Chăm sóc da dầu dừa

Nước dừa giúp duy trì lượng đường trong máu, giảm cholesterol, trì hoãn lão hóa, thúc đẩy quá trình lành vết thương và bổ sung các thành phần huyết tương giống như con người trong các tình huống khẩn cấp, vì vậy nó phù hợp với mọi loại máu. Đối với người châu Á, dừa hỗ trợ hệ thống miễn dịch, kháng khuẩn, kháng nấm, kháng vi-rút và kháng sinh tự nhiên. Ngày nay, nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra công dụng chữa bệnh của nó.

Được coi là một thực phẩm quý giá, các sản phẩm từ dừa bao gồm: nước dừa, dầu dừa, dừa khô, mỗi loại đều có tác dụng tốt cho sức khỏe. Dầu ăn. Không giống như các loại dầu ăn thông thường mà chúng ta sử dụng, dầu dừa không chứa các axit béo nguy hiểm. Các axit béo này làm tăng mức cholesterol, chặn các động mạch và làm suy yếu và nhăn da. Tác dụng chống lão hóa sẽ giúp tạo ra các tế bào khỏe mạnh và tăng cường hệ thống miễn dịch giúp cơ thể khỏe mạnh.

Theo công nghệ khẩn cấp, Tanamera được làm từ sáp dừa. Các hạt nhỏ, mát với thành phần phân giúp da nhanh chóng hấp thụ, không để lại lớp nhờn, ngọt ngào và dễ chịu. Sản phẩm này là sự lựa chọn cho bà bầu để ngăn ngừa và hạn chế rạn da.

Công dụng của dầu dừa Tanamera: chăm sóc da, giúp giảm quầng thâm và nếp nhăn, giảm và ngăn ngừa rạn da, giảm các vấn đề về da như côn trùng cắn, mụn trứng cá, bệnh vẩy nến, viêm da và chàm, chữa cháy nắng, giúp tái tạo da Rễ tóc ngăn ngừa rụng tóc, giảm nguy cơ sẹo vĩnh viễn do bỏng, son dưỡng giúp làm mềm da đầu và giảm phân trâu, đỏ do hăm tã ở trẻ em, giúp bảo vệ vết thương khỏi bụi bẩn và làm lành vết thương, bôi trơn, loại bỏ nếp nhăn, Da và tóc mịn màng.

Dầu dừa nguyên chất (dầu dừa nguyên chất) Chai 100 ml có giá 400.000 đồng. Co., Ltd.-Nguyen Van Troi, Quận 8, Fuan, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: (08) 399 71305;

Trang web: http://www.tanamera.com.vn/; http://www.sausinh.com/.

(Nguồn: Công ty TNHH Guohong)

SG004457

10 ngày trước ngày D: Thời gian G được xác định (3)

Heinz nghe thấy giọng nói yếu ớt truyền tải thông tin trong không khí. “Hy vọng luôn cháy bỏng” (hy vọng của mùa xuân vĩnh cửu) – thật dễ chịu. “Mặt trăng đầy voi xanh” (mặt trăng đầy voi xanh). Không có gì là mới.

– Rồi đột nhiên đến. Vài ngày trước, một vài từ đã ăn sâu vào tâm trí tôi. Khi một giám đốc bảo anh xuống tầng dưới để gặp một người phụ nữ, Heinz đang dạy trong lớp nam. Cô nhanh chóng bắt anh đọc thuộc lòng vài dòng và giải thích ý nghĩa của tin nhắn. Cô là một thành viên của phong trào kháng chiến.

Những từ này chỉ ra rằng cuộc tấn công sẽ nổ ra trong vòng 24 giờ tới, đây cũng là lệnh bắt đầu các hoạt động lật đổ trong khu vực. Đức chiếm đóng tạm thời. Không còn nghi ngờ gì nữa, anh nghe rõ: “Thời gian cho trận chiến đã đến” (thời gian cho trận chiến đang đến gần). Tin tức đến từ quận đầu tiên của phong trào kháng chiến Pháp Normandy, ra lệnh cho toàn bộ khu vực sẵn sàng. Cuộc tấn công có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong tháng Sáu. Công việc của anh bây giờ là thông báo cho người liên lạc và chuẩn bị. Đây cũng là tin tốt cho Albert Grunberg ẩn trong một căn gác nhỏ ở Paris. Anh trốn ở đó được một năm rưỡi. Trong nhiều ngày, Glenberg lo lắng về số phận của hai đứa con trai của mình ở Chambéry, nơi máy bay ném bom của quân Đồng minh đã làm nổ tung đường sắt và nhà ga. Cuối cùng, hôm nay anh nghe tin chờ đợi quá lâu. Gõ nhẹ vào cửa lúc 5 giờ chiều. Võ sư Udad đứng bên ngoài, nhét một lá thư trong tay, rồi biến mất ngay lập tức. Bảng chữ cái trẻ em. Ông nói: “Chúng tôi ổn, thành phố bị nổ tung, nhưng nơi cư trú của chúng tôi bị chôn vùi sâu trong đá, không có gì phải lo lắng …”. Nhờ vậy, tài năng thả anh ra sẽ không vô tình làm hại con mình. -1/6 cũng là ngày Đô đốc Bertram Ramsay chính thức nhận lệnh chỉ huy trận chiến Sao Hải Vương và phái quân đội. Kênh tiếng Anh. Ông là một trong ba chỉ huy tối cao dưới sự chỉ huy của Tướng Dwight D. Eisenhower. Đô đốc Ramsey sẽ điều khiển khoảng 5.000 tàu chiến từ trụ sở ở ngoại ô Portsmouth.

Ngay cả khi Đô đốc Ramsey (61 tuổi) gánh một gánh nặng lớn, ông sẽ không bỏ lỡ cơ hội thư giãn vào buổi chiều. Mùa hè nắng. Anh ấy rất vui khi chơi cricket và có nhiều đóng góp cho chiến thắng của đội. Đồng thời, tại trụ sở của Kingston, Eisenhower tràn đầy tự tin. Ông đã gửi một tin nhắn tuyệt mật cho George C Marshall, Chánh văn phòng Bộ Quốc phòng. Ông nói: “Dự báo thời tiết rất thuận lợi.” Mọi người đang có tâm trạng tốt và không sợ thay đổi thời tiết. Chúng tôi sẽ chơi theo kế hoạch. Mọi thứ dường như đã sẵn sàng vào ngày 5/6.

