4 nguyên tắc giảm cân

Độc giả, vui lòng theo dõi khóa học “giảm cân” tại đây.

Hãy chắc chắn rằng các nguyên tắc dinh dưỡng

Trang Healthline nói rằng chế độ ăn uống quyết định việc giảm cân của bạn. Khi ăn, những người muốn giảm cân phải kiểm soát 4 chất: protein, tinh bột, lipid, vitamin và khoáng chất.

Trong số 4 chất này, thực phẩm giàu chất béo, cholesterol, tinh bột và đường phải được hạn chế. Cholesterol có trong nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, bơ, sữa nguyên chất … tinh bột trong gạo, mì, mì gạo … bạn cũng phải hạn chế tiêu thụ thịt đỏ, như thịt bò, thịt cừu, thịt chó, thịt lợn … do mức cholesterol cao hơn Thịt gà, vịt và các loại thịt trắng khác …

Giảm cân nên cải thiện việc tiêu thụ rau và trái cây.

Các loại thực phẩm cần cải thiện bao gồm: rau, trái cây tươi, cá, đậu phụ thay vì thịt đỏ bổ sung nguồn chất béo giàu omega 3 cho sức khỏe tim mạch.

Nếu bạn muốn uống sữa, bạn phải chọn sữa tách kem, sữa hạt làm từ đậu nành, hạt macadamia, hạnh nhân …

Khi chế biến thức ăn, bạn phải hạn chế thực phẩm chiên, chiên và nướng, Thay thế bằng các món luộc, hấp hoặc hầm.

Bạn cũng nên hạn chế thực phẩm chế biến và thức ăn nhanh. Đối với bánh, bánh kẹo nên chọn sản phẩm có hàm lượng chất béo dưới 2 gram mỗi phần hoặc có chứa chất làm ngọt tự nhiên. BMI (cân nặng chia cho chiều cao tính bằng m hoặc vuông của chu vi vòng eo). Cân nặng là chiều cao tiêu chuẩn với chỉ số khối cơ thể trong khoảng từ 20 đến 22. Đối với những người thừa cân hoặc béo phì, chỉ số khối cơ thể lớn hơn 23 hoặc chiều cao của nam giới lớn hơn 90 cm và chiều cao của phụ nữ lớn hơn 80 cm. Và .

BIM phải được kiểm tra mỗi tuần một lần để theo dõi và điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục đúng cách. Chỉ số khối cơ thể tăng có thể gây hại cho sức khỏe và dẫn đến tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và nhiều bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, tiểu đường, viêm khớp và ung thư.

Tập thể dục và tập thể dục

Ngoài chế độ ăn uống khoa học, bạn cũng cần một chế độ ăn toàn diện và phương pháp tập thể dục hợp lý để có được cân nặng cần thiết. Tập thể dục 30-45 phút mỗi ngày. Có rất nhiều môn thể thao khác nhau để luyện tập.

Người cao tuổi có thể đi bộ, đi xe đạp và tập thể dục nhẹ. Những người thích thể thao có thể leo núi, chơi bóng đá, chơi tennis, bơi lội … đặc biệt trò chơi này phù hợp với nhiều lứa tuổi. Chạy bộ giúp tăng lưu thông máu và đốt cháy mỡ trong cơ thể. Chạy bộ thường xuyên sẽ gây giảm mỡ, tránh huyết áp, mỡ máu, các bệnh tim mạch …

Để hoạt động tốt, bạn cần tham khảo một số khóa học cơ bản. Trên ewiki.vnexpress.net, 12 khóa học đang được tiến hành, bao gồm các slide, video, hệ thống thực hành và các tài liệu tham khảo hữu ích.

Chạy giúp duy trì sức khỏe tốt. , Cân theo nhu cầu. (Minh họa)

Hạn chế bia, rượu

Những người giảm cân không cần cắt bia và rượu, nhưng nên giảm càng nhiều càng tốt để đảm bảo cân nặng tiêu chuẩn và sức khỏe tốt. Mỗi lon bia có thể cung cấp khoảng 150 calo, vì vậy sử dụng nhiều bia có thể dễ dàng làm cho mỡ bụng. Đàn ông có thể uống tối đa 2 lon bia mỗi ngày và phụ nữ có thể uống tới 1 lon bia mỗi ngày.

Rượu vang kích thích sự thèm ăn và tốt cho sức khỏe của tim, nhưng không nên sử dụng hơn 60 ml mỗi ngày. -Nha Trang

Mặt nạ kinh doanh Mỹ

Kolfage đã thuyết phục người Mỹ quyên góp hàng triệu đô la cho một dự án tư nhân để xây dựng một bức tường biên giới phía nam để hỗ trợ Tổng thống Donald Trump. Nhưng khi Covid-19 nổ ra, cựu chiến binh nhận ra một cơ hội kinh doanh mới.

Một tháng trước, Kolfage đã mở một công ty có tên America First Medical, nơi cung cấp một số lượng lớn mặt nạ N95 cao cấp trên thị trường. trên công trường. Mạng và mạng xã hội. Giá của mỗi mặt nạ khí N95 là 4 đô la, cao hơn nhiều so với trước khi Covid-19 trở nên phổ biến, nhưng nó vẫn thấp hơn giá mua mặt hàng này trong bệnh viện và viện dưỡng lão. .

Mặc dù không thể tìm thấy người mua, Colfaci cho biết họ đang tìm kiếm mặt nạ trên toàn thế giới, bao gồm các cửa hàng ở Nhật Bản và Đông Âu. Nếu người môi giới thắng hợp đồng, anh ta sẽ nhận được hoa hồng từ 1% đến 3% tùy thuộc vào quy mô của đơn đặt hàng.

Kolfage tin rằng mình phục vụ cộng đồng. Cựu chiến binh 38 tuổi nói: “Chúng tôi đang làm những việc mà bệnh viện và nhiều nơi không thể.” “Chúng tôi là những người kết nối cung và cầu. Đó là quyền của bệnh viện để mua hay không.”

Karfa Qi bị mất cả hai chân và tay phải trong Chiến tranh Iraq và đi bộ cùng người phụ nữ của mình vào ngày kỷ niệm đầu tiên của cuộc chiến vào tháng 11 năm 2014, một người lính chiến tranh trên Quảng trường 5 ở New York. Nhiếp ảnh: Mike Segar. Kolfage đặt mục tiêu trở thành một trong những tác nhân mới của mặt nạ phong cách. Khi Covid-19 lan rộng khắp thế giới, một thị trường hỗn loạn bùng nổ. Đại lý cho biết họ có thể mua hàng triệu hoặc thậm chí hàng trăm triệu mặt nạ thông qua các phương pháp khác và giá cao hơn nhiều so với giá bán lẻ trước đó (mỗi loại 1 đô la).

Ngay cả khi tỷ lệ hoa hồng thấp, nhà môi giới vẫn tiếp tục thu được lợi nhuận cao. Nếu các trung gian này khuyến khích thành công các nhà sản xuất và thương nhân bán mặt nạ khi cần thiết, họ có thể giúp giảm bớt sự thiếu hụt.

