Cô gái ăn 5 bữa một ngày giảm 50 kg

Holly Bolton nặng tới 116 kg khi cô 12 tuổi và thường bị bạn bè trêu chọc. Để quên đi sự xấu hổ, cô đã ăn nhiều hơn và cân nặng của cô ngày càng mất kiểm soát. Bolton đã đến bệnh viện để gặp bác sĩ tâm lý, và cách duy nhất để giảm cân bây giờ là phẫu thuật.

“Đó không phải là một trải nghiệm tốt. Cuộc hẹn của bệnh viện mang lại cho tôi nhiều cảm giác hơn”, Holly nói. “Tôi chỉ mới 12 tuổi và tôi có thể giảm cân mà không cần phẫu thuật.” – Holly Bolton trước khi giảm cân. Ảnh cá nhân .

Sau đó, cô và mẹ quyết định thay đổi thói quen ăn uống. Cô bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng Free2Go – đây là kế hoạch ăn kiêng dành riêng cho giới trẻ. Phương pháp này khuyến khích mọi người từ 11 đến 15 tuổi thêm trái cây và rau quả và ăn thịt nạc, thịt gia cầm, cá, mì ống, khoai tây, gạo và các thực phẩm khác.

“Bất kỳ gia đình nào, tôi đều rất ủng hộ tôi và yêu thích các bữa ăn của tôi và mẹ tôi. Các món ăn yêu thích của gia đình như sốt thịt bò hay cà ri luôn có trong thực đơn để mọi người có thể dễ dàng ăn cùng Họ, “Holly nói.

Ngoài việc thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh, Holly cũng bắt đầu tập thể dục. Mỗi tuần, cô tập luyện chăm chỉ trong phòng tập thể dục với một nhóm bạn quyết tâm giảm cân.

Sau khi giảm cân, ảnh cá nhân của Holly Bolton (Holly Bolton).

Hiện tại, Holly có thể mặc 10 yard thay vì 24 yard trước đó. Mặc dù ở nhà trong quá trình dịch thuật của Covid-19, cô gái trẻ vẫn chăm chỉ làm bài tập về nhà.

“Tôi thích thử thách bản thân rất nhiều, và tôi cảm thấy rất tích cực về thành tích này.” Cam (Theo Sun, Daily Mail)

Nhà Trắng đã trở lại “Nhiệm vụ còn dang dở” Covid-19

Giọng điệu của Pence, đã thay đổi rất nhiều, từ sự ủng hộ nhiệt tình của ông đối với kế hoạch kinh tế mở của Trump, đến chúc mừng cho thống đốc vì đã ngừng mở cửa ra thế giới bên ngoài vào ngày 29 tháng 6. Sự thay đổi này cho thấy những thách thức mà ông gặp phải khi làm phó tổng thống Mỹ. Mike Pence phải thuyết phục cử tri hồi sinh cam kết của nền kinh tế đồng thời đảm bảo ứng phó với giai đoạn mới của đại dịch này, do đó đảm bảo tương lai chính trị của Trump và chính ông. .

Nhiều quan chức của Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ bày tỏ lo ngại về thông tin lạc quan gần đây của Pence về Covid-19. Pence nói trong bài đánh giá “Phố Wall” rằng điều này có thể khiến người Mỹ lầm tưởng rằng Covid-19 là một mối đe dọa thực sự.

“Chúng tôi đang chiến thắng trong cuộc chiến chống lại kẻ thù vô hình này.” Vào ngày 16 tháng 6, tờ báo cáo buộc các phương tiện truyền thông đã phóng đại sự hoảng loạn của việc kinh doanh ngày càng tăng trong bối cảnh nền kinh tế Mỹ mở cửa. -Penny đã dành nhiều thời gian hơn để nói về sự tiến bộ của Hoa Kỳ vào năm 2004 tại cuộc họp báo vào ngày 26 tháng Sáu. Chiến đấu với nCoV và bảo vệ các quyền lập hiến của người Hồi giáo cho phép một số lượng lớn người, như chiến dịch Trump, ở Tulsa, Oklahoma vào ngày 20 tháng 6, nhưng tỷ lệ người vận chuyển là rất nhỏ. Masking .

Nhưng cuộc họp báo cũng cho thấy Penny đã thực hiện các thay đổi để giảm thiểu mối đe dọa của nCoV. Khi đến thăm nhà thờ Texas vào ngày 28 tháng 6, Penny đã xác nhận tầm quan trọng của mặt nạ trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng. Ông nói: “Đây là một ý kiến ​​hay.” Vào ngày 26 tháng 6, Phó Tổng thống Mike Pence đã có bài phát biểu tại cuộc họp báo Covid-19 tại Nhà Trắng. Ảnh: “Thời báo New York.” Quan điểm của Pence về mặt nạ nhanh chóng được nhiều người trong chính quyền Trump ca ngợi. Một quan chức cấp cao nói rằng đây là “Tổng thống Trump nên có một bước đi đúng hướng.” – Anne Schuchat, phó giám đốc Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC), nói: Chúng ta cần phải có sự đồng ý của mọi người về vấn đề này, về một cuộc hội thảo trực tuyến do Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ tổ chức vào ngày 29 tháng 6.

Sáu tiểu bang bao gồm Texas, Florida, Idaho, Tennessee, Utah và Georgia đều ghi nhận số trường hợp mắc bệnh mới cao nhất. 27 tháng 6.

“Ngày càng có nhiều trường hợp. Ở một số nơi, số lượng nhập viện cũng đang tăng lên và bạn sẽ sớm ghi nhận nhiều ca tử vong hơn”, Anthony Fauci, chuyên gia hàng đầu trong nhóm phản ứng Covid-19 nói. Tại buổi họp báo ngày 26 tháng Sáu.

“Chúng ta phải hành động, và để được cá nhân hóa, mọi người phải hành động có trách nhiệm.” Bộ trưởng Bộ Y tế và Dịch vụ Xã hội Alex Azar nói trong một tuyên bố. Trong một cuộc phỏng vấn được cấp cho NBC vào ngày 28 tháng 6, không có sự đồng thuận về các biện pháp thực hiện để đối phó với làn sóng nhiễm trùng mới ở Hoa Kỳ. Một số quan chức, bao gồm cả trợ lý y tế, tin rằng chính phủ nên cung cấp cho người Mỹ thông tin thường xuyên về các biện pháp an toàn và tin tức mới nhất về các trường hợp mới.

Nhiều trợ lý khác tuyên bố rằng Nhà Trắng nên tiếp tục kế hoạch mở cửa kinh tế, bất kể tình hình của Covid-19. Họ không ủng hộ cuộc họp báo hàng ngày của Covid-19 hoặc sự đại diện quá mức của các quan chức như Fauci. Họ cho rằng sự lo lắng này khiến mọi người lo lắng và khiến cuộc sống của họ trở nên bất an trong những tháng tới. — Sự gia tăng mạnh về số ca nhiễm mới cũng khiến nhiều đảng viên Cộng hòa chuyển sang ý tưởng đeo mặt nạ hoặc mạng che mặt ở nơi công cộng. Phó chủ tịch Penny, Thượng nghị sĩ John Cornyn, Điều phối viên phản ứng của Nhà Trắng Covid-19, Bộ trưởng Phát triển Nhà và Đô thị Hoa Kỳ Debenah Birx, Bộ trưởng Phát triển Nhà và Đô thị Hoa Kỳ Ben Carson (Ben Carson) đeo mặt nạ khi đến Texas vào ngày 28 tháng Sáu.

Vào ngày 29 tháng 6, lãnh đạo Thượng viện Mitch McConnell cũng bày tỏ sự ủng hộ. McConnell nói: “Đeo mặt nạ không chỉ có thể bảo vệ chúng tôi mà còn bảo vệ tất cả mọi người chúng tôi liên hệ.” Abbott chỉ ra hai lý do khiến số ca mắc bệnh và tỷ lệ nhập viện tăng cao trong cuộc giao tiếp với Pence và thống đốc vào ngày 29 tháng Sáu. Ở Texas: Cho phép Trận chiến của người chết vào tháng 5 để tổ chức lễ kỷ niệm ngày lễ và quyết định mở quán bar. Thống đốc bang Arizona Doug Ducey cũng cho biết, với nhiều nhà hàng mở cửa trở lại vào tháng 5 và đầu tháng 6, số người nhiễm bệnh tại các sân vận động và các ngành công nghiệp không thiết yếu khác đã tăng lên.

