admin

Trump là ‘cô đơn’ bằng cách từ chối kết quả bầu cử

Khi Tổng thống Donald Trump từ chối đánh bại Biden, người được truyền thông bổ nhiệm làm Tổng thống thứ 46 của Hoa Kỳ, “thế giới” riêng tư của Tổng thống Donald Trump ngày càng trở nên chia rẽ.

Trong những ngày gần đây, Trump đã phải đối mặt với những đề xuất mâu thuẫn về những việc cần làm trong thời gian còn lại của nhiệm kỳ. Một số người thân động viên anh tiếp tục cuộc chiến pháp lý đến cùng, trong khi những người thân khác khẳng định anh chấp nhận thành quả đó để bảo vệ suốt 4 năm qua.

Tổng thống Trump (Mũ trắng) đã trở lại Sân gôn Nhà Trắng của Sterling, Virginia ngày 11/7. Ảnh: Reuters.-Ngay cả gia đình Trump dường như cũng bị chia rẽ. Hai nguồn tin thân cận cho biết Đệ nhất phu nhân Melania và con trai Jared Kushner đã thúc giục ông xem xét nghiêm túc ý định từ chức. Nhưng hai con trai của Trump, Donald Jr. và Eric, tiếp tục đăng rất nhiều lời chỉ trích về cuộc bầu cử trên Twitter. Nhưng tại nhiều trụ sở chiến dịch vào ngày 8 tháng 11, các nhân viên tràn ngập ảnh chụp các bài đăng trên Twitter của Trump và ảnh trên trang nhất của Washington Times, tuyên bố rằng Gore đã được bầu vào năm 2000, mặc dù Bush được xác định là người chiến thắng với mức độ lan truyền chặt chẽ .– – Một nguồn tin quen thuộc với vấn đề này nói rằng ý tưởng này đến từ người phát ngôn chiến dịch tranh cử của Trump, Tim Murtaugh. Tuy nhiên, tờ “Washington Times” đã ngay lập tức chỉ ra rằng “những hình ảnh đã được chỉnh sửa” vì tờ báo này chưa từng đăng “Tổng thống Gore.” Đồng minh.

Đây là thế giới của Tổng thống Trump trong bốn năm, đầy rẫy những khác biệt và thông điệp mâu thuẫn. Có thể tóm tắt chính quyền Trump đã đưa ra bao nhiêu quyết định trong nhiệm kỳ của mình: Khi các nhóm quyền lực cạnh tranh để thúc đẩy các chương trình nghị sự của họ một cách công khai hoặc bí mật, Tổng thống Trump sẽ tự mình xử lý vấn đề. tình trạng. -Sáng 8/11, có thể thấy rõ sự bất đồng này. Khi chiến dịch của Trump gửi thông điệp kêu gọi những người ủng hộ cung cấp hỗ trợ tài chính cho các nỗ lực đấu tranh pháp lý của ông và tổng thống đăng trên Twitter về nghi ngờ gian lận bầu cử, một số đồng minh lớn của ông đã bắt đầu. Công khai chúc mừng Biden trên cương vị lãnh đạo sắp tới của ông. Ngay cả Thủ tướng Israel Netanyahu, người đã ca ngợi Trump, đã tweet vào ngày 8 tháng 11 rằng ông “mong được làm việc với Biden để tăng cường liên minh đặc biệt giữa hai nước.” Ông Netanyahu nhậm chức. Khi còn trẻ, Tổng thống Mỹ đã nhắc lại sự bất mãn của mình trên Twitter, cáo buộc giới truyền thông đã biết kết quả cuộc bầu cử. Trong hai tuần qua, tất cả chúng tôi đã học hỏi được rất nhiều điều “,” Trump nói tại câu lạc bộ golf vào lúc 2 giờ chiều, nơi nhiều người ủng hộ đang đứng ở bàn với cờ, cờ và biểu ngữ để ủng hộ ông. Nói. , “Hãy nói một dấu hiệu.

” Chúng tôi muốn Trump “, những người ủng hộ hô vang. ——Tổng thống Hoa Kỳ rời Nhà Trắng vào ngày 8 tháng 11 để đến một sân gôn ở Sterling, Virginia. Video: Reuters -Nhưng trong lần xuất hiện trên truyền hình cuối tuần, một số đồng minh nổi tiếng của Nhà Trắng đã nghi ngờ về cáo buộc gian lận bầu cử và chiến tranh Pháp của tổng thống. Lý lẽ của ông ấy sẽ tạo ra kết quả mong đợi.

“Tình bạn không có nghĩa là bạn sẽ mù quáng. Bạn lâu năm của bạn Trump, cựu Thống đốc New Jersey Chris Christie, nói rằng điều này là không thể. Bằng chứng về gian lận bầu cử có thể được cung cấp để biện minh cho việc từ chối thất bại. About’Nếu anh ta từ chối thừa nhận thất bại, vì anh ta cho rằng cuộc bầu cử là gian lận. “Cho chúng tôi xem,” Christie nói trong “Tuần này” của ABC. “Bởi vì nếu bạn không thể chứng minh điều đó, chúng tôi không thể làm điều đó. Không có bằng chứng, chúng tôi không thể ủng hộ bạn một cách mù quáng.”

Trên Fox News, các khách mời từ lâu đã ủng hộ Trump và bảo vệ chính phủ của ông, và cả Tổng thống. Cuộc chiến pháp lý kéo dài được hứa hẹn là điều đáng ngờ. Cho đến nay, các cuộc truy tố chiến dịch Trump ở Michigan, Pennsylvania, Nevada và Georgia- “Nếu chúng tôi đánh bại quyết tâm của mình hoặc kết quả bầu cử, chúng tôi cần một cái gì đó lớn hơn. Chúng tôi đang chờ đợi bằng chứng này được công khai. “, Jonathan Turley, giáo sư luật tại Đại học George Washington cho biết.Các nhân chứng của Đảng Cộng hòa trong cuộc xem xét việc Trump bị sa thải cho biết.

Mark Thyssen, người đã viết bài phát biểu cho cựu Tổng thống Mỹ George W. Bush, và thường ủng hộ Trump trên Fox News, cũng thừa nhận Biden Là tổng thống đắc cử. Đồng thời, ông hy vọng rằng các đại diện của Đảng Dân chủ có thể đoàn kết tất cả mọi người.

Ví dụ, một số trợ lý của Trump đã dành nhiều tuần để bảo vệ tổng thống trước cuộc bầu cử cũng tránh xuất hiện trên truyền hình. Lo lắng về việc vi phạm “Hatch Cover Act,” cấm các quan chức chính phủ tham gia các hoạt động du kích. Ngay cả trước ngày 3 tháng 11, chướng ngại vật này sẽ khó có thể làm phiền họ. Tuy nhiên, sự “im hơi lặng tiếng” của đồng minh chính Penny đã làm dậy sóng nhiều phụ tá chiến dịch của các tướng lĩnh. Tổng thống Trump đã rất ngạc nhiên.

