Cô gái Hà Nội giảm 20 kg trong sáu tháng.

Chiếc váy bó sát nâng vóc dáng thon thả và đo 3 vòng tròn 92-67-89 cm. Bật điện thoại, cô gái cười rạng rỡ và chụp nhiều tư thế khác nhau. Trước đây, do thân hình mập mạp, Linh chỉ mặc quần áo tối màu, khiến cô gầy hơn. Tuy nhiên, giờ cô có thể tự do mặc những bộ đồ mình thích và không còn cảm thấy thua kém như trước.

“Từ lâu, tôi đã mơ ước có được một vóc dáng thon thả và mặc một chiếc váy đẹp. Cuối cùng, ngày này cũng đến.” Linh. Ước mơ dường như rất quan trọng, nhưng đây là điều mà các cô gái đã khăng khăng trong nhiều năm.

Linh nhìn từng chiếc váy mới mà cô mua với dáng người mảnh khảnh. Ảnh: Nhân vật được cung cấp

Linh cất quần áo vào tủ và chụp ảnh ngôi trường. Vào ngày bế giảng của lớp 12, những bức ảnh của áo dài cho thấy rõ thân hình mập mạp và thừa cân. Vào thời điểm đó, trọng lượng của nó đạt mức cao nhất là 64 kg và kích thước khiêm tốn của nó là 1,55 m. Linh nói rằng mặc dù đã cố trang điểm đẹp nhưng cô gái vẫn không tin tưởng chụp ảnh với bạn.

– “Mập cũng dễ thương”. “Nhưng vì tôi đã mất đi sức hấp dẫn chính của mình, đây là sự tự tin và sức sống của tôi, nên ngày đó tôi luôn ở trong trạng thái tiêu cực và cảm thấy xấu xí.”

Linna nói rằng từ nhỏ, cô ấy thích ăn, đặc biệt là Thịt, thực phẩm chiên và đồ ăn vặt, vì vậy “bất cứ ai đi đâu”. Lynn nói: “Tôi biết tôi béo, nhưng cho dù chân của mọi người có bao nhiêu, tôi cũng không thể ngừng ăn.” Cô gái nghĩ rằng đó là do di chuyển, vì áp lực học tập, thi cử … cô phải ăn rất nhiều, và bỏ qua Bất kỳ thay đổi trong cơ thể.

Sau khi học đại học, Lin bắt đầu học phương pháp theo cách sau: chính nó. Những cách để giảm cân bao gồm uống trà, nhịn ăn, ăn bột yến mạch, và khách và bạn bè lễ hội quyết tâm không đi. Tuy nhiên, “mọi thứ không đơn giản.” Trong vài tuần đầu tiên, Linh đã giảm được vài cân, nhưng do nhịn ăn không khoa học, Linh thường xuyên trong tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống và thiếu ngủ và làn da trắng. Khi ngồi trong lớp, cô ngã gục xuống bàn, suýt ngất vì thiếu năng lượng. Sau đó, Linh bổ sung dinh dưỡng và cân nặng của cô nhanh chóng đạt hơn 60 kg.

Cô gái thất vọng nhận ra rằng không có sự giúp đỡ nào nếu không có lộ trình rõ ràng. Từ lâu, Linh đã rơi vào ngõ cụt, đôi khi ăn rất nhiều, đôi khi không ăn cả ngày.

“Tôi giảm cân vì phương pháp quá cứng nhắc. Tôi không phải là chính mình. Thể hình hay người mẫu, nhưng tôi đã tự ép mình vào khung hình, phá vỡ các quy tắc của cuộc sống hàng ngày.”

Mỗi khi tôi thư giãn, Lynn sẽ ăn nhiều hơn Boulder vì cô bị giữ trong một thời gian dài và cô tăng cân, cô nhớ lại.

“Cho đến một ngày, người bạn thân nhất của tôi nói rằng nếu tôi vẫn béo, sự tự tin của tôi yếu và tôi sẽ không bao giờ có người yêu. Ở đâu, tôi quyết định giảm cân nghiêm túc.” Linh nói với một nụ cười.

– Thần Linh lớp 12 nặng 64 kg và nặng 1,55 m. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp.

Linh Thần bắt đầu tìm kiếm huấn luyện viên thể hình. Khóa học được lên kế hoạch cho 4 bài học mỗi tuần, mỗi bài học có một giờ và yêu cầu một huấn luyện viên. Ba nhóm bài tập cơ bản được Linh sử dụng là nhóm lực đẩy (nhóm lực đẩy: ngực, vai và cánh tay sau), căng thẳng (nhóm kéo: lưng, cẳng tay) và chân (nhóm cơ dưới). Đối với Linh, các bài tập cụ thể là nâng tạ, chạy bộ, đẩy sâu, tập plank, ngồi xổm, nâng tạ và thể dục nhịp điệu. Ngoài việc tập luyện với huấn luyện viên, Linh còn đến phòng tập thể dục để chạy bộ hai lần, mỗi lần tập hai tiếng. Những bài tập hiệu quả giảm mỡ thừa.

“Khi bạn tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, bạn sẽ cảm thấy một phương pháp hoàn toàn khác so với khi bạn tập luyện một mình. Huấn luyện viên sẽ ngay lập tức đưa bạn vào khung, và hiệu quả giảm cân của anh ấy là điều đầu tiên phải nói là rất quan trọng. , “Linh nói. “Đối với nhiều người, giảm cân chỉ có nghĩa là nhịn ăn và giảm mỡ bụng … Nhưng khi tôi tập luyện, tôi cảm thấy cơ thể mình đẹp lên mỗi ngày, điều đó giúp tôi tin tưởng tôi hơn. Bất cứ khi nào tôi không tập luyện Đôi khi, tôi sẽ cảm thấy như mình bị mất tích. “

Đi vào bếp, Lin giới thiệu đồ ăn hàng ngày. Gạo lứt, bột yến mạch, khoai lang, ức gà và trứng là những thực phẩm thường được các cô gái tiêu thụ, hầu như chỉ trong quá trình giảm cân. Cô gái nói: “Lúc đầu, tôi đã no và khóc vì không muốn ăn.” Linh cân nhắc để tổng lượng ăn hàng ngày không vượt quá 2.000 kcal. Trong hai tháng đầu, các bé gái ăn bột yến mạch thay vì cơm bằng cách uống 1-2 muỗng bột yến mạch, hâm nóng, sau đó khuấy như cháo, 2 bữa mỗi ngày, mỗi đứa một bát.. Sau đó, Linh chuyển sang dùng gạo lức, ức gà, khoai lang, trứng luộc và một số lượng trứng nhất định. Gạo lứt hoặc bột yến mạch là những thực phẩm có thể giúp bạn no lâu và hạn chế năng lượng.