Việc đọc Covid-19 bùng nổ ở miền Nam cũng khiến nhiều tiểu bang khác, như New Jersey, đình chỉ kế hoạch cho phép khách ngồi trong nhà hàng. Điều này cho thấy sự tập trung vào Covid-19 đã khơi dậy hy vọng mở ra nhiều nguyên thủ quốc gia.

Trong cuộc họp nhóm phản ứng Covid-19 được tổ chức vào ngày 26 tháng 6, chủ tịch tư vấn và chủ tịch Kellyanne Conway chịu trách nhiệmChiến dịch năm 2016 của Trump đã nói với các nhân viên cứu hộ rằng chính phủ cần xác định các ưu tiên của người Mỹ, liệu có nên mở lại các quán bar ở Texas hoặc Florida vào mùa hè này hay thực sự rất quan trọng để mở trường vào mùa thu này?

Thành viên nhóm phản ứng của Nhà Trắng Covid-19 đã tiến hành hầu hết các cuộc đối thoại với thống đốc để tìm ra nguyên nhân của sự gia tăng các bệnh nhiễm trùng. . Mặc dù Trump tiếp tục tin rằng thử nghiệm gia tăng là lý do chính để tăng số lượng vụ việc, Pence thừa nhận rằng đây không phải là lý do duy nhất. Vào ngày 29 tháng 6, Penny không ủng hộ việc tìm kiếm cơ hội mở cửa, nhưng chúc mừng nhiều thống đốc đã nhanh chóng phát hành hướng dẫn Covid-19 mới hoặc dừng kế hoạch mở cho người dân. Ảnh tháng 5: “Thời báo New York.” Một quan chức cấp cao nói rằng chiến dịch của Trump đang lo lắng theo dõi dữ liệu ở Oklahoma để xem sự kiện 6/20 của Tổng thống (6200 người tham gia đã tham gia ) Liệu nó có dẫn đến sự gia tăng trong các trường hợp mới Nhận thấy rằng số lượng các vụ việc mới đang gia tăng “, ai biết rằng cuộc đối thoại với thống đốc vào ngày 29/2 nói thêm rằng đây là” lần đầu tiên “mà các quan chức chính quyền của Trump thừa nhận rằng việc mở dần dần an toàn và vội vàng hơn tòa án Trump Trump Kế hoạch. Chính quyền Trump cũng đang xem xét các hướng dẫn y tế để giúp các quốc gia giảm nguy cơ dịch bệnh, tập trung vào cảnh báo đám đông và khuyến nghị đeo khẩu trang hoặc khẩu trang. Chỉ thị mới nên có vào ngày lễ quốc gia vào ngày 4 tháng 7 Ngoài ra, Phó Tổng thống Hoa Kỳ cũng quyết định nối lại cuộc họp báo Covid-19 sau vài tuần bị gián đoạn kể từ đầu tháng này. 5. Ông và nhiều quan chức y tế sợ rằng việc thiếu thông tin mới nhất về đại dịch sẽ gây ra nhiều trường hợp hơn. — -Tuy nhiên, không giống như các cuộc họp báo trước đây, các quan chức cũng đang nỗ lực dỡ bỏ các lệnh cấm thương mại không cần thiết và ủng hộ cách tiếp cận của Tổng thống Trump. Cuộc họp báo ngày 26 tháng 6 hầu như chỉ tập trung vào các dịch bệnh gần đây và Khuyến khích người Mỹ thực hiện các biện pháp hạn chế và cô lập cộng đồng. Dịch bệnh mới và bác bỏ nhiều lo ngại về lịch trình vận chuyển. Trong chiến dịch tranh cử tổng thống, khi các quan chức y tế đánh giá dịch bệnh, ông không bao giờ can thiệp. Thanh Tâm (theo Politico)

3 lời khuyên hữu ích cho sinh viên năm nhất

Không giống như các cấp học trước đây, bạn sẽ trải nghiệm môi trường học tập và sinh hoạt khác nhau. Hầu hết sinh viên năm thứ nhất sẽ có một chút ngạc nhiên, thậm chí sinh viên từ các khu vực khác nhau đến đây để thay đổi chỗ ở và các hoạt động hàng ngày. Để thích nghi với môi trường mới, Hocmai.vn đã tổ chức chương trình “Chào mừng sinh viên năm nhất 2018” với sự tham gia của các giáo viên và một số lượng lớn sinh viên năm nhất. Nhiều lời khuyên hữu ích đã được cung cấp trong sự kiện này.

Học sinh mới tham gia chương trình do Hocmai.vn tổ chức.

Học có tổ chức

Thay đổi phương pháp học tập và thực hành và quên học đại học là điều mới mẻ. Nếu bạn không muốn khóa học thất bại hoặc nợ nần, sinh viên nên nhớ kinh nghiệm của mình khi vào học sinh mới.

Ở trường đại học, bắt đầu với sinh viên năm nhất, trước hết, bạn sẽ làm quen với các môn học chung khác với chương trình học ở trường cấp hai. Anh ta sẽ không bao giờ xem trò chơi một lần nữa, và không ai mời bạn học. Hồng Ngọc, cựu sinh viên trường Báo chí và Truyền thông, cho biết: “Năm đầu đại học, tôi đã bị sốc khi phải học, nhưng bên cạnh việc thích nghi với kiến ​​thức này, tôi có rất nhiều kiến ​​thức. Đi đến cuộc họp giáo viên. Đây là chủ quan, vì vậy kết quả của học kỳ đầu tiên không như mong đợi. “

– Không chỉ Hunger Gok, mà nhiều học sinh khác cũng gặp phải tình huống tương tự. Do đó, tự học, tự nghiên cứu và tự nghiên cứu tài liệu là rất quan trọng đối với phương pháp học tập của học sinh. Bạn cần phát triển một cách để ghi chú bằng cách sử dụng bản đồ tư duy, thực hành thói quen đọc và tự học. Vì phòng hội nghị của trường đại học thường rất lớn, có nhiều sinh viên, vì vậy bạn có thể tìm một chỗ ngồi hợp lý để giao tiếp thực tế với các giáo sư.

Ngoài ra, sinh viên năm nhất cũng phải xác nhận hướng đi được chỉ định sau khi tốt nghiệp, bạn sẽ làm gì, những kỹ năng chuyên nghiệp nào cần thiết để dành thời gian phát triển và trau dồi kỹ năng?

Kinh nghiệm tích cực, tích lũy kinh nghiệm

Đây không chỉ là thời gian để tích lũy kiến ​​thức chuyên môn, trường đại học còn là nơi để bạn trải nghiệm nhiều hoạt động ý nghĩa. Bạn nên tham gia câu lạc bộ, nhóm yêu thích hoặc học thêm ngoại ngữ, công nghệ thông tin …

Ngoài ra, cố gắng bán thời gian cũng là một cách dành cho bạn. Khám phá môi trường và công việc thực tế sau này. Bởi vì ngoài kiến ​​thức, kinh nghiệm sẽ là tấm vé giúp ích cho tương lai.

Bạn cũng nên tham khảo lớp trên và học hỏi từ kinh nghiệm học tập và cuộc sống của bạn.

Tiết kiệm tiền

Một số sinh viên sẽ trải nghiệm những thay đổi lớn trong cuộc sống của họ bên ngoài. Thanh Quang, sinh viên trường Đại học Công tác xã hội Hà Nội, cho biết: Lần đầu tiên tôi cầm một khoản tiền lớn mỗi tháng, tôi thường ném nó vào trán vào đầu tháng và kết thúc vào cuối tháng. Một kế hoạch chi tiêu hợp lý nên được thực hiện dựa trên số tiền quyên góp hàng tháng từ cha mẹ. Bạn có thể phân chia rõ ràng chi phí ăn uống, học phí, chi phí ăn ở, chi phí sinh hoạt, v.v … Bạn cũng có thể tiết kiệm một số chi phí, ví dụ, bạn có thể đi du lịch bằng cách cấp thẻ xe buýt mỗi tháng. Một số mẹo giúp sinh viên năm thứ nhất tiết kiệm tiền, chẳng hạn như làm thẻ xe buýt mỗi tháng, sinh hoạt, nấu ăn tại nhà …

Trong kế hoạch “Chào mừng sinh viên mới 2018”, Hocmai.vn cung cấp nhiều tài liệu hữu ích và Diễn giả trẻ có kinh nghiệm. Vui lòng tham khảo hướng dẫn ở đây.

