admin

Đảo Reunion – manh mối cho việc phát hiện ra MH370 bí ẩn

Bãi biển đảo Reunion. Ảnh: Reuters, Vì người dọn dẹp bãi biển Johnny Begue và các đồng nghiệp đã tìm thấy một mảnh vỡ trên đảo Reunion ở Ấn Độ Dương, các mảnh vỡ này cùng loại với máy bay MH370, vì vậy nó được biết là nhỏ Hòn đảo đột nhiên biến thành một mảnh vỡ. Thế giới đang chờ đợi tin tức này.

– “Điên rồ, thật là điên rồ”, Florent Spicer, 32 tuổi, sống ở Reunion trong 10 năm, nói. “Không ai biết nơi này trước đây, nhưng bây giờ cả thế giới đều biết đến nó.” — Đảo Reunion là một phần của Pháp, cách châu Âu 6.400 km, gần bờ biển Đông Nam Phi, giữa Madagascar và Mauritius. Khu vực bao phủ hơn 40% hòn đảo là rừng rậm, núi, thác nước và cánh đồng mía. Nó được liệt kê là Di sản Thế giới của UNESCO.

Vị trí của một thiên đường nguy hiểm

Các thị trấn và thành phố xung quanh hòn đảo này được đặt theo tên của các vị thánh. Bãi biển cát trắng ở bờ biển phía tây của đảo là một địa điểm du lịch, hầu hết là khách du lịch châu Âu. Tuần trước, đá cuội, đá cuội, rác thải và các vật liệu khác trôi dạt trên biển đã nằm rải rác trên bờ biển phía đông nơi đặt cánh của máy bay. Rất ít động vật. Spisser nói: “Không có rắn, bọ cạp, khỉ hay nhện.” Tuy nhiên, một trong những ngọn núi lửa hoạt động mạnh nhất trên thế giới là Piton de la Fournaise ở phía nam. Đảo nhỏ. Núi lửa Piton de la Fournaise đã phun trào vào tuần trước, tạo thành một vết nứt dài 800 mét trong miệng núi lửa, dẫn đến dung nham nóng chảy từ đỉnh núi.

Đây có thể là vụ phun trào lớn nhất kể từ năm nay. Năm 2007. Trận động đất núi lửa có thể kéo dài trong vài tuần và nhiệt độ của dòng dung nham có thể lên tới 1000 độ C, nhưng do khu vực này, vụ phun trào núi lửa gây ra ít mối đe dọa hơn cho khách du lịch và người dân. Điều này đã được sơ tán để cảnh báo, không có ai sống trong khu vực dòng dung nham. -Lava phun trào từ núi lửa Piton de la Fournaise. Ảnh: Samuel Hoara

“Nếu bất cứ ai đã nghe nói về Đảo Reunion, họ có thể chỉ biết về các cuộc tấn công của cá mập, vấp phải đá hoặc các bệnh do muỗi truyền nguy hiểm.” Spice cho biết anh làm việc tại cơ quan du lịch của đảo.

Năm 2005, đảo Reunion bị dịch bệnh Chikungunya, một loại virus gây sốt nặng. Không chỉ vậy, những con cá mập bò và hổ bay lượn gần bờ biển cũng là những “linh hồn” đe dọa cuộc sống của khách du lịch.

Năm 2013, chính quyền địa phương cấm bơi ngoài khu vực, nhưng cuộc tấn công không dừng lại. Vào tháng 4 năm 2013, một cậu bé 13 tuổi đã bị một con cá mập dài 2,5 mét giết chết. Hàng trăm người trên đảo đã tuần hành trong các cuộc biểu tình, yêu cầu sự bảo vệ tốt hơn từ chính phủ. – Hòa bình trong nước

Nhưng, bắt đầu từ những manh mối trên đảo, chúng tôi bắt đầu tìm kiếm máy bay MH370. Hy vọng rằng La Réunion sẽ nhận được sự chú ý trong một thời gian dài. Berg nói: “Bây giờ bạn có thể nhìn thấy những điều tuyệt vời trên thế giới.” “Nơi này giống như một công viên khủng long.”

— “Hòn đảo này rất đẹp và bí ẩn. Giống như Hawaii”, Pháp 55 tuổi Doanh nhân Fadila Hammachi thường đi du lịch trên đảo. Cô nói: “Tôi hy vọng sẽ có nhiều khách du lịch ở đây, nhưng không quá nhiều. Tôi muốn có không gian để đánh giá cao vẻ đẹp của nó.”

Rudy Clain, 50 tuổi, đang lái một chiếc trực thăng và tìm kiếm Trên hòn đảo mảnh vỡ MH370, có thể đã bị tấn công, một số nhà báo đã tham gia du lịch hàng không. Anh nói: “Hãy nhìn vào bờ biển này.” Anh bay dọc theo bờ biển và nói thêm rằng Đảo Reunion chỉ là một hòn đảo nhỏ, nhưng dòng hải lưu thường mang đến nhiều thứ cách xa hàng ngàn km. “Có nhiều nơi để tìm kiếm.” – Trong năm qua, những nỗ lực tìm kiếm MH370 đã tập trung khoảng 5.000 km trên bờ biển phía tây Australia. Tuy nhiên, nhà chức trách tin rằng đống đổ nát của máy bay hoàn toàn có thể được vận chuyển đến đảo Reunion hoặc Madagascar và Nam Phi theo dòng hải lưu của Ấn Độ Dương.

“Tôi hy vọng hòn đảo nhỏ của chúng tôi biết nhiều hơn về ông Johnny Berg nói rằng ông đã tìm thấy mảnh vỡ của chiếc máy bay. Sau đó, mọi người sẽ ghé thăm nơi này. Tôi hy vọng chúng tôi sẽ nhớ nơi này cho chúng tôi Người thân của những hành khách không may trên máy bay đã mang lại hòa bình và hòa bình. Chuyến bay. “Thời báo New York

Cách giảm cân bằng cách chạy bộ

Độc giả có thể học khóa học ở đây – chạy là một bài tập đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hành. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn đổ mồ hôi nhiều, việc giảm cân chưa bao giờ dễ dàng hơn thế. Các mẹo sau đây cung cấp các đề xuất tham khảo cho người chạy cho kết quả tập thể dục lý tưởng. -Morning chạy đầu tiên – Theo Runnersworld, những người tập thể dục vào buổi sáng giảm cân nhiều hơn những người thành công vào ban đêm. Các nhà nghiên cứu đã chia 48 phụ nữ thành hai nhóm. Một nhóm tập thể dục trong 6 tuần vào buổi sáng và nhóm còn lại tập thể dục vào ban đêm và yêu cầu họ ghi lại những gì họ đã ăn trong giai đoạn này. Kết quả là cân nặng của người chạy bộ buổi sáng giảm cân.

— Tập luyện trước khi ăn sáng có thể đốt cháy nhiều chất béo hơn so với chạy bộ sau khi đốt cháy. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nếu bạn đi ra ngoài khi bụng đói, mục đích là cho một con đường ngắn và dễ dàng.

Cân bằng giữa chế độ ăn uống và tập thể dục

Đốt nhiều calo Lượng calo lớn sẽ khiến bạn rất đói sau trận đấu, nhưng chúng ta cần bổ sung năng lượng đúng cách. Trung bình, những người đi một km sẽ giải phóng khoảng 50 calo, trong khi di chuyển 5 km tương đương 250 calo.

