Hocmai.vn đã tổ chức một sự kiện trao đổi cho 500 sinh viên năm thứ nhất

Sự kiện mang đến sự chia sẻ, gợi ý và kinh nghiệm từ hơn 20 giáo viên trực tuyến và 20 đại diện trường đại học trên toàn quốc. Ngoài ra, họ cũng đã gặp gỡ và giao lưu với hai diễn giả: Hoàng Phương Nga, Giám đốc điều hành Trường Công nghệ Trẻ em Kiddicode và Vũ Quỳnh Trang, Giám đốc điều hành của Trại hè Quốc tế VIC Việt Nam. Câu chuyện, kinh nghiệm cá nhân, làm thế nào để thực hiện ước mơ của cuộc họp đại học.

Chương trình “chào đón học sinh mới” là một trong những hoạt động truyền thống của hệ thống giáo dục Hocmai.vn. Đối với giáo viên trực tuyến, sinh viên mới có thể gặp gỡ, trao đổi và thảo luận về việc dạy và học.

Đại diện của Hocmai.vn cho biết, với các hoạt động và đồng hành cùng giáo viên trực tuyến, giáo viên thế hệ đầu tiên của Dragon sẽ có những bước tiến mới về đất nước tương lai 4.0 trong môi trường hiện đại. Hocmai.vn đã chọn chủ đề “Rồng tăng vọt” trong kế hoạch năm nay, hy vọng rằng các sinh viên mới sẽ trở thành một cộng đồng sáng tạo giá trị thiết thực và hữu ích hơn cho chính họ và chính họ. (Nguồn: Hocmai.vn)

Cô gái ở Hà Nội giảm 20 kg trong sáu tháng.

Chiếc váy bó sát nâng vóc dáng thon thả và đo 3 vòng tròn 92-67-89 cm. Bật điện thoại, cô gái cười rạng rỡ và chụp nhiều tư thế khác nhau. Trước đây, do thân hình mập mạp, Linh chỉ mặc quần áo tối màu, khiến cô gầy hơn. Tuy nhiên, giờ cô có thể tự do mặc những bộ đồ mình thích và không còn cảm thấy thua kém như trước.

“Từ lâu, tôi luôn mơ ước có một thân hình thon thả để mặc váy đẹp. Cuối cùng, ngày này đã đến.” Ước mơ dường như rất quan trọng, nhưng đây là điều mà các cô gái đã khăng khăng trong nhiều năm.

Linh nhìn từng chiếc váy mới mà cô mua với dáng người mảnh khảnh. Ảnh: Nhân vật được cung cấp

Linh cất quần áo vào tủ và chụp ảnh ngôi trường. Vào ngày bế giảng của lớp 12, những bức ảnh của áo dài cho thấy rõ thân hình mập mạp và thừa cân. Vào thời điểm đó, trọng lượng của nó đạt mức cao nhất là 64 kg và kích thước vừa phải là 1,55 m. Lin (Linh) cho biết, dù đã cố trang điểm đẹp nhưng cô gái vẫn không tin tưởng để chụp ảnh cùng bạn.

– “Mập cũng dễ thương”. “Nhưng bởi vì tôi đã mất đi sức hấp dẫn chính của mình, đó là sự tự tin và sức sống của tôi, tôi vẫn ở trong tình trạng tiêu cực và cảm thấy rất xấu xí.”

Linna nói rằng từ nhỏ, cô ấy luôn thích ăn, đặc biệt là Thịt, đồ chiên và đồ ăn vặt, nên “ai đi đâu”. Lynn nói: “Tôi biết tôi béo, nhưng dù mọi người cười nhiều đến đâu, tôi cũng không thể ngừng ăn.” Cô gái nghĩ rằng đó là vì sự di chuyển, vì áp lực học tập, thi cử … cô phải ăn nhiều thức ăn, và Bỏ qua mọi thay đổi trong cơ thể cô ấy.

Sau khi học đại học, Lin bắt đầu học phương pháp theo cách sau: chính nó. Những cách giảm cân như uống trà, nhịn ăn, ăn bột yến mạch, khách lễ hội và bạn bè đều quyết tâm không đi. Tuy nhiên, “mọi thứ không đơn giản.” Trong vài tuần đầu tiên, Linh đã giảm được vài cân, nhưng do nhịn ăn không khoa học, Linh thường xuyên trong tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống và thiếu ngủ và làn da trắng. Khi ngồi trong lớp, cô ngã gục xuống bàn, suýt ngất vì thiếu năng lượng. Sau đó, Linh bổ sung dinh dưỡng và cân nặng của cô nhanh chóng đạt hơn 60 kg.

Cô gái thất vọng nhận ra rằng không có sự giúp đỡ nào nếu không có lộ trình rõ ràng. Từ lâu, Linh đã rơi vào ngõ cụt, đôi khi ăn rất nhiều, đôi khi không ăn cả ngày.

“Tôi giảm cân vì phương pháp quá cứng nhắc. Tôi không phải là chính tôi. Một người tập thể hình hay người mẫu, nhưng tôi đã ép mình vào khung hình, phá vỡ các quy tắc của cuộc sống hàng ngày.”

Mỗi lần thư giãn Lin sẽ ăn nhiều hơn cô ấy dám vì cô ấy bị mắc kẹt trong một thời gian dài và cô ấy đã tăng cân, cô ấy nhớ lại.

“Cho đến ngày hôm đó, người bạn thân nhất của tôi đã nói rằng nếu tôi vẫn béo và sự tự tin của tôi yếu đi, tôi sẽ không bao giờ có người yêu. Ở đó, tôi quyết định giảm cân nghiêm trọng.” Linh nói với một nụ cười.

– Thần Linh lớp 12 nặng 64 kg và nặng 1,55 m. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp.

Linh Thần bắt đầu tìm kiếm huấn luyện viên thể hình. Khóa học được lên kế hoạch cho 4 bài học mỗi tuần, với một giờ mỗi bài học, và có một huấn luyện viên. Ba nhóm bài tập cơ bản được Linh sử dụng là nhóm lực đẩy (nhóm lực đẩy: ngực, vai và cánh tay sau), căng thẳng (nhóm kéo: lưng, cẳng tay) và chân (nhóm cơ dưới). Đối với Linh, các môn thể thao cụ thể là tập tạ, chạy bộ, đẩy sâu, tập plank, squats, cử tạ và thể dục nhịp điệu. Ngoài việc tập luyện với huấn luyện viên, Linh còn tham gia chạy bộ trong phòng tập thể dục hai lần, mỗi lần tập trong hai giờ. Những bài tập hiệu quả giảm mỡ thừa.

“Khi bạn tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, bạn sẽ cảm thấy một phương pháp hoàn toàn khác so với khi bạn tập luyện một mình. Huấn luyện viên sẽ ngay lập tức đưa bạn vào khung, và hiệu quả giảm cân của anh ấy là điều đầu tiên phải nói là rất quan trọng. , “Linh nói. “Đối với nhiều người, giảm cân chỉ cần nhịn ăn và giảm mỡ bụng … Nhưng khi tôi tập luyện, tôi cảm thấy cơ thể mình đẹp lên mỗi ngày, điều đó giúp tôi tin tưởng tôi hơn. Bất cứ khi nào tôi không tập luyện Tôi cảm thấy như tôi mất tích.

