, thương hiệu mỹ phẩm cao cấp của Mỹ Elizabeth Arden (Elizabeth Arden) cung cấp giải pháp tốt nhất: sự khác biệt rõ ràng, dòng sản phẩm được kết tinh từ hơn 100 năm kinh nghiệm thời trang và làm đẹp. Sự khác biệt có thể nhìn thấy giống như một người bạn hiểu về làn da và đáp ứng mọi nhu cầu. Chỉ mất sáu ngày để mang lại sự cải thiện rõ rệt cho làn da hỗn hợp. Các chương trình chăm sóc da thường xuyên là hai yếu tố chính cho sức khỏe của da. Da hỗn hợp với các đặc điểm cụ thể đòi hỏi một quá trình chăm sóc da đặc biệt, bởi vì cả hai phải điều chỉnh lượng dầu tiết ra trong vùng T (trán, mũi, cằm) và cung cấp độ ẩm cho khu vực. Hình chữ U (má và đường viền mặt). Ngoài ra, loại da này thường phải đối mặt với mụn cám, lỗ chân lông to và tích tụ các tế bào chết, dẫn đến xỉn màu.

Sử dụng công nghệ tiên tiến, nó được làm từ các thành phần làm đẹp tự nhiên như bơ hạt mỡ, vitamin C, E, chiết xuất cam, chanh, lô hội, cam thảo, quả phỉ, mật ong … kết hợp với hợp chất dưỡng ẩm tiên tiến Filagrino (hữu ích Để chống lão hóa và hydrat hóa sâu), Visible Difference Balance có thể nhanh chóng làm cho làn da của bạn trông mịn màng, săn chắc và rạng rỡ hơn, dành cho bạn. Tận hưởng thư giãn kiểu spa dễ dàng trong 4 bước đơn giản.

Làm sạch

Chất làm sạch kem đa chức năng với microfiber có thể nhẹ nhàng làm sạch và loại bỏ các tế bào chết, làm cho làn da sáng tự nhiên. Sản phẩm này giúp thúc đẩy sự hấp thụ độ ẩm và dinh dưỡng tối đa của da, duy trì vẻ ngoài sáng bóng và khỏe mạnh suốt cả ngày.

Cân bằng độ ẩm

Khi trộn với da, hãy nhớ chọn các thành phần không chứa cồn trong dung dịch cân bằng độ ẩm, bởi vì bạn cần loại bỏ tạp chất mà không làm mất độ ẩm của da. Sản phẩm này có thể nhẹ nhàng loại bỏ các bụi bẩn còn lại trên da và làm sạch lỗ chân lông, đồng thời mang lại hiệu quả dưỡng ẩm tốt nhất trên bề mặt da, giúp da luôn mềm mại và sáng bóng.

Điều trị

Phương pháp điều trị dẫn xuất retinol độc đáo của tinh chất có thể nhanh chóng tái tạo làn da và mang lại cho bạn vẻ ngoài sáng bóng và mịn màng. Một nghiên cứu thử nghiệm tại nhà của phụ nữ Mỹ từ 30 đến 55 tuổi cho thấy sản phẩm này có tác dụng rõ rệt chỉ sau 6 ngày. Công thức nhẹ tiên tiến tối ưu hóa sự khác biệt có thể nhìn thấy, ngay cả đối với làn da nhạy cảm.

Kem dưỡng ẩm ban ngày và ban đêm

Kem dưỡng ẩm ban ngày không dầu SPF15-Kem dưỡng da chống nắng SPF 15 với sự khác biệt có thể nhìn thấy Kem dưỡng ẩm nhẹ, không chứa dầu, bảo vệ da khỏi tia UVA / UVB và ô nhiễm môi trường, giữ ẩm cho da suốt cả ngày. Sữa dưỡng có thể nhanh chóng cải thiện sự xuất hiện và sự xuất hiện của da, làm cho nó thậm chí phù hợp với làn da nhạy cảm.

Kem dưỡng ẩm ban đêm – Kem dưỡng da ban đêm khác biệt đáng kể có thể tái tạo da nhẹ nhàng cho giấc ngủ. Các thành phần tự nhiên chất lượng cao có thể nuôi dưỡng và sửa chữa tổn thương da do tác hại của môi trường, bổ sung collagen và phục hồi làn da trở nên mềm mại, mịn màng và rạng rỡ.

“Cân bằng sự khác biệt có thể nhìn thấy” của Elizabeth Arden sẽ giải quyết các vấn đề hỗn hợp về da và làm cho làn da mịn màng và sáng hơn. Tận hưởng dịch vụ spa gia đình.

Hệ thống cửa hàng Elizabeth Arden:

TP HCM: Diamond Plaza. ĐT (84) 8 38226394; Parkson CT Plaza. ĐT (84) 8 62938825; Parkson Hongwu Plaza. ĐT (84) 22206768; Du lịch Parkson Sài Gòn. ĐT (84) 8 38241634 .

Hà Nội: Parkson Land Keangnam. ĐT (84) 4 38378212; Tòa nhà Parkson Việt Nam. Điện thoại (84) 4 38575168; Trung tâm Vincom tại Hà Nội. ĐT (84) 4 22206908; Hải Phòng: Parkson TD Plaza. ĐT (84) 031 2627586 .

