Những câu chuyện về những người sống sót sau thảm sát Burundi

Phục hồi thi thể của nạn nhân – Mục sư Edward Luhanga, mục sư của Nhà thờ Tin Lành Great Lakes Congo, là một trong những người sống sót sau vụ thảm sát trong một trại tị nạn ở Burundi. Tính cả chị gái, hơn 150 người đã thiệt mạng. Họ đã đến đây để ngủ vào lúc 10 giờ tối tối thứ Sáu. Khi chúng tôi nghe thấy tiếng súng và âm thanh, chúng tôi đã rất sốc. Lúc đầu, chúng tôi nghĩ rằng họ chỉ là kẻ cướp. Họ đã cố gắng ăn cắp gia súc, nhưng họ bắt đầu bắn vào chúng tôi, Và hét lên “Giết chúng.” Tôi nhận ra rằng chúng không phải là kẻ cướp, mà là lính, và chúng muốn giết chúng tôi .

Mọi người chăm sóc người này. Chúng tôi không có vũ khí trong tay. Bắn người: phụ nữ, trẻ em và thậm chí cả Ông già, họ thậm chí đã đốt lửa trại, và nhiều người đã bốc cháy. Chị tôi và bốn đứa con của bà, một trong số chúng không cai sữa, đã chết bên cạnh tôi từ Đông Phi .

Họ hét lên bằng bốn thứ tiếng : Lần trước, chúng tôi đã không bắt được bạn, nhưng lần này, chúng tôi đã cố gắng trốn thoát. Ủ

Khi họ giết người, họ hát thánh ca và đánh trống. Đây là điều mà người Mê Kông (quân đội Congo) thường làm .– Quân đội Burundi đã đến để giúp chúng tôi sau đó, nhưng đã quá muộn. Tôi chưa bao giờ thấy vũ khí đến trại tị nạn, đó là Được quản lý bởi UNHCR, họ không cho phép chúng tôi lưu trữ vũ khí. Hầu hết những người tị nạn là phụ nữ và trẻ em “.- Thu Hoài (BBC)

MENTOR FUNiX cải thiện các kỹ năng đặt câu hỏi trong giảng dạy

Bà Minh Đức cho biết, do hỗ trợ kỹ thuật, có nhiều khác biệt về phương pháp tri thức trong thời đại kỹ thuật số so với phương pháp học truyền thống.

Trong chuyến tham quan xTour “Tuổi trẻ 4.0”, nữ gia sư ở Đồng Nai đã hỏi học sinh ở đây: “Nếu bạn có thể sử dụng Google, bạn nghĩ có thể trả lời được bao nhiêu câu hỏi trong bài kiểm tra hiện tại?”. Hầu hết các sinh viên nói rằng nếu họ sử dụng Google, họ có thể trả lời hơn 90% câu hỏi.

đạt được sự đồng thuận với các sinh viên, cô nói rằng trong kỷ nguyên 4.0, nhờ có Internet và các công cụ tìm kiếm công cộng, như Google, mọi người có thể nhanh chóng tìm kiếm câu trả lời cho từng câu hỏi bằng cách tìm kiếm từ khóa. “Kiến thức xâm nhập vào sách công khai trực tuyến. Trong kỷ nguyên 4.0, kỹ năng đặt câu hỏi ngày càng trở nên quan trọng, bởi vì khi bạn biết cách đặt câu hỏi, bạn sẽ có được kiến ​​thức cần thiết”, Đức nói.

Mentor Lê Minh Đức đã nghiêm túc chia sẻ kinh nghiệm của mình trên xTour “Tuổi trẻ 4.0” tại Đồng Nai.

Thông qua việc tương tác với các sinh viên trong du lịch xtour, người cố vấn nói rằng nhiều người trẻ luôn ngại đặt câu hỏi, đặc biệt là trong giới trẻ. Nơi đông người. Có nhiều lý do, một số bạn sợ, vì giọng nói của bạn không tốt và bạn không thông thạo, một số sợ cười về vấn đề này, một số lo lắng về việc lãng phí thời gian của người khác …

cố vấn Lê Minh Đức đang làm việc với các sinh viên Trong cuộc trò chuyện, ông Nguyễn Thanh Nam, người sáng lập Đại học trực tuyến FUNiX cho biết: “Cách duy nhất để hỏi sự ngu ngốc là phát triển.” Nhờ đó, bằng cách vượt qua lòng tự trọng ban đầu và đủ can đảm để đặt câu hỏi, bạn sẽ cải thiện bản thân. “” Đặt câu hỏi là một cách kiến ​​thức tích cực và là phương tiện để xây dựng khả năng tự học – một yêu cầu quan trọng trong kỷ nguyên 4.0, “Chia sẻ nữ gia sư FUNiX trực tuyến.

Sinh viên Đại học Đà Lạt-điểm đến của hành trình xTour. -Ms. Lê Minh Đức cũng khăng khăng duy trì các giá trị mạnh mẽ với học sinh của mình. Trong số những câu hỏi cô học được từ John Maxwell, John Maxwell là tác giả của cuốn sách kỹ năng lãnh đạo nổi tiếng thế giới. Do đó, John Maxwell tin rằng các nhà lãnh đạo giỏi là những người biết cách đặt câu hỏi có giá trị, bởi vì một câu hỏi có thể dẫn mọi người đến thành công thông qua ba giá trị. -Kiến thức: Bằng cách hỏi, hỏi từ cuốn sách, nhìn lên, và sau đó trình bày với ai đó tốt hơn bạn.

Kết nối: Trong cuộc sống và các mối quan hệ xã hội, các vấn đề cũng rất quý giá. Kết nối với mọi người. Thông qua những vấn đề này, mọi người có thể hiểu nhau hơn, có sự đồng cảm hơn và tìm ra điểm chung giữa họ để tăng sự gắn kết.

