Giảm 25 kg sau 7 tháng sinh.
Vào lúc 5:26 chiều, Vũ Thị Hải Hoan đi giày mỗi ngày và sau đó bắt đầu đi tập thể dục. Cô gầy và cao, cao 68 cm, và không ai nghĩ cô nhịn ăn vì béo.
Trước khi kết hôn, nó chưa nặng 50 kg. Trên bàn giao hàng, cô nặng 94 kg. Với thân hình nặng nề, Hoan lặp đi lặp lại “phải giảm cân” nhiều lần với chính mình. Cô tập thể dục và cố gắng giảm cân. Thật vô ích ngay cả khi bụng đói cho đến khi cô giảm cân. Người chồng cũng khuyến khích vợ tập luyện cải thiện sức khỏe. Đặc biệt khi công việc là một spa, Hoan cũng thừa nhận rằng “không ai tin vào sự xấu hổ của tôi, bí quyết làm đẹp”.
Bức ảnh được chụp bởi Hai Hoan và chồng trong ngày sinh nhật cô gái. Lúc đó, cân nặng của cô là 81 kg. Ảnh: Cung cấp vai trò
Do đó, bà mẹ trẻ quyết tâm giảm cân. Đầu tiên, cô chuẩn bị một số tiền để chi trả cho việc đào tạo. Thông thường, chi phí tự học hoặc đào tạo theo nhóm là 500.000 đến 1 triệu đồng mỗi khóa. Giảm cân là khó khăn, vì vậy hãy yêu cầu một huấn luyện viên cá nhân theo dõi chặt chẽ quá trình tập luyện và tư vấn cho bạn một chế độ ăn uống khoa học phù hợp với khu vực địa phương. Sau đó, tôi cũng chuẩn bị đi tập thể dục mỗi ngày. Cô tập 90 phút với huấn luyện viên và 30 phút khi chạy bộ.
Theo cô, ba tháng đầu luyện tập là khó khăn nhất đối với người mới bắt đầu bằng cách “thực hiện nhiều bài tập nặng và cực đoan”. Sau khi bước vào con lăn, cô tiếp tục luyện tập để duy trì tình trạng thể chất của mình, nhưng không ép buộc bản thân phải duy trì hiệu quả và thoải mái. Huấn luyện viên cũng thực hiện các bài tập cá nhân dựa trên thể lực và thể trạng của người học để đạt được kết quả tốt nhất.
Sau khi hồi phục thể lực như trước khi sinh, Hoan khăng khăng tập luyện để cải thiện khả năng của mình. sức chịu đựng. Ảnh: Thúy An
Trong tháng đầu tiên, Hải Hoàn giảm 5 kg, cơ thể anh trở nên linh hoạt và nhanh nhẹn. Hầu như mỗi ngày, cô nên theo dõi tình trạng thể chất của mình. Sau 5 tháng giảm cân liên tục, Hoan giảm cân đều và được đào tạo bài bản. Đối với nhiều người, đây cũng là giai đoạn đào tạo khó khăn nhất. Một số người tiếp tục đi, và một số người bỏ cuộc vì họ không còn thấy giảm cân nữa. Hoan vẫn làm việc chăm chỉ mỗi ngày.
Hiện tại, sau 7 tháng tập luyện, Hoan đã giảm được 25 kg và nặng 56 kg. Số đo vòng eo từ 100 đến 68 cm là kết quả khả quan nhất. Cô tự tin mặc quần bó và khoe cơ thể rằng cô chưa bao giờ có con. Ảnh: Nhân vật được cung cấp
Hai Hoan được huấn luyện viên huấn luyện để cung cấp thực đơn dinh dưỡng mới, chủ yếu là luộc, giảm mỡ, chiên, béo. Cô áp dụng phương pháp “làm sạch chế độ ăn uống”, không ăn tinh bột và khuyến khích chồng ăn cùng. Chồng cô cũng giúp cô nấu ăn trong thực đơn và là “trợ lý hiệu quả” trong quá trình giảm cân.
Thông qua thói quen ăn uống mới, Hoan cảm thấy khỏe mạnh, không đói và không muốn ăn vặt. . Do chế độ ăn uống khoa học, chồng cô cũng giảm từ 70 kg xuống còn 66 kg, đạt chiều cao 1,7 m. -Since giảm cân, anh ấy thường kết bạn và chia sẻ quá trình của mình. Cô cũng đăng ảnh cân nặng của mình, được bạn bè khen ngợi.
“Phụ nữ có gia đình hoặc trẻ em không nên bỏ qua nhau.” Hoắc An nói. “Khi bạn xinh đẹp, cuộc sống xung quanh bạn sẽ tự nhiên trở nên tốt hơn.”
Lưu ý này giúp phụ huynh đồng hành cùng con đi thi lớp 10
Trong kỳ thi tuyển sinh 10 năm 2018-2019, 32.000 thí sinh đã thất bại tại Hà Nội (chiếm gần 40% số thí sinh). Tại thành phố Hồ Chí Minh, số lượng thí sinh trượt băng công cộng cũng là 24.000 .
Theo kế hoạch chi tiết để vào trường trung học lớp 10 được Ủy ban nhân dân Hà Nội phê duyệt vào tháng 4 năm nay, năm học 2018 – ước tính đến năm 2019, sẽ có 101.460 học sinh ở Hà Nội. Sẽ xem xét hoàn thành việc học trung học. Khi chia học sinh sau khi tốt nghiệp trung học, chỉ có khoảng 60% đến 62% học sinh được nhận vào các trường trung học công lập.
Kỳ thi đã thay đổi và phụ huynh và học sinh đã gặp nhau. -Nhiều thay đổi đã diễn ra trong các kỳ thi vào lớp 10 cho năm học 2018-2019. Hà Nội đã thay đổi kế hoạch thi từ hai môn thành bốn môn, và kỳ thi thứ tư được công bố vào tháng 3 năm 2019. Kể từ năm 2018, Thành phố Hồ Chí Minh đã thay đổi trọng tâm thông qua các kỳ thi công cộng và nhiều ứng dụng thực tế, hoặc một số tỉnh, thành phố đã thêm ngoại ngữ hoặc các môn học toàn diện. Những thay đổi này đòi hỏi sinh viên phải có cách học phù hợp hơn, điều đó có nghĩa là họ sẽ ngày càng căng thẳng hơn.
