Những người đấu tranh với nCoV

Vào ngày 16 tháng 3, Jenny, giống như nhiều người khác, bắt đầu chuẩn bị cho việc khóa máy ở Anh và mua đồ tiếp tế. Cô cảm thấy đỏ như ớn lạnh vài tuần trước.

Sau đó, một loạt các triệu chứng xuất hiện, như chảy nước mũi, hắt hơi và khạc nhổ. “Vào thời điểm đó, mọi người được thông báo rằng sổ mũi và hắt hơi không phải là triệu chứng của nhiễm nCoV, vì vậy tôi không nghĩ mình bị bệnh”, người đàn ông 33 tuổi nói. . “Sau đó tôi bắt đầu ho.”

Cô bắt đầu bị đau ngực, khó thở và bầm tím chân, được các bác sĩ Tây Ban Nha coi là dấu hiệu của bệnh tật.

“Triệu chứng sau khi xuất hiện triệu chứng, Jenny nói và cho biết thêm rằng khi cố gắng nằm trên giường gõ máy tính tại nơi làm việc, cô bị đau cổ tay. Ý. Ảnh: Người bảo vệ.

Jenny Bạn cùng phòng cũng bị ốm, sốt, mất vị giác và khứu giác. Nếu không xét nghiệm, hai người không thể bị nhiễm nCoV, nhưng đây có lẽ là nguyên nhân gây ra bệnh của họ.

Đã 6 tuần kể từ khi các triệu chứng đầu tiên xuất hiện, và Jenny vẫn còn Cảm thấy kiệt sức. Cô nói: “Tôi vẫn không cảm thấy tốt hơn vì tôi bắt đầu run rẩy như cảm lạnh vài ngày trước. “-Jenny không phải là tình huống duy nhất. Nhà văn Fiona Lowenstein, sống ở Hoa Kỳ, đã hợp tác với những người khác để tạo ra nền tảng truyền thông xã hội Slack, được sử dụng bởi những người trước đây đã bị nhiễm nCoV. Chỉ mất vài tuần để hồi phục sau khi nhập viện. Nhịp tim, nhức đầu, khó thở, mệt mỏi. Trong một khảo sát của hội thảo, 89% trong số 465 người được hỏi cho biết có các triệu chứng nghiêm trọng đến trung bình, trong đó 23% NCoV ở người dương tính, trung bình 9 ngày sau khi triệu chứng đầu tiên xuất hiện và 28% người âm tính sau 15 ngày. Mặc dù 38% người phải đến phòng cấp cứu, 3,5% trong số họ phải nhập viện. Theo một báo cáo do Tổ chức Y tế Thế giới công bố vào tháng 2, thời gian phục hồi trung bình là hai tuần kể từ khi xuất hiện triệu chứng cho bệnh nhân bị nCoV nhẹ và khoảng 3-6 tuần đối với các trường hợp nặng hoặc nặng. Tuy nhiên, một số trường hợp nhẹ vẫn cần vài tuần để hồi phục.

Một phụ nữ Anh Alice vẫn cảm thấy mệt mỏi trong vòng 50 ngày sau khi xuất hiện triệu chứng. Người đàn ông 51 tuổi này đã đọc bài báo của Lowenstein trên tờ New York Times Gia nhập nhóm Slack và thấy mình “rất hữu ích” sau khi tham gia.

Kể từ 3/11, Alice trải qua cảm giác cực kỳ mệt mỏi, tức ngực, ho nhưng không sốt. Các triệu chứng khác như sóng lạnh, mất ngủ và tăng tim Bước vào và biến mất, như những con sóng. Cô nói: “8, 9, 10 ngày quá tệ, tôi chỉ có thể tập trung vào việc thở.

Vào tuần thứ 4, Alice cảm thấy tốt hơn và bắt đầu trở lại làm việc và luyện tập, nhưng cô lại thấy mệt mỏi. Cuối cùng, cô đã đến phòng khám. Mặc dù Bệnh viện A & E là một trong những nơi tiếp nhận và điều trị cho bệnh nhân Covid-19, Nhưng Alice vẫn chưa được thử nghiệm nCoV.

“Căn bệnh này giống như một cơn bão. Alice nói: “Tôi sẽ phát điên.”

Lauren Nichols (Lauren Nichols) 32 tuổi đến từ Boston, Hoa Kỳ là một thành viên của Slack. Cô đã được thử nghiệm. Ông dương tính với Covid-19 hai lần, nhưng vẫn bị bệnh trong hơn 50 ngày sau khi xuất hiện triệu chứng đầu tiên.

“Tôi lo lắng rằng quá trình chữa bệnh trong thực tế vẫn chưa được làm rõ, bởi vì từ góc độ y học, từ quan điểm nghiên cứu, phục hồi chức năng chỉ là một bệnh nhân,” bệnh nhân sẽ không chết “, và sẽ không rõ rằng nhiều người đang ở Covid- Các triệu chứng đau đớn kéo dài sau 19, “Nichols nói. Họ rất sợ rằng chủ nhân và chính phủ rất muốn phục hồi nền kinh tế, nhưng họ không chú ý đến hàng ngàn người vẫn còn đau khổ. Họ không biết rằng điều này sẽ mang lại những rắc rối về thể chất và tinh thần cho những người đã ở trong tình huống này. Hỗ trợ.

Tiến sĩ Michael Head, một nhà nghiên cứu cao cấp về sức khỏe toàn cầu tại Đại học Southampton, nói: “Anh ấy không ngạc nhiên khi một số người hồi phục trong một thời gian dài. “Sẽ mất vài tuần để mọi người phục hồi hoàn toàn khỏi viêm phổi”, ông nói. “Trong những trường hợp này, bệnh virus đã được chữa khỏi trong một thời gian dài và không truyền nhiễm.” – Tuy nhiên, không rõ lý do tại sao một số người mất nhiều thời gian để phục hồi hơn những người khác. Head nói: “Chúng tôi biết rằng thời gian phục hồi từ viêm phổi thường bị ảnh hưởng bởi tuổi tác và bệnh tiềm ẩn.” “Ngoài ra, nhiều người mắc bệnh nền không được gọi là bệnh tiểu đường, vì vậy tình trạng và thời gian phục hồi của bệnh nhân cũng sẽ bị ảnh hưởng.”Nhóm của Slack nhận thấy rằng hai phần ba số người được hỏi có một số bệnh nguyên thủy, chủ yếu là dị ứng theo mùa hoặc hen suyễn.

Bác sĩ James Gill, Giáo sư danh dự của Khoa Y học lâm sàng, Đại học Warwick Những yếu tố này ảnh hưởng đến thời gian phục hồi của bệnh nhân, nhưng yếu tố di truyền có thể đóng một vai trò. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học King ở London cho thấy các yếu tố di truyền có thể chiếm một nửa biến thể trong các triệu chứng chính của Covid-19. Gil nói rằng chỉ có 2-3 bệnh nhân có triệu chứng lực kéo được nhìn thấy mỗi tuần. Về lâu dài, phải giả định rằng tình huống này là hiếm. Ngay cả khi không kiểm tra kỹ lưỡng để tìm ra ai bị nhiễm nCoV, vẫn không thể biết được con đường phục hồi.

