Cô gái giảm 80 kg sau khi cai nghiện khoai tây

Người đàn ông 26 tuổi nặng hơn 170 kg vào năm 2011. Trisha nói: “Món ăn yêu thích của tôi là ăn bơ, ngay cả khi chỉ xem xét rằng nó khiến tôi chảy nước miếng. — Trisha trước và sau khi giảm cân. Ảnh: Express .

Chiều cao 1,58 mét và nặng 170 kg, BIM của anh ấy đã đạt ngưỡng đáng kinh ngạc ở tuổi 57, trong khi với những người bình thường, BIM của anh ấy chỉ là 18,5-25. Các số liệu thống kê chỉ ra rằng Trisha là một người béo phì loại III.

Trisa cười nhạo cô ấy vì trông giống như một chiếc xe buýt và chắn ngang đường. “Tôi cảm thấy rất xấu hổ. Một số người thậm chí còn nói rằng tôi có tới 4 cái bụng. Mặc dù họ nói điều đó thật thô lỗ nhưng tôi thực sự không thể phủ nhận những gì họ nói là đúng. Thậm chí, cơ thể tôi trông như một củ khoai tây.” .– – – “Tương tự, khi mua ô tô, tôi phải đẩy hàng ghế sau về phía sau để lái cho thoải mái. Khi lên máy bay, tôi còn yêu cầu nhân viên nới rộng ghế. Thật kinh khủng, tôi cảm thấy mọi ánh mắt nhìn mình, nhìn tôi như một sinh vật lạ ”, Trisha nói.

Khi một người bạn có bạn trai và kết hôn với một cuộc sống hạnh phúc, những người xung quanh cô ấy đều tránh xa. Với việc giảm cân, Trisa tự ti và trở nên độc lập hơn.

Trisha “nghiện” ăn khoai tây và do đó bị béo phì. Nhiếp ảnh: Express .—— Bước ngoặt của Trasha là vào tháng 10 năm 2011, khi tim cô đập nhanh đến mức không thể thở được, cô phải giữ đầu giữa hai chân cho đến khi tim đập bình thường, và rồi cô nhận ra rằng cân nặng của cô ấy đã và đang làm tổn hại nghiêm trọng đến cơ thể cô ấy, đã đến lúc phải thay đổi nó. -Trisha gia nhập Tổ chức Cơ thể Ánh sáng do Hui khởi xướng tại địa phương và bắt đầu một kế hoạch ăn kiêng lành mạnh bao gồm nhiều trái cây tươi và rau quả; trong tuần đầu tiên, cô ấy đã giảm gần 5 kg; vào 18 giữa tháng, cô ấy đã giảm hơn 30 ki-lô-gam. Vào tháng 4 năm 2013, Trisha bắt đầu tập luyện với huấn luyện viên cá nhân 5 lần một tuần. Đi bộ giúp cô giảm hơn 50 kg vào tháng 9 năm 2014 và giảm 80 kg tổng trọng lượng.

Hiện tại, Trisha đang ăn uống điều độ. Cô ăn trái cây và cháo vào bữa sáng, salad gà vào bữa trưa, và thịt gà và rau cho bữa tối. Ngoài ra, cô dùng trái cây và sữa chua làm đồ ăn nhẹ. Khoai tây không còn trong thực đơn của anh ấy. Cô tập thể dục 2 ngày một tuần, 6 ngày một ngày và có sở trường là nâng tạ.

Linh Nga (Theo Express)

Chuẩn bị cho thế hệ trẻ những công việc trong tương lai

Karen Cator, cựu giám đốc Văn phòng Giáo dục của Bộ Giáo dục Hoa Kỳ, luôn đi đầu trong lĩnh vực học tập kỹ thuật số và chia sẻ quan điểm của mình về tương lai của giáo dục trên trang web công nghệ giáo dục EdSurge. Cator hiện là Giám đốc điều hành của Digital Promise.

Cần những kỹ năng mới

Karen Cator tin rằng sự phát triển của tự động hóa và trí tuệ nhân tạo đang ảnh hưởng đến triển vọng nghề nghiệp của sinh viên tương lai. Sản xuất tiên tiến và chăm sóc y tế là những lĩnh vực mà tự động hóa đang dần chiếm ưu thế. Cô nói rằng trí tuệ nhân tạo với khả năng chẩn đoán tốt hơn đang giúp các bác sĩ hiểu những gì đang xảy ra và kết nối chúng. Đây là điều mà con người không thể hoàn thành một mình.

Tuy nhiên, Cator chỉ ra rằng máy móc không thể mang lại kết quả bằng sự đồng cảm. Đồng cảm là điều duy nhất của con người và không sợ bị máy móc lấn át.

