Bí quyết giảm cân của nữ bác sĩ

Nhìn vào bức ảnh của bác sĩ Shalini hiện tại, không ai nghĩ rằng cô nặng 118 kg khoảng 10 năm trước. Năm 2010, cô được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2, hội chứng buồng trứng đa nang và suy giáp. Cô uống thuốc được 2 năm, thử nhiều chế độ ăn kiêng và giảm cân, nhưng hiệu quả không tốt.

“Tôi đã sử dụng phương pháp giảm cân yoyo và giảm cân, nhưng mọi thứ đã hồi phục.” Bác sĩ nói. Năm 2011, khi Shalini xác định lối sống của mình, mọi thứ bắt đầu thay đổi, tập trung 80% sự chú ý của anh vào chế độ ăn uống và 20% chú ý vào việc tập luyện. Sự thay đổi này xuất phát từ sự lo lắng của Shalini khi anh thấy cha mình (cũng là một bệnh nhân tiểu đường) được chẩn đoán mắc bệnh thận tiến triển. Các bác sĩ không tham gia vào việc giảm carbohydrate. Cô nói: “Mỗi ngày tôi vẫn thích thức ăn chứa tinh bột. Tôi ăn cơm và tập luyện ở nhà. Tuy nhiên, tôi ăn ít và tiết kiệm. Trong chế độ ăn kiêng này, Shalini dành ít hơn 6 tháng. Cô đã giảm 44 kg. Trong 4 năm tiếp theo, cô duy trì cân nặng 70 kg. Vào tháng 12 năm 2015, cô đã giảm thêm 14 kg xuống còn 60 kg. Shalini quyết định bắt đầu giúp những người thân yêu của mình giảm cân từ chồng. 57 kg, ảnh: Asia One

Shalini đã gặp chồng mình, bác sĩ M. Yuveneswara, trong khi chồng anh đến bệnh viện Klang để thực tập. Ông Yuveneswara nặng 135 kg, nhưng cân nặng của anh đã giảm xuống 80 kg trong vòng 6 tháng. Devaki Duraisingam đã lấy lại cân nặng lý tưởng ở tuổi 50. Năm 2010, mẹ cô bị ngã và trải qua phẫu thuật cột sống, và sau đó bắt đầu tăng cân .

Hiện tại, Sha Tiến sĩ Lini chỉ giảm được 57 kg. Cô vừa tăng cân. Sau quá trình giảm cân thành công, Shalini và chồng đã tổ chức một khóa tư vấn trực tuyến thu hút 2.000 sinh viên đến từ 11 quốc gia / khu vực. Vào tháng 10 năm 2017, cặp đôi đã bắt đầu một lớp học nhảy Zumba để giúp mọi người giảm cân. Ban đầu, họ cùng nhau dẫn dắt lớp học, nhưng bác sĩ Yuveneswara đã phải ngừng làm việc sau khi mở phòng khám riêng. Một giảng viên Zumba và nhiều giảng viên khác cũng đang ở trong lớp. Năm 2015, cô Devaki bắt đầu tập Zumba và tăng cân từ 96 kg lên 59 kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Tôi đã tham gia các khóa học này trong quá khứ và họ đã qua đời vào tháng 6. Sau khi cha cha qua đời, Shalini bắt đầu nhiều lớp học Zumba hơn để giúp nhiều người cải thiện sức khỏe và thể lực của mình.

Hoài Thu (Theo “Châu Á Một”)

Cái chết của phong bì ngọc bích ở Myanmar

Trong một mỏ ngọc bích ở khu vực miền núi của bang Kachin ở miền bắc Myanmar, một người khai thác vẫn không thể quên được cảnh năm người bạn của mình chết vì trận lở đất năm 2017. “Tôi rất sợ”. , Tôi nói. Ông nói rằng ông làm việc ở một nơi xảy ra nhiều vụ lở đất, tìm thấy nhiều xác chết và chôn cất những người không may.

Một công nhân ngọc bích ở Hepacante, bang Kachin, Myanmar. Ảnh: Reuters. – “Người bảo vệ” người Anh đã khảo sát việc khai thác ngọc Miến Điện vào tháng 2 năm 2019 và kết quả cho thấy có một số nguy hiểm tiềm ẩn trong ngành, bao gồm một loạt vấn đề bao gồm cả tham nhũng. , Vi phạm nhân quyền và hủy hoại môi trường. Ngoài ra, nguy cơ sạt lở thường đe dọa tính mạng của những người khai thác ngọc.

“Lúc đầu tôi rất sợ. Nhưng mọi thứ trở nên tự nhiên. Đầu tiên chúng tôi chấp nhận thực tế là nó có thể chết bất cứ lúc nào”, một công nhân khác nói. — Ngành công nghiệp ngọc bích của Myanmar ước tính khoảng 30 tỷ USD mỗi năm và có khoảng 300.000 nhân viên. Người nhập cư chủ yếu tập trung tại các mỏ ở Hpakant, giáp Trung Quốc. Myanmar sản xuất khoảng 70% ngọc bích của thế giới. Tuy nhiên, 4/5 số ngọc được khai thác đã được nhập lậu ở nước ngoài, chủ yếu sang Trung Quốc, điều đó có nghĩa là nước này mất hàng trăm triệu đô la thuế thu nhập mỗi năm. Mỏ ngọc bích của Hpakant đã gây ra một cuộc xung đột vũ trang giữa quân đội Myanmar và phiến quân của Quân đội Độc lập Kachin trong vòng gần sáu mươi năm. Một tổ chức quân sự khác, United Wa Army, nắm giữ các hợp đồng khai thác khổng lồ, được trao cho họ vào năm 1994 để đổi lấy hòa bình.

“Thương mại và khai thác Jade Falls là động cơ tài chính thúc đẩy cuộc xung đột trong khu vực”, Tracey Sheyom, người thực hiện nghiên cứu thực địa cho tổ chức phi lợi nhuận quốc tế Thụy Điển Swedwatch ở bang Kachin. “Theo người dân địa phương, nếu chính phủ không thể đưa ra các quy định đảm bảo phân bổ tài nguyên ngọc công bằng và minh bạch hơn, thì các cuộc đàm phán hòa bình sẽ mất nhiều thời gian để thành công.” – Nhiều thợ mỏ ngọc là công nhân ngầm và sống trong các lều tạm. Họ đến từ khắp Myanmar và hy vọng tìm thấy sự giàu có thay đổi cuộc sống.

Người phụ nữ đánh giá chất lượng ngọc được khai thác từ mỏ Hepakant. Steven Nau thuộc Mạng lưới phát triển nhà nước Kachin cho biết: Đây là một vụ phá hủy môi trường quy mô lớn.

Lở đất trong khu vực thường có động đất nghiêm trọng. Vào sáng ngày 2 tháng 7, ít nhất 113 thợ mỏ đã được chôn cất trong một mỏ ngọc bích ở thị trấn Hpakant phía sau Talc. Một đống bùn cao gần 80 mét đã sụp đổ trong một cái hố mở và một hồ nước hình thành trong trận mưa gần đây đã gây ra sóng thần. Sóng tấn công các thợ mỏ, nhấn chìm họ trong nước và bùn.

Năm ngoái, một quả mìn đã sụp đổ và giết chết 50 người. Năm 2015, ít nhất 120 người đã bị chôn vùi sau khi một đống bùn cao 60 mét sụp đổ.

Theo các thợ mỏ, môi trường và đời sống xã hội của mỏ ngọc là vô cùng tồi tệ. Người nghèo nghiện, HIV là phổ biến, và mại dâm là rất phổ biến.

Một người khai thác nói rằng heroin Parkin “được bán công khai, giống như bán vé xem phim”. Một người bạn của tôi đã mất tích trong nhiều năm.

Ngọc trong tay một doanh nhân Miến Điện. Ảnh: Bưu điện Washington.

“Một hôm anh ấy đến gặp tôi. Cơ thể anh ấy sưng lên. Tôi bảo anh ấy đừng sử dụng chúng nữa, nhưng anh ấy nói anh ấy không còn kiểm soát được bản thân mình nữa. Có lẽ bây giờ anh ấy đã chết”, anh nói. Một người khai thác.

