Giấc mơ của phi công đã bị đánh cắp bởi Covid-19

Phi công vẫn là “công việc mơ ước” của Weinstein. Tuy nhiên, khi Weinstein tham dự kỳ thi tuyển sinh đại học năm 2002, ngành hàng không rơi vào tình trạng hỗn loạn, khiến ông trở thành giáo viên trung học ở Mỹ. — Sau hơn mười năm làm giáo viên, Weinstein ngày càng nghe nhiều hơn về sự thiếu hụt phi công thương mại. Cuối cùng, anh đã từ bỏ sự nghiệp vào năm 2018 để theo đuổi giấc mơ bay. Vào tháng 1, Weinstein đã bắt đầu đào tạo làm việc cho ExpressJet, một hãng hàng không của Mỹ khai thác các chuyến bay nội địa với United Airlines và mọi thứ đều diễn ra suôn sẻ.

Tuy nhiên, đại dịch Covid-19 cách Weinstein đạt được ước mơ một lần nữa bị cản trở, bởi vì sự trì trệ của các hãng hàng không thế giới đã trì hoãn sự nghiệp của những người nhập cư mới như anh ta, và thậm chí đã đẩy hàng ngàn người. Phi công thất nghiệp. Weinstein nói: “Điều tồi tệ nhất hiện nay là không ai biết chuyện gì sẽ xảy ra.” -Joshua Weinstein (Joshua Weinstein) được đào tạo phi công ExpressJet tại Hoa Kỳ. Ảnh: “Thời báo New York.” Một số người có kinh nghiệm hàng không đã lường trước tình huống này. Lisa Archibald, một phi công 41 tuổi của Delta Air Lines, nói: “Đây là một nghề nghiệp đầy kan và.” Lý do bạn làm việc trong lĩnh vực này là vì bạn yêu thích sự nghiệp của mình. “Giống như Weinstein, sự nghiệp của Archibald cũng khó khăn. Sau khi tốt nghiệp Trường Công nghệ Giao thông và Hàng không của Đại học Purdue, cô được American Airlines thuê làm Đại bàng Mỹ. Tuy nhiên, khi Archibald được thuê Chỉ sau vài tuần làm việc, một cuộc tấn công khủng bố vào ngày 11 tháng 9 đã khiến cô phải nghỉ việc.

Khoảng một năm sau, Archibald tìm được việc cho các phi công tư nhân và tư nhân. Cô đã làm việc được 15 năm. Cô gia nhập Delta Air Lines vào tháng 5 năm 2017. Theo Niraj Chokshi, một nhà bình luận của tờ New York Times, sự nhiệt tình của cô đối với ngành này là động lực để các phi công chấp nhận nhiều năm dành cho các chương trình đào tạo khắc. , Cố gắng đạt được số giờ bay tối thiểu và bằng cấp cần thiết để trở thành phi công của một hãng hàng không thương mại. Weinstein ước tính rằng anh ta mất khoảng 50.000-70.000 đô la học phí, trong khi trên ExpressJet, các phi công mới thường kiếm được khoảng 50.000 đô la Thu nhập của năm đầu tiên là 36.000. – Nhiều phi công đã vay hàng chục nghìn đô la để trả cho đào tạo, và có thể mất vài năm để trả hết nợ. Theo dữ liệu của Future & Active Pilot Advisors, các phi công cao cấp của các hãng hàng không lớn hàng năm Nó có thể kiếm được 300.000 đô la Mỹ, nhưng mức lương khởi điểm của một hãng hàng không quốc gia có thể lên tới 30.000 đô la Mỹ. — Vì các phi công phải đối mặt với một loạt thách thức trước khi vào ngành, các hãng hàng không gần đây đã bận rộn tuyển dụng đủ các phi công mà họ phải hành động Để đảm bảo sự ổn định của nguồn nhân lực. Được chỉ định. Vào tháng 2, United Airlines cho biết họ sẽ mua một trường đào tạo bay ở Phoenix vì ước tính đến năm 2029, trường sẽ cần tuyển hơn 10.000 phi công. Các phi công đang phải đối mặt với ngành hàng không. “Một trong những thách thức lớn nhất.” Nhu cầu du lịch hàng không trên khắp thế giới tăng nhanh đã buộc các hãng hàng không tuyển dụng khoảng 645.000 phi công trong hai thập kỷ tới để bắt kịp tốc độ này, đặc biệt là ở Bắc Mỹ, số chuyến bay của Boeing Đó là 131.000. Dự báo.

“Trong lịch sử, hầu hết các phi công dân sự là cựu phi công quân sự. Tuy nhiên, các lực lượng vũ trang gần đây đã tăng thời gian phục vụ tối thiểu, khiến hầu hết các phi công dân sự trong thập kỷ qua trở thành phi công dân sự “, Mike Wiggins, giám đốc Khoa Khoa học Hàng không thuộc Đại học Hàng không Hàng không Hoa Kỳ, nói như vụ tấn công ngày 11 tháng 9. Năm 2008, cuộc Đại khủng hoảng và quyết định của Cục Hàng không Liên bang (FAA) về việc tăng tuổi nghỉ hưu của các phi công từ 60 lên 65 tuổi đã làm trì hoãn nó. Covid-19 có thể làm cho vấn đề tồi tệ hơn. Sau khi Covid-19 lắng xuống ở nhiều khu vực, đường hàng không đã được khôi phục một phần, nhưng các hoạt động của ngành công nghiệp vẫn tương tự. Theo dữ liệu an toàn tại sân bay, khoảng 1/4 năm ngoái. Hầu hết các chuyên gia tin rằng do quy định và lớn Mức độ phổ biến không thể đoán trước, quá trình phục hồi của ngành hàng không sẽ chậm và mất cân bằng.

Chuẩn bị cho mọi tương lai không chắc chắn. Tất cả các hãng hàng không lớn của Mỹ đều giữ hàng tỷ đô la tiền mặt. Sớm phục hồi, American Airlines, Delta Air LinesCác hãng hàng không, Southwest Airlines và United Airlines cho biết họ có thể sa thải nhân viên vào ngày 1/10. “Nhiều yếu tố vẫn đang được tiến hành. Rõ ràng, số lượng phi công không thể tăng lên tại thời điểm này. Wiggins nói rằng khi mùa nghỉ hưu đến gần, thời gian trôi nhanh. -Weinstein hiểu được thách thức. Anh mơ ước trở thành phi công từ năm 6 tuổi, nhưng sự lựa chọn nghề nghiệp của anh dường như không đúng lúc. Weinstein vào đại học ngay sau vụ khủng bố vào ngày 11 tháng 9, và tốt nghiệp từ cuộc suy thoái.