Tuy nhiên, sự thiếu hụt cũng đang phá hủy mặt nạ và các chỉ số kiểm soát chất lượng cho thấy chất lượng chưa biết, cũng như nguồn gốc của chúng trên thị trường, theo các nhà cung cấp và các quan chức y tế. – Một phóng viên của Reuters đã phỏng vấn năm trang bìa, ba trong số đó ở Mỹ và hai ở Trung Quốc. Những người này nói rằng thị trường mặt nạ đang “hỗn loạn” và họ phải nhanh chóng liên hệ với người mua và người bán trước khi các đối thủ cạnh tranh “đánh hơi” và thu thập tất cả hàng hóa trước mặt họ.

Jake Mei, chủ sở hữu của một nhà cung cấp máy bơm ở Houston, Texas, đã thông báo trên LinkedIn rằng nó có 8 triệu mặt nạ được sản xuất bởi 3M, mỗi chiếc có giá 4,10 đô la và 4,20 đô la . “Giá cả hợp lý và giao hàng nhanh!” Mei đồng ý. Tuy nhiên, trong cuộc phỏng vấn, ông cho biết việc cung cấp rất khó khăn.

Năm nhà môi giới không tiết lộ nhà cung cấp và khách hàng của họ. Tất cả họ đều nói rằng các nhà sản xuất đang thiết lập giá mới, gần đây đã tăng giá mặt nạ.

Korfage nói rằng mặt nạ họ cung cấp không phải là của Trung Quốc, nhưng có chất lượng tốt. Được chứng nhận bởi Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA). Ông nói thêm rằng hoa hồng mà ông tính phí thấp hơn nhiều nhà môi giới khác.

Vào ngày 23 tháng 3, Tổng thống Donald Trump đã ký lệnh cấm lưu trữ và kích nổ vật tư y tế. Tổng chưởng lý William Barr cho biết ông đã thành lập một đội đặc nhiệm quốc gia để điều tra hành vi này. Barr nói trong cuộc họp báo của Nhà Trắng ngày hôm đó. “Tuy nhiên, nếu có một số lượng lớn mặt nạ trong kho, bạn sẽ thấy ai đó gõ cửa.” Một phát ngôn viên của Bộ Tư pháp từ chối bình luận về buôn bán mặt nạ. FDA cũng không bình luận, cho biết họ nới lỏng các tiêu chuẩn chất lượng nhất định trong cuộc khủng hoảng và cho phép buôn bán mặt nạ đáp ứng các tiêu chuẩn của các quốc gia khác. Theo 3M, một nhà sản xuất mặt nạ lớn ở St. Petersburg, nhiều nhà môi giới mặt nạ dường như đang thao túng hoặc bán các sản phẩm không đạt tiêu chuẩn. Premier Inc., một nhà cung cấp nguyên liệu chính cho Paul, Minnesota và Charlotte, Bắc Carolina, Chanun Powell, phó chủ tịch chiến lược tại thủ tướng, cho biết nhiều nhà cung cấp quảng cáo có thể cung cấp hàng hóa. Mặt nạ của hàng triệu nguồn không xác định khiến công ty vô cùng nghi ngờ. Công ty đã cảnh báo khách hàng của các nhà môi giới như vậy, nhưng một số vẫn đang đặt hàng.

“Điều này cho thấy tình hình trong chuỗi cung ứng của chúng tôi đang tuyệt vọng”, ông nói. “Nhiều người thà mua mặt nạ không đạt tiêu chuẩn còn hơn không.” 3M cũng cảnh báo rằng nhiều sản phẩm được bán dưới tên của công ty có thể là hàng giả. “3M làTiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt làm cho sản phẩm không có dây đai, mùi hôi, van bị hỏng, tên sai chính tả … không phải là sản phẩm của công ty “, 3M nói. – Nhà phân phối dài hạn của công ty nói rằng các sản phẩm 3M thực cũng được các nhà môi giới chuyển sang các kênh phân phối khác Vì lợi nhuận. “Câu hỏi đặt ra là làm thế nào để chuyển nguyên liệu sang các kênh khác? “Michael Einhorn, chủ tịch của Dealmed, một công ty cung ứng y tế có trụ sở tại Brooklyn, New York, nói:” Có vấn đề với chuỗi cung ứng. “Mặc dù nhiều người nói rằng nó có thể cung cấp hàng triệu mặt nạ, nhưng các đại lý thực sự không thể,” Einhorn nói. Khi anh đến bệnh viện, mười người đã kiếm được tiền. “

— 3M cho biết họ sẽ không tăng giá, nhưng không thể kiểm soát người khác bán với giá cao hơn. Vào ngày 25 tháng 3, giám đốc điều hành 3M Mike Roman đã viết thư cho Bộ trưởng Bộ Tư pháp Barr và các quan chức khác rằng công ty hy vọng chính phủ sẽ nghiêm khắc Kết hợp giữa hàng giả và lợi nhuận và tình trạng sức khỏe toàn cầu của 3M, cách đeo mặt nạ khí N95 đúng cách trong phòng thí nghiệm vào ngày 4 tháng 3. Ảnh: Reuters. Bán một cách minh bạch, tiền của người mua sẽ được giữ bởi một công ty luật và Sản phẩm sẽ được xác nhận bởi một công ty độc lập trước khi giao dịch hoàn tất. Hai tuần trước, người đứng đầu một tổ chức quản lý viện dưỡng lão cho biết, hàng chục ngàn thành viên sắp chạy đến bác sĩ, nói rằng: Họ không có đủ mặt nạ điện tử để sử dụng. “David Gifford, giám đốc y tế của Hiệp hội chăm sóc sức khỏe thương mại Hoa Kỳ.” Bệnh viện bị quấy rầy bởi các thị trường hỗn loạn và thị trường mới. Thách thức, Trung tâm y tế tên thánh ở Teaneck, New Jerseyd Tính đến ngày 29 tháng 3, 12 bệnh nhân đã chết vì Covid-19 và 139 bệnh nhân đã bị nhiễm bệnh.

Kolfage nói trong ngành kinh doanh môi giới mặt nạ rằng bằng tốt nghiệp là yếu tố quan trọng nhất. Vào ngày 3 tháng 3, Kolfage Vào ngày đăng ký trên trang web, một bức ảnh về chồng mặt nạ 3M đã được đăng trong kho Instagram và chỉ ra rằng có 300 triệu N95 có thể được chuyển đến Hoa Kỳ. United.

Mua sắm là một doanh nghiệp. Việc bán tất cả hàng hóa với mức giá 3 đô la đã tăng gấp ba lần chi phí đầu tư. Koflage nói: “Những hàng hóa này từ Nhật Bản và sân bay Osaka đã sẵn sàng để được đưa lên máy bay. “Mặc dù không tìm thấy người mua, đây là một” cơ hội duy nhất. “Kolfage khuyến nghị các nhà cung cấp ở Hoa Kỳ chấp nhận vì đây là thời điểm người bán quyết định giá.”

