Trẻ có bao nhiêu kỹ năng?

Khi công nghệ giáo dục tiếp tục phát triển và ngành công nghiệp ngày càng đòi hỏi các ứng cử viên am hiểu, cuộc tranh luận về thời gian sinh viên có thể sử dụng công nghệ này ngày càng trở nên khốc liệt. Trang công nghệ giáo dục EdSurge (Hoa Kỳ) đã tham khảo ý kiến ​​các chuyên gia giáo dục và công nghệ để hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Thời gian biểu diễn có thực sự quan trọng?

Emily Weinstein, một nhà nghiên cứu sau tiến sĩ tại Đại học Harvard, nói rằng khi các nhà giáo dục thảo luận về việc sử dụng màn hình cho trẻ em, họ thường tập trung vào thời gian họ dành thay vì phân tích chúng. Weinstein, ngồi ở hàng ghế đầu, cho biết: “Ít nhất là về sự an toàn của trẻ em, so với việc dành 15 phút trên Instagram cho cùng một khoảng thời gian để tìm kiếm nội dung truyền cảm hứng, ít nhất là về an toàn cho trẻ em, đây là một sự khác biệt rất lớn. , “Weinstein nói.

Theo Weinstein, nội dung màn hình quan trọng hơn thời gian trên màn hình. Từ quan điểm này, việc giới hạn thời gian trong một ngày ít có giá trị hơn so với cách sử dụng hiệu quả thời gian đó.

Richard Culatta, một cộng đồng giáo dục công nghệ điều hành toàn cầu (ISTE), cũng tin rằng thời gian sàng lọc không hữu ích như những gì học sinh làm trong lớp. “Nếu một học sinh nhấp vào sách giáo khoa kỹ thuật số hoặc sử dụng biển số xe, tôi hy vọng cô ấy hiếm khi sử dụng màn hình. Mặt khác, nếu cô ấy sử dụng công nghệ để giải quyết vấn đề.” Chủ đề, hợp tác và tham gia với các đồng nghiệp trên khắp thế giới, tôi hy vọng nó sẽ có trước màn hình Nhiều thời gian hơn, ” Kurata nói.

Bốn giá trị tích cực do công nghệ mang lại

Nói về vấn đề này, Anya Kamenetz, phóng viên, “Nghệ thuật cân bằng phương tiện kỹ thuật số và cuộc sống thực” Tác giả, chia sẻ: “Sử dụng màn hình theo cách tích cực giúp phát triển bốn giá trị: sáng tạo, kết nối, khám phá và niềm vui”. Công nghệ pha trộn âm thanh, hình ảnh, lập trình, thiết kế ứng dụng … Mục đích của công nghệ kết nối là dành cho mục đích giao tiếp và khám phá nghĩa là bạn có thể truy cập Internet hoặc phần mềm giáo dục để học và thực hành các kỹ năng mới, và niềm vui của việc sử dụng công nghệ nằm trong việc xem, nghe nhạc , Nội dung và chơi các trò chơi lành mạnh – Kamenetz nói rằng để sử dụng công nghệ hiệu quả, những người muốn sử dụng công nghệ để giết trẻ em, những người cố gắng giảm sử dụng công nghệ vô nghĩa, nhưng tập trung vào việc cân bằng bốn giá trị này. – Giảng viên là khoản đầu tư quan trọng nhất trong công nghệ phát triển công cộng – Để chú ý đến chất lượng trong một thời gian dài, Kurata tin rằng kinh nghiệm học tập có thể cung cấp cho sinh viên thông qua phương tiện kỹ thuật số là vấn đề chính trong việc sử dụng công nghệ giáo dục. Khi các nhà giáo dục có chuyên môn và phát triển lợi thế công nghệ trong giáo dục, lợi ích là không thể tin được. Thường không có mục tiêu rõ ràng và thiếu hiểu biết về việc sử dụng công nghệ đúng cách. Do đó, theo Culatta, phần quan trọng nhất của việc thực hiện công nghệ là đầu tư vào giáo viên hơn là thiết bị. Culatta giải thích: “Ngay cả các trường học có công nghệ hạn chế cũng có thể tạo ra trải nghiệm học tập tuyệt vời, miễn là giáo viên biết sử dụng công nghệ hiệu quả.” Nhu cầu cơ bản mà các trường và đơn vị phải phát triển nên tập trung vào đào tạo và hỗ trợ giáo viên tích hợp công nghệ. Vào lớp học. Thiết bị cầm tay có mặt ở khắp mọi nơi trong cuộc sống của sinh viên, vì vậy cần phải cẩn thận để giúp sinh viên sử dụng công nghệ để đạt được mục tiêu học tập của họ. Giáo viên có kiến ​​thức và khả năng phát triển kỹ thuật hiệu quả sẽ cung cấp hỗ trợ tốt cho sinh viên để phát triển lợi thế này.

– Nguyễn Chương (EdSurge)

5 điều ít được biết đến về vụ ám sát Tổng thống Hoa Kỳ Kennedy

Lee Harvey Oswald (Lee Harvey Oswald), bị nghi ngờ ám sát Tổng thống Kennedy. Ảnh: Corbis – Nghi phạm bị bắt vì không giết được Tổng thống Kennedy đã bị ám sát lúc 12:30 PM. Trên đường đến Cửa hàng bách hóa Dallas vào ngày 22 tháng 11 năm 1963. Anh ta nhận được hai viên đạn ở Texas, một ở phía sau và thứ hai ở phía bên phải phía sau đầu, được coi là gây tử vong. Kennedy đã chết tại Bệnh viện Parkland một giờ sau đó. – Nghi phạm duy nhất trong vụ án này, Lee Harvey Oswald (Lee Harvey Oswald) đã bị bắt 45 phút sau vụ ám sát, nhưng không phải trên cơ sở vụ ám sát tổng thống. , Nhưng bắn và giết cảnh sát giao thông địa phương Tippit. Hai ngày sau vụ án mạng, nghi phạm đã bị bắn và giết bởi chủ sở hữu hộp đêm Dallas, Jack Ruby trên đường từ đồn cảnh sát đến nhà tù địa phương.

Sau đó, ủy ban điều tra đặc biệt được đánh dấu bởi người kế nhiệm của Tổng thống Lyndon Johnson đã kết luận rằng Oswald chịu trách nhiệm về vụ ám sát Tổng thống Kennedy. Tuy nhiên, sự mơ hồ về lời khai và cái chết của Oswald đã gây ra nhiều tin đồn về kẻ giết người thực sự và âm mưu đằng sau dư luận Mỹ vào thời điểm đó. -Tham gia Tổng thống không phải là tội phạm liên bang – Tổng thống Kennedy (trái) và vợ Jacqueline Kennedy chào người dân Texas trước khi họ bị bắn. Ảnh: News Express – John F. Kennedy là tổng thống thứ tư bị ám sát trong lịch sử nước Mỹ. Nhưng vào năm 1963, giết người và làm tổn thương tổng thống hoặc phó tổng thống không phải là tội ác liên bang. Tội ác đã được thêm vào danh sách các tội ác liên bang vào năm 1965.

