Sau Covid-19, các bệnh viện Nhật Bản phải vật lộn

“Ai còn nhớ những điều này?”, Một bác sĩ ngồi ở cuối phòng khi Yoshihiro Masui, giám đốc trung tâm chăm sóc đặc biệt tại Bệnh viện Yokohama, xem lại slide thuyết trình. -Các bác sĩ tại Bệnh viện Seibu đã tham gia khóa đào tạo vào tháng trước. Có nhiều bảng màu trong bài trình bày, mô tả hàng chục giải pháp an toàn mới có thể được áp dụng trong bệnh viện, từ phẫu thuật thông thường đến lọc máu. — Vài tuần trước, Seibu đã bùng phát dịch Covid-19 tồi tệ nhất ở Nhật Bản, trong đó có khoảng 80 trường hợp, trong đó có 43 nhân viên bệnh viện. Khi bệnh được kiểm soát, 13 bệnh nhân cao tuổi đã chết vì nCoV.

Trong hầu hết các tháng, bệnh viện có 500 giường ở thành phố cảng Yokohama, cách Tokyo khoảng 30 km. Người đàn ông này gần như trống rỗng. Sau khi dịch bệnh, họ ngừng hầu hết các dịch vụ ngoại trú. Các bác sĩ và y tá nên được giữ ở nhà trong hai tuần để theo dõi các triệu chứng trước khi trở lại làm việc.

Bây giờ khi Nhật Bản thoát khỏi tình trạng khẩn cấp, các bệnh viện như Thành phố Seibu phải đối mặt với nhiệm vụ không để căn bệnh này bùng phát trở lại. — “Chúng tôi không thể đối phó với căn bệnh mà chúng tôi vừa trải qua”, phản ứng của bệnh viện với Covid-19. Bác sĩ phòng cấp cứu Masui nói:

Bác sĩ tại Bệnh viện Seibu là người đầu tiên trải nghiệm điều này. Công văn trong vụ dịch ở Nhật Bản. Họ đã điều trị cho hành khách trên du thuyền bị nhiễm Công chúa kim cương yCoV vào tháng Hai.

Sau khi điều trị cho hàng chục bệnh nhân, một trong số họ không bị sốt và không có triệu chứng nhiễm trùng nCoV khác. Anh được đưa đến bệnh viện Seibu vào đầu tháng 4 do tai nạn. Trước khi chuyển, người được chỉ định cho cùng một bệnh nhân. Vào cuối tháng 4, khi bệnh viện phát hiện bệnh nhân không có triệu chứng bị nhiễm nCoV, virus đã lan sang tất cả các khoa. –Masui cho biết ông chịu trách nhiệm về dịch bệnh trong bệnh viện. Ông nói: “Tôi kêu gọi bệnh viện chấp nhận các bệnh nhân nghi ngờ có nCoV, ngay cả khi họ biết rằng các bệnh viện khác từ chối chấp nhận nó.” “Tôi đã thuyết phục các quan chức bệnh viện chấp nhận họ.” 1.000 người chết. Kể từ giữa tháng 4, số ca nhiễm mới đã giảm đáng kể.

Nhưng đối với nhân viên y tế, nguy cơ dịch bệnh mới là mối đe dọa vĩnh viễn. Mainichi báo cáo rằng 99 tổ chức y tế tại Nhật Bản đã báo cáo nhiễm nCoV.

Các biện pháp an toàn mới chống lại vi-rút này có thể gây khó khăn cho việc cứu sống bệnh nhân. Khó hơn.

Bác sĩ cấp cứu và tai nạn 29 tuổi Sato Kentaro đã dành hai tuần giam cầm tại nhà sau khi điều trị cho một đứa trẻ bị ngừng tim đột ngột.

“Tôi biết rằng tôi phải mặc đồ bảo hộ trước, nhưng trong trường hợp khẩn cấp, tôi nghĩ mình là một đứa trẻ và tôi phải làm gì đó để giúp anh ta,” Sato nói. Sau đó anh ta biết rằng bệnh nhân bị sốt và nghi ngờ rằng anh ta bị nhiễm nCoV. Trước khi nhận được kết quả xét nghiệm âm tính, Sato đã tra tấn trong vài ngày vì lo ngại lây nhiễm cho các đồng nghiệp và bệnh nhân khác.

– Bác sĩ Masui Yoshihiro Masui nói chuyện với y tá trong phòng chăm sóc đặc biệt nội bộ. Vài tháng trước khi Seibu bùng phát, bệnh viện đã thừa nhận những bệnh nhân đã bị các bệnh viện khác từ chối hoặc chuyển đi. Fumiaki Sano, phó giám đốc bệnh viện, cho biết Bệnh viện Seibu đã chấp nhận bệnh nhân bị nhiễm nCoV, và bệnh nhân đã bị gần 100 bệnh viện ở Tokyo từ chối.

“Bây giờ, tôi muốn biết liệu chúng tôi có chấp nhận quá nhiều bệnh nhân hay không.” Sau tin tức phổ biến từ Bệnh viện Dr. Sano, Seibu nhận được một loạt các cuộc gọi giận dữ từ các công ty lân cận. Kể từ khi mở cửa trở lại vào ngày 8 tháng 6, Bệnh viện Seibu đã tiếp nhận khoảng 450 bệnh nhân mỗi ngày và một số y tá đã bị hàng xóm từ chối chăm sóc bệnh nhân Covid-19. Bất cứ ai ở qua đêm trong bệnh viện sẽ được nCoV kiểm tra và đưa đến nơi khác. Sano cho biết bệnh viện chỉ tiếp nhận 60 bệnh nhân tại một thời điểm để giữ hành lang trống.

“Nếu tình trạng này tiếp diễn, chúng tôi sẽ không thể tiếp tục kinh doanh.” Vào tháng Năm, một nửa thu nhập dịch vụ ngoại trú.

Khi vào bệnh viện, bệnh nhân cao tuổi xếp hàng chờ đo nhiệt độ. Nhân viên bệnh viện có thể đặt màn hình giọt nước, mặt nạ và găng tay cao su trên cửa tự động để cho phép bệnh nhân trả lời câu hỏi khảo sát trước khi vào.

Nội bộ, bảng thông báo hành langTrong bóng tối của bệnh viện, Giám đốc Sano Sano đã viết một lá thư cho nhân viên.