Khi Weinstein chuẩn bị thực hiện ước mơ “ngồi trong buồng lái”, ExpressJet đã thông báo tìm kiếm vào tháng Năm. Việc tạo ra nó và hàng chục phi công khác đã bị trì hoãn. Mỗi khi có cơ hội, Weinstein phải quay lại trường bay để cải thiện kỹ năng và bay cùng các sinh viên khác.

Weinstein và Archibald giữ liên lạc với các đồng nghiệp cũ của họ, chờ đợi tình hình vào tháng tới và các chủ nhân sẽ hành động như thế nào, cũng như công việc sẽ tiếp tục sau khi hết hạn kế hoạch giải cứu liên bang.

Mặc dù vậy, Weinstein nói rằng mọi nỗ lực đều đáng giá. không có vấn đề gì kết quả

“Tôi đã được tuyển dụng vào một hãng hàng không, tìm được việc làm và thực hiện ước mơ của mình. Một phần trong tôi nói rằng tôi sẽ không bao giờ hối tiếc trong giai đoạn này. Vì tôi đã đặt năng lượng của mình vào một thứ gì đó, tôi đã thành công “Weinstein nói.

Anh Ngọc (theo “Thời báo New York”)

Giới trẻ cần tích cực tiếp thu kiến ​​thức trong thời đại 4.0

Từ ngày 12 tháng 9, sinh viên Đại học FPT Qin T, Đại học Kiến trúc Tây (Ôn Long), Đại học Công nghệ Thành phố Hồ Chí Minh và Đại học Lạc Hồng (Đồng Nai). Trong xTour, buổi trao đổi đầu tiên được tổ chức với Mentor FUNiX thông qua Vietnam Youth 4.0. Tại đây, gia sư của FUNiX đã chia sẻ thông tin về “Cách mạng 4.0 và hành động của bạn” với nhiều sinh viên.

Trong kế hoạch, ông Nguyễn Thanh Lâm, cựu CEO của FPT Software, cho biết: Bản chất cách mạng của 4.0 là tạo ra các phương thức sản xuất đột phá thông minh thông qua công nghệ số. Tuy nhiên, cuộc cách mạng 4.0 không chỉ giới hạn ở công nghệ, mà liên quan mật thiết đến tất cả các lĩnh vực của cuộc sống.

Mentor Nguyễn Thanh Lam có mô hình kinh tế 4.0. Thông qua các ví dụ về tiến bộ công nghệ trên toàn thế giới, ông Lin đã cho thấy thực tế của một xã hội 4.0 đang diễn ra hàng ngày, không phải trong tương lai. Do đó, Google đã phát triển công nghệ trợ lý ảo trên toàn thế giới để giúp thiết lập các dịch vụ mua sắm và tóc cho các cá nhân. Các nhà khoa học sử dụng công nghệ để sửa chữa gen.

Tại Việt Nam, phần mềm FPT đang nghiên cứu ô tô tự lái và nông nghiệp thông minh với các đối tượng được kết nối đã được áp dụng cho nhiều gia đình và hộ gia đình nông nghiệp. .. là một ví dụ về 4.0 trong cuộc sống.

Theo cố vấn Nguyễn Thanh Lâm, nền kinh tế điển hình của thời đại 4.0 là “nền kinh tế dữ liệu”, trong đó dữ liệu là tài liệu kinh doanh gốc. Trong nền kinh tế này, dữ liệu là dữ liệu mà mọi doanh nghiệp hoặc tổ chức muốn trả tiền và sẵn sàng trả giá cao để sở hữu nó.

Một ví dụ khác về mô hình kinh doanh 4.0 là các ứng dụng như AirBnB, Uber – “nền kinh tế chia sẻ” Những sản phẩm này giúp thiết lập dịch vụ chia sẻ tài nguyên với những khách hàng cần sử dụng tài nguyên trên nền tảng 4.0.

Sinh viên Đại học Công nghệ Hồ Chí Minh trò chuyện với gia sư của chương trình.

“AirBnB, Uber giúp sử dụng các tài nguyên miễn phí, như nhà ở, xe cộ và kết nối với những khách hàng cần sử dụng chia sẻ dựa trên dữ liệu. Đại học FUNiX cũng là một ví dụ. FUNiX là một trường học trên nền tảng đám mây, sẽ có hàng ngàn Các chuyên gia kỹ thuật chia sẻ kiến ​​thức với sinh viên “, gia sư của Thanh Lâm nói. NguyenThanh Lam nhắc nhở các bạn trẻ rằng họ nên biết về sự tồn tại của Cách mạng 4.0. Vì vậy, sinh viên không thể thoát khỏi xu hướng này, mà phải hiểu hiện tại và mô hình kiến ​​thức. 4.0, học cách nắm bắt cơ hội.

“Cách duy nhất để hiểu tương lai là hiểu hiện tại. Bằng cách hiểu hiện tại, chúng tôi sẽ thực hiện các bước thích hợp để xây dựng tương lai”, cố vấn Nguyễn Thanh Lâm nói.

Cựu CEO của FPT Software cũng nói rằng học tập suốt đời là cách duy nhất để làm chủ tương lai và ông đã đưa ra bốn gợi ý. Phương pháp kiến ​​thức: học từ sách, học từ thực hành, học cách giao tiếp với người khác, tham quan và học tập khó khăn, tiến hành học tập và kết nối thực tế với sinh viên, gặp gỡ để giúp họ trưởng thành nhanh chóng và tham gia các lớp học. Trường đại học mở và thoải mái, và có thể tương tác với các giảng viên xTour.