(Nguồn: Hocmai.vn)

Trại “tận thế” trong rừng sâu của Hoa Kỳ

Hôm nay là một ngày hòa bình, và những ngày tồi tệ có thể xảy ra bất cứ lúc nào dưới dạng bệnh hiểm nghèo, sụp đổ kinh tế, chiến tranh hạt nhân hoặc bất ổn chính trị. Vào những ngày yên bình, túp lều trong trại kiên trì là nơi để trẻ em vui chơi. Nhưng khi một ngày tồi tệ đến, anh ta có thể trở thành một người canh gác. Trong thời tiết yên bình, phong cảnh núi non quanh trại là nơi lý tưởng để đi bộ, chơi gôn hoặc trượt tuyết. Trong những ngày đen tối, trại sẽ trở thành nơi trú ẩn tốt và giúp bảo vệ những người sống ở đó.

“Kẻ thù trong đại dịch là hàng xóm. Bạn,” Miller nói. -Một nơi trú ẩn trong trại kiên trì. Miller và khoảng 100 người khác đã mua thẻ thành viên Fortitude tin rằng các đường hầm dưới lòng đất, kho chứa thực phẩm và vũ khí bán tự động sẽ giúp họ sống sót đến ngày tận thế.

Các thành viên của Miller và Trại kiên trì được gọi chung là “người chuẩn bị”. Họ vẫn lo lắng về một tương lai không chắc chắn. Ngoài việc lo lắng về thiên tai, hủy diệt nền văn minh, bùng nổ dân số, biến đổi khí hậu, sụp đổ kinh tế và chiến tranh, giờ đây họ còn quan tâm đến chính trị. Khi Tổng thống Donald Trump, cuộc điều tra sa thải trở thành ưu tiên hàng đầu tại Hoa Kỳ, họ cảnh báo rằng bạo lực có thể nổ ra ở đất nước bị chia rẽ sâu sắc này.

“Bạn biết đấy, mọi người vẫn sử dụng thuật ngữ” nội chiến “, thật khó tưởng tượng” nhưng nguyên nhân của Chiến tranh thế giới thứ nhất là gì? Thái tử Áo bị sát hại. Mọi thứ tăng cường theo cách mà chúng ta không thể dự đoán được. “Miller nói. Tình huống đáng lo ngại nhất đối với các thành viên của trại tị nạn là căng thẳng có thể gia tăng vào đêm trước cuộc bầu cử tổng thống. Một số người lo lắng rằng nếu Tổng thống Trump thua, ông có thể bị buộc tội gian lận.” Đổ lỗi cho đối thủ và từ chối rời khỏi ghế của mình. Những người khác tin rằng nếu Trump thắng, đối thủ của anh ta có thể buộc tội anh ta gian lận và gây rắc rối. Miller không tin điều này sẽ xảy ra, nhưng anh ta lắng nghe tất cả các thành viên. Trump đã tweet rằng cuộc điều tra về việc phá hủy Hạ viện tiếp tục gia tăng căng thẳng. Đôi khi, ông nói bóng gió rằng lời khai của mình có thể gây ra một cuộc nội chiến ở vụng trộm. Đây là David L., 62 tuổi. Jones) Ông là một cựu chiến binh, một người lính Alaska giàu kinh nghiệm từ Alaska, người có kiến ​​thức tốt về chiến tranh hạt nhân, chiến tranh sinh học và hóa học. Jones đã làm việc trong các cơ quan khẩn cấp quốc gia và liên bang. Chiến thắng của Trump trong chiến dịch tại Nhà Trắng vẫn là một thất bại. Tất cả ông đều nhìn thấy một tương lai hỗn loạn có thể đầy bạo lực .

Trại Fortacy nằm ở trung tâm của khu rừng và rộng hơn 200.000 mét vuông. Đất nước của George Washington. Một khoản phí thành viên khoảng 1.000 đô la. Các tù nhân được khuyến khích sử dụng hai ngôi nhà gỗ lớn để nghỉ ngơi và thư giãn. Tuy nhiên, trong trường hợp khẩn cấp, họ sẽ được sơ tán đến một căn phòng rộng khoảng 9 mét vuông dưới lòng đất. Toàn bộ trại có thể chứa 500 người .– – Trại hè có hai cơ sở bổ sung ở Colorado và sẽ mở một cơ sở thứ tư ở Wisconsin. Khẩu hiệu của họ là: “Chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất và sử dụng thực tế.” Nó cho thấy phong trào sinh tồn được thực hiện ở Hoa Kỳ trong những năm gần đây .

Trang web tin tức tài chính ngày 24 tháng 7, WallSt.com ước tính rằng năm 2013 có khoảng 3,7 triệu “người chuẩn bị thảm họa” trên khắp Hoa Kỳ và hàng tỷ đô la để ứng phó với thảm họa Thị trường hàng hóa, như thực phẩm đông lạnh, hệ thống lọc nước, dụng cụ sinh tồn hoặc cung tên, chéo. David Sanders, chủ cửa hàng bán hàng hóa sinh tồn, cho biết doanh số từ năm 2015 đến nay Tăng 25%, ngoại trừ giai đoạn bán hàng theo chiều ngang bắt đầu từ năm 2015. Đơn đặt hàng của Sanders, thường tăng. Thay đổi đột ngột về thiên tai hoặc dịch bệnh .

Miller đã 61 tuổi và bị ảnh hưởng bởi Chiến tranh Lạnh Sự kết thúc của thế giới đã xuất hiện. Ông là một đại tá đã nghỉ hưu của Cơ quan Tình báo Không quân Hoa Kỳ. Ông cũng có bằng thạc sĩ từ Đại học Harvard, là một nhà tư vấn tiền ảo và tác giả của cuốn sách. Miller lớn lên ở Lincoln, Nebraska, ông nói về Của căn cứ không quân thuộc Bộ chỉ huy chiến lược của Không quân Hoa Kỳ. Cách đó một giờ. Đây là mục tiêu tiềm năng chính của Liên Xô trong Chiến tranh Lạnh. – Miller đang đứng trong kho thực phẩm của trại. Ảnh: “Washington Post”g tình nguyện tham gia một tổ chức phi lợi nhuận 13 tuổi giám sát ngành hàng không dân dụng. Ông gia nhập Học viện Không quân Hoa Kỳ và tốt nghiệp năm 1980 với bằng cấp về lịch sử và quan hệ quốc tế. Miller cũng đã nhận bằng thạc sĩ của Trường Quản lý Nhà nước John F. Kennedy tại Đại học Harvard. Nếu các đồng minh sử dụng cống kim loại dưới lòng đất để xây dựng 10.000 nơi trú ẩn.

“Một mét sâu là một con số kỳ diệu”, Miller nói. “Đó là lý do tại sao chúng tôi có các cơ sở ngầm trong trại kiên trì, nhưng chúng rất nông. Trong khu vực của chúng tôi, không ai sẽ thả hàng chục đầu đạn hạt nhân.” -Miller cũng phân tích các mối đe dọa chết người khác, đặc biệt là đại dịch, ông nói Nói rằng so với cuộc nội chiến, khả năng này là lớn hơn. Miller chỉ ra rằng từ năm 1918 đến 1920, đại dịch “cúm Tây Ban Nha” đã giết chết 30 triệu người. Những thảm kịch tương tự có thể xảy ra khi mầm bệnh chết người được thải ra môi trường.