(Nguồn: Elizabeth Arden)

Mất sinh kế cho Covid-19

Quỹ Tiền tệ Thế giới (IMF) dự đoán rằng GDP toàn cầu sẽ giảm 4,9% trong năm nay do cuộc khủng hoảng Covid-19 và cảnh báo rằng các gia đình có thu nhập thấp và lao động phổ thông đang thành công. Phần bị ảnh hưởng nặng nề nhất.

“Tôi đang ở trong tình trạng rất khó khăn”, Xavier Chergui, 44 tuổi, người Pháp, có 10 năm kinh nghiệm làm quản lý nhà hàng ở Paris, một phần.

Trước khi dịch, mức lương hàng tháng của Chergui là 2.000 3.000 đô la Mỹ, thậm chí hơn 4.500 đô la Mỹ trong các công việc thuận lợi. Tuy nhiên, khi lệnh phong tỏa của Pháp ngăn chặn sự lây lan của Covid-19, gia đình bốn người của Chergui phải sống với số tiền 1.000 USD do chính phủ cung cấp.

Jesus Yepez, hướng dẫn viên du lịch của Mexico, mất việc vì Covid-19. Từ tháng 3 đến hôm nay, anh vẫn còn nợ 1.100 đô la tiền thuê mỗi tháng. Không có hóa đơn tiền điện được trả trong ba tháng. Mặc dù họ đã xoay sở để trả được khoản vay mua ô tô gần $ 290 mỗi tháng, nhưng gia đình Chergui hiện phải tạm thời quên đi kỳ nghỉ của họ.

“Chúng tôi đã mất tất cả,” Chergui nói. Vợ anh vẫn chán nản. Chergui hy vọng rằng vị trí này sẽ trở lại vào tháng 9 khi dịch bệnh ở Pháp được kiểm soát.

Mơ ước trở thành phi công, Roger Ordonez, 26 tuổi đến từ Colombia, đã làm tiếp viên hàng không từ năm 2017, và Avianca vừa mới học để nhận bằng lái xe.

Ordonez đi khắp thế giới. Nhưng vào cuối tháng 3, hãng hàng không yêu cầu anh ta nghỉ hai tuần không lương. Ordonez đồng ý. Sau đó, thời gian nghỉ không lương được tiếp tục kéo dài.

Hai tháng sau, Ordonez biết rằng hợp đồng với hãng hàng không sẽ không được gia hạn sau khi nó bị chấm dứt vào ngày 30 tháng Sáu. Đồng thời, Avianca nộp đơn xin phá sản.

Ordonez đã phải từ bỏ giấc mơ trở thành phi công và không có thu nhập để nuôi sống gia đình.

“Tôi vẫn cố gắng tìm một công việc, nhưng” rất khó vì ngành của tôi là du lịch, ngành bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi Covid-19 “, Ordonez nói. Ông dự định lặp lại một chủ đề khác, cho dù đó là quản lý hay thương mại Nó vẫn bán.

Đổ đầy tủ lạnh, nuôi con trai ở trường, con gái và cháu trai Sonia Herrera ở thủ đô, Honduras, 52 tuổi, nói: “Thật không xấu hổ khi yêu cầu giúp đỡ. “Madrid, Tây Ban Nha nói,” Mọi người sẽ nhìn vào bạn. ” Chưa kể, tôi cũng rất gui, biết rằng có “

– Trước khi dịch, Herrera có thể kiếm được 550 đô la một tháng nhờ việc nhà. Nhưng ngay sau khi Tây Ban Nha ban hành lệnh khóa chống lại Covid-19, Chủ sở hữu đã sa thải cô. Vì cô là một người nhập cư không có giấy tờ, Herrera không thể nhận được trợ cấp của chính phủ. – Cô con gái 32 tuổi của gia đình cô, Alejandra sống với gần 700 đô la tiền trợ cấp thất nghiệp. Cô làm việc như một đầu bếp trong trường mẫu giáo. Nhưng vì bệnh tật, nơi làm việc của Alejandra, đã bị đóng cửa. Herrera nói: Quý Nhờ một chút tiền tiết kiệm, họ sống hàng ngày. “Cuối tháng làm tôi sợ hơn cả virus. Rốt cuộc, dù có chuyện gì xảy ra, bạn vẫn phải ăn.

Natalia Murashko, chuyên gia công nghệ thông tin người Ukraine 39 tuổi, sẽ được thăng chức sau bốn năm làm kỹ sư kiểm soát chất lượng cao cấp tại Fareportal, một công ty du lịch Mỹ. — Chuyên gia CNTT người Ukraine Natalia Murashko, 39 tuổi. Ảnh: AFP .

Bệnh bùng phát vào ngày 31/3 và khoảng 15 nhân viên công ty đã nghỉ việc, nhưng Murashko nghĩ rằng anh ta sẽ được giữ lại vì ông chủ đã trấn an cô, nhưng cô đã nhận được thông báo từ chức vào ngày hôm sau. Ko nói: “Tôi nghĩ rằng đây là một trò đùa ngày Cá tháng Tư. “Tôi đã bị sốc.”

