Sinh viên 18 tuổi học trực tuyến tại một quán cà phê internet

Lý Văn Tuấn là một người đàn ông sinh ra ở Cao Gang năm 2001. Giống như bạn bè đồng trang lứa, anh vừa trải qua kỳ thi tốt nghiệp trung học và kỳ thi tuyển sinh đại học. Ngôi trường anh chọn là một trường đại học công nghệ tại Hà Nội. Trước khi có được kết quả, Tuấn đã nghiên cứu và đăng ký khóa học lập trình trực tuyến FUNiX để nhanh chóng thành thạo các kỹ năng máy tính cơ bản và hỗ trợ thêm cho các nghiên cứu đại học trong tương lai. Ông nói rằng có hơn mười ngôi nhà trong làng của ông và chỉ có 3 hoặc 4 người có thể sử dụng máy tính. Học đại học trực tuyến là một hình thức đào tạo mới. Rất ít cô gái ở trường trung học và bạn bè của họ biết về nó, nhưng họ đã thắng được học nhiều nếu họ nghe ngắn gọn. Do đó, khi anh quyết định học máy tính trực tuyến, anh gặp phải sự phản đối từ gia đình và dần dần thuyết phục mẹ mình.

“Trong kỳ nghỉ hè thứ 11, tôi đã tìm và tìm thấy nhiều khóa học trực tuyến và gặp FUNIX. Tôi tìm thấy nhiều chương trực tuyến giới thiệu rất nhiều điều thú vị, nhưng tôi đã quyết định cho đến khi tôi hoàn thành kỳ thi tuyển sinh đại học. Đăng ký một phần vì tôi muốn dành nhiều thời gian hơn để nghiên cứu môi trường học tập của mình. “-Ly Văn Tuấn học tại Đại học trực tuyến FUNiX và có các kỹ năng máy tính cơ bản.

Cha mẹ của Tuấn làm nông nghiệp và trong các gia đình nghèo. Hoàn cảnh gia đình hiện tại và sự tự tin của người cha vẫn chưa được thuyết phục hoàn toàn, vì vậy Tuấn sẽ không có máy tính để học trong tương lai gần. Để tiếp tục học lập trình tại FUNiX, trong những ngày đầu, Tuấn đã đi bộ tổng cộng hơn 20 km từ nhà đến cửa hàng trực tuyến, học 4 giờ vào buổi sáng và 4 giờ vào buổi chiều .– “Tôi đã dành 8 giờ / ngày trong cửa hàng trực tuyến Vào buổi sáng, từ làng đến cửa hàng trực tuyến ở thị trấn Caoto, học trong 4 giờ, về nhà ăn trưa và nghỉ ngơi khoảng một giờ. Tiếp tục đi đến cửa hàng để học trong 4 giờ. Thêm thời gian. “- Học trong cửa hàng trực tuyến, Có những game thủ xung quanh, nhưng Tuấn không hề nao núng và anh ta không hề nao núng ngay từ đầu. “Học trong cửa hàng rất khó. Khi bạn cần nói chuyện và nói chuyện, cả cửa hàng đều có thể nghe thấy. Cửa hàng không có webcam, vì vậy rất khó để nói chuyện với gia sư. Điều quan trọng nhất là bất cứ khi nào bạn phải tải xuống một cái mới. Ứng dụng, bạn phải tải xuống một ứng dụng mới trên thiết bị của mình. Một nửa mã, tôi không biết nơi lưu nó … “Tuấn chia sẻ.

Vượt qua mọi khó khăn, Lý Văn Tuấn cũng có kế hoạch cung cấp phương pháp học tập hiệu quả nhất: “Tôi dự định mua USB để lưu trữ tài liệu. Bất cứ khi nào bạn cần kết nối với người hướng dẫn, bạn có thể mượn máy tính từ ‘tài khoản’. Tuấn nói. Văn Tuấn giao tiếp với các chuyên gia kỹ thuật của chương trình FUNiX xDay-Lý Văn Tuấn không phải là sinh viên duy nhất ngoài cửa hàng FUNiX, ngoài Tuấn, còn có những sinh viên như vậy trong cửa hàng trò chơi. Hoàng Mạnh Tiến- Sinh viên FUNiX tại Hội An. Trong mùa lũ năm 2016, Tiên lại lội nước để học mật khẩu, và anh được người chơi vây quanh. Sau ba tuần học tập lũ lụt, Tiến đã hoàn thành chứng chỉ vào cuối nước rút.

Kết nối Giáo dục Truy cập Internet và thay đổi ý tưởng về cửa hàng trò chơi – Truy cập Internet chỉ tốn khoảng 5000 đồng mỗi giờ, người sáng lập FUNiX Nguyễn Thanh Nam đã chia sẻ trường đại học trên VTV1 tại talk show talkshow vào tháng 1 năm 2019. “Việt Nam Trong số 45.000 cửa hàng trực tuyến có thể trở thành điểm đại học. Nhờ FUNiX, bất kỳ sinh viên nào có khả năng truy cập Internet sẽ có thể học các quy trình kỹ thuật tiên tiến nhất trên thế giới. -Ông Nguyễn Thành Nam chia sẻ.

Tuấn hiện đang làm việc với học sinh Cao Bằng Lý Văn Tuấn để mượn máy tính của giáo viên trung học để kết nối với việc học trực tuyến. Học theo cách này sẽ thực tế hơn. Vài ngày sau, Tuấn đã học được 6 bài học từ “Trở thành công dân kỹ thuật số” trong chứng chỉ đầu tiên. “Trong vài ngày tới, tôi sẽ quen với nó. Tôi sẽ tăng tốc việc thực hiện mục tiêu. Trong vòng hai tháng, tôi sẽ hoàn thành Chứng chỉ 1-Quốc tịch. Tuấn nói.

Học sinh tương lai muốn có nó. Vượt qua kỳ thi tuyển sinh đại học, anh sẽ có đủ kiến ​​thức cơ bản và sẽ không ngạc nhiên về ngôi trường mới .

Thanh Nga

Với chế độ ăn Keto, bạn có thể giảm hơn 110 kg

Tim là một công nhân lành nghề ở Dayton, Ohio. Anh ta ngồi yên một lúc lâu và thư giãn trong khi ăn, vì vậy, người đàn ông 36 tuổi này nặng gần 250 kg. Tự ăn khiến anh mệt mỏi và bơ phờ, và kết quả không như mong đợi. Tim và vợ bắt đầu hiểu chế độ ăn kiêng được nhiều người áp dụng và chọn thực hiện chế độ ăn ketone.

