Tác dụng làm đẹp của sữa ong chúa

Sữa ong chúa là một chất dinh dưỡng có giá trị được thu thập từ mật hoa, protein và vitamin được sản xuất bởi những con ong thợ và tuyến thanh quản của chúng. Nghiên cứu khoa học cho thấy sữa ong chúa chứa các chất dinh dưỡng quý giá, bao gồm 22 axit amin và nhiều vitamin quan trọng, chẳng hạn như B1 và ​​B2 (riboflavin), cần thiết cho các hoạt động của con người. ), niacin, B5 (axit pantothenic), B6, biotin, axit folic, B12, inositol và choline.

Sữa ong chúa hoặc sữa ong chúa, thạch và lá phong (sản phẩm có giá trị nhất của tổ ong) là một loại thực phẩm đặc biệt với Ong thợ làm thức ăn cho ấu trùng ong dưới dạng nhũ tương do ong thợ tiết ra, chúng sẽ trở thành ong chúa trong tương lai. Nó là một chất lỏng nhớt, như mật ong, màu trắng đục đến màu ngà, mùi đặc biệt, vị ngọt, hơi chua, cổ hơi nhạt, chứa 18% protein, 10-17% carbohydrate, 5,5% chất béo, khoảng 20 loại Các axit amin quan trọng. Đặc biệt, nhiều cơ thể con người không thể tổng hợp, đặc biệt là cystein, axit hữu cơ, vitamin A, B1, B2, B6, B12, PP, hormone, muối khoáng, một số enzyme và sữa ong chúa.

Sữa ong chúa được coi là một loại thuốc bổ tiên tiến trong sản xuất sữa ong chúa, có thể kích thích phần giữa của não, tuyến yên và tuyến thượng thận, và cải thiện lưu thông máu. Chảy máu và điều hòa chức năng cơ quan lão hóa, thích hợp cho bệnh nhân mắc bệnh mới, người già yếu, thiếu máu sau sinh, phụ nữ ít béo.

– Ngoài ra, sữa ong chúa còn được sử dụng như một loại thuốc giúp điều trị đau dạ dày và ruột, huyết áp cao, huyết áp thấp, viêm mũi dị ứng và có khả năng ức chế một số vi khuẩn gây bệnh, giảm áp lực liên quan đến bệnh lao. Hăng hái và cải thiện hệ thống miễn dịch.

Theo y học phương tây, sữa ong chúa có tác dụng làm giảm các triệu chứng mệt mỏi và mất ngủ. Giảm các triệu chứng xơ vữa động mạch và tăng lipid máu, trì hoãn quá trình lão hóa, cải thiện hệ thống miễn dịch, giúp ngăn ngừa viêm khớp dạng thấp và bệnh đa xơ cứng Cách sử dụng: 1 viên, 1 đến 2 viên mỗi ngày. Nó có thể được trộn với nước, trộn với thức ăn hoặc uống nước.

Royal Royal Royal Jelly Natural TW 1.500mg Chiết xuất 100% tự nhiên của Úc.

Kỷ niệm Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10 và mua một lọ sữa ong chúa, và khách hàng sẽ nhận được một chai mặt nạ sữa ong chúa nhãn hiệu Bourgeon.

Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ:

Rạch Bung Bình, Quận 3, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh (đường cao tốc trước cổng câu lạc bộ Lan Anh). Điện thoại: (08) 6262227-Mobile: 0918551247 .

– N ° 110 Số 8 Cách Mang Thang (Tầng 11), Quận 7, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0839301838-0938118118 .

Webside http: //myvienhana.com.

(Nguồn: Hana)

SG004197

Chiến lược giảm cân của Anh chống lại Covid-19

Anh ta sẽ kiểm soát chặt chẽ việc quảng cáo đồ ăn vặt và yêu cầu số lượng calo mỗi món ăn được chỉ định trong thực đơn nhà hàng để đối phó với béo phì và giảm áp lực cho Dịch vụ Y tế Quốc gia. (NHS) giữa đại dịch Covid-19.