Kỹ năng máy tính Murashko, cho phép cô gia nhập hàng ngũ công nhân lành nghề, kiếm được hàng ngàn đô la mỗi tháng ở Ukraine. Đây là mức cao so với mức lương trung bình của đất nước là khoảng 350 đô la. Giá cả phải chăng để thuê người dọn dẹp nhà cửa, đến thẩm mỹ viện và mua quần áo mới thường xuyên.

Chỉ trong một đêm, cuộc sống của Murashko đã hoàn toàn thay đổi. Bây giờ cô ấy dựa vào tiền tiết kiệm và công việc lặt vặt. Người mẹ hai tuổi chăm sóc bà mẹ 73 tuổi chỉ kiếm được gần 700 đô la.

Tìm kiếm việc làm Murashko không thành công và bà phải giảm chi phí. Murashko nói: Một điều tôi nghĩ là bị gián đoạn là Khóa học tâm lý trị liệu. “Kể từ khi mất việc, cô ấy bị chứng mất ngủ và tâm trạng luôn gặp nguy hiểm.

Marie CedileMọi người đã bị sốc khi biết rằng cô là một trong những nhân viên bị sa thải của công ty giày Pháp André đã nộp đơn xin phá sản vào ngày 21 tháng 3. Theo lời đề nghị tiếp quản, chỉ một nửa trong số 450 nhân viên được giữ lại.

Cédile lo lắng rằng ở tuổi 54, anh ta không có kinh nghiệm làm việc nào khác ngoài André, vì vậy rất khó để tìm một công việc mới. Sau 30 năm làm việc, mức lương của anh vẫn ít nhất là gần 1.500 đô la / tháng, bao gồm gần 1.160 đô la khi thuê một căn hộ ở vùng ngoại ô Morangis của Paris. Một trong hai cô con gái của Cédile đã chết vì ung thư não năm ngoái ở tuổi 29. Cô ấy có thể tìm thấy nó dễ dàng hơn. “Nếu tôi bị sa thải, tôi sẽ làm bất cứ điều gì, thậm chí là dọn dẹp nhà cửa.”

Sau khi hướng dẫn viên người Canada 66 tuổi Jesus Yepez bị trục xuất khỏi căn hộ mà ông thuê ở thủ đô hồi đầu tháng, ông ở lại Trong một trại tị nạn nơi anh ta có thể về nhà.

Trước khi dịch, thu nhập mỗi giờ của anh ta là khoảng 500 peso (22 đô la Mỹ). Tuy nhiên, các bảo tàng và phòng trưng bày nghệ thuật Mexico Mexico đã đóng cửa vào cuối tháng 3 trong mùa du lịch. Giống như nhiều người khác trong ngành du lịch, Yepez đang gặp khó khăn. -Ông có tiền tiết kiệm, nhưng đã tiêu hết, và khách du lịch chưa quay lại. Kiến trúc của nó, quan hệ quốc tế, chào mừng bằng tiếng Anh và tiếng Pháp không còn hữu ích.

“Tôi chỉ hy vọng vượt qua khó khăn này và tìm một viện dưỡng lão nơi tôi có thể sống đến cuối cùng. Yepez nói:” Tôi mệt mỏi. “Vũ Hoàng (báo cáo AFP)

Chuẩn bị việc làm trong tương lai cho thế hệ trẻ

Karen Cator, cựu giám đốc Văn phòng Giáo dục của Bộ Giáo dục Hoa Kỳ, luôn đi đầu trong học tập kỹ thuật số và chia sẻ quan điểm của cô về tương lai của công nghệ giáo dục EdSurge. Cator hiện là CEO của Digital Promise.

Cần có những kỹ năng mới

Karen Cator tin rằng sự phát triển của tự động hóa và trí tuệ nhân tạo ảnh hưởng đến triển vọng nghề nghiệp. Sinh viên tương lai. Sản xuất tiên tiến và chăm sóc sức khỏe là lĩnh vực mà tự động hóa ngày càng phổ biến. Cô nói rằng trí thông minh nhân tạo với khả năng chẩn đoán tốt hơn có thể giúp các bác sĩ tìm ra những gì đang xảy ra và liên kết chúng lại với nhau. Đây là điều mà con người không thể hoàn thành một mình.

Tuy nhiên, Cator phán quyết rằng máy không thể hiểu kết quả. Đồng cảm là điều duy nhất con người có, và họ không sợ bị lấn át bởi máy móc.

Ước tính đến năm 2030, khi học sinh mẫu giáo hiện tại tốt nghiệp trung học, tự động hóa sẽ loại bỏ nhiều con đường sự nghiệp. Các loại kỹ năng mọi người cần cũng đang thay đổi. “Trong những năm 1990, chúng tôi đã xem xét các kỹ năng mà thế kỷ 21 nên có, như tư duy phê phán, giải quyết vấn đề, giao tiếp, hợp tác, sáng tạo, đổi mới, mua lại tài chính, v.v.”, Cator nói. Tại thời điểm này, đây thực sự là một kỹ năng phải có. “

Dự kiến ​​đến năm 2030, khi học sinh mẫu giáo hiện tại tốt nghiệp trung học, tự động hóa sẽ loại bỏ nhiều con đường. Nghề nghiệp hiện tại.