Tu luyện lòng tự trọng: Những câu hỏi này cũng thể hiện sự trung thực và có thể giúp mọi người phát triển lòng tự trọng. Bằng cách đặt câu hỏi, người phỏng vấn cho thấy rằng họ biết những gì còn thiếu và những gì yếu, và cho thấy mong muốn tìm hiểu thêm và hiểu rõ hơn. Nhận thức được những thiếu sót của bạn sẽ khiến bạn khiêm tốn. Chấp nhận ý chí xấu xa là điều kiện tiên quyết để tìm thấy sự tốt lành. Thảo luận của giảng viên Lê Minh Đức đã được thực hiện trong xTour “Tuổi trẻ 4.0” hợp tác với nhiều trường được tổ chức bởi Đại học trực tuyến FUNiX và L’University ở nhiều nơi. Quốc gia / Khu vực:

Chuyến đi bắt đầu vào ngày 12/9, đó là cuộc gặp gỡ giữa đội ngũ gia sư FUNiX và sinh viên đại học từ 13 tỉnh từ Nam ra Bắc. Mục tiêu của xTour là giáo dục giới trẻ về tác động của Cách mạng Công nghiệp 4.0 bằng cách khuyến khích sinh viên hành động để làm chủ công nghệ và nắm bắt các cơ hội trong thời đại kỹ thuật số.

Nguyễn Chương

VnExpress ra mắt khóa học “chạy bộ giảm cân”

Theo nghiên cứu vĩ mô của Fitch Solutions, tỷ lệ người béo phì ở Đông Nam Á đang tăng nhanh. Việt Nam có tỷ lệ béo phì nhanh nhất (trên 25), đạt 38%, tiếp theo là Indonesia. Số người béo phì đã tăng 33%. Số người béo phì ngày càng tăng, và chi phí điều trị các bệnh mãn tính như tiểu đường và bệnh tim mạch cũng sẽ cao. Tại Đông Nam Á, Malaysia là quốc gia có rất nhiều tiền liên quan đến các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì, chiếm khoảng 20% ​​tổng chi phí y tế. Để giảm bớt tình trạng này, nước này sẽ áp thuế tiêu thụ đối với đồ uống đóng chai (từ nước ép trái cây đến nước ngọt) từ ngày 1 tháng Bảy.

Các chuyên gia khuyên bạn nên giảm cân khoa học chính xác, kết hợp với nghỉ ngơi, cân bằng dinh dưỡng. Trên thực tế, nhiều người đã cố gắng cải thiện ngoại hình và sức khỏe của mình thông qua tập thể dục. Trước đó, nhà vô địch khuôn mặt năm 2018, Mac Trung Kiên cao, đẹp trai và có khuôn mặt độc đáo, nhưng cái bụng béo khiến anh nhận được nhiều ý kiến ​​khác nhau từ cộng đồng mạng. Anh chia sẻ với truyền thông rằng anh thường thức dậy trong công viên vào mỗi buổi sáng lúc 5:30 và chạy trong khoảng 30 phút. Vào buổi chiều, anh đến phòng tập để tập tạ, tập aerobic và ngồi xổm trong khoảng 120 phút. Bơi lội và chơi bóng rổ vào cuối tuần để cải thiện sức khỏe thể chất và giữ sức khỏe …

Khóa học “giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net là gợi ý cho những người bận rộn và không có thời gian đến phòng tập thể dục. Đối tượng thừa cân và béo phì có nguy cơ bị tăng đường huyết, hạ đường huyết, gan nhiễm mỡ … giảm cân bằng cách chạy bộ hoặc các đối tượng khác, nhưng không hiệu quả, những người không thư giãn ở bụng, đùi và cơ bắp, những người muốn giảm cân nhanh chóng để tham gia nhiều hơn Chạy marathon tốt …

công việc nghệ thuật .

Kế hoạch bao gồm 12 bài giảng, được tổ chức bởi Nguyễn Thị Tiêu Phương-trung tâm thể dục và yoga của trung tâm yoga trượt, video, bài tập thực hành có hệ thống, hữu ích Người giới thiệu. Video phân tích lý do giảm cân, chương trình giảm cân đơn giản và hiệu quả, phương pháp tập thể dục phù hợp giúp bạn đốt cháy chất béo, tăng cân, chất lượng cơ xương khớp, cách chọn phương pháp giảm cân và cách chuẩn bị bữa ăn để đảm bảo đủ dinh dưỡng nhưng hướng dẫn tốt nhất Kiểm soát cân nặng, phòng ngừa, cải thiện lượng đường trong máu bất thường, cholesterol cao, gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh mà vẫn khỏe mạnh, chương trình tập luyện, ăn kiêng cho vận động viên marathon …

Để tham gia học trực tuyến trên ewiki.vnexpress.net, người dùng chỉ cần Đăng ký một tài khoản ở đây và trả học phí trước. Học phí là 500.000 đồng. Sau khi điền thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế, ATM quốc gia sẽ cho phép sinh viên bắt đầu khóa học.

Nguyễn Thị Tieu Phương có 12 năm kinh nghiệm giảng dạy thể dục, 6 năm thi đã vượt qua các cuộc thi kinh nghiệm trong và ngoài nước và đạt được nhiều danh hiệu tiêu biểu, ví dụ: Phụ nữ hạng ba Vnexpress Marathon 40-49 tuổi, khoảng cách 100 km Top 5 của Giải đua xe đạp leo núi Việt Nam (hầu hết phụ nữ Việt Nam), Đội tiếp sức Ironman 70.3 Việt Nam Đà Nẵng, phụ nữ hạng nhất trên 40 tuổi sẽ tham gia cuộc đua marathon toàn diện tại Lăng Cô Huế, đội trưởng dẫn dắt đội vô địch tham gia Cuộc thi phiêu lưu Gwangan Touran, Phó vô địch Việt Nam Hà Nội Phụ nữ Hà Nội đầy đủ Marathon, Phụ nữ siêu RFF 85km, Siêu nữ hạng 2 50km Siêu chạy cự ly

–ewiki.vnexpress.net ra mắt vào tháng 3 năm 2019 , Là cơ sở của các khóa học trực tuyến của VnExpress. Mỗi khóa học tập trung vào nhiều chủ đề như kinh doanh, công nghệ, sức khỏe, gia đình, thời trang, v.v. Khóa học được giảng dạy bởi các giáo viên và chuyên gia có kinh nghiệm trong các lĩnh vực khác nhau để giúp sinh viên có ý kiến ​​và đề xuất thiết thực hơn về các phương pháp xử lý hiệu quả nhất.