– Cùng với Thủ tướng Johnson, ông biết mối liên hệ giữa béo phì và Covid-19 tốt nhất. Anh ta thừa nhận rằng anh ta quá béo khi anh ta nhập viện vì nhiễm nCoV hồi tháng 4 và sức khỏe của Thủ tướng Anh rất kém đến nỗi đôi khi anh ta phải ở trong phòng điều trị đặc biệt.

Vào ngày 8 tháng 7, Thủ tướng Anh, ông Vladimir Johnson (Boris Johnson) rời phố Downing, London. Ảnh: Reuters. – Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có mối liên hệ giữa béo phì và nguy cơ mắc bệnh nặng và tử vong do Covid-19. Thủ tướng Johnson nói với Daily Express rằng nhập viện là một “lời cảnh tỉnh” đối với ông. – “Tôi muốn giảm cân trong một thời gian dài, nhưng tôi đã gặp rất nhiều người khác.” Anh nói: “Thật khó để kiểm soát cân nặng.” “Trong thời gian bùng phát, tôi đã không nhận ra tầm quan trọng của việc không bị thừa cân cho đến khi tôi bị nhiễm virut. “Chính phủ sẽ cấm quảng cáo cho thực phẩm giàu chất béo, đường và muối trên TV và Internet từ sáng đến 9:00 tối. Ngăn chặn trẻ em nhìn thấy chúng dễ dàng hơn mỗi ngày. Ngoài ra, chính phủ sẽ thảo luận về việc Vương quốc Anh có nên cấm hoàn toàn quảng cáo đồ ăn vặt trực tuyến hay không.

Tất cả các nhà hàng và quán cà phê lớn phải tiết kiệm calo. Đối với giá của mỗi món ăn trong thực đơn, chính phủ sẽ xem xét thêm chỉ số calo vào đồ uống có cồn. Các chương trình khuyến mãi như “mua một tặng một” đối với thực phẩm có hàm lượng chất béo và đường cao đều bị cấm. Tiêu thụ tài nguyên NHS. Nó thường là một trong những quốc gia có tỷ lệ béo phì cao nhất ở châu Âu.

Thống kê của chính phủ cho thấy gần hai phần ba người trưởng thành ở Anh bị thừa cân hoặc béo phì. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ước tính rằng khoảng 39% người trưởng thành trên toàn thế giới bị thừa cân và khoảng 13% bị béo phì.

Hơn 45.000 người ở Anh đã chết vì Covid -19. Trong phòng chăm sóc đặc biệt, gần 8% bệnh nhân Covid-19 bị béo phì nặng, và tỷ lệ béo phì nghiêm trọng chỉ là 2,9% dân số.

Thủ tướng Johnson cho biết trong một video được đăng lên Twitter ngày 27/7 rằng ông đã lạc đường và nặng hơn 6 kg kể từ khi được đưa vào bệnh viện.

“Daily Telegraph” báo cáo rằng Thủ tướng Johnson nặng 111 kg trong bệnh viện vì Covid-19 trong ba tháng. Ngay cả bây giờ, khi anh giảm cân (chiều cao 1,77 triệu đồng), anh vẫn bị béo phì.

Giáo sư Parveen Kumar, người phát ngôn của Hiệp hội Y khoa Anh, một tổ chức đại diện cho các bác sĩ, tin rằng chiến lược mới của chính phủ “có thể đóng góp đáng kể cho sự khởi đầu của cuộc cách mạng y tế quốc gia.”

Nhưng không có phản hồi nào được nhận từ các ngành công nghiệp thực phẩm và bán lẻ. Giám đốc điều hành của Liên đoàn Thực phẩm và Đồ uống, Tim Rycroft, đại diện cho các nhà sản xuất trong ngành. Ông cho biết chính phủ đã thực hiện một kế hoạch mới để “trừng phạt” các công ty này. Hỗ trợ đất nước trong cuộc khủng hoảng Covid-19. Không phải giá của sản phẩm.