Nhưng Gil nói rằng dữ liệu từ dịch SARS cho thấy mặc dù chức năng phổi bình thường, gần một phần ba số người bị nhiễm coronavirus vẫn giảm khả năng tập thể dục sau vài tháng. Mặc dù ông chỉ ra rằng Covid-19 là một bệnh khác, nhưng số bệnh nhân tương tự Covid-19 có thể mất nhiều thời gian để hồi phục.

Anh ấy nói thêm rằng mặc dù các triệu chứng có thể kéo dài, anh ấy sẽ không truyền nhiễm nếu bị sốt, và anh ấy phải cẩn thận khi ho.

Phục hồi từ Covid-19 giống như chụp ảnh. “Chúng tôi đang nghiên cứu cách mọi người phục hồi mỗi ngày.” Ông nói: “Chúng tôi sẽ không biết tác dụng lâu dài của nCoV cho đến khi chúng tôi tồn tại đủ lâu. “Giáo sư David Heymann của Trường Y học Nhiệt đới và Vệ sinh của Đại học London đã đồng ý với Gill.” “Bất kỳ vi-rút mới nào lây lan từ động vật bị nhiễm sang người là một nguyên nhân rất đáng lo ngại, bởi vì con người không có vi-rút này. Đối phó với kinh nghiệm và phản ứng miễn dịch, “Hyman nói. Cách duy nhất để giải quyết vấn đề này là quan sát trong một thời gian dài, bao gồm cả thời gian phục hồi.

Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) xảy ra sau đó gây ra cho mọi người cực độ Quan tâm rất lớn. Gil nói rằng nhiễm nCoV. Ông nói: Nhiều người muốn biết liệu sự gia tăng mệt mỏi mãn tính có phải là kết quả của Covid-109 hay không, nhưng điều đó là có thể. “

Carmine Pariante, giáo sư tâm thần học tại King College London, người đồng ý rằng có thể có nhiều bệnh nhân mắc hội chứng CFS hơn.

” Chúng tôi không biết liệu đây có phải là kết quả của Covid-19 vì không đủ dữ liệu “, ông nói Các triệu chứng mệt mỏi cấp tính là rất phổ biến, khiến chúng tôi tin rằng Covid-19 có thể là một trong những lý do. “

— Theo Jill, điều quan trọng là những người bị nhiễm nCoV và nghi ngờ bị nhiễm trùng có thể liên hệ với nhà trị liệu vật lý Liên hệ với một chuyên gia tư vấn dinh dưỡng và đề nghị các biện pháp khắc phục, chẳng hạn như uống nhiều nước và tập thở. Cuối cùng, điều quan trọng là phải dành thời gian để nghỉ ngơi. “Nếu bạn bị nhiễm nCoV và bị bệnh và không thể làm việc bình thường, bạn cần nghỉ ngơi. Khi bạn phải quay lại làm việc hoặc làm bất cứ điều gì, bạn phải khuyên anh ấy. — Hồng Hạnh (theo Người bảo vệ)

20 gia sư trực tuyến hỗ trợ FUNiX’Youth 4.0’xTour

“Giới trẻ 4.0” xTour do FUNiX tổ chức đã đến thăm các trường đại học ở khu vực miền Trung. Ông Trương Gia Bảo, cựu giám đốc phòng thương mại điện tử của Sendo.vn, đã tham gia chương trình. Ông Bảo xuất hiện tại Đại học Đà Lạt, Đại học Nha Trang và Đại học Quy Sinh, nơi ông giới thiệu Cách mạng công nghiệp 4.0 và tác động của công nghệ đối với sinh viên.

Ông Bao đã trả lời và trực tiếp tham khảo nhiều câu hỏi liên quan đến kinh doanh của ông dành cho sinh viên từ kinh nghiệm kinh doanh thực tế của ông trong thương mại điện tử.

Gia Gia Bảo.

Sau khi chuyến trở về thành phố Hồ Chí Minh bị gián đoạn, M Bao tiếp tục hỗ trợ xTour thông qua liên hệ trực tuyến. Trước khi hỏi các sinh viên Đại học Kinh tế Đà Nẵng về cách kinh doanh trực tuyến, anh đã đăng nhập và trả lời thông tin chi tiết về cách tìm các kênh bán hàng lớn và cách đánh giá hiệu quả của quảng cáo trực tuyến … Tương tác đã được tổ chức bởi Đại học FUNiX Online Một hình thức trao đổi điển hình của xTour “Tuổi trẻ 4.0” trên toàn dự án phía Nam.

Với sự giúp đỡ của hơn 2.000 gia sư, tất cả các câu hỏi của học sinh tham gia chương trình đã được trả lời. Trên Internet và trong lớp học, thường có hướng dẫn chi tiết từ gia sư Phạm Văn Sim Anh, Phạm Lê Anh Tuấn, Nguyễn Duy Nghi … tổ chức công việc để đi cùng chuyến đi trong khuôn viên trường và cung cấp lời khuyên cho sinh viên. Theo các lĩnh vực khác nhau, người hướng dẫn sẽ cung cấp các câu trả lời từ kinh nghiệm kinh doanh, bảo mật dữ liệu đến tư vấn nghề nghiệp và tư vấn nghề nghiệp.

Chia sẻ công khai giữa các sinh viên và nhóm gia sư — Ngoài ra, các gia sư hỗ trợ trực tuyến cũng tham gia trả lời trực tuyến cho các câu hỏi chuyên môn. Trong cuộc gặp gỡ với các sinh viên Đại học Công nghệ và Giáo dục Đà Nẵng, có tới 5 gia sư làm việc tại Hà Nội, Thành phố Hồ Chí Minh và New Zealand đã tham gia hỗ trợ trước vấn đề sinh viên “Ứng dụng công nghệ nano”. Hỗ trợ trực tuyến. Người hướng dẫn nhấn mạnh các ứng dụng khác nhau của công nghệ nano trên khắp thế giới, như y học, robot, quân sự …

trước một câu hỏi khác về cơ hội việc làm của sinh viên trong các trường đại học. Sau cuộc cách mạng 4.0, nhiều cố vấn đã nhanh chóng tham gia liên hệ trực tuyến để trả lời. Các cố vấn bày tỏ quan điểm của họ rằng cuộc cách mạng 4.0 đã mang lại cơ hội cho mọi người, điều này chủ yếu phụ thuộc vào khả năng của mọi người.

“Sự tham gia của người cố vấn giúp dự án thu hút và truyền bá lý thuyết. Trước khi gửi tất cả các câu hỏi, chúng tôi đã nhận được đại diện của FUNIX và nói:” Trong trò chơi, nhiều giáo viên của FUNIX giống như thế này.

Nhóm Mentor là một trong những thế mạnh của FUNIX, hơn 2.000 cố vấn – cùng với các công ty công nghệ, các chuyên gia, học sinh của FUNiX đang học ở trường. Với sự giúp đỡ của xTour “Tuổi trẻ 4.0”, cố vấn hy vọng sẽ chia sẻ kỷ nguyên 4.0 với sinh viên và bạn khuyến khích. Sống và phát triển bản thân.