Hồng Hạnh (Reuters)

Ba yêu cầu cơ bản cho sinh viên trong thời đại 4.0

Giảng viên nội bộ của FPT Software, giảng viên dự án, và cố vấn Đinh Vũ Quốc Trung đã giao tiếp với các sinh viên tại Đại học Honghu (Đồng Nai) trong chuyến lưu diễn xTour trẻ Thanh niên 4.0. Làm việc suốt ngày đêm, giúp tăng hiệu quả công việc. Trong cuộc cách mạng công nghiệp lần thứ tư, robot sẽ thay thế con người và làm việc không mệt mỏi. Mentor Đinh Vũ Quốc Trung đã chia sẻ Cách mạng công nghiệp 4.0.

Ông Trung nói rằng 4.0 sẽ loại bỏ 4.0 Ranh giới giữa thế giới thực và thế giới kỹ thuật số. Xã hội đang thay đổi nhanh chóng và cơ hội ngày càng tăng. Tuy nhiên, đối với những người trẻ tuổi, thách thức lớn nhất là làm thế nào để giữ kiến ​​thức được cập nhật trong lực lượng lao động trong tương lai thay vì cạnh tranh để làm việc thông qua robot .– – Thực tế, ông Đinh Vũ Quốc Trung đã chia sẻ những biện pháp phòng ngừa mà ba sinh viên nên chú ý .

Với suy nghĩ thông thường và suy nghĩ cởi mở

Ông Trung nói rằng trong thời đại mới, kiến ​​thức mọi người cần không giới hạn ở tôi Trong tương lai, tất cả các ngành công nghiệp sẽ được kết nối với nhau, vì vậy mọi người cần có sự hiểu biết toàn diện về công việc và các kỹ năng chuyên môn đa dạng hơn .

Trong kỷ nguyên 4.0, ông Trang nói rằng loại này Kinh nghiệm không còn là chìa khóa để tìm kiếm. Một công việc. Ngoài kinh nghiệm, các nhà tuyển dụng cũng quan tâm đến công nhân Thái độ và mục tiêu nghề nghiệp.

Sinh viên Đồng Nai tại xTour “Tuổi trẻ 4.0” Tutor FUNiX tương tác.

Hiểu kiến ​​thức cơ bản

Công nghệ sẽ liên tục được cập nhật và thay đổi theo thời gian. Mentor Trung cho biết, đối với sinh viên khoa học máy tính hiện tại và năm đầu tiên, họ đang học Công nghệ có thể bị lỗi thời khi bạn tốt nghiệp. Cấu trúc cơ bản, logic là những gì sinh viên cần học.

“Sinh viên thường ngại học những chủ đề này vì chúng nhàm chán, nặng nề và vô dụng. Trên thực tế, chúng chỉ trưởng thành sau hai năm. , Nếu không có suy nghĩ cơ bản, bạn sẽ không thể cập nhật kiến ​​thức của mình “, giám đốc dự án của FPT Software khẳng định. Thời đại công nghệ. Trong cuộc họp với sinh viên Đại học Honghu, một cố vấn Trung Quốc đã chia sẻ 10 kỹ năng quan trọng kể từ năm 2020. Theo Ông nói rằng trong giai đoạn này, sinh viên Việt Nam phải thực hành nhiều kỹ năng giải quyết vấn đề và phản xạ. (Tư duy phê phán), kỹ năng sáng tạo và đàm phán.

Diễn đàn Kinh tế Thế giới đã công bố mười kỹ năng mới của thời đại. — -Kết thúc cuộc họp, gia sư Trung Quốc nhắc nhở các sinh viên: “N” Đừng ngại hỏi. Đừng sợ bị đánh giá liệu bạn có làm gì sai không. Nếu không tốt, nếu bạn không làm được, bạn sẽ không làm gì. Nếu bạn vẫn đang làm việc, bạn phải thành công.

Kế hoạch trao đổi giữa gia sư FUNiX và sinh viên Đại học Honghu được thực hiện trong xTour “Tuổi trẻ 4.0” do Đại học FUNiX trực tuyến và trường đại học tổ chức. — Đây là chuyến đi xuyên Việt Nam, chia sẻ tác động của công nghệ 4.0 và thúc đẩy hành động của những người trẻ tuổi. Chương trình bắt đầu vào ngày 12 tháng 9 tại Tần, và một sự kiện hội nghị nên được tổ chức vào cuối tháng, từ nam ra bắc Hơn 4.000 sinh viên đại học tại hơn 13 tỉnh. — Huy chương

Làm thế nào để chạy bộ có thể giúp giảm chấn thương

Độc giả có thể bắt đầu khóa học này từ đây – từ khi sinh ra, bò đến đứng dậy và loạng choạng, chúng tôi bắt đầu quen với việc chạy bộ, đây là một trong những môn thể thao mà bất cứ ai cũng có thể tham gia.

Nghe có vẻ đơn giản, nhưng có thể chạy nhanh, chạy trốn và vô hại là một vấn đề khác. Rất ít người sẽ có một dáng đi hoàn hảo, sẽ có một số vấn đề nhỏ mà chúng ta không thể sửa chữa, và các bản vá sẽ giúp đào tạo để có kết quả tốt hơn. Huấn luyện viên chạy bộ được chứng nhận của Hiệp hội Điền kinh nói rằng để giữ cho cơ thể của bạn đứng thẳng và mạnh mẽ, bạn phải ngẩng cao đầu và giữ thẳng. Người chạy có thể ngăn cơ thể của họ nghiêng về phía trước ngay cả khi họ mệt mỏi, vì điều này có thể gây đau ở cổ, vai và lưng dưới.

Trong khi chạy, mắt bạn có thể xuất hiện ở bất cứ đâu. Tuy nhiên, nếu bạn tập trung vào một điểm nhất định, nó sẽ giúp giữ cho cổ và cột sống của cơ thể bạn thẳng hàng. Mắt của người chạy nên tập trung trên mặt đất cách cơ thể khoảng 30 đến 60 mét.

Vai, tay

Y tá Amanda, vận động viên marathon dài hạn, huấn luyện viên chạy bộ và huấn luyện viên yoga chia sẻ, vai phải được thư giãn khi chạy, thẳng đứng hoặc hướng về phía trước, để không bị cong. Nếu vai của bạn được thư giãn, hơi thở sẽ dễ dàng hơn. Người chạy bắt tay và cố gắng thư giãn vai để giảm mệt mỏi.

Chuyển động của cánh tay có thể giúp người chạy di chuyển nhanh hơn và tạo ra nhiều năng lượng hơn. Cánh tay của bạn nên được giữ ở một góc 90 độ, và người chạy sẽ giữ tay bạn và di chuyển nó từ cằm đến hông của bạn để giúp cơ thể bạn tiến về phía trước.

Tập thể dục chạy bộ khoa học, sự kết hợp dinh dưỡng phù hợp có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: Runnersworld

Chân

Đầu gối của bạn phải thẳng với giữa bàn chân để tạo điều kiện tiếp xúc với mặt đất. Trên thực tế, nhiều người chạm đất bằng gót chân, mặc dù mặt đất của bàn chân giữa giúp người chạy giảm khoảng cách giữa trung tâm cơ thể và bàn chân trước. Khoảng cách nên càng nhỏ càng tốt, vì nếu bàn chân quá xa mặt đất, người chạy khó có thể thực hiện động tác hạ cánh.