Ông cũng muốn đảm bảo rằng trại kiên trì có thể chịu được các thảm họa tự nhiên, như cơn bão Katrina, siêu núi lửa phun trào hoặc quấy rối một loạt dân thường, chẳng hạn như mất điện gây ra bạo loạn ở New York năm 1977 và đốt cháy gần 2000 gia đình. Miller hy vọng rằng “Trại kiên trì” sẽ được chuẩn bị cho một cuộc tấn công hạt nhân hoặc sụp đổ kinh tế.

Trang trại có rất nhiều thức ăn và nhà kính, và họ đã chuẩn bị hạt giống để hỗ trợ cuộc tấn công. Sống một thời gian dài. Trong một trang trại ở Colorado, họ thậm chí còn nuôi gà và gia súc. Thiết bị vô tuyến, máy phát điện chạy bằng năng lượng mặt trời và propan hoặc than, dầu hỏa và gỗ là những yếu tố cần thiết. Dưới chân núi không xa đường hầm chính, có một hố đốt được sử dụng để chữa trị xác chết trong đại dịch. Miller đã kiểm tra cái lỗ với một con dê chết.

Miller và các trợ lý quản lý trang trại của anh ta đã trang bị và huấn luyện các trại viên, sử dụng súng trường bán tự động AR-15 hoặc súng lục để tự cứu mình. phòng thủ. Miller cho biết tổ chức của ông không liên kết với bất kỳ dân quân chống chính phủ nào.

Miller cho biết ông không bao giờ bắn ai trên chiến trường Iraq, nhưng nhấn mạnh rằng ông sẵn sàng làm mọi thứ mình cần. Bảo vệ bản thân, gia đình và các thành viên trại kiên trì là điều cần thiết.

Cơn ác mộng khủng khiếp nhất mà Miller có thể tưởng tượng là hình ảnh người mẹ ở cổng trại, bế đứa trẻ đói khát. Một đại dịch đang xảy ra và tìm kiếm sự giúp đỡ. Nguyên tắc sinh tồn buộc anh phải từ bỏ chúng. Miller nói: “Sẽ rất đau đớn.” Nhà ở đang được xây dựng. Ảnh: “Bưu điện Washington”

Vũ Hoàng (“Bưu điện Washington”)

Sinh viên 18 tuổi học trực tuyến tại một quán cà phê internet

Lý Văn Tuấn là một người đàn ông. Anh ấy sinh ra ở Cao Gang năm 2001. Giống như bạn bè đồng trang lứa, anh ấy vừa vượt qua kỳ thi tốt nghiệp trung học và kỳ thi tuyển sinh đại học. Ngôi trường anh chọn là một trường đại học khoa học và công nghệ tại Hà Nội. Trước khi có được kết quả, Tuấn đã nghiên cứu và đăng ký các khóa học lập trình trực tuyến tại FUNiX để nhanh chóng có được các kỹ năng máy tính và hỗ trợ thêm cho các nghiên cứu đại học trong tương lai. Ông nói rằng có hơn mười ngôi nhà trong làng của ông và chỉ có 3 hoặc 4 người có thể sử dụng máy tính. Học trực tuyến ở trường đại học là một hình thức đào tạo mới. Rất ít cô gái ở trường trung học và bạn bè của họ biết về nó, nhưng họ không học được nhiều nếu họ nghe ngắn gọn. Do đó, khi anh quyết định học ngành khoa học máy tính trực tuyến, anh đã gặp phải sự phản đối của gia đình và dần dần thuyết phục mẹ mình.

“Trong kỳ nghỉ hè của lớp 11, tôi đã tìm và tìm thấy nhiều khóa học trực tuyến, và tôi đã biết FUNIX. Tôi tìm thấy nhiều điều thú vị xuất hiện trong chương trực tuyến, nhưng tôi đã không quyết định đăng ký cho đến khi tôi hoàn thành kỳ thi tuyển sinh đại học. Một phần lý do là tôi muốn dành nhiều thời gian hơn để nghiên cứu môi trường học tập của mình. “-Ly Văn Tuấn theo học Đại học trực tuyến FUNIX và thành thạo các kỹ năng máy tính cơ bản.

Cha mẹ của Tuấn đều làm nông nghiệp và gia đình của những gia đình gần như nghèo khó. . Hoàn cảnh gia đình hiện tại và niềm tin của cha mình vẫn chưa được thuyết phục hoàn toàn, vì vậy Tuấn không có máy tính để học trong tương lai gần. Để tiếp tục học lập trình tại FUNiX, trong những ngày đầu, Tuấn đã đi bộ tổng cộng hơn 20 km từ nhà đến cửa hàng trực tuyến và học 4 giờ vào buổi sáng và 4 giờ vào buổi chiều .– “Tôi đã dành 8 giờ / ngày trong cửa hàng trực tuyến Vào buổi sáng, từ làng đến cửa hàng trực tuyến ở Cao Store Town, học 4 giờ, về nhà ăn trưa, nghỉ ngơi khoảng 1 giờ, sau đó tiếp tục đến cửa hàng để học hơn 4 giờ. “- Học trong cửa hàng trực tuyến Có những người chơi xung quanh, nhưng Tuấn không hề nao núng và anh ta không hề nao núng ngay từ đầu. “Học trong cửa hàng rất khó. Khi bạn cần nói, cả cửa hàng đều có thể nghe thấy. Cửa hàng không có webcam, vì vậy rất khó để nói chuyện với người hướng dẫn. Điều quan trọng nhất là bất cứ khi nào bạn phải tải xuống ứng dụng mới. , Bạn phải tải xuống một ứng dụng mới trên thiết bị của mình. Một nửa mã, tôi không biết nơi lưu nó … “, Tuấn chia sẻ.

Vượt qua mọi khó khăn, Lý Văn Tuấn cũng có kế hoạch cung cấp phương pháp học tập hiệu quả nhất: “Tôi dự định mua. USB để lưu trữ tài liệu. Bất cứ khi nào bạn cần kết nối với người hướng dẫn, bạn có thể mượn máy tính từ dân làng, Tuấn nói.

Lý Văn Tuấn trò chuyện với các chuyên gia kỹ thuật trong chương trình xDay của FUNiX.

Lý Văn Tuấn không phải là sinh viên FUNiX duy nhất ngoài cửa hàng Internet. Ngoài nhóm, có những sinh viên như thế trong cửa hàng trò chơi. Thông thường, sinh viên Hoàng Mạnh Tiến-FUNiX ở Hội An. Trong mùa lũ năm 2016, Tiên một lần nữa tham gia vào mạng để tìm hiểu mật khẩu, được bao quanh bởi những người chơi. Sau ba tuần học tập lũ lụt, Tiến đã hoàn thành chứng chỉ vào cuối cuộc đua nước rút.

Ý tưởng kết nối giáo dục qua Internet và chuyển đổi cửa hàng trò chơi-truy cập Internet chỉ tốn 5.000 đồng mỗi giờ Nguyễn Thanh Nam, người sáng lập FUNiX, vào năm 2019 Chương trình trò chuyện vào tháng 1 đã chia sẻ trường đại học trên VTV1. “45.000 cửa hàng trực tuyến của Việt Nam có thể trở thành điểm của trường đại học. Nhờ có FUNiX, bất kỳ sinh viên nào có khả năng truy cập Internet đều có thể tìm hiểu các quy trình kỹ thuật tiên tiến nhất thế giới.” -Drr Nguyễn Nam chia sẻ .

Tuấn Cùng với Lý Văn Tuấn, một học sinh của Cao Bằng, máy tính đã được các giáo viên cấp hai cho mượn để kết nối trực tuyến. Học theo cách này sẽ thực tế hơn. Trong vài ngày đầu tiên, Tuấn đã học được 6 bài học từ “Trở thành công dân kỹ thuật số” trong chứng chỉ đầu tiên. Tuấn chia sẻ: “Trong vài ngày tới, tôi sẽ quen với nó. Tôi sẽ tăng tốc thực hiện mục tiêu. Trong vòng hai tháng, tôi sẽ hoàn thành Chứng chỉ 1 – Quyền công dân.” Các sinh viên tương lai muốn có nó. Vượt qua kỳ thi tuyển sinh đại học, anh sẽ có đủ kiến ​​thức cơ bản và sẽ không ngạc nhiên với chương trình giảng dạy của trường mới.