Ba tổng thống trước đây bị ám sát là Abraham Lincoln (Abraham Lincoln, ngày 14 tháng 4 năm 1865) và James Garfield (James Garfield, ngày 2 tháng 7 năm 1881). ) Và William McKinley (William McKinley) (ngày 6 tháng 9 năm 1901). Ngoài ra, 15 tổng thống Mỹ khác, bao gồm cả Barack Obama hiện tại, đã bị ám sát, nhưng không có ai thành công. Cho đến nay, ông Obama đã bị ám sát 6 lần. Lần cuối cùng là vào tháng 6 năm nay, khi Nhà Trắng nhận được một lá thư nặc danh gửi Tổng thống, đầy chất độc, đe dọa rằng “bất cứ ai từ chối quyền sử dụng súng đều phải chết”. — Vụ ám sát được phát sóng trên truyền hình Mỹ trong bốn ngày — NBC TV đưa tin về vụ ám sát Tổng thống Kennedy. Ảnh: Los Angeles Times – 10 phút sau khi Tổng thống Kennedy bị bắn, CBS là đài truyền hình đầu tiên ở nước này đưa tin. Ngay sau đó, ba đài truyền hình lớn khác, CBS, NBC và ABC, đã quyết định ngừng phát sóng tất cả các chương trình không liên quan, chỉ báo cáo rằng tổng thống đã bị ám sát trong gần bốn ngày. Lần đầu tiên trong lịch sử truyền thông Mỹ, một đài truyền hình đã đưa tin về vụ việc trong 90 giờ liên tục. Kỷ lục này không bị phá vỡ cho đến khi vụ tấn công khủng bố xảy ra vào ngày 11 tháng 9 năm 2001 và nó được báo cáo liên tục trong 93 giờ.

Nhân kỷ niệm 50 năm ngày Tổng thống Kennedy bị ám sát, CBS đã quyết định phát sóng tất cả bốn ngày báo cáo, trang web tin tức của cô ngày 22 tháng 11 năm 2013.

Người phụ nữ đầu tiên chủ trì lễ nhậm chức tổng thống – Thẩm phán liên bang Sarah Hughes (đầu tiên từ trái sang) chủ trì lễ nhậm chức của Tổng thống Johnson. Ảnh: Wikipedia – Lời thề của Tổng thống Hoa Kỳ thường được tổ chức tại Nhà Trắng và do Chánh án Tòa án Tối cao chủ trì Hiến pháp Hoa Kỳ cũng quy định rằng nếu Tổng thống chết hoặc không thể quản lý đất nước, Phó Tổng thống sẽ ngay lập tức trở lại vị trí nguyên thủ quốc gia.

Vì vậy, sau cái chết của Kennedy, Phó Tổng thống Johnson đã buộc phải hủy bỏ buổi lễ tuyên thệ trên chiếc máy bay Không quân đầu tiên của Tổng thống do thẩm phán của Quận 14 Dallas, Sarah Hughes chủ trì. Hughes là người phụ nữ đầu tiên và duy nhất trong lịch sử Hoa Kỳ chủ trì lễ nhậm chức tổng thống mới.

Vào thời điểm đó, Hughes nổi tiếng là nữ thẩm phán liên bang đầu tiên ở cấp quận. Ở Texas. Cô cũng được biết đến như một người bạn thân lâu dài của gia đình Tổng thống Johnson. Nhiều người tin rằng đây là lý do Johnson chọn cô chủ trì lễ nhậm chức của mình. -Oswald âm mưu ám sát đối thủ của Tổng thống Edwin Walker của Kennedy. Ảnh: Wikipedia – Trong cuộc điều tra vụ ám sát Tổng thống Kennedy, các nhà điều tra phát hiện ra rằng Oswald đã âm mưu ám sát đối thủ chính trị của Kennedy, Tướng Edwin Walker, tám tháng trước. — Ông Walker là chỉ huy của Sư đoàn 24 Bộ binh ở Augsburg, Đức, và được biết đến với chính sách siêu bảo thủ. Năm 1961, Tổng thống Kennedy đã cảnh báo ông công khai. Walker sau đó đã từ chức và lớn lên.Sự chỉ trích chính sách chống phân biệt chủng tộc của chính phủ liên bang.

Theo vợ của Oswald, Marina (Marina), Sát thủ coi Walker là một kẻ phát xít và là một âm mưu giết anh ta. Oswald bắt đầu săn lùng Walker vào giữa tháng 3 năm 1963 và quyết định ám sát anh ta tại nhà vào đêm ngày 10 tháng 4 năm 1963. . Tuy nhiên, do khoảng cách lên tới 30m, viên đạn bị trật bánh và chỉ trúng khung gỗ của cửa sổ nhà hàng. Cánh tay đi bộ chỉ bị thương nhẹ bởi các mảnh vụn.

Đức Dương (theo CNN)

Cô gái Hà Nội giảm 20 kg trong sáu tháng.

Váy bó sát nâng vóc dáng thon thả và đo 3 vòng tròn (92-67-89 cm). Bật điện thoại, cô gái cười rạng rỡ và chụp nhiều tư thế khác nhau. Trước đây, Linh chỉ mặc quần áo tối màu vì dáng người mũm mĩm, khiến cô thon thả hơn. Tuy nhiên, giờ cô có thể tự do mặc những bộ đồ mình thích và không còn cảm thấy thua kém như trước.

“Từ lâu, tôi luôn mơ ước có một thân hình thon thả để mặc váy đẹp. Cuối cùng, ngày này đã đến.” Ước mơ dường như rất quan trọng, nhưng đây là điều mà cô gái đã kiên trì trong nhiều năm qua.

Linh nhìn từng chiếc váy mới cô mua cho dáng người mảnh khảnh. Ảnh: Mọi người cung cấp

Linh cất quần áo vào tủ và lấy ra những bức ảnh thời trung học. Vào ngày bế giảng của lớp 12, những bức ảnh của áo dài cho thấy rõ thân hình mập mạp và thừa cân. Vào thời điểm đó, trọng lượng của nó đạt mức cao nhất là 64 kg và kích thước vừa phải là 1,55 m. Linh cho biết, dù đã cố trang điểm đẹp nhưng các cô gái vẫn không dám chụp ảnh cùng bạn.

– “Béo cũng dễ thương.” “Nhưng vì tôi đã mất đi sức hấp dẫn chính của mình, đó là sự tự tin và sức sống của tôi, tôi vẫn ở trong trạng thái tiêu cực ngày hôm đó, và tôi cảm thấy xấu xí.”