Người chạy theo chế độ ăn ít carb để hạn chế lượng carbohydrate và tăng tỷ lệ protein / chất béo. Carbonhydrate trong chế độ ăn kiêng (carbohydrate có trong thực phẩm như ngũ cốc, rau và trái cây). Nếu bạn tập thể dục trước khi ăn, bạn nên ăn một lượng thức ăn thích hợp trong bữa ăn, và đừng ăn quá nhiều vì chế độ ăn uống có lợi. Nếu bạn vẫn đói sau khi tập luyện, người chạy bộ nên cân nhắc ăn vặt để bổ sung năng lượng trước khi tập luyện.

Nếu giảm cân là mục tiêu, bạn nên học 3 hoặc 4 bài mỗi tuần, kết hợp với tập thể dục nhịp điệu để đốt cháy calo hoặc tập tạ để tăng sự trao đổi chất mà không cần chạy.

Chạy bộ có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe, ngoại hình và thử thách bản thân. Làm việc .

Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ

Ngoài tập thể dục và chế độ ăn kiêng, giấc ngủ rất quan trọng đối với mọi người. Trong một nghiên cứu được công bố bởi Plos One, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ngủ ít hơn có nhiều khả năng có chỉ số khối cơ thể cao hơn, trong khi những người có cân nặng đầy đủ có chỉ số khối cơ thể lớn hơn. Tập thể dục đa dạng – Lặp đi lặp lại bài tập nhiều lần có thể khiến cơ thể thích nghi. Trong một quá trình tập luyện quen thuộc, thời gian có thể điều chỉnh cơ thể để đốt cháy ít calo hơn. Nếu bạn chạy bộ thường xuyên, nó sẽ chỉ giúp bạn giảm cân ngay từ đầu, và sau đó rất khó để giảm cân, vì hệ thống trao đổi chất đã quen với nó, và dần dần không cần thêm hoạt động để đốt cháy chất béo. Từ dễ đến khó – nhiều người nghĩ rằng chạy bộ rất dễ, vì vậy bạn không cần phải tập trung quá nhiều. Thực tế, nếu bạn muốn giảm cân và giảm mỡ, bạn phải tập luyện trong một thời gian dài. Khi mới bắt đầu, bạn cần chạy chậm để làm quen với cơ thể trước khi tăng tốc. Khi bạn đã sẵn sàng để kết thúc bài tập, hãy chậm lại, vì cơ thể mệt mỏi, tránh kiệt sức, ngất xỉu .

– Bạn không nên chạy ngay lập tức, bạn nên nghỉ ngơi giữa chừng để phục hồi sức mạnh thể chất. Ví dụ, bạn có thể đi bộ trong 5 phút bằng cách đi bộ trong 15 phút. Về lâu dài, điều này có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, bị thương hoặc thậm chí là thở nhanh.

Theo tỷ lệ người chạy dài hạn, so với tuần trước, mức tăng trưởng hàng tuần không vượt quá 10%. Điều này có thể giúp bạn tránh được 3 sai lầm cơ bản cho người mới bắt đầu: quá nhiều, quá sớm, quá nhanh, để giảm thiểu nguy cơ chấn thương.

Ngày lễ là một phần của kế hoạch tập thể dục, đừng tham gia các bài tập thể dục hàng tuần và buộc cơ thể bạn phải làm việc chăm chỉ. Nó đơn giản như căng cơ, vặn cổ tay và mắt cá chân và nâng cao đùi, nhưng nó sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và độ bền của từng nhóm cơ. Không chỉ vậy, khởi động nóng còn có thể giúp bạn tránh những chấn thương nguy hiểm bạn có thể gặp phải khi chạy, sau khi tập thể dục, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn. .net là một gợi ý cho những người bận rộn và không có thời gian để đến phòng tập thể dục. Đối tượng thừa cân và béo phì có nguy cơ phát triển lượng đường trong máu, hạ đường huyết và gan nhiễm mỡ … Giảm cân đạt được thông qua chạy bộ hoặc các đối tượng khác, nhưng nó vẫn chưa hiệu quả, những người không có mỡ thừa ở bụng, đùi và cơ bắp dễ bị giảm cân Để tham gia cuộc đua marathon và đạt kết quả tốt?

Ngọc Thị

Mẹo tự học để đạt kết quả tốt

Tự học là một kỹ năng cơ bản cho mọi sinh viên. Tuy nhiên, làm thế nào để áp dụng nó để có kết quả tốt là không dễ dàng. Dưới đây là một số lời khuyên để giúp bạn học và đạt được kết quả tốt.

Học theo môn học và loại khóa học

Hầu hết các vấn đề gặp phải trong quá trình tự học không biết bắt đầu từ đâu và làm thế nào để không thiếu kiến ​​thức.

Thông thường, trẻ em theo giáo viên trong lớp học Để làm hướng dẫn, giáo viên ở đây để dạy các em làm bài tập về nhà. Tuy nhiên, nhược điểm của phương pháp này là giáo viên chỉ có thể dạy với tốc độ của tầng lớp trung lưu. Trẻ em học nhanh và dễ nản chí, trong khi trẻ không chậm lại. Để kết thúc này, sinh viên phải chủ động phân chia kiến ​​thức của mình thành các chủ đề, hoặc tham khảo các chủ đề cụ thể cho từng chủ đề trên trang onluyen.vn.

Hệ thống câu hỏi phong phú, từng loại câu hỏi và dự án trả lời, mô tả chi tiết, hội nghị video và bảng kiến ​​thức nội dung liên quan sẽ giúp họ củng cố kiến ​​thức. Ngoài ra, sinh viên có thể đánh giá tốc độ làm việc thông qua hệ thống hẹn giờ, giúp họ ước tính thời gian thi và điều chỉnh nó theo kỹ năng của họ. Làm bài tập về nhà và đặt câu hỏi kiểm tra – Trước mỗi kỳ thi, hầu hết học sinh lo lắng về các loại vấn đề họ có thể gặp phải, vì vậy phải mất một thời gian dài để tìm câu hỏi kiểm tra phù hợp. Bí quyết là không lãng phí năng lượng, thời gian là tìm ra chủ đề của kỳ thi đại học năm trước trong thực tiễn của mình. Đại diện của onluyen.vn cho biết, cấu trúc bài kiểm tra của khoa không khác lắm, nên bài tập này sẽ giúp sinh viên nhập loại hiện tại.

– Ngoài ra, họ có thể tìm kiếm trực tuyến tại các nhà sách hoặc tham gia cộng đồng học tập trên onluyen.vn.

Onluyen.vn có rất nhiều câu hỏi kiểm tra, bao gồm các câu hỏi 45 phút, học kỳ đầu tiên, kỳ thi học kỳ hai, trường trung học quốc gia, đề cập đến một trường học điển hình, với hướng dẫn chi tiết. Bài kiểm tra thực hành sẽ giúp học sinh làm quen với hình thức kiểm tra trắc nghiệm, kiểm soát nhịp điệu thực hành và thực hành tâm lý thi cử.

Học sinh học onluyen.vn. Khi bạn quyết định dạy bản thân, kiểm soát là rất quan trọng. Do đó, bạn phải sắp xếp thời gian biểu hợp lý và lên kế hoạch cụ thể để tránh bị ảnh hưởng bởi những thứ khác trong quá trình tự học.