Vũ Hoàng (theo New York Times)

Giành giải nhì “Giáo viên nhiệt tình và sáng tạo Hà Nội” lần thứ hai

Năm nay, giải thưởng “Giáo viên Hà Nội nhiệt tình và sáng tạo” vẫn duy trì các tiêu chuẩn và chủ đề sẽ được xem xét trong năm 2017. Để đạt được các mục tiêu mà giải thưởng yêu cầu, các bộ phận, tiêu chuẩn và quy trình tuyển chọn rất nghiêm ngặt, đòi hỏi giáo viên có kinh nghiệm, hoạt động phong phú và đóng góp tích cực trong quản lý và giảng dạy. Giải thưởng năm nay vẫn tập trung vào hai tiêu chí chính: đam mê nghề nghiệp và đổi mới.

Một trong hai tiêu chí chính cần xem xét là đam mê nghề nghiệp và đổi mới. Tiêu chuẩn quy định rằng giáo viên nên truyền cảm hứng và thúc đẩy học sinh và trở thành tấm gương cho học sinh làm theo.

Thông qua đổi mới và sáng tạo, giáo viên nên chủ động và áp dụng các giải pháp cụ thể để nâng cao hiệu quả của các hoạt động giảng dạy của giáo viên. Bộ phận được Hội đồng Khoa học đánh giá cao các giải thưởng trên trang tin tức của trang web Hà Nội, cũng như các đồng nghiệp và sinh viên. Ngoài ra, giáo viên phải tích cực tham gia một cách hiệu quả và áp dụng các giải pháp phù hợp để giúp đỡ lẫn nhau dựa trên nền tảng của nhóm “phát triển chung giáo viên” trong các nhóm chuyên nghiệp và cao đẳng, trường học và các nhóm trường. — -Theo các nhà tổ chức, đây là một mức giá khó khăn, vì ngoài các tiêu chuẩn cơ bản về lòng can đảm chính trị, thành tựu phi thường và sự đổi mới, niềm đam mê, sáng tạo vô hạn trong giảng dạy, giáo viên cũng phải truyền bá các giá trị tốt và đóng vai trò các yếu tố của. Ảnh hưởng tốt đến sinh viên và đồng nghiệp. Do đó, giải thưởng dành cho toàn bộ quá trình của sự nghiệp “phà”, tất cả sự chăm chỉ, nhiệt tình và nhiệt huyết, họ có quyền tự hào về điều này.

Giải thưởng “Giáo sư đổi mới và đổi mới” do Bộ Giáo dục cấp và khóa đào tạo được thực hiện với sự hợp tác của Liên minh Giáo dục Hà Nội, hệ thống giáo dục vẫn là một đối tác. Giải thưởng dự kiến ​​sẽ được công bố nhân dịp Ngày nhà giáo Việt Nam vào ngày 20/11.

– Giáo viên đã giành giải thưởng “Niềm đam mê và sáng tạo của giáo viên Hà Nội” trong năm học 2016-2017. – Năm cuối cùng, giải thưởng được thành lập và cập nhật lần đầu tiên, nhờ nhiều sáng kiến ​​và đổi mới trong phương pháp giảng dạy, tạo ra một môn thể thao mô phỏng năng động tại các trường học Hà Nội.

Một kế hoạch biến các lớp học bổ ích với các bạn cùng lớp thành các hoạt động tích cực để giúp học sinh thiết lập đạo đức của riêng mình. Điều này được đề xuất bởi Mme Phan Hong Anh của trường trung học thiên tài Amsterdam. Nên tổ chức các lớp học ngoại khóa để làm cho các khóa học trở nên trực quan, sinh động và sinh động hơn, và dễ dàng chấp nhận các bài học lịch sử của cô Lê Thị Mỹ Dũng từ trường trung học Pan Đinh Phong. Ngoài ra, có một số sáng kiến ​​có thể hướng dẫn học sinh trong các hoạt động nghiên cứu khoa học để giúp học sinh có thêm kinh nghiệm về sinh học của cô Dương Thu Hà từ trường trung học Lili … Những sáng kiến ​​này đã được áp dụng trong trường học. Học tập mang lại hiệu quả cho học sinh.