“Mike Pence đang ở đâu?” Quan chức cấp cao của chiến dịch tranh cử tổng thống Hoa Kỳ đã gửi một tin nhắn vào chiều ngày 8 tháng 11 nói rằng phó tổng thống không có ở đó. Nhiều nguồn tin thân cận cho biết Penny vẫn ở trong Nhà Trắng cùng Trump nhưng tránh xuất hiện trước công chúng vào ngày 5/11, kêu gọi “tất cả các phiếu bầu hợp pháp.

Tổng thống Trump và Đệ nhất phu nhân Melania (Melania) tại Nhà Trắng ngày 4/11. Ảnh: Associated Press-Đồng thời, một số đồng minh khác của Trump cũng đã tán thành tuyên bố của tổng thống khi ông xuất hiện trên Fox News vào ngày 8/11. Đủ để thuyết phục Đảng Cộng hòa rằng “không có gian lận bầu cử.

Một số thành viên Đảng Cộng hòa khác nói rằng phương tiện truyền thông đã gọi Biden quá háo hức vào sáng ngày 7/11. Thượng nghị sĩ bang Missouri Josh Holly nói rằng người Mỹ sẽ biết ai là người chiến thắng.” Số phiếu bầu hợp pháp đã được tính toán, kiểm phiếu lại hoàn tất và các cáo buộc gian lận đã được giải quyết. “Lãnh đạo phe thiểu số của Hạ viện, Steve Scalise, khẳng định rằng” cuộc bầu cử chưa kết thúc “cho đến khi vụ kiện của tổng thống được giải quyết.

Trong khi ủng hộ quyết định tiếp tục vụ kiện, Trump’s Đội ngũ pháp lý cũng khuyên anh nên “tránh kết tội người đứng đầu. “Chuyển giao quyền lực trong khi tìm mọi cách để Trump không đầu hàng.

Tuy nhiên, Tổng thống Mỹ dường như chưa sẵn sàng cho việc này. Sau khi trở về từ Sân gôn Câu lạc bộ Nhà Trắng vào chiều 8/11, ông đăng trên Twitter. Một bài báo của Breitbart đã được đăng tải, nội dung là một bài báo nói về một nhóm điều tra được cử đến một quận ở Georgia vào cuối tuần sau khi các quan chức phát hiện ra vấn đề trong quá trình kiểm kê. Theo Politico)

Tập thể dục có thể giảm 100 calo trong 4 phút

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, hãy áp dụng phương pháp của chuyên gia y tế Jim Sarete. Jim đã gợi ý và áp dụng phương pháp giảm cân nhanh, đặc biệt hữu ích cho những ai quá bận rộn, không thể tập thể dục thường xuyên. Jim Sarete đốt cháy 100 calo trong 4 phút tập luyện.

Thông qua bài tập này, bạn có thể điều chỉnh thời gian tập luyện theo thể trạng của mình. Người khỏe mạnh có thể tập thể dục 4 phút / lần. Nếu bạn không khỏe mạnh, hãy tập thể dục 2 phút một lần. Bài tập này phù hợp với những người ít vận động và thường bị kiệt sức sau vài phút tập luyện. Tập thể dục càng nhiều càng tốt, nhưng nó có thể làm giảm sức khỏe của tim, cải thiện sức bền và lâu dần.

Tập thể dục giúp đốt cháy 100 calo trong 4 phút. Ảnh: beautytips4her .

Sarete chỉ ra rằng nếu bạn có người cùng tập, chẳng hạn như bạn bè hoặc người thân trong gia đình, bạn sẽ có động lực tập thể dục hơn. Đối với những người béo phì, ông đặc biệt khuyến khích điều này. Nếu bạn thực hiện bài tập này thường xuyên từ đầu đến cuối, bạn sẽ nhanh chóng tiêu hao năng lượng.

Bài tập đơn giản này được chia thành 4 bước cơ bản:

Bài tập 1: Bắt đầu với hai tay duỗi thẳng.

Bài tập 2: Tập squat 10 cái liên tục.

Bài tập 3: Nếu bạn không thể chống đẩy, hãy đẩy chúng vào tường trên sàn. Lặp lại động tác này 10 lần.

Bài tập 4: Bước giậm chân tại chỗ là bài tập cuối cùng. Mỗi bên chân có thể thực hiện bài tập này 10 lần.

Bài tập này có thể được thực hiện một hoặc nhiều lần một ngày. Bạn không nên tập liên tục không nghỉ. Cách hiệu quả nhất là thực hiện tất cả các bài tập bốn lần, dành một chút thời gian để nghỉ ngơi sau mỗi bước trong bốn bước.

Bạn có thể cảm nhận được những thay đổi to lớn do trang bị này tạo ra. Chỉ một vài tuần sau đó. Tập thể dục có thể giúp bạn săn chắc, thon gọn và giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Chỉ với 20 phút mỗi ngày, bạn sẽ có một diện mạo mới khỏe mạnh.

Zhou Run (theo beautytips4her)

Những đứa trẻ đang sử dụng bao nhiêu công nghệ?

Với sự phát triển không ngừng của công nghệ giáo dục và nhu cầu ngày càng cao của những người tìm việc am hiểu công nghệ trong sự nghiệp, cuộc tranh luận về khả năng ứng dụng của công nghệ đối với sinh viên ngày càng gay gắt. EdSurge (Mỹ) đã tham khảo ý kiến ​​của nhiều chuyên gia giáo dục và kỹ thuật để hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Thời gian chiếu phim có thực sự quan trọng không?

Nhà nghiên cứu sau tiến sĩ Emily Weinstein (Emily Weinstein) của Đại học Harvard cho biết khi các nhà giáo dục nói về việc trẻ em sử dụng màn hình, họ thường tập trung quá nhiều vào thời gian sử dụng màn hình mà không phân tích xem chúng thực sự đang ngồi gì. Tình hình trước màn hình. Weinstein cho biết: “Ít nhất là về mặt an toàn cho trẻ em, có sự khác biệt rất lớn giữa việc dành 15 phút trên Instagram. Đối với nội dung truyền cảm hứng, không phải dành cùng một lượng thời gian mà hãy chú ý đến nội dung có hại”

Theo Wei Theo Enstein, nội dung trên màn hình quan trọng hơn thời gian trên màn hình. Từ góc độ này, việc hạn chế thời gian trong ngày sẽ ít được sử dụng hơn là sử dụng hiệu quả.