“Tôi tin rằng nhiều bạn cảm thấy đau khổ, lo lắng, hối tiếc và tức giận như tôi”, ông viết. “Nhưng chúng tôi vẫn còn bệnh nhân chờ chúng tôi mở cửa trở lại, chúng tôi phải mang các dịch vụ y tế cần thiết đến cộng đồng.”

Wu Huang (Reuters)

Giải pháp cho làn da khát nước.

Làn da của hầu hết phụ nữ trung niên Việt Nam thường trông không sáng bóng vì họ luôn bận rộn với công việc hàng ngày và có ít thời gian chăm sóc bản thân. Đối với một người có làn da nhờn, tất cả các loại kem dưỡng ẩm sẽ cảm thấy nhờn. Kem cũng làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dễ gây mụn hoặc tổn thương da.

Khi bạn già đi hoặc trong thời tiết khô ráo, hãy làm việc trong phòng máy lạnh … Khi độ ẩm giảm, da sẽ trở nên xỉn màu, khó chịu và các nếp nhăn dần xuất hiện.

Hydrat hóa da là bước cơ bản quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da. Đối với người phương Tây, họ cần một loại kem dày đặc có thể che phủ và bảo vệ da khỏi bị khô nghiêm trọng trong môi trường. Trong khí hậu nhiệt đới gió mùa như Việt Nam, các cô gái cần một sản phẩm chăm sóc da mềm mại, thẩm thấu nhanh, thoải mái khi sử dụng.

Các sản phẩm kem dưỡng da nhẹ nhàng như nước Nhật Bản sẽ phù hợp với làn da châu Á. Bạn có thể cảm nhận được sự thay đổi dần dần nhẹ nhàng của những khuôn mặt này và tác dụng lâu dài của những sản phẩm này. Hàng ngàn phụ nữ Nhật Bản tin tưởng vào sản phẩm. Chất giữ ẩm này cũng sẽ tạo ra xu hướng ở Singapore, Malaysia, Hồng Kông, v.v … Khí hậu của người Việt rất giống với cấu trúc da của phụ nữ. Lớp bảo vệ, lớp nền tự nhiên và mịn màng, có lợi cho việc tiêu thụ phấn phủ và trang điểm lâu trôi.

Rhto-Mentholatum (VN) với phương châm “Đơn giản và hoàn hảo” đã cho ra mắt Hada Labo Advanced Nourishing Emuls với chức năng dưỡng ẩm SHA (Super Hyaluronic Acid), có khả năng giữ ẩm gấp đôi, Nó có thể thâm nhập sâu vào da để duy trì độ ẩm cần thiết của lớp biểu bì và khắc phục tình trạng khô và xỉn màu do mất nước. Sự khác biệt với chất lỏng dưỡng ẩm Hadalabo là sự đơn giản của nó: không màu, không mùi, không thêm, không giảm, sản phẩm này chỉ tập trung vào chiết xuất các thành phần để cung cấp dinh dưỡng có lợi cho da.

(Nguồn: Hada Labo) – H N004101

Syria đang trên bờ vực thẳm vũ khí hóa học đáng ngờ

Cư dân của thành phố Albion, phía đông thủ đô Damascus, đã nhận thi thể của những người thân, trong đó có nhiều trẻ em, được cho là đã thiệt mạng trong các cuộc tấn công hóa học của quân đội Syria. Albion chỉ là một trong nhiều địa điểm mà phe đối lập Syria cáo buộc các lực lượng chính phủ đã tổ chức một cuộc tấn công bằng khí đốt vào ngày 21 tháng 8, giết chết hàng trăm hoặc thậm chí hàng trăm. Ảnh: AP

Ảnh của Mạng Tin tức Đối lập. Mạng Tin tức Shaam cho thấy chính phủ cho biết đó là khói từ tòa nhà sau vụ tấn công bằng khí độc ở phía đông Guta, tỉnh East Taskat, ngày 21/8. Ảnh: Agence France-Presse – Hình ảnh do phe đối lập ở Syria công bố kèm theo cáo buộc rằng quân đội chính phủ Syria đã sử dụng vũ khí hóa học để gây sốc cho cộng đồng quốc tế, và hình ảnh bác sĩ rất muốn thở và làm ngạt thở em bé. Ảnh: Associated Press – Hàng chục người chết và bất tỉnh nằm trên mặt đất và trong bệnh viện, trong đó có nhiều trẻ em. Ở khắp mọi nơi là ở khắp mọi nơi, làm cho một xe cứu thương điếc tai. Chàng trai trần truồng nằm bất động trên mặt đất, chờ đợi sự trợ giúp khẩn cấp. Ảnh: Agence France-Presse-Sau một cuộc tấn công vào phần phía đông của ngôi chùa cổ gần Damascus, trong một đám tang, một người đau đớn đã ở bên cạnh thi thể của cha mẹ anh ta. Liên đoàn Quốc gia đối lập Syria cho biết, hơn 1.300 người đã thiệt mạng trong khi hít phải khí độc trong cuộc tấn công. Các chuyên gia cho biết hình ảnh trẻ em bị động kinh và nghẹt thở xuất hiện trong các video được công bố cho thấy chúng có thể đã hít phải khói độc. Tuy nhiên, họ cho rằng chỉ có xét nghiệm máu và nước tiểu mới có thể đưa ra kết luận chính xác. Ảnh: Agence France-Presse-Người đứng đầu phe đối lập Syria kêu gọi các nước phương Tây can thiệp vào nước này khẩn trương để ngăn chặn hoạt động “Holocaust” của chính phủ.