Ngọc Thị

Kim Jong-un theo cha đến Nga bằng tàu hỏa

Nhà lãnh đạo Triều Tiên Kim Jong Un đã dừng chân tại nhà ga Khasan trước khi đến Vladivostok vào ngày 24 tháng Tư. Với một nụ cười, nhà lãnh đạo Triều Tiên Kim Jong-un rời chuyến tàu màu vàng xanh tại nhà ga Hladivostok ở Viễn Đông của Nga vào ngày 24 tháng 4. Vào ngày 25 tháng 4, ông đã tham dự hội nghị thượng đỉnh với Tổng thống Nga Vladimir Putin.

Đây là chuyến tàu thứ tư của Kim Jong Il tham dự hội nghị thượng đỉnh ở nước ngoài, bao gồm cả hội nghị thượng đỉnh tại Việt Nam vào tháng Hai. Tàu khởi hành từ một nơi không xác định ở Bắc Triều Tiên và mất 9 giờ để đến Vladivostok (div dưa chuột biển). Kim Jong-un có thể muốn bày tỏ sự tôn trọng đối với truyền thống gia đình, và chuyến tàu cũng cho ông thời gian để chiêm ngưỡng.

Năm 1949, ông nội Jin Jong của Kim Jong-un đang đi du lịch bằng tàu hỏa đến Moscow để gặp các nhà lãnh đạo Liên Xô Joseph Stalin để thảo luận về các vấn đề kinh tế và quân sự của Triều Tiên. Năm 1961, ông Kim Il Sung trở lại Moscow và gặp Tổng thư ký Nikita Khrushchev, và hai nước đã ký một hiệp ước quốc phòng chung. Năm 1984, ông lại tới Liên Xô và đi thuyền tới các nước Đông Âu, bao gồm Ba Lan, Đông Đức, Tiệp Khắc, Hungary, Nam Tư, Bulgaria và Romania.

Cha của Kim Jong-il, Liên Hợp Quốc, sợ bay, vì vậy ông luôn đi tàu khi đi du lịch nước ngoài. Từ năm 1994 đến 2011, ông đã đến thăm Nga ba lần. Năm 2001, ông Kim Jong Il ở biên giới giữa Bắc Triều Tiên và Nga. Ảnh: Tass.

Ông đến Moscow bằng tàu hỏa và gặp Tổng thống Putin. 2001. Konstantin Pulikovsky, một quan chức Nga đi tàu cùng ông, cho biết tôm hùm tươi và rượu vang Pháp được phục vụ trên tàu.

Năm 2002, Kim Jong Il đến Vladivostok. Khi Triều Tiên hạ cánh, ông nói rằng ông “rất hài lòng” với chuyến đi. Lãnh đạo hai nước đã thảo luận về quan hệ song phương và hợp tác kinh tế, đặc biệt là kế hoạch sử dụng Đường sắt Bắc Triều Tiên để kết nối Đường sắt Siberia với Trung tâm Công nghiệp Bắc Triều Tiên (kế hoạch chưa được thực hiện). ) .

Năm 2011, Kim Jong-il trở về Nga và gặp Tổng thống Nga Dmitry Medvedev tại Ulan-Ude, Siberia. Cư dân gần ga Bureya nên ở lại bên trong khi tàu vào ga, và đừng nhìn ra ngoài cửa sổ.

Tổng thống Nga Vladimir Putin (phải) và nhà lãnh đạo Triều Tiên Kim Jong Il Vladivostok năm 2002. Ảnh: AP .

Đoàn tàu được các nhà lãnh đạo Triều Tiên sử dụng là một con tàu bọc thép đặc biệt, có thể vận chuyển xe bọc thép và máy bay trực thăng nhỏ trong trường hợp khẩn cấp.

Dịch vụ thông tin Người Hàn Quốc và Mỹ nói rằng Kim Jong Il có sáu chuyến tàu. Con tàu có một phòng họp và một phòng ngủ. Điện thoại vệ tinh và tivi được lắp đặt để anh ta có thể nhận báo cáo từ cấp dưới và có thể ra lệnh trong chuyến đi.

— Để đảm bảo an toàn, các chuyến tàu của Kim Jong Il thường đi giữa hai nhóm. Tốc độ không vượt quá 60 km / h. Chuyến tàu đầu tiên chịu trách nhiệm kiểm tra sự an toàn của đường sắt, và chuyến tàu cuối cùng chịu trách nhiệm vận chuyển nhân viên an ninh.

Kim Nhật Thành và Kim Jong-il, xe tải để đi du lịch, hiện đang được trưng bày tại lăng mộ Kumsansan ở Bình Nhưỡng. Có một máy tính Macintosh trên bàn của Kim Jong Il (Máy tính Apple đã được sản xuất từ ​​năm 1984).

Sau khi đến Nga vào ngày 24 tháng 4, ông Jin Zhengen đã nói với cha mình “Vâng … Nga”. Trong một cuộc phỏng vấn với truyền thông địa phương, Kim nói: “Tôi đã nghe rất nhiều tin tức về đất nước của bạn và mong muốn được ghé thăm trong một thời gian dài.”

Rich Man (AFP / New York Times)

Thận trọng cho trẻ làm quen với văn học 6

Ở lớp sáu, ngoài những thay đổi về môi trường, các môn học và kiến ​​thức (bao gồm cả văn học) cũng đã thay đổi. Ông Nhoyen Phi Hung, giáo sư văn học trong hệ thống giáo dục Hocmai.vn, đã chia sẻ một số điểm quan trọng để giúp phụ huynh và học sinh chuẩn bị cho văn học vào lớp một của trường trung học cơ sở.

Chuẩn bị cho sự thay đổi kiến ​​thức – Năm thứ sáu của năm nay, môn học chính của Việt Nam sẽ được đổi thành văn học. Ngoài việc kế thừa và lặp lại kiến ​​thức ở các lớp thấp hơn, học sinh cũng sẽ học cách cập nhật, yêu cầu cao hơn và thú vị hơn.