“Lý do tại sao tôi ăn những thực phẩm này là vì tôi muốn giảm cân càng nhanh càng tốt. Nói chung, giảm cân là rất quan trọng. Lin Ha nói:” Bất kể bạn ăn gì, hãy nạp lượng calo. “Trong chế độ ăn kiêng, tôi đã không từ chối đi dự tiệc của bạn bè. Tôi luôn ăn cá như bình thường, nhưng miễn là không vượt quá lượng calo tiêu chuẩn, hãy ăn ít hơn. Đó là chế độ ăn kiêng linh hoạt.” Bạn không muốn ăn ức gà, khoai lang, và chọn món ăn yêu thích, nhưng với tỷ lệ dinh dưỡng phù hợp. Bạn đi làm về lúc 9 giờ tối và ăn, bạn có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Khi đói, Linh uống nước lọc để ức chế cơn thèm ăn. Nước lọc không chứa calo, khiến cơ thể tỉnh táo hơn. Linh cũng cố gắng ngủ đủ giấc (7 đến 8 giờ mỗi ngày). “Trước đó, vì đi thi, tôi thức dậy rất muộn và cơ thể không ngủ được. Lúc đó, cơn đói tăng lên rất nhiều, khiến tôi ăn nhiều hơn”, Linh giải thích.

Thực hiện nghiêm túc thực đơn ăn kiêng, uống nghiêm ngặt và tập thể dục, cân nặng mỗi ngày để theo dõi cân nặng, ghi lại cân nặng và cân nặng trung bình hàng tuần vào buổi sáng sau khi thức dậy và so sánh cân nặng trung bình của tuần này với tuần trước. Cô gái nhận thấy rằng cân nặng của mình giảm đều đặn mỗi tuần, vì vậy cô đã có động lực để tiếp tục hành trình giảm cân của mình. cân nặng. Hai tháng sau, cân nặng của Linh giảm từ 64 kg xuống còn 50,6 kg. Bốn tháng sau, cân nặng của cô gái giảm xuống còn 44 kg. Giáo sư Lọ đã giảm thành công 20 kg trong sáu tháng. Ảnh: Mọi người cung cấp

“Đôi khi những thay đổi trong cơ thể con người thậm chí không được hiển thị trên thang đo, bởi vì khi các tế bào mỡ bị cạn kiệt, các phân tử nước được đặt đúng chỗ. Hoặc cơ bắp của bạn tăng lên trong khi giảm cân. Lin nói:” Điều này làm tăng cân không thay đổi. “Vì vậy, tôi thường chụp ảnh để ghi lại hình ảnh cơ thể mình.” Cô thường chọn vị trí ánh sáng cố định từ cùng một góc nhìn và ghi lại hình ảnh cơ thể anh mỗi tuần một lần. “Mặc dù cần nhiều nỗ lực hơn nhưng nó có thể giúp tôi đánh giá sự tiến bộ của mình một cách khách quan hơn để điều chỉnh đúng tình trạng tập thể dục và dinh dưỡng.”

– Cân nặng Linh Linh nặng 44 kg và duy trì chế độ ăn linh hoạt như cơ thể này Nó sẽ không khôi phục béo phì như trước đây. Nếu nó phù hợp với macro-IIFYM của bạn (nếu phù hợp với macro của bạn) thì không nên ăn, không có giới hạn thời gian, điều quan trọng nhất là bạn nên học cách kiểm soát chế độ ăn uống theo mục tiêu của mình. Tất nhiên, điều quan trọng nhất là phải kiên trì.

“Ăn nhiều hơn, don Thay biến nó thành một chuỗi ngày rải rác và tiếp tục chế độ ăn kiêng của bạn ngay lập tức. Nếu bạn bỏ lỡ tập thể dục, donith sử dụng nó như một cái cớ để nghỉ ngơi cả tuần, và trở lại kế hoạch tập thể dục bình thường của bạn vào ngày hôm sau Ngay cả khi bạn thêm hai đến ba kg vào ngày hôm sau, bạn nên quay lại chương trình ngay lập tức. Linh nói.

Làm việc với hai bàn tay trắng ở Covid-19 Nga

Khi cô bi quan, cô đã khóc. Khi hy vọng, cô đã viết một lá thư yêu cầu Tổng thống Putin và Văn phòng Thị trưởng Moscow giúp đỡ. Nhưng không ai đưa tay ra.

– Yekaterina Gorbunova bên cạnh ba đứa con của mình. Ảnh: The Washington Post.

“Tôi cảm thấy như mình đã hoàn toàn bị bỏ rơi. Có vẻ như bạn đang ở trên một con tàu đang chìm dần, nhưng không ai đến cứu người”, Gorbova nói sau khi chồng mất việc và gia đình anh ta bỏ đi. Đuổi từ căn hộ thuê. “Không ai quan tâm đến những người có nhu cầu như chúng tôi. Không ai làm điều tốt để giúp đỡ, không ai quan tâm.” Suy thoái tập thể tồi tệ nhất kể từ khi trầm cảm. Nga đặc biệt bị ảnh hưởng bởi hai cú đánh Covid-19 và giá dầu giảm mạnh. Thuế trong ngành dầu khí chiếm 40% ngân sách Nga.

Kể từ tháng 3, các tổ chức từ thiện và tổ chức phi chính phủ của Nga đã chào đón nhiều vị khách mà họ chưa từng thấy: các gia đình chưa bao giờ trải qua một cuộc khủng hoảng tài chính, nhưng giờ họ sắp xảy ra. Một số gia đình thậm chí không thể mua được thức ăn. Những người khác không có nơi nào để trở về.

Theo thống kê của cơ quan thống kê Liên bang Nga Rosstat, vào cuối tháng 5, khoảng 4,5 triệu người ở nước này đã thất nghiệp. Nền kinh tế dự kiến ​​sẽ thu hẹp 5,5% trong năm nay.

Trong cuộc khủng hoảng kinh tế Nga, hàng ngàn doanh nghiệp nhỏ đã phá sản. Trước đại dịch Covid-19, chính phủ lẽ ra phải phản ứng chậm, và công việc sửa chữa sau đó đã lây nhiễm hàng ngàn người với virus này.

“Thợ hàn phải tự đánh bại nó”, thợ hàn Ivan Molchanov nói. Sau khi nhà máy ngừng sản xuất, anh ngủ trên đường phố trong 20 đêm. Họ không thể trả lương cho anh ta hoặc chi phí sinh hoạt trong một nhà nghỉ địa phương rẻ tiền.

“Tôi ngủ trong nhà vệ sinh công cộng,” Morchanov nói. “Tôi ngủ trước một tòa nhà chung cư. Tôi thường sống ở đó. Khi họ gõ mật khẩu và nhớ nó, tôi nhìn họ.”