Mentor Lê Minh Đức, cựu giám đốc bán hàng của FPT Telecom tại Hà Nội, cho biết: Miễn là trẻ em thực sự muốn chia sẻ ở mỗi trường, hãy để Lôi đi. Ngay cả khi trời không mưa, chúng ta có thể ngồi xuống. Họ chỉ có một hoặc hai, đáp ứng với kinh nghiệm thực tế của làng. Kính gửi “.

xTour” Tuổi trẻ 4.0 “được tổ chức bởi Đại học trực tuyến FUNiX phối hợp với các trường đại học, tham gia vào 10 trường đại học từ miền Nam đến trung tâm. Chương trình sẽ tiếp tục tại Huế, Vinh, Hải Dương, Thái Đợi trường đại học tiến hành Hà Nội Nguyễn … đến hết tháng 9. – Nguyễn Trung

Chạy bộ đã giảm hơn 27 kg

Câu chuyện giảm cân của Jennifer Vincent – giám đốc tiếp thị của một công ty lớn của Mỹ – đã thu hút nhiều người quan tâm bằng cách đăng lên Runners World.

Jennifer Vincent (Jennifer Vincent) nặng gần 89 kg vào tháng 1 năm 2015 và bị cholesterol cao bất thường ở tuổi 40. Cô ấy làm việc 50 đến 60 giờ một tuần và uống 6 đến 8 ly soda mỗi ngày, dẫn đến tăng cân và trầm cảm. Bác sĩ bảo Jennifer giảm cân trước khi quá muộn. . Jennifer (Jennifer) thấy rằng thực hành này có thể giúp cô giảm cân và cải thiện tâm trạng. Cô nói với chồng: “Tôi sẽ tham gia khóa đào tạo 5K” (hoạt động chạy bộ 5K cho người mới bắt đầu). Cô mua một vài đôi giày tốt và bước vào quá trình giảm cân.

Nhưng mọi thứ không dễ như Jennifer tưởng tượng. Vì sợ bị mọi người xung quanh soi mói và chế giễu, cô chỉ tập trong nhà trên máy chạy bộ. Trước khi bắt đầu, cô nín thở trong 2-3 phút. Trong những tháng tiếp theo, cô tăng thời gian hoạt động. Cuối cùng, vào đêm sau giờ làm việc, cô đã chạy 1,6 km không ngừng nghỉ lần đầu tiên. Cô đã khóc với chồng và con gái vì quá sừng.

Jennifer Vincent sau khi giảm cân (trái) và gần 90 kg (phải). Ảnh: Phép lịch sự của Jen Vincent.

Trong cuộc đua 5km vào tháng 6 năm 2015, Jennifer – hiện đã giảm 20kg – mất 44 phút để hoàn thành cuộc đua. Một năm sau, cô tham gia cuộc đua marathon nửa vòng và chạy 21 km trong 2 giờ 39 phút.

Mẹ của một bà mẹ nói rằng trước khi cô quyết định thay đổi lối sống, chế độ ăn uống của cô là không khoa học. Cô thường ăn đồ chiên, đồ ăn nhanh, đồ ngọt và soda. Cô cũng đã thử ăn kiêng, nhưng đã bỏ cuộc sau khi giảm vài cân. Lắc và vĩ mô (chất dinh dưỡng vĩ mô cho người tập thể hình). Chế độ ăn kiêng này giúp cô có đủ năng lượng để tập chạy, đạp xe và yoga 4-5 lần một tuần. Jennifer nói: “Tất cả những điều này đã giúp tôi trở thành một phiên bản khác mà tôi chưa bao giờ nghĩ tới.” Kể từ năm 2017, việc giảm cân của Jennifer đã truyền cảm hứng cho bạn bè của tôi. Số người tìm kiếm sự giúp đỡ ngày càng tăng. Họ đã thành lập nhóm riêng của mình trên Facebook để kết nối và đã phát triển thành một tổ chức phi lợi nhuận có tên Guernsey County Runners and Walkers Club kể từ năm 2018. Đội của Jennifer bắt đầu trở nên có tổ chức hơn, gây quỹ với những người muốn tham gia vào các thử thách giảm cân, và sau đó quyên góp tiền cho câu lạc bộ.

Mặt khác, Jennifer (Jennifer) cũng cố gắng đào tạo để trở thành một Á hậu chuyên nghiệp. Mùa thu năm ngoái, cô đã hoàn thành cuộc đua Chicago Marathon (Mỹ) đầu tiên sau 5 giờ, 13 phút và 6 giây. Lúc đó, cô chỉ nặng 61 kg, vượt qua vạch đích và không bao giờ bỏ cuộc.

Nhìn lại những thay đổi trong lối sống trong năm năm qua, tôi đã phát triển niềm đam mê đua xe. Chạy, những gì Jennifer đã học được từ kinh nghiệm. Bất cứ ai muốn có một chuyến đi tương tự, cô ấy sẽ nói với họ: Trước hết, bất kể người khác nghĩ gì. Hãy ra ngoài và chạy. Bạn cũng nên làm theo ví dụ về những người có kinh nghiệm và nói với họ Tìm kiếm sự giúp đỡ. Những điều này đáng giá. “” Đối với cô ấy, chạy dọc theo đường đua, chị gái và các con của cô ấy là nguồn động lực tuyệt vời. Nhưng ngay cả khi bạn không có ai làm việc cùng, hãy ủng hộ. Và ngăn bạn lại. Xin hãy hỗ trợ lẫn nhau và cố gắng hết sức .

Giết Khương (theo “Thế giới của những người chạy bộ”)

Người phụ nữ Ấn Độ bối rối khi mở ‘`chiếc nhẫn kim’ ‘

Sharma cho biết, trong những tuần gần đây, người dân sợ Covid-19 đã bén rễ ở làng Sabna thuộc quận Ambedkar Nagar của bang Uttar Pradesh ở miền bắc Ấn Độ. Các cuộc họp mặt cộng đồng thường được tổ chức dưới chân tháp chuông. Hàng xóm hiếm khi nói chuyện với nhau. Đường phố yên tĩnh đến mức mọi người có thể nghe thấy châu chấu chơi đùa vào ban ngày.

Theo Sharma, ngay cả khi điều này đặc biệt đúng trong khu vực Ambedkar Nagar, thì vẫn còn quá nguy hiểm để mở cửa trở lại. 3 triệu người chỉ báo cáo một trường hợp nCoV. Ông giải thích: “Tôi thà chết đói còn hơn là bị nhiễm virut. Tại sao tôi phải mạo hiểm mạng sống của mình để đổi lấy vài trăm rupee?”

Kiểm dịch tại lối vào của một khu chợ ở New Delhi, Ấn Độ, ngày 24 tháng 4 ga tàu. Ảnh: “Thời báo New York”. Trong 5 tuần qua, người Ấn Độ đã tuân thủ một trong những lệnh phong tỏa nghiêm trọng nhất trên thế giới, đưa ra 3/25 thông báo và dự định tiếp tục cho đến 3/5. Sự lây lan của nCoV. Đối với một đất nước 1,3 tỷ dân, tỷ lệ nhiễm virus cũng tương đối thấp, bởi vì Ấn Độ đã ghi nhận hơn 31.000 trường hợp và hơn 1.000 trường hợp tử vong, mặc dù khả năng sàng lọc hạn chế. Do đó, bất chấp hậu quả kinh tế rõ ràng, hầu hết người Ấn Độ vẫn ủng hộ việc phong tỏa. Hầu hết các quan chức cũng đồng ý với Thủ tướng Narendra Modi (Narendra Modi) rằng dịch bệnh này là một cuộc khủng hoảng chung đòi hỏi sự phối hợp giữa tất cả các thành phần của xã hội.