Nhưng ngày 2 tháng 6 mang đến tin xấu. Hôm đó, 72 giờ trước D-Day, Eisenhower và Đô đốc Ramsey đã cùng nhau đến trụ sở. Đi cùng với anh ta, Đại úy James Starger, người theo dõi thời tiết của Không quân Hoàng gia, cũng đến. Stag được sinh ra ở Edinburgh, tài năng sống động và lòng can đảm tuyệt vời của anh ấy, và những phẩm chất anh ấy sẽ thể hiện trong vài ngày tới. Ngày hôm trước, Starger nhận thấy rằng giao thông hàng hải không thuận lợi ở Đại Tây Dương đang lan rộng ở Anh. Stagg cho biết vào sáng thứ Sáu rằng không thể ước tính được mức độ gió và mây sẽ thấp như thế nào vào ngày 5 tháng Sáu. Sau đó vào ban ngày, khi màn cửa ghế phải được hạ xuống và đóng lại, Stagg thừa nhận rằng nhà khí tượng học không thể đưa ra một dự đoán nhất quán và không thể tin tưởng hoàn toàn vào nó nữa. cung cấp. Eisenhower lắng nghe cẩn thận và hỏi, “Stag, bạn nghĩ gì?”. Starger nhìn chỉ huy. “Thưa ông, nếu tôi phải trả lời câu hỏi này, tôi sẽ trở thành một người đoán, không phải là nhà khí tượng học.” Eisenhower rất vui.

Thời tiết bất thường đang đe dọa phá hủy kế hoạch D-Day. Người lính Canada Glen Dickin rời doanh trại của mình ở Southampton hôm nay và trở về đầu bờ biển. Phi hành đoàn của anh ta và tất cả các nhân viên hướng đến D-Day phải đạt được cùng một mục tiêu trong khi đe dọa lên máy bay. Ở miền nam nước Anh, hiện có hàng trăm phương tiện khác đang lái xe. Dickin đã ăn một vài bữa trong vài giờ đầu tiên ở Pháp – một ít nho khô sô cô la, thịt chế biến và một nồi súp. Nếu anh ta muốn ăn đồ nóng, tất cả những gì anh ta phải làm là mở bụi bẩn trên lon và uống súp nóng ngay lập tức. Vị trí và đơn vị của bạn. Thẻ có hai phần giống hệt nhau. Đón trên tàuTrong Eo biển, bạn sẽ nộp nửa đầu của thẻ. Sau đó, tại ba hải lý ngoài khơi bờ biển Normandy, con tàu tiến vào khai mạc đã hạ cánh và Dickin sẽ tóm lấy nửa kia. Nó nhắc nhở anh rằng trong vài giờ nữa, bản đồ có thể trở thành vật thể duy nhất có thể xác định thời điểm và nơi cơ thể anh chạm vào bờ biển. Cô viết thư cho bố mẹ, nói rằng mọi người đều nghĩ rằng cuộc đổ bộ sẽ diễn ra vào tháng 5, nhưng bây giờ mọi người đều hướng mắt về Ý. Sau trận chiến khốc liệt với Đức, các đồng minh đã ở lại đây và cuối cùng quyết định tập trung vào Rome. Câu chuyện về mặt trận thứ hai ở châu Âu sẽ là ngu ngốc? “Tôi không biết liệu chúng ta có thể đến miền bắc nước Pháp không,” Owen viết nhanh khi đưa nó đến trung tâm thông tin ban đêm trước khi xe buýt đến.

Đêm đó, hai chiếc tàu ngầm nhỏ đã được đưa từ Portsmouth đến Eo biển, mỗi chiếc có 4 thuyền viên. Nhiệm vụ của họ là tìm ra biển gần Normandy và phục vụ như những phi công của tất cả các tàu chiến của hạm đội Đồng minh. Cho đến lúc đó, họ vẫn đang đợi trong nước. Hai tàu ngầm này không có sơn màu xám hoặc đen thông thường, vì vậy chúng được ngụy trang bằng màu vàng và màu xanh để tránh bị máy bay địch phát hiện khi đang ẩn nấp trong vùng nước nông. –

Lưu ý này giúp phụ huynh đồng hành cùng con đi thi lớp 10

Trong kỳ thi tuyển sinh 10 năm 2018-2019, 32.000 thí sinh đã thất bại tại Hà Nội (chiếm gần 40% số thí sinh). Tại thành phố Hồ Chí Minh, số lượng thí sinh trượt băng công cộng cũng là 24.000. Dự kiến ​​đến năm 2019, 101.460 học sinh tại Hà Nội sẽ xem xét hoàn thành giáo dục trung học. Khi sự tách biệt của học sinh bắt đầu trong học kỳ đầu tiên của trường trung học cơ sở, chỉ có khoảng 60% đến 62% học sinh được nhận vào các trường trung học công lập.

Kỳ thi đã thay đổi và phụ huynh và học sinh đã gặp nhau.

Nhiều thay đổi đã diễn ra trong kỳ thi vào lớp 10 năm học 2018-2019. Hà Nội đã thay đổi kế hoạch thi từ hai môn thành bốn môn, và kỳ thi thứ tư được công bố vào tháng 3 năm 2019. Kể từ năm 2018, Thành phố Hồ Chí Minh đã thay đổi trọng tâm thông qua các kỳ thi công cộng và nhiều ứng dụng thực tế, hoặc một số tỉnh, thành phố đã thêm ngoại ngữ hoặc các môn học toàn diện. Những thay đổi này buộc sinh viên phải có một phương tiện phù hợp hơn, có nghĩa là họ sẽ chịu áp lực và áp lực lớn hơn. Tôi phải nghiên cứu thêm nội dung trước khi tôi có thể dành nhiều thời gian hơn cho chủ đề phù hợp. Vào thứ bảy, Học sinh lớp 9 An An ở Hà Nội cho biết. Vấn đề về vấn đề học sinh là vấn đề sức khỏe, nhưng vấn đề về cha mẹ cũng rất căng thẳng. Tham gia nghiên cứu và lựa chọn các khóa học khác, chăm sóc sức khỏe, thủ tục xét duyệt và Chọn đúng trường và lớp học là một thách thức đối với phụ huynh, nhưng tại thời điểm này, phụ huynh thực sự cần phải có bạn đồng hành và có đủ hành lý để con họ vượt qua kỳ thi tuyển sinh lớp 10..- Hoa, Hà Nội nói: “Trước kỳ học, kỳ thi Đó là một thách thức đối với con cái và cha mẹ của chúng tôi, và tôi chịu áp lực, nhưng nó không làm tôi cảm thấy lo lắng hay bị áp lực. Đồng hành cùng trẻ tham gia các hoạt động khác nhau từ học tập, nghiên cứu sức khỏe và quy trình, định hướng, v.v.

Ngoài ra, các giáo viên và chuyên gia của hệ thống giáo dục Hocmai.vn cũng cung cấp 3 lời khuyên cho phụ huynh để hỏi ý kiến ​​của họ: Mang lại nhiều áp lực hơn cho các em, vui lòng đi cùng các em để làm bài kiểm tra 10 ngày.

Trước hết, phụ huynh phải có hiểu biết về thông tin hệ thống của kỳ thi (như quy tắc đăng ký, tài liệu, thủ tục và mục tiêu) và hiểu đầy đủ về ông Nguyễn Danh Chiến, hiệu trưởng của trường trung học Cao Bôi Ba Quất nói rằng phụ huynh cần biết thông tin để hiểu họ. Cần, và nhắc nhở trẻ khi cần thiết, và cung cấp cho trẻ thông tin về kỳ thi, để không để trẻ “bơi” hoặc để giáo viên và trường học một mình.