Người ta dự đoán rằng vào năm 2030, khi học sinh mẫu giáo ngày nay tốt nghiệp trung học, tự động hóa sẽ loại bỏ nhiều con đường sự nghiệp. Các loại kỹ năng mọi người cần cũng đang thay đổi. “Vào những năm 1990, chúng tôi xem xét các kỹ năng của thế kỷ 21 như tư duy phản biện, giải quyết vấn đề, giao tiếp, hợp tác, sáng tạo, đổi mới, hòa nhập tài chính,” Cator nói. Tại thời điểm này, đây quả thực là một kỹ năng bắt buộc. “-Người ta ước tính rằng đến năm 2030, khi học sinh mẫu giáo tốt nghiệp trung học, tự động hóa sẽ loại bỏ nhiều cách. Nghề nghiệp hiện tại.

Những thay đổi trong phương pháp giáo dục

Cator tin rằng vấn đề cần giải quyết là việc làm trong tương lai phải là Giáo dục theo những cách khác nhau. Khi chúng tôi yêu cầu các nhà giáo dục đứng ra khỏi kinh nghiệm học tập của chính họ, đây là một thách thức đối với các nhà giáo dục.

“Các giáo viên cảm thấy điều này khi họ trải nghiệm việc học ở trường trung học, đại học và lớp học. Khi cô giáo Karen Cator nói: “Yêu cầu của thời đại mới buộc họ phải làm những việc mà họ chưa có kinh nghiệm. – Theo cô, để phát triển đội ngũ huấn luyện – phải làm việc với giáo viên trong lớp, và nếu họ muốn thử. công nghệ mới, họ có thể Tương tác với giáo viên, đây sẽ là cơ hội tuyệt vời để giải quyết các vấn đề. Các vấn đề trên.

Ngoài ra, công nghệ truyền thông cũng sẽ hỗ trợ giáo dục trong tương lai. Internet cho phép mọi người truy cập và sử dụng các tài nguyên giáo dục mở . Đồng thời, nó cũng có thể giúp mọi người tương tác với cộng đồng Truyền thông trực tuyến có thể đào tạo giáo viên và chuyên gia trong suốt quá trình chuyển đổi.

Đổi mới toàn cầu, mang lại cơ hội bình đẳng cho tất cả học sinh

Một mối quan tâm khác là công nghệ ngày nay có thể Cartel cho biết, làm thế nào để đảm bảo rằng tất cả người học, đặc biệt là những học sinh có hoàn cảnh khó khăn, có thể có được cơ hội học tập tốt nhất và bình đẳng với các bạn trong những điều kiện tốt hơn.

“Điều chúng ta cần làm là tìm ra cách để cung cấp cơ hội học tập như vậy cho học sinh có hoàn cảnh khó khăn. Đảm bảo rằng trường học được bao phủ đầy đủ và học sinh có tất cả các thiết bị mà họ sở hữu. Có thể được sử dụng để làm bài tập về nhà trong và ngoài trường học. , Nghiên cứu và bài tập về nhà của họ cũng lớn và hấp dẫn như những nghiên cứu khác, và tất cả học sinh đều có cơ hội học hỏi. Đây là sự giàu có cần thiết vì họ cũng có triển vọng tươi sáng và triển vọng rộng lớn “, Carter nói. Để đạt được điều này, cần phải xem xét đến” sự đổi mới toàn cầu “. Quan niệm đã thay đổi. Bà cho rằng nhiều cải tiến công nghệ mới sẽ chỉ được giới thiệu Một khi họ được giới thiệu. Mang lại lợi ích cho một số nhóm nhất định. Một sự đổi mới toàn diện phải giải quyết được các vấn đề của nhóm người này.

“Trẻ em vô gia cư ở trường, các học sinh khác có thể không nghĩ rằng bạn cùng lớp của chúng thực sự cần nó. Giặt quần áo ở đâu, hơn ai hết bà Karen Cator cho rằng giải quyết vấn đề giáo dục cũng là một đổi mới toàn cầu mà các nhà giáo dục phải thực hiện.

Lê Phương (Theo EdSurge)

Những đồ vật bình thường đại diện cho cuộc sống ở Hàn Quốc

Tiến bộ trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Những món quà lưu niệm như vậy thường được bán trong các cửa hàng quà tặng ở các tòa nhà cao tầng.

Một con tem được in vào những năm 1950 để tưởng nhớ phi công Triều Tiên như một anh hùng chiến tranh. Một con tem được in vào những năm 1950 để tưởng nhớ các phi công Triều Tiên trở thành anh hùng chiến tranh.

Nhân kỷ niệm 60 năm ngày ký hiệp định đình chiến vào ngày 27 tháng 7 năm 2013, hãy tham gia vào cuộc diễu hành được tổ chức tại Quảng trường Kim Nhật Thành, Hàn Quốc. – — Thư mời Nhân dịp kỷ niệm 60 năm Hàn Quốc tham gia hiệp định đình chiến, một cuộc duyệt binh được tổ chức tại Quảng trường Kim Nhật Thành vào ngày 27/7/2013. Đã ký.