“Một phụ nữ 26 tuổi nói:” Không có phụ nữ nào làm việc ở Hpakant, ngoại trừ người giúp việc hoặc tiệm massage. “Những tiệm mát xa này chỉ là biên giới của nhà thổ.” Nhiều phụ nữ là nạn nhân của lạm dụng tình dục. “Tôi biết chúng tôi không có sự kiểm soát của chính phủ ở đây”, một người giải thích. Hai người khác nói. – Vũ Hoàng (Theo Người bảo vệ)

VnExpress cung cấp khóa học “chạy bộ giảm cân”

Theo nghiên cứu vĩ mô của Fitch Solutions, tỷ lệ người béo phì ở Đông Nam Á đang tăng nhanh. Việt Nam có tỷ lệ béo phì nhanh nhất (trên 25), đạt 38%, tiếp theo là Indonesia. Số người béo phì đã tăng 33%. Số người béo phì ngày càng tăng, và chi phí điều trị các bệnh mãn tính như tiểu đường và bệnh tim mạch cũng sẽ cao. Tại Đông Nam Á, Malaysia là quốc gia có rất nhiều tiền liên quan đến các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì, chiếm khoảng 20% ​​tổng chi phí y tế. Để giảm bớt tình trạng này, nước này sẽ áp thuế tiêu thụ đối với đồ uống đóng chai (từ nước ép trái cây đến nước ngọt) từ ngày 1 tháng Bảy.

Các chuyên gia khuyên bạn nên giảm cân khoa học chính xác, kết hợp với nghỉ ngơi, cân bằng dinh dưỡng. Trên thực tế, nhiều người đã cố gắng cải thiện ngoại hình và sức khỏe của mình thông qua tập thể dục. Trước đó, nhà vô địch khuôn mặt năm 2018 Mạc Trung Kiên cao, đẹp và độc đáo, nhưng đại sứ béo bụng anh nhận được nhiều ý kiến ​​khác nhau từ cộng đồng mạng. Anh chia sẻ với truyền thông rằng anh thường thức dậy trong công viên vào mỗi buổi sáng lúc 5:30 và chạy trong khoảng 30 phút. Vào buổi chiều, anh đến phòng tập để tập tạ, tập aerobic và ngồi xổm trong khoảng 120 phút. Bơi lội và chơi bóng rổ vào cuối tuần để cải thiện sức khỏe thể chất và giữ sức khỏe …

Khóa học “chạy bộ giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net là gợi ý cho những người bận rộn và không có thời gian đến phòng tập thể dục. Đối tượng thừa cân và béo phì có nguy cơ bị tăng đường huyết, hạ đường huyết, gan nhiễm mỡ … giảm cân bằng cách chạy bộ hoặc các đối tượng khác, nhưng không hiệu quả, những người không có thư giãn ở bụng, đùi và cơ bắp, những người muốn giảm cân nhanh chóng để chạy ra ngoài Kết quả tốt hơn để tham gia cuộc đua marathon … Thực hành, tài liệu tham khảo hữu ích. Video phân tích lý do giảm cân, chương trình giảm cân đơn giản, hiệu quả và rẻ tiền, phương pháp tập thể dục phù hợp giúp loại bỏ mỡ thừa, tăng cân, chất lượng cơ xương – hướng dẫn cách lựa chọn và chuẩn bị chế độ ăn kiêng giảm cân để đảm bảo Dinh dưỡng đầy đủ, nhưng có thể đạt được sự kiểm soát cân nặng tốt nhất, phòng ngừa, cải thiện lượng đường trong máu bất thường, cholesterol cao, gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh chóng, nhưng vẫn khỏe mạnh, chương trình tập luyện, chế độ ăn uống cho vận động viên marathon …

tham gia ewiki. Học trực tuyến trên vnexpress.net, người dùng chỉ cần đăng ký tài khoản tại đây và đóng học phí trước. Học phí là 500.000 đồng. Sau khi hoàn thành thông tin và sử dụng thẻ quốc tế để thanh toán qua ATM trong nước, sinh viên có thể bắt đầu khóa học. –Nguy Thị Thị Tiêu có 12 năm kinh nghiệm giảng dạy thể dục, 6 năm “thi” có kinh nghiệm thi đấu trong và ngoài nước và giành được nhiều danh hiệu tiêu biểu, ví dụ: Phụ nữ hạng ba Vnexpress Marathon 40-49; Top 5 trong 100 km đua xe đạp leo núi Việt Nam (hầu hết phụ nữ Việt Nam), Đội tiếp sức Ironman 70.3 Việt Nam hạng 3, phụ nữ hạng nhất trên 40 tuổi, sẽ tham gia cuộc đua marathon toàn diện tại Lăng Cô Huế, đội trưởng phiêu lưu ở Quảng Bình Của Turan dẫn dắt đội vô địch. Phó vô địch cuộc đua marathon nữ Hà Nội tại Long Biên, Việt Nam, Ultra Night RFF 85km nữ, 50km nữ hạng 2 siêu chạy cự ly .

ewiki.vnexpress.net được ra mắt vào tháng 3 năm 2019 và là khóa học trực tuyến của VnExpress nền tảng. Mỗi khóa học tập trung vào nhiều chủ đề như kinh doanh, công nghệ, sức khỏe, gia đình, thời trang, v.v. Khóa học được giảng dạy bởi các giáo viên và chuyên gia có kinh nghiệm trong các lĩnh vực khác nhau để giúp sinh viên có ý kiến ​​và đề xuất thiết thực hơn về các phương pháp xử lý hiệu quả nhất.

Ngọc Thị

Vụ việc làm dấy lên cộng đồng châu Á

Vincent Chin, 27 tuổi, là một nhà thiết kế công nghiệp sắp tổ chức một đám cưới tuyệt vời và bắt đầu xây dựng một cuộc sống mới. Nhưng đêm đó, anh không thể về nhà. Vài ngày sau, 400 khách không tham dự đám cưới phải đến dự đám tang của anh.

— Vào ngày 23 tháng 6, Chin bị đánh đập dã man trong câu lạc bộ sau khi hôn mê 4 đêm và chết trong bệnh viện. Bóng chày bên ngoài McDonald ở Công viên cao nguyên Detroit, thủ đô của ngành công nghiệp ô tô Mỹ. Ảnh: Vincent Chin Estate.

“Chúng tôi mất việc vì những kẻ khốn.” Một trong những kẻ tấn công, Giám sát nhà máy ô tô Challer Ronald Ebens ) Tấn công và mắng Chin. Fancy quần thoát y bãi đậu xe. Ebens và con trai riêng bị đuổi việc gần đây Michael Nitz tin rằng chiếc cằm đến từ Nhật Bản.

Năm 1974, vài tháng sau quyết định của Tổ chức các nước xuất khẩu, giá dầu tăng gấp bốn lần. Dầu (OPEC) áp đặt lệnh trừng phạt đối với dầu của Hoa Kỳ. Đây là một phản ứng với quyết định của chính phủ Hoa Kỳ để bổ sung cho quân đội Israel trong cuộc chiến Ả Rập-Israel. Kết quả là ngành công nghiệp ô tô Mỹ đang khủng hoảng.

Doanh số bán xe tiết kiệm năng lượng tại Nhật Bản đã tăng vọt, trong khi doanh số bán xe tại Mỹ đã giảm mạnh. Các nhà sản xuất ô tô Mỹ đã bắt đầu sa thải công nhân, khiến sự tức giận trong xã hội tăng lên nhanh chóng.

Nhà hoạt động Helen Zia nói: “Bất kỳ tài xế Nhật Bản nào cũng có nguy cơ bị bắn trên đường. Dù bạn là người da trắng hay người da màu. Frank Wu, giám đốc của Queen’s College, nói: “Sự trỗi dậy của phương Đông và sự suy tàn của phương Tây đã trở thành chủ đề kinh điển. “Một sinh viên ở thành phố New York cho biết. – Mặc dù cuộc tấn công đầu tiên vào Chian đã kết thúc bên ngoài câu lạc bộ thoát quần lạ mắt, các chiến binh sau đó đã đuổi theo nó tới McDonald. Họ thậm chí còn trả tiền cho một người lạ 20 đô la để giúp họ tìm thấy Chin.