Hiệu quả của 4.0 sẽ làm cho cuộc sống tốt hơn, và những người trẻ tuổi nên chấp nhận và tận hưởng nó. “Theo tham vọng và kỹ năng của mọi người, bạn có thể chọn rất nhiều. Con đường tương lai 4.0 của bạn. Dù bạn làm gì, điều quan trọng là phải chuẩn bị, biết những gì bạn cần biết và lập kế hoạch hành động”, Lin nói. Huyền, sinh viên khoa Du lịch tại Đại học Khoa học và Công nghệ Hồ Chí Minh, cho biết sau buổi gặp gỡ chia sẻ, cô đã tự xác định 4.0. Nó sẽ cập nhật kiến ​​thức và kinh nghiệm để có hành động phù hợp. Hoạt động “Tuổi trẻ 4.0” do Đại học FUNiX tổ chức là một hành trình xuyên Việt Nam. Mục đích là để chia sẻ tác động của công nghệ 4.0 và thúc đẩy việc thực hiện kế hoạch. Chương trình sẽ bao gồm hơn 4.000 học sinh tại 13 tỉnh trên cả nước. Chương trình XTour bắt đầu vào ngày 12 tháng 9 và dự kiến ​​sẽ tiếp tục cho đến cuối tháng.

Giải pháp cho làn da khát nước.

Làn da của hầu hết phụ nữ trung niên Việt Nam thường không giữ được vẻ sáng bóng vì họ luôn bận rộn với công việc hàng ngày và có ít thời gian chăm sóc bản thân. Đối với một người có làn da nhờn, tất cả các loại kem dưỡng ẩm sẽ cảm thấy nhờn. Kem cũng làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dễ gây mụn hoặc tổn thương da.

Khi bạn già đi hoặc trong thời tiết khô ráo, hãy làm việc trong phòng máy lạnh … Khi độ ẩm giảm, da sẽ trở nên xỉn màu, khó chịu và các nếp nhăn dần xuất hiện.

Hydrat hóa da là bước cơ bản quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da. Đối với người phương Tây, họ cần một loại kem đặc có thể che phủ và bảo vệ da khỏi tình trạng khô da nghiêm trọng trong môi trường. Trong khí hậu nhiệt đới gió mùa như Việt Nam, các cô gái cần một sản phẩm chăm sóc da mềm mại, thẩm thấu nhanh, thoải mái khi sử dụng.

Các sản phẩm kem dưỡng da nhẹ nhàng như nước Nhật Bản sẽ phù hợp với làn da châu Á. Bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi dần dần và hiệu quả lâu dài được tạo ra bởi các sản phẩm này. Hàng ngàn phụ nữ Nhật Bản tin tưởng vào sản phẩm. Kem dưỡng ẩm này cũng đã tạo ra xu hướng ở Singapore, Malaysia, Hồng Kông, v.v … Khí hậu của Việt Nam và cấu trúc da phụ nữ rất giống nhau.

Trước khi trang điểm, dưỡng ẩm cho kem trước, da sẽ giúp lớp bảo vệ, lớp nền mịn màng và tự nhiên, có thể thúc đẩy việc tiêu thụ phấn và duy trì lớp trang điểm lâu trôi.

Viện Hada Labo (RNto-Mentholatum (VN)) với phương châm “Đơn giản và hoàn hảo” đã cho ra mắt Hada Labo Advanced Nourishing Emuls với chức năng dưỡng ẩm SHA (Super Hyaluronic Acid) Khả năng giữ ẩm, có thể thâm nhập sâu vào da để duy trì độ ẩm cần thiết cho lớp biểu bì và khắc phục tình trạng khô da do mất nước. Sự khác biệt giữa dung dịch dưỡng ẩm Hadalabo rất đơn giản: không màu, không mùi, không thêm, không Ít hơn, sản phẩm này chỉ tập trung vào chiết xuất các thành phần có thể mang lại hiệu quả tốt cho da.

(Nguồn: Hada Labo) – -HN004101

Thế giới thực đằng sau James Bond

Nhà văn Flemming làm việc cho Cơ quan Tình báo Hải quân Anh trong Thế chiến II. Các tài liệu MI5 cung cấp nhiều câu chuyện có thật hơn, mỗi câu chuyện giúp mô tả những cuộc phiêu lưu hay nhất của 007.

Gilbraltar (Gilbraltar) là một thị trấn cảng rộng 6,5 km2 trên bờ biển Địa Trung Hải, nằm trên thuộc địa của Tây Ban Nha nhưng thuộc Anh. Trong Thế chiến II, về mặt lý thuyết, Tây Ban Nha là một quốc gia trung lập dưới sự lãnh đạo của Tướng Franco, nhưng nó không phải là bạn của các đồng minh.

Khi Đức, Tây Ban Nha và Ý cố đuổi người Anh ra khỏi nơi này, một cuộc chiến bí mật bắt đầu.

Phía Anh đối phó với vấn đề này là Cục Tình báo An ninh do David Scherr đứng đầu. Anh biết Gilbratar là nơi ẩn náu của các điệp viên. Đã có lúc Schell công khai với Thống chế Montgomery (hay chính xác hơn là vai trò của anh ta) trước công chúng, buộc kẻ thù phải suy đoán về kế hoạch của Anh đối với Gilbratar.

Đôi khi các đặc vụ kép của Đức có ưu thế. Tin tức sai khiến nhân viên người Anh kiệt sức. Họ đang tìm kiếm những quả bom giấu trong rau và trái cây trên thị trường.

Bản sao của Ý được trang bị các thiết bị lặn tiên tiến nhất. – Mặc dù người Anh thường tìm cách đối phó với các đặc vụ Đức và Tây Ban Nha – theo Schell, khoảng 70 cuộc tấn công đã được ngăn chặn trong bốn năm, nhưng tình báo Ý “khó khăn hơn”. Vũ khí vũ khí bí mật từ Ý là hạm đội thứ mười của MAS. Bản sao của lực lượng đã phá hủy thành công 14 tàu buôn trong 3 năm.

Ý chế tạo ngư lôi đặc biệt, nhân bản có thể ngồi trên chúng để dẫn đường và tấn công mục tiêu.

“Phương pháp thông thường là di chuyển trên mặt nước cho đến khi cách mục tiêu 70-100 mét, sau đó lặn. MAS sẽ lắp đầu đạn di động (có thiết bị đánh lửa) dưới thân tàu, sau đó lái ngư lôi đến bờ biển Tây Ban Nha.”

Hai ngư lôi từ Ý. Đồng minh đã học được từ sáng kiến ​​này kinh nghiệm phát triển vũ khí của riêng họ.