Lin (Linh) cho biết, cô rất thích ăn từ khi còn nhỏ, đặc biệt là thịt, đồ chiên và đồ ăn vặt, nên “dù đi đâu cũng được”. Lynn nói: “Tôi biết tôi béo, nhưng dù mọi người cười nhiều đến đâu, tôi cũng không thể ngừng ăn.” Cô gái nghĩ rằng đó là do di chuyển, vì áp lực học tập, thi cử … cô phải ăn nhiều thức ăn, và Bỏ qua mọi thay đổi trong cơ thể cô ấy.

Sau khi vào đại học, Lin bắt đầu học phương pháp này thông qua cách sau: chính mình. Các phương pháp giảm cân, như uống trà, nhịn ăn và ăn bột yến mạch, những người bạn được mời tham dự lễ hội âm nhạc cũng quyết định không tham gia. Tuy nhiên, “mọi thứ không đơn giản.” Trong vài tuần đầu tiên, Linh giảm vài cân, nhưng do nhịn ăn không khoa học, Linh thường xuyên bị mệt mỏi, thiếu năng lượng và làn da trắng sáng khi thiếu ngủ. Khi ngồi trong lớp, cô ngã gục xuống bàn, suýt ngất vì thiếu năng lượng. Sau đó, Linh bổ sung dinh dưỡng và cân nặng của cô nhanh chóng đạt hơn 60 kg.

Cô gái chán nản nhận ra rằng không có mục đích, không có lịch trình rõ ràng và không nơi nào để đi. Từ lâu, Linh đã rơi vào ngõ cụt, đôi khi ăn rất nhiều, đôi khi không ăn cả ngày.

“Tôi giảm cân vì phương pháp quá cứng nhắc. Tôi không phải là chính mình. Thể hình hay người mẫu, nhưng tôi đã tự ép mình vào khung hình, phá vỡ các quy tắc của cuộc sống hàng ngày.”

Mỗi khi tôi thư giãn, Lynn sẽ ăn nhiều hơn Boulder vì cô bị giữ trong một thời gian dài và cô tăng cân, cô nhớ lại.

“Cho đến một ngày, người bạn thân nhất của tôi nói rằng nếu tôi vẫn béo, sự tự tin của tôi yếu và tôi sẽ không bao giờ có người yêu. Ở đâu, tôi quyết định giảm cân nghiêm túc.” Linh nói với một nụ cười.

– Thần Linh lớp 12 nặng 64 kg và nặng 1,55 m. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp.

Linh Thần bắt đầu tìm kiếm huấn luyện viên thể hình. Có 4 bài học mỗi tuần trong khóa học này, một giờ mỗi bài học và có một huấn luyện viên. Ba nhóm bài tập cơ bản Linh thực hiện là đẩy (nhóm đẩy: ngực, vai, lưng cánh tay), kéo (nhóm đẩy: lưng, cẳng tay) và chân (thân dưới). Đối với Linh, các bài tập cụ thể là nâng tạ, chạy bộ, đẩy sâu, tập plank, ngồi xổm, nâng tạ và thể dục nhịp điệu. Ngoài việc tập luyện với huấn luyện viên, Linh còn tham gia tập gym chạy bộ hai lần, mỗi lần tập trong hai giờ. Những bài tập hiệu quả giảm mỡ thừa.

“Khi bạn tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, bạn sẽ cảm thấy hoàn toàn khác với khi bạn tập luyện một mình. Điều đầu tiên phải nói là rất quan trọng”, Linh nói. “Đối với nhiều người, giảm cân đơn giản có nghĩa là nhịn ăn và giảm mỡ bụng … Nhưng khi tôi tập luyện, tôi cảm thấy cơ thể mình đẹp lên mỗi ngày, điều đó giúp tôi tin tưởng tôi hơn. Bất cứ khi nào tôi không tập luyện Tôi luôn cảm thấy cần thiết. “Linh đi vào bếp và giới thiệu đồ ăn mỗi ngày. Gạo lứt, bột yến mạch, khoai lang, ức gà và trứng là những thực phẩm yêu thích của các cô gái, và chúng chỉ có thể được ăn khi giảm cân. Cô gái nói: “Lần đầu tiên tôi thú nhận rằng tôi đã no và khóc vì không muốn ăn.” Linh cân nhắc để tổng lượng ăn hàng ngày không vượt quá 2.000 kcal. Trong hai tháng đầu, cô gái ăn bột yến mạch thay vì cơm bằng cách uống 1-2 muỗng bột yến mạch, hâm nóng, sau đó khuấy như cháo, 2 bữa một ngày, mỗi đứa một bát.. Sau đó, Linh chuyển sang dùng gạo lức, ức gà, khoai lang, trứng luộc và một số lượng trứng nhất định. Gạo lứt hoặc bột yến mạch là những thực phẩm có thể giúp bạn no lâu và hạn chế tiêu thụ năng lượng.

“Tôi ăn những thực phẩm này vì tôi muốn giảm cân càng nhanh càng tốt. Nói chung, giảm cân là rất quan trọng. Lin nói:” Cho dù bạn ăn gì, bạn phải tính lượng calo của mình. “Trong chế độ ăn kiêng, tôi không từ chối tham gia tụ tập bạn bè. Tôi luôn ăn cá như bình thường, nhưng miễn là không vượt quá lượng calo tiêu chuẩn, tôi có thể ăn linh hoạt.” Trong giảm cân, có một khái niệm vĩ mô – tỷ lệ dinh dưỡng. Bạn không muốn ăn ức gà, khoai lang, chọn món ăn yêu thích, chỉ cần có báo cáo dinh dưỡng hợp lý. Bạn có được dinh dưỡng phù hợp khi bạn đi làm về lúc 9:00 tối và ăn. Khi đói, Linh uống nước lọc để ức chế cơn thèm ăn. Nước lọc không chứa calo, khiến cơ thể tỉnh táo hơn. Linh cũng cố gắng ngủ đủ giấc (7 đến 8 giờ mỗi ngày). “Trước đó, do đi thi, tôi thức dậy rất muộn và cơ thể thiếu ngủ. Lúc đó, cơn đói tăng lên đáng kể, khiến tôi ăn nhiều hơn”, Linh giải thích.

Thực hiện nghiêm túc thực đơn ăn kiêng, uống nghiêm ngặt và tập thể dục, cân nặng mỗi ngày để theo dõi cân nặng, và ghi lại cân nặng và cân nặng trung bình hàng tuần vào buổi sáng sau khi thức dậy, và so sánh cân nặng trung bình của tuần này với tuần trước. Cô gái nhận thấy rằng cân nặng của mình đang giảm dần mỗi tuần, vì vậy cô đã có động lực để tiếp tục hành trình giảm cân của mình. cân nặng. Hai tháng sau, cân nặng của Linh giảm từ 64kg xuống còn 50,6kg và cân nặng của cô gái giảm xuống còn 44kg sau bốn tháng.