Tuy nhiên, Bashar al-Assad, tổng thống chính, đã bác bỏ yêu cầu của phe đối lập về “sự vô dụng, vô nghĩa và hoàn toàn vô căn cứ”. Cuộc tấn công chỉ là một nỗ lực để giết “những kẻ khủng bố”. Và phá hủy nơi ẩn náu của chúng. Ảnh: Agence France-Presse-National News Agency Ảnh của Sana được phát hành vào ngày 24 tháng 8 cho thấy các túi nhựa và lon được tìm thấy ở Choba ở ngoại ô Damascus. Chính phủ Syria coi đây là khu vực lưu trữ các loại thuốc hóa học được sử dụng để sản xuất vũ khí hóa học. Chính phủ Syria cáo buộc các lực lượng đối lập sử dụng vũ khí hóa học ở phía bắc từ thủ đô. — Vào ngày 24 tháng 8, xe tăng của Quân đội Syria tiếp tục được triển khai tại Gióp gần Damascus. Đáp lại những chỉ trích của phương Tây, chính phủ Syria đã đồng ý hôm qua cho phép các thanh sát viên Liên Hợp Quốc tham gia. Điều tra khu vực tấn công vũ khí hóa học đáng ngờ. Thỏa thuận có hiệu lực ngay lập tức. Ảnh: Agence France-Presse-23 tháng 8, lực lượng đối lập ở thành phố Raqqa. Associated Press nói rằng nhiều tàu chiến Mỹ đang ngày càng tiến gần hơn tới Syria và chính phủ của Tổng thống Barack Obama, đã điều tra các cáo buộc về vũ khí hóa học và xem xét cẩn thận khả năng hành động quân sự chống lại Syria. Ảnh: AFP

Tàu khu trục tên lửa dẫn đường bằng sỏi USS (DDG 107). Đây là một trong bốn tàu khu trục Mỹ hiện đang được triển khai ở Địa Trung Hải, cũng như Barry, Ramach và Mahan. Ảnh: Agence France-Presse-Video về sự hoảng loạn giữa các nạn nhân của “vụ tấn công hóa học” -Anh Ngọc

Sinh viên có được công việc kỹ thuật từ đua xe kỹ thuật số

Tập đoàn FPT và Truyền hình Việt Nam vừa phát động cuộc thi kỹ thuật số – Mùa 3 (2018-2019), cuộc thi lập trình xe tự lái dành cho sinh viên trong nước. Theo bà Đặng Ánh Tuyết, người tổ chức kế hoạch thi đấu kỹ thuật số, đây là sân chơi có thể giúp sinh viên Việt Nam làm quen và thử các công nghệ mới trong lĩnh vực lập trình xe tự lái và làm quen với môi trường kỹ thuật. Chị Tuyết cho biết, kỳ thi 2018-2019 hấp dẫn hơn. Chủ đề này nâng cao hơn và có nhiều yêu cầu lập trình khó khăn. Các trận chung kết cũng mở rộng quy mô. Các cầu thủ châu Á tham gia cuộc thi, tạo cơ hội cho sinh viên Việt Nam gặp gỡ bạn bè quốc tế.

Người tham gia năm 2017-2018 N.

Ngoài ra, sự thật và cơ hội nghề nghiệp rõ ràng là cuộc thi năm nay. Yếu tố hấp dẫn. Ông Nguyễn Thành Nam, cựu Giám đốc điều hành của FPT và người sáng lập Đại học trực tuyến FUNiX, đã chia sẻ điều này trong bài trình bày về kế hoạch đua xe kỹ thuật số của Đại học FPT vào sáng ngày 1 tháng 11. Ông nói rằng một câu đố bên cạnh việc tổ chức này Ngoài kỳ thi, thành công phải được liên kết với hướng dẫn nghề nghiệp.

Ông Nguyễn Thanh Nam cho biết, trong cuộc thi, sinh viên không chỉ phải “vui vẻ” mà còn phải có được những kỹ năng và kiến ​​thức chuyên môn. Thực tế, học để trở thành một chuyên gia trông giống như một cơ hội việc làm công nghệ cao. Có cơ hội nhận được 24 học bổng cho các khóa học lập trình C ++ trực tuyến từ Đại học FUNiX. Đây là một khóa học tùy chỉnh cung cấp cơ hội cho các dự án xe hơi trong các công ty lớn.

Ông Phan Trường Lâm, Giám đốc Phòng Đào tạo của Đại học FPT tại Hà Nội, đã chia sẻ lý do tại sao FUNiX hỗ trợ cuộc thi kỹ thuật số. Giám đốc dự án FUNiX của dự án đào tạo nhân lực phần mềm ô tô cho biết, đối với bất kỳ lập trình viên nào muốn theo đuổi sự nghiệp, kiến ​​thức C ++ là một kiến ​​thức quan trọng. xe hơi.

“Bằng cách tham gia cuộc thi kỹ thuật số, sinh viên có cơ hội thực hành trên sân chơi mô hình và khóa học sẽ cung cấp cho sinh viên các kỹ năng chuyên nghiệp,” Lin nói. — Do đó, nhận được học bổng FUN ++ C ++ sẽ giúp sinh viên có được kiến ​​thức và kỹ năng, ví dụ: phân tích, thiết kế, cài đặt, ứng dụng thông qua phương pháp hướng đối tượng, thiết kế, cài đặt đồ họa cho các ứng dụng C ++ Giao diện để hiểu quy trình phát triển phần mềm ô tô và các tiêu chuẩn giao tiếp phổ biến được sử dụng trên những chiếc xe mới hơn.

Sau khi hoàn thành khóa học, sinh viên có thể đăng ký các ứng dụng ô tô (như xe tự lái, hệ thống an ninh, hệ thống thông tin giải trí, quản lý đơn hàng xe hơi, quản lý di động, tích hợp thiết bị gia dụng .

Công ty phần mềm FPT FPT Ô tô toàn cầu (FGA) Kiến trúc sư giải pháp, ông Nguyễn Vũ Hạnh cho biết, kiến ​​thức và kỹ năng của khóa học C ++ mang đến cho người học nhiều cơ hội nghề nghiệp. Đây là cơ hội việc làm của FGA, Vinfast, Việt Nam Hyundai, LG, Trung tâm R & D của Samsung Samsung. Viettel, VNPT, FPT … sản xuất phần mềm nhúng, FGA là bộ phận chỉ huy trực tiếp của FUNiX, đào tạo 500 lập trình viên ô tô. Sinh viên hoàn thành các khóa học C ++ tại FUNiX chắc chắn sẽ có cơ hội làm việc trong FGA .

Nguyễn Ông Thanh Nam, người sáng lập Đại học FUNiX, đã chia sẻ tiềm năng của ngành công nghiệp ô tô Việt Nam – “Đua xe kỹ thuật số là một trò chơi và Ô tô ứng dụng là một công việc tuyệt vời cho những người trẻ trong tương lai.” Nguyễn Thanh Nam cũng tiết lộ rằng Trong hai năm qua, ngành công nghiệp ô tô đã thu hút nhân viên IT rất cao. Nam cho biết thu nhập trung bình hiện tại của các lập trình viên ô tô là 1,5 đến 2 lần so với các lập trình viên thông thường.