Nếu bạn có thể ngồi ở một góc học tập quen thuộc, bạn vẫn có thể sử dụng thiết bị di động được kết nối với Internet để học cách tham gia trang web học trực tuyến onluyen.vn.

Onluyen.vn trên nền tảng Android và IOS giúp trẻ tích cực học hỏi trên thiết bị di động mọi lúc, mọi nơi. Cho dù bạn sử dụng ứng dụng trên điện thoại hoặc thực hiện tất cả các tác vụ mạng, bạn có thể theo dõi các bài học trên lộ trình. Trang

onluyen.vn luôn đổi mới và có thể mang lại những sản phẩm giáo dục chất lượng cao. Đối với sinh viên, thúc đẩy việc học tập của họ và đạt điểm cao hơn.

(Nguồn: Onluyen.vn)

Cha của Bush – người cha đã định hình nước Mỹ trong nhiều thập kỷ

Cựu Tổng thống Hoa Kỳ George H. W. Busson. Ảnh: AP .

Từ một gia đình quý tộc

George H.W. Theo Reuters, Bush sinh ngày 12 tháng 6 năm 1924 tại Milton, Mass., Một gia đình quý tộc. Cha ông là nhà tài chính Prescott Bush, và sau đó trở thành thượng nghị sĩ ở Connecticut.

Anh lớn lên ở bang New York và theo học một trường tư thục trước khi vào Đại học Yale. Bush rời trường năm 18 tuổi và trở thành phi công hải quân trẻ nhất trong Thế chiến II. Ông đã thực hiện 58 nhiệm vụ trên một tàu sân bay ở Thái Bình Dương và bị bắn rơi trên biển và được một tàu ngầm Mỹ cứu thoát. Vào tháng 1 năm 1945, chiến tranh đã gần kết thúc. Ông kết hôn với bạn gái Barbara Pierce. Họ có sáu người con.

Sau chiến tranh, Bush đã từ chối công việc của mình ở Phố Wall và chuyển đến West Texas để bắt đầu sự nghiệp trong ngành khoan dầu. Khi trở thành nghị sĩ Texas năm 1966 và năm 1968, ông trở nên rất giàu có và bắt đầu xuất hiện trên chính trường Mỹ. Bush thua hai trận tại Thượng viện, nhưng vẫn tiếp tục tỏa sáng trong Đảng Cộng hòa.

“Cha” của Bush và con trai George W. Bush. Tổng thống Nixon (Richard Nixon) bổ nhiệm ông làm đại sứ Liên Hợp Quốc năm 1971, hai năm sau, Bush (Bush) trở thành chủ tịch Ủy ban Cộng hòa Quốc gia. Năm 1974, ông trở thành đại sứ Hoa Kỳ tại Trung Quốc và sau đó làm giám đốc Cơ quan Tình báo Trung ương Hoa Kỳ (CIA). Sau khi điều tra các hoạt động phi pháp của CIA, Bush đã giúp CIA khôi phục tinh thần.

Điểm chính

Bush lần đầu ra tranh cử tổng thống năm 1980, nhưng đã kết thúc thất bại trước đó. Đối thủ cạnh tranh Ronald Reagan. Reagan chọn ông làm phó tổng thống để giảm bớt những lo ngại của cử tri độc lập về ý kiến ​​của tổng thống bảo thủ. Bush từng là phó tổng thống từ năm 1981 đến 1989.

Trong cuộc bầu cử tổng thống năm 1988, Bush đã đánh bại ứng cử viên Dân chủ Michael Ducakis và trở thành tổng thống thứ 41 của Hoa Kỳ. Vào cuối Chiến tranh Lạnh, ảnh hưởng của Hoa Kỳ và Liên Xô suy yếu, và các hành động quân sự và ngoại giao đã biến Hoa Kỳ thành siêu cường đầu tiên của thế giới. Là phó tổng thống, Bush bị chế giễu là “kẻ hèn nhát”, nhưng sau khi nhậm chức, ông không ngần ngại sử dụng vũ lực như một công cụ ngoại giao. Lính nhảy dù sẽ lật đổ nhà lãnh đạo Panama, ông Manuel Noriega và hỗ trợ trên không để giúp Tổng thống Philippines Corazon Aquino sống sót sau cuộc đảo chính năm đó.

Bush đã tuyên thệ nhậm chức vào ngày 20 tháng 1 năm 1989, ở ngoại ô Đồi Capitol (Quốc hội). Đệ nhất phu nhân Barbara Bush. Ảnh: AP .

Vào ngày 2 tháng 8 năm 1990, Iraq tấn công Kuwait. Bush đã gửi 425.000 lính Mỹ tham gia chiến dịch “Bão táp sa mạc”. Phản ứng gay gắt của Bush và chiến thắng áp đảo của các đồng minh đã tăng 90% hỗ trợ của Hoa Kỳ cho ông. Thất bại của Tổng thống Iraq Saddam Hussein cũng mang lại sự nổi tiếng chưa từng có cho Bush. Bush cũng là một thành viên ôn hòa của Đảng Cộng hòa, được biết đến với khả năng ngoại giao và thỏa hiệp với Đảng Dân chủ. Khi Bush được chấp thuận là ứng cử viên Đảng Cộng hòa cho cuộc bầu cử tổng thống năm 1988, Bush đã hứa sẽ không tăng thuế. Tuy nhiên, sau khi trở thành tổng thống, ông đã đồng ý tăng thuế để giảm thâm hụt ngân sách của chính phủ, khiến nhiều nhà lập pháp Cộng hòa tức giận. Hai mươi tháng sau, trong nhiệm kỳ của mình tại Nhà Trắng, Bush đã thua ứng cử viên Dân chủ Clinton. Clinton được coi là một nhân vật nổi tiếng và tập trung vào cải cách kinh tế, và Bush dường như cách xa cử tri vì ông tập trung vào chính sách đối ngoại hơn là các vấn đề nội bộ.

– Thất bại của Bush đã biến nó thành một câu chuyện cảnh báo cho Đảng Cộng hòa, và một bài học về ngân sách liên bang và chi tiêu cho đến nay. Năm 2014, Bush được Quỹ Thư viện John F. Kennedy khuyến khích cho giao dịch ngân sách năm 1990 của mình. Quỹ này cho biết: “Biết rằng thỏa thuận ngân sách năm 1990 có thể làm suy yếu triển vọng tái đắc cử, nhưng ông đã làm điều đó. Ông tin rằng nó có lợi nhất cho đất nước và sẽ tạo ra tăng trưởng kinh tế trong vài năm tới.” Đạo luật người Mỹ khuyết tật, được ký năm 1990, giúp người khuyết tật tìm được việc làm và được đối xử bình đẳng tại nơi làm việc.

Đây là sáng kiến ​​duy nhất của ông liên quan đến các vấn đề quốc tế sau chiến tranh. Ông đã gửi James Baker, Bộ trưởng Bộ Các vấn đề Trung Đông, để đề xuất tiến trình dẫn đến Hội nghị Hòa bình năm 1991 và Vòng Madrid.Thỏa thuận hòa bình giữa Israel và Tổ chức Giải phóng Palestine năm 1993.