Cô Dương Thu Hà, giáo viên sinh học tại trường trung học Lê Lợi, luôn tuân thủ phương châm “Đơn giản và luôn tạo sự khác biệt”, và đã tích cực tìm kiếm thông tin. Thông tin về các kỳ thi, phần thưởng sáng tạo và khuyến khích sinh viên và hỗ trợ cho sự tham gia của họ, do đó, cô nuôi dưỡng tình yêu khoa học của sinh viên và niềm đam mê khám phá kiến ​​thức của họ.

Bằng cách cung cấp một chế độ học tập kinh nghiệm, cũng như đi đến các viện và trung tâm nghiên cứu, nó cung cấp cho sinh viên cơ hội để có cả sinh viên và sinh viên có kinh nghiệm. Hà đã giành giải thưởng “Giáo viên Hà Nội sáng tạo” trong năm học 2016-2017.

– “Hỗ trợ sinh viên tham gia các dự án khoa học là một trong những niềm đam mê của họ. Tôi nghĩ những hoạt động này giúp sinh viên thực hiện các thí nghiệm và có cơ hội học hỏi và thử nghiệm”, cô Hà nói. Cô Hà nói rằng đây là một “giải thưởng lớn” và động lực của nó là giúp cô và các giáo viên trong thành phố làm việc nhiều hơn và cống hiến hết mình cho giáo dục. Trong năm học 2016-2017, năm 2016-2017, sự nhiệt tình của giáo viên đối với cuộc thi đổi mới, đại diện lính cứu hỏa đã tạo ra một cách mạnh mẽ để truyền bá niềm đam mê, làm việc chăm chỉ và tập trung vào đổi mới, khám phá và sáng tạo cho nhân viên và giáo viên thủ đô.

Chăm sóc da dầu dừa

Nước dừa giúp ổn định lượng đường, giảm cholesterol, chống lão hóa, chữa lành vết thương và thay thế chất lỏng bằng các thành phần huyết tương của con người trong các tình huống khẩn cấp, và phù hợp với mọi nhóm máu. Đối với người châu Á, dừa hỗ trợ hệ thống miễn dịch, kháng khuẩn, kháng nấm, kháng vi-rút và kháng sinh tự nhiên. Ngày nay, nhiều nghiên cứu đã tìm thấy công dụng chữa bệnh của nó.

Các sản phẩm từ dừa được coi là thực phẩm có giá trị, bao gồm: nước dừa, dầu dừa và cơm dừa, mỗi loại đều tốt cho sức khỏe. Và dầu ăn an toàn để nấu ăn. Không giống như các loại dầu ăn thông thường mà chúng ta sử dụng, dầu dừa không chứa axit béo nguy hiểm. Các axit béo này có thể làm tăng mức cholesterol, chặn các động mạch và khiến da bị chảy xệ và nhăn. Tác dụng chống lão hóa sẽ giúp tạo ra các tế bào khỏe mạnh và tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể duy trì sức khỏe.

Tanamera được làm bằng sáp dừa, xử lý chống lạnh theo công nghệ áp lực, và các hạt nhỏ trong phân nhanh chóng được hấp thụ vào da, không để lại lớp nhờn, ngọt ngào và dễ chịu. Sản phẩm này là sự lựa chọn cho bà bầu để ngăn ngừa và hạn chế rạn da.

Công dụng của dầu dừa Tanamera: chăm sóc da, giúp giảm quầng thâm và nếp nhăn, giảm và ngăn ngừa rạn da, giảm các vấn đề về da như côn trùng cắn, mụn trứng cá, bệnh vẩy nến, viêm da và chàm, chữa lành da bị cháy nắng, giúp tái tạo da Rễ tóc để ngăn ngừa rụng tóc, giảm nguy cơ sẹo vĩnh viễn do bỏng, son dưỡng giúp da đầu bé mềm mại và giảm phân trâu, đỏ do hăm tã của trẻ em, giúp bảo vệ vết thương khỏi bụi bẩn và làm lành vết thương, bôi trơn, xóa nếp nhăn , Làm cho da và tóc mịn màng.