Thanh Nga

Cách giảm cân bằng cách chạy bộ

Độc giả có thể học khóa học ở đây – chạy là một bài tập đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hành. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn đổ mồ hôi nhiều, việc giảm cân chưa bao giờ dễ dàng hơn thế. Các mẹo sau đây cung cấp các đề xuất tham khảo cho người chạy cho kết quả tập thể dục lý tưởng. -Morning chạy đầu tiên – Theo Runnersworld, những người tập thể dục vào buổi sáng giảm cân nhiều hơn những người thành công vào ban đêm. Các nhà nghiên cứu đã chia 48 phụ nữ thành hai nhóm. Một nhóm tập thể dục trong 6 tuần vào buổi sáng và nhóm còn lại tập thể dục vào ban đêm và yêu cầu họ ghi lại những gì họ đã ăn trong giai đoạn này. Kết quả là cân nặng của người chạy bộ buổi sáng giảm cân.

— Tập luyện trước khi ăn sáng có thể đốt cháy nhiều chất béo hơn so với chạy bộ sau khi đốt cháy. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nếu bạn đi ra ngoài khi bụng đói, mục đích là cho một con đường ngắn và dễ dàng.

Cân bằng giữa chế độ ăn uống và tập thể dục

Đốt nhiều calo Lượng calo lớn sẽ khiến bạn rất đói sau trận đấu, nhưng chúng ta cần bổ sung năng lượng đúng cách. Trung bình, những người đi một km sẽ giải phóng khoảng 50 calo, trong khi di chuyển 5 km tương đương 250 calo.

Người chạy theo chế độ ăn ít carb để hạn chế lượng carbohydrate và tăng tỷ lệ protein / chất béo. Carbonhydrate trong chế độ ăn kiêng (carbohydrate có trong thực phẩm như ngũ cốc, rau và trái cây). Nếu bạn tập thể dục trước khi ăn, bạn nên ăn một lượng thức ăn thích hợp trong bữa ăn, và đừng ăn quá nhiều vì chế độ ăn uống có lợi. Nếu bạn vẫn đói sau khi tập luyện, người chạy bộ nên cân nhắc ăn vặt để bổ sung năng lượng trước khi tập luyện.

Nếu giảm cân là mục tiêu, bạn nên học 3 hoặc 4 bài mỗi tuần, kết hợp với tập thể dục nhịp điệu để đốt cháy calo hoặc tập tạ để tăng sự trao đổi chất mà không cần chạy.

Chạy bộ có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe, ngoại hình và thử thách bản thân. Làm việc. Ngủ đủ giấc Ngoài thực hành, khoa học ăn kiêng, giấc ngủ rất quan trọng đối với mọi người. Trong một nghiên cứu được công bố bởi Plos One, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ngủ ít hơn có nhiều khả năng có chỉ số khối cơ thể cao hơn, trong khi những người có cân nặng đầy đủ có chỉ số khối cơ thể lớn hơn. Tập thể dục đa dạng – Lặp đi lặp lại bài tập nhiều lần có thể khiến cơ thể thích nghi. Trong một quá trình tập luyện quen thuộc, thời gian có thể điều chỉnh cơ thể để đốt cháy ít calo hơn. Nếu bạn chạy bộ thường xuyên, nó sẽ chỉ giúp bạn giảm cân ngay từ đầu, và sau đó rất khó để giảm cân, vì hệ thống trao đổi chất đã quen với nó, và dần dần không cần thêm hoạt động để đốt cháy chất béo. Từ dễ đến khó – nhiều người nghĩ rằng chạy bộ rất dễ, vì vậy bạn không cần phải tập trung quá nhiều. Thực tế, nếu bạn muốn giảm cân và giảm mỡ, bạn phải tập luyện trong một thời gian dài. Khi mới bắt đầu, bạn cần chạy chậm để làm quen với cơ thể trước khi tăng tốc. Khi bạn đã sẵn sàng để kết thúc bài tập, hãy chậm lại, vì cơ thể mệt mỏi, tránh kiệt sức, ngất xỉu .

– Bạn không nên chạy ngay lập tức, bạn nên nghỉ ngơi giữa chừng để phục hồi sức mạnh thể chất. Ví dụ, bạn có thể đi bộ trong 5 phút bằng cách đi bộ trong 15 phút. Về lâu dài, điều này có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, bị thương hoặc thậm chí là thở nhanh.

Theo tỷ lệ người chạy dài hạn, so với tuần trước, mức tăng trưởng hàng tuần không vượt quá 10%. Điều này có thể giúp bạn tránh được 3 sai lầm cơ bản cho người mới bắt đầu: quá nhiều, quá sớm, quá nhanh, để giảm thiểu nguy cơ chấn thương.

Ngày lễ là một phần của kế hoạch tập thể dục, đừng tham gia các bài tập thể dục hàng tuần và buộc cơ thể bạn phải làm việc chăm chỉ. Nó đơn giản như căng cơ, vặn cổ tay và mắt cá chân và nâng cao đùi, nhưng nó sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và độ bền của từng nhóm cơ. Không chỉ vậy, khởi động nóng còn có thể giúp bạn tránh những chấn thương nguy hiểm bạn có thể gặp phải khi chạy, sau khi tập thể dục, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn. .net là một gợi ý cho những người bận rộn và không có thời gian để đến phòng tập thể dục. Đối tượng thừa cân và béo phì có nguy cơ phát triển lượng đường trong máu, hạ đường huyết và gan nhiễm mỡ … Giảm cân đạt được thông qua chạy bộ hoặc các đối tượng khác, nhưng nó vẫn chưa hiệu quả, những người không có mỡ thừa ở bụng, đùi và cơ bắp dễ bị giảm cân Để tham gia cuộc đua marathon và đạt kết quả tốt?

Ngọc Thị

Án tử hình của Zhang Songze

Zhang Songze đã nhận được một phiên tòa quân sự đặc biệt vào ngày 12/12. Ảnh: Tân Hoa Xã – Đây là nội dung của quyết định, đã được đăng trên KCNA.

“Sau khi nghe báo cáo đầy đủ về kết quả cuộc họp thời gian của Giám đốc Chính trị Trung ương của Đảng Công nhân Hàn Quốc, tất cả các đảng viên và người dân đã hét lên giận dữ, yêu cầu các phe phái xét xử, chống Đảng và phản cách mạng. Bộ An ninh và Bảo vệ đã tổ chức một phiên tòa quân sự đặc biệt vào ngày 12 tháng 12 chống lại kẻ phản bội Zhang Songze. Phán quyết của tòa án đã được tuyên bố như mọi búa của Zhang Songze, các quan chức của đảng và nhân dân. Nổi giận với Zhang Song-thaek là một người chống Đảng, phản cách mạng và là kẻ dối trá với những tệ nạn chính trị xấu xa.- Zhang Songze được bổ nhiệm làm một đảng quan trọng và vị trí chính phủ do uy tín chính trị. Đây là một lời cảm ơn sâu sắc và áp đảo đối với tổng thống. Richeng và Kiqimi hơn ai hết. Ông cũng phụ trách các vị trí cấp cao, và điều quan trọng nhất là có được những hiểu biết sâu sắc từ nhà lãnh đạo hàng đầu Kim Kimong-un. – Nhưng ông không nên lấy Núi Paektu (núi) Sự tin tưởng chính trị của người đàn ông vĩ đại và ghi chú của dịch giả thân thiện: Người sáng lập Kim Jong Il đã hát trong thời đại cách mạng. Nhà lãnh đạo quá cố Kim Jong Il cũng được sinh ra ở đây.)

Trao đổi đạo đức để tin tưởng, trung thành với lòng biết ơn là nền tảng của nhân loại Tuy nhiên, sự cặn bã và hèn nhát Zhang Songze đã phản bội niềm tin của đảng và các nhà lãnh đạo và thực hiện hành vi vô đạo đức và vô đạo đức. Cách đối xử bẩn thỉu, nhưng khi Chủ tịch Kim Il Sung và Chủ tịch Kim Jong Il vẫn còn sống, ông đã không còn sống. Dám làm điều này, nhưng họ che giấu khuôn mặt thật của mình trong im lặng. Ông đã tiết lộ bộ mặt thật của mình cho đến khi câu chuyện về một thế hệ lãnh đạo cách mạng xảy ra, và nghĩ rằng thời đại của cái ác chính trị đã đến .