Ba năm trước, Tim nặng 250 kg. Ảnh: Men Sức khỏe

Keto là chế độ ăn kiêng làm giảm đường và tinh bột (carbohydrate) giàu chất béo có lợi. Sau chế độ ăn kiêng này, carbohydrate giảm xuống còn 30-50 gram mỗi ngày và chất béo là chất thay thế chính, cung cấp 75% lượng calo. Protein chiếm khoảng 20% ​​và 5% carbohydrate. Khi lượng carbohydrate giảm, cơ thể bị ketosis sẽ đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Đồng thời, tuyến tụy chuyển đổi chất béo thành ketone, cung cấp năng lượng cho não. Đổi lại, anh đạp xe nhiều hơn, lái xe kéo và chăm sóc việc nhà và làm vườn. Anh chia sẻ: “Hiệu quả giảm cân càng cao, động lực tiếp tục của tôi càng mạnh mẽ.” Từ đầu năm 2017 đến nay, Tim đã giảm hơn 110 kg. Trọng lượng cơ thể giảm nhanh chóng trong thời gian đầu tiên và sau đó chậm lại. Tim bây giờ ăn mặc và chăm sóc bản thân một cách tự tin hơn. Anh hy vọng sẽ giảm thêm 20 kg nữa và một ngày nào đó anh sẽ trải qua ca phẫu thuật để loại bỏ da thừa. Tim khuyên những người muốn giảm cân hãy bám lấy họ và quyết tâm thực hiện những thay đổi tích cực mỗi ngày.

Theo đường dây nóng về sức khỏe, bữa ăn keto là 7 ngày.

Ngày 1: Ấm lên – bạn. Bắt đầu ngày mới với thịt xông khói, trứng và cà chua. Ăn trưa với salad gà, dầu ô liu và phô mai. Bữa tối với măng tây cá hồi và bơ.

Ngày 2: Bữa sáng với trứng rán, cà chua, húng quế và phô mai dê. Có một bữa trưa ngọt ngào với sữa hạnh nhân, bơ đậu phộng, bột ca cao và sữa lắc stevia, bao gồm thịt viên, phô mai cheddar và rau.

Ngày 3: Sữa lắc nhiều chất béo. Ăn trưa với salad tôm và dầu ô liu trộn với bơ. Bữa tối bao gồm thịt lợn, parmesan, bông cải xanh và salad.

– Ngày 4: Bữa sáng bao gồm trứng, bơ, salsa, hạt tiêu, hành tây và một ít gia vị. Bữa trưa: một lượng nhỏ hạnh nhân, cần tây, guacamole và salsa. Thưởng thức bữa tối với pesto, phô mai và rau với thịt gà.

– Ngày 5: Bữa sáng: Sữa chua không đường và bơ đậu phộng. Một tách ca cao và stevia. Thịt bò chiên và rau với dầu dừa hoặc dầu ô liu cho bữa trưa. Bữa tối với bánh mì kẹp thịt, thịt xông khói, trứng và phô mai. Ngày 6: Ăn sáng với giăm bông, phô mai và rau. Ăn trưa với giăm bông, phô mai cắt lát và các loại hạt yêu thích của bạn. Bữa tối sử dụng cá trắng, trứng và rau bina nấu trong dầu dừa.

Ngày 7: Bữa sáng với trứng rán, thịt xông khói và nấm. Ăn trưa với burger, phô mai và salsa. Bữa tối bít tết bò và trứng với salad.

Hoài Thu (tùy theo sức khỏe nam giới)

Nhóm bầu cử gia đình của Donald Trump

Từ trái sang phải là ba con trai cả của tỷ phú Trump Ivanka, Eric và Donald Trump Jr. Ảnh: “Washington Post” – Trên tầng 26 của Tháp Trump ở Manhattan, một đặc vụ lạnh lùng khắc nghiệt đứng trong thang máy để đảm bảo rằng không ai có thể đến gần ứng cử viên tỷ phú Nhà Trắng của đảng Cộng hòa Donald · Donald Trump, khi ông đến gần. Bên cạnh văn phòng của ông Trump là nơi làm việc của Jared Kushner và con trai lớn của ông. Kushner là chồng của Ivanka và một phụ nữ Trump.

“Xin chào Jared, bạn đã sẵn sàng cho cuộc họp”, Trump hỏi Kushner với một đống tài liệu dày. Thương hiệu chiến dịch – Theo báo cáo của “Washington Post”, sự xuất hiện của các thành viên gia đình dường như đã trở thành một thương hiệu quan trọng trong chiến dịch Trump. Hầu hết trong số họ là những người không có kinh nghiệm chính trị, nhưng họ tham gia sâu vào các chiến dịch bầu cử và đôi khi đóng vai trò cố vấn và chiến lược gia.

Ảnh hưởng của các thành viên trong gia đình Khi nhà tài phiệt ở New York quyết định sa thải tổng thống, vụ việc của Trump càng rõ ràng hơn. Sau cuộc gặp gỡ với những đứa trẻ của Ngày của Cha tại sân golf New Jersey do Trump sở hữu, quản lý chiến dịch Corey Lewandowski. Lewandowski trước đây được coi là cánh tay phải của Trump. Tỷ phú người Mỹ đã bảo vệ tất cả mọi thứ khi ông dính vào vụ bê bối trên báo chí cách đây không lâu.

Kushner và ba người con lớn của ông, Trump, thường xuyên liên lạc với các quan chức. Ủy ban Quốc gia Cộng hòa. Theo một số người trong cuộc, các thành viên gia đình cũng đóng góp cho bài phát biểu, thông tin và chính sách của ông Trump.

Không có gì lạ ở Hoa Kỳ để huy động các thành viên gia đình tham gia vào cuộc đua tổng thống. Nhưng đối với Trump, ảnh hưởng gia đình đặc biệt quan trọng vì nhóm chiến dịch của ông tương đối nhỏ, chỉ có khoảng 70 nhân viên được trả lương. So với 683 chiến dịch tranh cử cho Hillary Clinton, cựu ứng cử viên cho Bộ trưởng Ngoại giao của Đảng Dân chủ, con số này thực sự không đáng kể.

Ngoài việc giúp lãnh đạo chiến dịch, ba đứa con lớn của ông Trump cũng rất quan trọng. Một vị trí trong Trump Organisation của một công ty bất động sản gia đình. Donald Jr., Ivanka và Eric Trump đều ở độ tuổi ba mươi và có mình dưới bàn làm việc của cha mình trong Tháp Trump Bàn. Từ việc thực hiện các dự án nhà ở, sân golf, khách sạn cho đến các kỳ nghỉ .

Vào ngày 21 tháng 6, Don Jr., 38 tuổi, đã tham gia chương trình “Chào buổi sáng Mỹ” của ABC để giải thích cho Le Quyết định sa thải của Wandowski. Ông nói: “Cuộc bầu cử đang bước vào giai đoạn chuyển tiếp và bây giờ là lúc chúng tôi tiến lên phía trước.” Trước khi Lewandowski rời đi, có suy đoán rằng giám đốc chiến dịch đang cố gắng lật đổ luật con trai của Kushner. Truyền bá tin xấu trên các phương tiện truyền thông đến Kushner.

Năm 2005, ông Charles, cha của Kushner, bị Tòa án Liên bang kết án vì một số tội bao gồm trốn thuế, hối lộ và vi phạm tài chính chiến dịch.