Dầu dừa nguyên chất (dầu dừa nguyên chất) 100 ml được bán với giá 400.000 đồng mỗi chai.

Nhà sản xuất: Malaysia Tanamera — Nhà phân phối Việt Nam: Quốc Hưng Công ty TNHH

Nguyễn Văn Tràm, quận 8, thành phố Phú An, thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: (08) 399 71305;

Web: http://www.tanamera.com.vn/; http://www.sausinh.com/.

(Nguồn: Công ty TNHH Guohong)

SG004457

Mất sinh kế cho Covid-19

Quỹ Tiền tệ Thế giới (IMF) dự đoán rằng GDP toàn cầu sẽ giảm 4,9% trong năm nay do cuộc khủng hoảng Covid-19, và cảnh báo rằng các gia đình có thu nhập thấp và lao động phổ thông đang thành công. Phần bị ảnh hưởng nặng nề nhất.

“Tôi đang ở trong tình trạng rất khó khăn”, một phần người Pháp 44 tuổi Xavier Chergui có 10 năm kinh nghiệm làm quản lý nhà hàng ở Paris, một phần.

Trước khi dịch thuật, tiền lương hàng tháng của Chergui là 2.000 đô la Mỹ đến 3.000 đô la Mỹ và thậm chí hơn 4.500 đô la Mỹ trong các công việc thuận lợi. Tuy nhiên, khi lệnh phong tỏa của Pháp ngăn chặn sự lây lan của Covid-19, gia đình bốn người của Chergui phải sống với hơn 1.000 đô la do chính phủ cung cấp.

Jesus Yepez, hướng dẫn viên du lịch người Mexico, mất việc vì Covid-19. Từ tháng 3 đến hôm nay, anh vẫn còn nợ 1.100 đô la tiền thuê mỗi tháng. Không có hóa đơn tiền điện được trả trong ba tháng. Mặc dù họ đã xoay sở để trả được khoản vay mua ô tô gần $ 290 mỗi tháng, nhưng gia đình Chergui hiện phải tạm thời quên đi kỳ nghỉ của họ.

“Chúng tôi đã mất tất cả,” Chergui nói. Vợ anh vẫn chán nản. Chergui hy vọng rằng vị trí này sẽ trở lại vào tháng 9 khi dịch bệnh ở Pháp được kiểm soát.

Mơ ước trở thành phi công, Roger Ordonez, 26 tuổi đến từ Colombia đã trở thành tiếp viên hàng không kể từ năm 2017. Avianca vừa mới học để nhận bằng lái xe.

Ordonez đi khắp thế giới. Nhưng vào cuối tháng 3, hãng hàng không yêu cầu anh ta nghỉ hai tuần không lương. Ordonez đồng ý. Sau đó, thời gian nghỉ không lương được tiếp tục kéo dài.

Hai tháng sau, Ordonez biết rằng hợp đồng với hãng hàng không sẽ không được gia hạn sau khi nó bị chấm dứt vào ngày 30 tháng Sáu. Đồng thời, Avianca nộp đơn xin phá sản.

Ordonez đã phải từ bỏ giấc mơ trở thành phi công và không có thu nhập để nuôi sống gia đình.

“Tôi vẫn cố gắng tìm một công việc, nhưng” rất khó vì ngành của tôi là du lịch, ngành bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi Covid-19 “, Ordonez nói. Ông dự định lặp lại một chủ đề khác, cho dù đó là quản lý hay thương mại Vẫn là bán hàng. Người đàn ông 52 tuổi sống ở thủ đô nói: “Thật không xấu hổ khi yêu cầu giúp đỡ. “Madrid, Tây Ban Nha nói,” Mọi người sẽ nhìn vào bạn. ” Chưa kể, tôi cũng rất quen thuộc, biết có “