Một tội ác không thể tha thứ của tội phản quốc, vì nó công khai hoặc bí mật cản trở tiến trình quyền lực của đồng chí Kim Jong-un. Đây là lựa chọn duy nhất phản ánh mong muốn của cả đảng, toàn quân và tất cả mọi người. Khi những nỗ lực của anh ta được chứng minh là vô ích, và anh ta Khi quyết định bầu đồng chí Kim Jong Il làm phó chủ tịch, đây là sự lựa chọn duy nhất. Với sự chấp thuận của Ủy ban Trung ương Đảng thứ ba, ủy ban quân sự WPK, với ý chí nhất trí của tất cả các đảng viên, đã hoan nghênh tiếng vỗ tay từ quốc hội và Zhang Songze. Bất lịch sự, đứng lên miễn cưỡng và hoan nghênh. Điều này đã gây phẫn nộ cho toàn bộ đảng và nhân dân cả nước. Zhang Songze thừa nhận rằng ông đã làm như vậy bởi vì ông lo lắng rằng danh tiếng của Kim Jong-un, trong hệ thống quân sự và chính trị được tăng cường sẽ cản trở nỗ lực phát triển của ông. Chiếm đoạt các nhà lãnh đạo của đảng và nhà nước .

Sau cái chết của nhà lãnh đạo Kim Jong Il, Zhang Songze đã lập ra một kế hoạch để thực hiện cái ác chính trị của mình. Ông Zhang đã sử dụng các cơ hội thường xuyên để đi cùng với đồng chí Kim Jong Un để kiểm tra và chứng minh ông là một nhà lãnh đạo và lãnh đạo quyền lực Để tập hợp các lực lượng phản cách mạng để lật đổ các nhà lãnh đạo đảng và nhà nước, Zhang Songze đã cố gắng thành lập những người trong Ủy ban Trung ương và các tổ chức liên kết không tuân theo chỉ thị của nhà lãnh đạo Kim Jong Il, nhưng ông đã tâng bốc và bất đồng chính kiến Trục xuất. Zhang Songze, người bị kẻ thù mua chuộc, và các cộng sự của ông đã làm tổn hại nghiêm trọng phong trào thanh thiếu niên. Sau khi được nhóm phát hiện và làm sạch, Zhang bảo vệ băng đảng của mình và đặt chúng vào các vị trí quan trọng khác.

Từ năm 1980 Vì các vị trí quan trọng khác, Zhang Song đã đưa Li Longhe. Ri từng bị cướp bóc bởi sự thao túng phe phái, chỉ có đảng đối lập Khả năng lãnh đạo. Nhưng Zhang Yang đã thúc đẩy Ri trở thành thứ trưởng đầu tiên của Trung ương Đảng.

Zhang Songze tiếp tục mở rộng đội ngũ nhân viên của tổ chức của mình để liên tục theo dõi công việc của cả nước. Ảnh hưởng ở các tỉnh và các tổ chức trung ương ngày càng tăng, và nó đã trở thành một “tiểu vương quốc” mà không ai dám gặp phải.

Vì vậy, những người tán tỉnh tổ chức quản lý của Zhang đã gọi anh ta là “đồng chí đầu tiên”, và thậm chí đã vi phạm lệnh của đảng để giành chiến thắng Zhang. Nhưng dù anh ta là ai, nếu anh ta không tuân theo mệnh lệnh của chỉ huy cao nhất,Trong ao, khẩu súng lục cách mạng sẽ không tha thứ, và không nơi nào để chết.

Tại một cuộc họp của Ủy ban Trung ương Đảng Lao động Hàn Quốc, cảnh Zhang Songze đã bị dừng lại. Nhiếp ảnh: Bước đầu tiên của Jon Song-thaek trong việc chiếm đoạt các nhà lãnh đạo đảng và nhà nước là tiếp quản thủ tướng và thúc đẩy nền kinh tế quốc dân và người dân sống trong văn phòng. Zhang Songze vẫn phạm tội phản bội đất nước, cho phép những người ủng hộ trung thành của mình bán tài nguyên của đất nước với giá thấp, lừa dối các nhà hoạt động khiến đất nước nợ chồng. Điều. Vào tháng Năm năm nay, Zhang Zaihua đã sử dụng lý do hoàn trả với giá thấp và bán nó cho nước ngoài trong Khu Kinh tế và Thương mại Larsen trong 50 năm. Trillion won đã dẫn đến tê liệt kinh tế và rối loạn tâm lý của mọi người. Cũng trong năm đó, các thành viên Zhang Rang đã lan truyền những hình ảnh tục tĩu, mang lại sự thích thú cho chủ nghĩa tư bản cho đất nước. Chỉ có Zhang lấy 4,6 triệu euro từ kho bạc quốc gia để chơi ở nước ngoài để chứng minh sự đồi trụy của mình.

Trong phiên tòa, Zhang Songze “Tôi dự định sẽ trả lại sự đơn độc và những người không hài lòng với chính phủ hiện tại. Hoàn cảnh của nền kinh tế quốc gia và cuộc sống của người dân. ‘ Zhang Songze cũng đưa ra một tuyên bố về kế hoạch chính cụ thể: “Tôi sẽ tận hưởng quan hệ cá nhân với các sĩ quan và cấp dưới”, sử dụng lực lượng vũ trang của riêng tôi, ngay cả khi tôi không hiểu đầy đủ về tình hình diễn tập quân sự, tôi sẽ tiếp tục biết trước những người bị ảnh hưởng . Tình hình tồi tệ hơn cho người dân và binh lính, và quân đội có thể hỗ trợ cho tình hình chính trị. Tôi nghĩ Ri Ryong-ha và Jang Su-gil sẽ theo tôi và lên kế hoạch thu hút thêm cảnh sát. Thời điểm hiện thực hóa các biến số chính của sự tham gia bảo mật ch “.

-” vẫn chưa được xác định, nhưng tôi dự định sẽ đợi cho đến khi nền kinh tế sụp đổ hoàn toàn. Các nước đối mặt với mối đe dọa tan rã sẽ tập trung các cơ quan của họ vào tôi và các cơ quan ở các nền kinh tế khác để vào chính phủ vì Tôi là thủ tướng Tôi nghĩ rằng sau khi trở thành thủ tướng, chúng ta phải huy động các nguồn tài chính quốc gia để giải quyết các vấn đề trong cuộc sống. Người dân và quân đội sẽ hét lên “Sống lâu” với tôi, và cuộc đảo chính đã kết thúc. “

Zhang Songze thậm chí còn ngây thơ tin rằng sau khi thực hiện âm mưu chính của những âm mưu và thủ đoạn này, ông và chính phủ mới được gọi là nước ngoài sẽ được coi là một cuộc cách mạng của nước ngoài. – Sự thật đã được chứng minh là sự thật. Hàn Quốc (Hàn Quốc) dựa trên âm mưu chiếm đoạt quyền tối cao của đảng và đất nước, trở thành một quốc gia bán hàng, và sẽ luôn luôn là một tội phạm. Zhang Songze là kẻ thù, bán đảng đảng chính trị, các cuộc cách mạng và nhân dân.

Bất kể khi nào đảng, đất nước, quân đội, và người dân chỉ nhận ra đồng chí Kim Il Sung, đồng chí Kim Jong Il và đồng chí Kim Jong Il, không phải là dòng dõi trên núi cao của người dân Có thể thay đổi Liên Hợp Quốc mãi mãi, không phải bất kỳ ai khác – người đàn ông đã vượt qua đồng chí Kim Jong-un lãnh đạo duy nhất đã đi thuyền, thách thức quyền lực tuyệt đối của anh ta, và phản đối người dân đẫm máu ở Núi Mồi, quân đội Hàn Quốc và người dân sẽ không tha thứ cho người này. Dù anh ta là ai, bất kể anh ta ở đâu, sẽ bị bắt tại một tòa án có lịch sử lâu dài do nỗi đau của đảng, cách mạng, quê hương và nhân dân.