Đi vào bếp, Lynn giới thiệu đồ ăn hàng ngày. Gạo lứt, bột yến mạch, khoai lang, ức gà và trứng là những thực phẩm thường được các cô gái tiêu thụ, hầu như chỉ trong quá trình giảm cân. Cô gái nói: “Lúc đầu, tôi đã no và khóc vì không muốn ăn.” Linh cân nhắc để tổng lượng ăn hàng ngày không vượt quá 2.000 kcal. Trong hai tháng đầu, các bé gái ăn bột yến mạch thay vì cơm bằng cách uống 1-2 muỗng bột yến mạch, hâm nóng, sau đó khuấy như cháo, 2 bữa mỗi ngày, mỗi đứa một bát.. Sau đó, Linh chuyển sang dùng gạo lức, ức gà, khoai lang, trứng luộc và một số lượng trứng nhất định. Gạo lứt hoặc bột yến mạch là những thực phẩm có thể giúp bạn lấp đầy trong một thời gian dài và hạn chế lượng năng lượng của bạn.

“Tôi ăn những thực phẩm này vì tôi muốn giảm cân càng nhanh càng tốt. Nói chung, giảm cân là rất quan trọng. Lin Ha nói:” Bất kể bạn ăn gì, hãy nạp lượng calo. “Trong chế độ ăn kiêng, tôi đã không từ chối tham dự bữa tiệc của một người bạn. Tôi luôn ăn cá như bình thường, nhưng miễn là không vượt quá tiêu chuẩn, tôi ăn ít calo hơn. Đó là chế độ ăn kiêng linh hoạt.” Bạn không muốn ăn ức gà và khoai lang, chọn thực phẩm yêu thích của bạn, chỉ cần có tỷ lệ dinh dưỡng phù hợp. Khi bạn đi làm về lúc 9 giờ tối và ăn, mức dinh dưỡng của bạn là phù hợp.

Đói, Linh uống nước lọc để kìm nén cơn thèm ăn. Nước lọc không chứa calo, khiến cơ thể tỉnh táo hơn. Linh cũng cố gắng ngủ đủ giấc (7 đến 8 giờ mỗi ngày). “Do bài kiểm tra trước, tôi thức dậy rất muộn và không thể ngủ được. Lúc đó, cơn đói của tôi tăng lên rất nhiều, khiến tôi ăn nhiều hơn.” Linh giải thích. Tập thể dục nghiêm ngặt và tăng cân mỗi ngày để theo dõi cân nặng của bạn. Vào buổi sáng sau khi thức dậy, hãy ghi lại cân nặng và cân nặng trung bình hàng tuần của bạn. So sánh cân nặng trung bình của tuần này với tuần trước. Cô gái nhận thấy rằng cân nặng của mình giảm đều đặn mỗi tuần, vì vậy cô đã có động lực để tiếp tục hành trình giảm cân của mình. cân nặng. Hai tháng sau, cân nặng của Linh giảm từ 64 kg xuống còn 50,6 kg. Bốn tháng sau, cân nặng của cô gái giảm xuống còn 44 kg. Giáo sư Lọ đã giảm thành công 20 kg trong sáu tháng. Ảnh: Mọi người cung cấp

“Đôi khi những thay đổi trong cơ thể con người thậm chí không được hiển thị trên thang đo, bởi vì khi các tế bào mỡ bị cạn kiệt, các phân tử nước được đặt đúng chỗ. Hoặc cơ bắp của bạn tăng lên trong khi giảm cân. Lin nói:” Điều này làm tăng cân không thay đổi. “Vì vậy, tôi thường chụp ảnh để ghi lại hình ảnh cơ thể của mình.” Cô thường chọn vị trí của ánh sáng cố định từ cùng một góc nhìn và ghi lại hình ảnh cơ thể của anh mỗi tuần một lần. “Mặc dù nó đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn nhưng nó có thể giúp tôi đánh giá sự tiến bộ của mình một cách khách quan hơn để điều chỉnh đúng các chương trình tập luyện và dinh dưỡng.”

– Dieu Linh, người nặng 44 kg, duy trì chế độ ăn uống linh hoạt để cơ thể có thể Nó sẽ không khôi phục béo phì như trước đây. Nếu nó phù hợp với macro-IIFYM của bạn (nếu phù hợp với macro của bạn) thì không nên ăn, không có giới hạn thời gian, điều quan trọng nhất là bạn nên học cách kiểm soát chế độ ăn uống theo mục tiêu của mình. Tất nhiên, điều quan trọng nhất là phải kiên trì.

“Ăn nhiều hơn, don Thay biến nó thành một chuỗi ngày rải rác và tiếp tục chế độ ăn kiêng của bạn ngay lập tức. Nếu bạn bỏ lỡ tập thể dục, donith sử dụng nó như một cái cớ để nghỉ ngơi cả tuần, và trở lại kế hoạch tập thể dục bình thường của bạn vào ngày hôm sau Ngay cả khi bạn thêm hai đến ba kg vào ngày hôm sau, bạn nên quay lại chương trình ngay lập tức. Linh nói.

Vụ án bảo vệ Tổng thống Nga khỏi bị ám sát

Chiếc vali hạt nhân quá cố của Tổng thống Nga, ông Vladimir Yeltsin, đã được trưng bày trong bảo tàng. Ảnh: Ok.ru

Liên đoàn các nhà sản xuất thiết bị Nga (UIMC) mới đây đã công bố sản xuất thành công hệ thống nhiễu và nhiễu đa tần số được lắp đặt gọn gàng trong cặp. Sputnik cho biết liệu điều này sẽ giúp các nhà lãnh đạo Kremlin chống lại các vụ ám sát và tấn công nghe lén.

Các kỹ sư của UIMC cho biết thiết bị mới có thể gây nhiễu tín hiệu. Tín hiệu vô tuyến và điều khiển từ xa trên tất cả các dải tần số có thể ngăn bom phát nổ từ xa, bao gồm cả các vụ đánh bom tự sát trong phạm vi mười mét của chủ sở hữu vụ án.

Về nguyên tắc, thiết bị bao gồm một máy thu và máy thu có thể được phân tích để tạo thành phổ điện từ xung quanh, do đó triệt tiêu sóng vô tuyến khủng bố. Bằng cách kích hoạt bom hoặc các thiết bị nổ ẩn trong khu vực xung quanh.

Ngoài ra, cảm biến vô tuyến rất nhạy và có thể thích ứng với những thay đổi trong các dải tần được phát bởi những kẻ khủng bố. Đến từ xa. Thiết bị này sẽ phát sóng năng lượng cao và “triệt tiêu” sóng kẻ thù yếu để ngăn chặn nguy cơ nổ bom. Trong những trường hợp rất nhỏ, nhưng chức năng của chúng không bị giảm.