Nhưng khi gánh nặng kinh tế gia tăng hơn nữa, sự đoàn kết bắt đầu chùn bước. Để giảm bớt nỗi khổ của người dân, Ấn Độ tuần trước đã cho phép một số hoạt động sản xuất tiếp tục và mở lại nhiều cửa hàng ở khu vực nông thôn và những nơi ít bị ảnh hưởng bởi đại dịch. Miễn là nó không vi phạm các quy định của chính phủ, chính quyền địa phương có quyền ban hành hướng dẫn mở của riêng họ.

Mặc dù các bang Kerala và Gujarat ủng hộ kế hoạch mở cửa trở lại, một số bang như Tamil Nadu, Jharkhand và Maharashtra đã tuyên bố rằng họ sẽ duy trì phong tỏa ít nhất cho đến ngày 3 tháng Năm. Lúc đó Thủ tướng Modi sẽ quyết định có nên gia hạn phong tỏa hay không. Nhiều quốc gia đã không bày tỏ ý kiến ​​của họ về vấn đề này. Vì sự đa dạng của Ấn Độ, quá trình nới lỏng vòng tròn này khó khăn hơn. Ấn Độ có khoảng 20 ngôn ngữ chính thức và sự khác biệt văn hóa sâu sắc. Khoảng cách giữa các bang rất rộng, thậm chí giữa các làng gần nhau. Một thông báo không rõ ràng của chính phủ không giúp giải quyết vấn đề.

Sau khi xác nhận rằng nhiều cửa hàng không thiết yếu có thể hoạt động trở lại vào ngày 24 tháng 4, Bộ Nội vụ Ấn Độ tiếp tục đưa ra tuyên bố điều chỉnh trong vòng 24 giờ. Một trong những thông báo nói rằng “tất cả các cửa hàng” bên ngoài khu vực đô thị có thể mở cửa trở lại. Tuy nhiên, Vasudha Gupta, phát ngôn viên của Bộ, sau đó đã viết trên Twitter rằng các cửa hàng mở ra không bao gồm rượu, nhà hàng và thẩm mỹ viện.

Liên đoàn thương nhân Ấn Độ (kêu gọi chính phủ), một nhóm đại diện cho các nhà bán lẻ, kêu gọi chính phủ làm rõ các quy tắc cho phép các hoạt động thương mại. bật. Họ nói rằng có hàng ngàn công ty kinh doanh trên toàn quốc vào cuối tuần, nhưng chỉ có một vài công ty có thể duy trì hoạt động. Tổ chức này cho biết: “Do thiếu sự đồng thuận giữa chính phủ và các cơ quan thực thi pháp luật, nhiều thương nhân bị cấm mở cửa.”

Ở miền nam Karnataka, Subhash Chandra, giám đốc điều hành của Sangeetha Mobiles, một chuỗi cửa hàng điện thoại, cho biết 260 cửa hàng của họ. Gần một nửa trong số họ đã nối lại hoạt động kinh doanh vào ngày 26 tháng 4, nhưng ngay lập tức bị cảnh sát địa phương đóng cửa.

– Ngay cả khi họ là chủ sở hữu và doanh nghiệp phải đối mặt với ít trở ngại hơn của chính phủ đang ở trong một tình huống khó khăn. Do các vấn đề về chuỗi cung ứng, họ hầu như không thể hoàn thành công việc. Sau khi phong tỏa quốc gia có hiệu lực, do ngừng dịch vụ xe lửa và xe buýt, người lao động nhập cư khó có thể rời khỏi thành phố và về nông thôn.

Mukesh Goel, một quan chức chính phủ chịu trách nhiệm giám sát các dự án xây dựng ở Punjab, “cho biết văn phòng của ông đã được mở lại vào tuần trước, nhưng chỉ có một vài nhân viên đi làm.

” Chúng tôi đang cố gắng tìm cách kết nối lại tất cả công việc Phương pháp, nhưng triển vọng là xa. Chúng tôi cần máy móc, nhân lực và tài nguyên gần như không thể tìm thấy những thứ này, Chuyên gia xã hội Madhya Pradesh Arunoday Singh Parawar (Arunoday Singh Parawar) cho biết, nghi ngờ về kế hoạch mở cửa trở lại Những lo ngại về Covid-19 đã được khắc phục. Ở thành phố Chhatarpur, nơi anh sống, các cửa hàng tạp hóa chỉ được phép mở luân phiên, mặc dù khu vực này hầu như không bị ảnh hưởng bởi đại dịch.Nguyên nhân gây ho đơn giản là các quan chức lo lắng rằng nếu họ nới lỏng các hạn chế quá sớm hoặc quá nhiều, họ có thể gặp khó khăn trong việc thắt chặt các quy tắc, thuyết phục hàng triệu người nhập lại. “Chính phủ không muốn mất quyền kiểm soát công cộng,” Paraval nói. Tuy nhiên, các nhà kinh tế cảnh báo rằng lệnh phong tỏa không đủ rõ ràng và khó duy trì. Với tỷ lệ thất nghiệp gia tăng, hệ thống phân phối công cộng của Ấn Độ, nơi cung cấp thực phẩm và nhiều hàng hóa khác cho hàng trăm triệu người, đang chịu áp lực rất lớn.

Ở những vùng xa xôi của đất nước, chính phủ đôi khi sử dụng vũ lực để buộc người dân ở trong nhà để ngăn họ lấy thức ăn và nhu yếu phẩm. Góa phụ Nazia Errum (Nazia Errum) làm thợ may ở làng Hajipara ở Assam để nuôi ba đứa trẻ. Cô nói cảnh sát đánh những người rời khỏi nhà bằng gậy. Thất nghiệp trong một tháng, Erum lo sợ rằng nếu phong tỏa tiếp tục, cả gia đình sẽ đói. – Cảnh sát mặc quần áo đánh một người đàn ông vì anh ta vi phạm các quy định khóa cửa ngoại ô. Kolkata, Ấn Độ, ngày 19 tháng 4. Ảnh: Reuters

“Bạn sẽ kiếm tiền như thế nào khi bạn thậm chí không thể rời khỏi nhà trong một thời gian? Bây giờ chúng tôi chỉ ăn một bữa một ngày thay vì ba, Erum nói: “Chúng tôi rất sợ hãi”, chính quyền bang Uttar Pradesh, bang lớn nhất Ấn Độ, cho biết họ sẽ không thực hiện các hướng dẫn hạn chế và nới lỏng của chính phủ. Trưởng làng Sabna Rajesh Kumar Jaiswal cũng là một quá trình mở lại suy nghĩ của người dân. Một trong những trở ngại lớn nhất trong trò chơi. “” Mọi người đã quen với nó. Ông nói rằng sẽ không có ai gặp nhau.