Thần Linh đã giảm thành công 20kg trong sáu tháng. Ảnh: Mọi người cung cấp- “Đôi khi những thay đổi trong cơ thể con người thậm chí không được hiển thị trên thang đo, bởi vì khi các tế bào mỡ bị cạn kiệt, các phân tử nước được đặt đúng chỗ. Hoặc cơ bắp của bạn tăng lên và bạn giảm cân trong khi” cân nặng vẫn như cũ “. Linna nói. “Vì vậy, tôi thường chụp ảnh để ghi lại hình ảnh cơ thể của mình. “Cô ấy thường chọn một vị trí sáng. Nó được cố định, với cùng một góc nhìn và hình ảnh cơ thể của cô ấy được ghi lại mỗi tuần một lần.” Mặc dù nó đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn, nó có thể giúp tôi đánh giá tiến bộ của mình một cách khách quan hơn và điều chỉnh phù hợp. Chương trình tập thể dục và dinh dưỡng của riêng bạn. “- Cân nặng 44 kg, Thần Linh duy trì chế độ ăn linh hoạt, vì vậy cơ thể sẽ không lấy lại được tình trạng béo phì như trước. Nếu nó phù hợp với macro-IIFYM của bạn (nếu phù hợp với macro của bạn) Không có thức ăn, không có thời gian Hạn chế, điều quan trọng nhất là bạn học cách kiểm soát chế độ ăn uống theo mục tiêu của mình. Tất nhiên, điều quan trọng nhất là luôn luôn tuân thủ nó. Nếu bạn bỏ lỡ tập thể dục, xin đừng dùng nó như một cái cớ để nghỉ ngơi cả tuần và khôi phục chế độ ăn kiêng vào ngày hôm sau Chương trình tập thể dục bình thường, ngay cả khi bạn tăng hai đến ba kg vào ngày hôm sau, bạn nên quay lại chương trình ngay lập tức. Tôi đặt nó vào vị trí “, Linh nói.

Thủy Quỳnh

Điểm mới cho kỳ thi Toán trung học quốc gia 2019

Bắt đầu từ kỳ thi THPT quốc gia 2018, bài kiểm tra đọc viết toán đã được mở rộng sang chương trình giảng dạy lớp 11. Theo dự kiến, kỳ thi năm 2019 có thể truyền bá tất cả kiến ​​thức của lớp 10, 11 và 12. Do đó, việc xác định phương hướng của kế hoạch học toán trước năm học mới sẽ giúp bạn có một lộ trình phù hợp và làm bài thi hiệu quả hơn .

là một người có nhiều năm kinh nghiệm luyện thi, Nguyễn, giáo viên của hệ thống giáo dục Hocmai.vn Ông Ba Tuấn sẽ giúp bạn thích nghi với các yêu cầu toán học của năm cuối của trường cấp ba này. -Ông Nguyễn Bà Tuấn.

Theo bài kiểm tra toán năm 2018, ông Ba Tuấn cho biết, tinh thần của câu hỏi vẫn trung thành với bản chất kiến ​​thức của học sinh, sự hiểu biết và hiểu biết về sách giáo khoa. Ngoài ra, những vấn đề kỳ lạ và khó khăn dường như cũng khiến học sinh nổi bật và tránh học sai lớp. Mức độ khó của kỳ thi có thể được điều chỉnh theo xu hướng giảm độ khó, xu hướng sẽ dài hơn một chút nhưng không quá nhiều. Tuy nhiên, vui lòng tập trung vào khóa học lớp 12 (khoảng 60-70%). Do đó, các em phải bắt đầu càng sớm càng tốt và học tích cực để xem lại kiến ​​thức của lớp 10 và 11 một cách kịp thời. Lịch học có thể được chia thành nhiều giai đoạn.

– ngày 12 tháng 8 năm 2018: khóa học sắp hoàn thành 12

– ngày 3 tháng 1 năm 2019: chuyển sang chuẩn bị khóa học và ôn tập 10 và 11 môn học, vâng Lớp 12 điểm yếu. Các phương pháp giúp học sinh hình dung các cấu trúc và xem xét kiến ​​thức không ổn định dự kiến ​​sẽ khắc phục những điểm yếu này.

– Tháng 4 năm 2019 đến tháng 6 năm 2019: Mục đích đẩy nhanh quá trình học tập và tập trung vào việc cải thiện điểm số.

Trong quá trình luyện thi, học sinh không nên học trên lớp mà nên nắm vững tất cả các phần kiến ​​thức. Bởi vì, dưới dạng câu hỏi trắc nghiệm, câu hỏi đôi khi là những câu hỏi nhỏ không được chú ý trong sách giáo khoa. Họ cũng nên ưu tiên kiến ​​thức về định nghĩa, khái niệm, chất lượng … để khi gặp phải một vấn đề lạ, họ vẫn có thể mang lại các yếu tố ban đầu và tìm ra giải pháp cụ thể từ đó. -NgayBáTu Phúc

5 giả thuyết về vụ ám sát Tổng thống Kennedy

Tổng thống Kennedy (trái) và vợ Jacqueline (Jacqueline) trước khi bị bắn. Ảnh: Corbis- “Hôm nay, tôi vẫn nghi ngờ liệu Lee Harvey Oswald sẽ hành động một mình hay không”, CNN dẫn lời Ngoại trưởng Mỹ John Theo lời của John Kerry, khi được hỏi về vụ ám sát Tổng thống Kennedy 50 năm trước. Ông Kerry là một tình nguyện viên trong chiến dịch của Thượng nghị sĩ Ted Kennedy, và là một người bạn thân của cả gia đình Kennedy.

Theo báo cáo “New York Daily”, năm năm sau khi bị ám sát trong thế kỷ này, chỉ một phần tư người Mỹ tin rằng kết luận chính thức rằng Oswald là thủ phạm duy nhất trong cái chết của Tổng thống Kennedy. Sau cái chết của Oswald, Ủy ban Điều tra Warren được thành lập bởi Tổng thống kế nhiệm Lyndon Johnson. Hai ngày sau khi tổng thống bị ám sát, nghi phạm đã bị giết trong vụ nổ súng của Jack Ruby, chủ một hộp đêm ở Dallas, Texas, trên đường từ đồn cảnh sát đến nhà tù địa phương. -Trong năm 1976, một ủy ban đặc biệt khác do Hạ viện thành lập đã tiến hành một cuộc điều tra mở rộng và bí mật về sự thật của vụ ám sát. Ủy ban kết luận rằng hơn ba năm sau, vụ sát hại Tổng thống Kennedy có khả năng là kết quả của một âm mưu lớn. Nhưng ủy ban cũng loại bỏ khỏi danh sách nghi phạm của các cá nhân và tổ chức mà người Mỹ tin rằng có thể là thủ phạm thực sự.

Đây là một giả định được đưa ra sau khi Kennedy bị ám sát.

Tổng thống Lyndon Johnson là người xúi giục- — Theo Hiến pháp Hoa Kỳ, sau cái chết của Tổng thống hoặc Tổng thống không có khả năng cai trị đất nước, Phó Tổng thống sẽ ngay lập tức đảm nhận chức vụ nguyên thủ quốc gia. Do đó, chỉ vài giờ sau khi Kennedy bị bắn, Phó Tổng thống Johnson đã tuyên thệ nhậm chức Chủ tịch của Air Force One.