Jared Kushner, 35 tuổi, là chủ tịch hội đồng quản trị của đế chế bất động sản gia đình khổng lồ, hiện thường xuyên có công tố viên, Thống đốc bang New Jersey Chris Christie (Chris Christie) thường xuất hiện trong các cuộc họp chiến lược . Ông hiện là cố vấn cho tỷ phú Trump.

Nếu ông Trump chọn thiết lập một hình ảnh và quảng bá thương hiệu bằng cách làm tiêu đề trên báo và phương tiện truyền thông, thì Kushner rất nghiêm khắc. Anh hiếm khi phỏng vấn hoặc xuất hiện trên TV. Kushner cũng không đưa ra bất kỳ bình luận nào, nhưng các nhà quan sát cho biết ông là người đóng góp chính cho bài phát biểu gây tiếng vang với tỷ phú Trump trong Ủy ban Dịch vụ Dân sự Mỹ-Mỹ hồi tháng 3. AIPAC). Đây là lần đầu tiên Trump sử dụng máy đánh chữ.

Mặc dù Kushner đã có những đóng góp to lớn cho đảng Dân chủ ở New York và New Jersey, nhưng ông vẫn là người ủng hộ mạnh mẽ cho tỷ phú Trump. Trên thực tế, ông hiện đang đi du lịch thường xuyên với cha dượng. Mới đây, Kushner đã xuất hiện bên cạnh ông Trump khi ông gặp một nhóm chính trị của Tổng thống Mỹ Paul D. Ryan tại Washington. Ông cũng giúp tỷ phú Trump kết nối với cựuNgoại trưởng Henry Kissinger cung cấp tư vấn chính sách đối ngoại, hoặc ông trùm truyền thông Rupert Murdoch.

Trong một bài phát biểu kỷ niệm chiến thắng của các bầu cử sơ bộ ở Indiana, Trump đã bày tỏ sự ngưỡng mộ đối với phụ nữ.

“Thành thật mà nói, Jared là một đại lý bất động sản thành công. Nhưng tôi nghĩ anh ấy thích chính trị hơn bất động sản. Anh ấy thực sự giỏi về chính trị.” Anh nói trước công chúng.

Nữ Jared Kushner (ngoài cùng bên trái) và con gái Ivanka lắng nghe quý ông. Trump đã phát biểu trong chiến dịch. Ảnh: Corbis

Ngoài con trai nữ, ông Trump còn tin tưởng cô con gái 34 tuổi Ivanka. Giọng nói của Ivanka ảnh hưởng rất lớn đến ông trùm New York. Một người quen trong gia đình cho biết cô là người khuyên Trump không nên đưa ra tuyên bố “thô lỗ” và nên khiêm tốn trong tuyên bố. Ivanka đã cố gắng tránh những bình luận trực tiếp về các chính sách cụ thể của Trump. Thay vào đó, cô thường sử dụng sự chú ý của truyền thông vào các chủ đề không gây tranh cãi, chẳng hạn như cân bằng công việc hoặc con cái để giúp cha mình.

Khi các nhà phê bình tình dục gọi đó là một kẻ phân biệt giới tính, cô cũng hét lên để bảo vệ cha mình. Ivanka tuyên bố rằng Trump, giống như những người anh em khác, luôn đề bạt phụ nữ lên các vị trí cấp cao và cho cô cơ hội việc làm công bằng.

— Theo một người quen thuộc với các ông trùm chiến dịch gia đình, ông Con của Trump đã giúp Trump hiểu được thông điệp của anh ấy với anh ấy là gì, nhưng đã bị từ chối.

Ngoài ba người con trai cả trong cuộc hôn nhân đầu tiên với bà Ivana, ông Trump còn có một cô con gái 22 tuổi Tiffany và người vợ thứ hai là Ma vương. Marla Maples, và một Trump đã nói về những đứa trẻ này trong một cuộc phỏng vấn gần đây, nói rằng cậu con trai 10 tuổi Barron và người vợ hiện tại Melania. Tỷ phú cho biết, khi con cái họ đủ lớn để làm việc với ông, tình cảm của ông dành cho con cái trở nên mạnh mẽ hơn.

Theo luật sư trưởng của New York, Jay Goldberg, người trước đây từng làm cố vấn cho Trump, cho đến năm 2005, ông trùm này rất thân thiết và yêu anh ấy và anh ấy đã rất may mắn khi họ đều rất tài giỏi”.

Một số người quen của tỷ phú Mỹ cũng nói rằng tại thời điểm ông bị tấn công và chỉ trích dữ dội theo nhiều cách. Trump và Eric Trump đã nói vào ngày 21 tháng 6: “Chúng tôi đã nói Đó là một bản năng tự nhiên để bảo vệ cha tôi. Tất cả chúng ta đều có những khả năng độc nhất, đó là niềm tin vĩnh viễn vào ông. “—” Chúng tôi là giám đốc kinh doanh của cha tôi lúc 11 tuổi … ông cũng học cách tin tưởng Chúng tôi. Tôi có thể chắc chắn rằng Ivanka, Don và tôi sẽ luôn ở bên bạn. “— Xem thêm: Chú rể có ảnh hưởng trong chiến dịch của Donald Trump-Wu Huang

MENTOR FUNiX cải thiện các kỹ năng đặt câu hỏi trong giảng dạy

Bà Minh Đức cho biết, do hỗ trợ kỹ thuật, có nhiều khác biệt về phương pháp tri thức trong thời đại kỹ thuật số so với phương pháp học truyền thống.

Trong chuyến tham quan xTour “Tuổi trẻ 4.0”, nữ gia sư ở Đồng Nai đã hỏi học sinh ở đây: “Nếu bạn có thể sử dụng Google, bạn nghĩ có thể trả lời được bao nhiêu câu hỏi trong bài kiểm tra hiện tại?”. Hầu hết các sinh viên nói rằng nếu họ sử dụng Google, họ có thể trả lời hơn 90% câu hỏi.

Đạt được sự đồng thuận với sinh viên, cô nói rằng trong kỷ nguyên 4.0, nhờ có Internet và các công cụ tìm kiếm công cộng, như Google, mọi người có thể nhanh chóng tìm kiếm câu trả lời cho từng câu hỏi bằng cách tìm kiếm từ khóa. “Kiến thức xâm nhập vào sách công khai trực tuyến. Trong kỷ nguyên 4.0, kỹ năng đặt câu hỏi ngày càng trở nên quan trọng, bởi vì khi bạn biết cách đặt câu hỏi, bạn sẽ có được kiến ​​thức cần thiết”, Đức nói.

Mentor Lê Minh Đức đã nghiêm túc chia sẻ kinh nghiệm của mình trên xTour “Tuổi trẻ 4.0” tại Đồng Nai.