Chân của nhiều vận động viên bị ngả ra sau và thậm chí đầu gối cũng bị cong. Giày cao gót gần như chạm vào hông vì nó sẽ giúp chúng chạy nhanh hơn. Tuy nhiên, đá chân sau chỉ là một động tác để giữ thăng bằng cho cơ thể. Nếu chân kia di chuyển về phía trước, chân kia phải di chuyển trở lại cao hơn để duy trì thăng bằng. Do đó, các chuyển động lùi cao thường thấy trong các cuộc thi chạy cự ly ngắn. Điều quan trọng, nếu nó quá nhỏ, nó không đủ để phóng trọng lực và nếu nó quá lớn, nó không thể chạy ở tốc độ tối đa để duy trì dáng đi. Các bài tập có lợi cho các góc thư giãn bao gồm các tấm ván, chống đẩy và ngồi lên. Người chạy đã nghĩ rằng đã đến lúc phải đứng dậy. Thông qua hành động này, người chạy nên tập trung tháo chân và mọi thứ sẽ tự động diễn ra một cách tự nhiên.

– Có thể hiểu đúng dáng đi cần có:

Giữ dáng đi: Ở vị trí này, vai, hông và mắt cá chân nằm trên một đường thẳng đứng.

Rơi: Chân ngã, lực được chuyển sang lực khác Hãy để trọng lực kéo vào chân bạn .

Nhấc chân lên: bàn chân chạm đất và rút ra để giúp toàn bộ cơ thể chạy.

“Khóa học chạy bộ giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net 500.000 đồng được khuyến nghị cho những người bận rộn, không có thời gian đến phòng tập thể dục, những người thừa cân, béo phì, có nguy cơ bị hạ đường huyết, hạ đường huyết, gan nhiễm mỡ … Để giảm cân bằng cách chạy bộ hoặc các đối tượng khác, nhưng nó vẫn chưa hoạt động, những người không có thư giãn ở bụng, đùi và cơ bắp, những người muốn giảm cân nhanh chóng để tham gia marathon và đạt được kết quả tốt?

Ngọc Thị

5 khoảnh khắc phi thường trong chuyến đi đầu tiên của ông Trump

Trong một cuộc tranh cãi cáo buộc Nga can thiệp vào cuộc bầu cử Nhà Trắng, Tổng thống Mỹ Donald Trump đã bắt đầu chuyến thăm nước ngoài đầu tiên vào ngày 19/5, thăm các nước từ Trung Đông và Châu Âu. Nó kéo dài 9 ngày.

Khác với tổng thống trước đó, ông Trump đã chọn Trung Đông là bước đầu tiên, sau đó đến Vatican và sau đó tới Brussels, Bỉ để tham gia Hội nghị thượng đỉnh Hiệp ước. Bắc Đại Tây Dương. NATO cuối cùng đã bị bắt ở Sicily, Ý và tham gia Hội nghị thượng đỉnh kinh tế G7.

Trong chuyến thăm, Tổng thống Mỹ đã trải qua nhiều tình huống bất ngờ, đồng thời đã có động thái phá vỡ các tập quán truyền thống.

Ghé thăm Bức tường than khóc

Vào ngày 22 tháng 5, Donald Trump đã đến thăm Bức tường than khóc ở Jerusalem, Israel. Trong nhiệm kỳ của mình, ông đã trở thành tổng thống Mỹ đầu tiên làm như vậy. Trong chuyến thăm của mình, anh ta mặc một chiếc Yarmulke trong trang phục truyền thống của người Do Thái. Tổng thống Hoa Kỳ dường như luôn nhét một mảnh giấy cầu nguyện vào giữa hòn đá. Con trai của ông, Jared Kushner (Jared Kushner), con gái Ivanka (Ivanka) và đệ nhất phu nhân Melania (Melania) đi cùng ông. Không có quan chức Israel đi cùng tổng thống.

Bức tường phía Tây ở Đông Jerusalem là khu vực linh thiêng nhất để người Do Thái cầu nguyện. Sự chiếm đóng của Israel Israel ở Đông Jerusalem và Bờ Tây trong Chiến tranh Ả Rập-Israel năm 1967 là một hành động không được cộng đồng quốc tế công nhận. Israel sau đó sáp nhập Đông Jerusalem và coi toàn bộ thành phố là thủ đô của mình. Đồng thời, người Palestine coi Đông Jerusalem là thủ đô tương lai của họ.

Trước khi Trump rời Washington, chuyến thăm của bức tường gây ra tranh cãi. Hoa Kỳ không công nhận Jerusalem là thủ đô của Israel, nói rằng vấn đề Jerusalem phải đạt được sự đồng thuận giữa Israel và Palestine.

Cuộc họp với Giáo hoàng

Vào ngày 24 tháng 5, Tổng thống Hoa Kỳ Trump đã tổ chức cuộc họp đầu tiên với Giáo hoàng tại Vatican kể từ khi Đức Phanxicô nhậm chức.

Giáo hoàng đã tặng ông Trump một cây ô liu với thông điệp hòa bình được khắc trên đó. Giáo hoàng cũng đã ký cho Tổng thống một bản sao đã ký vào bài phát biểu năm ngoái vào Ngày Hòa bình Thế giới, cũng như ba tài liệu khác, bao gồm thông báo năm 2015 về bảo vệ môi trường.

Tổng thống Hoa Kỳ hiền lành và khiêm tốn. Ông cảm ơn giáo hoàng đã chấp nhận cây ô liu và hứa sẽ “cùng nhau hòa bình”. Trump cũng đã gửi một loạt các bài phát biểu của giáo hoàng cho Martin Luther King. Khi rời đi, Tổng thống Hoa Kỳ nói: “Tất nhiên đừng quên bất cứ điều gì”, Đức Thánh Cha nói. Các chuyên gia nói rằng sự thay đổi trong thái độ của tổng thống Mỹ thực sự rõ ràng. Năm ngoái, Giáo hoàng Francis nói rằng một người muốn xây dựng một bức tường ngăn cách thay vì một cây cầu để kết nối là không phải là một Christian Christian, đề cập đến yêu cầu của ông Trump lề cho một bức tường biên giới với Mexico. Đức Phanxicô nghi ngờ niềm tin tôn giáo của mình.

“Giáo hoàng và Tổng thống Hoa Kỳ có những thế giới quan hoàn toàn khác nhau. Họ đã cố gắng tạo khoảng cách thông qua cái bắt tay, phỏng vấn riêng và nỗ lực thiết lập hòa bình”, Mark Landler và Jason bình luận trên tờ New York Times. Lowitz. “Họ tuân thủ nghiêm ngặt nhãn hiệu ngoại giao và tránh đưa ra những tuyên bố hay chỉ trích nhạy cảm.”