– Thứ hai, cha mẹ phải hiểu vấn đề của con cái họ, tạo môi trường chung cho trẻ em và thảo luận về những vấn đề và khó khăn chúng gặp phải. Đặc biệt, cha mẹ nên khuyên bảo, hướng dẫn và khuyên bạn không nên đánh thuế con vì bạn phải Tại trường này, lớp này và thậm chí các lớp khác nên cho phép trẻ em tham gia tuyển chọn. — Cô Pan Zheshou, phó giám đốc trường trung học Đặng Tử đã chia sẻ chủ đề này. Cô nói rằng khi trẻ em có thể làm công việc yêu thích, học chủ đề chúng chọn và học theo mục tiêu đã đề ra, hiệu quả học tập là tích cực. Tôi sẽ cao hơn khi bị ép buộc. Do đó, cha mẹ không nên áp đặt lên người khác mà nên đồng hành, lắng nghe và tôn trọng mong muốn của con.

Thứ ba, chăm sóc trẻ em tốt. Vào năm ngoái, mọi phụ huynh đều quan tâm đến việc giáo dục trẻ con, nhưng không phải cha mẹ nào cũng làm đúng, vì vậy họ vô tình gây thêm áp lực cho trẻ. Cha mẹ không nên thúc giục con ngừng đi học mà cha mẹ muốn hoặc ép con học thêm từ giáo viên, mà nên nói chuyện với chúng, đặt ra các mục tiêu và mục tiêu cụ thể và đưa ra thời gian biểu phù hợp. Thân thiện với trẻ em, khuyến khích khuyến khích kịp thời.

“Nhiều phụ huynh có tâm lý là” con của nhân dân “, hoặc quá lo lắng khi phải chịu thêm áp lực lên vai đã bị giáo dục lấn át. Nếu học sinh chịu áp lực gia đình, Nguyễn Danh Chiến nói:” Ngay cả Trong những tình huống khó khăn nhất, cha mẹ cũng nên tránh sự kiềm chế và tránh tiết lộ quá nhiều thông tin của mình. Ngay cả trong những tình huống khó khăn nhất, cha mẹ cũng nên tránh và tránh tiết lộ quá nhiều thông tin của mình. “-Dong An

Thực đơn keto có thể giảm 63 kg

Stéphanie có hai con ở California và đã bị các vấn đề về cân nặng trong một thời gian dài. Cô thừa nhận rằng cô không thể kiểm soát chế độ ăn uống của mình. Thực phẩm yêu thích của Stefanie là bánh nướng xốp, sữa tách kem, trái cây khô và bột yến mạch. Nhiếp ảnh: Stephanie Laska- “Lần đầu tiên tôi nhận ra rằng mình đang bay. Tôi không thể cài dây an toàn”, Stephanie nói. Khi cô đưa con trai lên tàu cao tốc đến Disneyland, cô cũng gặp phải vấn đề tương tự. Bụng của Stéphanie để lại một khoảng trống lớn giữa lan can và em bé. Stephanie thấy mình là mối đe dọa tính mạng của con trai, vì vậy cô quyết tâm giảm cân.

Stephanie sử dụng chế độ ăn ketone với chất béo cao, hàm lượng protein vừa phải và hàm lượng carbohydrate thấp. Là một người thích ăn và uống, cô đã điều chỉnh thực đơn theo nhu cầu của mình, nhưng giảm thiểu hàm lượng calo mà cô chịu đựng. Ảnh: Stephanie Laska-Sau một tháng ăn kiêng, Stephanie đã giảm được 4 kg. Tình trạng của ông thích nghi tốt với chế độ mới. Trong một năm rưỡi, cô đã giảm được 63 kg và cân nặng vẫn ổn định trong 7 năm. Phải mất một thời gian dài để bà mẹ hai con tìm được chế độ ăn phù hợp.

– Stephanie khuyên rằng rau nên được sử dụng với bơ, kem hoặc nước sốt để làm cho món ăn ngon hơn. Cô cũng nói rằng ăn kiêng là một cách giúp kiểm soát lượng đồ ăn vặt trong ngày. Nhưng họ không sẵn sàng từ bỏ thực phẩm yêu thích của họ.

Thục Linh (theo “Bưu điện New York”)

Tuyên bố của Cheney (15)

Cựu Hiệp hội Cheney của chính quyền Ford và chính quyền Bush đã đưa ra một loạt bình luận – cựu cố vấn an ninh Scowcroft, cha Frow Scoft mang thông điệp chiến tranh. Cựu Ngoại trưởng Baker kêu gọi tránh hành động của Phương. Cựu Ngoại trưởng Henry Kissinger, một chuyên gia chính sách đối ngoại thực dụng, đã xuất bản một bài báo trên tờ Washington Post vào ngày 12 tháng 8 năm 2002, ủng hộ Bush tăng áp lực lên Saddam Hussein, nhưng cảnh báo Tầm quan trọng của nó. Hỗ trợ công cộng và toàn cầu.

Thời báo New York đã công bố quan điểm của Scowcroft và Kissinger trên tiêu đề vào ngày 16 tháng 8: “Đảng Cộng hòa nổi bật nhất trong chiến lược của Bush với Iraq.” Đây là một sự hiểu lầm về ý kiến ​​của Kissinger. Sau đó, New York Times đã xuất bản bài báo này, nhưng Cheney và trợ lý Scott Libby thấy rằng phần được sửa không còn xuất hiện trong bài viết trên trang nhất, và sự phản đối của Scott Croft cũng rõ ràng Và mạnh mẽ. Thuyết phục hơn. Dường như sự chuẩn bị cho cuộc chiến đã dừng lại. Phó Tổng thống thấy rằng tất cả mọi người ngoại trừ chính phủ đều có ý kiến. Chính phủ đã không bày tỏ ý kiến ​​và đã có một bài phát biểu lớn khi cần thiết. Thật không bình thường khi Phó Tổng thống phát biểu về một vấn đề quan trọng trước Tổng thống. Tổng thống sẽ phát biểu tại Hội nghị Liên Hợp Quốc về Iraq vào ngày 12 tháng 9. Nhưng Cheney không thể chờ đợi. Cuộc tranh cãi tự nhiên và chính trị ở Washington là một sự rạn nứt. Nó sẽ không mang lại sự cạnh tranh cho Scowcroft, Baker, Kissinger hoặc Powell bị hiểu lầm. Ông đã gặp riêng với tổng thống. Tổng thống không thể nhìn thấy chi tiết của bài phát biểu mà không có sự chấp thuận của người đứng đầu chính phủ.

Trong một cuộc họp của Hội đồng Bảo an Quốc gia, Cheney nói với Bush: “Tôi sẽ.” -Không đặt tôi vào một vị trí khó xử, “Bush nói đùa. -Cheney nghĩ điều đó thật khó xử.” “Cheney Khẳng định rằng mối đe dọa của vũ khí hạt nhân đối với Iraq là lý do cho cuộc tấn công “, New York Times có bài phát biểu vào ngày 27 tháng 8. Phó Tổng thống Hoa Kỳ đã có bài phát biểu nghiêm khắc tại Hội nghị Cựu chiến binh nước ngoài ở Columbia, nói rằng việc kiểm tra vụ nổ súng là không hợp lệ.” Sự trở lại của S không đảm bảo rằng nó phù hợp với các nghị quyết của Liên Hợp Quốc. “Cadney của Saddam Hussein nói:” Ngược lại, rủi ro lớn nhất là mọi người sẽ hiểu sai sự thật rằng Saddam đang theo dõi.