Theo các chuyên gia bảo mật, tình huống này là một bước đột phá vì hệ thống này có các chức năng tương tự như SMART. Châu Âu có kích thước lớn và thường được lắp đặt trên một chiếc xe chuyên dụng.

“Ở bên ngoài, nó giống như một chiếc cặp bình thường mà bất cứ ai cũng có thể mang theo. Nhưng trong tương lai gần, nó sẽ trở thành một thiết bị hiệu quả để bảo vệ an ninh của tổng thống. Vladimir Putin và chính phủ Nga Các quan chức cho biết trong bối cảnh mối đe dọa khủng bố đang gia tăng và không thể đoán trước. Bộ Quốc phòng Nga tuyên bố rằng thiết bị này cũng được thiết kế để ngăn chặn truy cập trái phép vào dữ liệu của chính phủ Nga và thông tin bí mật. – Ví dụ, tại một hội nghị Trong giai đoạn này, một cuộc họp bí mật phải được tổ chức ở một nơi được coi là nguy hiểm và một thiết bị bảo vệ ngoại vi, phải được thiết lập bằng cách phát hiện và chặn tín hiệu từ tất cả các loại thiết bị nghe lén trong bán kính 50 m. Một quan chức của UIMC cho biết: Ý tưởng này xuất phát từ sự xuất hiện của một chiếc vali hạt nhân có tên là ‘Ch ăn’, là biểu tượng của quyền lực được Tổng thống Nga thông qua trong hàng ngàn năm. Tuy nhiên, nó nhỏ gọn hơn. “.

Chuẩn bị thế hệ trẻ cho công việc tương lai

Karen Cator, cựu giám đốc Văn phòng Giáo dục của Bộ Giáo dục Hoa Kỳ, vẫn đi đầu trong học tập kỹ thuật số, và cô bày tỏ quan điểm của mình về giáo dục EdSurge trong tương lai. Cator hiện là CEO của Digital Promise.

Cần có những kỹ năng mới

Karen Cator tin rằng sự phát triển của tự động hóa và trí tuệ nhân tạo ảnh hưởng đến triển vọng nghề nghiệp. Sinh viên tương lai. Sản xuất tiên tiến và chăm sóc sức khỏe là lĩnh vực mà tự động hóa đang dần trở nên phổ biến. Bà nói rằng trí thông minh nhân tạo với khả năng chẩn đoán tốt hơn có thể giúp các bác sĩ hiểu những gì đang diễn ra và tiếp tục tiến bộ. Đây là điều mà con người không thể hoàn thành một mình.

Tuy nhiên, theo Cator, một cỗ máy không thể tạo ra sự đồng cảm. Đồng cảm là điều duy nhất con người làm, và họ không sợ bị lấn át bởi máy móc.

Dự kiến ​​đến năm 2030, khi học sinh mẫu giáo hiện tại tốt nghiệp trung học, tự động hóa sẽ loại bỏ nhiều con đường sự nghiệp. Các loại kỹ năng mọi người cần cũng đang thay đổi. Cator nói: “Trong những năm 1990, chúng tôi đã xem xét các kỹ năng mà thế kỷ 21 nên có, như tư duy phê phán, giải quyết vấn đề, giao tiếp, hợp tác, sáng tạo, đổi mới, mua lại tài chính, v.v.” Tại thời điểm này, đây thực sự là một Kĩ năng thiết yếu. “

Dự đoán đến năm 2030, khi học sinh mẫu giáo hiện tại tốt nghiệp trung học, tự động hóa sẽ loại bỏ nhiều con đường. Nghề nghiệp hiện tại.

Thay đổi phương pháp giáo dục – Carter Vấn đề là công việc trong tương lai phải được giáo dục bằng phương pháp khác. Đây là một thách thức đối với các nhà giáo dục, khi chúng tôi yêu cầu họ thay đổi kinh nghiệm học tập .

“Giáo viên phải trải qua các giờ học ở trường trung học, đại học và lớp học. Giống như là một giáo viên, họ cảm thấy thế nào khi là một giáo viên? Nhu cầu thay đổi của thời đại mới đã buộc họ phải làm điều gì đó thiếu kinh nghiệm “, Karen Cator nói. Cô nói rằng xây dựng một đội ngũ huấn luyện có thể làm việc với các giáo viên trong lớp, nếu họ muốn thử một công nghệ mới, Sẵn sàng hợp tác với giáo viên có thể là một cơ hội tuyệt vời để giải quyết vấn đề này. Ngoài ra, công nghệ truyền thông cũng hỗ trợ giáo dục trong tương lai. Internet có thể giúp mọi người truy cập và sử dụng các tài nguyên giáo dục mở, và cũng giúp mọi người thông qua cộng đồng, chuyên nghiệp Mọi người có thể đào tạo giáo viên trong giai đoạn chuyển tiếp này.

Đổi mới toàn cầu, tạo cơ hội bình đẳng cho tất cả học sinh

– Một vấn đề khác là công nghệ hiện tại có thể tiếp tục gây bất lợi cho học sinh có hoàn cảnh khó khăn. Tất cả những người học, đặc biệt là những học sinh có hoàn cảnh khó khăn, có cơ hội học tập tốt nhất và ngang bằng với những người có điều kiện tốt hơn những nhà giáo dục đó nên chú ý. — “Điều chúng ta cần làm là tìm cách gây bất lợi cho tình huống. Học sinh có cơ hội học hỏi. Hãy chắc chắn rằng trường được bảo hiểm đầy đủ và học sinh sở hữu thiết bị. Nó có thể được sử dụng để làm bài tập về nhà và nghiên cứu cả trong và ngoài trường. Nhiệm vụ của họ cũng lớn như những sinh viên khác và họ rất hấp dẫn. Tất cả sinh viên đều có thể tận hưởng cơ hội học tập sành điệu. Đây là một tài sản cần thiết vì họ cũng cung cấp một tương lai tươi sáng. Triển vọng rộng lớn, “Carter nói.

Theo cô, để đạt được mục tiêu này, bạn phải xem xét” đổi mới toàn cầu. “” Bao gồm cả việc thay đổi khái niệm. Bà nói rằng nhiều sáng kiến ​​công nghệ mới chỉ có lợi cho một số nhóm nhất định. Đổi mới toàn diện phải giải quyết các vấn đề của nhóm này.

“Trẻ em vô gia cư đến trường và các học sinh khác có thể không nghĩ rằng bạn cùng lớp cần giặt quần áo hơn bất kỳ giải pháp giáo dục nào khác.” Karen Cato nói: giải quyết thực tế nhận thức này cũng là công việc giáo dục Một sự đổi mới toàn cầu mà tác giả phải thực hiện.

Lê Phương (Theo EdSurge)

Ăn kiêng với trái cây như Michael Jackson

Ali Reza Khorasany, 28 tuổi, thường gặp bác sĩ để phàn nàn về tình trạng của mình. Anh ta tập thể dục và ăn thường xuyên, nhưng bị táo bón, đầy hơi, béo quá mức, mặt hoặc mụn, mất nước, và vẫn cảm thấy mệt mỏi. Sau khi kiểm tra, bác sĩ kết luận rằng ông có sức khỏe tốt.