Bà Tuyết nói rằng ban tổ chức sẽ bắt đầu lại từ đầu Phân bổ học bổng C ++ cho sinh viên. Các cuộc thi tại trường. Tổng giá trị của các học bổng là gần 500 triệu đồng. Cuộc thi kỹ thuật số 2018-2019 dành cho sinh viên từ các trường đại học trên cả nước. Từ tháng 11, mỗi đội sẽ trải qua ba giai đoạn chuẩn bị, Vòng bán kết và vòng chung kết tương ứng với các kỹ năng xử lý hình ảnh, phê bình và lập trình nhanh tương ứng. Trận chung kết sẽ được tổ chức vào tháng 5 năm 2019.

Trước đó, cuộc thi kỹ thuật số 2017-2018 đã thu hút hơn 800 từ 32 trường đại học trên cả nước. Thí sinh. Đội ngũ nhanh nhất của Đại học Khoa học và Công nghệ UET – Đại học Quốc gia Hà Nội đã giành chức vô địch. – Ký đề nghị khóa học qua AnhDV@funix.edu.vn

Cô gái Hà Nội giảm 20 kg trong sáu tháng.

Chiếc váy bó sát nâng vóc dáng thon thả và đo 3 vòng tròn 92-67-89 cm. Bật điện thoại, cô gái cười rạng rỡ và chụp nhiều tư thế khác nhau. Trước đây, do thân hình mập mạp, Linh chỉ mặc quần áo tối màu, khiến cô gầy hơn. Tuy nhiên, giờ cô có thể tự do mặc những bộ đồ mình thích và không còn cảm thấy thua kém như trước.

“Từ lâu, tôi đã mơ ước có được một vóc dáng thon thả và mặc một chiếc váy đẹp. Cuối cùng, ngày này cũng đến.” Linh. Ước mơ dường như rất quan trọng, nhưng đây là điều mà các cô gái đã khăng khăng trong nhiều năm.

Linh nhìn từng chiếc váy mới mà cô mua với dáng người mảnh khảnh. Ảnh: Nhân vật được cung cấp

Linh cất quần áo vào tủ và chụp ảnh ngôi trường. Vào ngày bế giảng của lớp 12, những bức ảnh của áo dài cho thấy rõ thân hình mập mạp và thừa cân. Vào thời điểm đó, trọng lượng của nó đạt mức cao nhất là 64 kg và kích thước khiêm tốn của nó là 1,55 m. Linh nói rằng mặc dù đã cố trang điểm đẹp nhưng cô gái vẫn không tin tưởng chụp ảnh với bạn.

– “Mập cũng dễ thương”. “Nhưng vì tôi đã mất đi sức hấp dẫn chính của mình, đây là sự tự tin và sức sống của tôi, nên ngày đó tôi luôn ở trong trạng thái tiêu cực và cảm thấy xấu xí.”

Linna nói rằng từ nhỏ, cô ấy thích ăn, đặc biệt là Thịt, thực phẩm chiên và đồ ăn vặt, vì vậy “bất cứ ai đi đâu”. Lynn nói: “Tôi biết tôi béo, nhưng cho dù chân của mọi người có bao nhiêu, tôi cũng không thể ngừng ăn.” Cô gái nghĩ rằng đó là do di chuyển, vì áp lực học tập, thi cử … cô phải ăn rất nhiều, và bỏ qua Bất kỳ thay đổi trong cơ thể.

Sau khi vào đại học, Lin bắt đầu học phương pháp theo cách sau: chính nó. Những cách để giảm cân bao gồm uống trà, nhịn ăn, ăn bột yến mạch, và khách và bạn bè lễ hội quyết tâm không đi. Tuy nhiên, “mọi thứ không đơn giản.” Trong vài tuần đầu tiên, Linh đã giảm được vài cân, nhưng do nhịn ăn không khoa học, Linh thường xuyên trong tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống và thiếu ngủ và làn da trắng. Khi ngồi trong lớp, cô ngã gục xuống bàn, suýt ngất vì thiếu năng lượng. Sau đó, Linh bổ sung dinh dưỡng và cân nặng của cô nhanh chóng đạt hơn 60 kg.

Cô gái chán nản nhận ra rằng không có mục đích, không có lịch trình rõ ràng và không nơi nào để đi. Từ lâu, Linh đã rơi vào ngõ cụt, đôi khi ăn rất nhiều, đôi khi không ăn cả ngày.

“Tôi giảm cân vì phương pháp quá cứng nhắc. Tôi không phải là chính mình. Thể hình hay người mẫu, nhưng tôi đã tự ép mình vào khung hình, phá vỡ các quy tắc của cuộc sống hàng ngày.”

Mỗi khi tôi thư giãn, Lynn sẽ ăn nhiều hơn Boulder vì cô bị giữ trong một thời gian dài và cô tăng cân, cô nhớ lại.

“Cho đến một ngày, người bạn thân nhất của tôi nói rằng nếu tôi vẫn béo, sự tự tin của tôi yếu và tôi sẽ không bao giờ có người yêu. Ở đâu, tôi quyết định giảm cân nghiêm túc.” Linh nói với một nụ cười.

– Thần Linh lớp 12 nặng 64 kg và nặng 1,55 m. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp.

Linh Thần bắt đầu tìm kiếm huấn luyện viên thể hình. Khóa học được lên kế hoạch cho 4 bài học mỗi tuần, mỗi bài học có một giờ và yêu cầu một huấn luyện viên. Linh áp dụng các động tác cơ bản trong ba nhóm cơ bản (nhóm lực đẩy: ngực, vai và cánh tay sau), lực kéo (nhóm lực kéo: lưng, cẳng tay) và chân (thân dưới). Đối với Linh, các bài tập cụ thể là nâng tạ, chạy bộ, đẩy sâu, tập plank, ngồi xổm, nâng tạ và thể dục nhịp điệu. Ngoài việc tập luyện với huấn luyện viên, Linh còn đến phòng tập thể dục để chạy bộ hai lần, mỗi lần tập hai tiếng. Những bài tập hiệu quả giảm mỡ thừa.