Thay đổi phương pháp giáo dục – Carter nói vấn đề Phải, công việc trong tương lai phải được giáo dục bằng phương pháp khác. Đây là thách thức mà các nhà giáo dục phải đối mặt khi chúng tôi yêu cầu họ thực hiện kinh nghiệm học tập theo những cách khác nhau. — “Giáo viên nên trải nghiệm như As Giáo viên trung học, đại học và lớp, họ cảm thấy thế nào khi là giáo viên. Karen Cator nói rằng nhu cầu luôn thay đổi của thời đại mới buộc họ phải làm điều gì đó thiếu kinh nghiệm. Cô ấy nói rằng cô ấy đang phát triển một đội ngũ huấn luyện có thể làm việc với các giáo viên trong lớp và họ rất háo hức được làm việc với các giáo viên nếu họ muốn. Công nghệ có thể là một cơ hội tuyệt vời để giải quyết vấn đề này. Ngoài ra, công nghệ truyền thông cũng hỗ trợ giáo dục trong tương lai. Internet có thể giúp mọi người truy cập và sử dụng các tài nguyên giáo dục mở. Đồng thời, nó cũng có thể giúp mọi người. Cator nói: “Đổi mới toàn cầu, Để đảm bảo tất cả học sinh đều có cơ hội như nhau. – Một mối quan tâm khác là công nghệ hiện tại có thể tiếp tục gây bất lợi cho học sinh có hoàn cảnh khó khăn. “Làm thế nào để đảm bảo rằng tất cả người học, đặc biệt là học sinh có hoàn cảnh khó khăn, có cơ hội học tập tốt nhất và Bình đẳng với những người có điều kiện tốt hơn, không phải là điều kiện mà các nhà giáo dục cần chú ý.

“Những gì chúng ta cần làm là tìm cách cho các học sinh có hoàn cảnh khó khăn học tập. Hãy chắc chắn rằng trường học được bảo hiểm đầy đủ và học sinh có các thiết bị họ có. Nó có thể được sử dụng để làm bài tập về nhà và nghiên cứu trong và ngoài trường,” Bài tập về nhà của họ lớn như những sinh viên khác, và rất hấp dẫn, tất cả sinh viên đều có thể tận hưởng cơ hội học tập thanh lịch. Điều này là cần thiết bởi vì nó cũng mang lại triển vọng rộng lớn cho một tương lai tươi sáng “, Carter nói. Bạn phải nghĩ đến” đổi mới toàn cầu “. Bao gồm những thay đổi về khái niệm. Bà nói rằng nhiều sáng kiến ​​công nghệ mới chỉ dành cho một số nhóm người nhất định. Có lợi. Đổi mới toàn cầu cần giải quyết các vấn đề của nhóm người này.

“Trẻ em vô gia cư đến trường, các học sinh khác có thể không nghĩ rằng bạn cùng lớp cần giặt nhiều hơn bất kỳ giải pháp giáo dục nào khác. Karen nói Carter. Giải quyết thực tế nhận thức này cũng là một sự đổi mới toàn cầu mà các nhà giáo dục phải thực hiện.

Lê Phương (Theo EdSurge)

Kem chống nắng cho da miệng

Hạn chế khi thoa kem chống nắng:

– Khoảng 20% ​​người sử dụng kem chống nắng có tác dụng phụ, hầu hết là ngứa, rát da mặt, bỏng cổ và bỏng mắt (bôi kem chống nắng Kem có thể kéo dài trong vài giờ, đặc biệt là khi đổ mồ hôi.)

– Dị ứng: Rõ ràng nhất là viêm da tiếp xúc, chẳng hạn như sưng, đỏ và ngứa … Trong quá trình vá, chắc chắn Bệnh nhân dương tính cũng có các xét nghiệm kích ứng và kích ứng đối với viêm da tiếp xúc dị ứng.

– Có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm mụn trứng cá.

– Vì lý do thẩm mỹ, không áp dụng lượng kem cần thiết (2 mg mỗi cm vuông) ): bóng, nhờn, trắng sữa …

– Phải được sử dụng mỗi 2-3 giờ.

– Chỉ sử dụng kem để bảo vệ da

– Nó sẽ không có tác dụng bảo vệ da đối với tác hại của UVA, do đó che giấu tác hại tiềm tàng của UVA.

Để đáp ứng nhu cầu chống nắng của nhiều người, ông Fitzpatrick, giáo sư da liễu nổi tiếng trên thế giới, các nhà khoa học của Trường Y Harvard đã tìm hiểu, nghiên cứu và phát triển một phương pháp chống nắng thực tế mới. n Và tránh những hạn chế của kem chống nắng. Sau 12 năm nghiên cứu, kem chống nắng miệng Heliocare đã được tung ra thị trường toàn cầu vào năm 2002.

Thành phần: Chiết xuất Ginkgo biloba polysacarit (PLE) 240mg

Dạng bào chế: Viên nang

Tác dụng cơ chế:

– Tia UVB tác động lên DNA và kích thích phản ứng của thyme dimer , Phá hủy DNA. Do sự sản xuất và lắng đọng quá nhiều melanin, DNA bị biến đổi sẽ gây viêm, đỏ và sạm da. PLE ức chế phản ứng của thyme dimer, do đó bảo vệ DNA khỏi bị hư hại.