Sau khi ký hiệp ước hòa bình, Bush trở nên tích cực hơn trong các hoạt động của chính quyền Bill Clinton. Cùng với cựu Tổng thống Ford và Carter, ông Clinton, đã thúc đẩy việc thông qua Hiệp định thương mại tự do Bắc Mỹ. Khi Bush nhậm chức, ông đã khởi xướng thỏa thuận liên quan đến Hoa Kỳ, Mexico và Canada, cuối cùng đã được phê duyệt vào tháng 11 năm 1993. Một số nhà phân tích nói rằng Bush thiếu tầm nhìn cho các vấn đề trong nước. Họ cũng tuyên bố rằng ông đã thất bại trong việc sử dụng “hào quang” để thúc đẩy các sáng kiến ​​quốc gia táo bạo sau khi Kuwait giành chiến thắng, mở đường cho các chiến dịch tái tranh cử.

8 năm sau, trong chiến dịch tái tranh cử của Tổng thống Bush, con trai cả của ông, George W. Bush, đã đánh bại Phó Tổng thống Gore và trở thành Tổng thống thứ 43 của Hoa Kỳ. Đây là mối quan hệ cha-con thứ hai. Trở thành tổng thống sau John Adams (1797-1801) và John Quincy Adams (1825-1829). Bush có một con trai, Jeb, cựu thống đốc bang Florida. Ông ra tranh cử tổng thống năm 2016, nhưng đã bỏ cuộc giữa chừng.

Trong những năm tiếp theo, ông được gọi là “41” và con trai ông là “43”, với thứ tự các vị trí của họ trong danh sách tổng thống. Vào tháng 11 năm 1993, ông đã giành được danh hiệu danh dự của Nữ hoàng Elizabeth Knight khi lãnh đạo Chiến tranh vùng Vịnh. Bush cũng trở thành bạn thân của Bill Clinton và cùng nhau gây quỹ để hỗ trợ các nạn nhân của trận sóng thần Ấn Độ Dương năm 2004. Năm 2011, Tổng thống Barack Obama đã nhận được Huân chương Tự do, đây là giải thưởng công dân uy tín nhất do Tổng thống Barack Obama trao tặng. Tại Hoa Kỳ.

“Cha” của Bush (phải) đi câu cá với con trai George W. Bush vào tháng 4/2004. Ảnh: AP .

Mặc dù đã già nhưng anh rất đam mê các môn thể thao như bóng chày, chạy bộ, chơi gôn và chèo thuyền. Ông cũng nhảy dù để mừng 75, 80, 85 và 90 tuổi. Tổng thống thứ 41 của Hoa Kỳ đã qua đời lúc 10:10 tối. Được tổ chức tại Bệnh viện Houston ở Houston, Texas vào ngày 30 tháng 11 (11:10 sáng ngày 1 tháng 12, Hà Nội) ở tuổi 94.

Cựu Tổng thống George W. Bush, trong cuốn sách “Người cha hút thuốc 41 chân” xuất bản năm 2014, đã chúc mừng cha mình vì sự can đảm, can đảm và luôn tìm kiếm những cuộc phiêu lưu mới và những thách thức mới. George W. Bush đã viết: “Anh ấy là một người khiêm tốn và luôn gắn bó với cuộc sống của mình cho đến cuối cùng.”

Huyền Lê

Giảm cân thông qua chế độ ăn nhiều chất xơ

Tiến sĩ Nguyễn Trọng Hùng, trưởng bộ phận đánh giá dinh dưỡng người lớn tại Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết mỗi tình trạng thể chất hấp thụ các chất dinh dưỡng khác nhau. Một số người chỉ ăn một lượng nhỏ thực phẩm, nhưng trong thực phẩm giàu chất béo, cơ thể càng hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng để tăng cân nhanh chóng. Thà ăn thực phẩm thích hợp, đặc biệt là chất xơ. Chất xơ giúp bạn duy trì cảm giác no, giảm cholesterol và thúc đẩy chuột rút và bài tiết ruột. Khi chất béo trong thức ăn không được hấp thụ nhanh chóng, chúng sẽ được giải phóng khỏi đường bài tiết, do đó tránh việc lưu trữ chất béo. Ngoài ra, chất xơ có hàm lượng calo thấp và có thể được nạp vào cơ thể mà không lo lắng về chất béo.

Thực phẩm giàu chất xơ, như rau: bắp cải, súp lơ, bông cải xanh, bí ngô, xà phòng lá lách … phương pháp chế biến phù hợp nhất để nấu hoặc hấp. Trái cây, bao gồm táo, lê, kiwi, bơ, đu đủ … Trái cây, đồ ăn nhẹ hoặc trộn với rau xanh nên được tiêu thụ hàng ngày để làm món salad tốt cho sức khỏe.

Làm một số món ăn phong phú thành chất xơ chế biến, chẳng hạn như ngô luộc, gạo nâu, yến mạch và đậu. Các loại đậu như đậu trắng, đậu đen và đậu đỏ cũng chứa khoáng chất và rất giàu chất chống oxy hóa và protein.

Hạn chế tinh bột, đường, sữa, đặc biệt là khoai tây và gạo khi ăn. Không nên ăn gạo trắng, mà là gạo lức. Sau khi nghiền hoặc nghiền, gạo trắng đã mất rất nhiều vitamin, chất xơ và mangan. Gạo lứt chứa axit béo không bão hòa cũng như protein, khoáng chất và vitamin. Ăn gạo lức có thể giúp bạn cảm thấy no và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giảm lượng calo bị đốt cháy.

Chất xơ quan trọng của rau xanh là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh: “Khoa học Mỹ”

Ngoài chất xơ, bác sĩ Hồng còn đề nghị uống nhiều nước. Điều này không chỉ làm giảm sự thèm ăn và tạo cảm giác no, mà còn làm trẻ hóa cơ thể và mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Uống nước thường xuyên mỗi sáng sau khi ngủ dậy và trước bữa ăn. Khi dạ dày đầy, bạn sẽ ăn ít hơn và hạn chế rất nhiều năng lượng dư thừa.

Nên sử dụng nước và nước khoáng thay cho đồ uống đóng chai có ga.

Thực phẩm chiên, chiên sâu và đóng hộp cũng nên được hạn chế. Khoai tây chiên là một loại thực phẩm, nó chứa quá nhiều chất béo và vị mặn, cho phép bạn tăng cân nhanh chóng. Đừng quên rằng thực phẩm giàu chất béo có thể gây hại cho sức khỏe của tim.

Duy trì và tăng cường tập thể dục và thể thao hàng ngày, như đi bộ, chạy bộ, bóng đá, bơi lội … nên được tập thể dục trong 30-60 phút mỗi ngày.

Thủy Quỳnh

Kết quả mới của kỳ thi Toán THPT quốc gia 2019

Bắt đầu từ kỳ thi THPT quốc gia 2018, kiến ​​thức về kỳ thi Toán đã được mở rộng sang chương trình giảng dạy lớp 11. Theo dự kiến, trong kỳ thi năm 2019, kỳ thi có thể truyền bá kiến ​​thức của tất cả các lớp 10, 11 và 12. Do đó, việc xác định phương hướng của kế hoạch học toán trước năm học mới sẽ giúp bạn có một lộ trình phù hợp và có hiệu quả lớn trong việc tiến tới khóa học. Thi cử — một người có nhiều năm kinh nghiệm luyện thi, cô giáo Nguyễn Bá Tuấn thuộc hệ thống giáo dục Hocmai.vn sẽ giúp bạn thích nghi với yêu cầu môn toán của năm cuối cấp ba.