Cụ thể, học sinh lớp năm sẽ học “từ và cụm từ” trước lớp sáu, loại kiến ​​thức này sẽ được gọi là “Tiếng Việt”. Ngoài các đơn vị kiến ​​thức như từ, câu và phép tu từ, sinh viên còn có nội dung mới, chẳng hạn như từ thuần Việt, từ mượn, ẩn dụ và ẩn dụ, phần đọc được thay thế bằng “văn bản đọc hiểu”. Đây là một phần quan trọng và khá mới cho sinh viên. Đọc không chỉ đọc và hiểu nội dung chính của văn bản một cách chính xác như ở trường tiểu học, mà còn đòi hỏi học sinh phải hiểu nội dung chi tiết và đặc điểm nghệ thuật và phân tích văn bản. Do đó, để học tốt, học sinh phải đọc kỹ, cảm nhận vẻ đẹp và vẻ đẹp của văn bản và trả lời các câu hỏi trong sách giáo khoa để hiểu rõ hơn nội dung.

– Luyện viết sẽ kế thừa kiến ​​thức quen thuộc của lớp năm, nhưng hai phần kiến ​​thức cũng có yêu cầu cao hơn: viết tường thuật và mô tả tường thuật sáng tạo, nhập vai, thay đổi ngai vàng ……

Tiếng Việt 5 và Sự khác biệt của Văn học 6. Phương pháp và kỹ thuật học tập – Ngoài những thay đổi về kiến ​​thức, học sinh cũng phải chuẩn bị cho những thay đổi về kỹ năng và phương pháp học tập.

Đầu tiên, ghi chép. Họ phải thực hành tự học và tự đăng ký. Học sinh cần luyện viết nhanh hơn và quen với việc viết trên vở ghi chép ngang. Khi giáo viên viết lên bảng đen, họ sẽ tập trung viết vào vở, trong khi giáo viên dạy, chú ý và ghi lại những ý tưởng hay. Đối với vấn đề này, cha mẹ phải giúp con cái thích nghi với môi trường học tập mới. Đây không chỉ là một yêu cầu của văn học, mà còn của các ngành khác.

Tiếp theo, sinh viên nên chủ động chuẩn bị các khóa học trước khi đến lớp, đọc văn bản hoặc đọc thêm truyện, tăng vốn từ vựng trong các lĩnh vực quan tâm, và cảm nhận vẻ đẹp và ý nghĩa của lịch sử . Trẻ em phải có can đảm để đặt câu hỏi mà chúng không hiểu. Đồng thời, cha mẹ nên khuyến khích con chia sẻ và hướng dẫn con kể những câu chuyện chúng gặp trong lớp và cuộc sống. Một phương pháp học tập phù hợp với từng phần kiến ​​thức. Ví dụ, đối với người Việt Nam, sinh viên phải nắm vững các khái niệm và tích cực luyện tập, phần hiểu văn bản phải trả lời đầy đủ các câu hỏi trong sách hướng dẫn để hiểu và nhớ lâu hơn, phần thực hành viết nên hiểu từng loại văn, tham khảo mô hình câu, hướng dẫn sử dụng Bài viết, và có thể thực hành viết tốt.

Ông Nguyễn Phi Hùng đề nghị học văn chương từ cấp hai

Phụ huynh phải đi cùng con cái

Trong thời kỳ chuyển tiếp, do thay đổi môi trường, kiến ​​thức và phương pháp giảng dạy, hầu hết trẻ em sẽ Chú ý và lơ là trong học tập. Vì vậy, giờ là lúc cha mẹ cần theo dõi chặt chẽ, nhớ lại và đồng hành cùng con thường xuyên hơn.

Cha mẹ có thể học cùng con, đặt mục tiêu và đưa ra thời gian biểu phù hợp. Ngoài ra, sự chăm sóc nhẹ nhàng, vừa phải và đúng cách sẽ khiến con bạn cảm thấy thoải mái mà không bị ép buộc vào quá trình học tập.

Sự chú ý của phụ huynh và bạn bè sẽ đóng một vai trò tích cực trong học tập và bài tập về nhà. Đây là một loại hỗ trợ cho học sinh bắt đầu học trung học vững chắc hơn.

(Nguồn: Hocmai.vn)

Tác dụng làm đẹp của sữa ong chúa

Sữa ong chúa là một chất dinh dưỡng quý được thu thập từ mật hoa, protein và vitamin được sản xuất bởi những con ong thợ và tuyến họng của chúng. Nghiên cứu khoa học cho thấy sữa ong chúa chứa các chất dinh dưỡng quý giá, bao gồm 22 axit amin cần thiết cho hoạt động của con người và nhiều loại vitamin quan trọng, chẳng hạn như B1, B2 (riboflavin). ), niacin, B5 (axit pantothenic), B6, biotin, axit folic, B12, inositol và choline.

sữa ong chúa hoặc sữa ong chúa, sữa ong chúa Nhũ tương tiết ra nuôi ấu trùng ong và sau đó trở thành nữ hoàng. Nó là một chất lỏng nhớt, như mật ong, màu trắng đục đến màu ngà, mùi đặc biệt, vị ngọt, hơi chua, cổ hơi trắng, chứa 18% protein, 10-17% carbohydrate, 5,5% lipid , Khoảng 20 loại axit amin quan trọng. Đặc biệt, nhiều loại cơ thể con người không thể được tổng hợp, đặc biệt là cystein, axit hữu cơ, vitamin A, B1, B2, B6, B12, PP, hormone, muối khoáng, một số enzyme và sữa ong chúa.

Sữa ong chúa được coi là một chất bổ sung tiên tiến trong sản xuất sữa ong chúa. Sữa ong chúa có thể kích thích não trung ương, tuyến yên và tuyến thượng thận, và cải thiện lưu thông máu. Chảy máu và điều hòa chức năng của các cơ quan lão hóa, được sử dụng cho bệnh nhân mới, người già yếu, thiếu máu sau sinh và phụ nữ ít sữa.