Gói tăm nhím.

Bao bì đựng tăm tóc nhím.

Túi diêm do nhà máy Jon sản xuất. — Trò chơi này được sản xuất bởi nhà máy Yongchun. . – Vé đã được phát hành từ năm 1988, nhưng vẫn chưa được phát hành.

— Vé đã được phát hành từ năm 1988, nhưng vẫn chưa được phát hành. Ngày 25 tháng 10 năm 2000, Hãng hàng không Quốc gia Triều Tiên lên máy bay. Phóng viên đưa tin tại Bình Nhưỡng chuyến thăm của cựu Ngoại trưởng Mỹ Madeleine Albright tới Triều Tiên.

Ngày 25 tháng 10, Hãng hàng không Quốc gia Triều Tiên lên máy bay Năm 2000, các nhà báo Bình Nhưỡng đưa cựu Ngoại trưởng Mỹ Madeleine Albright (Madeleine Albright) đến Triều Tiên để báo cáo.

— Wu Huang (New York Times)

Cô dâu quyết giảm cân trước ngày cưới sau khi bị chế giễu

Cặp đôi quyết định giảm cân trước khi kết hôn. Ảnh: Express.

Tháng 4 năm ngoái, ông chủ mang đến một chiếc bánh. Trước khi Holly lấy miếng bánh ra, một đồng nghiệp đã hét lên: “Cô ấy không cần ăn, nhìn eo cô ấy kìa.” Holly bẽ mặt trước mặt đồng nghiệp và chạy vào nhà tắm khóc. Cô ấy đã nghỉ việc. Cuối cùng, Holly quyết định giảm cân trước đám cưới, cô tham gia Hui Weight vào tháng 6 năm ngoái.

Holly nói: “Tôi không biết cách chăm sóc bản thân đúng cách. Ngay cả khi không đói, tôi đã ăn quá nhiều, khoai tây, quá nhiều lasagna (mì ăn liền) và thậm chí là một chiếc bánh to.”

“Khi mọi người cố gắng giảm cân, tôi vẫn lặng lẽ theo dõi cân nặng của mình và dường như không có vấn đề gì. Người phụ nữ nói rằng lối sống này quá tệ.

Kiên quyết quyết định rằng cân nặng của cô ấy là 9 tháng sau đó Cô giảm từ 110 kg xuống 70 kg. Sự thay đổi về cân nặng đã giúp cô thoát khỏi tình trạng khó khăn từ 10 giờ tối, tự tin diện váy cưới từ 10 giờ sáng đến 12 giờ ‘ đồng hồ ở buổi chiều-Holly Slim, chế giễu sau giờ làm việc. Ảnh: Express .

Steve cũng tham gia bài tập giảm cân của Holly. Anh ấy kiểm tra lượng calo và bắt đầu ăn theo chế độ ăn dặm. Steve đã giảm 30 kg, từ 150 kg xuống còn 120 kg.- — Steve nói: “Tôi không biết nấu ăn. Holly đã chuẩn bị mọi thứ cho tôi, nếu không có cô ấy, tôi sẽ không mất mát nhiều như vậy. Bây giờ cô ấy như một người phụ nữ khác. Tôi rất vui vì chúng tôi đã giảm cân trước đám cưới. Đây giống như một sự khởi đầu mới.

Cặp đôi tổ chức lễ cưới với gia đình và 40 người bạn vào ngày 21 tháng 1. Những ai chưa từng gặp Holly đều bị sốc trước thân hình nhỏ bé hiện tại của cô. Chọn để giúp cân bằng chế độ ăn uống của bạn. Holly hiện là một nhà tư vấn giảm cân. Holly nói thêm: “Điều hạnh phúc nhất là tôi đã đi du lịch cùng chồng. Steve đã làm rất tốt. Tôi không muốn mọi người quên rằng chúng tôi đang cùng nhau đối mặt với thử thách này”. — Ping Na (Express)

18 tuổi học đại học trực tuyến trong quán cà phê internet

Lý Văn Tuấn là chàng trai sinh năm 2001 tại Cao Cương, vừa trải qua kỳ thi tốt nghiệp cấp 3 và bước vào trường đại học như các bạn cùng trang lứa. Ngôi trường anh chọn là một trường đại học khoa học và công nghệ ở Hà Nội. Đồng thời, Tuấn đã tìm hiểu và đăng ký các khóa học lập trình trực tuyến tại FUNiX để nhanh chóng thành thạo các kỹ năng máy tính cơ bản và hỗ trợ cho việc học đại học sau này. Thị trấn Quang Trung, huyện Hòa An, thành phố Caoan, tỉnh Tuấn Bang cho biết, thôn của anh có hơn 10 nhà thì chỉ có 3-4 người biết sử dụng máy tính. Giáo dục đại học trực tuyến là một hình thức đào tạo mới, các nữ sinh trung học và bạn bè của họ hiếm khi được biết đến, nghe rất sơ qua và học được không nhiều. Vì vậy, khi quyết định theo học ngành khoa học máy tính qua mạng, anh đã gặp phải sự phản đối của gia đình và dần dần thuyết phục được mẹ.