“Khi bạn tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, bạn sẽ cảm thấy hoàn toàn khác với khi bạn tập luyện một mình. Điều đầu tiên phải nói là rất quan trọng”, Linh nói. “Đối với nhiều người, giảm cân chỉ có nghĩa là nhịn ăn và giảm mỡ bụng … Nhưng khi tôi tập luyện, tôi cảm thấy cơ thể mình đẹp lên mỗi ngày, điều đó giúp tôi tin tưởng tôi hơn. Bất cứ khi nào tôi không tập luyện Đôi khi, tôi sẽ cảm thấy như mình bị mất tích. “

Đi vào bếp, Lin giới thiệu đồ ăn hàng ngày. Gạo lứt, bột yến mạch, khoai lang, ức gà và trứng đều là những thực phẩm yêu thích của các cô gái và chỉ có thể ăn theo cách này khi giảm cân. Cô gái nói: “Lúc đầu, tôi đã no và khóc vì không muốn ăn.” Linh cân nhắc để tổng lượng ăn hàng ngày không vượt quá 2.000 kcal. Trong hai tháng đầu, các bé gái ăn bột yến mạch thay vì cơm bằng cách uống 1-2 muỗng bột yến mạch, hâm nóng, sau đó khuấy như cháo, 2 bữa mỗi ngày, mỗi đứa một bát.. Sau đó, Linh chuyển sang dùng gạo lức, ức gà, khoai lang, trứng luộc và một số lượng trứng nhất định. Gạo lứt hoặc bột yến mạch là những thực phẩm có thể giúp bạn no lâu và hạn chế năng lượng.

“Lý do tại sao tôi ăn những thực phẩm này là vì tôi muốn giảm cân càng nhanh càng tốt. Nói chung, giảm cân là rất quan trọng. Lin Ha nói:” Bất kể bạn ăn gì, hãy nạp lượng calo. “Trong chế độ ăn kiêng, tôi đã không từ chối đi dự tiệc của bạn bè. Tôi luôn ăn cá như bình thường, nhưng miễn là không vượt quá lượng calo tiêu chuẩn, hãy ăn ít hơn. Đó là chế độ ăn kiêng linh hoạt.” Bạn không muốn ăn ức gà, khoai lang, chọn món ăn yêu thích, nhưng với tỷ lệ dinh dưỡng phù hợp. Bạn đi làm về lúc 9 giờ tối và ăn, và bạn có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Khi đói, Linh uống nước lọc để ức chế cơn thèm ăn. Nước lọc không chứa calo, khiến cơ thể tỉnh táo hơn. Linh cũng cố gắng ngủ đủ giấc (7 đến 8 giờ mỗi ngày). “Trước đó, vì đi thi, tôi thức dậy rất muộn và cơ thể không ngủ được. Lúc đó, cơn đói tăng lên rất nhiều, khiến tôi ăn nhiều hơn”, Linh giải thích.

Thực hiện nghiêm túc thực đơn ăn kiêng, uống nghiêm ngặt và tập thể dục, cân nặng mỗi ngày để theo dõi cân nặng, ghi lại cân nặng và cân nặng trung bình hàng tuần vào buổi sáng sau khi thức dậy và so sánh cân nặng trung bình của tuần này với tuần trước. Cô gái nhận thấy rằng cân nặng của mình giảm đều đặn mỗi tuần, vì vậy cô đã có động lực để tiếp tục hành trình giảm cân của mình. cân nặng. Hai tháng sau, cân nặng của Linh giảm từ 64 kg xuống còn 50,6 kg. Bốn tháng sau, cân nặng của cô gái giảm xuống còn 44 kg. Giáo sư Lọ đã giảm thành công 20 kg trong sáu tháng. Ảnh: Mọi người cung cấp

“Đôi khi những thay đổi trong cơ thể con người thậm chí không được hiển thị trên thang đo, bởi vì khi các tế bào mỡ bị cạn kiệt, các phân tử nước được đặt đúng chỗ. Hoặc cơ bắp của bạn tăng lên trong khi giảm cân. Lin nói:” Điều này làm tăng cân không thay đổi. “Vì vậy, tôi thường chụp ảnh để ghi lại hình ảnh cơ thể mình.” Cô thường chọn vị trí ánh sáng cố định từ cùng một góc nhìn và ghi lại hình ảnh cơ thể anh mỗi tuần một lần. “Mặc dù nó đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn nhưng nó có thể giúp tôi đánh giá sự tiến bộ của mình một cách khách quan hơn để điều chỉnh đúng tình trạng tập thể dục và dinh dưỡng của mình.”

– Dieu Linh nặng 44 kg và duy trì chế độ ăn linh hoạt như thế này Nó sẽ không khôi phục béo phì như trước đây. Nếu nó phù hợp với macro-IIFYM của bạn (nếu phù hợp với macro của bạn) thì không nên ăn, không có giới hạn thời gian, điều quan trọng nhất là bạn nên học cách kiểm soát chế độ ăn uống theo mục tiêu của mình. Tất nhiên, điều quan trọng nhất là phải bền. – “” Ăn nhiều bữa hơn, đừng biến nó thành một chuỗi ngày rải rác và ngay lập tức tiếp tục ăn. Nếu bạn bỏ lỡ một buổi tập luyện, đừng sử dụng nó như một cái cớ để nghỉ ngơi cả tuần và trở lại kế hoạch tập thể dục bình thường của bạn vào ngày hôm sau. Ngay cả khi bạn thêm hai đến ba kg vào ngày hôm sau, bạn vẫn nên quay lại chương trình ngay lập tức. Linh nói.

Thủy Quỳnh

Căn hộ triệu đô ẩn trong Khải Huyền

Hall, người quản lý dự án của Survival Apartments, đã chuyển đổi một đường hầm tên lửa hạt nhân cũ thành một tòa nhà chung cư ngầm 15 tầng. Ông là lãnh đạo của nhóm phát triển bất động sản mới và cam kết với niềm tin ngày tận thế.

Nhập nơi trú ẩn căn hộ sống ở Kansas, Hoa Kỳ. Ảnh: Survival Condo Project .