– Tia UVA tạo ra các gốc oxy tự do. Các gốc tự do oxy hoạt động trên màng tế bào và làm hỏng màng tế bào và DNA, dẫn đến sự lắng đọng melanin và tăng sắc tố (chloasma) do lão hóa da. PLE có thể thu được gần 60% các gốc tự do oxy tự do, bảo vệ màng tế bào và DNA khỏi bị hư hại.

– Tia cực tím cũng có thể tăng cường kích hoạt MMP và phá hủy các nguyên bào sợi, làm suy giảm collagen và ức chế ma trận quá trình làm giàu của da. PLE hoạt động để giảm MMP và bảo tồn nguyên bào sợi. Do đó, PLE có tác dụng duy trì cấu trúc da.

Cách sử dụng: Kem chống nắng Heliocare có thể bảo vệ da hiệu quả khỏi tia cực tím, chất chống oxy hóa, bảo vệ miễn dịch và tác hại của da. Chloasma, sạm da, ngăn ngừa ung thư da, lão hóa da. Nó thuận tiện và an toàn để sử dụng hàng ngày, không gây tương tác thuốc, không gây tăng cân và không có tác dụng phụ.

Dụng cụ thực hành:

– An toàn, dung nạp tốt, sẽ không gây độc tính cấp tính và mãn tính;

– Không gây tương tác thuốc, không gây tác dụng phụ;

– Áp dụng cho da Những người bị dị ứng, dễ nổi mụn hoặc dị ứng với kem chống nắng, bạn sẽ trải qua các quy trình chăm sóc da thẩm mỹ (IPL, laser, lột, v.v.) hoặc liệu pháp miễn dịch (ung thư, cấy ghép, v.v.); dã ngoại, bơi lội, tắm hoặc bơi, vận động viên nam.

Liều lượng:

– Kem chống nắng thông thường: 2 viên mỗi ngày, uống làm 2 lần chia.

– Kem chống nắng mạnh (tắm, dã ngoại) hoặc điều trị bằng cách chăm sóc da): 4 viên, chia hai lần một ngày – Ngăn ngừa lão hóa: một viên mỗi ngày – Uống nước 30 phút trước khi phơi nắng Nên uống lúc 9 giờ sáng và 12 giờ đêm

– Phụ nữ có thai và cho con bú không được khuyến khích

– thông tin liên hệ sản phẩm:

– 24 Rạch Bung Bình (Câu lạc bộ Lan Anh, TP HCM 3 Quận 10 Con đường trước cổng CMT8).

Điện thoại: (08) 6262 22 27, 0918 551 247

– Tầng 11 JABES 2 nhà 110 CMT8, TP HCM 3 quận 7 quận 7.

Điện thoại: (08) 39301838, 0902 636 439

Trang web: www.myvienhana.com

(Nguồn: Hana)

SG004197

Tham vọng của Trung Quốc để đẩy nhanh cuộc chinh phục vũ trụ

Trung Quốc, cùng với Hoa Kỳ và Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất (UAE), là ba quốc gia tham gia sứ mệnh chinh phục Hành tinh Đỏ trong tháng này, khi Sao Hỏa ở gần trái đất nhất.

Chương trình không gian gần đây của Bắc Kinh đã đạt được tiến bộ lớn trong cuộc cạnh tranh với Hoa Kỳ trong những năm qua. Điều này cũng truyền cảm hứng cho tham vọng chinh phục vũ trụ và sao Hỏa của Trung Quốc, đây là một mục tiêu cực kỳ hấp dẫn.

Sau nhiều năm tu luyện và chuẩn bị, sứ mệnh khám phá Hành tinh Đỏ Bắc Keene đã sẵn sàng. Nhiệm vụ chinh phục sao Hỏa của Trung Quốc được gọi là Thiên Văn 1, và dự kiến ​​khởi hành từ đảo Hải Nam ở phía nam của đất nước từ ngày 20 đến 25 tháng 7.

Tàu thăm dò sẽ bay theo quỹ đạo sao. Đốt cháy, hạ cánh trên bề mặt hành tinh và sau đó thả một robot điều khiển từ xa nhỏ để nghiên cứu. Con tàu phải đi ít nhất 55 triệu km để đến đích. Theo các quan chức Trung Quốc, ông sẽ trở lại trong vòng 7 tháng của tháng 2 tới. Một phi hành gia mô phỏng cuộc diễu hành sao Hỏa gần căn cứ dự án C-Space ở tỉnh Cam Túc, Trung Quốc vào ngày 4 tháng 4 năm 2018. Ảnh: VCG. Đây không phải là lần đầu tiên Trung Quốc cố gắng chạm tới sao Hỏa. Trước đây, Trung Quốc đã hợp tác trong nhiệm vụ chinh phục Hành tinh Đỏ vào năm 2011, nhưng không thành công. Bệ phóng của Nga sau đó đã không thể đi vào quỹ đạo và phóng lên Sao Hỏa. Khi tàu vũ trụ trở về Trái đất, thiết bị đã bị hư hại một phần.