“Trong kỳ nghỉ hè năm lớp 11, tôi đã nghiên cứu và khám phá ra rất nhiều khóa học trên.” Tôi thấy rất nhiều điều tuyệt vời trong các khóa học trực tuyến, nhưng chỉ khi tôi kiểm tra. Tuấn cho biết: “Thi vào trường em quyết định nộp hồ sơ, một phần vì em muốn có thời gian tìm hiểu thêm về môi trường học tập. “— Lý Văn Tuấn vào Đại học trực tuyến FUNIX để có kiến ​​thức cơ bản về máy tính. Do điều kiện gia đình nghèo nên Tuấn không thuyết phục được bố rằng mình không có máy tính để học. Để tiếp tục lập trình tại FUNIX, Tuấn Tôi đã đi bộ hơn 20 km từ nhà đến Internet, và thời gian học là 4 giờ vào buổi sáng và 4 giờ vào buổi chiều.

“Tôi đã học 8 giờ. / Buổi sáng, từ làng đến cửa hàng trực tuyến thành phố Caobang, học 4 tiếng, về nhà ăn trưa, nghỉ ngơi khoảng 1 tiếng, sau đó đến nhà hàng học 4 tiếng. “Tuấn được các game thủ vây quanh trong tiệm Internet và quyết tâm tập trung học lại từ đầu.” Học trong tiệm ăn sẽ gặp rất nhiều khó khăn, khi cần nói chuyện thì cả tiệm đều nghe thấy. Cửa hàng không có webcam nên rất khó nói chuyện với gia sư. Đặc biệt, miễn là mã cần tải ứng dụng mới trên máy tính. Nếu bỏ code giữa chừng, em không biết lưu code vào đâu … “Tuấn chia sẻ.

Vượt qua mọi khó khăn, Lý Văn Tuấn cũng lên kế hoạch để đảm bảo việc học hiệu quả nhất:” Em định mua một chiếc Tệp lưu trữ khóa USB. Nhóm cho biết: “Chỉ cần liên hệ gia sư là có thể mượn máy của bà con trong thôn.” -Ly Văn Tuấn trao đổi với chuyên viên kỹ thuật dự án xDay của FUNiX. — Lý Văn Tuấn không phải là sinh viên duy nhất học FUNiX ngoài tiệm Internet. Ngoài các nhóm, trong các tiệm game này còn có cả sinh viên. Thường là sinh viên FUNiX quê Hoàng Mạnh Tiến-Hội An. Mùa lũ năm 2016, Tiến lại lội qua mạng để học viết mã. Sau ba tuần học ngập đầu, Tiến đã chạy nước rút để hoàn thành chứng chỉ của mình.

Ý tưởng kết nối giáo dục qua Internet và chuyển đổi tiệm game-Internet rớt giá. Chỉ 5.000 đồng một giờ được chia sẻ trong khuôn viên trường đại học bởi nhà sáng lập FUNiX Nguyễn Thành Nam trong buổi talk show cất cánh trên VTV1 vào tháng 1/2019. “45.000 quán Internet tại Việt Nam có thể là địa điểm của một trường đại học. Bất kỳ sinh viên nào truy cập Internet đều có cơ hội học các chương trình công nghệ tiên tiến nhất thế giới thông qua FUNiX.” – Tiến sĩ Nguyễn Thành Nam chia sẻ.

Cùng một bạn quê Cao Bằng Cùng với học sinh Lý Văn Tuấn, Tuấn được một giáo viên cấp 3 cho mượn tài sản để kết nối học trực tuyến. Do đó, việc học sẽ có lợi hơn. Sau ngày đầu tiên, Tuấn tham gia 6 khóa học về chủ đề “trở thành công dân” trong khuôn khổ của chứng chỉ đầu tiên. Tuấn cho biết: “Khóa sau em sẽ quen dần và em sẽ đẩy nhanh tiến độ. Mục tiêu trong hai tháng nữa là em sẽ hoàn thành chứng chỉ Công dân cấp 1.” Các học sinh tương lai hy vọng sẽ đạt được mục tiêu này. Sau khi thi đỗ đại học, bạn sẽ có đủ kiến ​​thức cơ bản và không bị bỡ ngỡ trước những khóa học mới của trường.

Thanh Nga

Tại sao Hoa Kỳ không thể tiêm vắc-xin Covid-19?

vắc xin. Tuy nhiên, kế hoạch phải được Quốc hội thông qua.

Lập kế hoạch mở 100 điểm tiêm chủng và 100 đơn vị tiêm chủng lưu động do chính phủ liên bang tài trợ để phục vụ người dân ở các vùng sâu vùng xa.