Tòa án quân sự đặc biệt Cơ quan bảo vệ an ninh quốc gia (Cơ quan bảo vệ an ninh quốc gia) Bảo vệ) xác nhận bị cáo Jang Song-thaek Từ phạm tội của những kẻ thù ý thức hệ, vi phạm Điều 60 của âm mưu Luật Hình sự nhằm lật đổ Chính phủ Nhân dân. Theo Điều 60 của Luật Hình sự, tòa án đại diện cho cách mạng và người bị kết án tử hình. Đó là Jang Song-thaek, người có một lịch sử lâu dài về tội ác chính trị phản bội. Án tử hình nên được thi hành ngay lập tức. “

Lời khuyên cho các bậc cha mẹ để giúp con cái họ học toán 6

Bắt đầu từ lớp sáu, học sinh sẽ học toán thành hai phần, đó là số học và hình học. Ngoài giáo dục tiểu học được kế thừa, học sinh cũng sẽ có được kiến ​​thức mới. Bằng cách phân phối bốn bài học mỗi tuần và cung cấp nhiều kiến ​​thức và kiểm tra liên tục, học sinh có thể bị căng thẳng và căng thẳng. Phụ huynh cần thể hiện sự quan tâm và hỗ trợ cần thiết. Trẻ em

– Với con bạn, bạn sẽ học về môn học

Toán học của lớp sáu là năm cơ bản, vì vậy con bạn sẽ học trong vài năm tới. Kết quả học tập tốt. Do đó, cha mẹ phải giúp con cái hình thành kiến ​​thức lớp sáu và giải quyết vấn đề một cách nhẹ nhàng và đơn giản.

Cô Nguyễn Thị Mai Quỳnh, giáo sư toán học trong hệ thống giáo dục Hocmai.vn, cho rằng toán lớp 6 rất khác so với toán lớp 5. Học sinh sẽ giải quyết nhiều khái niệm mới, toán học mới và thậm chí các vấn đề thực tế. Trong phần số học, học sinh sẽ tập trung vào việc thu thập các số tự nhiên, số nguyên và phân số. Phần hình học có hai điểm chính: đường thẳng, đoạn thẳng, bán kính, góc và góc đo. Dựa trên khung kiến ​​thức này, cha mẹ có thể học cùng con và chuẩn bị trước.

Đề xuất một phương pháp để phân chia môn học của môn toán lớp sáu

Tìm phương pháp học tập phù hợp với nhau

Giai đoạn chuyển tiếp được coi là một bước ngoặt lớn đối với học sinh. Những thay đổi trong môi trường, giáo viên, phương pháp giảng dạy và phương pháp học tập có thể khiến trẻ ngạc nhiên, cảm thấy lạ và không thể thích nghi ngay lập tức. Do đó, một trong những điều cha mẹ cần hỗ trợ cho con cái là tìm ra phương pháp học tập phù hợp với chúng. Ngoài ra, mỗi phụ huynh phải thay đổi cách dạy con ở nhà để tránh căng thẳng nhưng không được thư giãn.

Với nhiều năm kinh nghiệm từ cha mẹ và học sinh lớp sáu, cô ấy có thể đề nghị Quinn gợi ý một số phương pháp để nghiên cứu tốt chủ đề này.

Trước hết, hãy nhắc tôi tập trung: Tôi phải chú ý đến bài giảng và ghi chú thực hành , Chuẩn bị bài tập về nhà và khóa học chuẩn bị. Trước giờ học.

– Thứ hai, hãy nhớ các khái niệm, công thức và phương pháp trình diễn của mỗi bài học.

– Thứ ba, làm bài tập để nhớ kiến ​​thức đơn giản và lâu dài. Thêm .

Thứ tư, luôn luôn hỏi. Cha mẹ phải khuyến khích con cái họ yêu cầu, giám sát và dạy dỗ trẻ theo cách ngầm.

– Thứ năm, chuẩn bị hành lý. Ngoài thiết bị và đồ dùng học tập, phụ huynh cũng phải tăng cường tâm lý và sự tự tin của trẻ. Để kết thúc này, cha mẹ phải lắng nghe và tạo ra một môi trường dân chủ khi nói chuyện với con cái của họ.

Cô McQueen đã chia sẻ ý kiến ​​và đề xuất với cha mẹ tại sự kiện do Hocmai.vn tổ chức. Quỳnh, phụ huynh Sự chú ý và đồng hành trong kiến ​​thức, phương pháp và tâm lý học sẽ là gói giúp trẻ chuẩn bị đặc biệt cho môn toán và các môn học khác. Nói chung, đặc biệt là trong giai đoạn chuyển tiếp.

(Nguồn: Hocmai.vn)

Giảm 25 kg sau 7 tháng sinh.

Vào lúc 5:26 chiều, Vũ Thị Hải Hoan đi giày mỗi ngày và sau đó bắt đầu đi tập thể dục. Cô gầy và cao, cao 68 cm, và không ai nghĩ cô nhịn ăn vì béo.

Trước khi kết hôn, nó chưa nặng 50 kg. Trên bàn giao hàng, cô nặng 94 kg. Với thân hình nặng nề, Hoan lặp đi lặp lại “phải giảm cân” nhiều lần với chính mình. Cô tập thể dục và cố gắng giảm cân. Thật vô ích ngay cả khi bụng đói cho đến khi cô giảm cân. Người chồng cũng khuyến khích vợ tập luyện cải thiện sức khỏe. Đặc biệt khi công việc là một spa, Hoan cũng thừa nhận rằng “không ai tin vào sự xấu hổ của tôi, bí quyết làm đẹp”.

Bức ảnh được chụp bởi Hai Hoan và chồng trong ngày sinh nhật cô gái. Lúc đó, cân nặng của cô là 81 kg. Ảnh: Cung cấp vai trò

Do đó, bà mẹ trẻ quyết tâm giảm cân. Đầu tiên, cô chuẩn bị một số tiền để chi trả cho việc đào tạo. Thông thường, chi phí tự học hoặc đào tạo theo nhóm là 500.000 đến 1 triệu đồng mỗi khóa. Giảm cân là khó khăn, vì vậy hãy yêu cầu một huấn luyện viên cá nhân theo dõi chặt chẽ quá trình tập luyện và tư vấn cho bạn một chế độ ăn uống khoa học phù hợp với khu vực địa phương. Sau đó, tôi cũng chuẩn bị đi tập thể dục mỗi ngày. Cô tập 90 phút với huấn luyện viên và 30 phút khi chạy bộ.

Theo cô, ba tháng đầu luyện tập là khó khăn nhất đối với người mới bắt đầu bằng cách “thực hiện nhiều bài tập nặng và cực đoan”. Sau khi bước vào con lăn, cô tiếp tục luyện tập để duy trì tình trạng thể chất của mình, nhưng không ép buộc bản thân phải duy trì hiệu quả và thoải mái. Huấn luyện viên cũng thực hiện các bài tập cá nhân dựa trên thể lực và thể trạng của người học để đạt được kết quả tốt nhất.

Sau khi hồi phục thể lực như trước khi sinh, Hoan khăng khăng tập luyện để cải thiện khả năng của mình. sức chịu đựng. Ảnh: Thúy An

Trong tháng đầu tiên, Hải Hoàn giảm 5 kg, cơ thể anh trở nên linh hoạt và nhanh nhẹn. Hầu như mỗi ngày, cô nên theo dõi tình trạng thể chất của mình. Sau 5 tháng giảm cân liên tục, Hoan giảm cân đều và được đào tạo bài bản. Đối với nhiều người, đây cũng là giai đoạn đào tạo khó khăn nhất. Một số người tiếp tục đi, một số người bỏ cuộc vì không còn thấy giảm cân nữa. Hoan vẫn làm việc chăm chỉ mỗi ngày.