Theo phong cách của các bộ phim James Bond, những mô phỏng này sẽ hạ cánh ở phương Tây, chạy trốn và lánh nạn. Cho đến khi ai đó đưa họ trở lại căn cứ. –MAS cũng sử dụng tàu chở dầu 5.000 tấn của Olterra để cắt một khoang trên thân tàu và sau đó ném một “ngư lôi” từ đó. “Theo nhà viết tiểu sử của Ian Flemming, Andrew Lycett, nhà văn bày tỏ sự cảm kích đối với nước Ý Ý bằng cách đọc một tài liệu trên bàn của Cơ quan Tình báo Hải quân Hoa Kỳ. Flemming Tập tin được sử dụng trong “Thunderball”, một bộ phim năm 1969 do Sean Connery đóng vai chính.

Khoang bí mật của thân tàu Oltra thường bị nhấn chìm để giúp phi hành đoàn ngư lôi- Trong phim, Emilio Largo, nhân vật phản diện đại diện cho SPECTER, sử dụng cửa dưới nước và ngư lôi mer để chuyển vũ khí hạt nhân từ du thuyền cực kỳ hiện đại của mình là Disco Volante.

Trong thế giới thực, người Anh là từ viết tắt. Bạn cảm thấy rất nhiều về những cuộc tấn công này. Sự nhầm lẫn một phần là do hành động sai lầm của kẻ thù. Thật không may, người Ý đã không nhận ra đầy đủ tiềm năng của mạng lưới đại lý kép của Anh.

Một trong những điệp viên quan trọng nhất là phụ nữ – điều này giống như Fleming (Fleming) Mô tả về nữ điệp viên cho người yêu James Bond, giống hệt nhau .

Người đẹp này có mật danh là “Nữ hoàng trái tim” và David Scherr đã mô tả anh ta và cô ấy đầu tiên Cuộc họp: quần áo, lời nói và vẻ ngoài của cô ấy làm cho cô ấy trông sang trọng, nhưng không có sự quyến rũ hấp dẫn, giống như một câu chuyện quyến rũ. Cô ấy ngồi dậy với hai chân bắt chéo (sửa váy để làm cho chân cô ấy ở vị trí tốt nhất ), từ từ châm điếu thuốc, lặng lẽ hít vào và nhả khói, nhìn xuống chiếc mũi dài của cô ấy và mỉm cười với người hỏi: Tôi là Nữ hoàng của trái tim. Bạn là ai? “

Nữ hoàng tiết lộ bản sao Liên lạc với các quan chức Tây Ban Nha và việc sử dụng biệt thự của họ ở trong nước. Nó chỉ là một vấn đề thời gian.

Kế hoạch lớn của Ý là đối phó với mùa đông nặng nề năm 1942. Tàu vũ trụ đâm sầm vào Hải quân Anh. Kết quả là ba ngư lôi bay từ tàu, mỗi người chở hai người, ngư lôi (Olterra) và Reno. Trung úy Lino Visentin dẫn đầu cuộc tấn công vào các tàu chiến HMS Nelson và Hquil. — Nhưng mọi thứ đã không diễn ra như dự định cho đến khi ngư lôi di chuyển theo hướng pTrên mục tiêu, các xạ thủ hải quân Anh phát hiện ra chúng. Năm trong số sáu bản sao đã chết vì đạn. Người sống sót duy nhất sống sót do lặn ngư lôi sớm.

Mặc dù không lâu sau khi nhóm của David Scherr phát hiện ra vai trò thực sự của Olterra, chiến dịch của Ý đã thất bại và toàn bộ hạm đội Anh thất bại. Hãy cẩn thận .

MC (theo BBC)

Hướng của bài kiểm tra toán học kỳ đầu tiên cho học sinh lớp năm

Lớp năm là thời gian học sinh sắp bước vào giai đoạn chuyển tiếp. Cần trang bị và củng cố kiến ​​thức để học sinh có thể tự tin khi bước vào lớp mới. Để kết thúc này, sinh viên phải có kế hoạch học từ năm học, thực hành khoa học và kiến ​​thức tổng thể.

Trong quá trình tư vấn kiến ​​thức Galileo, giáo viên Việt Nam sẽ giúp đỡ. Buổi tư vấn “Hướng dẫn thi cho kỳ thi học kỳ toán cho học sinh lớp năm”, anh Trần Tuấn Việt-Galileo tích cực học chuyên ngành toán tại trung tâm, và hệ thống giáo dục Hocmai.vn nên chia sẻ hệ thống kiến ​​thức cơ bản với học sinh và cách chuẩn bị cho kế hoạch học tập và hướng dẫn thi.

“Kết quả của bài kiểm tra đầu tiên của học sinh rất quan trọng. Nó sẽ đánh giá kiến ​​thức và nỗ lực của học sinh trong suốt học kỳ đầu tiên, từ đó, giáo viên vạch ra phương hướng học tập và kế hoạch học tập phù hợp cho học sinh học kỳ hai. Giáo dục và đào tạo chưa công bố kế hoạch vào trường trung học, nhưng theo ông Trần Tuấn Việt, môn toán lớp năm năm ngoái chiếm 50% trong 6 bài kiểm tra đánh giá năng lực, trong đó kiến ​​thức học kỳ đầu tiên chiếm 30%.

— -Tổng quan về tổng đài điện thoại Các khóa học toán của học sinh lớp 5 của anh Trần Tuấn Việt cho học kỳ đầu tiên.

Xem video chi tiết tại đây .

Giảm 13 kg trong ba tháng.

Bạn muốn giảm cân, đặc biệt là tăng trọng lượng của hông và đùi. Tian nói: “Vì lòng tự trọng thấp ở đùi và chân, tôi thường mặc quần hoặc váy rộng.” Nha Tiến nặng 56 kg vào tháng 9 năm 2019. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp – Vào tháng 10 năm 2019, cô bắt đầu đào tạo và dành một hoặc hai tuần để làm quen với nó. Huấn luyện viên cá nhân Tian En Thang, Huỳnh Quốc Thắng cho biết, thể lực của anh rất yếu và anh không có sức bền, vì vậy, ưu tiên cho các bài tập nhẹ và đơn giản. Anh phải cho phép Tiến kéo dài thêm 30 phút mỗi lớp, và nghỉ thêm giữa mỗi hiệp để tránh quá mệt mỏi. Ngoài ra, sức mạnh cánh tay của anh ta tương đối yếu, do đó, đẩy hoặc kéo thanh ngang thường không hiệu quả, điều này có thể khiến các khớp hoạt động nhiều hơn cơ bắp.