Sau khi thất bại 9 năm trước, Bắc Kinh quyết định tự mình hoàn thành nhiệm vụ. Chen nói: “Mục tiêu của Trung Quốc cũng giống như nhiều quốc gia khác, như cải thiện năng lực quốc gia, khám phá vũ trụ, đầu tư vào các nguồn lực trong tương lai và tạo ra ảnh hưởng chính trị và uy tín.” Lan, một nhà phân tích độc lập tại trang tin tức chương trình vũ trụ Trung Quốc GoTaikonauts.com, cho biết: – Quân đội là tổ chức quản lý chương trình không gian của Trung Quốc và cung cấp thông tin. Nhiệm vụ tin tức là hạn chế. Nhưng nhiều người biết rằng robot được sử dụng cho nhiệm vụ này ở Bắc Kinh bao gồm 6 bánh xe và 4 tấm pin mặt trời, với tổng trọng lượng 200 kg.

Theo Sun, robot sẽ thăm dò bề mặt Sao Hỏa trong ba tháng. Kỹ sư trưởng thăm dò Zezhou. Cỗ máy này được cho là có thể phân tích bầu khí quyển và trái đất, và cũng có thể chụp ảnh hoặc tìm kiếm sự sống trong quá khứ.

Trước khi thực hiện nhiệm vụ này, Trung Quốc đã hai lần đưa robot phát hiện âm thanh lên mặt trăng, bao gồm “Thỏ thỏ” và “Thỏ ngọc” được phát hành lần lượt vào năm 2013 và 2019. Robot thứ hai rơi vào bóng tối của mặt trăng và làm nên lịch sử, biến Trung Quốc thành quốc gia đầu tiên làm như vậy.

“Nhà thiên văn học tại Trung tâm thiên văn học thỏ Harvard” Jonathan McDowell nói: “Robot thỏ Jade rất phù hợp cho các nhiệm vụ thám hiểm sao Hỏa khi trái đất có địa hình tương tự.” -Smithson Ni nói.

Nhưng quá xa trái đất có nghĩa là giao tiếp sẽ chậm lại, và hành trình dài sẽ làm tăng vấn đề rủi ro.

Nếu nhiệm vụ vào tháng 7 năm nay thành công, nó sẽ đánh dấu một bước quan trọng hướng tới tương lai. Theo biên tập viên Dennis Normile, chương trình vũ trụ Trung Quốc với tư cách chinh phục sao Hỏa được coi là thử thách khó khăn nhất một. Tạp chí Khoa học của Hiệp hội vì sự tiến bộ của khoa học Hoa Kỳ.

Không giống như mặt trăng, sao Hỏa có bầu khí quyển, do đó máy dò phải được bảo vệ khỏi nhiệt sinh ra trong quá trình hạ cánh. Tuy nhiên, mặc dù quá trình hạ cánh chậm, bầu khí quyển mỏng của sao Hỏa khiến nó khó sử dụng. Đồng thời, tàu đổ bộ chỉ cần tên lửa dự phòng.

Chỉ có 10 trong số 18 nhiệm vụ trên bề mặt Sao Hỏa thành công và 9 trong số 10 nhiệm vụ này thuộc về NASA. Một tàu thăm dò của Nga đã tìm cách hạ cánh, nhưng mất liên lạc gần như ngay lập tức.

Các nhà khoa học Thiên Văn 1 nói rằng họ không được Cơ quan Vũ trụ Quốc gia Trung Quốc (CNSA) ủy quyền cho phép các phương tiện truyền thông thảo luận thông tin về kế hoạch này. Một số nguồn tin trong cộng đồng hàng không vũ trụ Trung Quốc nói rằng CNSA hy vọng sẽ hạ thấp kỳ vọng của công chúng.

CNSA tuyên bố rằng hạ cánh an toàn trên bề mặt Sao Hỏa không phải là mục tiêu duy nhất của họ. Người đứng đầu phái đoàn CNSA, Zhang Rong Kiều, nói về Thiên Văn 1 tại một cuộc họp vào tháng 7 năm 2019: “Mục tiêu của chúng tôi là khám phá và thu thập càng nhiều dữ liệu khoa học càng tốt.” — Máy dò Thiên Văn 1 sẽ nghiên cứu từ trường Sử dụng máy ảnh độ phân giải cao với sao Hỏa trong khí quyển, sẽ vẽ bản đồ bề mặt và mô tả các đặc điểm địa chất của hành tinh.Sừng đỏ.

Trung Quốc đã phóng một tên lửa dài ở Hải Nam vào ngày 5 tháng 3 năm ngoái. Ảnh: Agence France-Presse

Dean Zheng, chuyên gia chính sách Trung Quốc tại Viện nghiên cứu Hoa Kỳ, Quỹ Di sản, cho biết ngoài việc thể hiện khả năng công nghệ của mình, Trung Quốc còn hy vọng đóng góp cho “Kho kiến ​​thức. Kiến thức thế giới” . Giáo sư EmilyBeijing tin rằng các nước lớn phải có sức mạnh khoa học. Kể từ nhiệm vụ Luna của Liên Xô năm 1976, Trung Quốc cũng sẽ dự kiến ​​triển khai nhiệm vụ E-5 vào nửa cuối năm nay. Đây là lần đầu tiên các mẫu mặt trăng được đưa trở lại Trái đất. –CNSA cán bộ. Ông nói rằng nếu Fan Tian 1 và Chang E 5 thành công, Trung Quốc có thể cố gắng đưa các mẫu sao Hỏa lên Trái đất từ ​​năm 2030.