Sự cố này được kết hợp với những tin đồn trước đây về “mối quan hệ xấu”. Mối quan hệ nghèo nàn giữa hai nhà lãnh đạo khiến công chúng Mỹ nghi ngờ rằng Johnson là chủ mưu của vụ ám sát.

Giả thuyết này dựa trên tuyên bố của Madeleine Brown, người tự xưng là tình nhân của Johnson. Brown cho biết cô và Johnson đã tham dự một cuộc họp mặt với cựu Phó Tổng thống Richard Nixon và Giám đốc FBI Edgar Hoover vào đêm trước vụ ám sát. Johnson thì thầm với anh ta: “Gia đình Kennedy sẽ không bao giờ làm nhục họ cho đến ngày mai.”

– Dave Perry, nhà sử học về vụ ám sát Kennedy kể từ năm 1976. Cha của Brown không có thật vì Johnson không tham dự bữa tiệc nói trên. Perry nói: “Chúng tôi không có bằng chứng, lời khai của Madeleine Brown là sai.” Phó Tổng thống Lyndon Johnson (Lyndon Johnson). Ảnh: Associated Press-CIA ám sát-Giả thuyết của Cơ quan Tình báo Trung ương (CIA) đằng sau vụ ám sát Kennedy dựa trên mối quan hệ căng thẳng giữa tổng thống và lãnh đạo cơ quan. -Kennedy từng nói với nội các của mình rằng anh ta “muốn đập CIA thành 100.000 mảnh, và sau đó thổi bay nó.” Ý định này được đưa ra trong bối cảnh Kennedy muốn hoãn cuộc khủng hoảng tên lửa hạt nhân (Liên Xô cũ) ở Cuba vào năm 1962, khi CIA giữ quan điểm ngược lại.

Phóng viên “Mới” Arthur Krock Thời báo New York dẫn lời các quan chức cấp cao trong chính quyền Kennedy nói rằng tổng thống cũng lo ngại về khả năng của Nhà Trắng trong việc kiểm soát quyền lực ngày càng tăng của CIA. Ngoài ra, người ta còn nói rằng Allen Dulles, cựu giám đốc của Cơ quan Tình báo Trung ương, đã bị Kennedy sa thải năm 1961 và ra tranh cử một thành viên của Ủy ban Điều tra Warren. Ông nhấn mạnh rằng Oswald là nghi phạm duy nhất trong vụ ám sát tổng thống.

Tuy nhiên, John Hegson, cựu phó giám đốc Cơ quan Tình báo Trung ương, tuyên bố: “Mối quan hệ giữa CIA và Tổng thống Kennedy không chỉ tốt hơn mối quan hệ trước đây của ông với Tổng thống Eisenhower.” Tuy nhiên, ông trùm quân đội đã giết chết. chủ tịch. — Tiền đề của giả định này là Tổng thống Kennedy dự định hoãn hợp tác với Liên Xô và sẵn sàng chấm dứt sự can thiệp của quân đội Hoa Kỳ vào Việt Nam. Battlefield. Theo tác giả James Doulass, Kennedy không phải là “mô hình lãnh đạo mà Cơ quan Tình báo Trung ương, Tham mưu trưởng Liên quân và Tư lệnh Quân đội trong Nhà Trắng hy vọng sẽ có trong Nhà Trắng”. Mục tiêu của Kennedy khiến ông trở thành mục tiêu của lợi ích quân sự, bao gồm Lầu năm góc và các công ty công nghiệp quốc phòng.

Nhưng, nhà sử học Perry tin rằngPhiên bản trên không hợp lệ vì Kennedy chỉ công khai bày tỏ thái độ của mình để giải quyết xung đột với Liên Xô và Chiến tranh Việt Nam, nhưng không bao giờ tuyên bố rút tiền.

Âm mưu của trùm xã hội đen Kennedy

Vụ ám sát nghi phạm Lee Harvey chỉ diễn ra trong hai ngày và Oswald (giữa) đã bị Jack Ruby bắn chết. Ảnh: Associated Press-Author Lamar Waldron nói trong “Câu chuyện ẩn giấu về vụ ám sát Kennedy” (bản dịch thô: “Bí ẩn lịch sử của vụ ám sát John F. Kennedy”), gangster Carlos Marchello Và Santo Tranfant là chủ mưu đằng sau vụ ám sát và phản đối nỗ lực của Tổng thống Kennedy nhằm tiêu diệt Mafia. Băng đảng đen bị bắn chỉ hai ngày sau khi tổng thống bị ám sát đã thuyết phục được nhiều người Mỹ về giả thuyết này.

Tuy nhiên, nhà sử học Perry nói rằng giả định này là không chính xác bởi vì “anh ta có ít nhất ba băng đảng khác nhau đòi độc lập, băng đảng Chicago, băng đảng Miami và băng đảng New Orleans. Nhưng đây là Một tin đồn”. -Oswald bị ám sát dưới sự lãnh đạo của Cuba – Oswald là một cựu quân nhân Thủy quân Lục chiến Hoa Kỳ, nhưng đã đào thoát sang Liên Xô vào năm 1959. Nghi phạm trở về Hoa Kỳ vào tháng 6 năm 1962.

Trước khi trở về Dallas, gia đình Oswald đã sống ở đây từ năm 1944. Kẻ xâm lược từng có kế hoạch đi Cuba. Vào ngày 27 tháng 9 năm 1963, Oswald nộp đơn xin thị thực tại Đại sứ quán Cuba ở Mexico, nhưng không được chấp thuận.

Thời báo New York, ông Philip Shenon (Philip Shenon) trong “Đạo luật tàn khốc và gây sốc”: Câu chuyện bí mật về vụ ám sát Kennedy, nói: “Đặc vụ Cuba khuyến khích Oswald thực hiện một âm mưu. Chính phủ.

Ủy ban điều tra Warren đã xem xét lý thuyết này, nhưng ủy ban sau đó đã bác bỏ quan điểm này. Khả năng do thiếu bằng chứng — Deyang (toàn diện)

5 thực phẩm giúp bạn giảm cân

Trà xanh – Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa EGCG. EGCG giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và tăng đốt cháy chất béo.

Bưởi

Ăn 1/2 quả bưởi mỗi ngày. Cơ thể hấp thụ lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày. 300 IU vitamin A sẽ làm tan mỡ thừa và giảm cholesterol. Bưởi không chứa chất béo và ít calo.

Đậu lăng

Đậu lăng có lượng calo rất thấp và không có chất béo. Một ly đậu lăng chứa khoảng 230 calo và rất nhiều chất xơ, khiến bạn cảm thấy no. Ngoài ra, đậu lăng có nhiều chất xơ hòa tan, có thể làm giảm cholesterol trong máu.