Ali không có bảo hiểm thực phẩm và nghĩ rằng mình có vấn đề với chế độ ăn uống. Anh quyết định ăn kiêng và từ bỏ thức ăn động vật thay vì chỉ ăn trái cây. Do đó, các triệu chứng khó chịu đã biến mất từ ​​lâu. Kể từ đó, Ali trở thành “tín đồ” của trái cây, chỉ ăn rau thay vì thức ăn động vật.

“Tôi lấy cảm hứng từ tên của mình mỗi ngày để ăn trái cây. Ca sĩ Michael Jackson”, Ali chia sẻ. Ali, người rất thích vua nhạc pop, biết và học hỏi các thần tượng từ các tác phẩm âm nhạc đến cuộc sống cá nhân, cuộc sống và sức khỏe của anh ấy. Ảnh: Mirror .

“Tôi thấy rằng thần tượng của mình không sử dụng thức ăn động vật và tuân theo chế độ ăn chay nghiêm ngặt. Đây là một khái niệm mới trong những năm 1980, nhưng nó phổ biến ngày nay và có năng lượng gần như vô hạn.” Ali .– – Theo Ali, ăn trái cây thay vì thực phẩm thực vật vẫn có thể cung cấp đủ năng lượng. Ông thêm rau xanh, đậu và các loại hạt. Chuối và đu đủ là phổ biến nhất đối với anh ta vì chúng có thể được mua quanh năm, thay vì chờ đợi mùa như các loại trái cây khác. Năm 2017, Ali đã gặp Daniela 22 tuổi người Thụy Điển · Daniella Siira. Daniella cũng có triệu chứng tương tự Ali khi sử dụng thức ăn động vật, vì vậy cô phải ăn kiêng.

“Đây là một chế độ ăn kiêng độc đáo, vì vậy cần phải thực hành để ăn theo cách này”, Daniela nói. Do thay đổi chế độ ăn uống, chứng đầy hơi của anh ấy đã giảm đi rất nhiều, và tâm trí của anh ấy rõ ràng hơn, năng động hơn, thân mật hơn và năng động hơn. Thường xuyên tham gia các cuộc biểu tình và hướng dẫn người khác thực hành chế độ ăn kiêng này. Tuy nhiên, nhiều người hoài nghi về chế độ ăn uống “có vẻ điên rồ và không bền vững” này.

“Khi thay đổi, cố gắng và thích nghi với chế độ ăn kiêng này, chúng tôi sẽ nhận ra sự đơn giản và lâu dài của nó. Quá trình thay đổi chế độ ăn uống phải được khuyến nghị từng bước. Daniella đưa ra khuyến nghị để cơ thể, tâm trí Và thích nghi về tinh thần .

Wutrin (nhìn vào gương)

Bác sĩ Nga gặp nạn trên tuyến đầu tiên chống lại Covid-19

Vào ngày một bệnh nhân dương tính với nCoV đã được tìm thấy, Bệnh viện Kuvatova ở Ufa, Nga, nơi Kamalova nằm, vẫn nhận được hơn 50 bệnh nhân như mong đợi. Bệnh viện cuối cùng đã bị chặn, Kamalova và hơn 1.200 nhân viên và bệnh nhân bị mắc kẹt bên trong.

Vài ngày sau, Kamalova bị sốt, nhưng phải tiếp tục làm việc. Một bác sĩ thấp khớp tại Bệnh viện Kuvatova giải thích: “Tôi đã truyền dịch và sau đó thức dậy để điều trị cho bệnh nhân, sau đó tôi trở lại giường, tiếp tục truyền dịch và bắt đầu làm việc. Không có lựa chọn nào khác.” Bệnh nhân Covid-19 đã được chuyển đến một bệnh viện ở Moscow, Nga. Nga ca ngợi nhân viên y tế là anh hùng, đặt hình ảnh của họ trên các tấm bảng công cộng để kỷ niệm lịch sử của nó trên TV. Tuy nhiên, khi đất nước trở thành khu vực thịnh hành thứ ba trên thế giới, những “binh sĩ tiền tuyến” này phải đối mặt với nguy cơ nhiễm nCoV cực kỳ cao, và nhiều người trong số họ đã sụp đổ.

Một trang web dành riêng cho nhân viên y tế đã chết trong đại dịch liệt kê tên của hơn 180 bác sĩ ở Nga. Trong một bệnh viện lớn ở Moscow, một trưởng khoa ẩn danh tiết lộ rằng 75% nhân viên của anh ta bị bệnh. Chính phủ St. Petersburg cũng tuyên bố rằng 1.45 nhân viên y tế đã bị nhiễm nCoV ở đó, chiếm hơn 1/6 trường hợp của thành phố. Bộ trưởng Y tế Mikhail Murashko (Maykhail Murashko) cho biết vào ngày 13 tháng 5 rằng 400 bệnh viện trên cả nước đã bị nhiễm bệnh. Có tính đến tổng số người chết nCoV trong cả nước. Tại Vương quốc Anh, ít nhất 275 nhân viên y tế đã chết, nhưng quốc gia này đã ghi nhận hơn 30.000 trường hợp tử vong do nCoV, trong khi ở Nga có hơn 2.300 trường hợp. Một bác sĩ tim mạch ở Moscow, ông nói thêm rằng ông may mắn đã chết vì sốt 39 độ khi nhập viện. Anh ta sẽ được điều trị kịp thời và tiếp tục công việc của mình sau 5 ngày. . “Mọi người đang chiến đấu và rất mệt mỏi.” Nguy cơ hỗn loạn trong cuộc chiến Nga Nga với Covid-19 cũng được thấy rõ trong vụ hỏa hoạn tại Bệnh viện St. Petersburg. Vào ngày 5 tháng 12 tại St. George, St. Petersburg, năm bệnh nhân Covid-19 đã chết. Trước đó, vụ hỏa hoạn tương tự ở bệnh viện Moscow đã khiến một người thiệt mạng. Nguyên nhân ban đầu của hai vụ cháy là sự tức giận của người hâm mộ.

Nga sẽ là một trong những quốc gia đầu tiên ứng phó tích cực với đại dịch này và đóng cửa biên giới dài hạn với Trung Quốc vào tháng 1. Hai tháng sau, quốc gia này vẫn còn ít hơn 100 trường hợp mới đăng ký nCoV mỗi ngày. Tổng thống Vladimir Putin cho biết virus này đang ở trong “trạng thái được kiểm soát” và tình hình đang ở “trạng thái được kiểm soát”.

Tuy nhiên, đằng sau hậu trường, các quan chức địa phương không đồng ý với tuyên bố này, khi hệ thống y tế chưa được trang bị đầy đủ để đối phó với căn bệnh này. Đại dịch, mặc dù các chế phẩm mất hai tháng. Theo các tài liệu chính phủ nội bộ do Liên đoàn bác sĩ cung cấp cho NYTimes, một tổ chức làm việc cho nhân viên y tế Nga đã báo cáo rằng ít nhất 28/85 khu vực ở Nga đã bị thiếu hụt vào cuối tháng 3. Thiết bị an toàn, mặt nạ và bộ dụng cụ kiểm tra.