Nhiều hiệu thuốc cũng sẽ được sử dụng làm địa điểm tiêm chủng, mở rộng hơn nữa đội ngũ chuyên gia tiêm chủng.

So với chính phủ trước, thay đổi đáng chú ý hơn là nhóm của Tổng thống Biden đã hứa sẽ phân phối vắc xin ngay khi việc sản xuất vắc xin hoàn thành. Đây là một phương pháp gây tranh cãi vì nguy cơ làm chậm tỷ lệ tiêm chủng kép, tuy nhiên nó được sự ủng hộ của Anh và một số chính phủ khác.

Tổng thống Biden đã bổ nhiệm 19 thành viên mới của Nhóm can thiệp Covid. Tiến sĩ Anthony Fauci, một nhà dịch tễ học hàng đầu của Mỹ, cho biết: “Mục tiêu 100 triệu liều vắc xin trong 100 ngày là“ hoàn toàn có thể đạt được ”. – – Vũ Hoàng (theo báo cáo của BBC)

Mẹ giảm cân sau khi giảm nữ tính

Sau khi sinh, cân nặng của bà mẹ hai con này tăng lên 130 kg. Với mái tóc ngắn màu vàng kim và số lượng quần áo giới hạn mỗi size 28, Jin lo lắng sẽ đánh mất hình tượng phụ nữ theo thời gian.

Jin trước và sau khi giảm cân. Ảnh: Express

Kim cho biết: “Tôi chỉ mặc quần rộng và áo sơ mi oversized vì cố che đi thân hình ngấn mỡ xấu xí của mình. Trông tôi không giống phụ nữ. Nhưng bây giờ, sau khi giảm cân, tôi đã đủ tự tin mặc lại quần áo, kiều nữ cho biết: “Tôi thấy mình khỏe khoắn và rất nữ tính.

Kim kết hôn với Sean Callaghan vào năm 1999. Sau khi kết hôn, chế độ ăn uống của Jin chủ yếu là đồ ăn nhanh, chẳng hạn như gà rán, táo và bánh mì kẹp thịt. “Chúng tôi thích pizza, gà rán và khoai tây. Kim nói:” Tôi thích đồ chiên nhiều dầu mỡ nhất. “- Sau khi King Kong sinh Irving 14 tuổi và Shannon 13 tuổi, cô ấy nhanh chóng giảm cân và mặc đồ mỏng manh. 28 .——” Mỗi lần xuất hiện, tôi đều cố gắng trang điểm. đầy tự tin, nhưng thực sự tôi không thể cảm thấy tự tin vì điều đó. Tôi ở nhà, đặt quần áo rộng rãi trên mạng, tủ có quần áo nam. Tóc tôi ngắn và không nữ tính. Tôi lo lắng rằng cô dâu xinh đẹp Sean ngày nào biến mất hoàn toàn. Kim (Kim) thẳng thắn.

Kim (Kim) giảm cân với mốt quần oversized. Khi Kim Jong Il đi chơi với trẻ em vào Ngày Thánh Patrick năm 2011, đó là một điểm. Cô ấy đã phải vật lộn hàng giờ để theo kịp họ, và cô ấy phải dừng lại và nghỉ ngơi. Căn phòng đầy mồ hôi, tôi phải dừng lại và thở, tôi biết đã đến lúc phải thay quần áo. Jin nói .—— Tối hôm đó, Jin trở về nhà, nhìn thấy tờ rơi “Thế giới giảm cân” ở cửa, liền bí mật tham gia. Lớp giảm cân này. “Sau ba tuần, tôi đã giảm được 6 ký và kể cho chồng con nghe. Mọi người đều rất ngạc nhiên và nhất trí thích những gì tôi làm.-Jin thay đồ chiên bằng cách tự tay nấu những món ăn tốt cho sức khỏe. Cô ấy vứt bỏ hết đồ ăn vặt trong nhà .

Trước khi giảm cân, Jin đã bỏ bữa sáng. Bữa trưa là trứng kiểu Anh, xúc xích, thịt xông khói, cà tím nướng chua và 4 lát bánh mì nướng bơ. Bữa tối có gà Kiev (bên trong có gà tẩm bột, tỏi và bơ) và khoai tây chiên Đặc biệt cô ấy ăn vặt và khoai tây chiên suốt cả ngày. Ngoài việc ăn uống lành mạnh, Kim còn chạy và đạp xe. Với quyết tâm này, người phụ nữ đã giảm được 60 kg và vứt bỏ hết quần áo rộng.

“Tôi thích cảm giác khi bước vào cửa hàng, nơi mọi thứ có thể làm việc cho tôi. Cô nói: “Hiện tại, tôi cảm thấy tốt và một cuộc sống mới đã được mở ra.”