Phó Tổng thống Hoa Kỳ cũng đưa ra đánh giá cá nhân về thông tin quốc gia Saddam Hung: Hussein sở hữu vũ khí tàn phá (chắc chắn anh ta lại sử dụng vũ khí bị cấm), bạn bè của chúng tôi, các đồng minh của chúng tôi giống như chúng tôi- “Mười ngày trước, chính Tổng thống đã tuyên bố rằng Saddam” muốn “những vũ khí này. Bush hay CIA chưa bao giờ bình luận như Cheney. -Cheney cũng tin rằng vũ khí trong tay của “kẻ độc tài giết người” là “vũ khí”. – Nguy cơ không hành động lớn hơn nhiều so với rủi ro hành động – đây không phải là những tuyên bố không tuyên chiến thường được hiểu là chính sách của chính phủ, Powell đã rất ngạc nhiên vì điều này, được chấp nhận 10 ngày trước cuộc tấn công tích cực vào tổng thống. Lời nói của Cheney phá hỏng mọi thứ. Bây giờ Powell cảm thấy trúng. Ngoài ra, BBC đã bắt đầu trích đoạn cuộc phỏng vấn của Powell, trước khi phát biểu của Cheney, ông nhận xét trong bài phát biểu: Chủ tịch đã làm rõ ràng, ông nghĩ rằng các thanh tra viên nên quay lại. Các cơ quan của News bắt đầu báo cáo rằng Powell và Cheney không đồng ý . Anh ta bị buộc tội ngoại tình. Bộ trưởng Ngoại giao Hoa Kỳ đã tính toán bảy bài xã luận và yêu cầu ông từ chức. Hoặc đề nghị ông từ chức. Anh ấy muốn biết làm thế nào tôi có thể không chung thủy khi tôi nói với tổng thống những gì anh ấy sẽ nói với báo chí?

Adelman nói rằng Bush mất quá nhiều thời gian để hạ thấp nền tảng của Saddam. Hai ngày sau bài phát biểu của Cheney, ông đã xuất bản một bài viết sắc sảo trên Tạp chí Phố Wall. Ông viết rằng Saddam có nguy cơ cao hơn Al Qaeda vì ông sở hữu một đất nước, doanh thu dầu mỏ hàng tỷ đô la, quân đội và “một số lượng lớn các phòng thí nghiệm khoa học và vô số nhà máy nghiên cứu vũ khí hủy diệt. Adel Mann viết rằng sự kiểm tra thêm của Liên Hợp Quốc sẽ không giải quyết được vấn đề này. “Ngày Bush trì hoãn giải phóng Iraq là một ngày nguy hiểm khác đối với Hoa Kỳ. Là một người kiên nhẫn, anh ta có thể gây ra một cuộc tấn công thảm khốc. Nếu một cuộc tấn công như vậy xảy ra và vũ khí hủy diệt từ Iraq sẽ đến, Tổng thống Mỹ sẽ bị đẩy vào góc tối của lịch sử. “Đây là một nhận xét khắc nghiệt. Cheney không liên lạc trực tiếp với Adelman về những vấn đề này, nhưng anh đã liên lạc qua bạn bè chung của họ. Cheney dẫn lời một người bạn nói: “Ken rất hữu ích trong những khía cạnh này. Tôi thực sự đánh giá cao những gì anh ấy đã làm. Điều này thực sự tuyệt vời.”

– Một ngày sau, vào ngày 29/8, Cheney và Chiến tranh Triều Tiên tại San Antonio. Đây là một bài phát biểu tương tự trước đây, nhưng có một sự khác biệt rõ ràng. Nó đã từ bỏ đánh giá của mình về việc kiểm tra vũ khí có thể gây hiểu lầm và giảm chỉ trích. Phó Tổng thống Mỹ chỉ tuyên bố rằng “việc kiểm tra vẫn chưa kết thúc”.

Người ta không khẳng định rằng “tất cả chúng ta đều biết rằng Saddam đã nối lại nỗ lực sở hữu vũ khí hạt nhân của mình.” Trong bài phát biểu của mình, Cheney nói Saddam chỉ theo đuổi một “chương trình vũ khí hạt nhân hung hăng”. Ngôn ngữ có vẻ yên bình hơn vì khoảng 8 đoạn trong bài phát biểu trước đã bị xóa.

Kết quả mới của kỳ thi Toán THPT quốc gia 2019

Bắt đầu với kỳ thi THPT quốc gia năm 2018, kiến ​​thức thi toán đã được mở rộng sang chương trình giảng dạy lớp 11. Theo dự kiến, kỳ thi năm 2019 có thể truyền bá kiến ​​thức cho tất cả các lớp 10, 11 và 12. Do đó, việc xác định phương hướng của kế hoạch học toán trước năm học mới sẽ giúp bạn đi đúng hướng và rất hiệu quả trong kỳ thi.

Ông là một người có nhiều năm kinh nghiệm trong việc chuẩn bị cho kỳ thi. Giáo viên Nguyễn Bà Tuấn của Hệ thống giáo dục Hocmai.vn-sẽ giúp bạn điều chỉnh hướng toán học trong năm cuối của trường cấp ba này.

Ông Nguyễn Bà Tuấn – Dựa trên kỳ thi toán 2018, ông Ba Tuấn cho biết, tinh thần của vấn đề vẫn tồn tại để học sinh có thể nắm bắt được bản chất của kiến ​​thức và hiểu và hiểu kiến ​​thức của sách giáo khoa. Ngoài ra, những vấn đề kỳ lạ và khó khăn dường như cũng khiến học sinh nổi bật và tránh học sai lớp. Mức độ khó của kỳ thi có thể được điều chỉnh theo xu hướng giảm độ khó, xu hướng sẽ dài hơn một chút nhưng không quá nhiều. Tuy nhiên, vui lòng tập trung vào khóa học lớp 12 (khoảng 60-70%). Do đó, họ phải bắt đầu càng sớm càng tốt, và tích cực học hỏi từ đầu, để xem xét kiến ​​thức của lớp 10 và 11 kịp thời. Lịch học có thể được chia thành nhiều giai đoạn.

– ngày 12 tháng 8 năm 2018: khóa học đã thực sự hoàn thành 12

– ngày 3 tháng 1 năm 2019: chuyển sang giai đoạn kết hợp chuẩn bị môn học và 10 mục và đánh giá 11 môn là điểm yếu của lớp 12. Các phương pháp giúp học sinh hình dung các cấu trúc và xem xét kiến ​​thức không ổn định dự kiến ​​sẽ khắc phục những điểm yếu này.