Dom Druzei (Friend’s House), một tổ chức cứu trợ, thường Để cung cấp hỗ trợ y tế cho người vô gia cư, họ đã thuê 6 nhà nghỉ ở Moscow kể từ ngày 22 tháng 4 và bắt đầu phân phát thực phẩm cơ bản cho những người có hoàn cảnh khó khăn. Tổ chức từ thiện và phi chính phủ trên khắp nước Nga. “Hàng triệu người mất việc sau vài giây.” “Tôi đã từng gặp một người có thu nhập hàng tháng là 200.000 rúp (hơn 2.800 đô la).” Sau một giây, anh ta không có gì. Không thể trả tiền thuê nhà, anh ta trở thành vô gia cư ngay cả sau một giây. “

— Lana Zhurkina, người sáng lập của Dom Druzei, rất ủng hộ một người sống trong phòng khách trẻ ở Moscow, có thu nhập của con gái 18 tháng tuổi trên trung bình Cấp độ. Cô ấy đã mua một Zhuo Jinna nói rằng căn hộ của Covid-19 đang được cải tạo và sống trong một căn hộ khác. Phòng khách của Covid-19 đã đóng cửa.

“Cô ấy đến chỗ chúng tôi để lấy thức ăn vì Không có thức ăn trong nhà. “Đồ ăn. Cô ấy đã khóc vì không hiểu tại sao mình lại ở trong căn phòng này. Tình huống” .

– “có nhiều câu chuyện tương tự,” Olga Lim là người sáng lập một tổ chức, Tổ chức ở Khabarovsk hỗ trợ trẻ mồ côi và gia đình đang gặp khủng hoảng. Người dân ở Viễn Đông Nga nói: “Tôi có một bà mẹ trẻ có hai đứa con. Khi tôi đi tiểu, cuộc sống của tôi thật tồi tệ. Công việc duy nhất của anh ấy là Đóng gói hạt, không có gì khác. “- Verde Ivan Morchanov Ảnh:” Washington Post. ”

Khi Nga nới lỏng các hạn chế và phong tỏa, nhiều người trở lại làm việc, nhưng nhiều doanh nghiệp nhỏ bị phá sản và phải đóng cửa. Nhiều người thất nghiệp.

Yekaterina, chồng của Alexander Gorbunov, 42 tuổi, đã làm việc nhiều năm với tư cách là quản lý tài khoản của một công ty xe tải, đóng cửa vào tháng 3 và hiện cho thuê xe hơi và Làm tài xế. Kinh doanh chia sẻ xe. Một ngày nọ, anh đi làm vào sáng sớm và về nhà lúc hai giờ sáng. Gia đình anh sống trong hai căn phòng nhỏ. Trong một căn hộ ở Moscow năm ngoái, họ đã chuyển đến một nơi lớn. Tháng 3 vừa qua, họ đã may mắn trả tiền thuê nhà.

“Mọi thứ đều khó khăn. Tôi không biết mình có thể lấy tiền ở đâu.Vào tháng Tư và tháng Năm, “Gorbunova nói.” Chúng tôi muốn chủ nhà cho chúng tôi ở lại, nhưng cô ấy nói: “Tôi không quan tâm đến vấn đề của bạn. Nếu tôi không thể trả tiền thuê nhà, tôi không muốn thuê nó cho bạn.” Chúng tôi không có tiền, Vì không có tiền. Tôi thực sự bối rối. Tôi bối rối và mất phương hướng. Khi khủng hoảng nổ ra, chính phủ tiểu bang không có kết quả “, Gorbnova nói thêm – Hai người đã vay 300.000 rúp (khoảng 4.300 USD) từ hai ngân hàng để trang trải chi phí sinh hoạt. Mercy Fund Orthodox Church, April Ông đã trả tiền thuê nhà vào tháng 5 để giúp các con hoàn thành việc học. Gia đình hiện đang sống trong ngôi nhà nhỏ của mẹ chồng của Gorbnova ở ngoại ô Moscow. Họ không biết phải làm gì để có con. Hỗ trợ gia đình và trẻ em, nhưng nhiều người cảm thấy không thoải mái. Trong cuộc khủng hoảng, các gia đình có thu nhập hàng tháng là 10.000 rúp (khoảng US $ 142) cho mỗi đứa trẻ đang gặp khủng hoảng. Khi Gobnova 16 tuổi, nhưng Golbnova Nói rằng số tiền này không đủ để trang trải chi phí sinh hoạt trong một tuần, chứ đừng nói đến tiền thuê nhà.

“Đây là một gia đình lớn”, ông Gorbnova nói. “Tổng thống Putin rất tốt. Nhưng như thường lệ, pháo đài đã bị phá hủy từ bên trong. Nikolai Rubanovskii của Nochlezhka là một tổ chức chuyên phân phối thực phẩm cho những người có nhu cầu và cung cấp trợ giúp pháp lý cho người vô gia cư. Ông nói: “Pháo đài Có những con ve nhỏ đang bò. “Chúng tôi có một xe tải thức ăn trên đường St. Petersburg. Trước khi dịch bệnh xảy ra, khoảng 60 đến 80 người xếp hàng để nhận hàng cứu trợ mỗi ngày. Số người hiện đã lên tới 140 inch.

Một người phụ nữ ngồi trước nhà trọ của Dom Druzei ở Moscow. Ảnh: Bưu điện Washington.

Vũ Hoàng (Theo Washington Post)

Mạng không dây 5G phát huy tối đa tiềm năng của công nghệ giáo dục

Tích hợp 5G đang được phát triển. Các chuyên gia kỹ thuật chỉ ra rằng điều này sẽ tăng công suất của thiết bị, tăng tốc đường truyền và giảm độ trễ tín hiệu, từ đó cải thiện mạng 4G LTE hiện tại.

Kết nối 5G Dự kiến ​​số lượng thiết bị này sẽ tăng đáng kể từ năm 2019 đến 2021. . Với sự phát triển của 5G, các nhà giáo dục dự đoán rằng điều này sẽ mang lại nhiều thay đổi cho công nghệ giáo dục đại học.

Cải thiện dung lượng mạng IoT

5G sẽ dựa trên kiến ​​trúc LTE hiện tại (tiến hóa dài hạn), nhưng nó sẽ nằm trên dải tần số cao hơn. Các nhà phát triển ước tính rằng các bộ thu phát 5G sẽ tăng công suất thiết bị lên 100 lần và mật độ gấp 10 lần so với các mạng hiện có. Điều này làm tăng đáng kể tiềm năng tích hợp của tất cả các kết nối (IoT).

Mạng 5G sẽ cải thiện IoT trong giáo dục.

“Hãy tưởng tượng rằng kết nối dữ liệu của bạn đang nâng mức vòi của vườn trong vòi chữa cháy. Trang web kỹ thuật Gizmodo nói rằng sự khác biệt sẽ rất rõ ràng .