Tài liệu dài 24 trang này cũng cho thấy ngoài việc thiếu nguồn cung, sự nhầm lẫn còn liên quan đến các quan chức địa phương vì họ không biết cách ngăn chặn sự lây lan của nCoV. Các quan chức Tomsk cho biết chỉ thị của chính phủ “đã thực hiện nhiều cách hiểu, và các tiêu chuẩn và thời gian biểu không nhất quán.” Sự chậm trễ của kết quả thu thập tệp kết quả kiểm tra nCoV cũng được phản ánh trong tài liệu. Họ cũng đặt câu hỏi về sức mạnh đóng cửa doanh nghiệp, hạn chế giao thông và trừng phạt những người vi phạm phong tỏa. Một số người nói rằng họ không biết tìm tiền ở đâu để cung cấp thêm hỗ trợ cho nhân viên y tế làm việc tại các điểm nóng bệnh.

Bác sĩ nói rằng họ không chỉ thiếu thiết bị vệ sinh và bảo vệ mà còn chịu áp lực. Một hệ thống quản lý từ trên xuống nghiêm ngặt ngăn chặn suy nghĩ độc lập và chủ động. Gần đây, ba bác sĩ chăm sóc chính rơi ra khỏi cửa sổ sau khi thảo luận về điều kiện làm việc với người giám sát của họ, và hai trong số họ đã chết. Liên minh các bác sĩ tin rằng do áp lực cao, những trường hợp này có thể là tự tử. Đây là một trong những dịch bệnh nghiêm trọng nhất trong cả nước. Các nhà phê bình đổ lỗi cho quyết địnhMặc dù phát hiện ra nhiễm trùng nCoV, bệnh nhân vẫn tiếp tục được điều trị, được coi là một sai lầm của chính quyền bệnh viện.

Vào ngày 12 tháng 5, một đám cháy đã bùng phát ở St. George, St. Petersburg, Nga. Agence France-Presse-Bakhkortostan Cục Y tế khu vực đang điều tra các trường hợp viêm phổi tại bệnh viện Kuwatova. Một phát ngôn viên của chính quyền khu vực nói rằng chín người trong cơ sở bị nhiễm nCoV đã chết, nhưng không một nhân viên y tế nào nói thêm rằng họ không thể bình luận về các ưu đãi tài chính của bệnh viện khi nhận bệnh nhân sau khi phát hiện nhiễm nCoV.

Đồng thời, chính phủ Nga đã chỉ ra rằng họ đã chuẩn bị đầy đủ cho một đại dịch, có thể lưu trữ một số lượng lớn giường và máy thở, và có thể phát hiện nhiều bệnh nhiễm trùng. Thông qua thử nghiệm rộng rãi, nCoV không có triệu chứng. Họ chỉ trích thái độ quá tiêu cực của truyền thông phương Tây đối với công tác chống dịch của Nga.

Sau năm ngày cách ly, các bác sĩ và y tá bị bệnh, theo một cuộc phỏng vấn của năm người. Trong thời gian phong tỏa, những người ẩn danh đã xuất hiện tại Bệnh viện Kuwatova. Họ được điều trị ở tầng hai, nhưng không gian không đủ rộng rãi. Khi bệnh nhân được điều trị ở phòng gần đó, bệnh nhân đã phản đối.

Nhân viên của các phòng khám khác trong khu vực đã đến giúp đỡ và được đào tạo về cách quản lý nCoV. Tuy nhiên, các y tá tại Bệnh viện Kuwatova (hiện là bệnh nhân) luôn lắp ráp kim thay vì tin tưởng đồng nghiệp bên ngoài.

“Mọi người không biết tình huống này. Điều tồi tệ là không biết làm thế nào để giải quyết nó”, một nhân viên y tế giấu tên nói. Bị nhiễm bởi nCoV tại nơi làm việc.

Anh Ngọc (theo “Thời báo New York”)

Lời khuyên cho các bậc cha mẹ để giúp con cái họ học toán 6

Sau khi vào lớp sáu, học sinh sẽ học toán thành hai phần, đó là số học và hình học. Ngoài giáo dục tiểu học được kế thừa, học sinh cũng sẽ có được kiến ​​thức mới. Bằng cách phân phối bốn bài học mỗi tuần và cung cấp nhiều kiến ​​thức và kiểm tra liên tục, học sinh có thể bị căng thẳng và căng thẳng. Phụ huynh cần thể hiện sự quan tâm và hỗ trợ cần thiết. Trẻ em .

– Với con bạn, bạn sẽ học về môn học

Toán học của lớp sáu là năm cơ bản để con bạn đạt được kết quả xuất sắc trong môn học trong vài năm tới . Do đó, cha mẹ phải giúp con cái hình thành kiến ​​thức lớp sáu và giải quyết vấn đề một cách nhẹ nhàng và đơn giản.

Cô Nguyễn Thị Mai Quỳnh, giáo sư toán học trong hệ thống giáo dục Hocmai.vn, cho rằng toán lớp 6 rất khác so với toán lớp 5. Học sinh sẽ học nhiều khái niệm mới, toán học mới và các vấn đề thực tế. Trong phần số học, học sinh sẽ tập trung vào việc thu thập các số tự nhiên, số nguyên và phân số. Phần hình học có hai điểm chính: đường thẳng, đoạn thẳng, bán kính, góc và góc đo. Dựa trên khung kiến ​​thức này, cha mẹ có thể học cùng con và chuẩn bị trước.

Gợi ý cách phân chia môn học của môn toán lớp sáu.

Tìm một phương pháp học tập phù hợp

Giai đoạn chuyển tiếp được coi là một bước ngoặt lớn đối với học sinh. Những thay đổi trong môi trường, giáo viên, phương pháp giảng dạy và cách học có thể khiến trẻ ngạc nhiên, cảm thấy lạ và không thể thích nghi ngay lập tức. Do đó, một trong những điều cha mẹ cần hỗ trợ cho con cái là tìm ra phương pháp học tập phù hợp với chúng. Ngoài ra, mỗi bậc cha mẹ phải thay đổi cách dạy con ở nhà để tránh căng thẳng nhưng không được thư giãn.

Với nhiều năm kinh nghiệm từ cha mẹ và học sinh lớp sáu, cô có thể đề nghị Quinn đưa ra một số phương pháp tốt để nghiên cứu chủ đề này.

Trước hết, hãy nhắc tôi tập trung: Tôi phải chú ý đến bài giảng, ghi chú thực hành, chuẩn bị bài tập về nhà và chuẩn bị bài học. Trước giờ học.

– Thứ hai, hãy nhớ các khái niệm, công thức và phương pháp chứng minh của mỗi bài học.

– Thứ ba, làm bài tập để nhớ kiến ​​thức đơn giản và lâu dài. Thêm .

Thứ tư, luôn luôn hỏi. Cha mẹ nên khuyến khích con cái của họ cởi mở hỏi thăm, hướng dẫn và dạy dỗ chúng.