– Trước khi dịch, Herrera có thể kiếm được 550 đô la mỗi tháng nhờ việc nhà. Nhưng ngay sau khi Tây Ban Nha ban hành lệnh khóa chống lại Covid-19, tất cả Cô bị sa thải. Vì cô là một người nhập cư không có giấy tờ, Herrera không thể nhận được trợ cấp của chính phủ. Gia đình sống nhờ trợ cấp thất nghiệp từ cô con gái 32 tuổi, Alejandra, với giá gần 700 đô la. Từng là một đầu bếp trong trường mẫu giáo, nhưng vì bệnh tật, nơi làm việc của Alejandra đã bị đóng cửa. Herrera nói: Một vì một khoản tiết kiệm nhỏ, họ sống hàng ngày. “Cuối tháng làm tôi sợ hơn cả virus. Rốt cuộc, dù có chuyện gì xảy ra, bạn vẫn phải ăn. “Natalia Murashko, một chuyên gia CNTT người Ukraine 39 tuổi, sắp được thăng chức sau bốn năm làm kỹ sư kiểm soát chất lượng cao cấp tại Fareportal, một công ty du lịch Mỹ. — Natalia, một chuyên gia CNTT người Ukraine 39 tuổi. · Murashko (Natalia Murashko). Ảnh: AFP .

Khi dịch bệnh bùng phát vào ngày 3/31, khoảng 15 nhân viên công ty đã nghỉ việc, nhưng Murashko nghĩ rằng anh ta sẽ được giữ lại vì ông chủ đã trấn an cô Nhưng cô ấy đã nhận được một thông báo từ chức vào ngày hôm sau Murashko nói: Tôi nghĩ đây là một trò đùa Cá tháng Tư. “Tôi đã bị sốc.”

Kỹ năng máy tính Murashko, cho phép cô gia nhập hàng ngũ công nhân lành nghề, kiếm được hàng ngàn đô la mỗi tháng ở Ukraine. Đây là mức cao so với mức lương trung bình của đất nước là khoảng 350 đô la. Giá cả phải chăng Cách tôi muốn thuê người dọn dẹp nhà cửa, thường xuyên đến thẩm mỹ viện và mua quần áo mới. Chỉ trong một đêm, cuộc sống của Murashko đã hoàn toàn thay đổi. Bây giờ cô ấy dựa vào tiền tiết kiệm và công việc lặt vặt. , Một bà mẹ hai tuổi chăm sóc bà mẹ 73 tuổi chỉ kiếm được gần 700 đô-la – tìm kiếm việc làm Murashko không thành công và bà phải giảm chi phí của mình. Murashko nói: Một điều tôi nghĩ bị gián đoạn là Khóa học tâm lý trị liệu. “Kể từ khi mất việc, cô ấy bị chứng mất ngủ và cảm xúc không ổn định.Mọi người đã bị sốc khi biết rằng cô là một trong những nhân viên bị sa thải của công ty giày Pháp André đã nộp đơn xin phá sản vào ngày 21 tháng 3. Theo đề xuất mua lại duy nhất được thực hiện, chỉ một nửa trong số 450 nhân viên được chọn.

Cédile lo lắng rằng anh ta 54 tuổi và không có kinh nghiệm làm việc nào khác ngoài André, vì vậy rất khó để tìm một công việc mới. Sau 30 năm làm việc, mức lương của anh vẫn ít nhất là gần 1.500 đô la Mỹ / tháng, trong đó gần 1.160 đô la Mỹ được sử dụng để thuê một căn hộ ở vùng ngoại ô Morangis của Paris. Một trong hai cô con gái của Cédile đã chết vì ung thư não năm ngoái ở tuổi 29. Cô ấy có thể tìm thấy nó dễ dàng hơn. “Nếu tôi bị sa thải, tôi thậm chí sẽ dọn dẹp nhà cửa, thậm chí cả ngôi nhà.”

Sau khi hướng dẫn viên người Mexico 66 tuổi Jesus Yepez bị trục xuất khỏi căn hộ mà ban đầu ông thuê ở thủ đô, Phí dịch thuật hàng tháng khi bị bỏ lại trong một trại tị nạn vô gia cư.