Trước một nhóm người qua đường, Nitz cố định Chin trên mặt đất. Ebens đánh vào cơ thể và đầu của Chin bằng một cây gậy bóng chày cho đến khi hộp sọ vỡ. Trước khi hàm bị hôn mê, hàm nói “điều này là không công bằng.” Hai năm trước khi hàm bị giết, Zia, hiện 68 tuổi, cũng bị trục xuất khỏi ngành công nghiệp ô tô và tham gia vào sự nghiệp viết lách của một nhà báo tự do. Được đóng góp bởi Tạp chí Thành phố và sau đó là tờ Detroit Metropolis Daily. Cô nói: “Đối với tôi, câu hỏi lớn nhất là tại sao người Mỹ gốc Hoa bị sát hại trong làn sóng căm thù người Nhật.

Vincent Chin Chin, mẹ Lily Chin phát biểu tại một cuộc mít tinh. Công lý của con trai ông. Ảnh: lịch sự của Renee Tajima-Pena.

Vào tháng 3 năm 1983, khi sự cố cằm xảy ra, hai thủ phạm đã xảy ra, hai thủ phạm. Hai hàm của kẻ giết người thấp hơn đã bị tấn công. Hai người không bị kết án tù, chỉ bị phạt 3.000 đô la và phải trả án phí 780 đô la. – Chin làm nhân viên phục vụ tại khách sạn Sao Vàng Trung Quốc ở Fairdale, Detroit. Mẹ Lily Chin đã gặp một luật sư tại con trai của mình, nơi làm việc trước đây để nói về thảm kịch với một người Mỹ gốc Nhật thay mặt cho cộng đồng người Hoa ở thành phố. — “Lily rất đau đớn”, Zia nói.- Cái chết của Chin Chin đã trở thành động lực cho sự đoàn kết của cộng đồng châu Á. Cô nói thêm: vụ án Vincent Chin dẫn đầu bồi bàn, đầu bếp, giặt ủi, công nhân cổ xanh, nhà khoa học, kỹ sư và thậm chí cả người Mỹ gốc Phi, Đấu tranh cho công lý. “Đây là người Mỹ gốc Á đầu tiên đấu tranh cho các quyền dân sự. Họ là một cộng đồng người Mỹ gốc Á.” Trước đây, phong trào chỉ giới hạn cho sinh viên và các nhà hoạt động.

Chồng sắp cưới của Chin, Vicky Wong từ chối xuất hiện công khai và không nói chuyện. Tuy nhiên, mẹ cô Lily Chin đã tham dự tất cả các cuộc họp cộng đồng. Cô ấy đã khóc rất to, nhưng luôn lắng nghe Zia. – — “Sau đó, cô ngừng khóc và nói:” Chúng tôi phải chứng minh rằng đây không phải là công lý của Mỹ. Chúng tôi phải cho họ thấy rằng không có người mẹ nào xứng đáng với điều đó “, Zia nói.

Renee Tajima-Pena, 61 tuổi, là nhà sản xuất phim và là giáo sư nghiên cứu người Mỹ tại Đại học California, Los Angeles, bắt đầu từ năm 1983. Zia (Zia (Zia) ) Và các luật sư Chin Chin đã thành lập một tổ chức dân quyền gọi là Tổ chức Tư pháp Công dân Mỹ. Các luật sư của Detroit, cho biết luật dân quyền không được thiết kế để bảo vệ người dân.Zia nói rằng người gốc Á. – Sau khi tổ chức này tổ chức các cuộc biểu tình và đệ đơn kiện lên tòa án liên bang, chính phủ liên bang đã khởi kiện. Năm 1987, gia đình Chin đã thắng một vụ kiện dân sự chống lại kẻ giết người của họ. Zia nói rằng Ebens và Nitz đã bị kết án phải trả cho Lily Chin 1,5 triệu đô la Mỹ và 50.000 đô la Mỹ tương ứng để bồi thường cho con trai cô về những tổn thất tài chính mà anh phải chịu sau khi chết. “Quyết định của Vincent Chin có nghĩa là người Mỹ gốc Á giờ sẽ được bảo vệ và người nhập cư cũng sẽ được bảo vệ.”

Công lý của Vincent Chin vào cuối năm 1983 Trình diễn. Nhiếp ảnh: Lily (Lily) và Vincent Chin (Vincent Chin Estate) .– Năm 1988, một bộ phim tài liệu “Ai đã giết Vincent Chin? Tajima-Pena được công chiếu tại Liên hoan phim New York. Sau đó, ông được đề cử giải Oscar cho phim tài liệu hay nhất.

Tajima-Pena phán quyết rằng vụ giết chết Chiến ở Trung Quốc thực sự làm tăng thêm phong trào châu Á. Khoản bồi thường đầy đủ 50.000 USD đã được trả, nhưng do tiền lãi cộng dồn, nợ của Ebens đã tăng lên 8 triệu USD. Zia nói rằng mặc dù không có gì để làm theo quan điểm pháp lý, ông nói rằng vụ kiện này được tổ chức Nhân quyền Công dân Hoa Kỳ đổi mới hàng năm.

“Bài học là chúng ta phải đoàn kết,” Zia nói. “Theo như Vincent Chin có liên quan, chúng tôi đã làm điều đó. Nó không thể hồi sinh Vincent, nhưng nó có thể mang lại công lý.”

Vũ Hoàng (theo SCMP)

Giảm hơn 10 kg trong suốt quá trình

Thừa cân và béo phì là bản chất của nhiều người, đặc biệt là đối với phụ nữ – họ thường thích vẻ đẹp thon thả, cân đối. Do đó, giảm cân đã trở thành nhiệm vụ hàng đầu của nhiều phụ nữ. Ngày nay, giảm cân không chỉ ở dạng, mà còn đảm bảo các yếu tố liên quan đến sức khỏe. Để đáp ứng các tiêu chuẩn này, các công nghệ hiện đại mới liên tục được phát triển.

Các chuyên gia làm đẹp đánh giá rằng để giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, người dùng cần các phương pháp ảnh hưởng sâu, lâu dài và đáp ứng các tiêu chuẩn khoa học. Cô Zhuang (quận 5 tại thành phố Hồ Chí Minh) là nạn nhân của phương pháp giảm cân không khoa học. Chị Trang cho biết: “Cho đến bây giờ, di sản này luôn khiến tôi lo lắng về việc giảm cân một cách mù quáng. Bất cứ ai đề cập đến vấn đề giảm cân sẽ khuyên họ nên tham khảo ý kiến ​​các chuyên gia để chọn công nghệ tiên tiến và uy tín.” Bắp tay trông xấu xí và khiến phụ nữ mặc. Áo sơ mi không tay là khó chịu.

Ở tuổi trung niên, bà Nguyễn Thị Thủy (Vùng 3) bị thừa cân và tích tụ rất nhiều mỡ ở bụng. Shui nói: “Ngoại hình của tôi không khác gì một chiếc trống cầm tay và tôi thường khó thở vì cân nặng của mình.” Thủy được khuyến khích sử dụng công nghệ lipid Adipo của Tây Ban Nha. Phương pháp này sử dụng công nghệ vô tuyến RF để hóa lỏng chất béo và phù hợp với những người muốn giảm mỡ bụng, eo, mông, tay, lưng và nách.

Sau 6 ngày giảm cân, chị Nguyễn Thị Thủy đã giảm được cân nặng xuống còn 13 kg và vòng eo của cô là 30 cm. “Lý do tại sao tôi chọn công nghệ và thẩm mỹ viện hoa đỗ quyên là cam kết thành công và đảm bảo trọn đời cho cơ thể sau khi giảm cân. Khi đi làm, tôi sẽ được tư vấn cẩn thận, và tôi phải đo và chụp ảnh mỗi ngày.” Yi nói. Mặc dù gặp phải trường hợp tương tự, cô Fanletti cũng dựa vào bác sĩ đỗ quyên. Sau khi kiểm tra và tư vấn, các chuyên gia trong thẩm mỹ viện có tên là quy trình giảm cân 360 lipo của bà Thi.

Bác sĩ yêu cầu sử dụng công nghệ hiện đại trong quá trình giảm cân để có kết quả nhanh hơn. — Đại diện hoa đỗ quyên cho biết đây là phương pháp giảm béo hiện đại của Hoa Kỳ, kết hợp 5 công nghệ, bao gồm: chân không (công nghệ lực chân không), tạo bọt (công nghệ siêu âm tập trung tần số cao), tần số vô tuyến lưỡng cực (tần số vô tuyến lưỡng cực (tần số vô tuyến lưỡng cực) Công nghệ), hồng ngoại tập trung (công nghệ ánh sáng hồng ngoại), con lăn massage cơ học (công nghệ con lăn cơ học). Công nghệ này có thể mang lại những thay đổi tích cực cho những người giảm cân sau lần điều trị đầu tiên.