Trường đại học đã bắt đầu triển khai và tích hợp IoT Việc sử dụng 5G để mở rộng khả năng lưu trữ của các thiết bị IoT sẽ hữu ích cho các giáo viên trong lớp. Thông qua nghiên cứu của các tổ chức giáo dục phi lợi nhuận Jisc và Vodafone, ứng dụng L cũng có thể giúp thay đổi vai trò của giáo viên trong lớp học, giảm gánh nặng hành chính và Làm cho mọi người chú ý hơn đến mọi người trong lớp. Nói: “Khi bạn vào lớp, thông tin sẽ được ghi lại tự động và sẽ được chú ý khi có dấu hiệu mất tập trung trong lớp, cung cấp cho giáo viên thông tin theo thời gian thực về các khu vực mà học sinh thường gặp phải vấn đề. Phản hồi. … Đây chỉ là những ví dụ về IoT và các lớp học sử dụng IoT có thể cải thiện chất lượng học tập và giảng dạy. “- Độ trễ thấp hơn và tốc độ cao hơn sẽ dẫn đến thực tế ảo / thực tế tăng cường – ngoài khả năng kết nối với nhiều thiết bị hơn, mạng 5G sẽ nhanh hơn nhiều, giảm thời gian tải xuống và độ trễ, tăng khả năng truyền nội dung Và các video trong lớp học … Bây giờ, ngay cả mạng nhanh nhất cũng sẽ có sai lệch trong việc gửi dữ liệu đến nhận dữ liệu. Đối với các công nghệ mới như thực tế ảo (VR), điều này có thể mang lại hy vọng Giáo viên tích hợp công nghệ vào chương trình của họ gây ra trở ngại.

Sử dụng 5G có thể giảm độ trễ truyền. Với tốc độ dưới 10 mili giây – nhanh hơn phản ứng tức thời của con người (thường mất khoảng 300 mili giây để chớp mắt) .– – Độ trễ thấp sẽ cải thiện đáng kể AR / VR, làm cho nó trở thành một công cụ hữu ích và tốt hơn cho giáo viên trong lớp. Với sự trợ giúp của mạng 5G, các khóa học thực tế ảo sẽ sinh động hơn.

“Để sử dụng đầy đủ VR và AR, sự tăng trưởng này rất Quan trọng, ông đã viết Daniel Newman, nhà phân tích chính tại Futurum Research và CEO của Broadsuite Media. Việc tổ chức các video với Forbes đã trở thành một công cụ giáo dục chính cho thế hệ sinh viên tiếp theo. Pearson Education báo cáo rằng 59% sinh viên Nói rằng YouTube là phương pháp giáo dục ưa thích của họ. Theo NBC, tốc độ truyền tải hơn 5G có thể nhanh hơn 10 lần so với 4G / LTE. Điều này có nghĩa là sử dụng công nghệ 4G để tải xuống video 3D hoặc phim HD sẽ mất khoảng một giây. Thời gian, không phải 10 phút.

Nhiều công ty đang đầu tư vào 5G để tìm kiếm Edtech

Nhiều phương tiện truyền thông khổng lồ đang đầu tư vào nghiên cứu để xác định các khu vực mà 5G, bao gồm cả giáo dục, có thể phát triển.

Verizon, một nhà khai thác viễn thông Mỹ Đại diện cho biết: “Chúng tôi tin rằng nhiều giải pháp cho thế hệ tiếp theo sẽ được phát triển trên mạng 5G. Đây sẽ là kết quả của sự hợp tác và hợp tác. Rose Kirk, giám đốc trách nhiệm xã hội của Verizon, nói: “5G sẽ mở ra cánh cửa giáo dục theo cách mà chúng ta không thể tưởng tượng được. Điều này sẽ cho phép họ có được giáo dục tốt hơn và cơ hội nghề nghiệp mới.”

Trần Quốc Tuấn (“EdTech tạp chí”)

Thực đơn keto có thể giảm 63 kg

Stéphanie có hai con ở California và đã bị các vấn đề về cân nặng trong một thời gian dài. Cô thừa nhận rằng cô không thể kiểm soát chế độ ăn uống của mình. Thực phẩm yêu thích của Stefanie là bánh nướng xốp, sữa tách kem, trái cây khô và bột yến mạch. Nhiếp ảnh: Stephanie Laska- “Lần đầu tiên tôi nhận ra rằng mình đang bay. Tôi không thể cài dây an toàn”, Stephanie nói. Khi cô đưa con trai lên tàu cao tốc đến Disneyland, cô cũng gặp phải vấn đề tương tự. Bụng của Stéphanie để lại một khoảng trống lớn giữa lan can và em bé. Stephanie thấy mình là mối đe dọa tính mạng của con trai, vì vậy cô quyết tâm giảm cân.

Stephanie sử dụng chế độ ăn ketone với chất béo cao, hàm lượng protein vừa phải và hàm lượng carbohydrate thấp. Là một người thích ăn và uống, cô đã điều chỉnh thực đơn theo nhu cầu của mình, nhưng giảm thiểu hàm lượng calo mà cô chịu đựng. Ảnh: Stephanie Laska-Sau một tháng ăn kiêng, Stephanie đã giảm được 4 kg. Tình trạng của ông thích nghi tốt với chế độ mới. Trong một năm rưỡi, cô đã giảm được 63 kg và cân nặng vẫn ổn định trong 7 năm. Phải mất một thời gian dài để bà mẹ hai con tìm được chế độ ăn phù hợp.

– Stephanie khuyên rằng rau nên được sử dụng với bơ, kem hoặc nước sốt để làm cho món ăn ngon hơn. Cô cũng nói rằng ăn kiêng là một cách giúp kiểm soát lượng đồ ăn vặt trong ngày. Nhưng họ không sẵn sàng từ bỏ thực phẩm yêu thích của họ.

Thục Linh (theo “Bưu điện New York”)

Mặt nạ sản xuất-ấn “bạc” của Trung Quốc

Đầu tháng 2, khi dịch bệnh của Trung Quốc hoành hành, Guan Xun, hiện 34 tuổi, đã xây dựng một nhà máy sản xuất mặt nạ mới chỉ trong 7 ngày.