“Tôi dự định học tất cả các ngành trong năm nay. Có 4 ngành trong năm nay.” Tôi có thể dành nhiều thời gian hơn cho các chủ đề tương ứng. Ngoài các khóa học ở trường, tôi cũng phải tham gia các khóa học khác về toán học, hóa học, tiếng Anh và văn học. Vào thứ bảy, “Học sinh lớp 9 Hà Nội An chia sẻ rằng vấn đề của học sinh là về học tập và sức khỏe, nhưng vấn đề của phụ huynh cũng căng thẳng không kém. Tham gia nghiên cứu và chọn các lớp học khác, chăm sóc sức khỏe, thủ tục xét duyệt và lựa chọn phù hợp. Trường học và lớp học là một thách thức đối với phụ huynh, nhưng đây là lúc phụ huynh thực sự cần làm cha mẹ. Bạn phải được trang bị đủ hành lý để con cái họ có thể vượt qua kỳ thi tuyển sinh lớp mười. Hoa, Hà Nội nói: ” Trước khi học kỳ, kỳ thi đã thử thách con cái chúng tôi và cha mẹ chúng tôi. Tôi cảm thấy rất nhiều áp lực, nhưng tôi không cảm thấy lo lắng hay bị áp lực. Cung cấp hỗ trợ cho trẻ em trong nghiên cứu, nghiên cứu, sức khỏe và các thủ tục, hướng dẫn, vv
Ngoài ra, các giáo viên và chuyên gia của hệ thống giáo dục Hocmai.vn cũng cung cấp cho phụ huynh 3 lời khuyên để hỏi quan điểm của họ: “Cha mẹ không tạo thêm áp lực cho trẻ, vui lòng đi cùng con trong 10 ngày Làm bài kiểm tra .
Trước hết, phụ huynh phải hiểu và hiểu đầy đủ về hệ thống thông tin của kỳ thi, như quy tắc nhập học, tài liệu, thủ tục và mục tiêu. Ông Nguyễn Danh Chiến, Giám đốc trường trung học Cao Ba-Phụ huynh cần biết thông tin để hiểu nhu cầu của mình, và Nhắc nhở trẻ em và cung cấp hỗ trợ khi cần thiết để cung cấp thông tin kiểm tra cho trẻ em, tránh để trẻ em đi “bơi” hoặc để lại cho giáo viên và trường học. – Thứ hai, cha mẹ cần hiểu các vấn đề của trẻ em, tạo chia sẻ cho trẻ em Và thảo luận về những vấn đề và khó khăn mà họ gặp phải. Đặc biệt, phụ huynh nên khuyên bảo, hướng dẫn và khuyên bạn không nên đánh thuế con bạn, bởi vì bạn phải theo học tại trường này, và lớp này và thậm chí các lớp khác nên cho phép trẻ tham gia tuyển chọn. Cô Tham Thúy Ngọc, Phó hiệu trưởng trường Trung học Từ, chia sẻ chủ đề này. Cô nói rằng khi trẻ em có thể làm công việc yêu thích, học chủ đề chúng chọn và hướng tới mục tiêu đã đề ra, hiệu quả học tập là tích cực. Đẩy thời gian sẽ cao hơn. Vì vậy, cha mẹ không nên áp đặt người khác, đồng hành, lắng nghe và tôn trọng mong muốn của họ. – Thứ ba, không chăm sóc con cái tốt. Trong năm vừa qua, mọi bậc cha mẹ đều quan tâm đến việc giáo dục con cái. Nhưng không phải cha mẹ nào cũng làm đúng, vì vậy họ vô tình gây thêm áp lực cho con cái. Cha mẹ nên thúc giục họ nói chuyện với họ, đặt ra các mục tiêu và mục tiêu cụ thể, và đặt ra thời gian biểu thích hợp, trong khi Không phải thúc giục trẻ dừng việc đến trường mà cha mẹ chúng muốn đến hoặc ép trẻ học thêm từ giáo viên. Nó thân thiện với trẻ em và khuyến khích khuyến khích kịp thời.
“Nhiều phụ huynh tâm lý là” trẻ em của người dân “hoặc quá lo lắng Để gây thêm áp lực lên vai vốn đã bị giáo dục áp đảo. Nếu học sinh chịu áp lực của gia đình, Nguyễn Danh Chiến nói: “Trong hoàn cảnh khó khăn nhất, phụ huynh nên kiềm chế và tránh tiết lộ quá nhiều thông tin của mình để trẻ có thể học tập và luyện tập vững chắc.” Đông An
Vụ khủng bố lớn ở Ấn Độ kể từ năm 1993
New Delhi, ngày 14 tháng 4 năm 2006: 13 người bị thương trong hai vụ nổ tại Nhà thờ Hồi giáo Lớn Jama Masjid ở thành phố cổ New Delhi. -Varanasi ngày 7 tháng 3 năm 2006: Ít nhất 28 người thiệt mạng và hơn 100 người thiệt mạng trong vụ nổ bom liên tục ở khu vực đền thờ Varanasi, một ngôi đền tôn giáo ở Ấn Độ.
New Delhi, ngày 29 tháng 10 năm 2005: Trong một loạt vụ nổ ở chợ chính New Delhi, có 67 người thiệt mạng và 224 người bị thương. Lễ hội hàng năm được gọi là Hindu Diwali. -Ayodhya ngày 5 tháng 7 năm 2005: Năm kẻ khủng bố đã đột kích vào khu vực tranh chấp giữa người Do Thái và người Ấn giáo trong đền thờ thánh Ayodhya cổ ở phía đông bắc Ấn Độ. Năm người đã thiệt mạng và một người thiệt mạng.
Mumbai, ngày 23 tháng 8 năm 2003: Hai vụ tấn công xảy ra ở trung tâm thành phố tài chính Ấn Độ, khiến 52 người chết và 167 người bị thương.