Richard Culatta, người đứng đầu Cộng đồng Giáo dục Kỹ thuật Toàn cầu (ISTE), cũng tin rằng câu hỏi về thời gian sử dụng thiết bị không tốt bằng việc hỏi học sinh đang làm gì. thời gian. “Nếu sinh viên đang truy cập sách giáo khoa kỹ thuật số hoặc sử dụng bàn phím số, tôi hy vọng họ sẽ sử dụng ít màn hình hơn. Mặt khác, nếu họ đang sử dụng công nghệ để giải quyết vấn đề. Đối với các cuộc thảo luận chủ đề, cộng tác và tương tác với các đồng nghiệp trên khắp thế giới, tôi Culatta nói: “Tôi hy vọng cô ấy có nhiều thời gian trên màn ảnh hơn. —— Bốn giá trị tích cực do công nghệ mang lại-Về chủ đề này, phóng viên Anya Kamenetz, tác giả của cuốn sách “Nghệ thuật cân bằng giữa giao tiếp kỹ thuật số và cuộc sống thực” đã chia sẻ: “Việc sử dụng tích cực màn hình là để sự phát triển của. 4 giá trị: “sáng tạo, kết nối, khám phá và vui vẻ”. Sáng tạo có thể là sử dụng công nghệ để trộn âm thanh, hình ảnh, lập trình, lập trình ứng dụng… Sử dụng công nghệ kết nối cho mục đích giao tiếp. Khám phá có nghĩa là bạn có thể truy cập Internet hoặc phần mềm giáo dục, học hỏi, thực hành các kỹ năng mới và sử dụng niềm vui của công nghệ để xem, nghe nhạc, phát nội dung và chơi các trò chơi lành mạnh.

Theo Kamenets, để sử dụng hiệu quả Công nghệ, những người định hướng công nghệ phù hợp với trẻ em, những người cần giảm thiểu việc sử dụng công nghệ tầm thường và tốn thời gian và tập trung vào sự cân bằng giữa bốn giá trị này. -Giáo viên là đầu tư quan trọng nhất vào công nghệ phát triển công-Để Culatta tập trung vào chất lượng sử dụng lâu dài, nó tin rằng trải nghiệm học tập có thể được cung cấp cho học sinh thông qua các hình thức kỹ thuật số là một vấn đề then chốt trong việc sử dụng công nghệ giáo dục. Những lợi thế của giáo dục là đáng kinh ngạc.

Tuy nhiên, ông tin rằng một trong những vấn đề lớn nhất là giáo viên bước vào lớp học kỹ thuật số thường không có mục tiêu rõ ràng và đủ hiểu biết để sử dụng công nghệ một cách hợp lý. Vì vậy, theo Culatta, phần quan trọng nhất của việc triển khai công nghệ là đầu tư vào giáo viên chứ không phải đầu tư thiết bị. Kurata nói: “Ngay cả những trường học với công nghệ hạn chế cũng có thể tạo ra trải nghiệm học tập tốt miễn là giáo viên biết cách sử dụng công nghệ một cách hiệu quả.” Về bản chất, sự phát triển của các trường học và cơ sở chủ yếu là để đào tạo và giúp giáo viên tích hợp công nghệ vào lớp học. . Các thiết bị đeo được phổ biến khắp nơi trong cuộc sống của tất cả học sinh, vì vậy cần tập trung vào việc giúp học sinh sử dụng công nghệ để đạt được mục tiêu học tập của mình. Giáo viên có kiến ​​thức và khả năng sử dụng hiệu quả công nghệ sẽ hỗ trợ đắc lực cho học sinh phát huy lợi thế này.

Toàn bộ chương (theo quy định của EdSurge)

Cơn bão của người mù

Nhưng Lowe bị mù và cậu con trai 24 tuổi của cô bị bại não và không thể đi lại. Nhưng giữa sự sống và cái chết, anh vẫn quyết định ôm đứa con trai trưởng thành trên vai rời khỏi hiên nhà. Nước bên ngoài ngập đến cằm. Nó kéo dài trong 5 phút, và anh ta không bao giờ kết thúc. “Tôi sợ, tôi rất sợ”, Lowe, 49 tuổi, nói.

Vào ngày 5 tháng 9, Brent Lowe ngồi bên ngoài nhà một người họ hàng ở Nassau. Ảnh: “New York Times” .

Câu chuyện sinh tồn kỳ diệu bắt đầu Thêm Sau khi siêu bão Dorian quét qua Bahamas và gây ra thiệt hại nặng nề cho quốc đảo, còn có những thứ khác. Cho đến nay, cơn bão đã khiến ít nhất 30 người thiệt mạng và nhiều khu dân cư tan hoang. Hàng nghìn người vô gia cư và phải trú ẩn trong các sân vận động hoặc nhà thờ.

Cho đến tận hôm nay, Lowe vẫn không thể quên được nỗi kinh hoàng của cơn bão Dorian đổ bộ vào quần đảo Bahamas vào ngày 1/9. Dù có ngồi ngoài buồn bã đến đâu thì chắc chắn đây là cơn bão dữ dội nhất quét qua Đại Tây Dương. Mắt bão càng lúc càng di chuyển, và người thanh niên tám người trong căn phòng xi măng Lowe không biết phải làm gì.

Ngoài Lowe và cậu con trai tàn tật, những người hàng xóm cũng đến sống với anh ta. Gia đình. Bởi vì ngôi nhà của họ đã bị phá hủy bởi cơn bão. Trong số đó, có hai trẻ em. Hôm đó, quần đảo Abaco ở Bahamas hứng chịu sức gió lên tới 300 km / h. Một nhóm người của Lowe đã ở trong bồn tắm cùng nhau, nơi họ ôm nhau, cầu nguyện và hy vọng được cứu. Con trai của Law ngồi xổm và lắc lư trong bồn tắm. Sau đó, bất ngờ mái nhà bị thổi bay, và cơn bão trực tiếp ập đến khiến tám kẻ xấu số. Mưa tạt vào mặt, gió thổi thốc da thịt, cả người cứ thế ôm chặt, từng bước tìm nơi trú ẩn khác.

“Tôi chưa bao giờ trải qua điều gì khủng khiếp như vậy trong đời”, Lowe, người đã quen với bão, cho biết.

Cả nhóm đến nhà hàng xóm. Law và con trai ở đó khoảng một ngày trước khi xe buýt khẩn cấp đưa họ đến nơi trú ẩn.

Vào tối ngày 3 tháng 9, Law được sơ tán đến Nassau, nơi anh được chạy thận. Căn bệnh mãn tính khiến anh phải chạy thận ba lần một tuần. Con trai của Law ở lại Abaco và được chị gái chăm sóc. Anh ấy nói: “Tôi đã mặc quần áo ở đây từ ngày 31 tháng 8.” – Mặc dù Lowe và con trai đã an toàn nhưng thử thách của anh ấy mới chỉ bắt đầu. -Em không biết con gái lớn có qua được sóng gió không. Đường dây điện thoại đã bị treo trong vài ngày và rất khó liên lạc với Abako.