Bài phát biểu gây chấn động thế giới Hồi giáo

Ông Trump đã tổ chức hội nghị thượng đỉnh Ả Rập-Hồi giáo-Mỹ tại Ả Rập Saudi vào ngày 21 tháng 5 Các nhà quan sát tại bài phát biểu nói rằng đây được coi là một dấu hiệu tốt cho thấy thái độ của tổng thống đối với cộng đồng Hồi giáo đã thay đổi. Tờ báo Hill nói rằng ông Trump đã có bài phát biểu “đúng lúc, đúng nơi”. Tổng thống Hoa Kỳ tuyên bố rằng ông Ra trình bày với tư cách là đại diện trước các nhà lãnh đạo các nước Hồi giáo tham gia cuộc họp. Ông đã truyền bá thông điệp về tình bạn và hy vọng thay mặt cho người dân Mỹ. Trump đặc biệt có ý nghĩa đối với thế giới Ả Rập và Trump đặc biệt quan trọng khi tiếng nói của thông điệp này là một người coi tất cả các cộng đồng Hồi giáo là kẻ thù hoặc ngụ ý rằng chính Hồi giáo có thể thù địch và cực đoan. Trong bài phát biểu của mình, Tổng thống Hoa Kỳ cũng kêu gọi tất cả các nước tham gia lực lượng để chống khủng bố.

“Hoa Kỳ sẵn sàng theo đuổi lợi ích và mục tiêu của riêng mình với bạn. An ninh chung, nhưng Trung Đông không thể chờ đợi sức mạnh của Hoa Kỳ. Các quốc gia Trung Đông phải quyết định tương lai họ muốn cho chính họ, đất nước và đất nước của họ.Anh em họ nói, “Trump nói.” Chỉ khi đất nước của bạn đánh bại những kẻ khủng bố và cực đoan mới có thể đạt được một tương lai tốt hơn. Hãy để chúng tôi ngăn chặn họ. Loại bỏ chúng khỏi nơi thờ phượng của bạn. Xóa chúng khỏi cộng đồng của bạn. Tiêu diệt chúng từ thánh địa của bạn. Và đẩy chúng ra khỏi trái đất. “

Nhà bình luận Hill, Anthony H. Cordesman nói rằng đây là những thông điệp mạnh mẽ có tác động rất lớn đến thế giới Hồi giáo. – Phụ nữ từ chối nắm tay – Không. Một phụ nữ, Melania, xuất hiện khi bà sa thải Tổng thống Trump vào ngày 22 tháng 5, và họ không được phép nắm tay ông khi ông rời Tel Aviv Air Force One trong chuyến thăm của ông tới một chuyên gia ngôn ngữ cơ thể của Israel – Patti · Wood (Patti Wood) nói rằng Trump đã làm những gì vợ anh ta đã làm trước đây và khi anh ta liên lạc với vợ, anh ta chỉ quay đầu lại và nhìn rất nhanh, thay vì chờ đợi. Rania không làm theo.

“Phản ứng của cô ấy với hành vi thúc giục này là Wood:” Bà Melania có thể muốn nói: ‘Tôi sẽ không ở ngoài tầm với của một đứa trẻ’. ” Tuy nhiên, theo Wood, Trump và Melania thực sự sẽ rất phấn khích khi họ rời đi. “Tôi không nghĩ họ sẽ cư xử như vậy trong thời gian riêng tư. Wood nói rằng nhìn về quá khứ, ông Trump rất thân mật và Melania cũng rất tốt bụng. Bầu không khí trang nghiêm và căng thẳng có khả năng sẽ trở thành đệ nhất phu nhân Cảm thấy thoải mái và thực hiện hành động này một cách tình cờ.

Thị trường ở trước mặt Thủ tướng Montenegro

Vào ngày 25 tháng 5, tại trụ sở của Tổ chức Hiệp ước Bắc Đại Tây Dương (NATO) tại Brussels, Bỉ, trong một buổi chụp ảnh với các nhà lãnh đạo thế giới Có vẻ như Trump đã quyết định đặt Thủ tướng Cộng hòa Montenegro Dusko Markovic sang một bên và tiếp tục tiến lên

Các hành động của Tổng thống đã được đánh giá khác nhau, mặc dù mạng xã hội rộng lớn Hầu hết các ý kiến ​​chỉ trích người đứng đầu Nhà Trắng, nhưng Thủ tướng Montenegro đã đưa ra lời biện hộ của mình.

“Điều này không cho thấy gì. Tôi chỉ thấy mọi người phản ứng trên phương tiện truyền thông xã hội. Đây chỉ là một tình huống vô hại, “sau cuộc họp thượng đỉnh được tổ chức tại trụ sở NATO, Markovic nói với các phóng viên.

Thủ tướng Montenegro cũng nhân cơ hội này để cảm ơn ông Trump vì đã hỗ trợ. Trở thành thành viên của NATO.” Mar Kovic nói: “Hoa Kỳ là nhà lãnh đạo tự nhiên.” Theo Wood, tổng thống Hoa Kỳ đã bị loại khỏi vị trí cao nhất để thể hiện mong muốn của họ. Anh khao khát “khẳng định mình, khao khát trở thành số một thế giới”. Ông Trump. -Wu Hoàng

Trẻ có bao nhiêu công nghệ?

Khi công nghệ giáo dục tiếp tục phát triển và ngành công nghiệp ngày càng đòi hỏi các ứng cử viên am hiểu, cuộc tranh luận về thời gian sinh viên có thể sử dụng công nghệ này ngày càng trở nên khốc liệt. Trang công nghệ giáo dục EdSurge (Hoa Kỳ) đã tham khảo ý kiến ​​các chuyên gia giáo dục và công nghệ để hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Thời gian biểu diễn có thực sự quan trọng?

Emily Weinstein, một nhà nghiên cứu sau tiến sĩ tại Đại học Harvard, nói rằng khi các nhà giáo dục thảo luận về việc sử dụng màn hình cho trẻ em, họ thường tập trung vào thời gian họ dành mà không phân tích thời gian họ ngồi. Các hành vi thực tế tại thời điểm đó là ở phía trước của các màn hình.

“Ít nhất là về sự an toàn của trẻ em, so với việc dành 15 phút trên Instagram để tìm kiếm nội dung truyền cảm hứng trên cùng một khoảng thời gian, nhưng có một sự khác biệt rất lớn giữa việc xem nội dung có hại”, Weinstein. — -Theo Weinstein, nội dung màn hình quan trọng hơn thời gian trên màn hình. Từ quan điểm này, việc giới hạn thời gian trong một ngày ít có giá trị hơn so với cách sử dụng hiệu quả thời gian đó.

Richard Culatta, một cộng đồng giáo dục công nghệ điều hành toàn cầu (ISTE), cũng tin rằng thời gian sàng lọc không hữu ích như những gì học sinh làm trong lớp. “Nếu một học sinh nhấp vào sách giáo khoa kỹ thuật số hoặc sử dụng biển số xe, tôi hy vọng cô ấy hiếm khi sử dụng màn hình. Mặt khác, nếu cô ấy sử dụng công nghệ để giải quyết vấn đề.” Chủ đề, hợp tác và tham gia với các đồng nghiệp trên khắp thế giới, tôi hy vọng nó sẽ có trước màn hình Nhiều thời gian hơn, ” Kurata nói.