Aksham, ngày 24 tháng 9 năm 2002: Hai kẻ khủng bố đã tấn công ngôi đền Aksadham ở Gujarat và bắn đạn pháo, giết chết 35 người. -Chamu 14/5/2002: Hơn 30 người đã thiệt mạng trong một cuộc tấn công khủng bố vào một doanh trại quân đội gần Chamu. Ngày 30 tháng 3 năm 2002: 7 người vào Tu viện Raghunath ở Cha Jam, miền bắc Ấn Độ và bị giết trong một cuộc tấn công khủng bố. — Kolkata ngày 22 tháng 2 năm 2002: Một cuộc tấn công khủng bố ở trung tâm thành phố Kolkata, Hoa Kỳ đã giết chết 4 người. Đây là thủ đô của Tây Bengal.
New Delhi, ngày 13 tháng 12 năm 2001: Quốc hội Ấn Độ đã bị giết bởi 12 phần tử vũ trang, bao gồm 6 lực lượng đặc biệt và 5 nhân viên. khủng bố. Sự cố này đã dẫn đến căng thẳng giữa các quốc gia láng giềng Nam Á, Ấn Độ và Pakistan.
Chamu, ngày 1 tháng 10 năm 2001: Khi những kẻ khủng bố tấn công khu vực này, khoảng 35 người đã thiệt mạng. Ghế nhà nước Chamu và Kashmir.
Thành phố Coimbatore – ngày 14 tháng 2 năm 1998: Sau 13 vụ nổ liên tiếp trên toàn thành phố, thành phố 46 người đã thiệt mạng và hơn 200 người bị thương. Thành phố này là một trong những trung tâm công nghiệp chính ở miền nam Ấn Độ-Mumbai ngày 12 tháng 3 năm 1993: Thành phố Mumbai sụp đổ do một loạt vụ nổ bom, làm chết 257 người và làm 713 người bị thương. . Chuỗi tấn công khủng bố cũng gây thương tích cá nhân nghiêm trọng cho thành phố, nơi được coi là thủ đô tài chính của Ấn Độ.
Đinh Chinh (theo Hindustan Times)
Chú ý đến các sản phẩm giảm cân có chứa sibutramine
Đối với những người béo phì, giảm cân để giữ dáng luôn là một vấn đề. Điều này không thể xảy ra qua đêm, nhưng đòi hỏi sự kiên trì. Tuy nhiên, nhiều người muốn giảm cân nhanh chóng và lạm dụng các chất bị cấm như sibutramine có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng và ảnh hưởng đến sức khỏe.
Sibutramine là một thành phần hiệu quả trong điều trị. Béo phì bao gồm giảm cân và duy trì cân nặng. Tuy nhiên, thuốc có thể gây ra một loạt các bệnh, đặc biệt là các tác động nguy hiểm đến hệ thống tim mạch của các nhóm nguy cơ cao.
Sibutramine đã bị cấm lưu hành kể từ tháng 10 năm 2010. Tại Việt Nam, sibutramine được kê toa để điều trị béo phì, bao gồm giảm cân và duy trì cân nặng. Tuy nhiên, Cơ quan Dược phẩm Châu Âu, Hoa Kỳ và một số quốc gia khuyến nghị sử dụng hoạt chất này vì khả năng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Sibutramine bị cấm sản xuất các sản phẩm giảm cân.
Vào ngày 8 tháng 6 năm 2010, Cục Quản lý Dược Việt Nam đã đình chỉ giấy phép nhập khẩu sibutramine. Năm 2011, Bộ đã đình chỉ lưu hành do các phản ứng bất lợi và thu hồi các loại thuốc có chứa hoạt chất của sibutramine. Bộ cũng sẽ thu hồi số đăng ký của tất cả các loại thuốc có chứa hoạt chất của sibutramine. Các bệnh viện và tổ chức sử dụng thuốc này cũng nên ngừng ngay việc kê đơn và sử dụng thuốc. Tuy nhiên, trên một số diễn đàn và mạng xã hội, các sản phẩm giảm cân có chứa sibutramine vẫn đang được quảng cáo là “giảm cân nhanh chóng” và “giảm cân mà không cần ăn kiêng”.
— Các chuyên gia, ăn kiêng cộng với tập thể dục là một cách tự nhiên để giảm cân, đòi hỏi sự kiên trì và can đảm lâu dài. Để đạt được hiệu quả giảm cân, người dùng có thể sử dụng bổ sung thảo dược giảm cân tự nhiên kết hợp.
Kết hợp các sản phẩm tinh chế da báo với chế độ ăn uống khoa học có thể giúp bạn giảm cân mà không gây mệt mỏi và suy nhược. Các sản phẩm của Laco International Co., Ltd hỗ trợ giảm cân từ 10 loại thảo mộc tự nhiên, như ganoderma lucidum đỏ, lá sen, trà xanh, trà hoa và bạch quả. Cơ chế hoạt động của Delim là chuyển đổi chất béo, chất béo thành năng lượng, để phục vụ các hoạt động và bài tiết của cơ thể thải ra qua sự bài tiết mồ hôi và nước tiểu. Các sản phẩm tham gia vào quá trình này có thể giải quyết và điều chỉnh cholesterol lipid, hạ mức lipid máu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch vành, tăng huyết áp và gan nhiễm mỡ. Thành phần Delim cũng chứa collagen loại 1 và loại 3, có thể giúp da săn chắc, mịn màng và trì hoãn quá trình lão hóa.
(Nguồn: Delim)
Delim không chứa sibutramine bị cấm và không gây cảm lạnh. Do đó, chứng chán ăn không ảnh hưởng đến hệ thần kinh và không gây mất nước.
Sản phẩm này không phải là thuốc, cũng không thể thay thế thuốc. Giấy chứng nhận nội dung quảng cáo, số 01196/2018 / ATTP-XNQC, do Bộ Y tế cấp ngày 22 tháng 10 năm 2018.
Mạng không dây 5G phát huy tối đa tiềm năng của công nghệ giáo dục
Tích hợp 5G đang được phát triển. Các chuyên gia kỹ thuật chỉ ra rằng điều này sẽ tăng công suất của thiết bị, tăng tốc đường truyền và giảm độ trễ tín hiệu, từ đó cải thiện mạng 4G LTE hiện tại.