– Tháng 4 đến tháng 6 năm 2019: Đẩy nhanh quá trình thực hiện mục tiêu và chú ý đến mục tiêu. Trong quá trình luyện thi, học sinh không nên học trên lớp mà phải nắm vững tất cả các phần kiến ​​thức. Bởi vì ở dạng câu hỏi trắc nghiệm, câu hỏi của câu hỏi đôi khi có tính chất rất nhỏ trong sách giáo khoa và họ không chú ý. Họ cũng phải ưu tiên nắm bắt các định nghĩa, khái niệm, chất lượng … để mang lại các yếu tố ban đầu và tìm giải pháp cụ thể khi có vấn đề lạ.

NgướcBáTu Phúc

Cô gái Hà Nội giảm 20 kg trong sáu tháng.

Chiếc váy bó sát nâng vóc dáng thon thả và đo 3 vòng tròn 92-67-89 cm. Bật điện thoại, cô gái cười rạng rỡ và chụp nhiều tư thế khác nhau. Trước đây, do thân hình mập mạp, Linh chỉ mặc quần áo tối màu, khiến cô gầy hơn. Tuy nhiên, giờ cô có thể tự do mặc những bộ đồ mình thích và không còn cảm thấy thua kém như trước.

“Từ lâu, tôi đã mơ ước có được một vóc dáng thon thả và mặc một chiếc váy đẹp. Cuối cùng, ngày này cũng đến.” Linh. Ước mơ dường như rất quan trọng, nhưng đây là điều mà các cô gái đã khăng khăng trong nhiều năm.

Linh nhìn từng chiếc váy mới mà cô mua với dáng người mảnh khảnh. Ảnh: Nhân vật được cung cấp

Linh cất quần áo vào tủ và chụp ảnh ngôi trường. Vào ngày bế giảng của lớp 12, những bức ảnh của áo dài cho thấy rõ thân hình mập mạp và thừa cân. Vào thời điểm đó, trọng lượng của nó đạt mức cao nhất là 64 kg và kích thước khiêm tốn của nó là 1,55 m. Linh nói rằng mặc dù đã cố trang điểm đẹp nhưng cô gái vẫn không tin tưởng chụp ảnh với bạn.

– “Mập cũng dễ thương”. “Nhưng vì tôi đã mất đi sức hấp dẫn chính của mình, đây là sự tự tin và sức sống của tôi, nên ngày đó tôi luôn ở trong trạng thái tiêu cực và cảm thấy xấu xí.”

Linna nói rằng từ nhỏ, cô ấy thích ăn, đặc biệt là Thịt, thực phẩm chiên và đồ ăn vặt, vì vậy “bất cứ ai đi đâu”. Lynn nói: “Tôi biết tôi béo, nhưng cho dù chân của mọi người có bao nhiêu, tôi cũng không thể ngừng ăn.” Cô gái nghĩ rằng đó là do di chuyển, vì áp lực học tập, thi cử … cô phải ăn rất nhiều, và bỏ qua Bất kỳ thay đổi trong cơ thể.

Sau khi học đại học, Lin bắt đầu học phương pháp theo cách sau: chính nó. Những cách để giảm cân bao gồm uống trà, nhịn ăn, ăn bột yến mạch, và khách và bạn bè lễ hội quyết tâm không đi. Tuy nhiên, “mọi thứ không đơn giản.” Trong vài tuần đầu tiên, Linh đã giảm được vài cân, nhưng do nhịn ăn không khoa học, Linh thường xuyên trong tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống và thiếu ngủ và làn da trắng. Khi ngồi trong lớp, cô ngã gục xuống bàn, suýt ngất vì thiếu năng lượng. Sau đó, Linh bổ sung dinh dưỡng và cân nặng của cô nhanh chóng đạt hơn 60 kg.

Cô gái thất vọng nhận ra rằng không có sự giúp đỡ nào nếu không có lộ trình rõ ràng. Từ lâu, Linh đã rơi vào ngõ cụt, đôi khi ăn rất nhiều, đôi khi không ăn cả ngày.

“Tôi giảm cân vì phương pháp quá cứng nhắc. Tôi không phải là chính mình. Thể hình hay người mẫu, nhưng tôi đã tự ép mình vào khung hình, phá vỡ các quy tắc của cuộc sống hàng ngày.”

Mỗi khi tôi thư giãn, Lynn sẽ ăn nhiều hơn Boulder vì cô bị giữ trong một thời gian dài và cô tăng cân, cô nhớ lại.

“Cho đến một ngày, người bạn thân nhất của tôi nói rằng nếu tôi vẫn béo, sự tự tin của tôi yếu và tôi sẽ không bao giờ có người yêu. Ở đâu, tôi quyết định giảm cân nghiêm túc.” Linh nói với một nụ cười.

– Thần Linh lớp 12 nặng 64 kg và nặng 1,55 m. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp.

Linh Thần bắt đầu tìm kiếm huấn luyện viên thể hình. Khóa học được lên kế hoạch cho 4 bài học mỗi tuần, mỗi bài học có một giờ và yêu cầu một huấn luyện viên. Ba nhóm bài tập cơ bản được Linh sử dụng là nhóm lực đẩy (nhóm lực đẩy: ngực, vai và cánh tay sau), căng thẳng (nhóm kéo: lưng, cẳng tay) và chân (nhóm cơ dưới). Đối với Linh, các bài tập cụ thể là nâng tạ, chạy bộ, đẩy sâu, tập plank, ngồi xổm, nâng tạ và thể dục nhịp điệu. Ngoài việc tập luyện với huấn luyện viên, Linh còn đến phòng tập thể dục để chạy bộ hai lần, mỗi lần tập hai tiếng. Những bài tập hiệu quả giảm mỡ thừa.

“Khi bạn tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, bạn sẽ cảm thấy một phương pháp hoàn toàn khác so với khi bạn tập luyện một mình. Huấn luyện viên sẽ ngay lập tức đưa bạn vào khung, và hiệu quả giảm cân của anh ấy là điều đầu tiên phải nói là rất quan trọng. , “Linh nói. “Đối với nhiều người, giảm cân chỉ có nghĩa là nhịn ăn và giảm mỡ bụng … Nhưng khi tôi tập luyện, tôi cảm thấy cơ thể mình đẹp lên mỗi ngày, điều đó giúp tôi tin tưởng tôi hơn. Bất cứ khi nào tôi không tập luyện Đôi khi, tôi sẽ cảm thấy như mình bị mất tích. “

Đi vào bếp, Lin giới thiệu đồ ăn hàng ngày. Gạo lứt, bột yến mạch, khoai lang, ức gà và trứng là những thực phẩm thường được các cô gái tiêu thụ, hầu như chỉ trong quá trình giảm cân. Cô gái nói: “Lúc đầu, tôi đã no và khóc vì không muốn ăn.” Linh cân nhắc để tổng lượng ăn hàng ngày không vượt quá 2.000 kcal. Trong hai tháng đầu, các bé gái ăn bột yến mạch thay vì cơm bằng cách uống 1-2 muỗng bột yến mạch, hâm nóng, sau đó khuấy như cháo, 2 bữa mỗi ngày, mỗi đứa một bát.. Sau đó, Linh chuyển sang dùng gạo lức, ức gà, khoai lang, trứng luộc và một số lượng trứng nhất định. Gạo lứt hoặc bột yến mạch là những thực phẩm có thể giúp bạn no lâu và hạn chế năng lượng.