Thông qua việc tương tác với các sinh viên trong du lịch xtour, người cố vấn nói rằng nhiều người trẻ luôn ngại đặt câu hỏi, đặc biệt là trong giới trẻ. Nơi đông người. Có nhiều lý do, một số bạn sợ, vì giọng nói của bạn không tốt và bạn không thông thạo, một số sợ cười về vấn đề này, một số lo lắng về việc lãng phí thời gian của người khác …

cố vấn Lê Minh Đức đang làm việc với các sinh viên Trong cuộc trò chuyện, ông Nguyễn Thanh Nam, người sáng lập Đại học trực tuyến FUNiX cho biết: “Cách duy nhất để hỏi sự ngu ngốc là phát triển.” Nhờ đó, bằng cách vượt qua lòng tự trọng ban đầu và đủ can đảm để đặt câu hỏi, bạn sẽ cải thiện bản thân. “” Đặt câu hỏi là một cách kiến ​​thức tích cực và là phương tiện để xây dựng khả năng tự học – một yêu cầu quan trọng trong kỷ nguyên 4.0, “Chia sẻ nữ gia sư FUNiX trực tuyến.

Sinh viên Đại học Đà Lạt-điểm đến của hành trình xTour. -Ms. Lê Minh Đức cũng khăng khăng duy trì các giá trị mạnh mẽ với học sinh của mình. Trong số những câu hỏi cô học được từ John Maxwell, John Maxwell là tác giả của cuốn sách kỹ năng lãnh đạo nổi tiếng thế giới. Do đó, John Maxwell tin rằng các nhà lãnh đạo giỏi là những người biết cách đặt câu hỏi có giá trị, bởi vì một câu hỏi có thể dẫn mọi người đến thành công thông qua ba giá trị. -Kiến thức: Bằng cách hỏi, hỏi từ cuốn sách, nhìn lên, và sau đó trình bày với ai đó tốt hơn bạn.

Kết nối: Trong cuộc sống và các mối quan hệ xã hội, các vấn đề cũng rất quý giá. Kết nối với mọi người. Thông qua những vấn đề này, mọi người có thể hiểu nhau hơn, có sự đồng cảm hơn và tìm ra điểm chung giữa họ để tăng sự gắn kết.

Tu luyện lòng tự trọng: Những câu hỏi này cũng thể hiện sự trung thực và có thể giúp mọi người phát triển lòng tự trọng. Bằng cách đặt câu hỏi, người phỏng vấn cho thấy rằng họ biết những gì còn thiếu và những gì yếu, và cho thấy mong muốn tìm hiểu thêm và hiểu rõ hơn. Nhận thức được những thiếu sót của bạn sẽ khiến bạn khiêm tốn. Chấp nhận ý chí của cái ác là điều kiện tiên quyết để tìm thấy sự tốt lành. Thảo luận của giảng viên Lê Minh Đức đã được thực hiện trong xTour “Tuổi trẻ 4.0” hợp tác với nhiều trường được tổ chức bởi Đại học trực tuyến FUNiX và L’University ở nhiều nơi. Quốc gia / Khu vực:

Chuyến đi bắt đầu vào ngày 12/9, đó là cuộc gặp gỡ giữa đội ngũ gia sư FUNiX và sinh viên đại học từ 13 tỉnh từ Nam ra Bắc. Mục tiêu của xTour là giáo dục giới trẻ về tác động của Cách mạng Công nghiệp 4.0 bằng cách khuyến khích sinh viên hành động để làm chủ công nghệ và nắm bắt các cơ hội trong thời đại kỹ thuật số.

Nguyễn Chương

Quy tắc giảm cân thành công

Bạn có thể nhớ những điều đơn giản và dễ dàng sau đây để vượt qua cám dỗ giảm cân. -Determine giảm cân an toàn-Giảm cân an toàn trong 6 tháng là khoảng 10% trọng lượng cơ thể.

Hầu hết các chuyên gia giảm cân sử dụng chỉ số khối cơ thể (BMI) để chia cho trọng lượng cơ thể (kg) để xác định tình trạng cân nặng của một người theo cân nặng trung bình. Phương pháp chiều cao (mét). BMI dưới 18,5 được coi là thiếu cân, cân nặng bình thường là 18,5-24,9, béo phì là 25-29,9 và béo phì nghiêm trọng là từ 30 tuổi trở lên. Theo BMI, bạn có thể xác định cân nặng phù hợp cho bản thân, từ đó đưa ra lộ trình giảm cân. Giảm cân an toàn và khoa học là khoảng 10% trọng lượng cơ thể trong vòng 6 tháng, hoặc khoảng 2 kg mỗi tháng. Không phải để giảm cân nhanh chóng, mà là “hành hạ” cơ thể bạn. Nguy cơ mệt mỏi và tăng cân là rất cao.

Đảm bảo dinh dưỡng

Bánh mì là món ăn bạn cần.

– Về dinh dưỡng, bạn cần nhớ những điểm sau:

Đừng bỏ bữa sáng: Nghiên cứu cho thấy bữa sáng có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn. Ăn ít bữa sáng sẽ khiến bạn ăn nhiều calo hơn trong ngày do đói.

Ăn nhiều rau và trái cây: Chất xơ của trái cây và rau quả sẽ giúp bạn no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn cảm lạnh.

Dần dần giảm tinh bột, chất béo và đường: Đừng cố gắng thay đổi quá nhanh, vì cơ thể bạn không thể thích nghi kịp thời, vì vậy bạn muốn ăn gì đó sau. — Uống đủ nước: Đôi khi chúng ta nhầm lẫn giữa khát và đói, và sau đó chúng ta có xu hướng ăn đồ ăn nhiều đường và chất béo. Điều bạn cần làm bây giờ là uống một ly nước đầy để chấm dứt cơn thèm ăn.

Vượt qua “căn bệnh” không tập thể dục

Nguyên tắc khoa học của giảm cân BFI có thể giúp bạn vượt qua “căn bệnh” và duy trì hoạt động

— Hầu hết chúng ta đều biết rằng tập thể dục và giảm cân là rất cần thiết, Tuy nhiên, do mệt mỏi, mệt mỏi khi tập thể dục, tập thể dục, làm việc nhà … giảm cân đã khiến nhiều người có xu hướng “lười biếng” và tránh tập thể dục .