Kết nối 5G dự kiến sẽ tăng đáng kể vào năm 2019, số lượng các thiết bị này sẽ đạt đến 2021 vào năm 2019 Với sự tăng trưởng của 5G trong năm 2015, các nhà giáo dục dự đoán rằng điều này cũng sẽ mang lại nhiều thay đổi cho công nghệ giáo dục đại học.
Công suất của các mạng IoT tăng lên
Kiến trúc 5G sẽ được xây dựng dựa trên LTE hiện tại (Long Term Evolution), nhưng nó sẽ nằm trên các dải tần số cao hơn. Các nhà phát triển ước tính rằng so với các mạng hiện có, các bộ thu phát 5G sẽ tăng công suất của thiết bị lên 100 lần và mật độ tăng thêm 10 lần. Điều này làm tăng đáng kể tiềm năng tích hợp của tất cả Internet kết nối vạn vật (IoT).
Mạng 5G sẽ cải thiện Internet of Things trong giáo dục.
“Hãy tưởng tượng rằng kết nối dữ liệu của bạn đang tăng từ vòi vườn đến vòi chữa cháy. Trang web kỹ thuật Gizmodo nói:” Sự khác biệt sẽ rất rõ ràng. “Các trường đại học đã bắt đầu triển khai và tích hợp IoT. Mở rộng khả năng lưu trữ của các thiết bị IoT với 5G rất hữu ích cho giáo viên lớp học.
Theo nghiên cứu của các tổ chức giáo dục phi lợi nhuận Jisc và Vodafone, các ứng dụng IoT cũng có thể giúp thay đổi hiệu suất của giáo viên trong lớp học. Chức năng, giảm gánh nặng quản lý và cho phép nhiều người tập trung hơn vào mọi người trong lớp.
Báo cáo nghiên cứu chỉ ra: “Một khi bạn vào lớp học, thông tin sẽ được tự động ghi lại, và sự chú ý sẽ được đưa ra khi có dấu hiệu mất tập trung trong khóa học. Phản hồi thời gian thực dành cho giáo viên ở những khu vực mà học sinh vẫn gặp vấn đề. … Đây chỉ là một vài ví dụ về cách Internet vạn vật và lớp học sử dụng Internet vạn vật có thể cải thiện chất lượng học tập và giảng dạy. “- Độ trễ thấp hơn và tốc độ cao hơn sẽ dẫn đến VR / AR
Mạng 5G không chỉ có thể kết nối nhiều thiết bị hơn mà còn nhanh hơn, giảm thời gian tải xuống và trì hoãn, tăng khả năng truyền nội dung và video trong lớp học …
Bây giờ, ngay cả mạng nhanh nhất, có thể có sự sai lệch trong việc gửi dữ liệu đến nhận dữ liệu. Đối với các công nghệ mới như thực tế ảo (VR), điều này có thể mang lại hy vọng tích hợp công nghệ Giáo viên trong chương trình của họ gây ra trở ngại.
Sử dụng 5G có thể làm giảm độ trễ truyền. Chưa đến 10 mili giây – nhanh hơn phản ứng tức thời của con người (thường mất khoảng 300 mili giây để nhấp nháy).
Độ trễ thấp sẽ Daniel Newman, nhà phân tích cao cấp của Futurum Research và CEO của Broadsuite Media Group, viết: “Trong các mạng 5G, các khóa học thực tế ảo sẽ sinh động hơn.
“Để sử dụng đầy đủ VR và AR, sự tăng trưởng này rất quan trọng.” Để “Forbes”.
Với AR / VR, việc tải lên video cũng sẽ trở nên dễ dàng hơn. Video đã trở thành công cụ giáo dục chính cho thế hệ sinh viên tiếp theo. Pearson Education báo cáo rằng 59% sinh viên nói rằng YouTube là phương pháp giáo dục ưa thích của họ.
Theo NBC, tốc độ truyền trên 5G có thể nhanh hơn 10 lần so với 4G / LTE. Điều này có nghĩa là sử dụng công nghệ 4G để tải xuống video 3D hoặc phim độ nét cao sẽ mất khoảng một giây thay vì 10 phút.
Nhiều công ty đang đầu tư vào 5G để tìm kiếm Edtech
Nhiều phương tiện truyền thông khổng lồ đang đầu tư vào nghiên cứu để xác định các khu vực nơi 5G, bao gồm cả giáo dục, có thể được phát triển.
Đại diện nhà điều hành viễn thông Mỹ Verizon cho biết: “Chúng tôi tin rằng nhiều giải pháp cho thế hệ tiếp theo sẽ được phát triển trên mạng 5G. Đây sẽ là kết quả của sự hợp tác và hợp tác giữa hai bên. Rose Kirk, Giám đốc Trách nhiệm xã hội của Verizon, cho biết:” 5G sẽ mở ra cánh cửa giáo dục theo những cách mà chúng ta thậm chí không thể tưởng tượng được. Điều này sẽ cung cấp cho họ quyền có chất lượng giáo dục tốt hơn và cơ hội nghề nghiệp mới. “
Trần Quốc Tuấn (” Tạp chí EdTech “)
Tìm bin Laden qua mẹ và vợ
Osama bin Laden.
Mẹ của Bin Laden, Hamida al-Attas sống lặng lẽ ở Ả Rập Saudi. Chính quyền sẽ yêu cầu anh ta cung cấp một mô hình DNA để tìm hiểu xem con trai anh ta còn sống hay không.
Mẹ của Bin Laden, thường được gọi là Aria, đã tái hôn sau cái chết của cha mình, Mohammed bin Laden. Theo báo cáo, một ông trùm khủng bố đã nói với bạn bè rằng cha mẹ anh ta sống mà không kết hôn, do đó vi phạm kinh Koran. Osama bin Laden có 4 người vợ và ít nhất 24 người con. Vợ của Najwan Ibrahim Ghanem là người quốc tịch Syria, sống ở Damascus và có 11 người con. Ba người vợ còn lại là Ả Rập Saudi, Afghanistan và Yemen. Ngoài ra, bin Laden từng ly hôn với người phụ nữ khác.