Sharma, chủ một cửa hàng nhỏ ở Sabna, nói rằng ông dự định vào ngày 26/4 Tiếp tục các hoạt động để mọi người có thể mua một số thực phẩm khô và đồ gia dụng. Chỉ vài giờ sau, Sharma đóng cửa cửa hàng một lần nữa, vì sợ rằng nó sẽ đe dọa dân làng. Nếu ai bị bệnh, họ sẽ bị tẩy chay. Những người sống sót sau đại dịch sẽ nhớ khi mọi người có cơ hội kiếm tiền, nhưng họ sợ rằng khách hàng sẽ cho họ tiền. “

Anh Ngọc (theo báo cáo của” Thời báo New York “)

Hocmai.vn đã tổ chức một sự kiện trao đổi cho 500 sinh viên năm thứ nhất

Sự kiện mang đến sự chia sẻ, gợi ý và kinh nghiệm từ hơn 20 giáo viên trực tuyến và 20 đại diện trường đại học trên cả nước. Ngoài ra, họ còn gặp gỡ và giao lưu với hai diễn giả: Hoàng Phương Nga, CEO của Kiddicode Children College College và Vũ Quỳnh Trang, CEO của Trại hè quốc tế VIC Vietnam.

Hai diễn viên và tác giả sẽ sử dụng những câu chuyện để truyền cảm hứng cho sinh viên, trải nghiệm cá nhân và cách thực hiện ước mơ của họ thông qua các cuộc họp đại học.

Chương trình “Chào mừng sinh viên năm nhất” là một trong những hoạt động truyền thống của hệ thống giáo dục Hocmai.vn. Đây là nơi gặp gỡ của các giáo viên trực tuyến vào tháng 9 hàng năm, nơi các sinh viên mới gặp gỡ, trao đổi và thảo luận về việc dạy và học. Đại diện

Hocmai.vn cho biết, với công ty hoạt động hành lý và giáo viên trực tuyến, các sinh viên của Cuộc đua rồng sẽ tiến một bước tới tương lai của đất nước 4.0 trong môi trường hiện đại. Hocmai.vn đã chọn chủ đề trong kế hoạch năm nay. Đối với “Dragonfending”, chúng tôi hy vọng rằng các sinh viên mới sẽ trở thành những người tạo ra giá trị thiết thực và hữu ích hơn cho chính họ và cộng đồng của họ. gói ce: Hocmai.vn)

Cô gái ăn 5 bữa một ngày giảm 50 kg

Holly Bolton nặng tới 116 kg khi mới 12 tuổi và thường bị bạn bè cười nhạo. Để quên đi sự xấu hổ, cô ăn nhiều hơn và mất kiểm soát cân nặng. Bolton đã đến bệnh viện để gặp một cố vấn, và bây giờ cách duy nhất để giúp anh ta giảm cân là thông qua phẫu thuật.

“Đây không phải là một trải nghiệm tốt. Các cuộc hẹn trong bệnh viện có cảm giác như một tấm đệm”, Holly chia sẻ. Tôi chỉ mới 12 tuổi và tôi có thể giảm cân mà không cần phẫu thuật. “

– Ảnh cá nhân của Holly Bolton (Holly Bolton) trước khi giảm cân. Sau đó, cô và mẹ quyết định thay đổi chế độ ăn uống. Cô bắt đầu theo chế độ ăn kiêng Free2Go- Một kế hoạch ăn kiêng được thiết kế đặc biệt cho những người trẻ tuổi. Phương pháp này khuyến khích những người trong độ tuổi từ 11 đến 15 thêm trái cây và rau quả, và ăn thịt nạc, thịt gia cầm, cá, mì ống, khoai tây, gạo và các thực phẩm khác.

“Tôi Cả gia đình rất ủng hộ và thích tôi và mẹ tôi. Thức ăn ưa thích của gia đình luôn là nước sốt thịt bò hoặc cà ri, vì vậy mọi người đều có thể dễ dàng ăn nó “, Holly nói. Ngoài việc thay đổi thói quen ăn uống, Holly còn bắt đầu tập thể dục. Cô và Một nhóm bạn quyết tâm giảm cân cùng nhau tập thể dục trong phòng tập thể dục.

Holly Bolton (Holly Bolton) đã giảm một nửa trọng lượng của cô. Ảnh cá nhân.

Hiện tại Holly có thể mặc size 10 thay vì size 24 trước đó. Holly nói rằng mặc dù cô ấy ở nhà trong đại dịch Covid-19, cô ấy vẫn làm việc chăm chỉ với bài tập về nhà.

“Tôi thực sự thích thử thách bản thân và cảm thấy rất tích cực về điều đó. “-Cam (Theo Sun, Thư hàng ngày)

Nơi duy nhất ở Hoa Kỳ không có nCoV

Samoa thuộc Mỹ, hay Samoa thuộc Mỹ, là một lãnh thổ chưa được đăng ký của Hoa Kỳ ở Nam Thái Bình Dương và đã tự giam mình ở thế giới bên ngoài trong gần hai tháng.

Nhiều nước Mỹ khác đã “mất nó trước”. “Điều này được thực hiện trong trận chiến chống lại Covid-19, khi nó không thể ngăn chặn sự lây lan của nCoV. Tuy nhiên, Samoa đã thành công không phải nhờ may mắn, mà bằng kinh nghiệm và hành động quyết liệt của chính quyền địa phương.” – Hoa Kỳ Bản đồ vị trí của Quần đảo Samoa: Bách khoa toàn thư Britannica. “Sự cô lập của chúng ta với thế giới bên ngoài rất độc đáo so với phần còn lại của thế giới”, Đức cha Peter Brown, Chủ tịch Giáo hội Công giáo La Mã Samoa của Mỹ nói. Những lời cầu nguyện đã sớm dừng lại và nCoV bắt đầu lan rộng ở Hoa Kỳ. Do dịch sởi bùng phát từ tháng 12 đến đầu tháng 3 năm 2019, trường học ở đây đã bị đóng cửa và sẽ hoạt động trở lại. Khi một trường hợp khẩn cấp về sức khỏe cộng đồng được tuyên bố và có hiệu lực từ ngày 23/3 – “Cuộc sống ở đây vẫn bình thường, nhưng do hạn chế giao thông, nguồn cung có phần giảm”, Đức cha Brown nói và thêm rằng nhiều người ở đây lo lắng về việc sẽ có bao nhiêu người chết Sự gia tăng của nCoV là ở Hoa Kỳ. Ông nói: “Họ cần nhiều sự giúp đỡ hơn chúng tôi.”

– 55.000 cư dân Mỹ gốc Samoa vẫn được phép đến quán bar, câu lạc bộ, nhà hàng, ngay cả khi họ chỉ có thể sống tối đa 10 người một lúc. Công chức làm việc bán thời gian, nhưng luôn đi đến văn phòng. Nhà máy chế biến cá ngừ tư nhân lớn nhất ở đây có hơn 2.000 công nhân và tiếp tục hoạt động bình thường.

Quần đảo Samoa của Mỹ ở Nam Thái Bình Dương. Ảnh: Thời báo New York

Thông qua các cuộc phỏng vấn qua điện thoại, tin nhắn văn bản và bài đăng trên mạng xã hội, American Samoa đã mô tả sự cứu trợ trong tương lai của quần đảo, một trải nghiệm siêu thực về sự pha trộn giữa cô đơn và nỗi đau, cách New Zealand gần 2.600 km , Hơn 3.500 km từ New Zealand đến Hawaii.

“Bầu trời đã yên tĩnh kể từ khi chuyến bay dừng lại vào tháng 3. Monica Miller, giám đốc thông tin của một nhà điều hành đài phát thanh trên đảo, cho biết điều đó thật kỳ lạ.