Bằng cách sử dụng Ultra lipo 360 cho quá trình giảm cân trong 6 ngày, Lê Thị đã giảm được 30 cm cân nặng và 10 kg. “Tôi cảm thấy rất thoải mái trong quá trình này”, Ti nói. “Thẩm mỹ viện cũng bảo hành trọn đời. Đối với cơ thể mới, tôi cũng đã nhận được nhiều lời khen ngợi.”

Sau khi giảm cân, khách hàng sẽ nhận được sự hỗ trợ và đề nghị chăm sóc. – Theo các chuyên gia, trước khi quyết định giảm cân, phụ nữ phải nghiên cứu kỹ các phương pháp và địa chỉ đáng tin cậy, để không ảnh hưởng đến sức khỏe. quyền lực. Tại Rhododendron, khách hàng hứa hẹn và đảm bảo quá trình giảm cân và kết quả để đảm bảo sức khỏe đồng thời truyền bá thói quen làm đẹp khoa học có lợi cho tất cả mọi người.

Công nghệ Azalea, Thẩm mỹ viện quốc gia

Địa chỉ: 90-92 Phường Lê Bến Thành Thị Riềng, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh

Facebook: facebook.com/azalableseauty.vn /

Đường dây nóng: 0369 00 96 96

Trang web: azalableseauty.vn/giam-Yes

(Source: Thẩm mỹ viện Azalea)

Úc “vỡ mộng” đánh bại Covid-19

Maya (Ring Mayar) đã gõ cửa nhà và cửa ở vùng ngoại ô phía tây Melbourne cả ngày và hỏi liệu anh ta có bị ho, sốt hoặc ớn lạnh không. Ngay cả khi không có triệu chứng, ông khuyến khích họ thử nghiệm nCoV vì chính phủ rất muốn kiểm soát một dịch bệnh mới, đe dọa sẽ “đè bẹp” chiến thắng được tuyên bố trước đó của Úc cho Covid-19. Chủ tịch Hiệp hội Cộng đồng Nam Sudan tại Victoria, Memar, nói: “Tình hình thực sự khó khăn.” Giống như nhiều nơi khác trên thế giới, nCoV cũng khai thác các lỗ hổng trong hệ thống kiểm soát. Bản dịch lại bùng cháy. Vào ngày 4 tháng 7, bản tin số 9 đã báo cáo 108 ca nhiễm mới trong 24 giờ qua, tăng kỷ lục kể từ ngày 28 tháng 3. Kể từ khi dịch bệnh xảy ra, Úc đã ghi nhận gần 8.400 trường hợp và 104 trường hợp tử vong.

Theo báo cáo phương tiện truyền thông địa phương, các quan chức Úc đã tiến hành một cuộc điều tra với cáo buộc rằng nhân viên trong nhiều khách sạn ở Melbourne có liên quan đến người dân. Bị cô lập, gây ra một ổ dịch mới.

Sự bùng phát mới cho thấy ngay cả khi đất nước được coi là “an toàn” trở lại cuộc sống bình thường, nCoV vẫn có thể “tái sinh”. Nhiều dịch bệnh mới ở Úc đang cản trở nỗ lực mở biên giới, lên kế hoạch mở cửa du lịch tới nhiều quốc gia và buộc 300.000 người phải quay trở lại phong tỏa.

Các quan chức địa phương gõ cửa để kêu gọi mọi người tiến hành thử nghiệm nCoV và đưa ra cảnh báo rằng nếu họ không tuân thủ các quy định, Victoria, tiểu bang lớn thứ hai ở Úc, sẽ bị ảnh hưởng bởi dịch bệnh mới.

“Nếu ai đó từ chối, chúng tôi sẽ bị đóng băng”, Victoria Andrew Andrew nói. Thống đốc, tại một cuộc họp báo vào ngày 1 tháng 1. 7 .

Vào cuối tháng 6, các nhân viên y tế đã thu thập hình ảnh của các mẫu nCoV ở Melbourne: Reuters.

Trước khi dịch mới bùng phát ở Victoria, Úc, chỉ có một vài trường hợp mới được báo cáo và từ từ thư giãn sau một tuần, thử Đất nước này đã được mở vào cuối tháng 7, nhưng hồ sơ Victoria Victoria về các trường hợp mới trong hai tuần qua vẫn ở mức hai con số. Mặc dù số ca nhiễm mới không đáng kể so với nhiều nơi như Hoa Kỳ, nhưng dịch bệnh mới đủ làm bệnh nhân mắc chứng tự kỷ ở Úc lo lắng – dịch bệnh Victoria theo một mô hình quen thuộc: các quan chức y tế công cộng hạn chế đi lại ngay cả khi nCoV được kiểm soát Trong số các quốc gia, cảnh báo ổ dịch mới chắc chắn sẽ xuất hiện.

Tại Trung Quốc, dịch bệnh có liên quan đến thị trường thực phẩm ở Bắc Kinh vào tháng trước, khiến chính quyền phải phong tỏa khu vực này và tiến hành các xét nghiệm sâu rộng, chẳng hạn như ở Úc. Tại Singapore, số người nhiễm bệnh trong số lao động nhập cư quá đông Các ký túc xá ở khu nghỉ dưỡng đã tăng lên đáng kể.

Ở Úc, nCoV đã tấn công Melbourne, nơi thông điệp của chính phủ không được truyền đạt hiệu quả. Do rào cản ngôn ngữ hoặc các vấn đề khác, chẳng hạn như sự mất lòng tin của chính phủ, nó dành cho người dân. Mọi người lo lắng rằng khả năng nCoV rất cao nên nhiều người thu nhập thấp ít có khả năng làm việc tại nhà khi họ bị bệnh.

Một số người ở những khu vực này là người vô gia cư và quá đông đúc, điều này khiến nó thực sự cho thấy cách cô lập những người gặp rắc rối. Eddie Micallef, Chủ tịch Hội đồng Cộng đồng Dân tộc Victoria ) Nói: “Nếu họ không làm việc và không thể nhận được lợi ích của JobKeeper hoặc JobSeeker, họ chỉ có thể sống từ thiện.” Kể từ tháng Năm, Ủy ban Bác sĩ và Chuyên gia nói rằng chính phủ Úc đã bỏ lỡ cơ hội để bảo vệ, vì vậy họ đã cảnh báo Mối đe dọa. Cộng đồng nhập cư. Micallef và nhiều nhà lãnh đạo cộng đồng khác nói rằng thông tin được cung cấp bởi chính phủ liên bang và tiểu bang về các biện pháp ngăn ngừa nhiễm trùng chưa được truyền đạt đầy đủ đến các nhóm dễ bị tổn thương. Cơ bắp cao. Những người khác nói rằng thông tin được dịch sang ngôn ngữ của họ quá chậm và không rõ ràng.

“Tổng giám đốc Muhammad Al-Haffaji nói rằng bạn gần như đã thành thạo bằng đại học.” Liên đoàn các Hội đồng Cộng đồng Dân tộc Úc đã nói về tài liệu Covid-19, cho thấy chính phủ đã dịch nó sang tiếng Ả Rập.

Ông và nhiều chuyên gia khác cảnh báo rằng cảnh sát thực sự phải bị buộc phải phong tỏa. Bạo lực cảnh sát trên khắp thế giới sẽ chỉ tăng cường cảnh giác cộng đồng chống lại chính phủ và tăng ý thức cô lập.

“Chúng tôi phải giúp họ hiểu tầm quan trọng của việc ở nhà. Đây không phải là hình phạt hay giám sát quá mức. Nó sẽ không.” Rebecca Wickes, phó giáo sư tội phạm học tại Đại học Monash và giám đốc Trung tâm Nhập cư và Hội nhập. ),Melbourne cho biết. Mặc dù làn sóng phân biệt chủng tộc nCoV đầu tiên nhắm vào người châu Á, làn sóng nhập cư và dân tộc thiểu số thứ hai đã xuất hiện. Các nhóm này có nhiều hiểu lầm và “bỏ qua” lời khuyên về sức khỏe cộng đồng.