“Tôi đã nói chuyện với anh ấy ngay trước khi gió thổi,” anh nói. “Tôi ước mình có thể gọi điện cho ai đó và hỏi họ vì tôi rất lo lắng cho họ. Tôi chăm sóc cho mọi người – ngoài những thiệt hại do bão Dorian gây ra, các vấn đề môi trường cũng đang ngày càng thu hút sự chú ý của Công ty Năng lượng Na Uy. Cho biết sau cơn bão, một kho dự trữ dầu ở Bahamas đã bị phá hủy, dẫn đến tràn dầu. – – Các quan chức Bahamas kêu gọi người dân đoàn kết để ứng phó với thảm họa. Bộ trưởng Du lịch và Hàng không Bahamas Dionisio de Aguila (Dionisio D’Aguilar) cho biết: “Không có gì để bày tỏ nỗi buồn của chúng tôi về những gì chúng tôi sẽ trải qua khi bay đến Abaco và Grand Bahama từ Baba. Ông nói: “Đã đến lúc chúng ta phải tập hợp lại với nhau và chăm sóc các nạn nhân để giúp ổn định đất nước.” – Sau khi siêu bão Dorian quét qua, quần đảo Bahamas ’Abaco bị tàn phá. Ảnh: NYTimes .

Cũng như những người hàng xóm khác, Lowe không có nhà để trở về. Giờ đây, cuộc sống của anh hoàn toàn do Lowe tạo ra, trong suốt cuộc đời ở ngoại ô Cảng Marsh, anh đã làm việc trong một lò mổ cá trước khi từ chức vì mất thị lực do bệnh tiểu đường. Cơn bão đã đi qua. Tuy nhiên, anh vẫn muốn quay lại Abaco. – “Tôi phải trở về. Đây là nơi gia đình tôi ở đó. Các con tôi ở đó, và các anh chị em của tôi ở đó.” Tuy nhiên, Luo không chắc chắn về tương lai của mình. Thiệt hại do cơn bão gây ra quá nặng nề. Tại khu vực anh sinh sống, 90% số nhà đã biến mất. – “Tôi thực sự không biết mình sẽ sống ở đâu khi trở lại. Tôi không biết phải làm gì”, Lowe nói. Huang (theo New York Times)

Taekwondo giúp cô gái giảm 30 kg

Kirsty bây giờ và trước đây. Ảnh: Mercury Press .

Ở tuổi 21, mối quan hệ của Kirsty Lund luôn trục trặc vì bạn trai cô liên tục phàn nàn rằng cô nặng tới 99 kg. “Anh ấy từng phàn nàn rằng tôi là một người bừa bộn,” Kirsty nhớ lại. Anh ta cười và nói điều gì đó vu khống tôi. Tôi bị tra tấn tinh thần “. Sau khi chia tay, vì quá đau khổ và muốn trả thù cho người yêu cũ, cô gái đã quyết định theo học lớp taekwondo.

Taekwondo là môn thể thao kết hợp giữa quyền anh và võ Thái, thích hợp để rèn luyện sức khỏe Cô ấy có quan hệ tình dục nên Kirsty là phụ nữ duy nhất trong phòng tập. Lúc đầu, lòng tự trọng của cô ấy rất thấp và cô ấy không nghĩ rằng mình có thể tập luyện. Phàn nàn và phán xét cân nặng của tôi. Nó luôn ám ảnh tôi. Vài tháng sau, tôi gặp Paul. Tôi nói với anh ấy rằng tôi thích taekwondo, nhưng tôi không nghĩ mình có thể làm được. Tôi béo và không phù hợp. Tôi cũng tự hạ mình và coi mình là kẻ vô dụng. Nhưng rồi tôi nhận ra rằng mình phải tiếp tục. Tôi chấp nhận những gì người khác nghĩ về mình và cố gắng thay đổi bản thân “, Kirsty chia sẻ.

Kirsty hiện thon gọn và săn chắc. Ảnh: Mercury Press.

Sau thời gian dài kiên trì, cô gái trẻ này Người phụ nữ này đã giảm từ 99 kg xuống 63 kg. Kirsty cũng từng giành giải Taekwondo cự ly trung bình của Anh. Cô đã thay đổi thói quen ăn uống và rất nhiệt tình với việc tập luyện. s những thứ. “Bây giờ tôi không đụng đến đồ ăn nhanh nữa. Ban đầu tôi chỉ muốn giảm cân, sau đó tôi thực sự nghiện môn này. Nó làm tôi giảm căng thẳng, tự tin hơn, và điều đó thật tuyệt vời”. Hai người hiện đã kết hôn và cùng nhau điều hành sân vận động. Cô cũng bỏ công việc cũ là thu ngân và trở thành huấn luyện viên thể dục để giúp đỡ những phụ nữ như cô. “Nhìn thấy ai đó làm việc để thay đổi bạn sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn.” Hãy đạt được mục tiêu của bạn. Khi tôi bắt đầu, tôi thậm chí còn không nghĩ rằng mình có thể giúp được chính mình. Bây giờ tôi ở đây để giúp mọi người. Tôi đang ở trong phòng tập này. Cô gái duy nhất nhưng giờ có rất nhiều phụ nữ ở mọi lứa tuổi tham gia ”, Kyrgyzstan vui vẻ nói.

Ming Ruan (Mirror)

Mạng không dây 5G tối đa hóa tiềm năng của công nghệ giáo dục

Tích hợp 5G đang được phát triển. Các chuyên gia kỹ thuật chỉ ra rằng điều này sẽ giúp tăng dung lượng của thiết bị, tăng tốc độ truyền tải và giảm độ trễ truyền tín hiệu, từ đó cải thiện mạng 4G LTE hiện tại. Dự kiến ​​từ năm 2019 đến năm 2021, kết nối 5G sẽ tăng lên rất nhiều. Số lượng sẽ ngày càng phổ biến hơn. Với sự mở rộng của 5G, các giáo viên dự đoán rằng điều này cũng sẽ mang lại nhiều thay đổi lớn đối với công nghệ giáo dục đại học .—— Dung lượng của mạng kết nối Internet of Things tiếp tục tăng

5G sẽ được xây dựng trên cơ sở LTE hiện có (sự phát triển lâu dài) ) Kiến trúc, nhưng nó sẽ ở dải tần cao hơn. Các nhà phát triển ước tính rằng so với các mạng hiện có, bộ thu phát 5G sẽ tăng dung lượng thiết bị lên 100 lần và mật độ lên 10 lần. Điều này làm tăng đáng kể khả năng tích hợp đối tượng được kết nối (IoT).

Mạng 5G sẽ cải thiện Internet of Things trong giáo dục.

“Hãy tưởng tượng, thông qua một ống mềm trong vườn đến đám cháy, kết nối dữ liệu của bạn sẽ được cải thiện. Trang công nghệ Gizmodo cho biết:” Sự khác biệt giữa hai loại sẽ rất rõ ràng.