Người phụ nữ thứ tư, Amal Ahmed Al-Sadah, khoảng 20 tuổi. Cô kết hôn với Bin Laden hai năm trước. Nó dường như là một người tự xưng là vợ của Bin Laden trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí Al Majalla của Saudi.
Trong cuộc phỏng vấn, AS tiết lộ rằng Band Laden nên uống thuốc an thần và bị bệnh thận khi ngủ. Cô nói: “Chồng tôi đã từng nói rằng anh ấy có một kế hoạch lớn và quyết tâm chiến đấu với Hoa Kỳ và Israel.” Cô cũng nói rằng khi được hỏi về những hậu trường đằng sau vụ đánh bom đại sứ quán Đông Phi ở Hoa Kỳ, bin Laden đã phát điên Quá.
Cô dự đoán rằng chồng mình sẽ còn sống, bởi vì nếu đó không còn là một thủ lĩnh khủng bố, thì thế giới sẽ biết rằng cái chết của Usama bin Laden không thể che giấu được. Cô tin rằng thủ lĩnh của Al Qaeda vẫn ở Afghanistan, nhưng không có bằng chứng.
Như Hoa Kỳ đã nói sau vụ đánh bom Al Qaeda và Taliban vào ngày 7 tháng 10, một số thành viên gia đình của họ đã định cư ở Afghanistan và sống hai tháng trong một hang động gần biên giới với Pakistan. Sau đó, họ được đưa đến Pakistan bởi con trai và bộ lạc của Bin Laden. Nhưng mối nguy hiểm vẫn chưa qua, và tại đây, AS đã được bàn giao cho chính quyền địa phương. Khi nào và nơi AS sẽ đi. Biên tập viên chính trị của tờ báo Essam Abdallah cho biết chi tiết bị giới hạn trong việc bảo vệ quyền riêng tư của ông. -Một số người nghi ngờ tính xác thực của bài viết này. Saad al-Fagih, một nhà bất đồng chính kiến từ Ả Rập Saudi, nói rằng người thân của bin Laden xông không có khả năng tiết lộ tin tức tiêu cực về anh ta. Trong các gia đình Hồi giáo truyền thống, động thái này được coi là không chung thủy và không thể. Fudge bình luận: “Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng một người phụ nữ bình thường có thể nói điều này với chồng mình. Vợ của Bin Laden cũng không ngoại lệ.” -Hanh Dung (CNN, AP)
Giảm 13 kg trong ba tháng.
Bạn muốn giảm cân, đặc biệt là tăng trọng lượng của hông và đùi. Tian nói: “Vì lòng tự trọng thấp ở đùi và chân, tôi thường mặc quần hoặc váy rộng.” Tian Ha (Nha Tien) nặng 56 kg vào tháng 9 năm 2019. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp
Vào tháng 10 năm 2019, cô bắt đầu đào tạo và dành một hoặc hai tuần để làm quen với nó. Huenh Quốc Thắng, huấn luyện viên cá nhân Tiên, cho biết thể lực của anh ấy rất yếu và anh ấy không có sức bền, vì vậy anh ấy thích các bài tập nhẹ và đơn giản. Anh ta phải cho phép Tiến kéo dài thời gian luyện tập thêm 30 phút mỗi lớp, và có thêm thời gian nghỉ giữa mỗi hiệp để tránh bị choáng ngợp. Ngoài ra, sức mạnh của bàn tay anh ta tương đối yếu, vì vậy các bài tập chống đẩy thường không hiệu quả, có thể khiến khớp hoạt động nhiều hơn cơ bắp.
Do đó, khi lên kế hoạch tập thể dục ở Tennessee, huấn luyện viên nên ưu tiên giảm mỡ cơ thể và tập trung vào các bài tập cơ thể thấp hơn (như squats và deadlifts). HIIT kết hợp với thể lực nhẹ nhàng sau khi tập có thể tăng sức bền. Bạn thích tập thể dục chân khi ngồi trên xe đạp. Chân cô làm việc chăm chỉ hơn các bài tập khác.
Cô cũng sử dụng một thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt. Theo hướng dẫn của huấn luyện viên, cô đã chọn thực phẩm lành mạnh, hạn chế thực phẩm đóng gói sẵn và thực phẩm giàu chất béo cao. Khi đói, Tiên uống nước hoặc ăn dưa chuột để giảm cảm giác thèm ăn. Các bữa ăn có thể được chia thành nhiều loại đồ ăn nhẹ, nhưng không có kết quả.
Vào tháng 4, các cô gái tự tin về việc mặc quần bó và mặc bikini, và don phải lo lắng về mỡ bụng hoặc mỡ cơ thể quá mức. Ảnh: Nguồn cung cấp
Loại bỏ các hạn chế chế độ ăn uống bên ngoài nhà hàng để kiểm soát lượng thức ăn. Nếu bị buộc phải ra ngoài, cô sẽ chọn các món ăn ít béo và ít béo, chẳng hạn như salad, không uống đồ uống có ga, đồ uống có cồn, hạn chế nấu, chiên và nấu. Kết quả là cô đã giảm 4 kg trong tháng đầu tiên giảm cân, da đỏ và ít tập thể dục.
Trong tháng thứ hai, Nhã Tín giảm cân chỉ 0,5 kg. Vào thời điểm đó, Tian Enqiang phải thực hiện đào tạo cường độ cao và ăn ít hơn để đạt được mục tiêu của mình. Cô cũng kiểm tra cân nặng của mình mỗi sáng sau khi thức dậy mỗi ngày và ghi lại cân nặng của mình để so sánh.
Sau ba tháng tập luyện, cô đã giảm tổng cộng 13 kg và vẫn duy trì 46 kg. Vào ngày giảm cân, anh Tian nhận được rất nhiều lời mời chụp ảnh. Cô tự tin trong ba vòng tròn 86-60-89 cm, và không ai nghĩ rằng thật khó để cô nâng một quả tạ nặng 40 kg để giảm cân.