Các nhà lãnh đạo của cộng đồng Hồi giáo nói rằng khi một trong những dịch bệnh ở Melbourne được sinh ra từ Eid al-Fitr truyền thống vào tháng trước, họ sợ là “mục tiêu” của sự phân biệt đối xử. — Đối với Mayar, vui lòng xóa bỏ định kiến ​​đối với Covid-19 và sự phân biệt đối xử liên quan đến việc gõ cửa nhà. Mặc dù đeo găng tay và giữ khoảng cách an toàn với cư dân, Mayar không đeo mặt nạ.

Ông thừa nhận rằng nó có thể nguy hiểm khi làm như vậy. Ông nói: “Nhưng cuối cùng, tất cả chúng ta đều là con người và chúng ta không muốn nghĩ mình là người ngoài hành tinh. Ngay cả khi gặp một người bệnh, chúng ta phải cho họ thấy tình yêu.” Thanh Tâm (theo New York Times)

Làm thế nào để chạy bộ có thể giúp giảm chấn thương

Độc giả có thể bắt đầu khóa học này từ đây – từ khi sinh ra, bò đến đứng dậy và loạng choạng, chúng tôi bắt đầu quen với việc chạy bộ, đây là một trong những môn thể thao mà bất cứ ai cũng có thể tham gia.

Nghe có vẻ đơn giản, nhưng có thể chạy nhanh, chạy trốn và vô hại lại là chuyện khác. Rất ít người sẽ có một dáng đi hoàn hảo, sẽ có một số vấn đề nhỏ mà chúng ta không thể sửa chữa, và các bản vá sẽ giúp đào tạo để có kết quả tốt hơn.

Trước hết

Theo Runnersworld, huấn luyện viên chạy bộ được chứng nhận của Kelli Fierras, L’USATF (Hiệp hội điền kinh) cho biết, để giữ cho cơ thể của bạn đứng thẳng và mạnh mẽ, bạn phải ngẩng cao đầu Và giữ thẳng. Người chạy có thể ngăn cơ thể nghiêng về phía trước ngay cả khi mệt mỏi, vì điều này có thể gây đau ở cổ, vai và lưng dưới.

Trong khi chạy, mắt bạn có thể xuất hiện Bất cứ nơi nào, nhưng nếu bạn tập trung vào một điểm nhất định, nó sẽ giúp giữ cho cổ và cột sống thẳng hàng. Mắt của Á hậu nên tập trung trên mặt đất cách cơ thể khoảng 30 đến 60 mét .

Vai, tay- — Y tá Amanda, vận động viên marathon dài hạn, huấn luyện viên chạy bộ và huấn luyện viên yoga, vai phải được thư giãn khi chạy, thẳng hoặc về phía trước để tránh uốn cong. Nếu vai của bạn được thư giãn, hơi thở sẽ dễ dàng hơn. Để giảm mệt mỏi.

Chuyển động của cánh tay có thể giúp người chạy di chuyển nhanh hơn và tạo ra nhiều năng lượng hơn. Cánh tay của bạn phải được giữ ở góc 90 độ, và người chạy sẽ giữ tay và di chuyển từ cằm sang hông Để giúp đẩy cơ thể về phía trước.

Chạy khoa học, kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: Runnersworld

Chân

Đầu gối của bạn phải thẳng với giữa bàn chân để tạo điều kiện Trên thực tế, nhiều người sử dụng gót chân để chạm đất, mặc dù mặt đất của bàn chân giữa giúp người chạy giảm khoảng cách giữa trung tâm cơ thể và bàn chân trước. Khoảng cách nên càng nhỏ càng tốt, vì nếu bàn chân quá xa mặt đất, người chạy Sẽ rất khó để thực hiện một bài tập hạ cánh.

Chân của nhiều vận động viên bị ngả ra sau và thậm chí đầu gối bị cong. Gót chân gần như chạm vào hông vì điều này sẽ giúp họ chạy nhanh hơn. Tuy nhiên, đá chân sau chỉ giữ thăng bằng cơ thể Chuyển động của chân kia. Nếu chân kia di chuyển về phía trước, chân kia phải di chuyển trở lại cao hơn để duy trì thăng bằng. Do đó, chuyển động lưng cao thường thấy trong các cuộc thi chạy cự ly ngắn. Điều quan trọng là nếu nó quá nhỏ Nó không đủ để phóng trọng lực, quá lớn để chạy hết tốc lực để duy trì dáng đi. Các bài tập hữu ích cho các góc thư giãn bao gồm ván, chống đẩy, ngồi dậy, v.v … Người chạy nghĩ rằng đã đến lúc phải đứng dậy. Với hành động này, người chạy Bạn nên tập trung vào việc tháo chân ra và mọi thứ sẽ tự động diễn ra một cách tự nhiên .

– Bạn có thể hiểu đúng dáng đi bạn cần:

Giữ dáng đi của bạn: ở vị trí này, vai, hông và mắt cá chân nằm trên một đường thẳng đứng .– –Falling: Chân ngã và lực được chuyển sang chân kia, cho phép trọng lực kéo .

Nâng chân: Bàn chân chạm đất và rút để giúp toàn bộ cơ thể chạy. – “trên ewiki.vnexpress.net” Khóa học chạy bộ giảm cân “500.000 đồng được khuyến nghị cho những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập thể dục, những người thừa cân, béo phì, có nguy cơ đường huyết bất thường, đường huyết cao, gan nhiễm mỡ … đạt được hiệu quả giảm cân khi chạy bộ hoặc các đối tượng khác , Nhưng chưa hiệu quả, bụng, đùi, cơ bắp không lỏng lẻo Những người muốn giảm cân, những người muốn giảm cân nhanh chóng để tham gia marathon và đạt được kết quả tốt?

Ngọc Thị

Hốt hoảng lính Hàn

Quân đội 46 thành viên của Luwu được coi là một lực lượng tinh nhuệ, “bộ mặt” của quân đội Bắc Triều Tiên ở biên giới với Hàn Quốc. Khi Lu Wu đến, anh nhận ra rằng tất cả các thành viên trong đội đều cao, trẻ và kết nối.

– Lu Wu 2017 đã được chuyển đến bộ phận lý tưởng này vào cuối mùa hè 2017 với kỹ năng chụp ảnh của mình. Một khẩu súng lục lành nghề, cao khoảng 173 cm, được coi là một lựa chọn lý tưởng cho người Hàn Quốc. Tuy nhiên, Lu Wuin đã rất bất ngờ khi anh tham gia vào buổi chụp hình đầu tiên của đơn vị, vì không ai ngoại trừ anh xuất hiện. Các thành viên khác trong đội đã quyên góp tiền cho cấp trên của mình để họ không phải trải qua khóa huấn luyện bắn súng gian khổ.

Roh dần nhận ra sự khác biệt giữa anh và phần còn lại của đội. Anh ta không có tiền để được điều trị tốt hơn, được thăng chức nhanh hơn, hạ thấp trình độ đào tạo và thậm chí cung cấp đủ thức ăn để tránh đói. Roh nói: “Tôi không thể nhìn thấy tương lai.” Các chuyên gia quân sự ở Hoa Kỳ và châu Á từ lâu đã tin rằng quân đội Bắc Triều Tiên vẫn còn thiếu sót như cáo. Tham nhũng và ngân sách quốc phòng buộc phải tập trung vào các chương trình hạt nhân và tên lửa thay vì chăm sóc binh lính.

Lu Zhemin hiện đang được đào tạo đằng sau nơi cư trú tại Hàn Quốc. Ảnh: “Tạp chí Phố Wall.” Điều này đã khiến Lu Jun chạy trốn khỏi biên giới. Từ các bà nội trợ đến các doanh nhân cho đến các nhà ngoại giao, những năm này, ông đã trở thành một trong 33.000 người Bắc Triều Tiên trốn sang Hàn Quốc. Tài khoản của Roh Wu về quân đội Bắc Triều Tiên giống như những gì cơ quan tình báo Hàn Quốc tiết lộ, mặc dù nó không thể được xác minh độc lập.