Ông Ruan Batang. Dựa trên kỳ thi Toán 2018

, ông Tu Tuo cho biết, tinh thần của cơ thể chính của học sinh được kết nối với bản chất của kiến ​​thức được nắm vững để hiểu và đào sâu kiến ​​thức của sách giáo khoa. Ngoài ra, những vấn đề kỳ lạ và khó khăn dường như cũng khiến học sinh nổi bật và tránh học sai lớp. Độ khó của kỳ thi có thể được điều chỉnh theo xu hướng giảm độ khó. Độ khó sẽ giảm trong một thời gian, nhưng không quá lâu.

Theo giáo viên, kỳ thi có thể mở rộng phạm vi kiến ​​thức của chương trình. , Tập trung vào các khóa học lớp 12 (khoảng 60-70%). Do đó, họ phải bắt đầu càng sớm càng tốt, và tích cực học hỏi từ đầu, để xem xét kiến ​​thức của lớp 10 và 11 kịp thời. Lịch học có thể được chia thành nhiều giai đoạn.

– ngày 12 tháng 8 năm 2018: khóa học sắp hoàn thành 12

– ngày 3 tháng 1 năm 2019: chuyển sang chuẩn bị khóa học và ôn tập 10 và 11 môn học, vâng Lớp 12 điểm yếu. Phương pháp của môn học này có thể giúp học sinh hình dung cấu trúc và xem xét kiến ​​thức không ổn định, do đó, có kế hoạch khắc phục những điểm yếu này.

– Tháng 4-Tháng 6 năm 2019: Tăng tốc Trong quá trình luyện thi, học sinh không nên học thực hành mà phải nắm vững tất cả các phần kiến ​​thức. Bởi vì, ở dạng thử nghiệm trắc nghiệm, vấn đề của vấn đề đôi khi không có tính chất chú ý nhỏ trong hướng dẫn. Bạn cũng phải ưu tiên mức độ nắm vững các định nghĩa, khái niệm và phẩm chất, để khi bạn gặp các loại bài hát lạ, bạn luôn mang lại các yếu tố ban đầu và tìm giải pháp cụ thể từ chúng.

NgướcBá ế

Người Mỹ nói gì về bài phát biểu của Trump và Tập Cận Bình về Đà Nẵng?

Tổng thống Hoa Kỳ đã có bài phát biểu tại một cuộc họp ở Đà Nẵng. Nhiếp ảnh: Quỳnh Trần .

“Tôi thích phần mở đầu của bài phát biểu, Tổng thống Trump nhìn thấy cách nhiều thành tựu của châu Á, ông nói về việc Hoa Kỳ là cường quốc của châu Á – Yang Guo, chúng tôi sẽ tiếp tục ở lại”, “Michael Michalak, cựu đại sứ Hoa Kỳ tại Việt Nam, đã nói chuyện với VnExpress tại Hội nghị thượng đỉnh kinh doanh Đà Nẵng tuần trước. -Chủ tịch đã tham dự cuộc họp trước khoảng 2.000 đại biểu từ khắp nơi trên thế giới, ông nói ông được vinh danh Chia sẻ tầm nhìn về một Ấn Độ-Thái Bình Dương tự do và cởi mở vì độc lập dân tộc. Với đa văn hóa và nhiều giấc mơ khác nhau về chủ quyền và chủ quyền, mọi người đều có thể cùng nhau thịnh vượng trong tự do và hòa bình.

Ông Trump nói rằng Hoa Kỳ Tự hào về thành phố này. Các thành viên của cộng đồng quốc tế tạo nên Quê hương Thái Bình Dương. Kể từ khi độc lập, Hoa Kỳ là một thành viên tích cực của khu vực.

“Chúng tôi từ lâu đã là bạn bè, đối tác và đồng minh của Ấn Độ-Thái Bình Dương, và chúng tôi Sẽ từ lâu là bạn bè, đối tác và đồng minh trong khu vực. “Tổng thống Hoa Kỳ. Cựu Tổng thống Hoa Kỳ Mihalak cũng rất ấn tượng với những nhận xét của Tổng thống về việc tôn trọng luật pháp và tôn trọng các hiệp định thương mại. Trump nói ông sẽ tiến hành thương mại song phương với tất cả các nước châu Á. Thái độ, ông Mihalak nói rằng ông Trump đã thành công. Theo Mihalak, Tổng thống Mỹ đang nghiên cứu châu Á, điều này cho thấy Hoa Kỳ có thể hợp tác …

Ủy ban Thương mại Việt Nam – Hoa Kỳ (USVTC Ông Virginia Foote đã có những đóng góp to lớn cho sự phát triển quan hệ song phương. Ông tin rằng Tổng thống tập trung vào nhiều vấn đề. Bao gồm là Hoa Kỳ tiếp tục quan trọng đối với khu vực châu Á-Thái Bình Dương đối với nền kinh tế Mỹ và an ninh ổn định toàn cầu. Quan điểm.

“Bài phát biểu của ông Trump về” Tầm quan trọng của phát triển kinh tế và thương mại đối với tất cả mọi người. “Tôi rất ấn tượng. Bà Foote nói: “Tất cả các quốc gia đều đặc biệt và duy nhất, nhưng chúng tôi phải tiếp tục hợp tác để thiết lập các tiêu chuẩn cho hợp tác bền vững.” – Có đề cập rằng Thỏa thuận Đối tác xuyên Thái Bình Dương đã được 11 quốc gia thông qua theo “Đối tác Thái Bình Dương”. Hiệp định đã được phê duyệt. Bà Foote cho biết bà hy vọng rằng Hoa Kỳ sẽ quay trở lại CPTPP. Ngoài ra, thỏa thuận này còn cung cấp cho các quốc gia châu Á khác (như Hàn Quốc) khả năng xem xét tham gia. Sau khi Hoa Kỳ rút khỏi TPP, 11 quốc gia thành viên còn lại là Úc, Brunei, Canada, Chile, Nhật Bản, Malaysia, Mexico, New Zealand, Peru, Singapore và Việt Nam. — Trung tâm hợp tác kinh tế châu Á-Thái Bình Dương (NCA) của Phó chủ tịch Trung Quốc Robert Modarielli cho biết chủ tịch đã đưa ra tầm nhìn để nước này tiếp tục hợp tác với các thành viên APEC. Trump hiểu rõ lịch sử, tầm quan trọng và sự đa dạng của châu Á. Tổng thống cũng nói về cam kết tiếp tục tham gia hiệu quả của Hoa Kỳ vào Châu Á. Đây là những điều khiến tôi ấn tượng nhất “, Modarelli nói. Tổng thống Hoa Kỳ đã đề cập đến một loạt các quốc gia ở châu Á và cho thấy sự hiểu biết của ông về châu Á. Mọi quốc gia, từ Nhật Bản, Hàn Quốc, Ấn Độ đến Việt Nam, Philippines, Thái Lan và Singapore.

“Hôm nay, tôi ở đây để đề nghị với bạn thiết lập quan hệ đối tác mới với Hoa Kỳ, thông qua các nỗ lực chung nhằm tăng cường mối quan hệ hữu nghị và kinh doanh giữa tất cả các quốc gia trong khu vực Ấn Độ – Thái Bình Dương. Dương Tri Viễn cùng nhau thúc đẩy an ninh và thịnh vượng của chú Trump.