Lin Na (Theo Express)

3 lời khuyên hữu ích cho sinh viên năm nhất

Khác với những năm trước, sau khi vào đại học, bạn sẽ được trải nghiệm một môi trường học tập và sinh hoạt khác hẳn. Hầu hết sinh viên năm nhất đều hoang mang, thậm chí có những bạn đến học tại đây cũng phải thay đổi chỗ ở, sinh hoạt hàng ngày.

Nhằm giúp các em dễ dàng thích nghi với môi trường mới, Hocmai.vn tổ chức chương trình “Chào tân sinh viên 2018”, với sự tham gia của các thầy cô và đông đảo tân sinh viên. Trong hoạt động, nhiều lời khuyên hữu ích đã được đưa ra.

Các tân sinh viên tham gia chương trình do Hocmai.vn tổ chức.

Phương pháp học tập

Thay đổi phương pháp học tập, rèn luyện và quên rằng việc trúng tuyển đại học là điều mỗi sinh viên năm nhất nếu không muốn trượt hoặc cần các môn học, các em cần lưu ý khi bước vào năm nhất.

Ở đại học, bắt đầu từ năm thứ nhất, bạn sẽ được làm quen với các môn học đại cương, khác với các môn học phổ thông. Sẽ không còn cảnh thầy cô đọc chép, không ai mời học. Hồng Ngọc, cựu sinh viên trường Báo chí và Tuyên truyền cho biết: “Năm nhất đại học, mình học trong thời gian ngắn, nhưng lượng kiến ​​thức và những thứ dùng trong học tập cao đều bị hao hụt. . Thực tế. Không chịu học của thầy. Do chủ quan nên điểm học kỳ 1 không được như mong muốn “

Không chỉ Hong Enge mà rất nhiều sinh viên khác cũng gặp trường hợp tương tự. Vì vậy, việc tự học, tự đọc, tự nghiên cứu văn học là không thể thiếu, trong phương pháp học tập của sinh viên phải hình thành cách ghi chép bằng sơ đồ tư duy, rèn luyện thói quen đọc sách và tự học, vì giảng đường đại học là thường lớn với nhiều Sinh viên, bạn có thể tìm một chỗ ngồi thích hợp để thúc đẩy giao tiếp với sinh viên. Giáo viên.

Ngoài ra, sinh viên năm nhất nên khẳng định hướng đi của bản thân, sẽ làm gì sau khi tốt nghiệp và những kiến ​​thức chuyên môn cần thiết để dành thời gian mài dũa, trau dồi kỹ năng. -Tích cực thử nghiệm và tích lũy kinh nghiệm- Đây không chỉ là thời gian tích lũy kiến ​​thức chuyên môn mà còn là nơi để các bạn trải nghiệm nhiều hoạt động ý nghĩa Nên tham gia câu lạc bộ, hội nhóm yêu thích hoặc học thêm ngoại ngữ, tin học .. .- — Ngoài ra, thử sức với công việc bán thời gian cũng là một cách để khám phá môi trường và công việc thực tế trong tương lai. Bởi ngoài kiến ​​thức, kinh nghiệm cũng sẽ là tấm hộ chiếu giúp ích cho tương lai.

Bạn cũng nên tham khảo ý kiến ​​của những sinh viên nói trên để có kinh nghiệm học tập và cuộc sống.

Tiết kiệm tiền

Đối với một số sinh viên, cuộc sống bên ngoài gia đình sẽ thay đổi rất nhiều. Bạn Thanh Quang, sinh viên Đại học Lao động – Xã hội Hà Nội cho biết: “Lần đầu tiên có nhiều tiền hàng tháng, đầu tháng mình cũng phải vắt tay lên trán, nhưng đã hết cả tháng ở Cuối cùng, trong hoàn cảnh như Quang, các bạn Tân sinh viên nên lên kế hoạch chi tiêu hợp lý dựa trên các khoản chi trả hàng tháng của bố mẹ, có thể tách bạch rõ ràng chi phí ăn, học, ở, sinh hoạt …—— Bạn có thể cũng tiết kiệm được một số chi phí như làm thẻ xe buýt hàng tháng Bạn có thể đi lại dễ dàng mà không tốn quá nhiều chi phí Một số mẹo nhỏ giúp sinh viên năm nhất tiết kiệm tiền như xin giấy phép giao thông công cộng hàng tháng, ở chung phòng, nấu ăn tại nhà … –Trong chương trình “Chào Tân sinh viên 2018” của Hocmai.vn cũng cung cấp nhiều tài liệu và kinh nghiệm hữu ích cho các diễn giả trẻ. Mời các bạn tham khảo hướng dẫn chi tiết tại đây.

(Nguồn: Hocmai.vn)

Năm Iraq trở thành một địa điểm chiến lược

Là một người cực đoan ở Mosul, Iraq. Ảnh: Associated Press -Tại căn cứ của Nhà nước Hồi giáo (IS) ở Mosul, các nhóm cực đoan làm việc suốt ngày đêm để xây đường, cải tạo vườn và tân trang khách sạn. Vì những quy định nghiêm ngặt mà Warriors đặt ra, chưa bao giờ thành phố lớn thứ hai của Iraq lại trông gọn gàng, sạch đẹp đến thế.