Hiện tại, sau 7 tháng tập luyện, Hoan đã giảm được 25 kg và nặng 56 kg. Số đo vòng eo từ 100 đến 68 cm là kết quả khả quan nhất. Cô tự tin mặc quần bó và khoe cơ thể rằng cô chưa bao giờ có con. Ảnh: Nhân vật được cung cấp

Hai Hoan được huấn luyện viên huấn luyện để cung cấp thực đơn dinh dưỡng mới, chủ yếu là luộc, giảm mỡ, chiên, béo. Cô áp dụng phương pháp “làm sạch chế độ ăn uống”, không ăn tinh bột và khuyến khích chồng ăn cùng. Chồng cô cũng giúp cô nấu ăn trong thực đơn và là “trợ lý hiệu quả” trong quá trình giảm cân.

Thông qua thói quen ăn uống mới, Hoan cảm thấy khỏe mạnh, không đói và không muốn ăn vặt. . Do chế độ ăn uống khoa học, chồng cô cũng giảm từ 70 kg xuống còn 66 kg, với chiều cao 1,7 m. -Since giảm cân, anh ấy thường kết bạn và chia sẻ quá trình của mình. Cô cũng đăng ảnh cân nặng của mình, được bạn bè khen ngợi.

“Phụ nữ có gia đình hoặc trẻ em không nên bỏ qua nhau.” Hoắc An nói. “Khi bạn xinh đẹp, cuộc sống xung quanh bạn sẽ tự nhiên trở nên tốt hơn.”

“Bông hồng” của Trung Quốc bị nhà nước từ chối

Liu là một sinh viên quốc tế 21 tuổi, tốt nghiệp một trường đại học ở Trung Tây Hoa Kỳ và luôn coi mình là một người yêu nước. Quốc, sự kiện này cho thấy Hoa Kỳ mạnh mẽ như thế nào. Anh ta cũng có da gà xem và xem một bộ phim hành động Trung Quốc thành công “Wolf Warrior 2”, kể về một cựu chiến binh cánh tả, người đã bất ngờ giải cứu những người đồng hương bị mắc kẹt ở nước ngoài. Nhiều sinh viên nước ngoài tích cực bảo vệ quê hương. Ông lên án các cuộc biểu tình dân chủ ở Hồng Kông là một âm mưu chia rẽ và thống nhất Trung Quốc. Sau khi Tổng thống Mỹ Donald Trump gọi nCoV là “virus Trung Quốc”, Liu đã cố gắng nhắc nhở người dùng sử dụng nó trên Twitter.

“Tôi chỉ đỏ mặt một chút,” Liu nói. Đề cập đến thuật ngữ được sử dụng để chỉ những người yêu nước trẻ Trung Quốc, những người coi mạng xã hội như một chiến trường chống lại những người chỉ trích và nói xấu quê hương. Nhưng sau đó, Liu phát hiện ra rằng đất nước mà anh hết lòng bảo vệ không muốn anh trở về.

Do chuyến bay bị hủy, Liu là một trong số nhiều người Trung Quốc bị mắc kẹt giữa Covid-19. Hoặc giá quá đắt. Bắc Kinh hạn chế các chuyến bay quốc tế và kêu gọi Trung Quốc ở nước ngoài không hồi hương vì họ lo lắng rằng những người như Liu Hai sẽ mang nCoV về nước họ. -Nhiều người Trung Quốc cũng lên mạng, kêu gọi sinh viên Trung Quốc không trở về nước họ, để không đe dọa thành công của trận chiến với Covid-19 tại quốc gia này.

Sinh viên Trung Quốc tại Đại học Stony Brook đi bộ trên đường phố New York, Ảnh tháng 4: -Thời báo New York

— Liu và nhiều người Trung Quốc khác sống ở nước ngoài, do một nguyên tắc chính trị cơ bản ở nước này Trong khi gặp khó khăn, đây là nguyên tắc chính trị cơ bản của ông: lợi nhuận. Lợi ích quốc gia phải dựa trên nhu cầu cá nhân. Điều này nghe có vẻ hợp lý, nhưng nó đi ngược lại với ý tưởng rằng ở một quốc gia tôn sùng chủ nghĩa cá nhân (ví dụ, Hoa Kỳ nơi Liu từng tham gia).

Trong trường hợp này, các hoạt động của sinh viên nước ngoài và bệnh lao nên làm cho phụ nữ Trung Quốc trở thành người dân tộc thiểu số ở nước ngoài được hưởng lợi nhiều nhất. Nhà bình luận Li Yuan của New York Times cho biết điều này khiến họ trở thành một nhóm người biểu tình và người biểu tình dân chủ của chính phủ đối mặt với Hồng Kông trực tuyến. -Nhiều người trong ban nhạc “Bông hồng nhỏ” đã xem xét lại tình yêu của họ dành cho Trung Quốc. Liu đã viết trong một tin nhắn trên Weibo vào giữa tháng 5: “Tôi cảm thấy ngày càng phức tạp hơn. Đất nước tôi yêu không muốn đưa tôi về nhà.” Các sinh viên quốc tế chỉ trích trên mạng xã hội. “Nếu một ngày ai đó nói rằng những gì bạn thực sự tin là không còn đúng nữa, bạn có thể tưởng tượng ra một cảm giác không?” Liu nói .

Daisy Leng, một sinh viên trao đổi năm thứ ba tại Đại học Troy ở Alabama ) Cũng ở lại Hoa Kỳ, vì mặc dù kết thúc khóa học, anh vẫn không thể mua vé đi Trung Quốc. Daisy nói khi chia sẻ trên Weibo rằng cô yêu đất nước này và đã chiến đấu với những người nói xấu Trung Quốc. Nhưng sau khi hủy bốn chuyến bay do những hạn chế của chính phủ, cô thực sự thất vọng.

“Trái tim tôi đã nguội lạnh”, cô đăng một biểu tượng trái tim tan vỡ trên phương tiện truyền thông xã hội. Tính đến ngày 2 tháng 4, Liu và Leng là hai trong số 1,4 triệu sinh viên Trung Quốc sống ở nước ngoài. Gần một phần ba trong số họ đang ở Hoa Kỳ. Nhiều người trong số họ đã không trở về nhà vào tháng 2 hoặc tháng 3, vì tình hình ở Covid-19 của Trung Quốc vẫn rất tồi tệ. Nhiều người khác thích hoàn thành học kỳ thay vì về nhà để học trực tuyến khi múi giờ đã đóng. Những người khác làm theo yêu cầu của chính phủ không trở về Trung Quốc.

Khi Covid-19 tấn công phần còn lại của thế giới, các nhà quản lý hàng không Trung Quốc đã hạn chế tần suất các chuyến bay quốc tế đến nước này. Cái này. Các hãng hàng không Trung Quốc vẫn bay ra nước ngoài với số lượng hạn chế. Nhiều sinh viên Trung Quốc đã thiết lập liên lạc với các tài khoản Weibo của cơ quan hàng không để cầu xin hoặc phản đối việc hủy chuyến bay và giá vé cao. Tháng 3, ảnh về cảng ở Thượng Hải, Trung Quốc: NYTimes .

Những sinh viên này sẽ thuộc về thế hệ có tinh thần dân tộc vĩ đại nhất kể từ khi Trung Quốc mở cửa ra thế giới hơn bốn mươi năm trước, họ không chấp nhận người nước ngoài mặc dù có quan hệ văn hóa với họ.Và ngôn ngữ của đất nước này. Ngay cả khi họ sống ở nước ngoài, họ chủ yếu chỉ sử dụng các mạng xã hội Trung Quốc, đặc biệt là WeChat.

Theo Li Yuan, Bắc Kinh vẫn biết cách kích động lòng yêu nước. Thành công của bộ phim “Chiến binh sói 2” chứng minh rằng bộ phim này có ảnh hưởng rất lớn đến những người như Liu. Ở phần cuối của bộ phim, một dòng chữ xuất hiện ở mặt sau của hộ chiếu Trung Quốc màu đỏ có dòng chữ: “Công dân Trung Quốc, trong trường hợp nguy hiểm ra nước ngoài, đừng bỏ cuộc! Hãy nhớ rằng nhà của bạn luôn ở bên bạn!”

Đối với nhiều sinh viên quốc tế, dòng này bây giờ nghe thực sự trống rỗng. “Trong thế giới thực, không có hành lang để cứu bạn.” Một sinh viên Trung Quốc đăng trên Weibo ở Nhật Bản.

Thanh Tâm (Báo New York Times)