Bốn giá trị tích cực do công nghệ mang lại

Nói về vấn đề này, Anya Kamenetz, phóng viên, “Nghệ thuật cân bằng phương tiện kỹ thuật số và cuộc sống thực” Tác giả, chia sẻ: “Sử dụng màn hình theo cách tích cực giúp phát triển bốn giá trị: sáng tạo, kết nối, khám phá và niềm vui”. Công nghệ pha trộn âm thanh, hình ảnh, lập trình, thiết kế ứng dụng … Mục đích của công nghệ kết nối là dành cho mục đích giao tiếp và khám phá nghĩa là bạn có thể truy cập Internet hoặc phần mềm giáo dục để học và thực hành các kỹ năng mới, và niềm vui của việc sử dụng công nghệ nằm trong việc xem, nghe nhạc , Nội dung và chơi các trò chơi lành mạnh – Kamenetz nói rằng để sử dụng công nghệ hiệu quả, những người muốn sử dụng công nghệ để giết trẻ em, những người cố gắng giảm sử dụng công nghệ vô nghĩa, nhưng tập trung vào việc cân bằng bốn giá trị này. – Giảng viên là khoản đầu tư quan trọng nhất trong công nghệ phát triển công cộng – Để chú ý đến chất lượng trong một thời gian dài, Kurata tin rằng kinh nghiệm học tập có thể cung cấp cho sinh viên thông qua phương tiện kỹ thuật số là vấn đề chính trong việc sử dụng công nghệ giáo dục. Khi các nhà giáo dục có kiến ​​thức chuyên môn và phát triển các lợi thế kỹ thuật trong giáo dục, lợi ích là không thể tin được.

Tuy nhiên, ông tin rằng một trong những vấn đề lớn nhất là giáo viên đến lớp học kỹ thuật số thường không có mục tiêu rõ ràng và không đủ hiểu biết để sử dụng công nghệ đúng cách. Do đó, theo Culatta, phần quan trọng nhất của việc triển khai công nghệ là đầu tư vào giáo viên hơn là thiết bị. Kurata nói: “Ngay cả trong các trường học có công nghệ hạn chế, miễn là giáo viên biết sử dụng công nghệ hiệu quả, họ có thể tạo ra trải nghiệm học tập tốt.” Nhu cầu cơ bản mà các trường và đơn vị phải phát triển nên tập trung vào đào tạo và hỗ trợ giáo viên để tích hợp công nghệ vào Trong lớp học. Thiết bị cầm tay có mặt khắp nơi trong cuộc sống của tất cả học sinh, vì vậy cần phải cẩn thận để giúp học sinh sử dụng công nghệ để đạt được mục tiêu học tập. Giáo viên có kiến ​​thức và khả năng phát triển kỹ thuật hiệu quả sẽ cung cấp hỗ trợ tốt cho sinh viên để phát triển lợi thế này.

– Nguyễn Chương (EdSurge)

Giảm cân thông qua chế độ ăn nhiều chất xơ

Tiến sĩ Nguyễn Trọng Hùng, Giám đốc Khoa Tư vấn Dinh dưỡng Người lớn của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết mỗi tình trạng thể chất hấp thụ các chất dinh dưỡng khác nhau. Một số người ăn rất ít thực phẩm, nhưng trong thực phẩm giàu chất béo, cơ thể càng hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng để tăng cân nhanh chóng.

Cách giảm cân hiệu quả không phải là ăn ít, mà là ăn thực phẩm phù hợp, đặc biệt là chất xơ. Chất xơ có thể giúp bạn duy trì cảm giác no, giảm cholesterol và thúc đẩy chuột rút và bài tiết ruột. Khi chất béo trong thực phẩm không thể được hấp thụ nhanh chóng, chúng sẽ được giải phóng khỏi đường bài tiết, do đó tránh việc lưu trữ chất béo. Ngoài ra, chất xơ có hàm lượng calo thấp và có thể được nạp vào cơ thể mà không lo chất béo.

Thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như rau xanh: bắp cải, bông cải xanh, bông cải xanh, bí ngô, xà phòng lá lách … phương pháp phù hợp nhất là nấu chín hoặc hấp. Trái cây, bao gồm táo, lê, kiwi, bơ, đu đủ … Trái cây, đồ ăn nhẹ hoặc trộn với rau xanh nên được tiêu thụ hàng ngày để làm món salad tốt cho sức khỏe. , Yến mạch và đậu. Các loại đậu như đậu trắng, đậu đen và đậu đỏ cũng chứa khoáng chất và rất giàu chất chống oxy hóa và protein.

Hạn chế tinh bột, đường, sữa, đặc biệt là khoai tây và gạo khi ăn. Không nên ăn gạo trắng, mà là gạo lức. Sau khi xay hoặc xay nhuyễn, gạo trắng đã mất rất nhiều vitamin, chất xơ và mangan. Gạo lứt chứa axit béo không bão hòa cũng như protein, khoáng chất và vitamin. Ăn gạo lức có thể giúp bạn cảm thấy no và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giảm lượng calo tiêu thụ.

Chất xơ đáng kể trong rau xanh là thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ảnh: “Khoa học Mỹ”

Ngoài chất xơ, bác sĩ Hồng cũng đề nghị uống nhiều nước. Điều này không chỉ có thể làm giảm sự thèm ăn và tạo cảm giác no, mà còn làm trẻ hóa cơ thể và có lợi cho sức khỏe tổng thể. Uống nước thường xuyên mỗi sáng sau khi ngủ dậy và trước bữa ăn. Khi dạ dày đầy, bạn sẽ ăn ít hơn và hạn chế rất nhiều năng lượng dư thừa.

Nếu bạn sử dụng nước hoặc nước khoáng, xin vui lòng không sử dụng đồ uống đóng chai có ga.

– Hạn chế thực phẩm chiên, chiên và đóng hộp. Khoai tây chiên là một loại thực phẩm, nó chứa quá nhiều chất béo và vị mặn, cho phép bạn tăng cân nhanh chóng. Chưa kể rằng thực phẩm giàu chất béo có thể gây hại cho sức khỏe của tim.

Duy trì và cải thiện các hoạt động thể dục thể thao hàng ngày, như đi bộ, chạy bộ, bóng đá, bơi lội … 30-60 phút tập thể dục mỗi ngày. Quinn

Vua triều đại Chakri ở Thái Lan

Trong một sự kiện được tổ chức tại Bangkok vào tháng 5 năm 2016, Maha Vajirusongkorn từng là hoàng tử vương miện. Ảnh: AFP.

Vào ngày 3 tháng 5, Quốc vương Thái Lan Maha Vajirusongkorn đã đến thăm chùa Phật Ngọc trước lễ đăng quang vào cuối tuần này để tỏ lòng thành kính với tổ tiên khi ông giành chiến thắng Khi danh hiệu của Mary X. Thế kỷ thứ mười của triều đại Chakri.

Vua Chakri theo truyền thống có từ thế kỷ 18. Tiêu đề của ông là Rama, là đại diện của Vishnu trong sử thi Ấn Độ cổ đại “Ramayana”. Kể từ khi thành lập năm 1782, triều đại Chakri đã biết đến 9 vị vua.