“Lý do tại sao tôi ăn những thực phẩm này là vì tôi muốn giảm cân càng nhanh càng tốt. Nói chung, giảm cân là rất quan trọng. Lin Ha nói:” Bất kể bạn ăn gì, hãy nạp lượng calo. “Trong chế độ ăn kiêng, tôi đã không từ chối đi dự tiệc của bạn bè. Tôi luôn ăn cá như bình thường, nhưng miễn là không vượt quá lượng calo tiêu chuẩn, hãy ăn ít hơn. Đó là chế độ ăn kiêng linh hoạt.” Bạn không muốn ăn ức gà, khoai lang, và chọn món ăn yêu thích, nhưng với tỷ lệ dinh dưỡng phù hợp. Bạn đi làm về lúc 9 giờ tối và ăn, bạn có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Khi đói, Linh uống nước lọc để ức chế cơn thèm ăn. Nước lọc không chứa calo, khiến cơ thể tỉnh táo hơn. Linh cũng cố gắng ngủ đủ giấc (7 đến 8 giờ mỗi ngày). “Trước đó, vì đi thi, tôi thức dậy rất muộn và cơ thể không ngủ được. Lúc đó, cơn đói tăng lên rất nhiều, khiến tôi ăn nhiều hơn”, Linh giải thích.

Thực hiện nghiêm túc thực đơn ăn kiêng, uống nghiêm ngặt và tập thể dục, cân nặng mỗi ngày để theo dõi cân nặng, ghi lại cân nặng và cân nặng trung bình hàng tuần vào buổi sáng sau khi thức dậy và so sánh cân nặng trung bình của tuần này với tuần trước. Cô gái nhận thấy rằng cân nặng của mình giảm đều đặn mỗi tuần, vì vậy cô đã có động lực để tiếp tục hành trình giảm cân của mình. cân nặng. Hai tháng sau, cân nặng của Linh giảm từ 64 kg xuống còn 50,6 kg. Bốn tháng sau, cân nặng của cô gái giảm xuống còn 44 kg. Giáo sư Lọ đã giảm thành công 20 kg trong sáu tháng. Ảnh: Mọi người cung cấp

“Đôi khi những thay đổi trong cơ thể con người thậm chí không được hiển thị trên thang đo, bởi vì khi các tế bào mỡ bị cạn kiệt, các phân tử nước được đặt đúng chỗ. Hoặc cơ bắp của bạn tăng lên trong khi giảm cân. Lin nói:” Điều này làm tăng cân không thay đổi. “Vì vậy, tôi thường chụp ảnh để ghi lại hình ảnh cơ thể mình.” Cô thường chọn vị trí ánh sáng cố định từ cùng một góc nhìn và ghi lại hình ảnh cơ thể anh mỗi tuần một lần. “Mặc dù cần nhiều nỗ lực hơn nhưng nó có thể giúp tôi đánh giá sự tiến bộ của mình một cách khách quan hơn để điều chỉnh đúng tình trạng tập thể dục và dinh dưỡng.”

– Cân nặng Linh Linh nặng 44 kg và duy trì chế độ ăn linh hoạt như cơ thể này Nó sẽ không khôi phục béo phì như trước đây. Nếu nó phù hợp với macro-IIFYM của bạn (nếu phù hợp với macro của bạn) thì không nên ăn, không có giới hạn thời gian, điều quan trọng nhất là bạn nên học cách kiểm soát chế độ ăn uống theo mục tiêu của mình. Tất nhiên, điều quan trọng nhất là phải kiên trì.

“Ăn nhiều hơn, don Thay biến nó thành một chuỗi ngày rải rác và tiếp tục chế độ ăn kiêng của bạn ngay lập tức. Nếu bạn bỏ lỡ tập thể dục, donith sử dụng nó như một cái cớ để nghỉ ngơi cả tuần, và trở lại kế hoạch tập thể dục bình thường của bạn vào ngày hôm sau Ngay cả khi bạn thêm hai đến ba kg vào ngày hôm sau, bạn nên quay lại chương trình ngay lập tức. Linh nói.

Người đàn ông đã sửa chữa lưng của Trump trong trận chiến với Covid-19

Trong năm mươi năm, Anthony Fauci, hiện 79 tuổi, là một nhà nghiên cứu y học. Người mẫu của ông đã bị thiêu rụi và nghe những người biểu tình gọi ông là “kẻ giết người” và một quả bom khói. Nhưng ông cũng được biết đến là bác sĩ nổi tiếng nhất nước Mỹ, giúp Hoa Kỳ đạt được tiến bộ khi đối mặt với một cuộc khủng hoảng y tế. Là người đứng đầu bộ phận miễn dịch của Viện Y tế Quốc gia (NIH) trong đại dịch HIV / AIDS vào những năm 1980, Fauci không xa lạ gì với phong trào bệnh tật.

Bây giờ Tổng thống Donald Trump tuyên bố rằng Hoa Kỳ “đúng lúc” Trong thông cáo báo chí về cuộc họp được tổ chức tại Nhà Trắng vào ngày 24 tháng 3, Anthony Fawsi (phải) và Trump đã đứng ra trong cuộc chiến chống lại Covid-19.

Anthony Fossi (phải) và Trump được sinh ra ở Brooklyn, New York vào năm 1940 trong một gia đình dược sĩ người Ý nhập cư. Fauci cho biết trên tạp chí Holy Cross School năm 2002: “Anh ấy kê đơn thuốc vì anh ấy có thể đi xe đạp.” Anh tốt nghiệp trường đại học y Cornell năm 1966 và gia nhập NIH năm 1968. Nhiều thập kỷ sau, sự nghiệp của anh đã đến Fauci. Vào ngày 5 tháng 6 năm 1981, anh đặt một bản báo cáo trên bàn mô tả một người đàn ông chết vì viêm phổi kỳ lạ chỉ thấy ở bệnh nhân ung thư. kiên nhẫn. Một báo cáo sau đó mô tả 26 bệnh nhân tương tự, tất cả đều là đồng tính luyến ái.

“Tôi đọc nó rất cẩn thận,” anh nói. “Đây là lần đầu tiên tôi dựng tóc gáy trong sự nghiệp.” Có gì đó không ổn. Nó phải là một loại virus lây truyền qua đường tình dục mới. “-Một bác sĩ lâm sàng đang nghiên cứu nghiên cứu của Fauci về hệ thống miễn dịch ở người, giúp tiết lộ cách thức virus HIV phá hủy hệ thống miễn dịch. Ông đã chỉ đạo một thử nghiệm lâm sàng về zidovudine (loại thuốc chống AIDS đầu tiên chống lại AIDS). Khi HIV lây lan sang Hoa Kỳ vào những năm 1980, mục tiêu tức giận của nhà hoạt động là bệnh nhân không thể nhận được thuốc mới và các hành động của chính phủ của Tổng thống Ronald Reagan đã do dự.