Từ thế hệ này sang thế hệ khác, người Mỹ đã chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất. Họ đã xây dựng các boongke trong Chiến tranh Lạnh và cất giữ đồ đạc dưới tầng hầm trước năm 2000 (một máy tính bị sập vào năm 2000). Nhưng trong những năm gần đây, được thúc đẩy bởi nhiều mối đe dọa mới như biến đổi khí hậu, khủng bố và tấn công, phòng chống thiên tai đã trở thành một nhiệm vụ trị giá hàng triệu đô la. Mạng lưới và xung đột dân sự. – Các nhà xây dựng và môi giới của Bunker là những người chơi chính trong lĩnh vực này. Trong Chiến tranh Lạnh, quân đội đã chi hàng tỷ đô la để chế tạo và giấu đầu đạn hạt nhân trong các hầm chứa tên lửa trên khắp đất nước (chủ yếu là Kansas, Nebraska, Oklahoma và New Mexico). Những hầm này không còn chứa vũ khí và được bán với giá tương đối rẻ.

Hall đã mua đường hầm với giá 300.000 đô la trong năm 2008 và đã chi gần 20 triệu đô la để biến nó thành một tòa nhà. 12 chiếc. . Đường hầm dày khoảng 2,7 m và đủ mạnh để chịu được tác động trực tiếp của vụ nổ bom hạt nhân. Hội trường được trang bị năm bộ lọc không khí cho tòa nhà, ba nguồn cung cấp điện khẩn cấp, ba hệ thống cấp nước độc lập và một hệ thống lọc nước. Giá khởi điểm của căn hộ là 1,3 triệu USD, và chi phí vận hành hàng tháng là 2600 USD. Hall cho biết họ bắt đầu bán vào khoảng năm 2011, và tất cả các căn hộ đã được bán trong vòng vài tháng.

Đối với Hall và nhiều đồng nghiệp của mình, đây không chỉ là kinh doanh. Hall nói: “Tôi đã cứu mạng tôi. Tôi cảm thấy tốt.”

Bản vẽ cao cấp 15 tầng của Survival Condo Asylum ở Kansas, Hoa Kỳ. Ảnh: Survival Condo Project. Nhiều người hoài nghi về dự án, bao gồm John W. Hoopes, giáo sư nhân chủng học tại Đại học Kansas. Ông cáo buộc các nhà đầu tư đã lợi dụng mối nguy hiểm sắp xảy ra vì sợ rằng nếu được chuẩn bị, chỉ một số ít người có thể tự cứu mình và gia đình họ. Hopps nói: “Nếu bạn có thể khiến mọi người sợ hãi, bạn có thể bán cho họ mọi thứ kể cả boongke.” Tuy nhiên, ngôi nhà sinh tồn không chỉ thu hút các thợ săn. Đây là hình ảnh về ngày tận thế, và nó cũng bao gồm hình ảnh của những người chỉ muốn “che giấu” hoặc muốn độc lập trước nguy cơ.

Kiki Bandilla, 52 tuổi, một công ty bảo hiểm tại Rock Castle, Colorado, nói rằng cô không phải là người nghĩ rằng “anh sẽ ngã”. Tuy nhiên, cô đã tham gia vào cộng đồng sinh tồn Fortitude Ranch, nơi chuẩn bị cho các đường hầm dưới lòng đất và lưu trữ thực phẩm và vũ khí vì đây là một chính sách bảo hiểm hợp lý.

“Tôi không muốn dựa dẫm vào bất cứ ai, dù là chính phủ hay chính phủ, thực phẩm hay thuốc men. Lý do tôi quan tâm đến dự án không phải vì sợ hãi, mà vì tôi muốn tự do.”

Trong những năm gần đây, ở miền Bắc Triển lãm nhà ở và phòng chống thiên tai trong ba ngày của Carolina, Prepper Camp, đã trở thành một điểm đến cho những người đó. Lo lắng về ngày tận thế, PrepCon, một tổ chức nằm ngoài Salt Lake City ở Utah, cũng đã thu hút hàng ngàn du khách và các đại lý bất động sản cao cấp đang tìm nơi ẩn náu cho các doanh nhân công nghệ giàu có phụ trách dầu mỏ ở California hoặc Texas.

Ở Las Vegas, đường hầm dưới lòng đất do Girard Henderson xây dựng có một nhà bếp với đồ nội thất sang trọng và lò sưởi bằng gỗ, có giá 18 triệu đô la, ở Colorado, nó đã từng Một đường hầm vũ khí dài 800 mét có giá 1800 USD. 4.2 triệu .

Tại Indiana, nhà phát triển bất động sản Robert Vicino đã chuyển đổi một cơ sở chính phủ cũ thành một biệt thự dưới lòng đất tên là Vivos, được ông mô tả là một cơ sở đầy đủ nội thất Khách sạn bốn sao cũng đã mua 575 boongke kiểu cũ ở Nam Dakota. Tham vọng là trở thành cộng đồng sống lớn nhất trên trái đất. -Khách hàng tin rằng xã hội ngày càng dễ bị tổn thương trước những thảm họa quy mô lớn. Tom S., 69 tuổi, sống ở ngoại ô Atlanta và làm việc trong lĩnh vực công nghệ thông tin, đã mua két sắt Vivos sau khi gia tăng mối lo ngại về bất ổn chính trị.

Gần đây, người quản lý dự án Survival Condo đã mua một đường hầm thứ hai ở Kansas và tiếp tục biến nó thành một tòa nhà dân cư. Hall nói rằng trong số những khách hàng tiềm năng có đại diện của quân đội Saudi, người đã yêu cầu ông mô tả kế hoạch xây dựng sân đáp trực thăng và nhà thờ Hồi giáo dưới lòng đất. Đại sứ quán Saudi tại Washington đã từ chứcTôi nhận xét về vấn đề này.

Việc xây dựng một nơi trú ẩn mới gấp ba lần so với nơi trú ẩn đầu tiên, và hiện chiếm phần lớn thời gian trong Hội trường. Anh nói: “Có quá nhiều việc phải làm, và ngày tận thế có thể xảy ra bất cứ lúc nào.”

Phương Vũ (theo “Thời báo New York”)

Ba yêu cầu cơ bản cho sinh viên trong thời đại 4.0

Đinh Vũ Quốc Trung, giảng viên nội bộ, quản lý dự án, đồng thời là cố vấn của Phần mềm FPT, và sinh viên Đại học Honghu (Đồng Nai) cho biết trong cuộc trao đổi xTour “Tuổi trẻ 4.0”: “Cuộc cách mạng công nghiệp thứ hai sẽ tạo ra điện vì mọi người có thể làm việc suốt ngày đêm. Giúp cải thiện hiệu quả công việc. Trong cuộc cách mạng công nghiệp lần thứ tư, robot sẽ thay thế con người và làm việc không mệt mỏi. “Ông cũng nói rằng” các nhà máy thông minh “sẽ trở thành sản phẩm tiêu biểu trong kỷ nguyên công nghệ. Mentor Đinh Vũ Quốc Trung chia sẻ Cách mạng công nghiệp 4.0.