– Ngoài ra, Sữa ong chúa còn được sử dụng như một loại thuốc giúp điều trị các bệnh về dạ dày và dạ dày. Đau ruột, huyết áp cao, huyết áp thấp, viêm mũi dị ứng và khả năng ức chế một số mầm bệnh và giảm áp lực của bệnh lao. Sức sống, cải thiện hệ thống miễn dịch.

Theo y học phương tây, sữa ong chúa có tác dụng làm giảm các triệu chứng mệt mỏi và mất ngủ. Giảm các triệu chứng xơ vữa động mạch và tăng lipid máu, trì hoãn quá trình lão hóa, cải thiện hệ thống miễn dịch, giúp ngăn ngừa viêm khớp dạng thấp và bệnh đa xơ cứng Cách sử dụng: 1 viên, 1 đến 2 viên mỗi ngày. Nó có thể được trộn với nước hoặc thực phẩm, hoặc đơn giản là uống nước.

Sữa ong chúa Úc số 1 thiên nhiên TW 1.500 mg chiết xuất 100% tự nhiên đến từ Úc.

Ngày lễ kỷ niệm phụ nữ Việt Nam 20/10. Khi mua một hộp sữa ong chúa, khách hàng sẽ nhận được một chai mặt nạ dưỡng ẩm sữa ong chúa từ Bourgeon.

Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ:

24 Rạch Bung Bình, Quận 10, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh (đường trước Câu lạc bộ Lan Anh). Điện thoại: (08) 6262227-Mobile: 0918551247 .

– N ° 110 Cách Mang Thang 8 (tầng 11), Quận 7, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0839301838-0938118118 .

Webside http: //myvienhana.com.

(Nguồn: Hana)

SG004197

Sữa chua Parmalat giá bao nhiêu? (3)

Xe tải vận chuyển sản phẩm Parmalat.

Năm 1961, sau khi thành lập Công ty sữa Parmalat, Tanzi đã áp dụng công nghệ thanh trùng. Sữa có thể được giữ tươi trong vài tháng mà không cần làm lạnh. Hộp sữa Parmalat bắt mắt dưới dạng Parmalat nhanh chóng xuất hiện tại các cửa hàng trên khắp nước Ý, chinh phục Pháp và hầu hết các nước trên thế giới.

Tanzi phát hiện ra sức mạnh của tiếp thị thông qua các hoạt động. phong trào. Tên Parmalat (Parmalat) từ Giải vô địch trượt tuyết thế giới đến đua xe Công thức một. Người chăn cừu sùng đạo Tanzi là một nhà từ thiện đã quyên góp rất nhiều tiền để khôi phục nhà thờ thế kỷ 11 ở Parma và tài trợ cho đội bóng đá chuyên nghiệp thành phố. Anh ta có vẻ rất khiêm tốn về thành công của mình. Tanzania không hút thuốc, uống ít hơn và tự lái Lexus. Theo lời khai của các nhà lãnh đạo của công ty, vào cuối những năm 1980, do sự đột phá của truyền hình, tình hình tài chính của công ty rất tồi tệ, nhưng đã thất bại. Năm 1987, Parmalat đã chi 130 triệu euro cho Odeon TV, với hy vọng biến nó thành mạng truyền hình lớn thứ ba ở Ý, nhưng nó đã đóng cửa ba năm sau đó. Để tránh phá sản, Tanzi đã thiết kế một kế hoạch được gọi là sáp nhập, theo đó Parmalat và một công ty chứng khoán không hoạt động được niêm yết trên thị trường chứng khoán Milan. Công ty mới sau đó đã huy động được khoảng 150 triệu euro từ các nhà đầu tư bên ngoài. Kết quả là, Parmalat trở thành một công ty TNHH đại chúng vào năm 1990 và đóng lỗ hổng nợ trong tài khoản của mình. Vào thời điểm đó, giá trị thị trường của công ty là khoảng 300 triệu euro. Tuy nhiên, vào năm 1993, Palmarat bắt đầu “phát minh” các giao dịch tài chính để cân bằng thanh toán. Các nhà điều tra từ Milan và Palma đã đồng ý rằng nếu họ không “nấu” tài khoản, các công ty sữa phải báo cáo các khoản lỗ từ năm 1990 đến 2003. Ngược lại, họ công bố lợi nhuận và rất khó để giải quyết vấn đề này bằng cách che giấu các giao dịch lớn và thu nhập sai. Từ năm 1992, tập đoàn đã mở rộng mạng lưới phân phối sản phẩm tại Ý, Brazil, Argentina, Hungary và Hoa Kỳ. Thẩm phán điều tra Parma Vito Zincani nói: “Điều này là trái với logic.” “Thông thường các công ty vay tiền để phát triển. Nhưng theo Parmalat, họ phải phát triển để che giấu nợ.” – Cốt lõi của gian lận là hệ thống hóa đơn kép của các siêu thị và khách hàng Ý. Hàng hóa bán lẻ khác. Nói một cách đơn giản, bằng cách phát hành hai hóa đơn cho hợp đồng hàng hóa, Parmalat có thể tạo ấn tượng rằng số tiền mà tài khoản của anh ta nhận được lớn hơn nhiều so với số tiền thực tế. Claudio Pessina, một trong những người vận hành hệ thống, nói với thẩm phán ở Milan rằng có tới 300 người trong nhà máy sữa biết điều này. Nhưng ngay cả khi họ biết điều đó là sai, họ cũng không nói.