Táo

Táo ít calo, chất béo và natri, nhưng giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Nó rất cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh và có thể giảm cân hiệu quả. Một quả táo chỉ chứa 70 calo.

Cà phê

Nếu bạn lạm dụng cà phê, cà phê sẽ có một số tác hại. Tuy nhiên, uống một tách cà phê mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo.

Miền (theo ActiveBeat)

Mentor bắt đầu với mô hình đào tạo CNTT

Là một gia sư trực tuyến tại Đại học FUNiX, ông Phạm Trung Hải rất say mê chia sẻ và truyền đạt kiến ​​thức và kinh nghiệm về công nghệ thông tin cho nhiều sinh viên. Sau khi làm việc tại FUNiX được hơn hai năm, ông Hải hy vọng sẽ được đào tạo thêm và đề xuất ý tưởng về một chương trình lập trình dành cho trẻ em – Ment Phạm Trung Hải. – Giải thích sự lựa chọn này, Hải nói. Hy vọng sẽ cung cấp cho những người trẻ tuổi kiến ​​thức để họ có thể áp dụng công nghệ thông tin vào tất cả các khía cạnh của cuộc sống. “Thông qua kế hoạch của tôi, học sinh tốt nghiệp trung học có thể tự do chọn học đại học, tìm việc hoặc bắt đầu kinh doanh từ năm 15 tuổi, tiết kiệm nhiều thời gian và duy trì sự tự chủ. Ông Hai nói.

Vì mục tiêu là học sinh, nên ông Fan Chuhai đào tạo Chế độ này dựa trên sự ràng buộc giữa gia sư, phụ huynh và học sinh. Các chế độ học tập bao gồm trực tuyến và ngoại tuyến và không có giới hạn về nội dung học tập. Học sinh và gia sư tương tác trên Facebook, cuộc gọi video, hỗ trợ từ xa và diễn đàn … Kết quả học tập là Phụ huynh và cộng đồng tiến hành các cuộc thi về mã và đánh giá hackerank …

Anh Hai cho biết sau sáu tháng hoạt động, dự án đã nhận được sự ủng hộ mạnh mẽ từ người thân và bạn bè. Hiện tại, nó có 20 học sinh 3 tuổi và 10 tuổi. Chương trình công nhận học sinh Lô sản phẩm đầu tiên, một số trong số đó đã học IoT, C và C #.

Mentor Bùi Quang Hiếu.

Phạm Trung Hai-Bùi Quang, một cố vấn khác của FUNiX sớm hơn Mr. Ông Hiếu là Giám đốc điều hành của một công ty khởi nghiệp đào tạo công nghệ thông tin. Sinh, kinh nghiệm làm việc, đào tạo học viện đào tạo FPT quốc tế và hướng dẫn FUNiX, “học hỏi với các chuyên gia” – một nền tảng đào tạo công nghệ thông tin trực tuyến hoàn toàn với các cá nhân là chuyên gia Mẫu

— Từ gia sư nhận được nhiều kiến ​​thức máy tính, anh dần nhận ra sự cần thiết và tiềm năng của chế độ đào tạo cá nhân. Do đó, điều rất quan trọng đối với người học là đảm bảo việc bảo vệ kết quả. “Học với các chuyên gia” được đặc trưng bằng cách hướng dẫn sinh viên trong suốt quá trình học tập và nắm vững tiến trình học tập của họ.

Hiện tại, các công ty khởi nghiệp Hiếu đã thu hút được 339 sinh viên., 168 gia sư và 38 người khác nhau Mục đích của các khóa học này là giúp sinh viên học nhanh và kỹ lưỡng khi họ bắt đầu làm việc. Ông nói rằng cho đến nay, số lượng sinh viên đăng ký từ mô hình đào tạo của phần mềm FPT là 28. Tôi hy vọng các khóa học của ông vừa phải nhưng chất lượng vẫn được đảm bảo. Tôi đã đặt mục tiêu của mình là có được 100% sinh viên tốt nghiệp để tìm việc làm. Tôi cũng muốn thiết lập một nơi để kết nối với các cố vấn và cố vấn trên toàn thế giới “, ông nói.

Nguyễn Cát Tieu Giang cố vấn.

Tương tự như ông Hai Cát Hiếu, cố vấn Nguyễn Cát Tiêu Giang mơ ước mở một tin nhắn Trường kỹ thuật. Cô là một trong những nữ gia sư xuất sắc của FUNiX. Vào thời điểm này, giấc mơ của cô sẽ được thực hiện với việc thành lập Trung tâm đào tạo ngoại ngữ và máy tính Nguyễn Phát.

Cô Giang cho biết tiếp xúc với máy tính và công nghệ mới nhất là Nhược điểm. Ở cùng với nhiều bạn trẻ Việt Nam. Cô nói: Khi tôi đi du học, tôi thực sự ngưỡng mộ cách tôi giao tiếp với bàn phím của bạn bè. Nhờ tiếp xúc sớm với máy tính, Internet và các kỹ năng kỹ thuật, họ hiểu rõ hơn về các cơ hội phát triển. “Người hướng dẫn tin rằng nếu các kỹ năng và kiến ​​thức kỹ thuật còn quá sớm, nhiều thanh niên Việt Nam có thể có cùng nền tảng với bạn bè trong nước. Đây là lý do tại sao cô ấy mở một trường đào tạo có tên là Nguyễn Phát ở Sơn Tây. — -Nguyong Phát, với sự hỗ trợ của chương trình đào tạo FUNiX và nhóm cố vấn FUNiX, đào tạo sinh viên ở các định dạng trực tuyến và ngoại tuyến ở chế độ xSchool. Mục đích của các khóa học này là cho phép sinh viên làm việc trong các công ty CNTT trong ba tháng đến một năm.

Cô Giang chia sẻ: Từ khi còn là gia sư của FUNi X, tôi có nhiều ngày dạy kèm với học sinh. Tôi càng có nhiều thời gian tiếp xúc với tôi. Theo học sinh, niềm tin và ước mơ của tôi, ước mơ thay đổi cuộc sống và chinh phục kiến ​​thức trở nên sâu sắc hơn. Nhận ra điều ước này. “… Theo ông Nguyễn Thanh Lâm, giám đốc FUNiX Ho, khi nhu cầu nhân lực công nghệ thông tin của mọi người tăng lên, đây là một lựa chọn kinh doanh thuận lợi và đầy hứa hẹn cho giới trẻ. Lam cũng nói rằng nó chỉ dành cho giáo dục. , Đào tạo và chuyên môn đầy nhiệt huyết, FUNIX sẵn sàng hợp tác và hỗ trợ giảng viên để tiếp tục ra mắt mô hình.Tài liệu này .

Ruan Quinn

Thói quen vứt rác trên mạng

Trên trang Instagram của Ray Hushpuppi với 2,5 triệu người theo dõi, Abbas tự nhận mình là nhà phát triển bất động sản. Ông sở hữu một căn hộ trên biển Dubai, đi du lịch bằng trực thăng và sở hữu một số túi xách thương hiệu đình đám đắt tiền.