Các trường đại học đã bắt đầu triển khai và tích hợp IoT. Việc mở rộng dung lượng lưu trữ của các thiết bị IoT thông qua 5G sẽ hữu ích cho các giáo viên trong lớp học. Một nghiên cứu được thực hiện bởi tổ chức giáo dục phi lợi nhuận Jisc và Vodafone đã chỉ ra rằng các ứng dụng IoT cũng có thể giúp thay đổi vai trò của giáo viên trong lớp học, giảm gánh nặng hành chính và tập trung hơn vào các cá nhân trong lớp học. , “Tự động ghi lại thông tin càng sớm càng tốt. Khi bước vào lớp, khi có dấu hiệu mất tập trung trong giờ học, bạn nên gửi ngay tín hiệu chú ý và cung cấp cho giáo viên thông tin theo thời gian thực về những lĩnh vực mà học sinh còn vướng chủ đề … đây chỉ là Internet of Things và Một số ví dụ về cách sử dụng Internet of Things trong lớp học có thể cải thiện chất lượng học tập và giảng dạy. “- Độ trễ thấp hơn và tốc độ cao hơn sẽ cải thiện VR / AR

Ngoài việc có thể kết nối với nhiều thiết bị hơn, mạng 5G sẽ nhiều hơn Nhanh chóng, giảm thời gian tải và độ trễ, tăng khả năng truyền tải video và nội dung khóa học.

Bây giờ, ngay cả mạng nhanh nhất, có thể có độ trễ từ việc gửi dữ liệu đến nhận dữ liệu. Đối với các công nghệ mới như thực tế ảo (VR), điều này có thể tạo ra trở ngại cho các giáo viên muốn tích hợp công nghệ vào các khóa học của họ.

Với 5G, độ trễ truyền giảm xuống dưới 10 mili giây nhanh hơn phản ứng tức thời của con người Nhanh hơn (thường nhấp nháy mất khoảng 300 mili giây) – độ trễ thấp cải thiện đáng kể trải nghiệm AR / người dùng và thực tế ảo khiến nó trở thành một công cụ hữu ích hơn cho giáo viên trong lớp học.

Với mạng 5G, các khóa học thực tế ảo trở nên sống động hơn. Để tận dụng tối đa VR và AR mỗi ngày, mức tăng trưởng này là rất lớn “, Daniel Newman, nhà phân tích chính tại Futurum Research và CEO của Broadsuite Media Group, Forbes (Forbes) đã viết.

Cùng với AR / VR, sẽ tải xuống Video cũng trở nên dễ dàng hơn. Video đã trở thành công cụ giáo dục chính cho thế hệ sinh viên tiếp theo. Theo NBC, tốc độ truyền qua 5G có thể nhanh hơn 10 lần so với 4G / LTE. Điều này có nghĩa là việc tải xuống video 3D hoặc phim độ phân giải cao sẽ có giá xấp xỉ Chỉ mất một giây thay vì 10 phút để sử dụng công nghệ 4G.

Nhiều công ty đang đầu tư vào 5G để nghiên cứu Edtech

Nhiều phương tiện truyền thông khổng lồ đang đầu tư để nghiên cứu và xác định các lĩnh vực mà 5G có thể phát triển, bao gồm cả giáo dục. Đây sẽ là kết quả của sự hợp tác và đổi mới của toàn bộ hệ sinh thái nhà phát triển -Verizon Giám đốc Trách nhiệm Xã hội của Doanh nghiệp Rose Kirk cho biết: “5G sẽ mở ra cánh cửa cho chúng tôi. Giáo dục theo những cách mà chúng tôi thậm chí không thể tưởng tượng được. Điều này sẽ giúp họ có được chất lượng giáo dục tốt hơn và các cơ hội nghề nghiệp mới. “

Chen Guo Qu (EdTech Magazine)

Bộ trưởng 26 tuổi từ chối học bổng Oxford ở Malaysia hai lần

Bộ trưởng Syed Saddiq tại cuộc họp ở Hà Nội ngày 11/9. Video: Star Online .

Malaysia có nhà lãnh đạo cao tuổi nhất thế giới – Thủ tướng Mahathir Mohamad, 93 tuổi. Tuy nhiên, một trong những cộng tác viên của anh vẫn còn rất trẻ. Bộ trưởng Thanh niên và Thể thao Malaysia Syed Saddiq Syed Abdul Rahmav mới 26 tuổi.

Hôm qua, Syed Saddiq đã chia sẻ ấn tượng sâu sắc với các bạn sinh viên và các bạn trẻ khởi nghiệp tại Việt Nam tại một diễn đàn dành cho các doanh nghiệp khởi nghiệp trong lĩnh vực sáng tạo. Syed Saddiq trả lời câu hỏi người trẻ cần làm gì để thích ứng với thời đại mới, anh cho rằng người trẻ không chỉ cần thích nghi mà còn cần suy nghĩ theo nhiều hướng khác nhau và cần xác định rõ đam mê của mình.

Syed Saddiq sinh ngày 6 tháng 12 năm 1992 trong một gia đình trung lưu ở bang Johor, miền nam giáp Singapore. Cha của Syed Saddiq là một công nhân xây dựng người Singapore, hàng ngày phải đi xa để làm việc. Mẹ cô là giáo viên dạy tiếng Anh cấp ba. Syed Saddiq cho biết sáng nào cô cũng phải thức dậy lúc 5 giờ sáng để nấu ăn cho gia đình và những người giám hộ đến tận khuya.

“Tôi muốn đảm bảo rằng không có người Malaysia nào khác sống cuộc sống như vậy.” “Khi tôi thấy rằng cha mẹ tôi đã thành công ngay cả từ một xuất phát điểm khiêm tốn, tôi cảm thấy mình có trách nhiệm thúc đẩy Malaysia tiến lên.”

Anh tốt nghiệp Đại học Quân sự Hoàng gia và có bằng luật tại Đại học Hồi giáo Quốc tế Malaysia. Ông đã ba lần giành giải “Diễn giả châu Á xuất sắc nhất” trong Giải vô địch tranh luận nghị viện châu Á của Anh.

Đã quyến rũ Saddiq trong một cuộc phỏng vấn với Malaysia vào tháng Tư. Ảnh: Malay Mail.

Năm 2017, Syed Saddiq đã từ chối học bổng của Đại học Oxford trị giá khoảng RM400,000 (US $ 96,000) để tiếp tục hoạt động chính trị của mình. Bạn là thủ lĩnh của Hạm đội Bất khả chiến bại; Chi nhánh Thanh niên Belsatu – một đảng theo chủ nghĩa dân tộc do Thủ tướng Mahathir Mohamad lãnh đạo. Kể từ khi đảng được thành lập vào năm 2016, anh ấy đã là người phát ngôn của đảng.

Trong cuộc tổng tuyển cử vào tháng 5, Syed Saddiq đã giành được một ghế trong Quốc hội. Ông lại từ chối bằng thạc sĩ về chính sách công của Đại học Oxford.

Vào tháng 7, ông được bổ nhiệm làm Bộ trưởng Thanh niên và Thể thao, trở thành bộ trưởng trẻ nhất trong lịch sử đất nước. . Một trong những thay đổi mà Syed Saddiq hy vọng sẽ thúc đẩy là giảm độ tuổi tổng tuyển cử ở Malaysia từ 21 xuống 18 – Bộ trưởng Said Saddiq. Ảnh: thecoverage.my .