Thủ phạm của sự mệt mỏi là thủ phạm của sự mệt mỏi khi tập thể dục, vì bạn không hiểu giảm cân. Nguyên tắc vận động, các hình thức tập thể dục phổ biến là đi bộ, chạy bộ, nhảy, cường độ tập thể dục nhẹ hoặc đi bộ, làm việc nhà … cơ thể chủ yếu sử dụng năng lượng trong đường huyết, không phải năng lượng và chất béo dư thừa. Thiếu máu mệt mỏi khiến chúng ta mệt mỏi, mệt mỏi và có xu hướng ăn nhiều hơn để bổ sung năng lượng. Năng lượng dư thừa này sẽ tích tụ trong chất béo dư thừa, khiến bạn dễ tăng cân thay vì giảm mỡ. Để giảm mệt mỏi, giảm mệt mỏi và giảm cân trong quá trình l, đốt cháy chất béo được tiêu diệt hiệu quả hơn, các nhà khoa học Pháp đã phát triển Nguyên tắc khoa học của giảm cân BFI (đốt cháy chất béo – tăng mỡ, mỡ) đã được đưa ra. BFI bao gồm việc sử dụng các hoạt chất tự nhiên (raspberry ketone, chiết xuất cam đắng, trà xanh …) khoảng 30 phút trước khi tập thể dục, tập thể dục và làm sạch … Hoạt chất tự nhiên này sẽ giúp bạn dễ dàng hấp thụ năng lượng từ chất béo dư thừa , Hồi sinh và làm cho chất béo đốt cháy hiệu quả hơn. Bạn không còn rơi vào trạng thái mệt mỏi, kiệt sức, rồi lại ăn.

Các nhà khoa học Pháp đã nghiên cứu và áp dụng nhóm hoạt chất này để loại bỏ mỡ thừa dựa trên nguyên tắc giảm cân. Các nhà khoa học BFI đã giới thiệu các chất bổ sung giảm cân, giúp loại bỏ mỡ thừa thông qua tập thể dục, tập thể dục và làm việc nhà … một cách khoa học và hiệu quả.

Bổ sung thực phẩm quả mọng là một dẫn xuất thảo dược được sản xuất bởi Galien của Pháp dựa trên nguyên tắc BFI (tự đốt cháy chất béo: đốt cháy chất béo với chất béo). ) Có 2 loại tác dụng: bài tiết chất béo dư thừa từ mô mỡ để tạo năng lượng, tăng cường sức bền tập thể dục để đốt cháy chất béo dư thừa.

Filiform Berry là một giải pháp giảm cân khoa học có hiệu quả có thể giảm mỡ thừa và giữ cho cơ thể bạn cân bằng và khỏe mạnh.

Sản phẩm tư vấn qua điện thoại miễn phí Galien-France: 1800 7101

Sản phẩm này được bán tại các hiệu thuốc ở đất nước này. Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế. Y học. (Nguồn: Filiform Berry)

Cặp vợ chồng bị kết án tử hình

Sau nhiều năm tìm kiếm công lý và một cuộc sống mới, Peter Pringe (phải) và Sonny Jacobs hiện đang sống hạnh phúc bên nhau. Ảnh: The Guardian

Ông Peter đến từ Ireland và bà Sonny đến từ Hoa Kỳ. Một năm trước, họ đã tổ chức lễ cưới ở New York.

Trước khi biết nhau, hai ông bà đã bị kết án tử hình vì giết cảnh sát. Nhà tù đã nuốt hầu hết cuộc sống của họ. Sunny bị giam cầm 17 năm, trong khi Peter bị giam cầm 15 năm. Họ đều là nạn nhân của những bản án sai và đã bị kết án tử hình vì những tội ác chưa từng xảy ra trước đây.

Peter và ý chí mỉa mai

Peter là một trong những người cuối cùng ở Ireland bị kết án tử hình vào năm 1980. Hình phạt tối đa đã bị hủy bỏ vào năm 1990.

Peter bị bắt năm 1980 sau khi bị hai cảnh sát viên Henry Henry Byrne và John Morley đánh đập. Hai cảnh sát đang săn lùng ba tên cướp ngân hàng có vũ trang và đeo mặt nạ. Hai chiếc xe va chạm và nghi phạm đã nổ súng, giết chết hai cảnh sát. Ở Ireland, những trường hợp như thế này luôn khơi dậy sự phẫn nộ của công chúng.

Sau vụ việc trên, Peter bị coi là nghi phạm. Trong phiên tòa cuối cùng, Peter và ba nghi phạm khác đã bị kết án tử hình. Luật sư của anh đã khóc khi nghe phán quyết. Công tố viên xác nhận bản án có tội của Peter vì một chiếc áo nịt mà anh ta đã mặc vào ngày bị bắt đã được tìm thấy trong xe của kẻ ám sát. Trong một tuyên bố của cảnh sát sau đó, Peter đã tự nguyện gia nhập nhóm tội phạm.

Garda, cơ quan điều tra Ailen, từ lâu đã chú ý đến Peter vì anh ta đã gia nhập lực lượng vũ trang. Peter nhớ lại: “Cộng hòa Ireland (IRA) là một tổ chức cực đoan và đã bị bắt khi anh ấy ở tuổi đôi mươi.” Không có gì tốt hơn án tử hình. . Anh ta bị giam giữ một mình trong 23 tháng trong vài tháng. Hầm hẹp và thiếu ánh sáng, vì vậy chỉ có thể sử dụng một lưu vực thay vì nhà vệ sinh. Mỗi ngày, anh phải lắng nghe những người bảo vệ về khả năng bị treo cổ.

“Trong tù, tôi nhận ra rằng tôi vẫn là tôi. Họ không thể giam cầm tâm trí, tâm hồn và trái tim tôi. Tôi đã hứa với Peter,” Sống trong tù theo cách thích hợp nhất. “Nỗi sợ hãi lớn nhất của tôi không phải là cái chết, mà là cái chết khi nhân phẩm bị lu mờ.” Tôi không muốn chịu thua người bảo vệ. -Trong tháng 6 năm 1981, hai tuần trước khi hành quyết, cai ngục nói với Peter rằng anh ta đã bị kết án tử hình đến 40 năm tù. Peter tự nhiên nhẹ nhõm, nhưng sớm trở nên tuyệt vọng. “Nếu không có cơ hội chiến đấu, tôi sẽ Không thể đối mặt với 40 năm tù. Tôi nghĩ mọi người sẵn sàng giết tôi hơn. Nhưng niềm tự hào của tôi không cho phép tôi làm điều này. Tôi sẽ sống để chứng minh điều này. “Tôi vô tội,” Peter nói.

Peter kiên trì trên con đường công lý trong sạch đầy chông gai. Ảnh: Irishexaminer .

Trong câu, Peter xoay chuyển toàn bộ, chỉ trong trường hợp một trong những người bạn của anh ấy in lại Kinh thánh. Peter sách pháp luật mượn từ một thư viện đại học địa phương đã được gửi đến nhà tù cho nghiên cứu của mình. Peter đã gửi tổng cộng 600 thư cho luật sư, nhà báo, chính trị gia và giáo sĩ để cung cấp thông tin có thể biện minh cho vụ án . Peter không được thả ra vào năm 1995 cho đến khi hai thủ phạm của ba tên tội phạm trong vụ án, Colm O’Shea và Patrick McCann khẳng định rằng họ không phải là thành viên của băng đảng. . Anh ta không có tiền, hoặc thậm chí là tiền. Vào thời điểm đó, Peter không nhận được bất kỳ khoản bồi thường nào từ chính phủ, anh ta cũng không thể tìm một luật sư cao cấp để giúp anh ta tìm việc làm và bồi thường cho anh ta. – “Tôi mất nhiều thời gian để khiến mọi người cảm thấy thoải mái. Chuyện gì đã xảy ra, nhưng tôi không muốn nói về nó. Họ sẽ không bao giờ hiểu. Peter nói rằng thế giới đã thay đổi rất nhiều sau 15 năm. Sonny đã thuyết phục Peter cởi mở. trái tim, đã xuất bản một cuốn hồi ký “Về thời gian”, chia sẻ những ký ức đau đớn trong tù.