Do đó, khi lên kế hoạch tập luyện ở Tennessee, các huấn luyện viên ưu tiên giảm mỡ cơ thể, tập trung vào các bài tập cơ thể thấp hơn như squats và deadlifts, và HIIT kết hợp với thể lực nhẹ sau khi tập luyện.

Luyện tập nâng tạ, tập aerobic hoặc dây thể dục cuối cùng để tăng sức bền. Bạn thích tập thể dục chân khi ngồi trên xe đạp. Chân cô làm việc chăm chỉ hơn các bài tập khác.

Cô cũng sử dụng một thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt. Theo hướng dẫn của huấn luyện viên, cô đã chọn thực phẩm lành mạnh, hạn chế thực phẩm đóng gói sẵn và thực phẩm giàu chất béo và protein cao. Đói, Tian En uống nước hoặc ăn dưa chuột để giảm cảm giác thèm ăn. Các bữa ăn có thể được chia thành nhiều bữa ăn nhẹ, vô ích.

Vào tháng 4, các cô gái tự tin về việc mặc quần bó và mặc bikini, và don phải lo lắng về mỡ bụng hoặc mỡ cơ thể quá mức. Ảnh: Nguồn cung cấp

Loại bỏ các hạn chế chế độ ăn uống bên ngoài nhà hàng để kiểm soát lượng thức ăn. Nếu bị buộc phải ra ngoài, cô sẽ chọn các món ăn ít béo và ít béo, chẳng hạn như salad, không uống đồ uống có ga, đồ uống có cồn, hạn chế nấu, chiên, và nấu ăn. Kết quả là cô đã giảm 4 kg trong tháng đầu tiên giảm cân, da đỏ và ít tập thể dục.

Trong tháng thứ hai, Nhã Tín giảm cân chỉ 0,5 kg. Vào thời điểm đó, Tian Enqiang phải tập luyện cường độ cao và ăn ít hơn để đạt được mục tiêu của mình. Cô cũng thức dậy mỗi sáng để kiểm tra cân nặng và ghi lại cân nặng của mình để so sánh.

Sau ba tháng tập luyện, cô đã giảm tổng cộng 13 kg và đến nay vẫn duy trì cân nặng 46 kg. Vào ngày giảm cân, anh Tian nhận được rất nhiều lời mời chụp ảnh. Cô ấy hoàn toàn tự tin trong ba vòng 86-60-89 cm, và không ai nghĩ rằng thật khó để cô ấy nâng một quả tạ 40 kg để giảm cân.

Cô tiếp tục ăn kiêng mà không tích lũy mỡ hay tập thể dục. Thường xuyên duy trì thể hình cơ bắp mà không bị chảy xệ. Tian nói: “Thể thao là một khoản đầu tư sinh lời vì bạn học cách kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe.” – Trong tháng đầu tiên của tháng 3, cô đã giảm được 13 kg. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp.

Câu chuyện tình yêu bắt đầu bằng một cuộc phỏng vấn tuyển dụng của tỷ phú giàu nhất thế giới

Jeff Bezos và MacKenzie tại một bữa tiệc ở California năm 2017. Ảnh: Reuters. – Người sáng lập Amazon Jeff Bezos đấu tranh để tìm kiếm tình yêu. Anh ấy đã nhiều lần nhờ bạn bè giúp anh ấy sắp xếp các cuộc hẹn với các cô gái. “Sau nửa giờ trong cuộc họp, tôi không phải là kiểu người gây ấn tượng với phụ nữ. Tôi vụng về, không phải là một cô gái khiến một cô gái nói, ‘Ồ, đây là người đàn ông tôi đang tìm kiếm!’ — Cuối cùng, anh ta Năm 1992, DE Shaw, một công ty quản lý đầu tư ở New York, đã gặp người vợ tương lai của mình. Phó chủ tịch Jeff đã phỏng vấn sinh viên tốt nghiệp Đại học Princeton, MacKenzie S. T Ink là một nhà nghiên cứu. “” Ấn tượng của tôi về bạn là một người dí dỏm, thông minh và gợi cảm. Trước khi gặp cô ấy, tôi đã có cơ hội xem hồ sơ của cô ấy, vì vậy tôi biết điểm SAT của cô ấy rất rõ. “Anh ấy đã nói đùa với Vogue.

Sau khi MacKenzie được thuê, họ ngồi cạnh nhau trong văn phòng. MacKenzie nói:” Cô ấy mỉm cười hạnh phúc. Làm thế nào bạn có thể không thích nụ cười đó? “.

MacKenzie quyết định chủ động hẹn hò với Jeff. Họ đã đính hôn ba tháng sau cuộc hẹn hò đầu tiên và kết hôn được ba tháng ..

” Jeff đối nghịch với tôi “, MacKenzie nói. Anh thích giao tiếp với mọi người Và tôi rất giỏi giao tiếp xã hội. Trong thời gian này, cocktail sẽ khiến tôi căng thẳng. Tôi không giỏi giao tiếp xã hội. Cặp vợ chồng bạn thân lâu năm Danny Hill vẫn đang xem .

Hill Hill Khi Jeff) nói chuyện với vợ về ý tưởng khởi nghiệp, Mackenzie nói rằng mặc dù cô không phải là một doanh nhân, cô sẽ cảm thấy rằng giọng nói của chồng cô đầy đam mê. Năm 1994, họ từ bỏ công việc và đến Seattle để thành lập Amazon. Trong một căn nhà cho thuê một phòng ngủ.

“Không có gì tốt hơn cho tôi ngoài việc gặp gỡ đối tác yêu quý của mình, cô nói. Về quá trình theo dõi. Chứng kiến ​​chồng mình phát triển cửa hàng sách trực tuyến Amazon từ một ý tưởng đến đế chế thương mại điện tử đầu tiên trên thế giới, biến anh ta thành người giàu nhất thế giới với khối tài sản trị giá 137 tỷ USD. -Trong một cuộc phỏng vấn năm 2013, Jeff nói rằng anh ấy thích làm vợ ngạc nhiên với những món quà thời trang. Jeff nói: “Tôi chú ý đến những gì cô ấy thích mặc.” “Đôi khi tôi gọi cho cô ấy và hỏi tôi kích cỡ quần áo hoặc giày của tôi. Cô ấy sẽ nói” Bạn đang hỏi gì vậy? “Và tôi nói” Chỉ khi tôi biết! “Điều này làm cho cô ấy rất vui mừng .