Phó chủ tịch NCA nói rằng xem TPP rất thú vị, bởi vì Tổng thống Trump đã nói rõ rằng Fed luôn quyết tâm coi châu Á là trách nhiệm của mình. Đối tác kinh doanh. Modarelli nói: “Có nhiều cơ hội trong tương lai.” Deborah Biber, giám đốc điều hành của Hiệp hội Hội đồng Kinh tế Thái Bình Dương (PBC), không thể che giấu niềm hạnh phúc. Ông nói rằng bài phát biểu của Tổng thống Mỹ nhiều hơn bà nghĩ. Tốt hơn nhiều. “Ông Trump nói rõ rằng Hoa Kỳ là quan trọng nhất, nhưng cũng được mong đợi. Các quốc gia khác trước tiên xem xét đất nước của họ. Tôi nghĩ rằng tổng thống muốn viết lại triển vọng kinh doanh của toàn khu vực châu Á-Thái Bình Dương”, Bieber nói.

Theo định hướng chính trị châu Á ngày nay tại Đà Nẵng, Tổng thống nhấn mạnh từ hôm nay: “Chúng tôi sẽ cạnh tranh, vì vậy chúng tôi sẽ không còn có lợi cho Hoa Kỳ. Tôi sẽ luôn đặt Hoa Kỳ lên hàng đầu vì tôi muốn tất cả Bạn là người đầu tiên trong căn phòng này. “-Mr. Trump nói ông sẽ ký một thỏa thuận tương ứngThương mại song phương với bất kỳ quốc gia Ấn Độ Thái Bình Dương nào muốn trở thành đối tác của Hoa Kỳ và tuân thủ các nguyên tắc thương mại công bằng và đối ứng.

Bà Bieber nói rằng khi Tổng thống Mỹ nói rõ rằng thương mại song phương là ưu tiên hàng đầu, Bieber nói rằng mối quan hệ giữa hai nước không phải là đa phương, nhưng các nước sẽ gặp rắc rối, nhưng tin rằng Trump sẽ không “vứt bỏ” tất cả.

Bieber chỉ ra cách Tổng thống Mỹ phát biểu, thể hiện sự ngọt ngào, nhất là khi ông đề cập đến địa lý và lịch sử của Việt Nam.

Tổng thống Mỹ đã đề cập một cách ngạc nhiên rằng Hai Bà Trưng “đánh thức tinh thần cháy bỏng trong trái tim của những người yêu nước trên trái đất”. Nước chủ nhà Việt Nam không chỉ có tinh thần này trong 200 năm, mà còn có lịch sử gần 2000 năm.

“Chúng tôi có khả năng nâng con người và thế giới lên một tầm cao mới chưa từng thấy.” Trump nói.

Dự báo TPP, CEO của PBC không nghĩ rằng Hoa Kỳ sẽ giống như Ấn Độ Thái Bình Dương được đề cập bởi Trump Quay trở lại, do đó mở ra các vấn đề khác trong khu vực. Đa phương hay song phương? -Ms. Foote đã chứng kiến ​​những tràng pháo tay trong khán phòng, nói rằng những người có mặt đã lắng nghe những bài phát biểu của Tổng thống và Tổng thống Hoa Kỳ. Chủ tịch Trung Quốc rất chú ý vì đây là một điều rất quan trọng đối với mọi người.

Cựu chủ tịch của Hội nghị bóng chày Major League Hoa Kỳ nói rằng khó khăn cho hai nhà lãnh đạo là “dễ nói”. Hệ thống chính trị và kinh tế của hai nước là khác nhau, nhưng cả Trump và Tập Cận Bình đều có tham vọng.

Chủ tịch Trung Quốc tuyên bố rằng ông sẽ làm việc chăm chỉ để xây dựng một thế giới thịnh vượng. Sự thịnh vượng, văn minh, an ninh và gọn gàng đảm bảo sự hài hòa giữa các nước châu Á-Thái Bình Dương. Trung Quốc sẽ cố gắng vì bình đẳng và hòa bình, và thiết lập khuôn khổ hợp tác quốc tế trên cơ sở bình đẳng, cùng có lợi và mong muốn thiết lập một chính sách và kinh tế thế giới ngày càng công bằng. — Khi nói về sáng kiến ​​”Vành đai và Con đường” trong bài phát biểu của ông Tập Cận Bình, bà Foote thường nói rằng các quốc gia có nhiều ý tưởng để phát triển hơn nữa hệ thống cơ sở hạ tầng xuyên Thái Bình Dương, nỗ lực thúc đẩy các cách tiếp cận khác nhau và các ưu tiên khác nhau. Sáng kiến ​​này sẽ làm cho nền kinh tế châu Á-Thái Bình Dương cởi mở hơn và tạo điều kiện phát triển kinh tế. Bà Foote nói: “Cơ sở hạ tầng, kết nối và phối hợp kinh tế để thúc đẩy sự thịnh vượng chung ở châu Á, châu Âu và châu Phi.” “Tôi nghĩ rằng ý tưởng về hội nhập quốc tế, hòa bình và hòa hợp, và tôn trọng lẫn nhau luôn rất quan trọng.” – Đức Bà Bora Biber (Bà Deborah Biber) nói rằng Chủ tịch Trung Quốc “muốn đóng vai trò lãnh đạo”, vì vậy ông đã thu hút sự chú ý của mọi người, và Tổng thống Mỹ đặt Hoa Kỳ lên hàng đầu. Trump nhấn mạnh thay đổi hướng hợp tác với các nước khác, tập trung vào song phương và ông Tập Cận Bình cho rằng khu vực châu Á – Thái Bình Dương phải tiến hành hợp tác đa phương để thúc đẩy tương lai của một nền kinh tế mở. “Trong những thập kỷ gần đây, toàn cầu hóa kinh tế đã có những đóng góp to lớn cho tăng trưởng toàn cầu. Thực tế, nó đã trở thành một thay đổi lịch sử không thể đảo ngược. Trong quá trình theo đuổi toàn cầu hóa, chúng ta phải làm cho toàn cầu hóa cởi mở hơn với mọi người , Bao gồm, cân bằng, công bằng và tốt hơn “, Tập Cận Bình nói.

Cựu Đại sứ Mihalak nói rằng quốc tịch Trung Quốc về cơ bản đảm bảo sự phát triển toàn cầu của tất cả mọi người. Ông nói rằng điều khiến ông ấn tượng nhất là “lời hứa hứa” của Tập Cận Bình. “So sánh các bài phát biểu của các nhà lãnh đạo hai nước, Miharak nói rằng chủ tịch và công dân Trung Quốc của tổng thống có quan điểm khác nhau về thế giới. Tập Cận Bình có nhiều quan điểm hơn về chủ nghĩa đa phương, và ông Trump nói rằng chủ nghĩa song phương là giải pháp tốt nhất. Phía đang ủng hộ chủ nghĩa đa phương, nói đùa rằng “Thật không may, đây không phải là tất cả. “Chủ nghĩa đa phương tốt hơn chủ nghĩa song phương, nhưng các quốc gia cũng có thể tìm kiếm các phương tiện khác.