Đọc thêm

Đức Dương (theo “Người bảo vệ”)

Giới trẻ cần tích cực tiếp thu kiến ​​thức trong thời đại 4.0

Từ ngày 12 tháng 9, sinh viên Đại học FPT Qin T, Đại học Kiến trúc Tây (Ôn Long), Đại học Công nghệ Thành phố Hồ Chí Minh, Đại học Lakhon (Đồng Nai). Trong xTour, lần đầu tiên anh giao tiếp với Mentor FUNiX thông qua Việt Nam “Tuổi trẻ 4.0”. Tại đây, gia sư của FUNiX đã chia sẻ thông tin về “Cách mạng 4.0 và hành động của bạn” với nhiều sinh viên.

Trong kế hoạch, ông Nguyễn Thanh Lâm, cựu CEO của FPT Software, cho biết: Bản chất cách mạng của 4.0 là tạo ra các phương thức sản xuất đột phá thông minh thông qua công nghệ số. Tuy nhiên, cuộc cách mạng 4.0 không chỉ giới hạn ở công nghệ, mà liên quan mật thiết đến tất cả các lĩnh vực của cuộc sống.

Mentor Nguyễn Thanh Lam có mô hình kinh tế 4.0. Thông qua các ví dụ về tiến bộ công nghệ trên toàn thế giới, ông Lin đã cho thấy thực tế của một xã hội 4.0 đang diễn ra hàng ngày, không phải trong tương lai. Do đó, Google đã phát triển công nghệ trợ lý ảo trên toàn thế giới để giúp thiết lập các dịch vụ mua sắm và tóc cho các cá nhân. Các nhà khoa học sử dụng công nghệ để sửa chữa gen.

Tại Việt Nam, phần mềm FPT đang nghiên cứu ô tô tự lái và nông nghiệp thông minh với các đối tượng được kết nối đã được áp dụng cho nhiều gia đình và hộ gia đình nông nghiệp. .. là một ví dụ về 4.0 trong cuộc sống.

Theo cố vấn Nguyễn Thanh Lâm, nền kinh tế điển hình của thời đại 4.0 là “nền kinh tế dữ liệu”, trong đó dữ liệu là tài liệu kinh doanh gốc. Trong môi trường kinh tế này, dữ liệu là dữ liệu mà mọi doanh nghiệp hoặc tổ chức muốn trả tiền và sẵn sàng trả giá cao để sở hữu dữ liệu này.

Một ví dụ khác về mô hình kinh doanh 4.0 là các ứng dụng như AirBnB, Uber, v.v.- “Kinh tế chia sẻ” Những sản phẩm này giúp xây dựng dịch vụ chia sẻ tài nguyên với những khách hàng cần tài nguyên dựa trên 4.0.

Sinh viên Đại học Công nghệ TP.HCM trò chuyện với giáo viên hướng dẫn kế hoạch.

“AirBnB, Uber đã giúp sử dụng các tài nguyên miễn phí như nhà ở và phương tiện. Và dựa trên việc chia sẻ dữ liệu để thiết lập liên lạc với khách hàng cần sử dụng. Đại học FUNiX cũng là một ví dụ, FUNiX là một trường học dựa trên đám mây, nó sẽ có hàng ngàn Các chuyên gia kỹ thuật chia sẻ kiến ​​thức với sinh viên “, gia sư của Thanh Lâm nói. NguyenThanh Lam nhắc nhở các bạn trẻ rằng họ nên nhận ra rằng Cách mạng 4.0 có liên quan đến nó. Vì vậy, sinh viên không thể thoát khỏi xu hướng này, mà phải hiểu hiện tại và mô hình kiến ​​thức. 4.0, học cách nắm bắt cơ hội.

“Cách duy nhất để hiểu tương lai là hiểu hiện tại. Bằng cách hiểu hiện tại, chúng tôi sẽ thực hiện các bước thích hợp để xây dựng tương lai”, cố vấn Nguyễn Thanh Lâm nói.

Cựu CEO của FPT Software cũng nói rằng học tập suốt đời là cách duy nhất để làm chủ tương lai và ông đã đưa ra bốn gợi ý. Phương pháp kiến ​​thức: học từ sách, học từ thực hành, học cách giao tiếp với người khác, tham quan và học tập khó khăn, học tập thực tế và kết nối với sinh viên, gặp gỡ để giúp trưởng thành nhanh chóng và không tham gia lớp học-sinh viên Honghu Trường đại học mở và thoải mái, và có thể tương tác với các giảng viên xTour.

Hiệu quả của 4.0 sẽ làm cho cuộc sống tốt hơn, và những người trẻ tuổi nên chấp nhận và tận hưởng nó. “Theo tham vọng và khả năng của bạn, bạn có thể chọn rất nhiều. Cách riêng của bạn trong tương lai 4.0. Dù bạn làm gì, điều quan trọng là phải chuẩn bị, biết những gì bạn cần biết và lập kế hoạch hành động”, Lin nói. Huyền, sinh viên khoa Du lịch tại Đại học Khoa học và Công nghệ Hồ Chí Minh, cho biết sau buổi gặp gỡ chia sẻ, cô đã tự xác định 4.0. Nó sẽ cập nhật kiến ​​thức và kinh nghiệm để có hành động phù hợp. Hoạt động “Tuổi trẻ 4.0” do Đại học FUNiX tổ chức là một hành trình xuyên Việt Nam, mục đích là để chia sẻ tác động của công nghệ 4.0 và thúc đẩy việc thực hiện kế hoạch. Chương trình sẽ bao gồm hơn 4.000 học sinh tại 13 tỉnh trên cả nước. Chương trình XTour bắt đầu vào ngày 12 tháng 9 và dự kiến ​​sẽ tiếp tục cho đến cuối tháng.

Cô gái 105 kg giảm một nửa trọng lượng

Hồi học cấp ba, Thúy nghĩ mình sẽ béo phì suốt đời. Năm lớp mười, anh nặng 105 kg.

Để giảm cân, Toyama chỉ ăn cơm mỗi ngày một lần, uống nước và không ăn đồ ăn nhẹ. Kể từ khi cô giảm thức ăn, cô đã giảm 15 kg trong ba tháng qua, nhưng cô vẫn nặng 90 kg. Đồng ý. Cô nói: “Ngoài ra, việc sử dụng thuốc giảm cân phải mất nhiều thời gian để dừng lại và trở về cân nặng ban đầu, chưa kể đến những tác động bất ngờ đối với sức khỏe.” Thói quen ăn uống yếu và nghiêm trọng cũng khiến Dash chán nản.