Rama I: Đức vua Phật (Yudfa Chulaloke) (1737-1809)

Đức vua Phật (Yodfa Chulaloke). Ảnh: Bangkok Royal Palace-Yodfa Chulaloke là người sáng lập triều đại Chakri năm 1782 và tuyên bố Bangkok là thủ đô của Siam (ngày nay là Thái Lan). Ông cai trị trong 27 năm, chủ yếu là vì ông đã giành chiến thắng trước cuộc xâm lược Xiêm của Miến Điện (còn được gọi là Trận Chín Chín 1785-1786). Rama II: Loetla Nabhalai (1767-1824) -Loetla Nabhalai. Ảnh: Cung điện lớn ở Bangkok. Vua Loetla Nabhalai kế vị cha mình năm 1809 và trị vì gần 15 năm. Sự cai trị của ông là hòa bình hơn cha ông, và nghệ thuật và văn học phát triển mạnh mẽ. Nhà vua thích thơ và kịch.

Nhà thơ nổi tiếng nhất thời đại này là Sunthorn Phu (Sunthorn Phu), vì những đóng góp to lớn của ông cho văn học Thái Lan, còn được gọi là “Thai Shakespeare”. — Rama III: Vua của Nam Palau (1788) -1851)

Vua của Phra Nang Prao. Ảnh: Cung điện lớn ở Bangkok. Vua Phra Nangklao đã cải tổ hệ thống thuế và tiền mặt. Từ năm 1824, giao thương giữa Thái Lan và Trung Quốc cũng bùng nổ trong suốt 27 năm cầm quyền. (1351-1767), Xiêm đã liên lạc với các cường quốc phương Tây và hỗ trợ Anh trong Chiến tranh Anh-Miến Điện đầu tiên vào năm 1824.

Vua Rama IV: Vua Wangkut (1804-1868)

Vua Wangkut. Ảnh: John Thomson .

Ông có lẽ là vị vua Xiêm nổi tiếng nhất ở phương Tây. Mongkut được mô tả lần đầu tiên trong vở nhạc kịch “King and Me” của Broadway vào năm 1951 và được sao chép trong một bộ phim Hollywood năm 1956.

Dưới áp lực ngày càng tăng của các nước phương Tây cai trị trong 17 năm, Vua Mongkut đã ký hiệp ước được ký bởi Bowring và Đế quốc Anh, bãi bỏ độc quyền hoàng gia về ngoại thương.

Vua Mankut chết vì sốt rét trong một cuộc khảo sát để đánh giá cao nhật thực toàn phần. -Rama V: Vua Chulalongkorn (1853-1910) -King Chulalongkorn. Ảnh: Thư viện Mỹ. Triều đại Chulalongkorn kéo dài 42 năm. Ông được thừa hưởng cha của Vua Wanguette. Trong những thập kỷ ông cai trị đất nước, vua Chulalongkorn đã cố gắng hiện đại hóa vương quốc và xóa bỏ chế độ nô lệ.

Ông cũng nhượng lại một phần lãnh thổ cho các cường quốc phương Tây như đất đai. Ở Lào và Campuchia ở Pháp, ở Kedah, Malaysia, Kelantan, Terengganu và Perlis ở Anh tương ứng.

Chulalongkorn là vị vua Xiêm đầu tiên đưa hoàng tử đi du học ở châu Âu. Ông đã đến châu Âu hai lần và cho các nhà chức trách châu Âu rằng Siam là một quốc gia hiện đại.

Rama VI: Vua Wahiravu (1881-1925)

Vua Wahiravu. Ảnh: Lưu trữ quốc gia Thái Lan.

Vajiravudh chủ trương sáng tạo và chủ nghĩa dân tộc Xiêm. Ông hiện đại hóa quân đội và đưa binh lính Thái Lan đến quân Đồng minh trong Thế chiến thứ nhất.

Năm 1912, sĩ quan bất mãn của ông đã tổ chức một cuộc đảo chính. Họ buộc tội anh ta về các chi phí tài chính xa hoa và tìm cách thiết lập nền dân chủ.

Rama VII: Vua Praiadeepke (1893-1941)

Vua Praiadeepke. Ảnh: Đại học Chulalongkorn – ông là nhà độc tài cuối cùng và là quốc vương lập hiến đầu tiên ở nước này sau Cách mạng Xiêm năm 1932. Prajadhipok tốt nghiệp trường nội trú nổi tiếng Eton của Anh và được thừa kế ngai vàng của anh trai mình vào năm 1926.

Sáu năm sau, một nhóm sĩ quan và công chức đã phát động một cuộc đảo chính hòa bình chống lại nhà vua. Prajadhipok thoái vị vào năm 1935 và sống ở Anh cùng vợ suốt đời. Hai người không có con.

Rama VIII: Ananda Mahidol (1925-1946)

Vua Ananda Mahidol. Ảnh: Đại học Chulalongkorn-Ananda thoái vị. Cha của ông là Hoàng tử Mahidol, con trai của Vua Chulalongkorn. Ananda chỉ mới 9 tuổi và đang học tập tại Thụy Sĩ khi cô được bầu lên ngai vàng. Chính phủ đổi tên đất nước Thái Lan vào năm 1939.

Năm 1946, Ananda, 20 tuổi, được tìm thấy đã chết trong một căn phòng trong Cung điện Lớn của Bangkok trong hoàn cảnh bí ẩn, chỉ 4 ngàyRama IX: Vua Bhumibol Adulyadej (1927-2016) -King Bhumibol Adulyadej Bhumibol thừa kế anh trai của mình vào năm 1946 và cai trị trong 70 năm, khiến ông trở thành vị vua trị vì lâu nhất trên thế giới. Anh sinh ra ở Hoa Kỳ và đã trở thành đại diện của Thái Lan, đại diện cho sự giao thoa giữa truyền thống và hiện đại. Ông đi khắp thế giới với Nữ hoàng Sirikit. Trong triều đại của mình, Thái Lan đã phải chịu 30 thủ tướng, 10 cuộc đảo chính quân sự thành công và 17 thay đổi hiến pháp. Ông đã can thiệp vào nhiều cuộc khủng hoảng chính trị và ngăn chặn đổ máu. , Chủ yếu là nông thôn. Ông qua đời vào ngày 13 tháng 10 năm 2016 và ngai vàng Thái Lan được truyền lại cho con trai ông Vajirusongkorn.

Hồng Hân (Reuters)

20 hướng dẫn trực tuyến hỗ trợ FUNTIX xTour’Youth 4.0 ‘

Chuyến lưu diễn xTour Giới trẻ 4.0 tuổi do FUNiX tổ chức đã đến các trường đại học ở khu vực miền Trung. Ông Trương Gia Bảo, nguyên giám đốc phòng giao dịch thương mại điện tử Sendo.vn, tham gia chương trình. Ông Bảo đã giảng bài tại Đà Lạt, Đại học Nha Trang và Đại học Gui Ren, và giới thiệu tác động của Cách mạng công nghiệp 4.0 và công nghệ đối với sinh viên. Và tư vấn trực tiếp cho sinh viên với nhiều vấn đề liên quan đến thương mại.