Bắc Kinh đã đầu tư hàng tỷ đô la vào chương trình không gian để theo dõi nhịp điệu của Hoa Kỳ, Nga và Hoa Kỳ. Châu Âu đã tồn tại trong nhiều năm. Năm 2003, Trung Quốc trở thành quốc gia thứ ba sau Hoa Kỳ và Nga đưa con người vào vũ trụ. Bắc Kinh cũng đã phóng một loạt các vệ tinh quay quanh và hoàn thành kế hoạch “chòm sao” vệ tinh vào tháng 5. 6 Thiết lập hệ thống định vị Beidou để cạnh tranh với hệ thống GPS của Hoa Kỳ.

Quốc gia châu Á lớn này cũng có kế hoạch thành lập một trạm không gian vào năm 2022, biến Trung Quốc thành một mỏ neo vĩnh viễn. Khi Trung Quốc hy vọng trở thành quốc gia thứ hai đưa con người lên mặt trăng trong mười năm tới, Trung Quốc cũng đặt mục tiêu cao hơn.

Thanh Tâm (AFP, Khoa học)

Giành giải nhì “Giáo viên Hà Nội nhiệt tình và sáng tạo” lần thứ hai

Năm nay, giải thưởng “giáo viên Hà Nội nhiệt tình và sáng tạo” đã duy trì các tiêu chuẩn và chủ đề sẽ được xem xét trong năm 2017. Để đạt được các mục tiêu mà giải thưởng yêu cầu, quy hoạch vật liệu, tiêu chuẩn và quy trình tuyển chọn rất nghiêm ngặt, và cần phải lưu trữ một đội ngũ giáo viên có kinh nghiệm, hoạt động phong phú và đóng góp tích cực trong quản lý và giảng dạy. Giải thưởng năm nay luôn tập trung vào hai tiêu chí chính: đam mê nghề nghiệp và đổi mới.

Hai tiêu chí chính cần xem xét bao gồm đam mê nghề nghiệp và đổi mới. Tiêu chuẩn quy định rằng giáo viên phải có khả năng thúc đẩy và thúc đẩy học sinh trở thành tấm gương cho học sinh.

Thông qua đổi mới và sáng tạo, giáo viên phải chủ động và áp dụng các giải pháp mục tiêu để nâng cao hiệu quả của các hoạt động giảng dạy của đơn vị. Giải thưởng được đánh giá cao bởi ủy ban khoa học khi có trên trang tin “Hà Nội” Khi nó được phát hành, nó đã được các đồng nghiệp và sinh viên đánh giá cao. Ngoài ra, giáo viên phải tích cực tham gia một cách hiệu quả và có các giải pháp phù hợp để giúp đỡ lẫn nhau trên cơ sở các cơ quan chuyên môn và các nhóm “Phát triển chung của giáo viên” trong các trường cao đẳng, trường học và các nhóm trường. — -Theo các nhà tổ chức, đây là một mức giá khó khăn, vì ngoài các tiêu chuẩn cơ bản về lòng can đảm chính trị, thành tựu phi thường và sự đổi mới, niềm đam mê, sáng tạo vô hạn trong giảng dạy, giáo viên cũng phải truyền bá các giá trị tốt và đóng vai trò các yếu tố của. Ảnh hưởng tốt đến sinh viên và đồng nghiệp. Do đó, giải thưởng dành cho toàn bộ quá trình của sự nghiệp “phà”, tất cả sự chăm chỉ, nhiệt tình và nhiệt huyết, họ có quyền tự hào về điều này.

Giải thưởng “Giáo sư đổi mới và đổi mới” do Bộ Giáo dục cấp và khóa đào tạo được thực hiện với sự hợp tác của Liên minh Giáo dục Hà Nội, hệ thống giáo dục vẫn là một đối tác. Giải thưởng dự kiến ​​sẽ được công bố nhân dịp Ngày nhà giáo Việt Nam vào ngày 20/11.

Giáo viên đã giành giải thưởng “Giáo viên đam mê và sáng tạo Hà Nội” trong năm học 2016-2017. Năm cuối cùng, giải thưởng đã được đưa ra và cập nhật lần đầu tiên, nhờ vào nhiều sáng kiến ​​và đổi mới trong phương pháp giảng dạy, tạo ra một môn thể thao mô phỏng năng động tại các trường học Hà Nội.

Một sáng kiến ​​biến các cuộc họp trong lớp học có giá trị cao thành các hoạt động tích cực, cho phép học sinh trau dồi đạo đức của chính mình thông qua cô Pan Hongan từ trường trung học năng khiếu Amsterdam. Nên tổ chức các lớp học ngoại khóa để làm cho các khóa học trở nên trực quan và sinh động hơn, và để dễ dàng chấp nhận lớp lịch sử của cô Lê Thị Mỹ Dũng từ trường trung học Pan Dinh Bang. Ngoài ra, có một số sáng kiến ​​hướng dẫn học sinh trong các hoạt động nghiên cứu khoa học để giúp học sinh có nhiều kinh nghiệm về sinh học với cô Dương Thu Hà từ trường trung học Lê Lợi. Học tập mang lại hiệu quả cho sinh viên.