Thấy virus Trong sự lây lan ở châu Á, hành động của Thống đốc Lolo M. Moliga sớm hơn vài tuần so với hành động của ông ở các vùng khác của Hoa Kỳ. Để bảo vệ người dân đảo. Đầu tháng 3, Thống đốc Moliga đã quyết định đình chỉ các chuyến bay đến Hawaii hai lần một tuần, và sau đó dừng lại với Samoa Một chuyến bay từ Apia, thủ đô của quốc gia độc lập. Kể từ đó, họ chỉ nhận được các chuyến bay chở hàng từ Hawaii để cung cấp thực phẩm và y tế mỗi tuần một lần.

Chính phủ Samoa thuộc Mỹ cũng nhanh chóng thành lập một nhóm can thiệp với Covid. Vào ngày 19, tổ chức này đã phát động một loạt các hoạt động cộng đồng. Ngoài việc tiếp tục đóng cửa trường học và nhà thờ, họ còn áp dụng các biện pháp kiểm dịch. Do đó, đám đông trong nhà hát và phòng trò chơi đã bị cấm và nhà tù không cho phép du khách .

– -Trong thời gian này, ngày càng có nhiều người lo lắng rằng Covid -19 sẽ tấn công Samoa của Mỹ. Hầu hết mọi người ở đây đều mắc các bệnh nội khoa như tiểu đường, huyết áp cao và béo phì, có thể làm tăng nguy cơ tử vong do nhiễm nCoV Ngoài ra, còn thiếu nhân viên y tế trong khu vực. Bệnh viện duy nhất là Trung tâm y tế nhiệt đới Lyndon B. Johnson, chỉ có thể điều trị cho 10 bệnh nhân Covid-19. Thời gian – khi các trường hợp đáng ngờ bắt đầu xuất hiện vào tháng 3, Các quan chức lo lắng rằng họ không có cơ sở để phân tích mẫu nCoV, nhưng gửi mẫu đến phòng thí nghiệm. Thành viên của cơ quan de Fono, Larry Sanitoa (Larry Sanitoa) nói rằng đó là nơi gần nhất với Hawaii và kết quả vẫn chưa được xác định .

” Đó là một thời gian thực sự lo lắng và sợ hãi, giống như chúng ta bay mù quáng trong một cơn bão. Cơ quan lập pháp lưỡng viện của Samoa thuộc Mỹ và trưởng khoa của Viện dưỡng lão Hope House cho biết:

Lều tạm nằm ngoài khu vực khẩn cấp của Trung tâm y tế nhiệt đới Lyndon B. Johnson trả lời Covid-19. Ảnh: Thời báo New York .

Các trường hợp đáng ngờ được trả lại đã được thử nghiệm âm tính, nhưng sự căng thẳng này vẫn tồn tại khi Hoa Kỳ ngày càng bất lực trong các lãnh thổ sáp nhập vào năm 1900. Dân cư thường trú Đảo là công dân Hoa Kỳ, nhưng không phải là công dân Hoa Kỳ. . Họ có thể sống ở các vùng khác của Hoa Kỳ và phục vụ trong quân đội, nhưng họ không thể trở thành công chức, bỏ phiếu cho tổng thống hoặc điều hành bên ngoài Samoa.

Trong một bức thư gửi Tổng thống Donald Trump hồi tháng 3, Thống đốc Moliga nói rằng Samoa cần sự giúp đỡ và họ cũng đang hỗ trợ những người Mỹ khác.Có hàng trăm người trên du thuyền “Đồ trang sức Na Uy” đã từng cập cảng trên đảo để tiếp nhiên liệu. Kể từ đó, lãnh thổ đã nhận được ít nhất 35 triệu đô la viện trợ liên bang để tẩy chay nó. Đối với đại dịch, có hơn 1.000 bộ dụng cụ sinh học và máy phân tích.

Iulogologo Joseph Pereira (Coup-19), người đứng đầu nhóm phản ứng Covid-19, nói rằng hàng chục thử nghiệm đã được tiến hành kể từ đó. Họ đã nhận được thiết bị vào giữa tháng 4, nhưng kết quả là âm tính. Ngoài ra, trong trường hợp không có dấu hiệu nhiễm trùng cộng đồng, Samoa thuộc Mỹ hiện là nơi duy nhất ở Hoa Kỳ không bị nhiễm nCoV.

Pereira chia sẻ Samoa thuộc Mỹ và dịch bệnh gần đây, đặc biệt là Virus Zika năm 2016, sốt xuất huyết năm 2017-2018 và bệnh sởi năm 2019 đã ảnh hưởng lớn đến việc ra quyết định nhanh chóng để đáp ứng với Covid-19. Ông nói: “Trong một thời gian, chúng tôi đã chuẩn bị cho một đợt bùng phát lớn.” – Kể từ khi dịch sởi bùng phát vào tháng 12, các quan chức y tế đã cảnh giác cao độ. Năm ngoái, đặc biệt là khi chúng tôi chứng kiến ​​83 người chết vì bệnh ở Samoa gần đó, chủ yếu là trẻ em dưới 5 tuổi đã chết.

Phản ứng nhanh chóng đã giúp Samoa thuộc Mỹ trong dịch bệnh này, theo cách xử lý của người Tây Ban Nha, mà không gây ra cái chết do đại dịch cúm một thế kỷ trước. Sau đó, các quan chức Samoa, giống như nhiều nhà lãnh đạo, cô lập lãnh thổ. Do đó, lãnh thổ này là một trong số ít nơi trên thế giới sống sót sau đại dịch cúm năm 1918 mà không có bất kỳ báo cáo tử vong nào.

“Các biện pháp nghiêm ngặt đã ngăn Samoa của Mỹ ghi lại cái chết. Bây giờ chúng tôi không thể đi chệch khỏi con đường này, Tamari Mulitalo-Cheung, giáo sư tại American Samoa Community College:

Vị trí xa xôi của Thái Bình Dương có thể là một lợi thế Các yếu tố. Samoa thuộc Mỹ tránh được đại dịch. Các khu vực khác ở Châu Đại Dương cũng có hành động tương tự ở Quần đảo Solomon. Vanuatu và Samoa cũng trở thành một trong số ít nơi trên thế giới không phát hiện ra nCoV. Covid-19 cũng đã tấn công Hoa Kỳ. Nhiều phần khác của Thái Bình Dương không gây ra nhiều thiệt hại. Hawaii có 5 người chết, trong khi Puerto Rico, Quần đảo Bắc Mariana có 17 người chết, trong đó có 2 người thiệt mạng. Covid-19 đã giết chết 99 người. Những hành động ban đầu, bao gồm lệnh giới nghiêm và phong tỏa, ngăn chặn nhiều cái chết hơn. Không ai đến làng Nuuri trên đường. Ảnh: Thời báo New York .

Một số người ở Samoa thuộc Mỹ đã bắt đầu kêu gọi chính quyền nới lỏng kiểm soát dịch bệnh. Tuần trước, thống đốc tuyên bố rằng các hạn chế sẽ tiếp tục cho đến tháng Sáu. Nhiều người Samoa ở Mỹ chủ yếu sống bên ngoài lãnh thổ, như New Zealand, Hawaii hoặc Hoa Kỳ. Các cơ chế di chuyển giữ họ cách ly với người thân ở nhà. Eddie Vaouli, 42 tuổi, đã sống ở Hawaii kể từ ngày 20 tháng 3. Donna Gurr, chủ cửa hàng hoa lớn nhất ở Samoa thuộc Mỹ, cho biết kể từ khi cộng đồng nhận nuôi Kể từ khi thực hiện các biện pháp kiểm dịch, doanh số của cô đã giảm 50%.