Cô tiếp tục ăn kiêng mà không tích lũy mỡ hay tập thể dục. Thường xuyên duy trì thể hình cơ bắp mà không bị chảy xệ. Tian nói: “Thể thao là một khoản đầu tư sinh lời vì bạn học cách kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe của mình.” – Trong tháng đầu tiên của tháng 3, cô đã giảm được 13 kg. Ảnh: Nhân vật cung cấp.
Lưu ý này giúp phụ huynh đồng hành cùng con đi thi lớp 10
Trong kỳ thi tuyển sinh 10 năm 2018-2019, 32.000 thí sinh đã thất bại tại Hà Nội (chiếm gần 40% số thí sinh). Tại thành phố Hồ Chí Minh, số lượng thí sinh trượt băng công cộng cũng là 24.000 .
Theo kế hoạch chi tiết để vào trường trung học lớp 10 được Ủy ban nhân dân Hà Nội phê duyệt vào tháng 4 năm nay, năm học 2018 – ước tính đến năm 2019, sẽ có 101.460 học sinh ở Hà Nội. Sẽ xem xét hoàn thành việc học trung học. Khi chia học sinh sau khi tốt nghiệp trung học, chỉ có khoảng 60% đến 62% học sinh được nhận vào các trường trung học công lập.
Kỳ thi đã thay đổi và phụ huynh và học sinh đã gặp nhau. -Nhiều thay đổi đã diễn ra trong các kỳ thi vào lớp 10 cho năm học 2018-2019. Hà Nội đã thay đổi kế hoạch thi từ hai môn thành bốn môn, và kỳ thi thứ tư được công bố vào tháng 3 năm 2019. Kể từ năm 2018, Thành phố Hồ Chí Minh đã thay đổi trọng tâm thông qua các kỳ thi công cộng và nhiều ứng dụng thực tế, hoặc một số tỉnh, thành phố đã thêm ngoại ngữ hoặc các môn học toàn diện. Những thay đổi này đòi hỏi sinh viên phải có cách học phù hợp hơn, điều đó có nghĩa là họ sẽ ngày càng căng thẳng hơn.
“Tôi dự định học tất cả các ngành trong năm nay. Có 4 ngành trong năm nay.” Tôi có thể dành nhiều thời gian hơn cho các chủ đề tương ứng. Ngoài các khóa học ở trường, tôi cũng phải tham gia các khóa học khác về toán học, hóa học, tiếng Anh và văn học. Vào thứ bảy, “Học sinh lớp 9 Hà Nội An chia sẻ rằng vấn đề của học sinh là về học tập và sức khỏe, nhưng vấn đề của phụ huynh cũng căng thẳng không kém. Tham gia nghiên cứu và chọn các lớp học khác, chăm sóc sức khỏe, thủ tục xét duyệt và lựa chọn phù hợp. Trường học và lớp học là một thách thức đối với phụ huynh, nhưng đây là lúc phụ huynh thực sự cần làm cha mẹ. Bạn phải được trang bị đủ hành lý để con cái họ có thể vượt qua kỳ thi tuyển sinh lớp mười. Hoa, Hà Nội nói: ” Trước khi học kỳ, kỳ thi đã thử thách con cái chúng tôi và cha mẹ chúng tôi. Tôi cảm thấy rất nhiều áp lực, nhưng tôi không cảm thấy lo lắng hay bị áp lực. Cung cấp hỗ trợ cho trẻ em trong nghiên cứu, nghiên cứu, sức khỏe và các thủ tục, hướng dẫn, vv
Ngoài ra, các giáo viên và chuyên gia của hệ thống giáo dục Hocmai.vn cũng cung cấp cho phụ huynh 3 lời khuyên để hỏi quan điểm của họ: “Cha mẹ không tạo thêm áp lực cho trẻ, vui lòng đi cùng con trong 10 ngày Làm bài kiểm tra .
Trước hết, phụ huynh phải hiểu và hiểu đầy đủ về hệ thống thông tin của kỳ thi, như quy tắc nhập học, tài liệu, thủ tục và mục tiêu. Ông Nguyễn Danh Chiến, Giám đốc trường trung học Cao Ba-Phụ huynh cần biết thông tin để hiểu nhu cầu của mình, và Nhắc nhở trẻ em và cung cấp hỗ trợ khi cần thiết để cung cấp thông tin kiểm tra cho trẻ em, tránh để trẻ em đi “bơi” hoặc để lại cho giáo viên và trường học. – Thứ hai, cha mẹ cần hiểu các vấn đề của trẻ em, tạo chia sẻ cho trẻ em Và thảo luận về những vấn đề và khó khăn mà họ gặp phải. Đặc biệt, phụ huynh nên khuyên bảo, hướng dẫn và khuyên bạn không nên đánh thuế con bạn, bởi vì bạn phải theo học tại trường này, và lớp này và thậm chí các lớp khác nên cho phép trẻ tham gia tuyển chọn. Cô Tham Thúy Ngọc, Phó hiệu trưởng trường Trung học Từ, chia sẻ chủ đề này. Cô nói rằng khi trẻ em có thể làm công việc yêu thích, học chủ đề chúng chọn và hướng tới mục tiêu đã đề ra, hiệu quả học tập là tích cực. Đẩy thời gian sẽ cao hơn. Vì vậy, cha mẹ không nên áp đặt người khác, đồng hành, lắng nghe và tôn trọng mong muốn của họ. – Thứ ba, không chăm sóc con cái tốt. Trong năm vừa qua, mọi bậc cha mẹ đều quan tâm đến việc giáo dục con cái. Nhưng không phải cha mẹ nào cũng làm đúng, vì vậy họ vô tình gây thêm áp lực cho con cái. Cha mẹ nên thúc giục họ nói chuyện với họ, đặt ra các mục tiêu và mục tiêu cụ thể, và đặt ra thời gian biểu thích hợp, trong khi Không phải thúc giục trẻ dừng việc đến trường mà cha mẹ chúng muốn đến hoặc ép trẻ học thêm từ giáo viên. Nó thân thiện với trẻ em và khuyến khích khuyến khích kịp thời.