Cô Dương Thu Hà, Giáo sư Sinh học tại trường trung học Lê Lợi, luôn theo phương châm “Đơn giản và luôn tạo ra sự khác biệt” và đã tích cực tìm kiếm thông tin. Thông tin về các kỳ thi, phần thưởng sáng tạo cho sinh viên và thông tin để khuyến khích họ tham gia, do đó, nó nuôi dưỡng tình yêu của sinh viên đối với các môn khoa học và sự nhiệt tình của họ trong việc khám phá kiến ​​thức.

Bằng cách cung cấp một mô hình học tập kinh nghiệm và đi đến các viện và trung tâm, học sinh có cơ hội thực hiện các thí nghiệm và thí nghiệm cùng một lúc. Cô Hà đã giành được giải thưởng “Giáo viên đổi mới Hà Nội” trong năm học 2016-2017.

– “Hướng dẫn sinh viên tham gia vào các dự án khoa học là một trong những niềm đam mê của họ. Tôi nghĩ những hoạt động này giúp sinh viên thực hiện các thí nghiệm và có cơ hội học hỏi và học hỏi. Các thí nghiệm quan tâm hơn đến chủ đề này là”, cô Hà nói.

Tương tự, theo cô Hà, đây là một phần thưởng quan trọng. Đó là một động lực để khuyến khích anh ấy và các giáo viên của thành phố làm việc nhiều hơn và cam kết với giáo dục. Trong năm học 2016-2017, các đại diện đóng vai trò là lính cứu hỏa trong kết quả của cuộc thi nhiệt tình đổi mới năm 2016-2017 của lính cứu hỏa đã tạo ra một cách mạnh mẽ để truyền bá niềm đam mê, làm việc chăm chỉ, chú ý đến đổi mới, khám phá và sáng tạo. Khoa ở thủ đô

Màu sơn móng tay OPI là mùa cuối năm

Ngoài xu hướng thiết kế dựa trên cảm hứng từ các quốc gia như ngành thời trang, OPI tiếp tục ra mắt các bộ sưu tập của Đức. Loạt bài này hiển thị đầy đủ các màu sắc điển hình của nước Đức xinh đẹp và cổ đại.

12 màu sơn đậm khác nhau cung cấp các lựa chọn khác nhau cho các tín đồ thời trang. Sapphire màu xanh lam, đỏ ánh kim, đỏ sáng bóng, xám huyền bí … gợi nhớ đến những bức tranh nghệ thuật đường phố rất nổi tiếng ở Berlin. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm thấy một số tác phẩm kinh điển hiện đại được đan xen trong màu vàng điện, màu be nhạt và màu hồng pastel nhẹ … Bộ sưu tập sơn móng tay Đức cũng mang đến cho bạn sự lựa chọn sành điệu và tinh tế. Các kiểu váy đơn giản, thanh lịch, váy và áo sơ mi bổ sung cho màu sắc quyến rũ và cổ điển của bộ truyện. Nếu bạn muốn nổi bật trong những dịp đặc biệt, bạn có thể chọn màu sơn tối và sáng hoặc màu vàng điện hiện đại, và kết hợp với váy sequin, váy dạ hội và quần áo tinh tế khác.

OPI được biết đến như một thương hiệu sơn móng tay chuyên nghiệp cho các sản phẩm chăm sóc móng, chăm sóc móng khác nhau … Công ty luôn đi đầu trong việc tạo ra xu hướng màu sắc và phong cách thời trang kèm theo nhiều màu sắc khác nhau. Sơn móng tay phong phú. Sản phẩm sơn móng tay OPI chứa các chất dinh dưỡng cho móng, độ bền màu, khô nhanh và độ bóng cao.

Trong các ngày lễ, OPI sẽ cung cấp giảm giá đặc biệt với quà tặng Giáng sinh, chẳng hạn như sơn móng tay OPI, phiếu giảm giá dịch vụ OPI hoặc túi xách thời trang Lolita Lempicka và túi xách tiện dụng … Sẽ được khách hàng mua. Ngoài ra, công ty cũng cung cấp tới 30% các hoạt động quảng cáo từ ngày 12 đến 20/11 để cảm ơn giáo viên. -Thông tin liên hệ: dịch vụ khách hàng 08-3521 0887-303. – Giống như trang fanpage của OPI Việt Nam, đã cập nhật thông tin mới nhất http://www.facebook.com/OPIVN

Địa chỉ cửa hàng OPI

– Thành phố Hồ Chí Minh: Salon OPI 253A-B Nam Kỳ Khôi Nghĩa , Khu 3, Khu 7, Điện thoại: (08) 2243 0562- Salon OPI, Khu 1 Bến Nghệ Phường Nguyễn Huệ, Điện thoại: (08) 2211 4956- Parkson Flemington 184, Khu 11, Phường 15, Lê Đại Hạnh , Điện thoại: (08) 2248 8455- Salon OPI Quận 1, Nguyễn Huy Tú 62, Điện thoại: (08) 6275 4426

Hà Nội: Trung tâm mua sắm CT-Hapro, Dingtian Huang 19-21, Quận Hoàn Kiếm Tel: ( 04) 2246 8388

(Nguồn: OPI)