Giữ biểu ngữ cao trước văn phòng chính phủ Trong số những người biểu tình đã viết: “. Fuchs, nó đã giết chúng tôi. “Nhà văn bảo vệ quyền lợi đồng tính, Larry Kramer (Larry Kramer) thậm chí đã sử dụng Fauci làm nguyên mẫu của nhân vật phản diện trong phòng của mình .

” Khi tôi nhìn ra ngoài cửa sổ, tôi thấy nhiều người Bom khói được bắn trên bãi cỏ của Viện Y tế Quốc gia. Trong một cuộc phỏng vấn năm 2011. Cảnh sát đã cố gắng bắt giữ họ, nhưng tôi nói, “Đừng làm thế. Đưa họ đến văn phòng và để tôi nói.

Ông được khen ngợi vì kiến ​​thức của mình về bệnh nhân AIDS. Người ta tin rằng Fawsi đã thuyết phục các nhà quản lý nới lỏng các hạn chế đối với các thử nghiệm lâm sàng và cho phép bệnh nhân thử các loại thuốc mới. – Thời báo New York gọi đó là “cuộc chiến lớn nhất của chính phủ chống lại AIDS.” người nổi tiếng. “Họ chỉ ra rằng, giống như nhiều trợ lý khác, chính ông đã thực hiện nghiên cứu này. Ông đã được trao tặng Tổng thống Hoa Kỳ, Huân chương Danh dự Tự do Dân sự năm 2008 – Năm 1984, ông được bổ nhiệm vào Phòng Dị ứng và Bệnh Truyền nhiễm của Viện Sức khỏe Quốc gia. Giám đốc sở, người đã làm việc trong lĩnh vực AIDS từ Ebola đến hen suyễn, ông đã cung cấp dịch vụ tư vấn cho sáu tổng thống và giúp thành lập Sáng kiến ​​AIDS châu Phi, một dự án do chính quyền George W. Bush khởi xướng để hỗ trợ Các quốc gia có kế hoạch chống lại căn bệnh của thế kỷ này.

Được công chúng Mỹ coi là “giám đốc dịch thuật”, tham dự cuộc họp báo với Trump, mô tả cách đối phó với Covid-19 tại Hoa Kỳ, và đôi khi giải thích nó một cách khoa học “Khắc phục sự trở lại của bạn” “Bài phát biểu của Tổng thống.

Khi Trump tuyên bố rằng anh ta sẽ sớm được tiêm vắc-xin chống lại nCoV, Fossi đã sửa rằng anh ta sẽ mất ít nhất một năm rưỡi để làm điều đó. Một phóng viên thuốc sốt rét một lần nữa hỏi Fauci rằng anh ta đã được sử dụng để điều trị Covid-19. Câu trả lời của anh rất đơn giản: “Không, những gì bạn đang nói là thông tin bằng lời nói chưa được xác minh.”

Nhiều người Mỹ nghĩ rằng Fossi là một yếu tố trấn an. Vào ngày 23 tháng 3, khi ông vắng mặt Trump tại một cuộc họp báo ở Nhà Trắng, nhiều câu hỏi đã được đặt ra trên Twitter: Ông sẽ bị sa thải vì sửa lời của Trump? Vẫn bị nhiễm bởi nCoV? Biên tập viên “Daily Beast” Molly Jong-Fast đã viết trên Twitter: “Người duy nhất tôi muốn nghe là Foch. Tweet này đã nhận được nhiều hơn 22.000 lượt thích và hơn 2.800 hành động .

Foxi sau đó nói rằng anh ấy rất tốt và làm việc như bình thường. “Các câu hỏi được đưa ra bởi cộng đồng trực tuyến cho thấy khi virus lây lan trên diện rộng, công chúng sẽ dựa vào sự thẳng thắn của New York”, ký tên GLauren Gambino của Người bảo vệ đã viết. Hoa Kỳ đã trở thành khu vực dịch bệnh lớn nhất thế giới, với hơn 85.000 người nhiễm bệnh và hơn 1.300 người chết.

Trump nhận thấy sự nổi tiếng của Fauci, ông đã trả lời vô số cuộc phỏng vấn và xuất hiện trên nhiều TV, và thậm chí bán bánh rán với chân dung của mình trong các cửa hàng. Tổng thống gọi nhà nghiên cứu là “siêu sao truyền hình”. Ngay cả khi đôi khi họ không đồng ý, anh ta dường như không hài lòng với Fushi. Trump nói vào ngày 23 tháng 3: “Tôi thực sự thích ông Fossie.” Fossie nói với tạp chí Science rằng ông đã làm hết sức mình để cung cấp thông tin chính xác cho công chúng, nhưng ông cũng phải hành động khôn ngoan. “Tôi không thể nhảy vào micro, đẩy tổng thống sang một bên và từ chối ngay bài phát biểu của mình. Điều tôi có thể làm là sửa thông tin sau.” Fauci nhấn mạnh rằng ông sẽ tiếp tục làm việc chăm chỉ để cung cấp cho công chúng thông tin chính xác. Và don rất sợ phải sửa lời của tổng thống.

Phương Vũ (Theo BBC / Người bảo vệ)

Mạng không dây 5G phát huy tối đa tiềm năng của công nghệ giáo dục

Tích hợp 5G đang được phát triển. Các chuyên gia kỹ thuật chỉ ra rằng điều này sẽ tăng công suất của thiết bị, tăng tốc đường truyền và giảm độ trễ tín hiệu, từ đó cải thiện mạng 4G LTE hiện tại.

Kết nối 5G Dự kiến ​​số lượng thiết bị này sẽ tăng đáng kể từ năm 2019 đến 2021. . Với sự phát triển của 5G, các nhà giáo dục dự đoán rằng điều này sẽ mang lại nhiều thay đổi cho công nghệ giáo dục đại học.

Cải thiện dung lượng mạng IoT

5G sẽ dựa trên kiến ​​trúc LTE hiện tại (tiến hóa dài hạn), nhưng nó sẽ nằm trên dải tần số cao hơn. Các nhà phát triển ước tính rằng các bộ thu phát 5G sẽ tăng công suất thiết bị lên 100 lần và mật độ gấp 10 lần so với các mạng hiện có. Điều này làm tăng đáng kể tiềm năng tích hợp của tất cả các kết nối (IoT).

Mạng 5G sẽ cải thiện IoT trong giáo dục.

“Hãy tưởng tượng rằng kết nối dữ liệu của bạn đang nâng mức vòi của vườn trong vòi chữa cháy. Trang web kỹ thuật Gizmodo nói rằng sự khác biệt sẽ rất rõ ràng .