“Nhiều phụ huynh tâm lý là” trẻ em của người dân “hoặc quá lo lắng Để gây thêm áp lực lên vai vốn đã bị giáo dục áp đảo. Nếu học sinh chịu áp lực của gia đình, Nguyễn Danh Chiến nói: “Trong hoàn cảnh khó khăn nhất, phụ huynh nên kiềm chế và tránh tiết lộ quá nhiều thông tin của mình để trẻ có thể học tập và luyện tập vững chắc.” Đông An
Trump có thể mất bầu cử
Tổ chức này nói rằng Tổng thống Mỹ Donald Trump đang trải qua thời kỳ tồi tệ nhất trong nhiệm kỳ của ông tại Nhà Trắng vì ông ngày càng chỉ trích phản ứng của ông đối với Covid-19 và các cuộc biểu tình trên khắp đất nước. Tham khảo ý kiến chặt chẽ. Chiến dịch bầu cử đầu tiên được tổ chức tại Tulsa, Oklahoma kể từ ngày 20 tháng 6, cũng khiến Trump thất vọng vì các ghế trống.
Một cuộc thăm dò gần đây của “New York Times” / Siena College cho thấy tỷ lệ tán thành của gia đình Trump là 41%, trong khi đối thủ là 56%. Cuộc khảo sát cũng cho thấy ứng cử viên Dân chủ Joe Biden giành được 50% số tiền ủng hộ, nhiều hơn 14% so với Trump. Nhiều đồng minh trung thành nhất của Trump cảnh báo rằng ông có thể đảm nhận chức tổng thống.
Vào ngày 25 tháng 6, trong một cuộc phỏng vấn với Fox News ở Wisconsin, Trump, người rất tự tin vào bản thân, đã rất ngạc nhiên trước sự thừa nhận bí mật của khán giả về khả năng làm điều đó. Thua đối thủ Biden. Trump nói trong một cuộc phỏng vấn: “Biden không nói rõ ràng, nhưng ông ấy có thể là chủ tịch của bạn vì một số người không thích tôi.” “Có thể là vì, tôi biết, tất cả những gì tôi phải làm là tự làm Làm việc. “— Bài phát biểu của Trump khiến các đối tác thân thiết của ông” kinh ngạc “, và nhiều người yêu cầu ông thực sự cam kết với sự thúc đẩy của năm nay. — Tổng thống Donald Trump đi bộ trên bãi cỏ phía nam Nhà Trắng ở Washington vào ngày 25 tháng Sáu. Tổng thống vẫn còn thời gian để đẩy làn sóng chiến dịch đến Nhà Trắng, nhưng nhiều người thân cận với Trump đã mô tả các công việc tái cử không thành công. Thời đại Trump đã phủ bóng lên triển vọng bầu cử của ông.
“Nếu bạn đi theo quỹ đạo này, Trump có nguy cơ là một trong những thất bại nghiêm trọng nhất của cuộc bầu cử tổng thống Mỹ và thất bại nghiêm trọng nhất đối với tổng thống sắp mãn nhiệm”, cựu cố vấn chính trị của Trump Sam · Sam Nunberg. -Emberg tuần trước đã nhấn mạnh kết quả của các cuộc khảo sát của CNBC và NYTimes / Siena College. Xem đánh giá phê duyệt của Trump dưới 40%. Nếu tỷ lệ giảm xuống 35% trong hai tuần tới, Nunberg tin rằng Trump sẽ mất hơn 400 trong số 538 phiếu bầu cử.
“Nếu tổng thống muốn tiếp tục, ông phải nghiêm túc xem xét nó. Chạy đua cho tổng thống.” Newberg nói.
Đồng thời, Trump và nhóm bầu cử đang cố gắng thay đổi chiến lược kinh doanh của Nhà Trắng. Ba người thân cận với tổng thống nói rằng trong tuần vừa qua, sau cuộc biểu tình đáng thất vọng của Tulsa, Trump thừa nhận ông đã thua Biden. Trump đã bắt đầu tham gia tích cực hơn vào các chiến dịch bầu cử và bày tỏ hy vọng sẽ có nhiều người tham gia nhóm bầu cử. Ông cũng đã tổ chức một số cuộc họp gần đây, tập trung vào các quốc gia trên chiến trường.
Jared Kushner (Jared Kushner), một nữ con trai và cố vấn cho Trump, Trump, người giám sát cuộc bầu cử Nhà Trắng, có nhiều nỗ lực tái cử cho cha dượng.
Brad Parscale, giám đốc chiến dịch của Trump, đã nhận được nhiều lời chỉ trích nội bộ về thất bại của mình tại cuộc biểu tình. Ở Tulsa. Một số người phàn nàn rằng Parscale đã phóng đại thực tế rằng khi hàng ngàn chỗ ngồi thực sự bị bỏ trống, 1 triệu người đã đăng ký bán vé. Pascal cũng trở thành đối tượng bị chỉ trích từ một số đồng minh của Trump khi họ tin rằng chiến dịch bầu cử thiếu một sự lãnh đạo và chiến lược thống nhất. Nhưng nhiều người có mối quan hệ thân thiết với tổng thống khẳng định rằng Pascal đang làm tốt. Hiệu suất. Người dẫn chương trình của Fox News, người hâm mộ của Trump, Tucker Carlson (Tucker Carlson) cảnh báo trong tuần này rằng tổng thống “rất có thể sẽ thất bại”. Thượng nghị sĩ Nam Carolina và đồng minh thân cận của Trump, Lindsey Graham cũng nói rằng tổng thống cần tiến hành chiến dịch của mình với chính sách “vượt quá sự tự thể hiện”.
Nhóm bầu cử khẳng định rằng sự hỗ trợ của Trump sẽ được cải thiện khi ông xuất hiện nhiều hơn trước công chúng và tăng cường đối đầu với Biden. Những người liên quan đến sự kiện này cho biết họ đã phát triển một chiến lược cạnh tranh mới, bắt đầu bằng một chiến dịch quảng cáo truyền hình lớn cho cựu phó tổng thống 77 tuổi, trong đó đề cập đến sức khỏe tâm thần. Gần 50 năm sự nghiệp chính trị với Biden.