Nhà máy được đặt tại phía đông bắc Trung Quốc và có 5 dây chuyền sản xuất. Với số lượng nhiễm nCoV ngày càng tăng, các sản phẩm cung cấp cho mặt nạ N95 có thể đáp ứng nhu cầu thị trường rất lớn. Công nhân làm việc trên một dây chuyền sản xuất mặt nạ ở Nam Thông, tỉnh Giang Tô, Trung Quốc. Giờ đây, khi số ca nhiễm nCoV ở Trung Quốc đã giảm, Guang tiếp tục kiếm tiền ở các thị trường mới và xuất khẩu mặt nạ sang Ý, nơi số người chết đã vượt quá số người chết. Trung Quốc. Thế giới đã ghi nhận hơn nửa triệu trường hợp nCoV. Trong bối cảnh hàng loạt quốc gia đang vật lộn để đối phó với dịch bệnh, nhu cầu về thiết bị bảo vệ tiếp tục tăng cao. — “Máy tạo ra mặt nạ là một máy in kiếm tiền thực sự”, Shi Xinghui, giám đốc kinh doanh của một công ty bán mặt nạ ở Đông Quan, tỉnh miền Nam cho biết. -Eastern Quảng Đông. Lợi nhuận của việc bán mặt nạ đang tăng lên, gấp nhiều lần so với trước đây. Qi Guangtu đã đầu tư khoảng 7 triệu đô la Mỹ vào nhà máy sản xuất mặt nạ tại khu công nghiệp phía nam Đông Quan. . Kể từ ngày 25 tháng 1, ngày thứ hai sau khi Vũ Hán bị chặn, thiết bị Qi đã hoạt động liên tục 24/7 và nCoV đầu tiên xuất hiện sau khi Vũ Hán bị chặn ở Trung Quốc.

“Thủ đô không quan trọng,” Qi nói. Hai tháng sau, công ty của ông đã bán được 70 bộ sản phẩm, mỗi bộ có giá 71.000 USD. Ông Qi có hơn 200 đơn hàng trong tay, tổng trị giá 14 triệu đô la Mỹ.

“Sau khi mua và vận hành, chỉ có thể hoàn lại tiền trong 15 ngày”. Theo ông, khoản đầu tư này mang lại lợi nhuận rất cao cho khách hàng này.

Nhà sản xuất You Lixin chưa bao giờ tham gia vào một nhà máy sản xuất mặt nạ. Tuy nhiên, khi bạn thấy sự gia tăng nhu cầu về mặt nạ và cơ hội, bạn chỉ mất 10 ngày kể từ khi quyết định tham gia thị trường để hoàn thành dây chuyền sản xuất máy sản xuất mặt nạ tự động của riêng bạn. – “Tôi chỉ ngủ hai hoặc ba giờ mỗi ngày và khách hàng cũng vậy.” Anh nói.

Khách hàng thậm chí ngủ trong nhà máy của mình, chờ máy sản xuất mặt nạ.

Nhiều người trong số họ là chủ sở hữu của xưởng may ở Ôn Châu. Phía đông tỉnh Chiết Giang vừa bắt đầu sản xuất mặt nạ. Bạn nói: “Họ có rất nhiều đơn đặt hàng đến mức họ không thể cung cấp đúng số lượng.”

Cường độ sản xuất mặt nạ tiếp tục tăng, đẩy giá nguyên liệu thô tăng. Ông Quan cho biết, giá của loại vải này đã tăng mạnh, từ hơn 1.400 đô la Mỹ / tấn lên gần 68.000 đô la Mỹ.

Nhà sản xuất Liao Biao gặp rất nhiều khó khăn trong việc cung cấp các bộ phận của máy sản xuất mặt nạ cho các khu vực bên ngoài tỉnh Hồ Nam vào cuối tháng 1. Do lệnh cấm đi lại giữa các tỉnh. Cuối cùng, Liao đã phải trả tiền cho một chuyên gia để kiểm tra giá của máy làm mặt nạ, gấp 10 lần giá bình thường.

Mọi người đeo mặt nạ trên đường phố Bắc Kinh vào ngày 3 tháng 3. “Bạn nói. – Mặc dù chi phí sản xuất tăng, lợi nhuận khổng lồ vẫn khiến ngành công nghiệp hấp dẫn. – Sản lượng mặt nạ hàng ngày của Trung Quốc vượt quá 116 triệu, đủ để đáp ứng nhu cầu ở nước ngoài. – Guan Xiang Italy 1 triệu khẩu trang đã được xuất khẩu và ông Shi hiện đã nhận được hơn 200 đơn đặt hàng từ Hàn Quốc và các nước EU khác (EU) .. “Đông Quan vẫn là nhà máy của thế giới. “Shi nói.” Đơn đặt hàng đã đạt đến điểm cao nhất vào giữa tháng Hai. Do căn bệnh này, một làn sóng đơn đặt hàng mới đã xuất hiện. -Liao cũng đang tìm cách xuất khẩu mặt nạ sang châu Âu và Canada. Ông nói: “Nhu cầu mặt nạ đất nước đã giảm và hiện chúng tôi có đủ năng lực để hỗ trợ các nước khác.” Chúng tôi đang ở đây để giúp bạn. Ông Quan bày tỏ sự lạc quan về tương lai của ngành công nghiệp. Ông cũng sản xuất mặt nạ ngay cả sau thời trang. Ông Quan nói: “Sau thời trang, hầu hết mọi người sẽ tiếp tục đeo mặt nạ.” “Tôi sẽ luôn chú ý đến ngành công nghiệp mặt nạ.” “— Ngô Hoàng (AFP)

3 lời khuyên hữu ích cho sinh viên năm nhất

Khác với trình độ học vấn trước đây, sau khi vào đại học, bạn sẽ trải nghiệm môi trường học tập và sinh hoạt khác nhau. Hầu hết sinh viên năm thứ nhất đều thấy lạ rằng ngay cả sinh viên từ các vùng khác nhau cũng đến đây để thay đổi chỗ ở và sinh hoạt hàng ngày. Để thích nghi với môi trường mới, Hocmai.vn đã tổ chức chương trình “Chào mừng học sinh mới 2018” với sự tham gia của các giáo viên và một số lượng lớn sinh viên năm nhất. Trong hoạt động, nhiều lời khuyên hữu ích được đưa ra.

Học sinh mới tham gia chương trình do Hocmai.vn tổ chức.

Học có tổ chức

Thay đổi thực hành phương pháp học và quên giành chiến thắng ở trường đại học là điều mới mẻ. Nếu bạn không muốn khóa học hoặc môn học thất bại, sinh viên nên nhớ khi đăng ký.

Ở trường đại học, từ đầu năm thứ nhất, bạn sẽ làm quen với các môn học chung khác với chương trình học ở trường cấp hai. Không có nhiều giáo viên có thể đọc và sao chép, và không ai sẽ khuyến khích bạn học. Hồng Ngọc, cựu sinh viên trường Báo chí và Truyền thông, cho biết: “Năm đầu đại học, tôi đã bị sốc khi phải học, nhưng tôi rất am hiểu và đã từng tốt nghiệp trung học. Tôi không nghe lời giáo viên. Do bài học chủ quan, học kỳ đầu tiên không đạt được kết quả như mong đợi. Do đó, việc tự học, tự học và tự nghiên cứu tài liệu rất quan trọng đối với học sinh Phương pháp học tập. Bạn cần phát triển phương pháp sử dụng bản đồ tư duy để ghi chép và phát triển Thói quen đọc tài liệu và tự học. Vì phòng hội thảo của trường đại học thường rộng, nên có nhiều sinh viên, vì vậy bạn có thể tìm một chỗ ngồi hợp lý để giao tiếp thực tế với các giáo sư. Ngoài ra, sinh viên năm nhất cũng phải xác nhận hướng đi sau khi tốt nghiệp, Những kỹ năng chuyên nghiệp nào là cần thiết để dành thời gian phát triển và trau dồi kỹ năng.