Khi Parmalat mở rộng trên toàn cầu vào năm 1990, các cố vấn tài chính và mạng lưới ngân hàng cũng vậy. Ferrari là một trong số đó. Trước khi gia nhập Pamalat với tư cách là một giám đốc điều hành ở Canada và Úc, ông đã làm việc 7 năm tại Citigroup ở Milan và thường xuyên liên lạc với Tonna. Ferrari nhớ lại: “Cạnh tranh của Pamarat rất khốc liệt.” Vào thời điểm đó, các ngân hàng đầu tư ở Hoa Kỳ, Anh và Châu Âu đã xâm chiếm Ý để thuyết phục các công ty địa phương sử dụng dịch vụ của họ và Donna rất khó chọn. “Bạn phải chọn những sản phẩm thực sự khiến họ quan tâm”, Ferrari nhớ lại. Đối với Citigroup, Ferrari có hai công việc táo bạo: giải thích kế hoạch tư nhân hóa, theo đó thu nhập mà công ty kiếm được được đưa vào các công cụ nợ và bán cho các nhà đầu tư, và đề nghị Palmarat mua công ty . Citigroup đã tiến hành 310 triệu đô la trong các hoạt động thương mại tại Beatrice Food ở Canada. Ferrari cũng thiết lập một cơ chế tài chính phức tạp thông qua Buconero, Delkn của Citigroup, mà Citigroup đã tạo ra cho Parmalat vào năm 1999. Buconero đã vay tổng cộng US $ 137 cho một chi nhánh ở Parmalat, Thụy Sĩ. triệu. Sau đó, chi nhánh chuyển tiền cho các chi nhánh khác. Buconero nhận được lợi nhuận đảm bảo 6%, cộng với chi phí 7 triệu đô la cho Citigroup. Trong một vụ kiện chống lại Citigroup đòi bồi thường 10 tỷ USD, giám đốc phá sản của Bondi, cáo buộc Buconero đã sử dụng để chuyển đổi nợ thành chứng khoán, và ngân hàng nên biết về tình hình tài chính thực sự của Palmarat. Citigroup bác bỏ cáo buộc này, nói rằng Parmalat đã sử dụng một hình thức hoàn toàn hợp pháp của cơ chế tài chính chi phí bí mật được nhiều công ty Ý áp dụng. Rõ ràng, vào thời điểm sụp đổ, Parmalat đã tạo ra hàng chục công ty nước ngoài – các ngân hàng đã thu thập chúngHoa hồng khổng lồ có thể giúp công ty làm điều này. Theo tính toán của Bondi, 6,5 tỷ euro (gần một nửa tổng số nợ sữa) sẽ được sử dụng để trả lãi suất và hoa hồng. Trong số tiền này, 2,8 tỷ euro đã được gửi đến ngân hàng.

Năm 1995, Donna và các quan chức khác thừa nhận với thẩm phán rằng chỉ riêng ở Mỹ Latinh, Palmarat đã mất 300 triệu đô la mỗi năm. Công ty quyết định không tiết lộ một phần nợ trong báo cáo tài chính. Họ làm điều này thông qua ba công ty Caribbean. Các công ty này tuyên bố bán sản phẩm Palmarat và Palmarat sẽ gửi cho họ hóa đơn giả để “bán hàng” hợp pháp. Sau đó, tập đoàn sữa đã mở một ghi chú tín dụng về số tiền đến hạn từ công ty con và mang nó đến ngân hàng để vay tiền. Để làm cho khoản nợ biến mất, Parmalat đã chuyển khoản nợ cho một cơ quan không có giấy tờ và cũng đủ điều kiện nhận ưu đãi thuế. Bondi coi hệ thống này là một phương tiện chết người. “Để tránh không thể trả được nợ, Parmalat đã đặt mình vào một cơ chế tài chính khổng lồ, thậm chí còn đắt hơn.”

Nguyễn Hạnh (tùy theo thời tiết)

Tiếp theo

Phần 1 2

Hocmai.vn đã tổ chức một sự kiện trao đổi cho 500 sinh viên năm thứ nhất

Sự kiện mang đến sự chia sẻ, gợi ý và kinh nghiệm từ hơn 20 giáo viên trực tuyến và 20 đại diện trường đại học trên toàn quốc. Ngoài ra, họ cũng đã gặp gỡ và giao lưu với hai diễn giả: Hoàng Phương Nga, Giám đốc điều hành của Trường công nghệ trẻ em Kiddicode và Vũ Quỳnh Trang, Giám đốc điều hành của Trại hè quốc tế VIC Vietnam.

Hai diễn viên và tác giả sẽ truyền cảm hứng cho sinh viên và truyền cảm hứng cho họ theo những cách sau: câu chuyện, trải nghiệm cá nhân, làm thế nào để thực hiện giấc mơ của các cuộc họp đại học.

Chương trình “Chào mừng học sinh mới” “là một trong những hoạt động truyền thống của hệ thống giáo dục Hocmai.vn. Đây là nơi diễn ra vào tháng 9. Đối với giáo viên trực tuyến, học sinh mới có thể gặp gỡ, trao đổi và thảo luận về việc dạy và học .– – Đại diện của Hocmai.vn cho biết, với các hoạt động và đồng hành của giáo viên trực tuyến, một thế hệ học sinh Rồng sẽ có những bước tiến mới về đất nước Tương lai 4.0 trong môi trường hiện đại. Hocmai.vn đã chọn chủ đề trong kế hoạch năm nay như là “Rồng cất cánh”, hy vọng rằng các sinh viên mới sẽ trở thành một cộng đồng sáng tạo giá trị thiết thực và hữu ích hơn cho chính họ và chính họ. (Nguồn: Hocmai.vn)

Cách giảm cân bằng cách chạy bộ

Độc giả có thể học khóa học ở đây – chạy là một bài tập đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hành. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn đổ mồ hôi nhiều, việc giảm cân chưa bao giờ dễ dàng hơn thế. Các mẹo sau đây là những gợi ý mà người chạy có thể tham khảo để có được hiệu quả đào tạo mong muốn.

Ưu tiên tập thể dục vào buổi sáng – Theo Runnersworld, những người tập thể dục vào buổi sáng giảm cân nhiều hơn những người tập thể dục vào buổi tối. Các nhà nghiên cứu đã chia 48 phụ nữ thành hai nhóm. Một nhóm có 6 tuần tập luyện vào buổi sáng và nhóm còn lại tập luyện vào buổi tối và yêu cầu họ ghi lại những gì họ đã ăn trong giai đoạn này. Nhờ đó, nhóm người chạy bộ buổi sáng giảm cân hiệu quả hơn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nếu bạn đi ra ngoài khi bụng đói, mục đích là cho một con đường ngắn và dễ dàng.