Anh tin rằng chàng trai 18 tuổi người Malaysia này đã đủ trưởng thành để trở thành một nhà lãnh đạo. Ông nói: “Họ có thể kết hôn, ký hợp đồng và thậm chí bị truy tố ra tòa khi mới 18 tuổi” Tuy nhiên, nhiều ý kiến ​​cho rằng giới trẻ ở tuổi này vẫn chưa hiểu hết. Về các chính sách của chính phủ, và dễ dàng được hướng dẫn bởi các phương tiện truyền thông. Mặc dù Syed Saddiq khẳng định sẽ có những thay đổi trước cuộc tổng tuyển cử năm 2023, nhưng Bộ trưởng cũng đồng ý rằng nên tổ chức một chương trình nâng cao nhận thức chính trị cho thanh niên Malaysia. Đưa Malaysia trở thành một quốc gia thể thao điện tử lớn không chỉ trong ASEAN mà còn ở Châu Á. Tuần trước, Bộ trưởng đã công bố ý định xây dựng một đấu trường thể thao điện tử, rất có thể nằm trong khu phức hợp Raja Muda.

Bộ trưởng trẻ tuổi nhấn mạnh rằng anh tham gia chính trường để thay đổi Malaysia và “trở thành một con hổ châu Á một lần nữa.” Anh ấy nói: “Những người Malaysia đồng nghiệp của tôi có thể cùng nhau làm những điều không thể”.

Giảm 90 kg bằng chế độ ăn kiêng keto

Eric (Eric) giữ vai trò là người quản lý bóng bầu dục, ở vị trí này, người nặng ký có lợi thế. Khi vào đại học, Eric tăng cân.

“Tôi không vui lắm,” anh chia sẻ. “Tôi là một người cô đơn, bởi vì ngay cả khi tôi không quan tâm đến bản thân mình, sẽ không có ai chăm sóc tôi.”

Vì vậy, Eric quyết định giảm cân để mọi thứ diễn ra suôn sẻ. Thêm nữa … Trọng lượng tối đa của Eric là 188 kg. Ảnh: Men’s Health-Anh ấy bắt đầu sử dụng Keto để giảm cân vào tháng 1/2018 và hiện nặng 183 kg. Keto là một chế độ ăn kiêng giảm lượng đường và carbohydrate (chất bột đường) có chứa chất béo lành mạnh trong cơ thể. Theo chế độ ăn kiêng giảm cân này, lượng carbohydrate giảm xuống còn 30 đến 50 gam mỗi ngày, và chất béo là chất thay thế chính để cung cấp 75% lượng calo. Protein chiếm khoảng 20% ​​và 5% carbohydrate. Khi lượng carbohydrate hấp thụ giảm, cơ thể ở trạng thái ketosis đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Đồng thời, tuyến tụy chuyển hóa chất béo thành xeton để cung cấp năng lượng cho não. Anh ấy nói rằng khi đi dạo trong công viên, tôi thích carbohydrate. Sau tháng đầu tiên, Eric đã giảm được 11 kg, điều này giúp anh có động lực để tiếp tục. Trong tháng thứ hai, anh ấy giảm được 5 kg, và các tháng tiếp theo anh ấy giảm trung bình 4,5 kg.

Sau khi giảm cân trong một năm, Eric bắt đầu tập luyện với 5 phương pháp tập tạ. Trận đánh. Các bài tập này bao gồm: squats, bench press, push, deadlifts và barbell rowing. Năm lần năm là 5 hiệp, mỗi hiệp 5 lần. Người tập nên ăn ít nhất 1,5g protein cho mỗi kg protein, bài tập sau sẽ tập nhiều hơn bài tập trước.

Thực hiện bài tập Eric thường xuyên và tập trung vào một nhóm cơ mỗi ngày. Bắt đầu với một tuần tập cơ ngực, sau đó là cơ tam đầu và cơ tay trước. Các bài tập cơ vai, ngực sau và cánh tay vào thứ Tư, và tập cơ chân vào cuối tuần. Eric duy trì bài tập này và bắt đầu nhịn ăn ngắt quãng, cố gắng cho ăn ít nhất 8 tiếng một lần.

Eric hiện nặng 97 kg, và mục tiêu của anh ấy là 90 kg. Vấn đề đi kèm là da bị chảy xệ sau khi giảm cân. Mục tiêu tiếp theo của anh ấy là cải thiện tình trạng da.

Eric hiện đã thon gọn sau khi giảm cân. Ảnh: Men’s Health-Gia đình và bạn bè, những người ủng hộ và quan tâm đến việc giảm cân của Eric vô cùng ngưỡng mộ thành quả của anh. Eric cũng tự tin hơn, anh ấy có thể mặc quần áo nhỏ. Cơ thể bạn tràn đầy năng lượng hơn và bạn không còn cảm thấy khó khăn khi vận động như trước nữa. Điều quan trọng là phải tiếp tục làm việc chăm chỉ và quyết tâm bám sát kế hoạch “, anh nói. – Sử dụng thực đơn Keto trong vòng 7 ngày theo quy định của Healthline. – Ngày 1: Khởi động. Bắt đầu ngày mới. Thịt xông khói, trứng và cà chua. Salad với thịt gà, dầu ô liu Bữa trưa với pho mát. Bữa tối với cá hồi, măng tây, bơ.-Ngày 2: Bữa sáng với cà chua, húng quế và phô mai dê. Bữa trưa với sữa hạnh nhân, bơ đậu phộng, bột ca cao và sữa lắc stevia với por , Pho mát Parmesan, bông cải xanh và salad.

Ngày 4: Bữa sáng với trứng, bơ, salsa, hạt tiêu, hành tây và một số loại gia vị. Bữa trưa: một lượng nhỏ hạnh nhân, cần tây, guacamole và salsa. Bữa tối kết hợp Gà xào sốt pesto, rau và pho mát.

Ngày 5: Bữa sáng: sữa chua không đường với bơ đậu phộng. Một cốc ca cao và cỏ ngọt. Bữa trưa với rau, thịt bò chiên với dầu dừa hoặc dầu ô liu. Bữa tối với bánh hamburger, thịt xông khói Trứng và pho mát. Ngày 6: Bữa sáng với giăm bông, pho mát, rau. Bữa trưa, bữa trưa, pho mát cắt lát và các loại hạt yêu thích của bạn. Bữa tối với cá trắng, trứng, rau bina nấu trong dầu dừa.

Ngày 7: Bữa sáng với trứng rán, thịt xông khói và nấm. Bữa trưa với bánh mì kẹp thịt, phô mai và salsa. Bữa tối với thịt bò và trứng với salad.