Kinh nghiệm tích cực, tích lũy kinh nghiệm

Đây không chỉ là thời gian để tích lũy kiến ​​thức chuyên môn, mà còn là nơi quan trọng để bạn trải nghiệm nhiều kiến ​​thức. Tham gia câu lạc bộ yêu thích của bạn, nhóm hoặc học thêm ngoại ngữ, công nghệ thông tin …

Ngoài ra, thử bán thời gian cũng là một cách dành cho bạn. Khám phá môi trường và công việc thực tế sau này. Ngoài kiến ​​thức, kinh nghiệm cũng là Nó sẽ là một vé máy bay để giúp tương lai.

Bạn cũng nên tham khảo các khóa học trên và học hỏi kinh nghiệm học tập và cuộc sống của mình

Tiết kiệm tiền

Có một số sinh viên, và cuộc sống bên ngoài sẽ thay đổi rất nhiều .Thành Quang, sinh viên trường Đại học Xã hội Hà Nội, cho biết, khi tôi nhận được một khoản tiền lớn lần đầu tiên mỗi tháng, tôi thường dùng tay gãi vào đầu vào đầu tháng, và sau đó trong tình huống tương tự như Quang, Sinh viên mới nên lập một kế hoạch chi tiêu hợp lý dựa trên số tiền quyên góp hàng tháng từ cha mẹ của họ. Bạn có thể phân chia rõ ràng chi phí thực phẩm, học phí, phí ăn ở, chi phí sinh hoạt, v.v … Bạn cũng có thể tiết kiệm một số chi phí, chẳng hạn như thanh toán hàng tháng Bạn có thể đi du lịch bằng thẻ xe buýt. Một số mẹo giúp sinh viên năm thứ nhất tiết kiệm tiền, chẳng hạn như làm thẻ xe buýt mỗi tháng, nghỉ ngơi tại nhà, nấu ăn tại nhà …

Trong kế hoạch “Chào mừng sinh viên mới 2018”, Hocmai.vn cung cấp nhiều phương pháp hữu ích cho tài liệu và kinh nghiệm của các diễn giả trẻ. Vui lòng tham khảo hướng dẫn tại đây .- (Nguồn: Hocmai.vn)

Ước tính collagen – “tiết kiệm tiền” giúp sức khỏe làn da

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể con người và có thể bảo vệ chúng ta khỏi các yếu tố bên ngoài. Tuy nhiên, cho đến bây giờ, nhiều người vẫn chưa quen với việc chăm sóc da mặt và những nơi khác ít nhiều bị lãng quên. Điều đáng nói là dù bạn có cẩn thận đến đâu, không thể duy trì làn da trên toàn bộ cơ thể mỗi ngày, bạn cũng không thể sử dụng nhiều loại mỹ phẩm để làm đẹp các bộ phận khác nhau của da cùng một lúc. — Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, cơ thể mất khả năng tổng hợp collagen: từ năm 25 tuổi, khả năng sản xuất collagen của cơ thể giảm 1,5% mỗi năm. Do đó, collagen không đủ để tạo thành một lớp nền phẳng, khiến da bắt đầu nhô ra một chút, mất độ săn chắc, chảy xệ hoặc li. Ban đầu, da sẽ có những dấu hiệu này và khiến mọi thứ tiếp tục lão hóa nhanh chóng và mất tính đàn hồi. Do thiếu collagen, các rãnh trên lớp hạ bì sẽ kéo xuống vùng da lõm và hình thành nếp nhăn.

Sự tôn trọng của collagen giúp bù đắp sự thiếu hụt collagen trong cơ thể. Ưu điểm của collagen tôn trọng là nó có tác dụng trên toàn bộ bề mặt da, làm cho mọi vùng da đẹp hơn, không chỉ có tác dụng cục bộ như mỹ phẩm. Đồng thời, Esteem collagen phù hợp với mọi loại da thay vì làm mỏng da, có thể làm cho da trắng, bị viêm, cháy nắng, sạm hoặc mụn.

Theo nghiên cứu sâu rộng của Gelita, bạn cần tới 10 g collagen mỗi ngày trong vòng một đến sáu tháng để bù cho lượng collagen tối đa mà da thiếu. Sau khoảng thời gian này, khi da cải thiện, chúng ta cần duy trì 3 đến 5 gram collagen mỗi ngày để ngăn cơ thể trở lại trạng thái thiếu collagen. Do đó, tất cả các vùng da của con người có thể được điều trị và chải chuốt một cách an toàn với chi phí hợp lý và trong thời gian ngắn hơn.

Collagen Collagen có sữa bột trắng, không vị và trong suốt. Vô vị khi hòa tan trong nước. Chúng ta có thể uống collagen bất cứ lúc nào thuận tiện mỗi ngày. Bạn cũng có thể trộn collagen với một ly nước, sữa tươi, sữa đậu nành … Đây là công thức phổ biến nhất: hòa tan 5g bột collagen với một ít nước ép (nước cam, cà chua), sau đó thêm đường, thêm đường Với nước trái cây và đá viên còn lại, bạn sẽ có được collagen ngon miệng tôn trọng nước ép. Bạn có thể trực tiếp thêm collagen vào máy xay.

Các sản phẩm được nhập khẩu bởi Công ty Thực phẩm Sài Gòn 1.

– Calmette No.131 của TP HCM Quận 1

– 5 Đinh Ngang, Thành phố Hoàn Kiếm, Hà Nội.

Điện thoại: (08) 38250357- (04) 39393580 .

(Nguồn: Công ty Thực phẩm Sài Gòn 1)

SG003216

Tam Hiệp – con đập gây tranh cãi lớn nhất thế giới

Hãng thông tấn nhà nước Trung Quốc Tân Hoa Xã đưa tin vào ngày 29 tháng 6 rằng nhà điều hành đã mở hai đập trên đập Tam Hiệp vào sáng cùng ngày. Đây là lần xả lũ chính thức đầu tiên trong năm nay. – Các nhánh của thượng nguồn sông Trường Giang gần đây đã trải qua mưa lớn và dòng chảy của Hồ chứa Tam Hiệp bắt đầu tăng vào chiều ngày 27 tháng 6. Vào ngày 28 tháng 6, lưu lượng của Hồ chứa Tam Hiệp đạt 40.000 mét khối mỗi giây, gấp đôi so với ngày hôm trước. Để đối phó với dòng nước lớn, chính quyền đã ra lệnh ngưỡng xả hàng ngày của Hồ chứa Tam Hiệp được nâng lên 35.000 mét khối mỗi giây.