Cân bằng giữa chế độ ăn uống và tập thể dục

Sau khi đốt cháy rất nhiều calo, bạn sẽ rất đói, nhưng chúng ta cần bổ sung năng lượng đúng cách. Trung bình, những người đi một km sẽ giải phóng khoảng 50 calo, trong khi di chuyển 5 km tương đương 250 calo.

Người chạy theo chế độ ăn ít carb để hạn chế lượng carbohydrate và tăng tỷ lệ protein / chất béo. Carbonhydrate trong chế độ ăn kiêng (carbohydrate có trong thực phẩm như ngũ cốc, rau và trái cây). Nếu bạn tập thể dục trước khi ăn, bạn nên ăn một lượng thức ăn thích hợp trong bữa ăn và không ăn quá nhiều để thưởng cho hiệu quả của việc tập thể dục. Nếu bạn vẫn đói sau khi tập luyện, người chạy bộ nên cân nhắc ăn vặt để bổ sung năng lượng trước khi tập luyện.

Nếu giảm cân là mục tiêu, bạn nên tập thể dục 3-4 lần một tuần, kết hợp với tập thể dục nhịp điệu để đốt cháy calo hoặc tăng lượng calo, thể hình có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất mà không cần chạy.

Chạy bộ có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe, ngoại hình và thử thách bản thân. Làm việc .

Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ

Ngoài tập thể dục và chế độ ăn kiêng, giấc ngủ rất quan trọng đối với mọi người. Trong một nghiên cứu được công bố bởi Plos One, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ngủ ít có nhiều khả năng có chỉ số khối cơ thể cao hơn, trong khi những người có cân nặng đầy đủ có chỉ số khối cơ thể lớn hơn. Bài tập đa dạng-Bài tập có thể được lặp đi lặp lại nhiều lần để thích nghi với cơ thể. Thông qua bài tập quen thuộc, thời gian có thể điều chỉnh cơ thể đốt cháy ít calo hơn. Khi hệ thống trao đổi chất được sử dụng để giảm mỡ, dần dần nó không cần nhiều hoạt động để đốt cháy chất béo. Từ dễ đến khó – nhiều người nghĩ rằng chạy bộ rất đơn giản, vì vậy bạn không cần phải tập trung quá nhiều. Thực tế, nếu bạn muốn giảm cân và giảm mỡ, bạn phải tập luyện trong một thời gian dài. Khi mới bắt đầu, bạn cần chạy chậm để làm quen với cơ thể trước khi tăng tốc. Khi bạn đã sẵn sàng để kết thúc bài tập, hãy chậm lại, vì cơ thể bạn mệt mỏi, tránh kiệt sức và ngất xỉu.

– Bạn không nên chạy ngay lập tức, bạn nên nghỉ ngơi giữa chừng để kéo dài sức mạnh. Ví dụ: bạn có thể chạy trong 5 phút bằng cách đi bộ trong 15 phút. Về lâu dài, điều này có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, bị thương hoặc thậm chí là thở nhanh.

Theo tỷ lệ người chạy dài hạn, so với tuần trước, mức tăng trưởng hàng tuần không vượt quá 10%. Điều này có thể giúp bạn tránh 3 sai lầm cơ bản cho người mới bắt đầu: quá nhiều, quá sớm, quá nhanh, để giảm thiểu nguy cơ chấn thương.

Ngày lễ là một phần của kế hoạch tập thể dục, đừng tham gia các bài tập thể dục hàng tuần và buộc cơ thể bạn phải làm việc chăm chỉ. Nó đơn giản như kéo căng cơ, vặn cổ tay và mắt cá chân và nâng cao đùi, nhưng nó sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và độ bền của từng nhóm cơ. Không chỉ vậy, khởi động nóng còn có thể giúp bạn tránh những chấn thương nguy hiểm bạn có thể gặp phải khi chạy, sau khi tập thể dục, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn.

Trên ewiki.vnexpress, khóa học “Giảm trọng lượng du lịch” lên tới 500.000 đồng học phí.net là một gợi ý cho những người bận rộn, không có thời gian để đến phòng tập thể dục. Đối với những người thừa cân và béo phì, có nguy cơ phát triển lượng đường trong máu, hạ đường huyết, gan nhiễm mỡ … giảm cân bằng cách chạy bộ hoặc các đối tượng khác, nhưng chưa hiệu quả, những người không thư giãn bụng, đùi và cơ bắp, những người muốn giảm cân nhanh chóng để tham gia cuộc đua marathon Cuộc đua và có được kết quả tốt?

Ngọc Thị

Đồng hồ báo thức của bệnh nhân Covid-19 đã chết

“Do nhiễm nCoV, tôi đã hôn mê 9 ngày và thở máy. Tôi cũng phải ở thêm 9 ngày trong phòng chăm sóc đặc biệt và trải qua ảo giác kinh hoàng từ tác dụng của thuốc. Do chất thải cơ bắp. Tôi đã phải bắt đầu đi bộ trở lại, bởi vì tôi đã nằm liệt giường 100% trong hai tuần. Bloomberg nói trong bài đăng trên Facebook của mình vào ngày 17 tháng 4: “Tôi có thể sống sót. “Giống như nhiều người, một đứa trẻ khác, Bloomberg, sống ở Muskego, Wisconsin, không bao giờ nghĩ rằng anh ta sẽ xuất hiện các triệu chứng giống như cúm vào ngày 19 tháng 3.” Tôi cảm thấy như mình bị xe tải đâm. Cô nói: “Sức lực của tôi cạn kiệt và cơ thể tôi bị thương.”

Leah Blomberg (giữa) và nhân viên y tế của Bệnh viện Thành phố Muskego ở Wisconsin, ngày 10 tháng 4. Triệu chứng thường gặp của Covid-19. Vào ngày 24 tháng 3, phòng tắm đã hết điện và tôi bảo chồng tôi gọi giúp đỡ. Họ lập tức gửi xe cứu thương đến đón tôi. Khi tôi đến đó, họ nói rằng, bạn sẽ đói vì oxy, vì vậy Chúng tôi muốn đặt nội khí quản cho bạn. “Sau đó, tôi rơi vào trạng thái hôn mê và phải thực hiện thở máy”, cô nhớ lại. Bloomberg dương tính với nCoV, nhưng cô vẫn không biết nó nghiêm trọng như thế nào. Không ai trong số những người tiếp xúc gần gũi với chúng tôi ngã xuống. Cô ấy bị ốm hoặc chết vì Covid-19. Tôi không biết rằng mình sẽ gặp nguy hiểm. Tôi chỉ 35 tuổi. Tôi đã bị thương “, cô nói.