Ông Trung nói rằng 4.0 sẽ xóa bỏ ranh giới giữa thế giới thực và thế giới kỹ thuật số. Xã hội đang thay đổi nhanh chóng, và cơ hội ngày càng tăng. Tuy nhiên, đối với những người trẻ tuổi, thách thức lớn nhất là làm thế nào để giữ kiến ​​thức được cập nhật trong lực lượng lao động trong tương lai, thay vì cạnh tranh thông qua robot.

Trên thực tế, ông Đinh Vũ Quốc Trung đã chia sẻ các biện pháp phòng ngừa mà ba sinh viên nên chú ý .

Với suy nghĩ thông thường và suy nghĩ cởi mở

Ông Trung nói rằng trong thời đại mới, mọi người không chỉ cần kiến ​​thức Giới hạn trong các chuyên gia tôi đã nghiên cứu. Trong tương lai, tất cả các ngành công nghiệp sẽ được kết nối với nhau, vì vậy, đối với công việc, mọi người cần có sự hiểu biết toàn diện và các kỹ năng chuyên môn đa dạng hơn.

Trong kỷ nguyên 4.0, ông Trang cho rằng trải nghiệm này không còn là chìa khóa để tìm kiếm. một công việc Ngoài kinh nghiệm, nhà tuyển dụng cũng quan tâm đến thái độ và mục tiêu nghề nghiệp của người lao động.

“Thái độ cởi mở của các chuyên gia, ham học hỏi, tiếp thu những điều mới và mục tiêu hành động rõ ràng là những yếu tố cho sự thành công trong tương lai của mọi người.” .

Sinh viên Đại học Honghu (Đồng Nai) trong xTour “Tuổi trẻ 4.0” Tương tác với cố vấn FUNiX.

Hiểu kiến ​​thức cơ bản

Công nghệ sẽ liên tục được cập nhật và thay đổi theo thời gian. Mentor Trung cho biết, đối với sinh viên khoa học máy tính hiện tại và năm đầu tiên, công nghệ họ đang học có thể bị lỗi thời khi tốt nghiệp. Cấu trúc cơ bản và logic là kiến ​​thức mà học sinh cần học.

“Sinh viên thường ngại học những chủ đề này vì chúng nhàm chán, nặng nề và vô dụng. Thực tế, họ đã trưởng thành sau hai năm công nghệ. Nếu không có suy nghĩ cơ bản, bạn sẽ không thể cập nhật Kiến thức “, giám đốc dự án của FPT Software xác nhận. Thời đại công nghệ. Trong cuộc họp với sinh viên Đại học Honghu, một gia sư người Trung Quốc đã chia sẻ 10 kỹ năng quan trọng kể từ năm 2020. Theo ông, trong giai đoạn này, sinh viên Việt Nam phải thực hành nhiều kỹ năng giải quyết vấn đề và phản xạ. (Tư duy phản biện), sáng tạo và kỹ năng đàm phán.

Diễn đàn kinh tế thế giới đã công bố mười kỹ năng mới của thời đại.

Vào cuối cuộc họp, gia sư Trung Quốc nhắc nhở các sinh viên: “N” Đừng ngại hỏi. Don Tiết sợ bị đánh giá liệu bạn đã làm sai điều gì. Cho dù bạn đang học hay đang làm việc, bạn phải đòi hỏi thành công.

Chương trình trao đổi giữa gia sư FUNiX và sinh viên Đại học Honghu được thực hiện trong xTour “Tuổi trẻ 4.0” do Đại học FUNiX trực tuyến và trường đại học tổ chức. .

Đây là chuyến đi xuyên Việt Nam, chia sẻ tác động của công nghệ 4.0 và thúc đẩy hành động của những người trẻ tuổi. Chương trình bắt đầu vào ngày 12 tháng 9 tại Tần, và một sự kiện hội nghị nên được tổ chức vào cuối tháng, từ Nam Hơn 4.000 sinh viên đại học tại hơn 13 tỉnh ở phía bắc. — Huy chương

Giảm 40 kg trong 11 tháng

Vibhav tuân theo chế độ ăn sạch, không ăn đồ ăn nhẹ và không tập thể dục mỗi ngày. Thực đơn bữa sáng Vibhav sườn thường bao gồm trứng luộc, một ly sữa và một bát trái cây, và đôi khi là một bát bột yến mạch và trái cây. Sau bữa sáng, anh ăn một ít trái cây khô.

Sau 11 tháng, búi tóc tăng từ 106,5 kg (quả) lên 60,5 kg. Ảnh: Sức khỏe và thể lực của bạn.

Đối với bữa trưa, Vibhav ăn cơm để đảm bảo sức khỏe, thay thịt theo thời gian.

Vibhav ăn tối sau khoảng 45 phút đến một giờ luyện tập. Anh thường ăn ức gà, cơm, salad, và rau luộc để duy trì hàm lượng chất xơ cao.

“Tôi có một” ngày ăn gian “mỗi tuần. Tôi thích pizza tự làm, kem và cà ri thịt cừu, nhưng sẽ tính toán lượng calo thích hợp”, cậu bé nói. “Anh ấy tập luyện 3 lần một tuần và chạy bộ 10 km vào mỗi sáng Chủ nhật. Trước mỗi buổi tập, Vibhav có thói quen uống một ly sữa và chuối.

Trong hành trình giảm cân, bí quyết của Vibhav là uống đủ nước Và ngủ ngon. Vibhav nhìn vào những thay đổi tích cực trong gương và nói rằng anh ấy có động lực để tiếp tục ăn kiêng và tập thể dục.

“Tôi nhận ra chìa khóa là sự kiên trì. Chỉ khi bạn không mệt mỏi, bạn mới có thể đạt được kết quả mong muốn. Trước hết, bạn sẽ có động lực để tiếp tục tiến về phía trước “, chàng trai trẻ kết luận .