Hai đập của đập Tam Hiệp đã bị ngập lụt vào ngày 29 tháng Sáu. Ảnh: Tân Hoa Xã .

Nhiều băng video xuất hiện vào tuần trước, cho thấy thị trấn bên dưới đập Tam Hiệp bị ngập lụt và mọi người sợ phải hy sinh thân mình để bảo vệ con đập. Người ta nghi ngờ rằng trận lụt có liên quan đến trận lũ khẩn cấp tại cửa đập Tam Hiệp.

Đập Tam Hiệp của Trung Quốc là đập thủy điện lớn nhất thế giới, nằm trên sông Dương Tử, qua tỉnh Bắc Hồ và thành phố Trùng Khánh. Địa hình ở đó tương đối Qi và mưa.

Việc xây dựng đập Tam Hiệp bắt đầu vào năm 1994 và bắt đầu phục vụ vào tháng 11. 7/2012, chiều dài là 2355 m và độ cao là 185 m. Dự án đã sử dụng 27,2 triệu mét khối bê tông (chủ yếu được sử dụng cho đập), 463.000 tấn thép, đủ để xây dựng 63 tháp Eiffel và đào 102,6 triệu mét khối đất. Bức tường đập cao hơn mặt đất đá 181 m.

Chiều cao của đập là 175 m so với mực nước biển, cao hơn 110 m so với dòng sông hạ lưu, và khu vực hồ chứa khoảng 660 km và rộng. 1,12 km, thể tích nước là 39,3 km2, và tổng diện tích nước là 1045 km2.

32 máy phát điện của đập Tamsip, mỗi chiếc nặng 6.000 tấn, tạo ra 22,5 triệu kilowatt điện, đủ cung cấp cho 60 triệu người Trung Quốc. Kỹ thuật – Kể từ khi bắt đầu xây dựng vào năm 1994, chi phí xây dựng của con đập đã vượt quá 30 tỷ USD. — Năm 2018, sản lượng điện của đập Tam Hiệp đạt mức kỷ lục 100 triệu megawatt. điện lực. Ngoài việc tạo ra điện, đập Tam Hiệp còn có thiết bị nâng và khóa lớn nhất thế giới. Mỗi ngày, có khoảng 130 tàu vượt qua đập Tam Hiệp. Năm 2017, một nghiên cứu được công bố trên trang web Futurism cho thấy dòng nước khổng lồ trong đập Tam Hiệp khiến trái đất quay chậm hơn. Đẩy 42 tỷ tấn nước vào đập Tam Hiệp ở độ cao 375 mét sẽ làm tăng mô-men quán tính của trái đất, do đó làm chậm tốc độ quay của trái đất. Tuy nhiên, tác động là tối thiểu.

Chính phủ Trung Quốc ca ngợi đập Tam Hiệp là nguồn năng lượng sạch khổng lồ và đang giúp mọi người “thuần hóa” dòng sông dài nhất Trung Quốc. Tuy nhiên, những người phản đối việc xây dựng con đập nói rằng nó sẽ có tác động đến môi trường và xã hội.

Khoảng 1,4 triệu người Trung Quốc phải rời bỏ nhà cửa để nhường chỗ cho dự án xây dựng. Ba đập Gorge và hồ chứa. Nhiều di sản văn hóa đã bị ngập lụt. Bởi vì lượng nước trong hồ chứa quá lớn – các nhà khoa học lo ngại rằng lượng nước trong đất sẽ gây ra lở đất và các hiện tượng địa chất bất thường phổ biến khác. Các tổ chức bảo vệ môi trường ước tính rằng hồ chứa đập con suối sẽ làm giảm chất lượng nước ở vùng hạ lưu của sông Dương Tử.

Vào tháng 8 năm 2010, chính phủ Trung Quốc thừa nhận rằng họ sẽ phải chi hàng tỷ đô la để sửa chữa nó. Tác động của đập Tam Hiệp có tác động đến môi trường dọc theo sông Dương Tử. Ví dụ, hàng triệu tấn chất thải đã được đổ xuống sông. Truyền thông địa phương cho biết ở nhiều nơi trên sông, có rất nhiều rác và mọi người có thể đi bộ trên đó. Những mảnh vỡ này có thể làm tắc nghẽn đập. Wang nói rằng sau trận lụt nghiêm trọng ở lưu vực sông Dương Tử năm 1998, hơn 4.000 người đã thiệt mạng, Thủ tướng Trung Quốc cũng vậy. Các chuyên gia phương Tây được thuê để đánh giá kiểm soát chất lượng của cơ sở. Các chuyên gia nói rằng các mối hàn của đập không đạt tiêu chuẩn.

Vào thời điểm đó, công nhân Trung Quốc rất không hài lòng và buộc tội các chuyên gia phương Tây về sự phân biệt đối xử. trò chơi.

Theo Wang, không có cơ quan riêng biệt để xác minh chất lượng cài đặt. Đội ngũ thiết kế và xây dựng đập đã hoàn thành bước này.

Khi con đập lần đầu tiên được đưa vào sử dụng, truyền thông Trung Quốc tuyên bố:Đập Tam Hiệp có thể chịu được trận lụt tồi tệ nhất trong 10.000 năm. Sau nhiều năm, họ đã giảm số lượng xuống còn 1.000 năm, và tiếp tục trong một năm, và con số này chỉ còn 100 năm.

Năm ngoái, các bức ảnh trên Google Maps cho thấy một phần của đập Tam Hiệp do áp lực cao bên dưới. Sau đó, nhóm đập Tam Hiệp đảm bảo rằng dự án an toàn, bởi vì nó vẫn ở độ đàn hồi an toàn, do đó biến dạng vẫn sẽ xảy ra, nhưng nó sẽ không ảnh hưởng đến đập.

Đập Tam Tâm nằm ở Hi Damp trên sông Trường Giang. Ảnh: CNN .

Vũ Hoàng (theo báo cáo từ NDTV, NYTimes và Reuters)

6 lưu ý cho người mới bắt đầu tự học lập trình

Với sự phát triển của nền kinh tế kỹ thuật số, nhiều người đang tìm cách học lập trình. Dưới đây là một số mẹo để tăng tốc quá trình mã hóa và bắt đầu sự nghiệp với tư cách là nhà phát triển phần mềm.