Hoài Thu (theo man’s health)

Truyền thống thất bại trong cuộc bầu cử tổng thống Mỹ

Sự chuyển giao quyền lực trong hòa bình ở Hoa Kỳ có thể bắt nguồn từ năm 1800, khi tổng thống thứ hai của Hoa Kỳ, John Adams, trở thành tổng thống đầu tiên không tái đắc cử. Ông lặng lẽ rời Washington vào sáng sớm để tránh tham gia vào cuộc bầu cử của Thomas Jefferson. Lễ nhậm chức của người kế vị. — Theo John Vile, Trưởng khoa Khoa học Chính trị của Đại học Bang Tennessee, Hoa Kỳ, một số ứng cử viên tổng thống sớm trong nước đã gửi thư chúc mừng đến các thí sinh. Tuy nhiên, những nhượng bộ chính thức đã không trở thành truyền thống cho đến năm 1896, khi ứng cử viên Đảng Dân chủ William Jennings Bryan gửi điện mừng tới đối thủ Đảng Cộng hòa William McKinley. -Chúng tôi đã theo dõi. Sau khi nhận ra rằng thất bại là không thể tránh khỏi, Bryan đã viết trong bức điện rằng người dân Mỹ và ý chí của họ là quy luật.

Cựu Tổng thống Mỹ Bush (trái) trả lời. Đảng Dân chủ Al Gore trong cuộc tranh luận năm 2000. Ảnh: Reuters.

Bức điện này đánh dấu sự khởi đầu của truyền thống hòa giải giữa các đối thủ sau mùa bầu cử khốc liệt. Bản thân Brian cũng sửng sốt, vì cho rằng đó chỉ là một cử chỉ lịch sự. Ông viết trong hồi ký của mình: “Tôi không biết tại sao việc trao đổi thông tin được coi là phi thường. Chúng tôi không chiến đấu với nhau. Chúng tôi đại diện cho những ý tưởng chính trị khác nhau mà mọi người sẽ lựa chọn.” , Các ứng cử viên thất bại thường thừa nhận thất bại, như năm 1912, thậm chí đánh bại tổng thống đương nhiệm. Tổng thống Đảng Cộng hòa William Howard Taft (William Howard Taft) sau đó đã thừa nhận thất bại sớm. Đảng viên Dân chủ Woodrow Wilson (Woodrow Wilson) có mặt trong đêm bầu cử lúc 11 giờ tối. Năm 1932, đương kim Tổng thống Đảng Cộng hòa Herbert Hoover cũng đã chúc mừng đối thủ Đảng Dân chủ Franklin Roosevelt. – Chọn, Tổng thống Hoa Kỳ Donald Trump nói rằng đã có gian lận bầu cử và không coi đó là kết quả. Công bằng mà nói, từ chối thừa nhận thất bại, và không cam kết chuyển giao quyền lực một cách hòa bình.

Không có ghi chép nào trong lịch sử của Hoa Kỳ rằng bất kỳ ứng cử viên tổng thống nào từ chối thừa nhận thất bại sau khi tất cả các phiếu bầu đã được kiểm. Tuy nhiên, không phải ứng viên thua cuộc nào cũng cư xử lịch sự hoặc đồng ý thua cuộc ngay lập tức.

Năm 1916, hai tuần sau khi kết quả bầu cử được công bố, ứng cử viên mới của Đảng Cộng hòa Charles Evans Hughes (Charles Evans Hughes) đã chúc mừng đương kim Tổng thống Dân chủ Woodrow Wilson (Woodrow Wilson). Cuộc bầu cử chỉ diễn ra hai Ngày.

Năm 1944, ứng cử viên Đảng Cộng hòa Thomas Dewey đã đánh bại Roosevelt trên đài phát thanh vào sáng hôm sau ngày bầu cử, nhưng không điện báo cho các đối thủ của mình. Nhà sử học Scott Farris nói rằng Roosevelt đã rất tức giận về điều đó nên ông đã gửi một bức điện cho Dewey với nội dung: “Cảm ơn vì tuyên bố của bạn. Tôi đã lên đài chỉ vài phút trước. Tôi đã nghe thấy. “

Một ứng cử viên Đảng Cộng hòa khác, Barry Goldwater, không thua ngay Tổng thống Dân chủ Lyndon Johnson, nhưng trong cuộc bầu cử năm 1964. Đã gửi một bài phát biểu vào ngày hôm sau. Đồng thời, kết quả của cuộc bầu cử đã quá rõ ràng vào đêm hôm trước, và hầu hết mọi người đều dự đoán rằng Jinshui sẽ sớm nhận thất bại.

Trong bức thư gửi Johnson, Jin Shui hứa sẽ ủng hộ mục tiêu “một nước Mỹ tốt hơn và phát triển hơn”, nhưng đồng thời nhắc nhở đối thủ của mình rằng Đảng Cộng hòa sẽ vẫn là “phe đối lập”. Cuộc bầu cử tổng thống gây tranh cãi nhất trong lịch sử nước Mỹ cũng thừa nhận thất bại. Năm 1860, ứng cử viên Đảng Dân chủ Douglas nhận ra rằng việc Tổng thống đắc cử của Đảng Cộng hòa Abraham Lincoln phản đối chế độ nô lệ sẽ “chọc giận” cuộc chiến của người miền Nam và có nguy cơ phản kháng. -Douglas không tức giận mà đi đến các bang miền Nam, kêu gọi đoàn kết, nói với những người theo ông “Lincoln là tổng thống tiếp theo”, nhưng 11 bang cuối cùng đã đi theo cách riêng của họ. Trước khi Lincoln nhậm chức, con đường đã được lát cho Nội chiến.

Một cuộc bầu cử kéo dài và gây tranh cãi trong lịch sử Hoa Kỳ. Video: The Washington Post.

Năm 1876, đảng viên Dân chủ Samuel Tilden (Samuel Tilden) nhận được đa số phiếu trong khi vẫn không đánh bại được đối thủ Rutherford trong cuộc bầu cử gây tranh cãi nhất mọi nhiệt độ ở Hoa Kỳ. Hayes (Rutherford Hayes). Trong số các cáo buộc gian lận bầu cử, một ủy ban lưỡng đảng đã giải quyết vấn đề bằng cách trao chiến thắng cho Hayes để đổi lấy lời hứa rút quân của Liên minh.Ở miền Nam, nó đã giúp kết thúc công việc tái thiết kéo dài 12 năm sau Nội chiến và tái hòa nhập Liên bang miền Nam cũ vào xã hội.

Tilden lập luận trong một bài phát biểu vào tháng 6 năm 1877 rằng thất bại của ông là kết quả của sự thao túng và gian lận, nhưng ông kêu gọi những người ủng hộ mình lạc quan. Ông nói: “Nền cộng hòa sẽ tiếp tục tồn tại. Các thể chế của tổ tiên chúng ta sẽ không bị đóng cửa vì bị sỉ nhục. Chủ quyền của người dân sẽ thoát khỏi hiểm họa này và được khôi phục”. Cuộc bầu cử gây tranh cãi cuối cùng là vào năm 2000, ứng cử viên Al Gore của đảng Dân chủ. Phải mất 36 ngày để kiểm và đếm lại các lá phiếu với cựu Tổng thống Bush, cuối cùng dẫn đến cuộc bầu cử Tòa án Tối cao Hoa Kỳ. Lần đầu tiên can thiệp vào cuộc bầu cử tổng thống và đưa ra quyết định, đóng lại cánh cửa chiến thắng cho Gore. Ứng cử viên đảng Dân chủ quyết định chấp nhận thất bại vì không muốn đất nước tiếp tục đấu tranh đảng phái.