Jeff và MacKenzie có bốn đứa con. Cặp vợ chồng không dựa vào một người giữ trẻ, mà tự chăm sóc những đứa trẻ, và thậm chí để bọn trẻ học ở nhà.” Chúng tôi Đã thử tất cả mọi thứ, bao gồm các chuyến đi trái mùa, thí nghiệm khoa học trong bếp, học cách ấp trứng, học tiếng Trung, các khóa học toán ở Singapore, thành viên câu lạc bộ và chơi thể thao với những đứa trẻ gần đó. “Tôi đã sống ở đây từ khi còn nhỏ. Cô ấy đã xuất bản hai cuốn tiểu thuyết lần lượt vào năm 2005 và 2013.” “Viết thực sự khiến cô ấy hạnh phúc”, Jeff nói vào năm 2013 vì vợ anh thường dậy sớm để viết sách Con tôi và tôi thích nhảy trong bếp. “Nhưng họ đã chia tay sau 25 năm kết hôn. Vào ngày 9 tháng 1, hai người tuyên bố trên Twitter rằng họ sẽ ly hôn.

“Chúng tôi sống một cuộc sống tốt đẹp với nhau như một người chồng và vợ, và chúng tôi cũng nhìn thấy một tương lai tươi sáng cho nhau. Bạn bè, đối tác dự án và những người thích phiêu lưu viết thư cho ông chủ Amazon.” Mặc dù cuộc gọi có thể khác Khác nhau, nhưng chúng tôi vẫn là gia đình và chúng tôi vẫn trân trọng bạn bè “.

MENTOR FUNiX cải thiện các kỹ năng đặt câu hỏi trong giảng dạy

Bà Minh Đức cho biết, do hỗ trợ kỹ thuật, có nhiều khác biệt về phương pháp tri thức trong thời đại kỹ thuật số so với phương pháp học truyền thống.

Trong hành trình “Tuổi trẻ 4.0” của xTour, nữ gia sư đã hỏi các học sinh ở đây: “Nếu bạn có thể sử dụng Google, bạn nghĩ có thể trả lời được bao nhiêu câu hỏi trong bài kiểm tra hiện tại?”. Hầu hết các sinh viên nói rằng nếu họ sử dụng Google, họ có thể trả lời hơn 90% câu hỏi.

Đạt được sự đồng thuận với sinh viên, cô nói rằng trong kỷ nguyên 4.0, nhờ có Internet và các công cụ tìm kiếm công cộng, như Google, mọi người có thể nhanh chóng tìm kiếm câu trả lời cho từng câu hỏi bằng cách tìm kiếm từ khóa. “Kiến thức xâm nhập vào sách công khai trực tuyến. Trong kỷ nguyên 4.0, kỹ năng đặt câu hỏi ngày càng trở nên quan trọng, bởi vì khi bạn biết cách đặt câu hỏi, bạn sẽ có được kiến ​​thức cần thiết”, Đức nói.

Mentor Lê Minh Đức đã nghiêm túc chia sẻ kinh nghiệm của mình trên xTour “Tuổi trẻ 4.0” tại Đồng Nai.

Thông qua việc tương tác với các sinh viên trong du lịch xtour, người cố vấn nói rằng nhiều người trẻ luôn ngại đặt câu hỏi, đặc biệt là trong giới trẻ. Nơi đông người. Có nhiều lý do. Một số bạn sợ vì giọng nói của bạn không tốt và bạn không thông thạo, một số sợ cười về vấn đề này, một số sợ lãng phí thời gian của người khác …

Ông Lemin Dek ( Lê Minh Đức) đã đề cập đến những lời của ông Nguyễn Thanh Nam, người sáng lập FUNiX, một trường đại học trực tuyến, khi nói chuyện với sinh viên: “Hỏi ngu ngốc là cách duy nhất để phát triển.” Nhờ đó, vượt qua lòng tự trọng ban đầu và dũng cảm đặt câu hỏi, bạn sẽ cải thiện khả năng của mình.

“Đặt câu hỏi là một cách kiến ​​thức tích cực và phương pháp nâng cao năng lực. Tự học – một yêu cầu quan trọng trong thời đại 4.0, được chia sẻ với nữ gia sư FUNiX trực tuyến. – Sinh viên của Đại học Đà Lạt – xTour Đích đến. – Bà Lê Minh Đức cũng nhấn mạnh sự cần thiết phải làm cho sinh viên hiểu được giá trị của những vấn đề mà bà học được từ John Maxwell. John Maxwell là tác giả của cuốn sách kỹ năng lãnh đạo nổi tiếng thế giới. Một nhà lãnh đạo giỏi là người biết cách đặt câu hỏi có giá trị, bởi vì một câu hỏi có thể dẫn mọi người đến thành công thông qua ba giá trị. -Kiến thức: bằng cách hỏi, hỏi từ cuốn sách, nhìn lên, và sau đó hỏi tốt hơn bạn Mọi người đi ra.

Kết nối: Trong cuộc sống và các mối quan hệ xã hội, các vấn đề cũng có giá trị. Kết nối với mọi người. Thông qua những vấn đề này, mọi người có thể hiểu nhau hơn, có sự đồng cảm hơn và tìm ra điểm chung để Tăng sự gắn bó của họ.

Tu luyện lòng tự trọng: Những câu hỏi này cũng thể hiện sự trung thực và giúp mọi người phát triển lòng tự trọng. Bằng cách đặt câu hỏi, người phỏng vấn cho thấy rằng họ biết cái gì thiếu, cái gì yếu và thể hiện mong muốn hiểu Mong muốn được hiểu biết nhiều hơn và hiểu rõ hơn về những thiếu sót của bạn sẽ khiến bạn khiêm tốn. Chấp nhận kém ý chí là điều kiện tiên quyết để tìm được người tốt.

Thảo luận của Tutor Lê Minh Đức hợp tác với nhiều trường tại Đại học FUNiX Online Tiến hành trong xTour “Tuổi trẻ 4.0”. Quốc gia / Vùng:

Chuyến đi này bắt đầu từ ngày 12/9, đó là cuộc gặp gỡ giữa nhóm gia sư FUNiX và sinh viên đại học từ 13 tỉnh ở phía nam đến phía bắc. Mục tiêu của xTour là để giáo dục giới trẻ Mọi người về tác động của Cách mạng công nghiệp 4.0, khuyến khích sinh viên hành động để làm chủ công nghệ, nắm bắt các cơ hội trong thời đại kỹ thuật số .