Trước khi dịch, thu nhập mỗi giờ của anh ta là khoảng 500 peso ($ 22). Tuy nhiên, các bảo tàng và phòng trưng bày nghệ thuật Mexico Mexico đã đóng cửa vào cuối tháng 3 trong mùa du lịch. Giống như nhiều người khác trong ngành du lịch, Yepez đang gặp khó khăn. -Ông có tiền tiết kiệm, nhưng đã tiêu hết, và khách du lịch vẫn chưa quay lại. Kiến trúc của nó, quan hệ quốc tế, chào mừng bằng tiếng Anh và tiếng Pháp không còn hữu ích.

“Tôi chỉ hy vọng vượt qua khó khăn này và tìm một viện dưỡng lão có thể sống đến cùng. Yepez nói:” Tôi mệt mỏi. “Vũ Hoàng (báo cáo AFP)

3 lời khuyên hữu ích cho sinh viên năm nhất

Khác với trình độ học vấn trước đây, sau khi vào đại học, bạn sẽ trải nghiệm một môi trường học tập và sinh hoạt khác nhau. Hầu hết sinh viên năm nhất cảm thấy hơi lạ, ngay cả những người từ các vùng khác nhau đến đây để thay đổi chỗ ở và các hoạt động hàng ngày. Để thích nghi với môi trường mới, Hocmai.vn đã tổ chức chương trình “Chào mừng sinh viên mới 2018” với sự tham gia của các giáo viên và một số lượng lớn sinh viên năm nhất. Trong hoạt động, nhiều lời khuyên hữu ích đã được đưa ra.

Học sinh mới tham gia chương trình do Hocmai.vn tổ chức.

Học theo cách có tổ chức

Thay đổi phương pháp học tập, thực hành và quên rằng đi học đại học là mỗi sinh viên năm nhất. Nếu bạn không muốn bỏ lỡ một khóa học hoặc môn học nào đó, bạn nên nhớ tình huống khi bạn bước vào năm đầu tiên.

Từ năm đầu tiên ở trường đại học, trước tiên bạn sẽ làm quen với các môn học chung khác với các khóa học ở trường trung học. Sẽ không có giáo viên đọc và đạo văn, và không ai khuyến khích bạn học. Hồng Ngọc, cựu sinh viên trường Báo chí và Truyền thông, cho biết: “Trong năm thứ nhất, tôi đã bị sốc vì phải học bao lâu, nhưng lượng kiến ​​thức rất cao. Và tôi đã quen với trường trung học, điều đó khiến tôi bỏ qua Giáo viên lớp học. Chủ quan, học kỳ đầu tiên không đạt được kết quả như mong đợi. Trong phương pháp học tập của học sinh, bạn phải phát triển một cách để ghi chú bằng bản đồ tư duy, để phát triển thói quen đọc tài liệu và tự học, bởi vì Ngoài ra, giảng đường đại học thường rộng, nên có nhiều sinh viên, vì vậy bạn sẽ tìm cho mình một chỗ ngồi hợp lý để giao tiếp thực tế với các giáo sư. Ngoài ra, sinh viên năm nhất cũng phải xác định phương hướng của mình sau khi tốt nghiệp và những kỹ năng chuyên nghiệp nào cần thiết để dành thời gian đào tạo Và trau dồi. – Kinh nghiệm tích cực, tích lũy kinh nghiệm – không chỉ là thời gian để tích lũy kiến ​​thức chuyên môn, mà trường đại học còn là nơi bạn có thể trải nghiệm nhiều hoạt động ý nghĩa, bạn nên tham gia câu lạc bộ, nhóm yêu thích hoặc tìm hiểu thêm Ngoại ngữ, CNTT … Ngoài ra, thử làm một công việc bán thời gian cũng là một cách dành cho bạn. Khám phá môi trường và công việc thực tế sau này. Vì ngoài kiến ​​thức, kinh nghiệm sẽ là một chứng từ du lịch để giúp đỡ tương lai.