” Chúng ta hãy chờ xem, ai là người tốt, “Mihalak nói. Nói về quan điểm khác biệt của Tập Cận Bình và Trump. — Tiếng anh việt nam

Ước tính collagen – “tiết kiệm tiền” giúp sức khỏe làn da

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể con người và có thể bảo vệ chúng ta khỏi các yếu tố bên ngoài. Tuy nhiên, cho đến nay, nhiều người không quen chăm sóc da mặt và những nơi khác ít nhiều bị lãng quên. Điều đáng nói là dù bạn có cẩn thận đến đâu, không thể chăm sóc da mỗi ngày và bạn không thể sử dụng nhiều loại mỹ phẩm để làm đẹp các bộ phận khác nhau của da cùng một lúc. — Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, cơ thể mất khả năng tổng hợp collagen: từ năm 25 tuổi, khả năng sản xuất collagen của cơ thể giảm 1,5% mỗi năm. Do đó, collagen không đủ để tạo thành một lớp nền phẳng, khiến da bắt đầu nhô ra một chút, mất độ săn chắc, chảy xệ hoặc li. Ban đầu, da sẽ có những dấu hiệu này và khiến mọi thứ tiếp tục lão hóa nhanh hơn, do đó mất đi tính đàn hồi. Do thiếu collagen, các rãnh trên lớp hạ bì sẽ kéo xuống da lõm và hình thành nếp nhăn.

Sự tôn trọng của collagen giúp bù đắp sự thiếu hụt collagen trong cơ thể. Ưu điểm của collagen tự trọng là nó ảnh hưởng đến toàn bộ bề mặt da, làm cho mọi vùng da đẹp hơn, không chỉ có tác dụng cục bộ như mỹ phẩm. Đồng thời, Esteem collagen phù hợp với mọi loại da, thay vì làm mỏng da, sẽ làm cho da trắng, bị viêm, cháy nắng, sạm hoặc mụn.

Theo nghiên cứu sâu rộng của Gelita, bạn cần tới 10 gram collagen trong một đến sáu tháng mỗi ngày để bù cho lượng collagen tối đa mà làn da bạn thiếu. Sau giai đoạn này, khi da cải thiện, chúng ta phải duy trì 3 đến 5 gram collagen mỗi ngày để ngăn cơ thể trở lại trạng thái thiếu collagen. Do đó, tất cả các vùng da của con người có thể được điều trị và chải chuốt một cách an toàn với giá cả hợp lý và trong một khoảng thời gian ngắn.

Collagen Esteem có sữa bột trắng, không vị và trong suốt. Vô vị khi hòa tan trong nước. Chúng tôi có thể uống collagen bất cứ lúc nào phù hợp với bạn mỗi ngày. Bạn cũng có thể pha collagen với một ly nước, sữa tươi, sữa đậu nành … đây là công thức phổ biến nhất: hòa tan 5g bột collagen với một lượng nhỏ nước ép (nước cam, cà chua), sau đó thêm đường, thêm đường Với nước trái cây và đá viên còn lại, bạn sẽ có được collagen ngon miệng tôn trọng nước ép. Bạn có thể trực tiếp thêm collagen vào máy xay.

Sản phẩm được nhập khẩu bởi Công ty Thực phẩm Sài Gòn 1 .

– Calmette số 131 của TP HCM Khu 1.

– 5 Đinh Ngang, Hoàn Kiếm, Hà Nội.

Điện thoại: (08) 38250357- (04) 39393580 .

(Nguồn: Công ty Thực phẩm Sài Gòn 1)

SG003216

Giới trẻ cần tích cực tiếp thu kiến ​​thức trong thời đại 4.0

Từ ngày 12 tháng 9, sinh viên Đại học FPT Qin T, Đại học Kiến trúc Tây (Ôn Long), Đại học Công nghệ Hồ Chí Minh và Đại học Lạc Hồng (Đồng Nai). Trong xTour, buổi trao đổi đầu tiên được tổ chức với Mentor FUNiX thông qua Vietnam Youth 4.0. Tại đây, gia sư của FUNiX đã chia sẻ thông tin về “Cách mạng 4.0 và hành động của bạn” với nhiều sinh viên.

Trong kế hoạch, ông Nguyễn Thanh Lâm, cựu CEO của FPT Software, cho biết: Bản chất cách mạng của 4.0 là tạo ra các phương thức sản xuất đột phá thông minh thông qua công nghệ số. Tuy nhiên, cuộc cách mạng 4.0 không chỉ giới hạn ở công nghệ, mà liên quan mật thiết đến tất cả các lĩnh vực của cuộc sống.

Mentor Nguyễn Thanh Lam có mô hình kinh tế 4.0. Thông qua các ví dụ về tiến bộ công nghệ trên toàn thế giới, ông Lin đã cho thấy thực tế của một xã hội 4.0 đang diễn ra hàng ngày, không phải trong tương lai. Do đó, Google đã phát triển công nghệ trợ lý ảo trên toàn thế giới để giúp thiết lập các dịch vụ mua sắm và tóc cho các cá nhân. Các nhà khoa học sử dụng công nghệ để sửa chữa gen.

Tại Việt Nam, phần mềm FPT đang nghiên cứu ô tô tự lái và nông nghiệp thông minh với các đối tượng được kết nối đã được áp dụng trong nhiều hộ gia đình và nhà nông nghiệp. .. là một ví dụ về 4.0 trong cuộc sống.

Theo cố vấn Nguyễn Thanh Lâm, nền kinh tế điển hình của thời đại 4.0 là “nền kinh tế dữ liệu”, trong đó dữ liệu là tài liệu kinh doanh gốc. Trong môi trường kinh tế này, dữ liệu là thứ mà mọi doanh nghiệp hoặc tổ chức đều muốn có và sẵn sàng trả giá cao cho nó.

Một ví dụ khác về mô hình kinh doanh 4.0 là các ứng dụng như AirBnB, Uber – “nền kinh tế chia sẻ” Những sản phẩm này giúp tạo ra các dịch vụ chia sẻ tài nguyên với những khách hàng cần sử dụng tài nguyên trên nền tảng 4.0.

Sinh viên Đại học Công nghệ TP.HCM trò chuyện với giáo viên hướng dẫn kế hoạch.

“AirBnB, Uber đã giúp sử dụng các tài nguyên miễn phí, như nhà ở, xe cộ và kết nối với những khách hàng cần sử dụng chia sẻ dựa trên dữ liệu. Đại học FUNiX cũng là một ví dụ. FUNiX là một trường học dựa trên đám mây, sẽ có hàng ngàn người. Mười nghìn chuyên gia kỹ thuật chia sẻ kiến ​​thức với sinh viên, “gia sư của Thanh Lâm nói. NguyenThanh Lam nhắc nhở các bạn trẻ rằng họ nên biết về sự tồn tại của Cách mạng 4.0. Vì vậy, sinh viên không thể thoát khỏi xu hướng này, mà phải hiểu hiện tại và mô hình kiến ​​thức. 4.0, học cách nắm bắt cơ hội.

“Cách duy nhất để hiểu về tương lai là hiểu hiện tại. Bằng cách hiểu hiện tại, chúng tôi sẽ thực hiện các bước thích hợp để xây dựng tương lai”, cố vấn Nguyễn Thanh Lâm nói.

Cựu tổng giám đốc của FPT Software cũng nói rằng học cả đời là cách duy nhất để làm chủ tương lai. Ông đề xuất bốn phương pháp kiến ​​thức: học từ sách, học từ thực tiễn, học xã hội, tiếp cận và gặp khó khăn Học ở trường cấp hai, học cùng với học sinh, thực hành học tập và kết nối mạng, và gặp gỡ để giúp trưởng thành nhanh chóng và tham gia các lớp học. Sự tương tác giữa Đại học Honghu và giảng viên xTour rất cởi mở và thoải mái.