Nhưng, cô nói rằng cô ủng hộ cách quản lý dịch thuật của chính phủ. Cô nói: “Nếu nCoV xuất hiện ở đây, nó sẽ hủy hoại cuộc sống của chúng tôi. “Gul cũng chia sẻ rằng cô ấy không cô đơn vào lúc này.” Có lẽ nó không đủ dài. ” Nếu nó kéo dài trong một năm, tôi có thể khác. Nhưng bây giờ, tôi cảm thấy an toàn “, cô nói.

Thanh Tâm (Báo New York Times)

Ba yêu cầu cơ bản cho sinh viên trong thời đại 4.0

Khi giao tiếp với sinh viên Đại học Honghu (Đồng Nai) về khóa học “Tuổi trẻ 4.0” của xTour, giảng viên, giảng viên nội bộ của FPT Software Đinh Vũ Quốc Trung tuyên bố: “Cuộc cách mạng công nghiệp thứ hai sẽ tạo ra điện, vì con người có thể làm việc cả ngày lẫn đêm, vì vậy con người có thể làm việc cả ngày lẫn đêm, vì vậy Giúp tăng năng suất lao động. Trong cuộc cách mạng công nghiệp lần thứ tư, robot sẽ thay thế con người và làm việc không mệt mỏi. “Ông cũng nói rằng” các nhà máy thông minh “sẽ trở thành sản phẩm tiêu biểu trong thời đại công nghệ.

Mentor Đinh Vũ Quốc Trung đã chia sẻ cuộc cách mạng công nghiệp 4.0.

Ông Trung nói rằng 4.0 sẽ bị xóa. Ranh giới giữa thế giới thực và thế giới kỹ thuật số. Xã hội đang thay đổi nhanh chóng và cơ hội đang mở rộng. Tuy nhiên, đối với những người trẻ tuổi, thách thức lớn nhất là làm thế nào để giữ kiến ​​thức cập nhật cho lực lượng lao động trong tương lai, thay vì cạnh tranh công việc thông qua robot.

Trên thực tế, ông Đinh Vũ Quốc Trung đã chia sẻ ba điểm mà sinh viên cần quan tâm .

Có ý thức chung và cởi mở

Theo ông Trung, trong thời đại mới, mọi người đều cần Kiến thức không giới hạn ở chuyên ngành tôi đang học. Trong tương lai, tất cả các ngành công nghiệp sẽ được kết nối với nhau. Do đó, để làm việc, mọi người cần có sự hiểu biết toàn diện và các kỹ năng chuyên môn đa dạng hơn.

Trong kỷ nguyên 4.0, ông Tron nói rằng loại kinh nghiệm này không còn là chìa khóa để tìm việc làm. Ngoài kinh nghiệm, người sử dụng lao động cũng quan tâm đến thái độ và mục tiêu nghề nghiệp của người lao động.

“Thái độ cởi mở của các chuyên gia, ham học hỏi, tiếp thu những điều mới và mục tiêu hành động rõ ràng là những yếu tố cho sự thành công trong tương lai của mọi người.” .

Sinh viên từ Đại học Honghu (tỉnh Đồng Nai) đã tương tác với các gia sư FUNiX trong xTour “Tuổi trẻ 4.0”.

Hiểu kiến ​​thức cơ bản

Công nghệ sẽ được cập nhật và phát triển theo thời gian. Mentor Trung cho biết, đối với sinh viên khoa học máy tính hiện tại và năm đầu tiên, công nghệ họ đang học có thể trở nên lỗi thời khi họ tốt nghiệp.

Do đó, cấu trúc cốt lõi cơ bản của logic là học sinh cần học rất tốt.

“Sinh viên thường không thích học những môn này vì chúng khô, nặng và cảm thấy không cần thiết. Thực tế, chúng rất quan trọng. Hai năm sau, khi công nghệ đã lỗi thời, không có tư duy cơ bản, bạn sẽ không thể cập nhật Kiến thức riêng “, giám đốc dự án của FPT Software khẳng định.

Phát triển kỹ năng chung

Kỹ năng mềm ngày càng trở nên quan trọng đối với mọi người, đặc biệt là trong thời đại công nghệ. Khi gặp gỡ các sinh viên đến từ Đại học Lạc Hồng, gia sư Trung Quốc đã chia sẻ 10 kỹ năng quan trọng trong năm 2020. Ông nói rằng sinh viên Việt Nam phải thực hành nhiều kỹ năng giải quyết vấn đề và tư duy phản biện. (Tư duy phản biện), sáng tạo và kỹ năng đàm phán.

Diễn đàn kinh tế thế giới đã công bố mười kỹ năng hàng đầu của kỷ nguyên mới.

Kết thúc cuộc họp, gia sư Trung Quốc nhắc nhở các sinh viên: “Đừng ngại hỏi. Đừng sợ phán xét rằng bạn sai, sai, không đúng và không thể làm những gì bạn muốn. Cho dù đó là học tập hay làm việc, bạn phải yêu cầu thành công.”

Kế hoạch trao đổi giữa gia sư FUNiX và sinh viên Đại học Lạc Hồng được thực hiện trong xTour “Tuổi trẻ 4.0” do Đại học FUNiX trực tuyến và trường đại học tổ chức. Công nghệ 4.0 ảnh hưởng và thúc đẩy hành động của những người trẻ tuổi. Chương trình bắt đầu tại Can T vào ngày 12 tháng 9 và dự kiến ​​sẽ kết thúc các hoạt động thu thập vào cuối tháng này. Đến lúc đó, hơn 4.000 sinh viên đại học từ 13 tỉnh sẽ được kết nối từ nam ra bắc. -Huy chương

Giảm 63 kg khi ăn thực đơn keto

Stephanie (Stephanie), hai đứa trẻ đến từ California, đã cố gắng giảm cân trong một thời gian dài. Cô thừa nhận rằng cô không biết cách kiểm soát chế độ ăn uống của mình. Các loại thực phẩm yêu thích của Stefani sườn là bánh nướng xốp, sữa tách kem, trái cây khô và kẹo bột yến mạch. Nhiếp ảnh: Stephanie Laska (Stephanie Laska) -Stephanie nói: “Lần đầu tiên tôi nhận ra rằng mình đang bay. Tôi không thể thắt dây an toàn.” Cô ấy cưỡi một viên đạn với con trai mình. Vấn đề tương tự đã gặp phải khi tàu đi đến Disneyland. Bụng của Stéphanie để lại rất nhiều khoảng trống giữa lan can và em bé. Stephanie coi bản thân là mối nguy hiểm cho cuộc sống của con trai mình, vì vậy cô quyết tâm giảm cân.

Stephanie áp dụng chế độ ăn keto, giàu chất béo, vừa phải protein và ít carbohydrate. Là một người thích ăn uống, cô đã điều chỉnh thực đơn theo nhu cầu của mình đồng thời giảm thiểu lượng calo mà cô dung nạp được.