Với hy vọng thu hút cử tri người Mỹ gốc Phi, chiến dịch Trump cũng đưa ra nhiều thông báo về vai trò lãnh đạo của ông Biden trong cuộc bầu cử.Đạo luật tội phạm năm 1994 gây tranh cãi đã cố gắng loại anh ta khỏi văn phòng.
Họ tin rằng Biden đã soạn thảo các biện pháp để đàn áp luật pháp và Bill Clinton đã ký dự luật. Mọi người phải vào tù, xây dựng nhiều nhà tù hơn và chính sách của họ cực đoan hơn, đặc biệt là tại Hoa Kỳ nơi họ làm tổn thương người da đen.
Những quảng cáo này được phát sóng trong một loạt các tiểu bang. Điều này bao gồm Georgia, một nhà nước truyền thống hỗ trợ Đảng Cộng hòa. Chiến dịch đắt giá này cũng sẽ được phát trên truyền hình ở các bang lớn trong suốt cuộc bầu cử.
Vào ngày 20 tháng 6, trong chiến dịch Trump ở Tulsa, Oklahoma, có những hàng trống. Ảnh: Thời báo New York. Tình hình hiện tại đến cơn ác mộng của mùa hè năm 2016, khi Trump “tự mình bước đi” với hàng loạt vụ bê bối, như chỉ trích chính mình. Bốn năm trước, khi một lính Mỹ chết hoặc tấn công một thẩm phán Mexico. Trump đã bắt tay vào một “phá vỡ”. Nhưng nhóm bầu cử của Trump hoài nghi về cơ hội chiến thắng của ông.
“Nếu bạn nhận thức được những lo ngại như năm 2016, Chủ tịch hiện tại của Nhà Trắng là Hillary Clinton. Joe Biden là đối thủ yếu nhất của Đảng Dân chủ trong nhiều thập kỷ và chúng tôi đang đánh bại nó. Vẫn còn bốn tháng nữa, lần cuối cùng giữa kỷ lục ấn tượng của Tổng thống Trump và trận thua 50 năm của Biden. Sự lựa chọn là hiển nhiên, nhưng nhiều cố vấn của Trump cũng thừa nhận rằng họ đã đánh bại Biden. Trump cần tăng cường kỷ luật. Họ cầu xin Trump chấm dứt những điều vô nghĩa, chẳng hạn như Twitter chỉ trích người dẫn chương trình MSNBC Joe Scarborough hoặc cựu cố vấn an ninh John Bolton chỉ cho ông một “mũi” gây khó chịu. — Nhiều đảng viên Cộng hòa tin rằng Trump và cuộc bầu cử sẽ sớm tìm ra chiến lược đánh bại Biden.
“Yếu tố quan trọng là Biden vẫn có thể kiểm soát Chủ tịch Câu lạc bộ Tăng trưởng Tổ chức Nghiên cứu ủng hộ Trump David McIntosh”, đảng Cộng hòa phải bắt đầu nghiên cứu đối thủ và đầu tư tất cả Tài nguyên để truyền đạt thông tin phù hợp hỗ trợ của kế hoạch. “-Thanh Tâm (theo Politico)
Mẹ quyết định giảm cân vì con tàn tật.
Joanne Grimshaw, 35 tuổi, nghiện đồ ăn nhanh và nặng hơn 95 kg, không thể trèo xuống đất mà không cảm thấy kiệt sức. Khi con trai cô được chẩn đoán mắc bệnh bẩm sinh và không thể đi lại bình thường, mọi thứ đã thay đổi hoàn toàn.
Joanne Grimshaw và con trai. Ảnh: Caters News. – Ellis được sinh ra với bộ não siêu âm. , Ellis bị nhiễm trùng huyết ba lần. Cậu bé tiếp tục ra vào bệnh viện, vẫn vật lộn với cuộc sống của mình.
“Ellis là một đứa trẻ không hạnh phúc. Cơ thể của con tôi hơi bất thường, nhưng bác sĩ nói rằng tôi nói quá nhiều”, Joanne nói.
Tháng 3 năm 2018, vào ngày sinh nhật của Ellis Tuần trước, sau khi nội soi, bác sĩ thừa nhận rằng não của cô bị khiếm khuyết. Bệnh này làm mất khả năng nói và di chuyển của các bé trai. Đây là một căn bệnh di truyền hiếm gặp và có khả năng Ellis là người duy nhất trên thế giới mắc phải căn bệnh này. Ellis có một hệ thống miễn dịch yếu. Một cơn cảm lạnh đơn giản buộc anh phải ở lại bệnh viện trong một thời gian dài. Bệnh tật của anh làm mẹ cô buồn và thúc giục cô thay đổi lối sống. Joanne nhận ra rằng con trai cô vẫn còn nhiều thử thách phải vượt qua, và mẹ cô cần phải chiến đấu với cô. Cô quyết tâm giảm cân, có một cơ thể khỏe mạnh để chăm sóc trẻ em và giúp anh tận hưởng cuộc sống.
Joanne bắt đầu kế hoạch ăn kiêng Cambridge 1: 1 vào tháng 3. Sự thay đổi là chế độ ăn uống.
– Trước đây, chế độ ăn uống của Joanne không lành mạnh. Mỗi buổi sáng, cô ăn ngũ cốc với sữa nguyên chất và bữa trưa với bánh mì kẹp thịt hoặc bánh mì kẹp thịt. Bữa tối bao gồm pizza và đồ ăn nhẹ, chẳng hạn như đồ ăn nhẹ và sô cô la. Thực đơn đồ ăn nhanh, đường và chất béo là những lý do khiến cô không thể kiểm soát cân nặng của mình.
Bây giờ Joanne đã thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống của mình. Cô thêm sữa chua trái cây hoặc thanh giảm cân của người ăn kiêng vào bữa sáng. Buổi trưa, uống một ly sữa. Thay vì ăn pizza, Joanne ăn xúc xích hoặc bữa tối với gà.
Bà mẹ hai con nặng 25 kg chia sẻ: “Tôi sẽ giúp Ellis làm những gì anh ấy muốn làm.” Cơ thể tôi rất mất cân đối và thừa cân, nhưng tôi luôn cố gắng hết sức để đảm bảo rằng con tôi không muốn Muốn gì cũng được. “-Ngoc Quỳnh