Ramon Abbas đi máy bay riêng. Ảnh: Bộ Tư pháp Hoa Kỳ. Nhưng các nhà điều tra liên bang Hoa Kỳ tin rằng lối sống của Abbas, rất ngông cuồng vì sử dụng mạng lưới tin tặc để đánh cắp hàng triệu đô la từ các doanh nghiệp nhà nước. Các công ty lớn ở Hoa Kỳ và Châu Âu. -Đó là vị trí giàu có của Abbas, đã để lại dấu vết để giúp cơ quan điều tra khám phá ra tội ác của mình. Tháng trước, cảnh sát Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất đã đột kích căn hộ Abbas Lúc ở Dubai, bắt giữ ông và giao lại cho các đặc vụ FBI. Sau đó, Abbas bị dẫn độ về Hoa Kỳ và hạ cánh tại Chicago vào ngày 2 tháng 7.

Trong vài tuần tới, Abbas sẽ được chuyển đến Los Angeles và đối mặt với cáo buộc rửa tiền. Nếu bị kết án, Abbas sẽ phải đối mặt với án tù 20 năm. Ramon Abbas là người Nigeria. Người đàn ông này được cho là ông chủ của một mạng lưới toàn cầu chuyên về lừa đảo Internet, sử dụng các kỹ thuật từ hack máy tính đến giả mạo email kinh doanh và rửa tiền, đánh cắp hàng trăm triệu đô la. công ty.

Abbas làm việc với nhiều cộng sự và bị bắt cùng với 11 người khác. Các nhà điều tra đã thu được gần 41 triệu đô la, 13 chiếc ô tô sang trọng trị giá 6,8 triệu đô la, và bằng chứng điện thoại và máy tính của ông. Cảnh sát Dubai đã phát hiện gần 2 triệu địa chỉ email trong tay Abbas. Nick Hanna, công tố viên phụ trách điều tra, nói: “Đây có thể là nạn nhân mà anh ta nhắm đến.” “Mục đích của cuộc điều tra này là liên quan đến một loạt các vụ lừa đảo xuyên quốc gia. Nói tại Hoa Kỳ khi điều tra vụ án liên quan đến Abbas. Đừng che giấu lối sống xa xỉ và khối tài sản khổng lồ của mình. Trên Snapchat, anh ta tự xưng là “Gucci Billionaire Master”.

“Bắt đầu làm sushi từ nhà hàng Nobu ở Monte Carlo, Monaco, sau đó quyết định thuê một người Một máy bay trực thăng để Christian Dior đối mặt với nhau ở Paris và kết thúc một ngày trong Giải vô địch Gucci, “Abbas nói trên Instagram.

Abbas thường chụp ảnh cho dòng hashtag # 2 # ALLMine , Những chiếc xe đắt tiền như Bentley, Ferrari, Mercedes và Rolls Royce (nó là tất cả của tôi). Trong những bức ảnh khác, Abbas cũng xuất hiện cùng các ngôi sao thể thao và người nổi tiếng quốc tế. Bass chụp ảnh bằng siêu xe Ảnh: Bộ Tư pháp Hoa Kỳ. Theo cáo trạng, các nhà điều tra Hoa Kỳ nói rằng Abbas đã đăng một số lượng lớn ảnh trên phương tiện truyền thông xã hội để giúp họ liên lạc với thông tin về anh ta. Ví dụ, Abbas Trang web Instagram được Si sử dụng có số điện thoại cá nhân và email được lưu trữ cho mục đích bảo mật. Cơ quan điều tra nhận thấy rằng địa chỉ email và số điện thoại đã được sử dụng trong các giao dịch tài chính và các giao dịch khác mà FBI nghi ngờ thông đồng với Abbas .

“Địa chỉ email của tài khoản nghi ngờ cũng chứa một địa chỉ email và bản cáo trạng nói: Phần đính kèm liên quan đến các giao dịch có giá trị cao. Các tài khoản của Apple và Snapchat cũng cung cấp thêm thông tin cho cơ quan điều tra. Thông tin để xác định danh tính, địa chỉ và cuộc trò chuyện của anh ta với các nghi phạm khác. Các nhà điều tra thậm chí còn phát hiện ra thông tin quan trọng về ảnh tiệc sinh nhật của Abbas, được đăng trên Instagram. Theo một tài liệu điều tra, Abbas đã lừa đảo trợ lý luật sư của mình trong một công ty luật ở New York và chuyển 923.000 đô la Mỹ vào tài khoản ngân hàng thuộc sở hữu của anh ta và các cộng sự của anh ta. Các đồng phạm của anh ta đã bị cuốn trôi. Năm ngoái, một tổ chức tài chính đã phân bổ 14,7 triệu đô la Mỹ. Trong một loạt các vụ lừa đảo khác, Abbas đã sử dụng tài khoản ngân hàng Dubai của mình để gửi tiền cho các nạn nhân ở Hoa Kỳ.

Anh ta cũng bị buộc tội âm mưu. Đánh cắp 124 triệu đô la từ một câu lạc bộ bóng đá Premier League. Không rõ liệu âm mưu này có thành công hay không.

Kỹ thuật lừa đảo sử dụng email giả rất phức tạp. Tin tặc thường xâm nhập vào các giao dịch, thực hiện giao dịch qua email và giả vờ Sau đó, đối tác kinh doanh lừa nạn nhân chuyển tiền vào một tài khoản khác do Abbas và các cộng sự của ông ta kiểm soát. Gặp phải vì liên quan đến một nhóm các nhà hoạt động có tổ chức, bao gồm cả những kẻ lừa đảo trẻ em.Công tố viên Hanna nói: “Ở nhiều nơi trên thế giới, những người gian lận trực tuyến và hiểu những thiếu sót của hệ thống tài chính quốc tế.

Với chế độ ăn Keto, bạn có thể giảm hơn 110 kg

Tim là một công nhân lành nghề ở Dayton, Ohio. Anh ta ngồi yên một lúc lâu và thư giãn trong bữa ăn, vì vậy, người đàn ông 36 tuổi này nặng gần 250 kg. Tự ăn khiến anh mệt mỏi và bơ phờ, và kết quả không như mong đợi. Tim và vợ bắt đầu hiểu chế độ ăn kiêng được nhiều người áp dụng và chọn thực hiện chế độ ăn ketone.

Ba năm trước, Tim nặng 250 kg. Ảnh: Men nam Health-Keto là chế độ ăn ít đường và carbohydrate (carbohydrate), giàu chất béo lành mạnh. Sau chế độ ăn kiêng giảm cân này, carbohydrate giảm xuống còn 30 đến 50 gram mỗi ngày và chất béo là chất thay thế chính, cung cấp 75% lượng calo. Protein chiếm khoảng 20% ​​và 5% carbohydrate. Khi lượng carbohydrate giảm, cơ thể bị ketosis sẽ đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Đồng thời, tuyến tụy chuyển đổi chất béo thành ketone để cung cấp năng lượng cho não.