Tập trung vào một ngôn ngữ

Điều đầu tiên cần làm khi học lập trình là quyết định sử dụng ngôn ngữ nào. Mặc dù hầu hết các nhà phát triển biết nhiều ngôn ngữ khác nhau, bạn chỉ nên học một ngôn ngữ khi bắt đầu. Hiện tại, một số ngôn ngữ phổ biến là Java, Python, Ruby, Perl và PHP. Bạn cần biết chính xác ngôn ngữ nào hữu ích nhất với bạn trước khi quyết định. Nếu bạn muốn học nhiều ngôn ngữ, bạn nên xem xét ngôn ngữ nào dễ học và chú ý đến ngôn ngữ trước. Đối với người mới bắt đầu, vui lòng tham khảo 5 ngôn ngữ lập trình, dưới đây là các chuyên gia tư nhân để hỏi

Kết hợp việc học và chơi- — Nếu bạn thích dòng lệnh, không khó để học lập trình. Ngoài ra, có nhiều trò chơi được thiết kế để giúp bạn học các mã đơn giản hơn. Những trò chơi này thường dễ sử dụng và một số trò chơi phù hợp với trẻ em như CodeCombat, Code Monkey Island và CodeMancer. Ngoài ra còn có các trò chơi dành cho người lớn như Codingame, Cee Bot và Vim Adventures để học mã.

Tham gia các khóa học lập trình

Nếu bạn đang học tập nghiêm ngặt và có phương pháp hơn, bạn có thể cân nhắc đăng ký các khóa học miễn phí hoặc trả phí .

Các khóa học lập trình trực tuyến có thể giúp bạn bắt đầu và học nhanh hơn. Ảnh: Trung bình .

Khóa học có thể giúp bạn đi đúng hướng và học nhanh hơn vì nó yêu cầu bạn tham gia khóa học trong một thời gian giới hạn. Điều này thúc đẩy bạn tập trung. Nếu bạn muốn học tại địa phương, bạn có thể tham khảo các khóa học chuyên nghiệp trực tuyến của trường trực tuyến.

Tham gia cộng đồng lập trình

Hiện tại, nhiều câu lạc bộ, công ty, nhóm được tạo bởi các lập trình viên, cố vấn hoặc giảng viên máy tính có kinh nghiệm có thể cung cấp trợ giúp cho những người mới học hỏi lẫn nhau. Bạn có thể tham gia các nhóm này để có được kiến ​​thức cần thiết và hữu ích của người khác và chia sẻ những khó khăn, vấn đề hoặc kinh nghiệm của bạn.

Đọc nhiều nội dung

Nếu bạn có thể tích lũy kiến ​​thức trong sách, bạn có thể mua hoặc mượn sách nghiên cứu lập trình. Trước đó, bạn nên kiểm tra mọi người Nhận xét về cuốn sách bạn đã mua để xem nó có phù hợp với bạn không. Kiểm tra 6 cuốn sách chuyên nghiệp phổ biến này cho người học lập trình ở đây.

Tìm nhân viên hỗ trợ

Một trong những cách tốt nhất để học lập trình là tìm bạn bè hoặc lập trình viên. Đi cùng với các thành viên giàu kinh nghiệm hơn. Học cũng thú vị khi bạn thử thách bản thân để xem ai có thể học nhanh hơn hoặc có thể tạo trang web, ứng dụng hoặc trò chơi đầu tiên.

Đại học trực tuyến Nguyên Nguyên-FUNiX (theo kinh doanh)

— Bạn có thể tham khảo chương trình lập trình của Đại học trực tuyến FUNiX. Ngoài việc nắm vững lý thuyết, sinh viên còn được thực hành, cố vấn hơn 2.000 cố vấn và thiết lập liên lạc với cộng đồng kỹ thuật. Kết thúc khóa học, sinh viên sẽ nhận được bằng kỹ sư phần mềm của Đại học FPT.

Tìm hiểu thêm về chương trình FUNIX tại đây.

Giải pháp Spectra Laser cho sắc tố da

Chloasma là một thuật ngữ y tế được sử dụng để chỉ các vùng tối hoặc đốm nâu phổ biến trên da phụ nữ. Các vùng hoặc đốm hơi tối xuất hiện đối xứng quanh má và mắt.

Có nhiều lý do cho sắc tố, như: di truyền, rối loạn nội tiết tố, kinh nguyệt không đều, căng thẳng. Ngoài ra, nám da cũng có thể là do chế độ ăn uống kém, chế độ ăn thiếu rau quả tươi, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, tác dụng phụ của thuốc tránh thai hoặc lột mỹ phẩm, điều trị nám không phù hợp …

– – Tại Việt Nam, Spectra Laser đã được chứng minh là một phương pháp điều trị chloasma an toàn và hiệu quả bởi nhiều bác sĩ da liễu. Spectra Laser là công nghệ chuyển đổi Laser Nd: YAG Q, đã được chứng nhận bởi các tổ chức nổi tiếng thế giới như FDA (Hoa Kỳ) và CE (Châu Âu), và có thể điều trị chloasma một cách an toàn và hiệu quả. Phương pháp xử lý chloasma đặc biệt mới áp dụng công nghệ ánh sáng tông vàng có bước sóng 585nm và kết hợp xử lý tông màu laser của hệ thống chuyển đổi Q trên Laser Laser 1066nm. Tông vàng cải thiện và phát triển các đặc tính tuyệt vời, có thể điều trị hiệu quả làn da của bệnh nhân. Điểm đặc biệt nhất của màu vàng là nó hoạt động với 500 MW năng lượng và thời gian phát xung ngắn là 5 ns. Hình xăm không để lại sẹo. -Nó không chỉ không ảnh hưởng đến các mô xung quanh mà còn giúp xác định nguyên nhân gây nám ở lớp biểu bì và hạ bì. Phương pháp đánh chúng và phá vỡ chúng thành những mảnh nhỏ sẽ được các đại thực bào trong cơ thể hấp thụ và trục xuất khỏi cơ thể thông qua các cơ chế tự nhiên. Sự kết hợp giữa tông vàng và tông màu laser đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc điều trị sắc tố trên da châu Á.

Trang Dai Spa áp dụng công nghệ Spectra Laser để điều trị nám, mụn viêm và lỗ chân lông co lại. Làm tóc, trẻ hóa da … và mang lại kết quả khả quan cho khách hàng.

Khi khách hàng mua bộ sản phẩm trị nám bằng công nghệ Spectra Laser, họ sẽ nhận được bộ sản phẩm mỹ phẩm hàng đầu (Đức) và Dermacenom (Pháp) của thương hiệu Dr. Schrammek để giúp làm sáng da và chống nắng, để Để đạt được hiệu quả điều trị tốt. -Nội dung: Spa Trang Beauty Beauty

877 Đường Mang Thăng, TP Thu Dầu Một, Bình Dương. Điện thoại: 06503. 831091. Di động: 0909.846649-01239.676649. Email: trangdaispa @ gmail; Trang web: http: //spatrangdai.com

(Nguồn: Vincent Việt Nam)