Phượng Phòng 15 tuổi nặng 105 kg. Ảnh: Nhân vật được cung cấp – nhưng vì cô ấy yêu thời trang và muốn mặc quần áo đẹp, giấc mơ giảm cân vẫn bao quanh cô ấy. Sau khi vào đại học, Expedia quyết định tập thể dục.

Lúc đầu, cô chủ yếu tập luyện ở nhà, vì sợ đi đến nơi đông người. Street tiếp tục tìm kiếm trên Internet thông tin về giảm cân để hoàn thành các thông tin cần thiết và phù hợp. Lúc đó, cân nặng của cô là 85 kg.

Vài tháng sau, Street đến phòng tập. Ngoài các bài tập như thể dục nhịp điệu để đốt cháy mỡ ,àu còn thực hiện các bài tập nâng tạ và rèn luyện sức mạnh. Lúc đầu, cô lo lắng về thể hình, vì sau khi nhận thấy rằng 2 đến 3 kg trọng lượng nhẹ là một công cụ hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp và thể hình, cô bắt đầu lo lắng về thể hình. Để tập luyện cơ bắp, hai đến ba bài tập aerobic aerobic khác … Mỗi lần, cô chọn trọng lượng phù hợp và lặp lại 15-20 lần. Cô tập thể dục toàn thân, chú ý nhiều hơn đến đùi, hông, bụng và lưng. Ngoài việc luyện tập, cô còn áp dụng phương pháp Eat Clean. Trước khi mua các sản phẩm đóng gói, cô đã chọn phiên bản ít calo, không béo. “Tôi đã cân nhắc, cân nhắc cẩn thận vì chế độ ăn quyết định giảm 70%.”

Trong hai năm qua, cân nặng củaàu đã giảm gần 20 kg xuống còn 67 kg. – Sau đó, Ninja giảm cân. Cô tiếp tục tăng cường độ tập luyện và cải thiện trình độ luyện tập. Danny không chỉ có thể nâng tạ mà còn kết hợp tập thể dục nhịp điệu với đạp xe, chạy bộ và tập thể dục cường độ cao. Street cho biết, quá trình quan trọng của thể hình nữ không phải là tập thể dục chuyên sâu, mà là sự kết hợp giữa tập luyện chuyên sâu và chế độ ăn uống. Bài tập khó hơn. Để có kết quả, Expedia luôn đặt mục tiêu. Chẳng hạn, cô đặt mục tiêu giảm 10 kg trọng lượng cơ thể trong hai tháng để tăng cường tập thể dục và dinh dưỡng. Sau đó, cô nhổ và ăn thức ăn cô thích, rồi lên kế hoạch cho mục tiêu tiếp theo. Mục tiêu tiếp theo nên cao hơn mục tiêu trước, và tăng dần theo sức mạnh của chính bạn. Do đó, hiệu quả giảm cân của Tara là tốt hơn.

Giảm cân của phụ nữ, quan niệm giảm cân của Tara phải lành mạnh và lành mạnh, không phải là một cách tiêu cực.

“Thời gian giảm cân không nên quá lâu, Sốt nói:” Nhanh lên vì nó chậm nhưng an toàn, và rất khó để giảm cân.

Thánh tự tin khoe vòng eo thon thả khi ra mắt 27/4, ảnh: nhân vật cung cấp

gặp bạn bè trong một thời gian dài, mọi người hay nói đùa rằng “tuổi mới lớn thành công” hay “vịt biến thành thiên nga” Với thân hình cân đối và vẻ đẹp xinh xắn, dễ mặc, khỏe mạnh, tự tin và luôn rạng rỡ hơn. Cô tin rằng quá trình giảm cân là bình thường, nhưng điều đáng nói là cố gắng chấm dứt quá trình giảm cân.

Ngoại giao Panda Trung Quốc

Gấu trúc khổng lồ chăm sóc ở Tứ Xuyên.

Việc chuyển giao những “đại sứ lông lá” này được gọi một cách hài hước là “ngoại giao gấu trúc”.

Đài Bắc sẽ trở thành điểm đến mới cho hầu hết các “đại sứ” đặc biệt này. Nó đã được đề xuất để gửi hai con gấu trúc khổng lồ đến Đài Loan để kỷ niệm chuyến thăm lịch sử của các nhà lãnh đạo phe đối lập Đài Loan. Các nhà lãnh đạo Các nhà lãnh đạo thế giới thường tặng quà cho các đồng nghiệp để kỷ niệm các chuyến thăm chính thức. Nhiều quốc vương và nguyên thủ quốc gia cung cấp chim, chó và thậm chí cả các cuộc đua ngựa cho các VIP đến thăm đất nước của họ. Đối với người Trung Quốc, gấu trúc khổng lồ được coi là món quà quý giá nhất. “Gấu trúc khổng lồ là một nhân vật văn hóa lớn ở Trung Quốc”, Phil Dean thuộc Viện nghiên cứu phương Đông và châu Phi ở London cho biết. “Đây là biểu tượng của tình bạn và hòa bình. Những chú gấu trúc thông minh và dễ thương sẽ có thể truyền tải thông điệp thiện chí.”

Ngoại giao Panda bắt đầu từ những năm 1960 và 1970. Năm 1972, những con gấu trúc khổng lồ nổi tiếng nhất được Tổng thống Mao Trạch Đông trao cho Tổng thống Nixon là Xingxing và Lingling. Hai năm sau, Thủ tướng Anh Edward Heath trở lại Sở thú Luân Đôn với hai con gấu, lặng lẽ và Zhengda. .

Một số gấu trúc không thực hiện ngoại giao như các nhà tài trợ dự định. Gấu trúc, người được gửi đến Sở thú Luân Đôn để kết bạn với em bé của mình, đã “nhớ lại” về Trung Quốc sau khi anh ta chiến đấu và không thể chịu đựng được gấu trúc đỏ. Tuy nhiên, mặc dù thỉnh thoảng từ chối tuân thủ các yêu cầu chính thức, gấu trúc luôn chứng tỏ là một công cụ chính trị quan trọng.

Dần dần, những con gấu trúc rời khỏi Trung Quốc và các nhà môi trường bắt đầu phàn nàn về loại “nhập cư” này. Do thiếu môi trường sống và tỷ lệ sinh thấp, gấu trúc khổng lồ là loài động vật có nguy cơ tuyệt chủng. Các tổ chức bảo vệ động vật cho rằng việc nuôi gấu trúc giữa các quốc gia có thể gây hại cho sức khỏe của loài động vật quý hiếm này. Hiện tại, chỉ có 1600 con gấu trúc hoang dã, trong đó có 1.000 con ở Tứ Xuyên. Do đó, trong những năm gần đây, đã có rất ít gấu trúc khổng lồ rút khỏi Trung Quốc, đặc biệt nếu không nhằm mục đích nghiên cứu.