Không còn ki ốt xâm phạm vỉa hè, mái che không còn. Cột đèn đường mới soi sáng con phố gọn gàng không còn tàn thuốc.

Nhưng dưới vẻ đẹp này, ISIS áp dụng hình phạt tàn nhẫn đối với những ai không tuân theo quy tắc. Kể từ khi chiếm đóng Mosul vào ngày 10 tháng 6 năm ngoái, tổ chức này đã áp dụng lệnh cấm kéo dài một năm.

“Ba mươi năm trước, tôi chưa bao giờ thấy Mosul sạch đẹp với những con phố và chợ được tổ chức tốt.” Omar nói. Ông nói rằng vài tuần trước ISIS tập trung vào việc xây dựng cơ sở hạ tầng công cộng. Anh và những người khác cho rằng đây là nỗ lực mua chuộc các nhóm cực đoan.

Làm gián đoạn cuộc sống dân sự-Cuộc sống của người dân Mosul đã thay đổi dưới lá cờ đen của EI. Không còn bóng dáng của những ngôi đền hay nhà thờ Hồi giáo mang tính biểu tượng ở trung tâm thành phố. Các chiến binh IS đã phá hủy nhiều tòa nhà vì cho rằng việc thờ cúng trong đền thờ là báng bổ.

Nhà thờ cũ hiện là nơi ISIS bán hoặc trưng bày chiến lợi phẩm của chúng. Chỉ có thể được sử dụng bởi các thành viên trong nhóm. Tại các thành phố nơi người Hồi giáo dòng Sunni thống trị, một số ít người theo đạo Thiên chúa đã bỏ trốn khỏi đất nước của họ vì họ thường xuyên phải đối mặt với những mối đe dọa tử vong.

ISIS đã phá hủy nhà thờ Hồi giáo cũ này. Zaid nói: “Hình phạt nhẹ nhất là đòn roi, áp dụng cho những tội danh như hút thuốc.” Nếu đàn ông gian lận, họ sẽ bị ném ra khỏi một tòa nhà lớn, còn phụ nữ gian lận sẽ bị ném đá. Zaid cho biết để uy hiếp dân thường, chúng thường ép mọi người xem những cảnh này. Tôi biết nhiều người bị ISIS bắt. Một số người trong số họ là họ hàng. Một số bị giết, những người khác được thả. Những câu chuyện kinh dị về tội ác của IS trong tù. “Anh ấy nói thêm.”

Khi phụ nữ ra đường, họ phải mặc quần áo che toàn bộ cơ thể, kể cả mặt. Nam giới phải để râu theo yêu cầu. Zaid nói: “Người giàu phụ thuộc vào sự giàu có và tiết kiệm của họ, trong khi những người được trả lương chỉ có thể sống bằng phương tiện này.” Nhiều người nghèo đang gặp nguy hiểm và phụ thuộc vào Chúa thương xót. Tôi bị mất việc làm và phải bỏ học. Giống như những người khác, tôi không có quyền. Phiên bản “, một người tên Hisham cho biết. Mọi thứ đều bị IS cấm nên tôi phải ở nhà cả ngày. Ngay cả những hoạt động giải trí đơn giản như dã ngoại ngoài trời cũng không có. -Phụ nữ trong khu vực do IS kiểm soát hãy ra ngoài. Ảnh nên che đậy: Người giám hộ-công dân phải nộp một phần tư thu nhập của họ cho ISIS để xây dựng lại thành phố Không ai dám vi phạm các quy tắc vì họ sẽ phải đối mặt với sự trừng phạt nghiêm khắc Tổ chức kiểm soát mọi thứ Cư dân phải trả tiền thuê và đất cho thành phố. “ISIS, bệnh viện dành riêng cho binh lính.

ISIS thậm chí đã thay thế các nhà lãnh đạo của nhà thờ Hồi giáo bằng những người ủng hộ tổ chức. Nó đã ngừng đến nhà thờ Hồi giáo vì chúng tôi trung thành với ISIS. Chúng tôi ghét nó”, Hisham nói . “Đồng thời, anh trai tôi bị phạt 20 roi vì không đóng cửa trong lúc cầu nguyện. Họ cưỡng bức thực hiện các hoạt động tôn giáo!” .—— Gieo mầm bạo lực