Thu Lương (Theo Time of India)

Chờ đợi Saddam Hussein (27)

Không khí ở Jonestown rất náo nhiệt, và các nhân viên hét lên: “Đừng cúp máy! Giữ điện thoại!”. Tim nghĩ cách tốt nhất là hét lên. Tim nói to: “Số phận của đất nước phụ thuộc vào bạn.” “Nếu bạn làm phiền tôi, bạn sẽ không có được một vị trí trong chính phủ mới.”

Qua điện thoại, nguồn chính đã nhận được Dora. Hai nguồn tin ở Falm vừa thông báo về tình hình. Lưu ý: Hai con trai của Saddam đang ở đây. Saddam dự kiến ​​sẽ trở về giờ địa phương từ 2:30 đến 3:00 chiều. Dữ liệu trang web cũng mô tả các chi tiết của ngôi nhà. Ngoài ra, còn có một ngôi nhà chính “manzul” (hầm trú ẩn) cách xa trang trại. Hệ thống này sâu vài mét trong bê tông. Tim đã tóm tắt thông tin và ngay lập tức gửi nó đến trụ sở CIA. Chủ tịch có câu hỏi khác. “Kế hoạch của Tommy (Franks) có bị phá vỡ không?” Họ đã dành hơn một năm để nghiên cứu kế hoạch. Nó sẽ có tác động gì? Bạn sẽ ngạc nhiên chứ? Các lực lượng hoạt động đặc biệt vào Iraq đã được bí mật. Liệu kế hoạch này sẽ nói với họ? Tổng thống nói với Rumsfeld: “Hãy đến và hỏi Tommy.” Myers cuối cùng cũng có thể nói chuyện với Franks.

“Bạn nghĩ gì về việc bắn mục tiêu vào Dora Farm?” Myers hỏi.

Franks đã theo dõi các mục tiêu tinh vi kể từ khi biết rằng CIA đang tiếp cận Saddam (có thể Đêm trước khi bắt đầu trang trại Dora. Đây là mục tiêu của tên lửa hành trình Tomahawk và Franks đã ra lệnh cho Hải quân xác định thủ tục cho một số tên lửa nhất định. Nhưng sau đó có 48 giờ còn lại trong tối hậu thư. Anh ta nói chuyện với Rumsfeld, và hai người quyết định không bắn đạn trong khoảng thời gian gần được công bố này.

“Bạn có thể làm điều đó trong hai giờ không?” Miles hỏi. -Fans xác nhận rằng họ là. Tên lửa Tomahawk đã sẵn sàng.

Lời khuyên cho các bậc cha mẹ để giúp con cái họ học toán 6

Bắt đầu từ lớp sáu, học sinh sẽ học toán thành hai phần, đó là số học và hình học. Ngoài giáo dục tiểu học được kế thừa, học sinh cũng sẽ có được kiến ​​thức mới. Bằng cách phân phối bốn bài học mỗi tuần, chứa rất nhiều kiến ​​thức và kiểm tra liên tục, nó có thể mang lại áp lực và áp lực cho học sinh. Phụ huynh cần thể hiện sự quan tâm và hỗ trợ cần thiết. Trẻ em

– Cùng với con bạn, bạn sẽ học về chủ đề này

Toán học lớp sáu là thành tích nổi bật của con bạn trong môn học này trong vài năm tới Năm thành lập. Do đó, cha mẹ phải giúp con cái hình thành kiến ​​thức lớp sáu và xử lý các vấn đề một cách nhẹ nhàng và đơn giản.

Cô Nguyễn Thị Mai Quỳnh, giáo sư toán học trong hệ thống giáo dục của Hocmai.vn, cho rằng toán lớp 6 rất khác với toán lớp 5. Học sinh sẽ học nhiều khái niệm mới, toán học mới và các vấn đề thực tế. Trong phần số học, học sinh sẽ tập trung vào việc thu thập các số tự nhiên, số nguyên và phân số. Phần hình học có hai điểm chính: đường thẳng, đoạn thẳng, bán kính, góc và góc đo. Dựa trên khung kiến ​​thức này, cha mẹ có thể học cùng con và chuẩn bị trước.

Gợi ý cách phân chia môn học của môn toán lớp sáu.

Tìm một phương pháp học tập phù hợp

Giai đoạn chuyển tiếp được coi là một bước ngoặt lớn đối với học sinh. Những thay đổi trong môi trường, giáo viên, phương pháp giảng dạy và cách học có thể khiến trẻ ngạc nhiên, cảm thấy lạ và không thể thích nghi ngay lập tức. Do đó, một trong những điều cha mẹ cần hỗ trợ cho con cái là tìm ra phương pháp học tập phù hợp với chúng. Ngoài ra, mỗi bậc cha mẹ phải thay đổi cách dạy con ở nhà để tránh căng thẳng nhưng không được thư giãn.

Với nhiều năm kinh nghiệm từ cha mẹ và học sinh lớp sáu, cô có thể đề nghị Quinn nghĩ ra một số cách hay để học môn này.

Trước hết, nhắc nhở tôi tập trung: Tôi phải chú ý đến bài giảng, viết ra bài tập, chuẩn bị bài tập về nhà và chuẩn bị các khóa học. Trước giờ học.

– Thứ hai, hãy nhớ các khái niệm, công thức và phương pháp chứng minh của mỗi bài học.

– Thứ ba, làm một số bài tập để ghi nhớ kiến ​​thức dễ dàng và lâu dài. Thêm .

Thứ tư, luôn luôn hỏi. Cha mẹ nên khuyến khích con cái của họ cởi mở hỏi thăm, hướng dẫn và dạy dỗ chúng.

– Thứ năm, chuẩn bị hành lý. Ngoài thiết bị và đồ dùng học tập, phụ huynh cũng phải tăng cường tâm lý và sự tự tin của trẻ. Để kết thúc này, cha mẹ phải nói trong khi nói chuyện với con cái của họ và tạo ra một môi trường dân chủ.

Cô McQueen đã chia sẻ ý tưởng và đề xuất với cha mẹ tại sự kiện do Hocmai.vn tổ chức. Quỳnh, phụ huynh, sự chú ý và đồng hành trong kiến ​​thức, phương pháp và tâm lý học sẽ là gói giúp trẻ chuẩn bị cho môn toán, đặc biệt là các môn học khác. Nói chung, đặc biệt là trong giai đoạn chuyển tiếp.

(Nguồn: Hocmai.vn)