Bởi vì chấp nhận thất bại không phải là một phần chính thức của quá trình bầu cử, việc từ chối chấp nhận một ứng cử viên thất bại như Trump sẽ không có hậu quả pháp lý nào. Bất kể ứng cử viên có kiên trì hay không, cuộc bầu cử sẽ kết thúc đúng giờ, và điểm dừng cuối cùng là sự xác nhận chính thức kết quả của quốc hội. Những bất đồng giữa Trump và người tiền nhiệm khi ông này gặp bất lợi trong cuộc bầu cử. Video: “Người giám hộ” -Năm nay, các bang phải giải quyết mọi tranh chấp trước ngày 8/12 để cử tri đoàn có thể họp và bỏ phiếu tại một địa điểm do cơ quan lập pháp bang chỉ định. 14 tháng 12. Nếu các ứng cử viên thất bại tiếp tục không đồng ý với kết quả đã được Quốc hội xác nhận, nước Mỹ sẽ rơi vào một cuộc khủng hoảng hiến pháp “chưa từng có”.

Các chuyên gia về điều ác tin rằng chấp nhận thất bại là hành động. Các ứng cử viên tổng thống nên thực hiện nhiệm vụ của mình, mặc dù họ không bị ràng buộc bởi luật pháp, bởi vì ngay cả trong hầu hết các tình huống hỗn loạn và chia rẽ, việc tuân thủ các tiêu chuẩn bầu cử có thể củng cố nền dân chủ Mỹ. “Vile nói.

Anh Ngọc (theo National Geographic)

VnExpress ra mắt khóa học “chạy bộ giảm cân”

Theo một nghiên cứu của Fitch Solutions Macro Research, tỷ lệ béo phì ở Đông Nam Á đang tăng nhanh, Việt Nam có tỷ lệ béo phì tăng nhanh nhất trong khu vực (chỉ số cơ thể cao hơn 25), chiếm 38%, tiếp theo là Indonesia. Tăng 33%.

Khi số lượng người béo phì tăng lên, chi phí điều trị các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch cũng sẽ cao. Trong khu vực Đông Nam Á, Malaysia là quốc gia chi nhiều tiền cho các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì, chiếm khoảng 20% ​​tổng chi y tế. Để giảm thiểu tình trạng này, nước này đã áp thuế tiêu thụ đối với đồ uống đóng chai (từ nước trái cây đến đồ uống có ga) từ ngày 1/7.

Các chuyên gia cho rằng cách giảm cân khoa học là tập thể dục đúng cách, kết hợp với nghỉ ngơi và ăn uống điều độ. Trên thực tế, nhiều người đã phát hiện ra rằng tập thể dục có thể cải thiện ngoại hình và sức khỏe của họ. Trước đó, quán quân Gương mặt thân quen 2018 Mạc Trung Kiên tuy cao ráo, gương mặt đẹp nổi bật nhưng lại có phần ngấn mỡ nên nhận được nhiều bình luận trái chiều từ cộng đồng mạng. Khi chia sẻ với báo chí, anh cho biết bản thân có thói quen dậy ra công viên lúc 5h30 sáng và chạy bộ khoảng 30 phút, buổi chiều anh đến phòng gym để nâng tạ, tập aerobic và ngồi xổm khoảng 120 phút. Cuối tuần đi bơi, chơi bóng rổ để tăng cường sức khỏe và giữ gìn vóc dáng …

Khóa học “chạy bộ giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net là gợi ý dành cho những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập; những đối tượng thừa cân béo phì Có nguy cơ bị hạ đường huyết, hạ đường huyết, gan nhiễm mỡ … Giảm cân bằng chạy bộ hoặc các môn khác nhưng không hiệu quả; người không có mỡ thừa vùng bụng, đùi, cơ chảy xệ; người muốn giảm cân nhanh để tham gia chạy marathon Sẽ đạt kết quả tốt hơn …

Hình minh họa.

Dưới sự hướng dẫn của Nguyễn Thị Tiểu Phương (Giảng viên Cao cấp Trung tâm Yoga Fitness tại California), chương trình cung cấp 12 slide bài học dưới dạng video , Và hàng loạt bài tập vận dụng, tài liệu tham khảo hữu ích. Video phân tích nguyên nhân giảm cân thất bại, chương trình giảm cân đơn giản, hiệu quả, giá rẻ, phương pháp tập luyện đúng cách giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cân, nâng cao chất lượng cơ khớp, cách lựa chọn và xử lý bữa ăn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, tốt nhất Kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa và cải thiện đường huyết, tăng đường huyết, gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh và khỏe mạnh, tập luyện cho vận động viên chạy marathon, kế hoạch giảm cân …- Tham gia học trực tuyến trên ewiki. vnexpress.net, người dùng chỉ cần tạo tài khoản tại đây và đóng học phí trước. Học phí của khóa học là 500.000đ. Sau khi điền đầy đủ thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế và ATM nội địa, học viên có thể bắt đầu khóa học.

Nguyễn Thị Tiểu Phương có 12 năm kinh nghiệm giảng dạy thể dục, 6 năm liền vượt qua các kỳ thi tham gia các cuộc thi trong và ngoài nước, đạt nhiều danh hiệu tiêu biểu như: Giải marathon nhóm 40-49 tuổi Vnexpress hạng ba; xếp hạng Năm cuộc đua Top Marathon vượt núi Việt Nam cách nhau 100 km (nhất nữ Việt Nam); hạng ba cuộc đua Iron Man 70.3 tại Đà Nẵng, Việt Nam; hạng nhất nhóm nữ trên 40 tuổi ở cự ly marathon toàn phần; đội vô địch Tulan Adventure Race chịu trách nhiệm Trưởng đoàn Quảng Bình; lọt vào chung kết Women’s Marathon tại Hà Nội, Long Biên, Việt Nam; Women’s Super Night RFF 85 km; Ultra Night nữ hạng nhì cự ly 50 km.

ewiki.vnexpress.net ra mắt vào tháng 3 năm 2019, Đây là nền tảng cung cấp các khóa học trực tuyến của VnExpress. Mỗi khóa học xoay quanh nhiều chủ đề, như kinh doanh, công nghệ, sức khỏe, gia đình, thời trang … Khóa học được giảng dạy bởi các giáo sư, chuyên gia giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực giúp học viên tăng thêm góc nhìn thực tế và đưa ra phương pháp trị liệu hiệu quả nhất Đề xuất. -Ngoc Thi