Trong khi chờ đợi một cơ thể khỏe mạnh hơn, Tim không muốn dành thời gian trong phòng tập thể dục. Đổi lại, anh đạp xe nhiều hơn, lái xe kéo và chăm sóc việc nhà và làm vườn. Anh giải thích: “Hiệu quả giảm cân càng cao, động lực tiếp tục của tôi càng mạnh mẽ.” Từ đầu năm 2017 đến nay, Tim đã giảm hơn 110 kg. Trọng lượng cơ thể giảm nhanh chóng trong thời gian đầu tiên và sau đó chậm lại. Tim bây giờ ăn mặc và chăm sóc bản thân một cách tự tin hơn. Anh hy vọng sẽ giảm thêm 20 kg nữa và một ngày nào đó anh sẽ trải qua ca phẫu thuật để loại bỏ da thừa. Tim khuyên những người muốn giảm cân hãy bám lấy họ và quyết tâm thực hiện những thay đổi tích cực mỗi ngày.

Theo đường dây nóng về sức khỏe, bữa ăn keto là 7 ngày.

Ngày 1: Ấm lên – bạn. Bắt đầu ngày mới với thịt xông khói, trứng và cà chua. Ăn trưa với salad gà, dầu ô liu và phô mai. Ăn tối với cá hồi, bơ và măng tây. -Day 2: Bữa sáng với trứng rán, cà chua, húng quế và phô mai dê. Một bữa trưa ngọt ngào với sữa hạnh nhân, bơ đậu phộng, bột ca cao và sữa lắc stevia, bao gồm thịt viên, phô mai cheddar và rau, lấp lánh. -Day 3: Chứa sữa lắc nhiều chất béo. Ăn trưa với salad tôm và dầu ô liu trộn với bơ. Bữa tối với thịt lợn, parmesan và bông cải xanh và salad. Ngày 4: Bữa sáng với bơ, sốt salsa, hạt tiêu, hành tây và trứng với một chút gia vị. Bữa trưa: một lượng nhỏ hạnh nhân, cần tây và guacamole và salsa. Bữa tối với thịt gà, pesto, phô mai và rau.

– Ngày 5: Bữa sáng: Sữa chua không đường và bơ đậu phộng. Một tách ca cao và stevia. Ăn trưa với rau xào thịt bò, dầu dừa hoặc dầu ô liu. Ăn tối với bánh mì kẹp thịt, thịt xông khói, trứng và phô mai. Ngày 6: Ăn sáng với giăm bông, phô mai và rau. Ăn trưa với giăm bông, phô mai cắt lát và các loại hạt yêu thích của bạn. Bữa tối sử dụng cá trắng, trứng và rau bina nấu trong dầu dừa.

Ngày 7: Bữa sáng với trứng rán, thịt xông khói và nấm. Ăn trưa với burger, phô mai và salsa. Bữa tối thịt bò và trứng với salad.

Hoài Thu (theo sức khỏe của người đàn ông)

Mẹo tự học để đạt điểm cao

Tự học là một kỹ năng cơ bản cho mọi sinh viên. Tuy nhiên, làm thế nào để áp dụng nó để có kết quả tốt là không dễ dàng. Dưới đây là một số lời khuyên để giúp bạn học và đạt được kết quả tốt. -Study theo chủ đề và loại khóa học-Khi tự học không biết bắt đầu từ đâu và làm thế nào để không thiếu, kiến ​​thức về hầu hết các vấn đề bạn sẽ gặp phải.

Thông thường, trẻ em làm theo hướng dẫn của giáo viên trong lớp, nơi giáo viên dạy trẻ làm bài tập về nhà. Tuy nhiên, nhược điểm của phương pháp này là giáo viên chỉ có thể dạy với tốc độ của tầng lớp trung lưu. Trẻ em học nhanh và dễ nản chí, trong khi trẻ không chậm lại. Đối với điều này, sinh viên phải chủ động phân chia kiến ​​thức thành các chủ đề, hoặc truy cập các trang onluyen.vn với các loại khóa học cụ thể thông qua các chủ đề. Dự án, hướng dẫn chi tiết, hội nghị video và các bảng kiến ​​thức liên quan sẽ giúp họ củng cố kiến ​​thức. Ngoài ra, sinh viên có thể sử dụng hệ thống thời gian để đánh giá tốc độ làm việc, giúp họ ước tính thời gian thi và điều chỉnh các kỹ năng của họ. Làm bài tập về nhà và đặt câu hỏi – Trước mỗi kỳ thi, hầu hết các học sinh lo lắng về các loại vấn đề họ có thể gặp phải, vì vậy phải mất một thời gian dài để tìm đúng câu hỏi. Bí quyết là không lãng phí năng lượng, thời gian là tìm câu hỏi thi đại học trong vài năm đầu tiên của năm thực tập. Đại diện Onluyen.vn cho biết, cấu trúc của kỳ thi năm Bộ không khác nhau lắm, nên bài tập sẽ giúp học sinh thành thạo các loại phổ biến.

– Ngoài ra, bạn có thể mua đề thi năm thực hành tại hiệu sách, tìm kiếm trực tuyến hoặc tham gia cộng đồng học tập trên onluyen.vn.

Onluyen.vn có ngân hàng câu hỏi thi phong phú, có đầy đủ các câu hỏi trong vòng 45 phút, bao gồm học kỳ đầu tiên, học kỳ thứ hai, Kỳ thi Quốc gia, đề cập đến một trường học điển hình, với các hướng dẫn chi tiết. Bài kiểm tra thực hành sẽ giúp học sinh làm quen với hình thức kiểm tra trắc nghiệm, kiểm soát nhịp điệu thực hành và thực hành tâm lý thi cử.

Học sinh học onluyen.vn. Làm chủ là điều cần thiết để quyết định tự học. Do đó, bạn nên sắp xếp thời gian biểu hợp lý và lên kế hoạch cụ thể để tránh bị ảnh hưởng bởi những thứ khác trong quá trình tự học.

Nếu bạn không thể ngồi trong một góc học tập quen thuộc, bạn vẫn có thể sử dụng thiết bị di động được kết nối với Internet để học cách tham gia trang web học trực tuyến onluyen.vn.

Onluyen.vn trên nền tảng Android và IOS giúp trẻ học tích cực trên thiết bị di động mọi lúc mọi nơi. Cho dù bạn sử dụng ứng dụng trên điện thoại hoặc thực hiện tất cả các tác vụ mạng, bạn có thể theo dõi các bài học trên lộ trình. Trang

onluyen.vn luôn đổi mới và có thể mang lại những sản phẩm giáo dục chất lượng cao. Đối với sinh viên, thúc đẩy việc học tập của họ và đạt điểm cao hơn.

(Nguồn: Onluyen.vn)