Triều Tiên duy trì một đội quân chính quy. Nhà điều hành lớn nhất thế giới có khoảng 1,2 triệu binh sĩ chính quy. Quốc gia chi tiêu quốc phòng chiếm khoảng một phần tư GDP, cao nhất trong số 170 quốc gia theo ước tính của Hội đồng Nhà nước. Đồng thời, chi tiêu quốc phòng của Mỹ chỉ chiếm khoảng 3% GDP. Tuy nhiên, ngân sách cho quân đội tiền tuyến không lớn. Roh đã hy vọng được gửi đến phục vụ trong khu phi quân sự (DMZ), điều đó có nghĩa là sẽ có đủ nguồn cung cấp lương thực và quân đội được tổ chức tốt, và quân đội chỉ cần huấn luyện tập trung. Thay vào đó, anh chứng kiến ​​những người lính bắn và giết những người lính, cố gắng chuyển thức ăn. Vài tháng sau, Lu Wu Ro chỉ nặng chưa đến 41 kg, phải ăn nấm dại để chống đói, và may mắn tránh được nấm độc, khiến một số đồng đội của anh thiệt mạng. Lu Wu nói rằng điều duy nhất luôn chứa đầy thuốc lá.

“Bạn không muốn được thăng chức à?” Roh Wu lặp đi lặp lại với một chỉ huy đã hỏi anh ta một lần, yêu cầu anh ta cung cấp một số lượng vượt quá khả năng của anh ta. Tài liệu Roh .

Với một vài ngoại lệ, người Hàn Quốc phải phục vụ trong quân đội ít nhất 10 năm. Họ gia nhập quân đội khi còn trẻ, một phần vì lòng trung thành với đất nước. Tuy nhiên, đây là một thách thức khó khăn đã khiến một số người sụp đổ. Giữa năm 2016 và 2018, sáu người lính đã được tìm thấy chạy trốn khỏi biên giới giữa Bắc Triều Tiên và Hàn Quốc.

Lu Wuin lớn lên khá tốt tại một thị trấn miền núi giáp biên giới Trung Quốc. Ông bà của Lu Wu là một giới thượng lưu có học thức cao ở Bình Nhưỡng. Ông nội của Lu Wu xông thậm chí còn học cùng trường đại học với cố lãnh đạo Kim Jong Un cha cha Kim Jong Il. Cha mẹ Lu Wu sườn làm việc trong một thời gian, nhưng do kinh tế trì trệ, cuộc sống dần trở nên khó khăn và họ trở nên thất nghiệp.

– Ước mơ gia nhập quân đội của Triều Tiên đã trở nên khó khăn hơn. Khi Kim Jong-un nhậm chức vào năm 2011. Trước khi gia nhập DMZ, Roo đã được chọn là một nhóm làm việc đặc biệt, chủ yếu là vì lý lịch của anh ấy. Một quan chức của Lực lượng Vũ trang Dân tộc Triều Tiên đã nói với Lu Wuh: “Bạn có một căn cứ tốt, thưa đồng chí.” Trong nhiệm vụ đặc biệt của mình, Lu Wu phải chịu nhiều thử thách về thể chất. Có hệ thống đào tạo nghiêm ngặt, thiếu lương thực và tài liệu chăm sóc y tế phù hợp. Lu Wu mỗi ngày tham gia các khóa học chính trị để nâng cao lòng trung thành với đất nước này.

Roh nhớ lại rằng nhà lãnh đạo Kim Jong Il đã đến thăm căn cứ. Đây là một “ngày vinh quang” và nó thực sự rất ngột ngạt. Khi nhìn thấy anh ta trượt đi từ xa, nước mắt đã rơi ngay cả trong bữa tối. Khi nhà lãnh đạo Triều Tiên rời đi, Lu Wuh và đồng đội của mình hét lên “Xin chào Jin!”

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

— Công ty phân phối có báo cáo tin tức này trong ký túc xá của những người chạy trốn ở Bắc Triều Tiên. Ảnh: Sau khi Tạp chí Phố Wall (WSJ .

) chuyển đến DMZ, Roh Was (Roh) được lệnh nhặt gạch tại địa điểm mới. Trong thời gian phục vụ, một sĩ quan đã tiếp cận anh ta. “Bạn phải làm những gì tôi nói.Nếu tôi muốn đánh anh ta, sau đó chiến đấu và ra lệnh cho anh ta chết, tôi phải tuân theo “, viên cảnh sát nói.

Người lính được lệnh nâng gạch qua đêm. Roh Wu chỉ làm việc trên công trường chỉ trong ba ngày. (Roh) Một trong những lý do cho quyết định táo bạo này là tình yêu của anh ấy. Theo anh ấy, cảnh sát bán gạo vì tình yêu của anh ấy. Đơn vị này ở một khu chợ gần đó, và sau đó những người lính ăn Polenta rẻ hơn, nhiều Các binh sĩ đều có cha mẹ ở vị trí của họ và luôn mang tiền cho cấp trên của mình như một “cấp trên”. – Nhiệm vụ chính của Lu là đứng lên và bảo vệ nơi nhìn ra DMZ. Mỗi người bảo vệ kéo dài 13 giờ, nhưng đồng phục của anh ta Không đủ ấm trong thời tiết lạnh Mỗi buổi sáng khi anh đi trên đường, da anh bị khô và lông mày bị phủ sương. Hơi thở – Những người khác tránh đứng dậy bằng cách ăn năn trong giá lạnh. Chi phí là 150 USD / Số tiền này cũng có thể giúp họ mặc quần áo ấm mỗi tuần, mua thêm thức ăn và gọi cho các thành viên trong gia đình. Anh ấy phải xem người khác ngủ lâu hơn, đi chợ để mua bánh ngọt, và thậm chí các thành viên trong gia đình có thể nói Đến nơi, và sau đó dành phần lớn thời gian trong trại giam. – Bắc Triều Tiên Tháp Canh treo nhiều ảnh máy bay Bắc Triều Tiên thuộc thể loại này, cũng như hình ảnh các binh sĩ Bắc Triều Tiên mặc đồng phục để giúp lính canh tự nhận dạng Danh tính. Khi Lu Wu nhìn những bức ảnh này run rẩy trong giá lạnh, anh tự hỏi liệu cuộc sống của họ có khác anh không.

Trong những tuần trước khi chạy trốn, Lu Wu thường rơi vào tình trạng không ngủ đủ giấc. , Chỉ huy ra lệnh cho cô ấy nhắn tin “Đừng ngủ.” Đôi khi, Lu Wu phải đi thực địa để làm những nhiệm vụ bất khả thi, chẳng hạn như lấy ra 100 quả trứng bọ ngựa trong hai giờ Tuy nhiên, anh ta vẫn phải tuân theo mệnh lệnh và lấy túi từ hiện trường để hoàn thành nhiệm vụ giúp đỡ người khác kiếm lợi nhuận.

Viên cảnh sát buộc anh ta buộc Lu Wu phải gọi điện cho cha mẹ anh ta để lấy tiền. Họ cho anh hai phút để gọi về nhà dưới sự giám sát của một sĩ quan. Lu Wu không thể nói một lời. Chị gái cô đã gửi tiền để trả hóa đơn điện thoại. Khi một vài mảnh còn lại, Lu Wu quyết định mua một cái Một máy tính xách tay và đèn pin. – Lu Wu làm việc bán thời gian tại một trung tâm tiệc cưới. Lu Wu nói rằng ông chủ của anh ta đã buộc tội anh ta ăn cắp bánh gạo khi anh ta muốn biết liệu anh ta có nên trốn thoát không, và Lu Wu khăng khăng rằng anh ta không làm điều đó. Vụ việc đã thúc đẩy người đứng đầu bộ phận tấn công Lu Jun và phải tham gia tự phê bình.

Một buổi sáng tháng 12 năm 2017, khi anh đến DMZ Watchtower, một ý tưởng thú vị nhưng nguy hiểm là ở Lu Cái đầu lóe lên trong đầu của anh chàng. Anh ta nhấc hàng rào kim loại bằng súng và bắt đầu trốn thoát qua biên giới. Trong khi trốn thoát, Lu Wu phải dùng súng trường bắn xuyên qua, 90 viên đạn và hai quả lựu đạn trong vũng nước trước ngực Lội xuống nước. Sau khi bước chân vào lãnh thổ Triều Tiên một cách an toàn, người lính xuyên biên giới hỏi liệu Lu Wuh có phải là một “kẻ chạy trốn”, đó là tên mà anh ta nghe thấy. – Nguồn thực phẩm của Lu rất phong phú. Anh ta cũng đang học tại một trường học ở Seoul trường đại học, Làm việc bán thời gian mỗi cuối tuần. Mặc dù anh ta cảm thấy tội lỗi khi trốn thoát, đặc biệt là khi anh ta không biết chuyện gì sẽ xảy ra với gia đình mình, anh ta cố gắng không chú ý quá nhiều đến người lạ, vì điều đó sẽ chỉ khiến anh ta đau đớn hơn. — “Mỗi ngày, tôi muốn quên đi.” Roh nói.