Nguyễn Chương

Chạy bộ giảm hơn 27 kg

Câu chuyện về Jennifer Vincent, giám đốc tiếp thị của một công ty lớn của Mỹ, đã thu hút rất nhiều sự chú ý khi nó được xuất bản trong “Thế giới người chạy”.

Vào tháng 1 năm 2015, Jennifer Vincent nặng gần 89 kg và có tuổi cao bất thường trong 40 năm. Vào thời điểm đó, cô làm việc 50 đến 60 giờ một tuần và uống 6 đến 8 ly soda mỗi ngày, gây tăng cân và trầm cảm. Bác sĩ yêu cầu Jennifer giảm cân trước khi quá muộn.

Trong khi cảm thấy thất vọng với sức khỏe của mình, cô bắt đầu quan sát em gái mình, người thích chạy bộ và tràn đầy năng lượng. Và tích cực. . Jennifer nhận ra rằng phương pháp này có thể giúp cô giảm cân và cải thiện tâm trạng. Cô nói với chồng: “Tôi sẽ tham gia khóa đào tạo 5K” (đối với người mới bắt đầu, đây là một cuộc chạy bộ 5 km). Cô mua giày tốt và bước vào quá trình giảm cân.

Nhưng mọi thứ không dễ như Jennifer tưởng tượng. Lo lắng về việc kiểm tra và sự nhạo báng của những người xung quanh, cô chỉ tập trong nhà trên máy chạy bộ. Trước khi bắt đầu, cô dành 2-3 phút nín thở. Trong những tháng tiếp theo, cô tăng thời gian chơi. Cuối cùng, vào đêm sau khi làm việc, lần đầu tiên cô chạy 1,6 km. Cô đã khóc với chồng và con gái vì cô rất phấn khích.

Jennifer Vincent để giảm cân (trái) và gần 90 kg (phải). Ảnh: Phép lịch sự của Jen Vincent.

Trong cuộc đua 5km vào tháng 6 năm 2015, Jennifer – hiện đã giảm 20kg – mất 44 phút để hoàn thành cuộc đua. Một năm sau, cô tham gia cuộc đua marathon nửa vòng và vượt 21 km trong 2 giờ 39 phút.

Mẹ của một đứa trẻ nói rằng trước khi quyết định thay đổi lối sống, thực phẩm ăn kiêng của mình là không khoa học. Cô thường ăn đồ chiên, đồ ăn nhanh, đồ ngọt và soda. Cô cũng đã thử ăn kiêng, nhưng đã bỏ cuộc sau khi giảm vài cân.

Kể từ khi chạy bộ, Jennifer cũng đã thay đổi chế độ ăn uống, hủy bỏ soda, chọn thực phẩm lành mạnh, bổ sung vitamin, bổ sung protein lắc và macro (macronutrients cho người tập thể hình). Chế độ ăn kiêng này giúp cô có đủ năng lượng để tập chạy, đạp xe và yoga 4-5 lần một tuần. Jennifer nói: “Tất cả những điều này đã biến tôi thành một phiên bản mà tôi chưa bao giờ nghĩ tới.” Kể từ năm 2017, phương pháp giảm cân của Jennif đã truyền cảm hứng cho bạn bè. Số người tìm kiếm sự giúp đỡ ngày càng tăng. Họ đã thành lập nhóm Facebook của riêng mình để liên lạc và kể từ năm 2018, họ đã trở thành một tổ chức phi lợi nhuận có tên Guernsey County Runners and Walkers Club. Đội của Jennifer bắt đầu trở nên có tổ chức hơn, gây quỹ với những người muốn tham gia vào các thử thách giảm cân, và sau đó quyên góp tiền cho câu lạc bộ. Ưu điểm. Mùa thu năm ngoái, cô đã hoàn thành cuộc đua marathon đầu tiên ở Chicago, Mỹ trong 5 giờ, 13 phút và 6 giây. Khi đó, cô chỉ nặng 61 kg và vượt qua vạch đích mà không bao giờ nghĩ đến việc bỏ cuộc. Nếu cô ấy muốn thực hiện một chuyến đi tương tự, cô ấy sẽ nói với họ: Trước tiên, đừng lo lắng về những người khác Ý tưởng. Hãy ra ngoài chạy. Bạn cũng nên làm theo ví dụ về những người có kinh nghiệm lâu dài. Những điều này đáng giá.

Đây là một nguồn động lực lớn cho cô ấy, chị gái và các con của cô ấy. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn không có ai làm việc cùng, don don ngăn bạn làm như vậy. Hãy ủng hộ mình và làm hết sức mình.

Giết Khương (theo “Á hậu thế giới”)

Tại sao nhà vua Malaysia thoái vị sau khi cưới hoa Nga?

Ông Mohammed V thoái vị Malaysia. Ảnh: Bernama.

Vua Mohammed V của Malaysia tuyên bố thoái vị vào ngày 6 tháng 1, trở thành vị vua đầu tiên của đất nước rời khỏi ngai vàng.

Theo quy định, Quốc vương Malaysia được phép lựa chọn từ Quốc vương 9 (Tiểu vương quốc). ) Trong số 9 quốc gia Hồi giáo ở Malaysia. Nhà vua cai trị đất nước trong năm năm. Theo The Straits Times, anh trở thành hoàng tử từ năm 10 tuổi. Ông học ở Anh và học tại St. Cross College ở Oxford và Trung tâm nghiên cứu nước ngoài Hồi giáo ở Oxford.

– Tháng 5 năm 2009, cha cô bị đột quỵ và được gửi đến một trung tâm điều trị ở Singapore. Ông Faris được bổ nhiệm làm nhiếp chính trong thời gian cha ông vắng mặt. Bốn tháng sau, ông sa thải em trai Tengku Muhammad Fakhry Petra khỏi ủy ban kế nhiệm. Khi tiểu vương quốc mất quyền lực, cơ quan có quyền quyết định ai sẽ thành công. Ông Fahri đã phản đối lên Tòa án Tối cao, nhưng đã bị từ chối.