Hiệu quả của 4.0 sẽ làm cho cuộc sống tốt hơn, và những người trẻ tuổi nên chấp nhận và đánh giá cao nó. “Theo tham vọng và khả năng của mọi người, bạn có thể chọn con đường cho tương lai 4.0 của chính mình. Dù bạn làm gì, điều quan trọng là phải chuẩn bị, biết những gì bạn cần biết và lập kế hoạch hành động”, Lin nói.

Trong xTour, tôi đã nhiệt tình thảo luận nhiều câu hỏi thú vị về 4, 0. Thanh Huyền, sinh viên khoa Du lịch của Đại học Công nghệ Hồ Chí Minh, nói rằng sau cuộc họp chia sẻ, cô ấy đã xác định 4.0 cho mình. Đây là bản cập nhật kiến ​​thức và kinh nghiệm để thích ứng với các biện pháp.

xTour “Tuổi trẻ 4.0” do Đại học FUNiX tổ chức là một hành trình xuyên Việt Nam, nhằm chia sẻ tác động và thúc đẩy công nghệ 4.0. Hơn 4.000 sinh viên ở mỗi tỉnh. 12/9, và nên kéo dài đến cuối tháng.

Nguyễn Chương

ASM-135, sát thủ của các vệ tinh Mỹ

Mô hình tên lửa ASM-135. Ảnh: Wikipedia – Vào ngày 2 tháng 2, Triều Tiên đã ban hành một tàu cảnh báo thông báo chính thức để chuẩn bị phóng vệ tinh lên quỹ đạo. “Le Figaro” tin rằng quyết định này có khả năng sẽ thống trị cuộc đua tử thần của vũ khí vệ tinh trong số các quốc gia xếp hạng đầu tiên tại Hoa Kỳ. Vào cuối những năm 1950, vì mục đích quân sự, nhu cầu về vệ tinh nhân tạo và vũ khí nhân tạo đã thúc đẩy mọi người phát triển một vũ khí có khả năng tiêu diệt vệ tinh khi cần thiết để ngăn chặn và phá vỡ liên lạc của kẻ thù. — Trong giai đoạn này, Không quân Hoa Kỳ đã triển khai một loạt các dự án tên lửa chiến lược tiên tiến WS-199A. Một dự án như vậy là tên lửa đạn đạo “Bold Orion” (ALBM) được phóng từ trên trời xuống bằng động cơ tên lửa trung sĩ. Mười hai lần phóng thử nghiệm được thực hiện từ giữa năm 1958 đến cuối năm 1959, nhưng không có lần nào thành công và chương trình ALBM cũng bị đình chỉ.

Sau đó, hệ thống được cải tiến bằng cách thêm một lớp trên tên lửa để chế tạo vũ khí chống vệ tinh. Thử nghiệm đầu tiên với tầm bắn 1.700 km là một cuộc tấn công giả mạo vào vệ tinh Explorer 6 ở độ cao 251 km. Tên lửa đạt độ cao vệ tinh 6,4 km so với mục tiêu. Nếu được trang bị đầu đạn hạt nhân, tên lửa Orion táo bạo sẽ dễ dàng phá hủy vệ tinh.

Năm 1963, trong một cuộc thử nghiệm, một tên lửa chống vệ tinh được trang bị đầu đạn nguyên tử của Mỹ đã bị phá hủy. Phá hủy các vệ tinh trên quỹ đạo. Với thành công này, năm 1967, Washington đã triển khai kế hoạch 437 để phá hủy vệ tinh bằng tên lửa Thor được trang bị đầu đạn hạt nhân. Tuy nhiên, nhược điểm của tên lửa sử dụng đầu đạn hạt nhân là do sức mạnh mạnh mẽ của chúng, chúng có thể phá hủy các vệ tinh gần đó của Mỹ. Do đó, việc phát triển tên lửa Thor không được nhắm mục tiêu và đã bị hủy bỏ.

Máy bay chiến đấu F-15A đang huấn luyện hỏa lực thử nghiệm ASM-135. Ảnh: WIkipedia

Sau khi Liên Xô công bố chương trình tên lửa chống vệ tinh vào năm 1978, Tổng thống Jimmy Carter đã ra lệnh cho Không quân Hoa Kỳ phát triển hệ thống tên lửa chống vệ tinh mới. Hiện đại hơn. Cũng trong năm đó, kế hoạch phát triển hệ thống tên lửa chống vệ tinh “mảnh vỡ phóng từ không khí nguyên mẫu (PMALS)” đã bắt đầu.

Năm 1979, Không quân Hoa Kỳ đã ký hợp đồng với LTV Hàng không vũ trụ để sản xuất một mẫu mới có tên ASM-135 ASAT (viết tắt là ASM-135).

ASM-135 là tên lửa nhiên liệu rắn ba tầng, kế thừa hai cấp độ tên lửa trước đó và giai đoạn thứ ba mới được phát triển, được đặt tên là phương tiện dẫn đường mini MHV. Tên lửa ASM-135 được trang bị hệ thống dẫn đường kết hợp laser con quay hồi chuyển với đầu dò hồng ngoại. Cảm biến hồng ngoại sử dụng 4 dải ngang và 4 dải dọc được sắp xếp theo hình xoắn ốc và được làm mát bằng helium lỏng đặt trong chai chân không.

Hệ thống hướng dẫn MHV chỉ giám sát mục tiêu trong phạm vi tìm kiếm hồng ngoại của cảm biến, mà không cần xác định độ cao, trạng thái mục tiêu hoặc phạm vi. Một số động cơ nhiên liệu rắn nhỏ được đặt xung quanh đầu đạn để điều chỉnh quỹ đạo.

ASM-135 độc đáo ở chỗ nó sử dụng động năng của các vụ va chạm tốc độ cao để phá hủy các vệ tinh thay vì thuốc nổ, do đó giảm thiểu nguy cơ tạo ra các mảnh vỡ, ảnh hưởng đến các vệ tinh và vệ tinh dân sự của Mỹ hoạt động trên quỹ đạo. Hỏa lực Mỹ quyết định lắp đặt ASM-135 trên máy bay chiến đấu F-15 để tận dụng khả năng bay cao và khả năng cơ động. Tên lửa được gắn dọc theo đường trung tâm bên dưới bụng máy bay. Hệ thống định vị của F-15 cũng đã được sửa đổi để phù hợp với các nhiệm vụ mới.

Vào ngày 13 tháng 9 năm 1985, F-15A được đánh số 76-0084 bởi Thiếu tá Wilbert D. “Doug” Pearson. Tên lửa gần căn cứ không quân Vandenberg đã phá hủy thành công P87-1 Solwind, một vệ tinh nghiên cứu của Bộ Quốc phòng Mỹ, ở độ cao 555 km.

F -15A bay tới Mach 1, 22 (khoảng 415 m / s), sau đó bắn tên lửa ASM-135 với góc tấn công 65 độ, tách biệt với F-15A ở độ cao 11,61 km, đầu đạn MHV lên tới Tốc độ 24.140 km / h trúng vệ tinh. Vệ tinh P87-1 Solwind đã hoàn thành chuyến bay kéo dài sáu năm và trở thành mục tiêu của F-15A.

Sự cố này khiến Hoa Kỳ trở thành quốc gia đầu tiên trên thế giới phá hủy thành phố. Vệ tinh làm việc bên ngoài trái đất.

Hoàng Luân