– Thứ năm, chuẩn bị hành lý. Ngoài thiết bị và đồ dùng học tập, phụ huynh cũng phải tăng cường tâm lý và sự tự tin của trẻ. Để kết thúc này, cha mẹ phải lắng nghe và tạo ra một môi trường dân chủ khi nói chuyện với con cái của họ.

Cô McQueen đã chia sẻ và cung cấp lời khuyên cho các bậc cha mẹ tại sự kiện do Hocmai.vn tổ chức. Quỳnh, phụ huynh Sự chú ý và đồng hành trong kiến ​​thức, phương pháp và tâm lý học sẽ là gói giúp trẻ chuẩn bị cho môn toán và các môn học khác. Nói chung, đặc biệt là trong giai đoạn chuyển tiếp.

(Nguồn: Hocmai.vn)

Chế độ ăn ketone giảm 90 kg

Eric là một lineman bóng đá, và ở vị trí này, trọng lượng sẽ thuận lợi hơn. Khi vào đại học, Eric đã tăng cân.

“Tôi không hạnh phúc lắm”, anh chia sẻ. “Tôi là một người cô đơn, bởi vì khi tôi thậm chí không quan tâm đến tôi, ai đó sẽ chăm sóc tôi như thế nào?”

Eric quyết định giảm cân để mọi thứ sẽ ổn.

Trọng lượng tối đa của Eric là 188 kg. Ảnh: Sức khỏe nam giới

Anh bắt đầu sử dụng Keto để giảm cân vào tháng 1 năm 2018, và hiện nặng tới 183 kg. Ketone là một chế độ ăn kiêng làm giảm đường và tinh bột (carbohydrate) và rất giàu chất béo có lợi. Sau chế độ ăn kiêng này, carbohydrate giảm xuống còn 30-50 gram mỗi ngày và chất béo là chất thay thế chính, cung cấp 75% lượng calo. Protein chiếm khoảng 20% ​​và 5% carbohydrate. Khi lượng carbohydrate giảm, cơ thể bị ketosis sẽ đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Đồng thời, tuyến tụy chuyển đổi chất béo thành ketone, cung cấp năng lượng cho não. Anh ấy nói rằng tinh bột của tôi đã giảm và tôi đi bộ trong công viên. “Sau tháng đầu tiên, Eric đã giảm 11 kg, điều đó mang lại cho anh ấy động lực để tiếp tục. Trong tháng thứ hai, anh ấy đã giảm 5 kg, mất trung bình trong vài tháng tới. Tăng trọng lượng 4,5 kg.

Sau một năm giảm cân, Eric bắt đầu sử dụng phương pháp tập luyện cơ bắp (năm giờ năm phút) để tập luyện. Bài tập này bao gồm squat, băng ghế dự bị, đẩy đầu, tạ và tạ. Hàng, năm lần năm đại diện cho 5 vòng, lặp lại 5 lần mỗi lần, học viên phải ăn ít nhất 1,5 g / kg protein, lần tập tiếp theo sẽ nhiều hơn so với tập trước. Chỉ sử dụng một cơ bắp mỗi ngày để tập luyện. Anh ấy bắt đầu từ một tuần Tập luyện cơ ngực, sau đó là cơ lưng và cơ lưng Thứ tư, cơ vai, lưng và cánh tay và cơ chân được tập luyện vào cuối tuần. Eric tuân thủ chế độ tập thể dục này và bắt đầu nhịn ăn gián đoạn, cố gắng ăn cách nhau ít nhất 8 giờ. Vấn đề căng thẳng là da chảy xệ sau khi giảm cân. Mục tiêu tiếp theo của Eric là cải thiện tình trạng da. – Bây giờ Eric có thân hình thon thả sau khi giảm cân. Ảnh: Men Health-Support Các thành viên gia đình và bạn bè giám sát quá trình giảm cân của Eric, rất ấn tượng với thành tích của anh ấy. Eric cũng cảm thấy tự tin hơn rằng anh ấy có thể mặc quần áo nhỏ. Cơ thể anh ấy tràn đầy sức sống hơn và hành động của anh ấy rắc rối hơn trước. — “Lời khuyên của tôi cho mọi người là ngay lập tức tuân theo chế độ ăn keto. Mục tiêu nhỏ. Một khi mục tiêu đạt được, mục tiêu lớn sẽ trở nên dễ dàng hơn. Điều quan trọng là duy trì việc đào tạo và quyết tâm cần thiết để thực hiện kế hoạch “, ông nói. – Theo Healthline, thực đơn Keto có thể được sử dụng trong 7 ngày. – Ngày 1: Bắt đầu. Bắt đầu một ngày mới với thịt xông khói, trứng và cà chua Ăn kèm với salad gà, dầu ô liu và phô mai. Bữa tối với măng tây cá hồi và bơ.

Ngày 2: Bữa sáng với trứng tráng, cà chua, húng quế và phô mai dê. Với sữa hạnh nhân, bơ đậu phộng, bột ca cao Có một bữa trưa ngọt ngào với món sữa lắc stevia, bao gồm thịt viên, phô mai cheddar và rau. – Ngày 3: Bữa sáng với một ly sữa lắc giàu chất béo. Trộn bơ với salad tôm và dầu ô liu Bữa trưa với bữa tối với thịt lợn, bông cải xanh parmesan và salad. Ngày 4: bữa sáng với trứng, bơ, salsa, hạt tiêu, hành tây và một ít gia vị. Bữa trưa: một lượng nhỏ hạnh nhân, cần tây và guacamole và salsa. Ăn với thịt gà, pesto, phô mai và rau.

Ngày 5: Bữa sáng: sữa chua không đường và bơ đậu phộng. Một chén ca cao và stevia. Thịt bò và rau với dầu dừa hoặc dầu ô liu cho bữa trưa. Với bánh mì kẹp thịt, thịt xông khói , Trứng và phô mai cho bữa tối Ngày 6: bữa sáng với giăm bông, phô mai và rau. Bữa trưa với giăm bông, phô mai cắt lát và các loại hạt yêu thích của bạn. Bữa tối với cá trắng, trứng và rau bina luộc trong dầu dừa Nấu chín Ngày 7: Bữa sáng với trứng rán, thịt xông khói và nấm. Bữa trưa với bánh mì kẹp thịt, phô mai và salsa. Bữa tối với thịt bò và trứng với salad.

Hoài Thu (tùy theo sức khỏe của nam giới)

Nơi ẩn náu của những người đàn ông hói ở Moscow (Phần 3)

Nhưng 15 nhân vật chủ chốt còn lại, trong đó có 3 cô gái, đã bị sốc bởi sự uy nghi của chính họ.

– Thắp nến và ra lệnh cho Ivanov. Xe buýt thắp ba ngọn nến lớn trên bàn và băng chéo. Cuộc họp bắt đầu .

– Chỉ huy, đứng lên! -Đăng ký xe buýt.