Trường đại học đã bắt đầu triển khai và tích hợp IoT Việc sử dụng 5G để mở rộng khả năng lưu trữ của các thiết bị IoT sẽ hữu ích cho các giáo viên trong lớp. Thông qua nghiên cứu của các tổ chức giáo dục phi lợi nhuận Jisc và Vodafone, ứng dụng L cũng có thể giúp thay đổi vai trò của giáo viên trong lớp học, giảm gánh nặng hành chính và Làm cho mọi người chú ý hơn đến mọi người trong lớp. Nói: “Khi bạn vào lớp, thông tin sẽ được ghi lại tự động và sẽ được chú ý khi có dấu hiệu mất tập trung trong lớp, cung cấp cho giáo viên thông tin theo thời gian thực về các khu vực mà học sinh thường gặp phải vấn đề. Phản hồi. … Đây chỉ là những ví dụ về IoT và các lớp học sử dụng IoT có thể cải thiện chất lượng học tập và giảng dạy. “- Độ trễ thấp hơn và tốc độ cao hơn sẽ dẫn đến thực tế ảo / thực tế tăng cường – ngoài khả năng kết nối với nhiều thiết bị hơn, mạng 5G sẽ nhanh hơn nhiều, giảm thời gian tải xuống và độ trễ, tăng khả năng truyền nội dung Và các video trong lớp học … Bây giờ, ngay cả mạng nhanh nhất cũng sẽ có sai lệch trong việc gửi dữ liệu đến nhận dữ liệu. Đối với các công nghệ mới như thực tế ảo (VR), điều này có thể mang lại hy vọng Giáo viên tích hợp công nghệ vào chương trình của họ gây ra trở ngại.

Sử dụng 5G có thể giảm độ trễ truyền. Với tốc độ dưới 10 mili giây – nhanh hơn phản ứng tức thời của con người (thường mất khoảng 300 mili giây để chớp mắt) .– – Độ trễ thấp sẽ cải thiện đáng kể AR / VR, làm cho nó trở thành một công cụ hữu ích và tốt hơn cho giáo viên trong lớp. Với sự trợ giúp của mạng 5G, các khóa học thực tế ảo sẽ sinh động hơn.

“Để sử dụng đầy đủ VR và AR, sự tăng trưởng này rất Quan trọng, ông đã viết Daniel Newman, nhà phân tích chính tại Futurum Research và CEO của Broadsuite Media. Việc tổ chức các video với Forbes đã trở thành một công cụ giáo dục chính cho thế hệ sinh viên tiếp theo. Pearson Education báo cáo rằng 59% sinh viên Nói rằng YouTube là phương pháp giáo dục ưa thích của họ. Theo NBC, tốc độ truyền tải hơn 5G có thể nhanh hơn 10 lần so với 4G / LTE. Điều này có nghĩa là sử dụng công nghệ 4G để tải xuống video 3D hoặc phim HD sẽ mất khoảng một giây. Thời gian, không phải 10 phút.

Nhiều công ty đang đầu tư vào 5G để tìm kiếm Edtech

Nhiều phương tiện truyền thông khổng lồ đang đầu tư vào nghiên cứu để xác định các khu vực mà 5G, bao gồm cả giáo dục, có thể phát triển.

Verizon, một nhà khai thác viễn thông Mỹ Đại diện cho biết: “Chúng tôi tin rằng nhiều giải pháp cho thế hệ tiếp theo sẽ được phát triển trên mạng 5G. Đây sẽ là kết quả của sự hợp tác và hợp tác. Rose Kirk, giám đốc trách nhiệm xã hội của Verizon, nói: “5G sẽ mở ra cánh cửa giáo dục theo cách mà chúng ta không thể tưởng tượng được. Điều này sẽ cho phép họ có được giáo dục tốt hơn và cơ hội nghề nghiệp mới.”

Trần Quốc Tuấn (“EdTech tạp chí”)

Giảm cân thông qua chế độ ăn nhiều chất xơ

Tiến sĩ Nguyễn Trọng Hùng, Giám đốc Khoa Tư vấn Dinh dưỡng Người lớn của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết mỗi tình trạng thể chất hấp thụ các chất dinh dưỡng khác nhau. Một số người ăn rất ít thực phẩm, nhưng trong thực phẩm giàu chất béo, cơ thể càng hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng để tăng cân nhanh chóng.

Cách giảm cân hiệu quả không phải là ăn ít, mà là ăn thực phẩm phù hợp, đặc biệt là chất xơ. Chất xơ có thể giúp bạn duy trì cảm giác no, giảm cholesterol và thúc đẩy chuột rút và bài tiết ruột. Khi chất béo trong thực phẩm không thể được hấp thụ nhanh chóng, chúng sẽ được giải phóng khỏi đường bài tiết, do đó tránh việc lưu trữ chất béo. Ngoài ra, chất xơ có hàm lượng calo thấp và có thể được nạp vào cơ thể mà không lo chất béo.

Thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như rau xanh: bắp cải, bông cải xanh, bông cải xanh, bí ngô, xà phòng lá lách … phương pháp phù hợp nhất là nấu chín hoặc hấp. Trái cây, bao gồm táo, lê, kiwi, bơ, đu đủ … Trái cây, đồ ăn nhẹ hoặc trộn với rau xanh nên được tiêu thụ hàng ngày để làm món salad tốt cho sức khỏe. , Yến mạch và đậu. Các loại đậu như đậu trắng, đậu đen và đậu đỏ cũng chứa khoáng chất và rất giàu chất chống oxy hóa và protein.

Hạn chế tinh bột, đường, sữa, đặc biệt là khoai tây và gạo khi ăn. Không nên ăn gạo trắng, mà là gạo lức. Sau khi nghiền hoặc nghiền, gạo trắng sẽ mất rất nhiều vitamin, chất xơ và mangan. Gạo lứt chứa axit béo không bão hòa cũng như protein, khoáng chất và vitamin. Ăn gạo lức có thể giúp bạn cảm thấy no và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giảm lượng calo tiêu thụ.

Chất xơ đáng kể trong rau xanh là thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ảnh: “Khoa học Mỹ”

Ngoài chất xơ, bác sĩ Hồng cũng đề nghị uống nhiều nước. Điều này không chỉ có thể làm giảm sự thèm ăn và tạo cảm giác no, mà còn làm trẻ hóa cơ thể và có lợi cho sức khỏe tổng thể. Uống nước thường xuyên mỗi sáng sau khi ngủ dậy và trước bữa ăn. Khi dạ dày đầy, bạn sẽ ăn ít hơn và hạn chế rất nhiều năng lượng dư thừa.

Nếu bạn sử dụng nước hoặc nước khoáng, xin vui lòng không sử dụng đồ uống đóng chai có ga.

– Hạn chế thực phẩm chiên, chiên và đóng hộp. Khoai tây chiên là một loại thực phẩm, nó chứa quá nhiều chất béo và vị mặn, cho phép bạn tăng cân nhanh chóng. Chưa kể rằng thực phẩm giàu chất béo có thể gây hại cho sức khỏe của tim.

Duy trì và cải thiện các hoạt động thể dục thể thao hàng ngày, như đi bộ, chạy bộ, bóng đá, bơi lội … 30-60 phút tập thể dục mỗi ngày. Quinn