Stephanie sau khi giảm cân. Ảnh: Stephanie Laska-Sau một tháng ăn, Stephanie đã giảm 4 kg. Tình trạng của anh ấy đã thích nghi tốt với chế độ mới. Trong một năm rưỡi, cô đã giảm 63 kg và cân nặng ổn định trong 7 năm.

Stephanie nói rằng chìa khóa của thực đơn giảm cân là sự linh hoạt. Phải mất một thời gian dài để bà mẹ hai con tìm được chế độ ăn uống phù hợp.

– Stephanie gợi ý rằng sử dụng rau với bơ, kem hoặc nước sốt sẽ làm cho món ăn ngon hơn. Cô cũng nói rằng giảm thực phẩm là một cách để kiểm soát lượng đồ ăn vặt trong một ngày. Phong cách), phù hợp cho những người muốn giảm cân nhưng không sẵn sàng từ bỏ các loại thực phẩm yêu thích của họ. Giáo sư LinhThuc Linh (theo báo cáo của “New York Post”)

Thủ đô Hà Lan đang sống ‘giữa Covid-19

Khu đèn đỏ nổi tiếng ở Amsterdam có rất nhiều biển hiệu tiếng Anh, khuyến cáo khách du lịch: “Đừng đi tiểu ngoài đường”, “Đừng uống ở nơi công cộng”, “Bỏ rác vào thùng rác”, “Rất tốt: 140 euro”.

Nhưng những dấu hiệu này dường như không còn trong những ngày này, bởi vì khu vực đông đúc này giờ đây không có khách du lịch.

Trung tâm kênh đào Amsterdam, Hà Lan, 5/5. Ảnh: “Washington Post”.

Bắt đầu từ giữa tháng 3, chính phủ Hà Lan đã áp đặt lệnh phong tỏa đối với Covid-19 để ngăn khách du lịch vào Amsterdam. Cuộc khủng hoảng kinh tế và xã hội đã ảnh hưởng nặng nề đến Hà Lan, nhưng người dân Amsterdam cảm thấy nhẹ nhõm: thành phố tạm thời trút bỏ gánh nặng quá tải du lịch. Điều này trở nên rõ ràng hơn trong các con hẻm của Wallen, khu đèn đỏ nổi tiếng của Amsterdam. Đó là một điểm thu hút khách du lịch với một loạt các nhà thổ và quán cà phê hợp pháp, nơi mọi người ở khắp mọi nơi. Thông thường, bầu không khí luôn ồn ào, ồn ào và đôi khi mang đến một số sự can thiệp. Ngay cả khi đi tiểu trực tiếp trên đường phố, khách du lịch vẫn xả rác. Mọi thứ bây giờ đã trở nên rất yên tĩnh.

Trên thực tế, Wallen từng là một khu dân cư yên tĩnh. Charlotte Schenk, 35 tuổi, sống cùng gia đình tại một trong những tòa nhà xung quanh tượng đài Oude Kerk ở Wallen. Cô là người đầu tiên nhận thấy những thay đổi này. Khi được hỏi sự im lặng hiện tại có ý nghĩa gì với cô, khuôn mặt Schenk sáng lên.

“Thật tuyệt. Tôi đã sống ở đây 5 năm và bây giờ tôi có cơ hội gặp gỡ mọi người. Tôi thậm chí không biết hàng xóm của mình đang hòa nhập với đám đông”, cô nói. “Bây giờ, khi mặt trời mọc, mọi người đang ngồi trên ghế, ngồi trên ghế. Trên hiên nhà, trò chuyện vui vẻ.”

Schenk, quản lý cấp cao của FedEx Digital Corporation. Cô nói, “Chỉ cần Nó giống như một vụ nổ trong một thành phố. Cảm xúc của Schenck cũng được chia sẻ bởi nhiều người Amsterdam khác.

Aart Jaeger, 74 tuổi, sống bên bờ kênh gần nơi ở cũ của Anne Frank, một địa điểm du lịch nổi tiếng khác trong thành phố. Cô nói: “Hậu quả của Covid-19 thực sự rất đáng buồn, nhưng đối với chúng tôi, đó là một điều may mắn.” Cô nói rằng việc đi du lịch ở đây đã trở nên quá tải, khiến chúng tôi phát ốm. Thành phố yên tĩnh, nhiều người có ấn tượng sống ở trung tâm Amsterdam. quá khứ. Tim Verlaan, phó giáo sư lịch sử đô thị tại Đại học Amsterdam, cho biết thành phố này không khác gì những năm 1970 và 1980. -Một đường phố ở trung tâm Amsterdam 5/5. Ảnh: “Washington Post” .

“Tất nhiên, việc phong tỏa là chưa từng có. Nhưng nó nhắc nhở nhiều người ở Amsterdam rằng nó từng là một nơi để sống, không phải là nơi khai thác và thu hút khách du lịch”, a- Ông nói rằng do tăng trưởng kinh tế, tỷ lệ tội phạm thấp và chiến lược tiếp thị tuyệt vời, ngành du lịch của Amsterdam đã bùng nổ. Từ đầu thế kỷ 21 đến ngày nay, sự cân bằng của trung tâm thành phố luôn dựa trên du lịch. Khách sạn nhộn nhịp, và đường phố luôn đông đúc và nhộn nhịp. Kênh đào đã trở thành một điểm thu hút khách du lịch, với quầy và cửa hàng lưu niệm ở khắp mọi nơi.

Năm ngoái, Amsterdam có 9 triệu khách du lịch, hầu hết là người nước ngoài. Thành phố này chỉ có 820.000 dân.

“Sự yên tĩnh tuyệt đối Bài phát biểu của Wallen cho thấy chính sách du lịch ảnh hưởng đến khu phố bao nhiêu. Không có cửa hàng để phục vụ cư dân.” Đối với mọi người, đây là một cơ hội. Hãy xem chúng tôi sẽ đi theo con đường nào từ đây “, phát ngôn viên của VVAB Els Iping nói. VVAB là một tổ chức chuyên bảo vệ di sản văn hóa của trung tâm thành phố Amsterdam và hỗ trợ khôi phục sự cân bằng của thành phố bằng cách phục vụ người dân, ví dụ như phục vụ người dân

Trong những năm gần đây, chính quyền thành phố Amsterdam đã tăng cường quản lý ngành du lịch, quảng cáo đã bị cắt giảm, một số khu dân cư hiện cấm các dịch vụ cho thuê như Airbnb và các cửa hàng chỉ cung cấp dịch vụ cho khách du lịch đã bị cấm. Bị cáo đã ra tòa. Verlaan nhận xét: “Chúng tôi có thể thấy rằng cuộc khủng hoảng này sẽ mang lại nhiều thay đổi. Tổ chức Iping, đã đệ đơn kiến ​​nghị và chính quyền thành phố tiếp tục tuân thủ chính sách này. Kiểm soát chặt chẽ ngành du lịch. Một số người trong ngành.Bà nói rằng thời gian biểu chắc chắn sẽ đảo ngược chính sách dựa trên nhu cầu phục hồi kinh tế. Nhưng hầu như mọi người đều đồng ý rằng Amsterdam nên nhân cơ hội này để không bị sa thải. Tình hình cũ “.

Cặp đôi đang ngồi bên kênh, đối diện Đài tưởng niệm 5/5 Anne Frank. Ảnh: Washington Post.

Wu Huang (sau Washington Post)