Anh Ngọc (theo “Tạp chí phố Wall”)

Giảm cân 18 kg sau hai tháng.

Tân nói: “Lúc đó, tôi rất ngạc nhiên khi nhìn vào cơ thể tròn trong gương. Càng nhìn, càng có nhiều đốm mỡ trên bắp tay, bụng và đùi của tôi.” Đó là ngày 8/3. Tôi nghĩ rằng nếu tôi mặc chiếc váy này, tôi sẽ rất đẹp, thật không may. “

— Từ bé đến lớn, chiếc áo khoác của cô gái 1,52 m này bị ràng buộc bởi một biệt danh béo. Mọi người thường nói “Nếu Tan gầy thì cô ấy sẽ không còn dễ thương nữa.” Cô cảm thấy mình không thua kém cũng không thua kém. Gần đây, trọng lượng của nó đã tăng vọt, đạt tối đa 65 kg. Lý do là thói quen ăn đêm, chủ yếu là các món béo, như chả giò, gà rán, bánh … tăng cân, học sinh lớp ba nhận thấy cơ thể mình chậm lại, đi lên cầu thang và thở hổn hển . Tủ quần áo cũng dần được thay thế bằng những chiếc áo phông rộng, là những ống loe có thể che đi những khuyết điểm trên cơ thể, đặc biệt là bụng to. tay. Lập kế hoạch giảm cân của bạn.

Ảnh hai tháng trước khi giảm cân, Tâm cao 1,52 m và nặng 65 kg. Chất béo chủ yếu tích tụ trên bắp tay, bụng, đùi và bắp chân. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp – Vào thời điểm đó, Tan và gia đình đã tránh được dịch bệnh. Cô có đủ thời gian để chăm sóc bản thân và học các phương pháp giảm cân khoa học. Ban đầu, cô chỉ ăn rau xanh và từ bỏ tất cả tinh bột, vì cô nghĩ rằng ăn rau không béo, và cô sẽ giảm cân nhanh chóng. Năm ngày sau khi nộp đơn, Tâm bị bệnh đường ruột và hệ thống tiêu hóa “cần giúp đỡ”, và cô quyết định dừng lại và ăn “chế độ ăn sạch” – không ăn thịt.

Không có thực đơn cụ thể về mặt tinh thần. Đối với mỗi bữa ăn, điều trị bằng phẳng linh hoạt này. Món ăn dựa trên rau, thịt bò, thịt luộc, cá hồi chiên hoặc các loại hải sản có chứa canxi. Trái tim chủ yếu được đun sôi, hấp, chiên và để tránh rán, chiên, chiên hoặc sử dụng dầu ô liu để làm cho thực phẩm an toàn hơn.

Trong các bữa ăn nhẹ, Tâm chỉ uống nước lọc hoặc nước trái cây để giảm cảm giác thèm ăn. Cô chọn các loại trái cây như táo, dứa, cam và hạn chế các loại trái cây ngọt như xoài và dưa hấu.

Để duy trì chế độ ăn kiêng lâu dài, cô phải tiết kiệm thức ăn trước khi ngủ qua điện thoại. Sau đó, cô chụp bức ảnh và nhớ nó như một màn hình điện thoại. Với lợi thế của nhiều loại thực phẩm và rau trong vườn, cô không phải đi chợ và nấu ăn trở nên dễ dàng hơn.

“Khó khăn lớn nhất của Tam, vẫn là ăn uống như một gia đình. Tôi đã thấy các con tôi ăn uống nhiều lần và cha mẹ khuyến khích chúng ăn nhiều hơn, vì vậy, nó rất căng thẳng. Có một gia đình và cả thế giới đang chuẩn bị cho bữa tiệc. Tâm khóc khi cô ấy ở trong tất cả các món ăn yêu thích của mình trên khán đài và nghĩ về việc giảm cân. Ban đầu, cô ấy nghĩ rằng ăn một lần là một điều tốt, nó có thể ăn một chút chất béo, Nhưng cô ấy lo lắng về việc thiếu hương vị và sẽ giảm cân trong một thời gian. “Giảm cân là một quá trình lâu dài, không khó khăn, nhưng sự kiên trì, đặc biệt là những người uống nước cũng lớn như tôi”, Tâm tặc lưỡi. — Ngoài việc ăn uống, Tâm cũng dành một đến hai giờ để bỏ qua và chạy bộ vài giờ mỗi ngày. Vào buổi sáng, Tâm chạy bộ trên máy và nhảy 300 lần. Vào buổi chiều, cô bắt đầu vào máy và sau đó nhảy 200 lần, Cô ấy đã nhảy 300 lần. Cô ấy nói: “Rất nhiều người nói rằng họ đã nhảy dây bằng đùi, nhưng trong hai tháng qua, bắp chân của tôi tự tin mặc một chiếc váy ngắn và bắp chân của tôi giảm hơn 10 cm.

Trước đây, Tan không thích thể thao, vì vậy lần đầu tiên rất đau đớn. Theo cô, luyện tập rất quan trọng để cải thiện sức khỏe. Ngoài việc nhảy, bạn cũng có thể chạy bộ và leo cầu thang, không nhất thiết phải ở trong phòng tập thể dục. Vẫn tập thể dục với máy.

Trong tháng đầu tiên, Tâm giảm 7 kg, bắp chân gầy và cơ thể chỉ sạch. Đặc biệt là bụng đầy stearin và mỡ lâu năm, nên khó giảm hơn. Kết hợp để uốn cong bụng và siết chặt bụng. -Sau khi giảm 18 kg, Tâm chụp ảnh một cách tự tin, mặc váy bó sát và hở để khoe kích thước 62. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp

Tâm đã hết hàng, trở lại trường Mọi người đều ngạc nhiên. Từ chiều cao 100 cm đến chiều cao 68, từ chiều cao 86 cm đến chiều cao 62, học sinh tự tin mặc váy bó sát, áo quây và lộ lưng. Hiện tại, Tâm nặng 47 kg, Và làm việc chăm chỉ để duy trì cân nặng.

Điều thú vị nhất ở Tâm là anh ấy không cần phải giấu đồ trong một chiếc áo lớn hoặc đứng sau khi chụp ảnh. Ảnh không cần phức tạp, mất nhiều thời gian Chỉnh sửa. Chỉ mất hai tháng kiên trì để mặc chiếc váy yêu thích này .

“Mọi người đều được khen ngợi vì thon thả và được khen ngợi vì quyết tâm yêu 10 lần. Cảm giác chiến thắng bản thân đáng giá cả đời “, cô gái chia sẻ.

Nhà Trắng đã trở lại “Nhiệm vụ còn dang dở” Covid-19

Giọng điệu của Pence, đã thay đổi rất nhiều, từ sự ủng hộ nhiệt tình của ông đối với kế hoạch kinh tế mở của Trump, đến chúc mừng cho thống đốc vì đã ngừng mở cửa ra thế giới bên ngoài vào ngày 29 tháng 6. Sự thay đổi này cho thấy những thách thức mà ông gặp phải khi làm phó tổng thống Mỹ. Mike Pence phải thuyết phục cử tri hồi sinh cam kết của nền kinh tế đồng thời đảm bảo ứng phó với giai đoạn mới của đại dịch này, do đó đảm bảo tương lai chính trị của Trump và chính ông. .

Nhiều quan chức của Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ bày tỏ lo ngại về thông tin lạc quan gần đây của Pence về Covid-19. Pence nói trong bài đánh giá “Phố Wall” rằng điều này có thể khiến người Mỹ lầm tưởng rằng Covid-19 là một mối đe dọa thực sự.

“Chúng tôi đang chiến thắng trong cuộc chiến chống lại kẻ thù vô hình này.” Vào ngày 16 tháng 6, tờ báo cáo buộc các phương tiện truyền thông đã phóng đại sự hoảng loạn của việc kinh doanh ngày càng tăng trong bối cảnh nền kinh tế Mỹ mở cửa. -Penny đã dành nhiều thời gian hơn để nói về sự tiến bộ của Hoa Kỳ vào năm 2004 tại cuộc họp báo vào ngày 26 tháng Sáu. Chiến đấu với nCoV và bảo vệ các quyền lập hiến của người Hồi giáo cho phép một số lượng lớn người, như chiến dịch Trump, ở Tulsa, Oklahoma vào ngày 20 tháng 6, nhưng tỷ lệ người vận chuyển là rất nhỏ. Masking .