Nhưng sau khi chia sẻ câu chuyện của mình trên Facebook, Bloomberg đã nhận được rất nhiều” Tôi nhận được từ Texas, Arkansas, Oklahoma, Florida, Pennsylvania Tin tức nhà nước. Nhiều người trong số họ đã trải nghiệm những điều tương tự như tôi, hoặc có những người thân yêu như vậy. Nhiều người không tin rằng Covid-19 rất dễ lây lan, Cô nói .

– 9 ngày hôn mê gây ra chứng teo cơ Bloomberg. Hồi phục có thể là khủng khiếp nhất. Tôi phải học đi lại vì cơ bắp của bạn, như cô ấy nói, chưa bao giờ được sử dụng. Thông thường chỉ mất 15 phút để tắm, nhưng bây giờ là 45 phút. “Cô ấy phải làm mọi thứ có thể để làm mọi thứ sớm nhất có thể.”

Cô chỉ cần trả một phần phí điều trị, nhưng cô vẫn còn nợ tới 11.000 đô la. Bloomberg mỉm cười cay đắng về tốc độ, và cuộc sống của anh đã thay đổi chỉ sau vài tuần. Cô nói: “Tôi không chỉ mất việc, mà giờ tôi còn không có tiền để trả chi phí y tế.” Bloomberg nói về kinh nghiệm thoát Facebook của mình khỏi hàng ngàn người ở nhiều bang. Toàn bộ Hoa Kỳ đổ xô ra đường biểu tình, yêu cầu các thống đốc nhanh chóng dỡ bỏ lệnh phong tỏa để họ có thể trở lại làm việc, ngay cả những người vẫn nghĩ rằng họ được Chúa bảo vệ và Covey d-19 giống như “cúm” bất chấp sự đề phòng của nhân viên y tế. Nhưng Bloomberg hy vọng câu chuyện của mình sẽ giúp những người khác tránh rơi vào tình huống tương tự. Cô nói: “Nhiều người không hiểu điều này trước khi chúng xảy ra với chính họ hoặc người thân của họ. Điều này thực sự đáng buồn.” Cô cũng hy vọng những người biểu tình sẽ dừng lại. Ông bày tỏ “khiếu nại và khiếu nại” về việc phong tỏa Wisconsin, kéo dài đến ngày 26 tháng Năm. Cô quan tâm đến sức khỏe hơn là kinh tế. “Bổ sung.

Bloomberg cho biết cô đồng cảm với những người biểu tình, những người đang gặp khó khăn về tài chính do phong tỏa vì cô cũng mất việc làm nhân viên tiếp tân trong một công ty bất động sản do Covid-19.- điều hành. Nhưng bà cũng nhắc lại rằng các quan chức y tế đã nói rằng Hoa Kỳ chưa sẵn sàng mở cửa vì không thể kiểm soát Covid-19. Đại học Johns Hopkins nói rằng Hoa Kỳ hiện ghi nhận hơn 823.000 người do nhiễm nCoV. Gần 45.000 người đã chết. “” Nếu bạn nằm trên giường bệnh viện, bạn sẽ không thể kiếm được tiền. Nếu bạn chết, đây không còn là vấn đề đối với bạn, nhưng tất cả các chi phí y tế và tang lễ của bạn sẽ được trả cho gia đình bạn Và bạn sẽ không thể chăm sóc chúng. Được rồi, “Bloomberg chia sẻ.

Cô cũng lo lắng rằng nhân viên y tế sẽ chiến đấu với Covid-19 cả ngày lẫn đêm, và thậm chí nhiều người phải bị giết trong cuộc chiến này.

“Cảm ơn các nhân viên y tế đã nỗ lực giúp đỡ bệnh nhân, nhưng sự quyết tâmNhưng họ bị nhiễm nCoV. Nhiều nhân viên y tế sử dụng thở máy và một số người không thể nhờ giúp đỡ. Tôi cầu nguyện rằng tôi sẽ không lây nhiễm cho bất cứ ai chăm sóc tôi “, Bloomberg nói.

Giống như nhiều bệnh nhân Covid-19 khác, Bloomberg nói rằng bệnh viện đang điều trị rất bận rộn,” Tôi nói dối Bên cạnh phòng khám của y tá và tôi thường nghe thấy tiếng chuông báo thức trong phòng bệnh nhân. Nếu chúng ta mở đất nước này bây giờ, bệnh viện chắc chắn sẽ quá đông. Associated Press .

Mặc dù có nguy cơ người nhiễm bệnh không có triệu chứng lây lan nCoV, nhưng nhìn vào những người biểu tình điên rồ yêu cầu mở cửa đất nước, Bloomberg không biết “cô lắc đầu.” Cô nghĩ rằng những người biểu tình đã thiển cận Bởi vì virus vẫn đang lưu hành ở Hoa Kỳ.

“Chúng tôi phải chờ các chuyên gia y tế nói rằng mọi thứ đều ổn. Họ là những người biết chuyện gì đã xảy ra. Họ là những người biết tình hình thực tế và dữ liệu cần thiết. Đây là những điều chúng tôi cần lắng nghe”, Bloomberg nói. Một trong những người khác nhấn mạnh rằng mọi người nên biết rằng Covid-19 có thể tấn công bất cứ ai. “Thật đáng thất vọng khi gặp lại mọi người.” Nói: “Đây là một trò lừa đảo. Không ai nhập viện. Không ai nên chết. “Hãy biết dịch bệnh này nghiêm trọng và khủng khiếp như thế nào. Hãy mở mắt ra và xem điều gì đã xảy ra. Bloomberg nói:” Đã có vô số người nhập viện, và quá nhiều người đã chết. “

Thanh Tâm (CNN)