Chúng tôi đã thức dậy. Xe buýt mở chiếc cặp, đọc “Lời thề của chỉ huy” và đọc to từng câu. Chúng tôi lắng nghe và nói: “Chỉ có Chúa mới có quyền lực cao nhất.” Nói một cách dễ hiểu: “Các nhà lãnh đạo chỉ có một quyền – chết trong chớp mắt”, các chàng trai và cô gái vẫn bất động, bất động. Cuối cùng nó đã được nâng lên ba lần: “Nước Nga vinh quang!”. Cho phép xe buýt. Hôm nay chương trình nghị sự có chứa các vấn đề quan trọng. Đầu tiên: Kỷ niệm sinh nhật của Hitler.

– Như bạn đã biết, cảnh sát cũng sẽ chú ý đến sinh nhật của Adolf Hitler trong năm nay. Nhưng hai ngày này, chúng tôi sẽ vẫn bất động. Bạn đã nghe lệnh chưa? Vui lòng thông báo cho cấp dưới của bạn: vào ngày 20 và 21, nhân viên sẽ đóng cửa và trạm tàu ​​điện ngầm Bêlarut sẽ không được đi kèm. . Vào thời điểm đó, không ai mong muốn bất cứ điều gì xảy ra, và tại thời điểm đó, chúng tôi sẽ tiếp tục cuộc tàn sát.

– Ở khu vực phía bắc, mọi thứ đã sẵn sàng – một cô gái tên Inna lên tiếng – Luke giàu có, chỉ chờ lệnh. Chúng tôi tập hợp khoảng 100 người.

– Rất tốt nhận xét về xe buýt. Rồi đột nhiên một tiếng gas rò rỉ một câu. -Không để Tsaritsyn xảy ra lần nữa. 300 người, nhưng cuối cùng tôi chỉ có 3! Thật là nực cười! …

Vì vậy, để dành những cảm xúc dư thừa, họ đã lên kế hoạch giết mổ theo thứ tự. Hai cột mốc cơ bản trong kế hoạch được gọi là Barbaros: Cái chết của Hitler là ngày 30 tháng 4 và sinh nhật của Bus và Ivanovùi là ngày 26 tháng 7 (cả hai đều sinh cùng ngày).

Ivanov nói:

– Vào ngày kỷ niệm, trung tâm của Moscow phải thuộc về bữa tiệc hói. Chúng tôi rất lớn: có hơn 1.500 người ở tất cả các thành phố. Phải có chiến tranh trên đường phố – Hitler đã áp dụng chiến lược tương tự và do đó lên nắm quyền. Nhưng mọi thứ phải được chuẩn bị. Đầu tiên, chúng tôi đăng tờ rơi ở trung tâm. Vâng, chúng tôi đang thay đổi khẩu hiệu, và bây giờ chúng tôi đang chiến đấu với nghiện. Người dân ở đây sẽ hỗ trợ chúng tôi, và cảnh sát sẽ không làm gì cả. Tôi sẽ học luật hình sự, và chẳng mấy chốc, vào mùa hè, tôi sẽ chuẩn bị cho bạn những việc cần làm, không nên làm và sau đó nói điều gì đó. Nếu có quá nhiều thứ trước, hãy nghĩ về điều lớn nhất: đánh bại và chinh phục, nhưng không có gì khác. Đừng quên đào tạo đến đích của bạn!

– Cuộc họp sẽ tiếp tục .

– Một buổi lễ sẽ được tổ chức vào ngày 26 tháng 5 để chấp nhận thành viên mới vào hàng ngũ của chúng tôi – Bus nói – xin vui lòng cho biết ai không biết, đây là một buổi lễ. Thanh lọc qua ngọn đuốc sau đó sẽ cử hành thân xác Nga và tinh thần Đức với Bí tích Thánh Thể.

Các thành viên của Đảng Hói giải thích với tôi: họ giơ cao ngọn đuốc và bỏ qua ngọn lửa, và những thành viên này được ban phước bởi Chúa Thánh Thần. Bí tích Thánh Thể “, có nghĩa là nếm bánh mì trong mũ bảo hiểm Nga (tức là” Vật lý “tiếng Nga) và màu đỏ tía trong mũ của người lính Đức (đây là máu và tinh thần của tổ tiên Aryan) …

Tháng Tư Ngày 14-Lena (Lena) đánh các tạp chí định kỳ của Nga. Không có gì khác để đọc lại. Ivanov mời tôi xem chương trình “Con người và Pháp luật” được ghi lại hai ngày trước. Mặt sau. Phụ đề: 88 đội trong liên minh. — Bộ phận này như thế nào? -Tôi hỏi các thủ lĩnh. – Vô nghĩa – Ivanov từ chối – chúng tôi gọi họ là OB. Ở Moscow, không có nhiều người lẻ tẻ. Mỗi nhóm chỉ có 20 tên. Họ chỉ đại diện cho tôi. Một nhóm kẻ trộm. Một giọng nói được tải lên trên màn hình TV: “Chúng tôi có thông tin của người khởi xướng Đảng hói Moscow. Chúng tôi sẵn sàng cung cấp thông tin này cho cảnh sát. “Lina chạy ra khỏi bếp và nói:

OB sai rồi! Bây giờ họ sẽ nhận được tin .

– lặng lẽ, lặng lẽ …- Lãnh đạo nhắc nhở Lena .

Tôi không đáng Các thành viên của nhóm đáng tin cậy, họ được tự do thảo luận. Tiền và nhà tài trợ của họ.

… Bài phát biểu về đứa trẻ Nga bị đánh tại một trường học ở thủ đô đã được thay thế bằng một bài hát dành riêng lớn hơn: Ivan Ivanov đọc một bài xã luận về tình hình ở Palestine. Tôi phải chuẩn bị tất cả chúng.

– Được rồi, người phụ trách hoạt động khuyến khích Sveta- cần cảnh báo mẹ về tác hại của thuốc. Cô ấy sẽ tự viết bài này. Ở đó, tôi chỉ mất hai tuần để trở thành người phụ trách lĩnh vực tuyên truyền.

– Alexander Kuzmic – Tôi hỏi ở cửa – và một lá thư cho đại sứ? Cửa hàng nói rằng có một vụ thảm sát vào ngày 20 tháng Tư. Chúng tôi chưa chuẩn bị gì cả. -Được rồi, mọi thứ được viết bằng một tay – Ivanov mỉm cười hạnh phúc – đừng quan tâm đến họ. Họ cần phải sợ họ.

Ngày 16 tháng 4

Hôm nay, trong bộ phận nhân sự, có một số hoạt động từ thiện. Ivanov và một nhà hoạt động chính trị (mặc áo sơ mi trắng, cà vạt đỏ và khăn trùm đầu) đã phỏng vấn tạp chí hàng tuần EJ (trước đây là Ito Yi). Sau EJ, một phóng viên của Nhật báo Giải phóng Pháp đang đợi tôi.

– Salazar, một nhà hoạt động trẻ gọi tôi bằng tên – Hôm nay, tôi đang đổi xe buýt.

Flyer “Kiến thức cơ bản về các thành viên của Đảng hói” nên.