Nhưng cuộc họp báo cũng cho thấy Penny đã thực hiện các thay đổi để giảm thiểu mối đe dọa của nCoV. Khi đến thăm nhà thờ Texas vào ngày 28 tháng 6, Penny đã xác nhận tầm quan trọng của mặt nạ trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng. Ông nói: “Đây là một ý kiến ​​hay.” Vào ngày 26 tháng 6, Phó Tổng thống Mike Pence đã có bài phát biểu tại cuộc họp báo Covid-19 tại Nhà Trắng. Ảnh: “Thời báo New York.” Quan điểm của Pence về mặt nạ nhanh chóng được nhiều người trong chính quyền Trump ca ngợi. Một quan chức cấp cao nói rằng đây là “một bước mà Tổng thống Trump nên đi đúng hướng.” – Anne Schuchat, phó giám đốc Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC), nói: Chúng tôi phải nhận được sự đồng ý của mọi người trong một cuộc họp trực tuyến do Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ tổ chức vào ngày 29 tháng 6, bao gồm Texas, Florida, Idaho, Tennessee, Sáu tiểu bang bao gồm Utah và Georgia đã lập kỷ lục cho các trường hợp mới nhất. 27 .

Anthony Fauci, chuyên gia chính của nhóm phản ứng Covid-19, cho biết trong tin tức: “Ngày càng có nhiều trường hợp. Ở một số nơi, số lượng nhập viện cũng đang tăng lên, và nhiều trường hợp tử vong sớm được ghi nhận. “Bộ trưởng Bộ Y tế và Dịch vụ xã hội, Alex Azar, nói trong một tuyên bố:” Chúng ta phải hành động, và để được cá nhân hóa, mọi người phải hành động có trách nhiệm. ” Cuộc họp của tổ chức vào ngày 26 tháng Sáu. Trong một cuộc phỏng vấn được cấp cho NBC vào ngày 28 tháng 6, mọi người vẫn chưa đồng ý thực hiện các biện pháp đối phó với làn sóng nhiễm trùng mới ở Hoa Kỳ. Một số quan chức, bao gồm cả trợ lý y tế, tin rằng chính phủ nên Người Mỹ cung cấp thông tin thường xuyên về các biện pháp an toàn, cũng như tin tức mới nhất về các trường hợp mới.

Nhiều trợ lý khác cho rằng Nhà Trắng nên tiếp tục kế hoạch mở cửa kinh tế bất kể tình hình của Covid-19. Họ không ủng hộ Covid-19. Cuộc họp báo hàng ngày cũng không ủng hộ sự đại diện quá mức của các quan chức như Fauci, người tuyên bố rằng sự lo lắng này khiến mọi người lo lắng và khiến cuộc sống của họ trở nên bất an trong những tháng tới. Sự gia tăng cũng khiến nhiều đảng viên Cộng hòa chuyển sang ý tưởng đeo mặt nạ hoặc mạng che mặt ở nơi công cộng. Phó chủ tịch Penny, Thượng nghị sĩ John Cornyn, Điều phối viên phản ứng Nhà Trắng Covid-19, Bộ trưởng Phát triển Nhà và Đô thị Hoa Kỳ Ben Carson (Debenah Birx), Bộ trưởng Phát triển Nhà và Đô thị Hoa Kỳ Ben Carson đeo mặt nạ khi đến thăm Texas vào ngày 28 tháng 6 .

29 tháng 6, lãnh đạo Thượng viện Mitch McConnell cũng bày tỏ sự ủng hộ. McConnell nói: “Đeo mặt nạ không chỉ có thể bảo vệ chúng tôi, mà còn bảo vệ tất cả mọi người chúng tôi liên hệ. “Trong một cuộc trao đổi với Pence và thống đốc vào ngày 29 tháng 6, Abbott đã chỉ ra hai lý do khiến số lượng ca bệnh và tỷ lệ nhập viện tăng vọt ở Texas: Cho phép Trận chiến tử thần hồi tháng Năm để tổ chức lễ kỷ niệm và quyết định mở quán bar. Doug Ducey cũng cho biết, khi nhiều nhà hàng mở cửa trở lại vào tháng 5 và đầu tháng 6, số người nhiễm bệnh trong phòng tập thể dục và các ngành công nghiệp không thiết yếu khác đã tăng lên .

Việc đọc Covid-19 ở miền Nam cũng bùng nổ. Đã thúc đẩy nhiều tiểu bang khác, chẳng hạn như New Jersey, đình chỉ kế hoạch cho phép khách ngồi trong nhà hàng. Điều này cho thấy sự tập trung vào Covid-19 đã gây ra hy vọng mở ra nhiều nguyên thủ quốc gia .

Held vào ngày 26 tháng 6 Tại cuộc họp nhóm phản ứng Covid-19, Kellyanne Conway, chủ tịch tư vấn và chủ tịch, chịu trách nhiệm vềChiến dịch năm 2016 của Trump đã nói với các nhân viên cứu hộ rằng chính phủ cần xác định các ưu tiên của người Mỹ, liệu có nên mở lại các quán bar ở Texas hoặc Florida vào mùa hè này hay thực sự rất quan trọng để mở trường vào mùa thu này?

Thành viên nhóm phản ứng của Nhà Trắng Covid-19 đã tiến hành hầu hết các cuộc đối thoại với thống đốc để tìm ra nguyên nhân của sự gia tăng các bệnh nhiễm trùng. . Mặc dù Trump tiếp tục tin rằng thử nghiệm gia tăng là lý do chính để tăng số lượng vụ việc, Pence thừa nhận rằng đây không phải là lý do duy nhất. Vào ngày 29 tháng 6, Penny không ủng hộ việc tìm kiếm cơ hội mở cửa, nhưng chúc mừng nhiều thống đốc đã nhanh chóng phát hành hướng dẫn Covid-19 mới hoặc dừng kế hoạch mở cho người dân. Ảnh tháng 5: “Thời báo New York.” Một quan chức cấp cao nói rằng chiến dịch của Trump đang lo lắng theo dõi dữ liệu ở Oklahoma để xem sự kiện 6/20 của Tổng thống (6200 người tham gia đã tham gia ) Liệu nó có dẫn đến sự gia tăng trong các trường hợp mới Nhận thấy rằng số lượng các trường hợp mới đang gia tăng “, người biết cuộc đối thoại với thống đốc vào ngày 29 tháng 6, và nói thêm rằng đây là” lần đầu tiên “mà các quan chức chính quyền của Trump thừa nhận rằng việc mở dần dần an toàn và hấp tấp hơn tòa án Trump Trump Kế hoạch .

Chính quyền Trump cũng đang xem xét các hướng dẫn y tế để giúp các quốc gia giảm nguy cơ dịch bệnh, tập trung vào cảnh báo đám đông và khuyến nghị đeo khẩu trang hoặc mặt nạ. Chỉ thị mới nên có trong ngày lễ quốc gia vào ngày 4 tháng 7. Ngoài ra, Phó Tổng thống Mỹ cũng quyết định nối lại cuộc họp báo Covid-19 sau vài tuần bị gián đoạn kể từ đầu tháng này. 5. Ông và nhiều quan chức y tế lo ngại rằng việc thiếu thông tin mới nhất về đại dịch sẽ gây ra nhiều trường hợp hơn. — -Tuy nhiên, không giống như các cuộc họp báo trước đây, các quan chức cũng đang nỗ lực dỡ bỏ các lệnh cấm thương mại không cần thiết và ủng hộ cách tiếp cận của Tổng thống Trump. Cuộc họp báo ngày 26 tháng 6 tập trung gần như hoàn toàn vào các dịch bệnh gần đây và Khuyến khích người Mỹ thực hiện các biện pháp hạn chế và cô lập các cộng đồng. – Mặc dù Pence vẫn lạc quan rằng Hoa Kỳ đã chuẩn bị đầy đủ cho sự cố này, dịch bệnh mới và bác bỏ nhiều lo ngại về lịch trình vận chuyển. Khi cán bộ y tế đánh giá dịch bệnh, ông không bao giờ can thiệp .

Thanh Tâm (theo Politico)