Giảng viên Trương Gia Bảo. Trước khi hỏi sinh viên Đại học Kinh tế Đà Nẵng cách tiến hành giao dịch trực tuyến, anh đã đăng nhập và trả lời thông tin chi tiết về cách khám phá các kênh bán hàng chính và cách đánh giá hiệu quả của quảng cáo trực tuyến … Tương tác đã trở thành kế hoạch xuyên Nam xTour do Đại học FUNiX tổ chức Một hình thức giao tiếp điển hình cho “Tuổi trẻ 4.0”.

Với lợi thế của hơn 2.000 cố vấn, tất cả các sinh viên tham gia chương trình sẽ nhận được câu hỏi chi tiết dù họ đang trực tuyến hay trong lớp học. Câu trả lời thường là người cố vấn Phạm Văn Sim Anh, 范 Mitch Phạm Lê Anh Tuấn, Nguyễn Duy Nghiem … tổ chức công việc đồng hành cùng các chuyến đi trong khuôn viên trường và tư vấn cho sinh viên. Theo các lĩnh vực khác nhau, người hướng dẫn sẽ cung cấp câu trả lời từ kinh nghiệm khởi nghiệp, bảo mật dữ liệu đến hướng dẫn nghề nghiệp, hướng dẫn học tập nghề nghiệp, v.v.

Hội sinh viên trường và đội ngũ gia sư chia sẻ cởi mở — Ngoài ra, gia sư hỗ trợ trực tuyến cũng tham gia trả lời các câu hỏi chuyên môn trực tuyến. Trong cuộc gặp gỡ với các sinh viên Đại học Công nghệ và Giáo dục Đà Nẵng, có tới 5 cố vấn làm việc tại Hà Nội, Thành phố Hồ Chí Minh và New Zealand đã tham gia hỗ trợ trước khi sinh viên “ứng dụng công nghệ nano”. Hỗ trợ trực tuyến. Gia sư nhấn mạnh các ứng dụng khác nhau của công nghệ nano trên thế giới, như y học, robot, quân sự …

Trước khi đặt câu hỏi khác về cơ hội việc làm của sinh viên đại học, với cuộc cách mạng 4.0, nhiều gia sư đã nhanh chóng tham gia trò chuyện trực tuyến. phản ứng. Người cố vấn bày tỏ quan điểm của mình rằng cuộc cách mạng 4.0 đã mang lại cơ hội cho mọi người, điều này phụ thuộc rất lớn vào khả năng của mọi người.

“Sự tham gia của gia sư giúp kế hoạch thu hút và tăng lý thuyết, trước câu hỏi”, chúng tôi đã nhận được nhiều câu trả lời từ các chuyên gia. Đại diện FUNiX đã chia sẻ một trò chơi và nhiều giáo viên FUNiX thích điều này.

Team Mentor là một trong những thế mạnh của FUNiX. Hơn 2.000 cố vấn – chuyên gia từ các công ty công nghệ hỗ trợ việc học tập của sinh viên FUNiX. Thông qua xTour “Tuổi trẻ 4.0”, các cố vấn hy vọng sẽ chia sẻ với sinh viên trong kỷ nguyên 4.0 và khuyến khích bạn nắm bắt cơ hội phát triển.

Lê Minh Đức, cựu giám đốc thương mại của FPT Hanoi Telecom, cho biết: “Mỗi trường chúng tôi đến, miễn là trẻ em thực sự muốn chia sẻ, ngay cả khi chúng chỉ còn một hoặc hai đứa trẻ, chúng tôi sẵn sàng ngồi xuống và đi làng. Đáp ứng kinh nghiệm thực tế. Kính gửi “.

xTour” Tuổi trẻ 4.0 “, do Đại học trực tuyến FUNiX phối hợp với trường đại học tổ chức, đã được triển lãm tại 10 trường đại học ở phía nam của trung tâm. Kế hoạch sẽ tiếp tục đến Hà Nội Nguyễn tại các trường đại học ở Huế, Rong, Haiyang, Thái Lan … cho đến cuối tháng Chín. -Ruan Trung

Mẹ quyết định giảm cân vì con tàn tật.

Joanne Grimshaw, 35 tuổi, nghiện đồ ăn nhanh và nặng hơn 95 kg, không thể trèo xuống đất mà không cảm thấy kiệt sức. Khi con trai cô được chẩn đoán mắc bệnh bẩm sinh và không thể đi lại bình thường, mọi thứ đã thay đổi hoàn toàn. Ảnh: Caters News. – Ellis (Ellis) được sinh ra với bộ não siêu âm. , Ellis bị nhiễm trùng huyết ba lần. Chàng trai đến và đến bệnh viện, vật lộn với cuộc sống của mình.

“Ellis là một đứa trẻ không hạnh phúc. Tôi cảm thấy cơ thể của đứa trẻ không bình thường, nhưng bác sĩ nói tôi nói quá nhiều”, Joanne.

Tháng 3 năm 2018, vào ngày sinh nhật của Ellis Tuần trước, sau khi nội soi, bác sĩ thừa nhận rằng não của anh bị khiếm khuyết. Căn bệnh này làm mất khả năng nói của các cậu bé. Đây là một căn bệnh di truyền hiếm gặp. Có khả năng Ellis là người duy nhất trên thế giới mắc phải căn bệnh này. Khả năng miễn dịch của Ellis rất yếu. Một cơn cảm lạnh đơn giản buộc anh phải ở lại bệnh viện trong một thời gian dài. Bệnh của cô làm mẹ buồn và nhắc cô thay đổi lối sống. Joanne nhận ra rằng con trai cô vẫn phải đối mặt với nhiều thử thách và cần mẹ chiến đấu với cô. Cô quyết tâm giảm cân, có một cơ thể khỏe mạnh để chăm sóc trẻ em và có thể giúp bạn tận hưởng cuộc sống.

Joanne bắt đầu kế hoạch ăn kiêng Cambridge 1: 1 vào tháng 3. Thay đổi là thức ăn.

– Trước đây, thức ăn của Joanne không lành mạnh. Mỗi buổi sáng, cô ăn ngũ cốc với sữa nguyên chất và bữa trưa với bánh mì kẹp thịt hoặc bánh mì kẹp thịt. Bữa tối bao gồm pizza và đồ ăn nhẹ, chẳng hạn như đồ ăn nhẹ và sô cô la. Thực đơn đồ ăn nhanh, đường và chất béo là những lý do khiến cô không thể kiểm soát cân nặng của mình.

Bây giờ Joanne đã thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống của mình. Cô thêm sữa chua trái cây hoặc thanh giảm cân của người ăn kiêng vào bữa sáng. Buổi trưa, uống một ly sữa. Joanne không ăn pizza, nhưng có xúc xích hoặc bữa tối với gà .

Cân nặng 25 kg, bà mẹ hai con chia sẻ: ‘Tôi sẽ giúp Ellis làm những gì anh ấy muốn làm. Cơ thể tôi rất mất cân đối và thừa cân, nhưng tôi luôn cố gắng hết sức để đảm bảo rằng các con tôi không muốn gì cả. “

Ngọc Quỳnh (từ tàu điện ngầm)