ISIS đang sử dụng công nghệ ngày càng tinh vi để kiểm soát Ví dụ, người dân thành thị tạo ra “phương tiện truyền thông” để phổ biến thông tin về nhóm. – “Anh trai 12 tuổi của tôi, vào thời điểm đó, chúng tôi nghĩ rằng không có lựa chọn nào khác ngoài việc ít nhất phải được giáo dục tốt hơn là không có gì.” Cư dân Mahmoud nói. Một ngày nọ, khi tôi về nhà, tôi thấy em gái tôi vẽ lá cờ của ISIS và hát một trong những bài hát nổi tiếng nhất của ban nhạc, tôi phát điên lên và bắt đầu la mắng cô ấy. Tôi đã cảnh cáo anh ta rằng nếu anh ta giương cờ để hát bài hát này, tôi sẽ không cho anh ta xem nó.Vậy thì đừng nói chuyện với anh ta nữa, “Mahmoud nói-” Chúng tôi đuổi anh ta ra khỏi trường học ngay lập tức. Nếu anh ta không đến trường, tốt hơn là nên tiếp thu những gì đang lan truyền. Tôi kết luận rằng mục đích của tổ chức này là gieo rắc bạo lực, hận thù và cố chấp ở trẻ em. “

ISIS đã tẩy não người dân Mosul

– Làm thế nào nó di chuyển nhiều vũ khí hạng nặng? Tổ chức này đã chiếm đóng các lực lượng Iraq và sử dụng tên lửa phòng không để chống lại các cơ quan tình báo và quân nổi dậy khác do liên quân liên ngành Các bang tấn công, đặt mìn và bom. Các đường phố đầy rẫy những tay súng bắn tỉa của nhóm. Điều này sẽ gây khó khăn cho quân đội …. “Tôi lo lắng về việc quân chính phủ sẽ tiếp quản thành phố như thế nào, Zaid nói:” Chính phủ nên trang bị vũ khí cho cư dân địa phương. “Với sự giúp đỡ của Chúa, chúng ta sẽ đánh bại Nhà nước Hồi giáo. “

Phương Vũ (theo báo” Wall Street Journal “/ BBC)

Nhà tạo mẫu tóc đăng ảnh giảm cân sau khi bị chê sai.

Thân hình sau khi giảm cân của Simone. Ảnh: Nhân vật được cô chia sẻ trên trang cá nhân.

Sau 11 tháng, thợ làm tóc 24 tuổi người New Zealand Simone Pretscherer đã giảm được một nửa số cân nặng của mình, từ 168 kg xuống còn 82 kg. Cô viết trên trang cá nhân: “Tôi không gặp vấn đề gì về sức khỏe, nhưng tôi thấy rằng công việc hàng ngày của mình rất bất tiện. Bỏ thùng rác đi không dễ chút nào. Tôi nhận ra rằng mình phải thay đổi”. Simone quyết định đăng ảnh giảm cân thành công lên mạng nhưng ý kiến ​​trái chiều.

Trên trang cá nhân của mình, cô bình luận: “Xin lỗi, không có đâu. Thứ nhất, da thừa sau khi giảm cân ở đâu? Thứ hai, giấu mặt sau điện thoại”. Một người khác gay gắt nói “Mọi chuyện không ổn .. .Màu tóc, màu lông mày, màu má, v.v … Cho chúng tôi xem thêm hai tấm hình … Hai khuôn mặt rõ ràng trước sau, tôi tin bạn. Nếu thực sự là bạn, không khó để đưa thêm ảnh … ”.

Simone đăng ảnh trước và sau khi giảm cân. Ảnh: Nhân vật được cô chia sẻ trên trang cá nhân.

Trước khi bình luận, Simone đã mạnh dạn chỉnh sửa lại ảnh trước và sau khi giảm cân. Cô ấy nói rằng cô ấy không hiểu tại sao tất cả các bình luận đều cáo buộc cô ấy là giả mạo và lừa dối. “Tôi thực sự tức giận. Tôi đã khóc hàng giờ đồng hồ, phân vân không biết nên chia sẻ câu chuyện của mình cho người khác xem, hay đăng một bức ảnh khi tôi béo lên để cả thế giới biết nó là gì.” Tốt hơn những gì tôi đã làm trước đây. “Không dễ để một người phụ nữ quyết định xuất hiện trước công chúng với bức ảnh có làn da chảy xệ này. Nhưng tôi hy vọng nó có thể giúp ích cho những người không tin. Đây là khuôn mặt của tôi, đã được khám phá”. Người phụ nữ nói. Khi chia sẻ những hình ảnh riêng tư trong quá trình giảm cân, cô tiết lộ sau 11 tháng giảm cân, cô đã nhuộm lại tóc và lông mày, thay điện thoại, di chuyển … làn da của mỗi bức ảnh cũng đổi màu so với một lần tắm nắng. tuần. : Nhân vật được cô chia sẻ trên trang cá nhân.

Sau khi đăng ảnh giảm cân, Simone hầu như không nhận được bất cứ bình luận ác ý nào, ngược lại, những người ủng hộ đã lập trang web gây quỹ giúp cô phẫu thuật da. Trang web đã kiếm được 2.000 đô la.

Minh Nguyen (Theo Health)