– Nhiều người chỉ muốn sử dụng vinh quang của chúng tôi. -Salazar giải thích với các phóng viên của JE – họ cạo đầu và ăn mặc giống chúng tôi, nhưng họ không chịu trách nhiệm của chúng tôi.

– Trách nhiệm của bạn là gì? -Những phóng viên tò mò. – Anh ta có phải người da đen không? — Cái này cũng vậy. Chừng nào bạn đi trên phố, bạn sẽ thấy có bao nhiêu người da đen? Chỉ cần vẻ bề ngoài, họ đã xúc phạm ý thức thẩm mỹ của tôi. Chúng tôi phải cố gắng để cho họ biết rằng chủ sở hữu đang ở đây. Giết 1 thằng sẽ sợ 100, giết 2 thằng sẽ sợ 200. Chiến tranh phải được tiến hành, nhưng chiến tranh đã xảy ra. Chỉ có người không nói. Cảnh sát giữ bí mật và đôi khi tiến tới: một người da đen bị đánh và người kia bị đánh … Trên thực tế, tình huống này quan trọng hơn. Chỉ có các quan chức giấu nó để tránh xa người lạ. Chúng tôi chiến đấu, chúng tôi sẽ chiến đấu. Hãy nhìn đôi giày của tôi – anh ấy kéo quần để lộ đôi giày nặng nề – Tôi không giẫm phải đôi giày da màu đen nào … … đôi cánh của báo chí có chút bối rối. Người phóng viên ngồi xuống và quai hàm anh ta rơi xuống.

– Được rồi, được rồi – Ivanov cắt ngang câu chuyện – bạn làm họ hoảng sợ …

Nhà báo Nga rời đi. Hai người này đang chờ các nhà báo Pháp trong Bộ Nhân sự. Salazar đã thay quần áo trong cuộc thảo luận:

– Ở đây, tôi phải tạm thời mặc đồng phục phù hợp. Nhưng vào ban đêm, tôi sẽ mặc áo khoác da đi dạo – anh ấy chớp mắt với tôi – bạn chỉ cần mặc quần áo bình thường để đi làm. Tôi là một luật sư chuyên về các vụ án dân sự và hình sự.

Tiếng Pháp xuất hiện: phóng viên và dịch giả Popovich. Tôi vào bếp máy tính thì miễn phí, không bị hói tay, có thể tránh được rắc rối. Nhưng rất nhàm chán, hướng dẫn “Tài liệu của tôi” chỉ hiển thị địa chỉ của thành phố nơi NNP hoạt động. Có Rostov (trên sông Đông), Krasnodar, Samara, Saratov, Karachavo-Cherkesia. Có khoảng 40 khu dân cư trong tổng số.

Tôi trở về phòng để uống trà. Ivanov thú nhận với người phụ nữ Pháp:

– Năm 1998, Cơ quan An ninh Nga (FSB) đã yêu cầu tôi nổ súng trong giáo đường. Lúc đó, một nhân viên bảo vệ đã nói thẳng với tôi: Hãy cẩn thận, một số người trong chúng tôi đang ở bên bạn. Nhưng cảnh sát đã giúp chúng tôi. Họ giải thích cho chúng tôi cách xử lý tình huống này và tình huống khác là gì. Ngay cả công tố viên sau phiên tòa (cách đây không lâu họ cũng đã thử tôi) nói với tôi: Ông đồng ý với tôi về tất cả các vấn đề.

Minh Châu (theo MK) – Cuối cùng: Lực lượng cảnh sát đặc nhiệm giúp huấn luyện những người đàn ông đầu trọc IIP Phần I

Bí quyết đạt điểm cao trong kỳ thi văn học lớp mười

Theo kế hoạch, từ năm 2019, Hà Nội và nhiều tỉnh, thành phố sẽ rà soát và áp dụng kỳ thi chung. Tuy nhiên, đối với văn học, hình thức của bài báo giống như cấu trúc của chủ đề. Các đề thi được tập trung vào việc sử dụng học sinh sáng tạo, và mức độ không quá khó. Có các ứng dụng xã hội thực tế và liên ngành với các ngành khác. Sự tích hợp này có thể được tìm thấy trong ba câu hỏi của kỳ thi.

Cô Vũ Thị Hà – Giáo viên hệ thống giáo dục Hocmai.vn sẽ chia sẻ một số mẹo giúp bạn vượt qua văn học. Kiểm tra vào tháng 10 năm 2019 .

Giáo viên VũThịHà .

Thiết lập kế hoạch học tập phù hợp từ năm học

Vào đầu năm học mới, học sinh phải thiết lập một lộ trình học tập được chia thành ba giai đoạn: – – Từ đầu năm học (tháng 9) đến cuối tháng 3 năm 2019: Trong giai đoạn đầu tiên, trẻ phải tập trung nắm vững kiến ​​thức cơ bản về ngôn ngữ và văn học lớp 9 trong tất cả các học phần: đọc hiểu, ngữ pháp và bài tập viết, sẽ được sửa đổi với Kết hợp các môn học nâng cao và chuyên sâu.

Tháng 4 đến tháng 5 năm 2019: Đây là giai đoạn thực tế và đòi hỏi kiến ​​thức bổ sung. Tại thời điểm này, bạn nên thử làm nhiều loại bài kiểm tra để kiểm tra môn văn, đây là bài kiểm tra chính thức của những năm trước. Đồng thời thực hành, bổ sung kiến ​​thức yếu. Tháng 6: Tháng 6: Xem lại tất cả kiến ​​thức về khóa học văn học lớp 9, chuẩn bị cho kỳ thi và chuẩn bị với sự tự tin. Khóa học nghệ thuật ngôn ngữ thứ hai, Văn học 9 bao gồm ba phần kiến ​​thức cơ bản.

Đọc văn bản: Trong phần này, các sinh viên học tập phải nắm vững kiến ​​thức cơ bản của từng công việc, nếu đó là một bài thơ, nó cần được ghi nhớ. Khi sử dụng văn xuôi, bạn cần tóm tắt và ghi nhớ một số chi tiết tiêu biểu để phân tích. Đọc nhiều tài liệu tham khảo và phân tích đánh giá công việc cũng có thể giúp sinh viên nâng cao kiến ​​thức và hoàn thành thực hành viết. -Việt Nam: tập trung vào các phương tiện nghệ thuật, tiền tệ đối thoại, loại câu, hình thức lý luận … — Viết: Bài kiểm tra 10 sẽ tập trung vào loại diễn ngôn xã hội (dạng đoạn văn hoặc bài luận) và bài tiểu luận. Để thành công, ngoài việc cung cấp ý thức chung về diễn ngôn xã hội, sinh viên cũng phải cập nhật các vấn đề hiện tại, đọc sách và xem TV. Với sự trợ giúp của diễn ngôn văn học, ngoài hiểu biết chung, sinh viên còn phải nắm vững kiến ​​thức cơ bản của từng tác phẩm.

Ngoài ra, sự ổn định và tự tin cũng là yếu tố quan trọng giúp họ. Có một tâm lý thi tốt và đạt điểm cao.

Vũ Thị Hà