Tất nhiên, đối với Bắc Kinh, việc mang gấu trúc đến Đài Loan không có nghĩa là đưa những con vật quý giá này ra nước ngoài. Mặc dù chính quyền Đài Bắc hiện tại không nghĩ như vậy.

Phil Dean dự đoán rằng gấu trúc khổng lồ có thể mang lại lợi ích cho Trung Quốc. Không có động vật như vậy ở Đài Loan. Do đó, sự xuất hiện của gấu trúc khổng lồ trên đảo sẽ gây ra “cơn sốt gấu trúc”, bởi vì những người tò mò muốn nhìn nó bằng chính mắt mình. Ông nói rằng khi Richard Nixon đưa họ đến Washington vào năm 1972, người Mỹ rất quan tâm đến Xingxing và Lingling. “Điều này sẽ tăng cường liên kết văn hóa giữa Đài Loan và Trung Quốc,” ông Dean nói. bình luận. “Đây là cách Bắc Kinh bày tỏ mối quan tâm của mình với người dân Đài Loan và nhớ lại rằng người Đài Loan cũng là người Trung Quốc.”

Ruan Han (BBC)

Lưu ý này giúp phụ huynh đồng hành cùng con đi thi lớp 10

Trong kỳ thi tuyển sinh 10 năm 2018-2019, 32.000 thí sinh đã thất bại tại Hà Nội (chiếm gần 40% số thí sinh). Tại thành phố Hồ Chí Minh, số lượng thí sinh trượt băng công cộng cũng là 24.000. Dự kiến ​​đến năm 2019, 101.460 học sinh tại Hà Nội sẽ xem xét hoàn thành giáo dục trung học. Khi sự tách biệt của học sinh bắt đầu trong học kỳ đầu tiên của trường trung học cơ sở, chỉ có khoảng 60% đến 62% học sinh được nhận vào các trường trung học công lập.

Kỳ thi đã thay đổi và phụ huynh và học sinh đã gặp nhau.

Nhiều thay đổi đã diễn ra trong kỳ thi vào năm thứ 10 của năm học 2018-2019. Hà Nội đã thay đổi kế hoạch thi từ hai môn thành bốn môn, và kỳ thi thứ tư được công bố vào tháng 3 năm 2019. Kể từ năm 2018, Thành phố Hồ Chí Minh đã thay đổi trọng tâm thông qua các kỳ thi công cộng và nhiều ứng dụng thực tế, hoặc một số tỉnh, thành phố đã thêm ngoại ngữ hoặc các môn học toàn diện. Những thay đổi này buộc sinh viên phải có một phương tiện phù hợp hơn, có nghĩa là họ sẽ chịu áp lực và áp lực lớn hơn. Tôi phải nghiên cứu thêm nội dung trước khi tôi có thể dành nhiều thời gian hơn cho chủ đề phù hợp. Vào thứ bảy, Học sinh lớp 9 An An ở Hà Nội cho biết. Vấn đề về vấn đề học sinh là vấn đề sức khỏe, nhưng vấn đề của phụ huynh cũng rất căng thẳng. Tham gia nghiên cứu và lựa chọn các khóa học khác, chăm sóc sức khỏe, thủ tục xét duyệt và Chọn trường và lớp học phù hợp là một thách thức đối với các bậc cha mẹ. Tuy nhiên, vào thời điểm này, phụ huynh thực sự cần phải đồng hành và trang bị đủ cho con em để vượt qua kỳ thi tuyển sinh lớp 10..- Hoa, Hà Nội nói: “Bài kiểm tra thuật ngữ dành cho chúng tôi Cả đứa trẻ và cha mẹ đều bị thử thách, và tôi chịu áp lực, nhưng điều đó không khiến tôi cảm thấy lo lắng hay bị áp lực. Đồng hành cùng trẻ tham gia các hoạt động khác nhau từ học tập, nghiên cứu sức khỏe và quy trình, định hướng, v.v.

Ngoài ra, các giáo viên và chuyên gia của hệ thống giáo dục Hocmai.vn cũng cung cấp 3 lời khuyên cho phụ huynh để hỏi ý kiến ​​của họ: Mang lại nhiều áp lực hơn cho các em, vui lòng đi cùng các em để làm bài kiểm tra 10 ngày.

Trước hết, phụ huynh phải có hiểu biết về thông tin hệ thống của kỳ thi (như quy tắc đăng ký, tài liệu, thủ tục và mục tiêu) và hiểu đầy đủ về ông Nguyễn Danh Chiến, hiệu trưởng của trường trung học Cao Bôi Ba Quất nói rằng phụ huynh cần biết thông tin để hiểu họ. Cần, và nhắc nhở trẻ khi cần thiết, và cung cấp cho trẻ thông tin về kỳ thi, để không để trẻ “bơi” hoặc để giáo viên và trường học một mình.

– Thứ hai, cha mẹ phải hiểu vấn đề của con cái họ, tạo môi trường chung cho trẻ em và thảo luận về những vấn đề và khó khăn chúng gặp phải. Đặc biệt, cha mẹ nên khuyên bảo, hướng dẫn và khuyên bạn không nên đánh thuế con vì bạn phải Tại trường này, lớp này và thậm chí các lớp khác nên cho phép trẻ em tham gia tuyển chọn. — Cô Pan Zheshou, phó giám đốc trường trung học Đặng Tử đã chia sẻ chủ đề này. Cô nói rằng khi trẻ em có thể làm công việc yêu thích, học chủ đề chúng chọn và học theo mục tiêu đã đề ra, hiệu quả học tập là tích cực. Tôi sẽ cao hơn khi bị ép buộc. Do đó, cha mẹ không nên áp đặt lên người khác mà nên đồng hành, lắng nghe và tôn trọng mong muốn của con.

Thứ ba, chăm sóc trẻ em tốt. Trong năm ngoái, mọi phụ huynh đều quan tâm đến việc giáo dục trẻ, nhưng không phải tất cả các bậc cha mẹ đều làm đúng, vì vậy họ gây áp lực thêm cho trẻ một cách vô thức. Cha mẹ không nên thúc giục con đi học, cha mẹ muốn hoặc ép con chấp nhận các khóa học khác của giáo viên, mà nên thảo luận về kế hoạch và mục tiêu cụ thể với con và thống nhất thời gian biểu thích hợp. Thân thiện với trẻ em, khuyến khích khuyến khích kịp thời.

“Nhiều bậc cha mẹ là” con cái của nhân dân “về mặt tâm lý, hoặc họ lo lắng quá mức, gây thêm áp lực lên đôi vai bị giáo dục áp đảo. Khi con cái chịu áp lực lớn của gia đình, Nguyễn Danh Chiến nói:” Ngay cả trong những tình huống khó khăn nhất, cha mẹ cũng nên tránh và tránh tiết lộ quá mức. Ngay cả trong những tình huống khó khăn nhất, cha mẹ cũng nên tránh và tránh tiết lộ quá mức. “-Dong An