Theo quy định, nếu anh vắng mặt hơn một năm, anh sẽ được thay thế bởi Emirates. Faris kế vị cha mình, Tiểu vương quốc thứ 29 của bang Kelantan, biệt danh Muhammad V vào ngày 13 tháng 9 năm 2010. Tuy nhiên, cha anh vẫn bình phục sau một cơn đột quỵ, và anh đã đệ đơn kiện lên Tòa án Liên bang, tuyên bố xâm phạm ngai vàng. Là vi hiến. Yêu cầu này sau đó đã bị từ chối.

Vào tháng 10 năm 2010, ông Mohammed V đã tham gia lần đầu tiên trong phiên họp thứ 222 của Hội đồng Quân vương Malaysia, nơi đánh dấu sự công nhận của ông bởi các nhà lãnh đạo khác. Là tiểu vương quốc.

Ông được bầu làm Thống đốc Malaysia vào tháng 10 năm 2011. Vào cuối năm 2016, ông được bầu làm Quốc vương Malaysia, và ông lên ngôi vào tháng 4/2017. Ở tuổi 47, ông là vị vua trẻ thứ tư của UAE. Lịch sử của đất nước. Ông cũng từng là tổng tư lệnh của Lực lượng Vũ trang Malaysia. Em trai ông là nhiếp chính của Kelantan trong nhiệm kỳ làm quân chủ.

Quốc vương Malaysia chủ yếu là một tổ chức lịch sự trong tay Hội đồng Bộ trưởng Liên bang do Thủ tướng đứng đầu. chung. Muhammad có vợ là Kangsadal Pipitpakdee, người kết hôn năm 2004 và ly dị năm 2008. Ông là quốc vương đầu tiên ở Malaysia không có nữ hoàng.

Tháng 11/2018, anh đã nghỉ phép hai tháng để điều trị, nhưng tin đồn lan truyền trên mạng xã hội rằng anh kết hôn với Hoa hậu Moscow năm 25 tuổi vào năm 2015. Oksana Voevodina, 25 tuổi, chưa được xác nhận, nhưng vụ việc chưa được chính thức bác bỏ. Voevodina có liên quan đến sự thoái vị. Các tiểu vương quốc khác không đồng ý với bà Voevodina là Nữ hoàng Malaysia.

Không chỉ vậy, mà Mohammed V dường như không đồng ý với Mahathir Mohammed làm Thủ tướng Malaysia. – Vào ngày 9 tháng 5 năm ngoái, liên minh Pakatan Harapan do Mahathir tổ chức đã giành được Barisan Nasional của Thủ tướng Najib Razak khi đó. Mặc dù Đảng Pakatan Harapan đã đồng ý bầu ông Mahathir làm thủ tướng, Quốc vương Mohammed V hy vọng rằng chức vụ này sẽ do bà Wan Azizah Wan Ismail, Chủ tịch Đảng Công lý Nhân dân Pakatan Harapan nắm giữ. Tuy nhiên, Pakatan Harapan đã nhiều lần tuyên bố tại cuộc họp báo rằng họ hy vọng Mahathir sẽ trở thành thủ tướng. Cuối cùng, nhà vua đã đồng ý rằng nhà lãnh đạo 92 tuổi sẽ nhậm chức vào ngày 10 tháng 5 năm 2018. Sau đó, ông Mahathir nói rằng một Emirates khác nói với ông rằng họ thất vọng vì sự chậm trễ của King King khi xác nhận ông là thủ tướng. -Trên thực tế, ông Mahathir có mối quan hệ không hạnh phúc với hoàng gia. Malaysia. Trong nhiệm kỳ làm thủ tướng từ năm 1981 đến 2003, ông đã sửa đổi hiến pháp, tước quyền miễn trừ khỏi công tố và các quyền khác.

Bức ảnh được cho là cho thấy vua Mohammed V kết hôn với một người đẹp Nga vào tháng 11 năm 2018. : Instagram .

Sự thoái vị của nhà vua là một sự kiện hiếm có, nhưng có một tiền lệ ở Anh. Vào tháng 11 năm 1936, Quốc vương Edward VIII đã thông báo với Thủ tướng Anh Stanley Baldwin (Stanley Baldwin) rằng ông muốn kết hôn với người Mỹ hai lần ly dị Wallis Simpson (Wallis Simpson). Ông Baldwin trả lời rằng công chúng sẽ không chấp nhận bà Simpson là nữ hoàng. Vào thời điểm đó, Giáo hội Anh đã cấm nhà vua kết hôn với một người đã ly dị trong khi chồng hoặc vợ cũ của anh ta vẫn còn sống (luật đã được thay đổi vào năm 2002).

Vua Edward VIII đề nghị rằng nếu hai người kết hôn, ông vẫn sẽ duy trì ngai vàng, nhưng bà Wallis vẫn chưa kết thúchậu đậu. Tuy nhiên, ý tưởng này đã bị Thủ tướng Anh và các nhà lãnh đạo khác bác bỏ. Một tháng sau, Vua Edward VIII tuyên bố thoái vị và kết hôn vào năm 1937.

Vào tháng 8 năm 2016, Hoàng đế Akihito, 82 tuổi, tuyên bố rằng sức khỏe mong manh của ông đã khiến ông bị bệnh, và ông cũng bày tỏ hy vọng sẽ thoái vị. “Thật khó để sử dụng trách nhiệm như một biểu tượng của đất nước.” Quốc hội Nhật Bản sau đó đã thông qua một đạo luật cho phép ông được thay thế theo ý muốn. Anh dự định rời khỏi ngai vàng vào tháng 4 năm 2019 và kế vị con trai cả. – Nhà khoa học chính trị Awang Azman Awang Pawi của Đại học Malaysia phán quyết rằng sự thoái vị đột ngột của Quốc vương Malaysia không phải là mối đe dọa đối với ông. Sự ổn định của chính phủ. Theo hệ thống luân chuyển, Tiểu vương quốc Pahang nên được bầu làm người kế vị. Ông Mohammed V sẽ trở lại Tiểu vương quốc Kelantan.

“Không có khủng hoảng hiến pháp. Đây là vấn đề nội bộ được giải quyết theo phép lịch sự của hoàng gia. Hội đồng quân chủ sẽ họp sớm để bầu một vị vua mới. Thống đốc (Chánh Nazrin Shah, Perak) sẽ đảm nhận nhiệm vụ của quốc vương Để không ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của chính phủ. “