Bạn Bạn cũng nên tham khảo các khóa học trên và học hỏi kinh nghiệm học tập và cuộc sống của mình

Tiết kiệm tiền

Đối với một số sinh viên, cuộc sống bên ngoài nhà sẽ thay đổi rất nhiều. Thanh, sinh viên Đại học Xã hội và Xã hội Hà Nội Quang nói: Khi tôi cầm một số tiền lớn lần đầu tiên mỗi tháng, tôi thường đặt tay lên trán vào đầu tháng, nhưng cuối cùng nó biến mất. Tình huống tương tự như Quang. Học sinh mới nên dựa vào sự đóng góp hàng tháng của cha mẹ. Kế hoạch chi tiêu hợp lý. Bạn có thể phân tách rõ ràng chi phí bữa ăn, học phí, ăn ở và chi phí sinh hoạt …

Bạn cũng có thể tiết kiệm một số chi phí, chẳng hạn như lấy vé xe buýt mỗi tháng mà không phải chi tiêu quá nhiều. Một số mẹo giúp sinh viên năm nhất tiết kiệm tiền, chẳng hạn như xin giấy phép giao thông công cộng hàng tháng, ở nhà, nấu ăn tại nhà …

Trong chương trình “Chào mừng sinh viên mới 2018”, Hocmai.vn cung cấp nhiều tài liệu hữu ích và Kinh nghiệm đến từ những diễn giả trẻ. Vui lòng tham khảo hướng dẫn ở đây.

(Nguồn: Hocmai.vn)

Cô gái ở Hà Nội đã giảm 20 kg trong sáu tháng.

Váy bó sát nâng vóc dáng thon thả và đo 3 vòng tròn (92-67-89 cm). Bật điện thoại, cô gái cười rạng rỡ và đảm nhận nhiều tư thế khác nhau. Trước đây, Linh chỉ mặc quần áo tối màu vì vóc dáng thấp bé, khiến cô thon thả. Tuy nhiên, bây giờ cô ấy được tự do mặc những bộ đồ cô ấy thích, và cô ấy không còn thua kém như trước.

“Trong một thời gian dài, tôi đã hy vọng về một dáng người mảnh khảnh trong một chiếc váy đẹp. Cuối cùng, ngày này đã đến”, Lin nói. Ước mơ dường như rất quan trọng, nhưng đây là điều mà cô gái đã kiên trì trong nhiều năm qua. Đầm lửng nhìn vào mỗi chiếc váy mới mà cô ấy mua cho dáng người mảnh khảnh của mình. Ảnh: Nhân vật được cung cấp

Lynn cất quần áo vào tủ và lấy ra những bức ảnh thời trung học. Những bức ảnh của Áo dài vào ngày 12 đóng cửa cho thấy rõ rằng cô ấy béo và thừa cân, khi cô ấy đã đạt được cân nặng. Đỉnh cao 64 kg, và chiều cao của cô chỉ 1,55 m. Mặc dù đã cố gắng trang điểm đẹp nhưng cô gái vẫn không tự tin khi chụp ảnh cùng bạn.

“Mập cũng rất dễ thương”, Linh nói. Nhưng vì tôi đã mất một trong những đặc điểm chính của tôi là sự tự tin và động lực, tôi luôn ở trong tình trạng tiêu cực và tôi cảm thấy xấu xí. Cô ấy rất thích ăn, đặc biệt là thịt, đồ chiên và đồ ăn vặt từ khi còn nhỏ. “Bất cứ nơi nào tôi đi.” Lin nói: “Tôi biết tôi béo, nhưng dù mọi người có cười nhiều đến đâu, tôi cũng không thể ngừng ăn. “Cô gái này nghĩ rằng đó là do chuyển trường, do áp lực học tập, thi cử … Cô ấy đã phải ăn rất nhiều và bỏ qua mọi thay đổi trong cơ thể.

Khi còn học đại học, Lynn bắt đầu tìm hiểu về bản thân. Chẳng hạn như uống trà, nhịn ăn, ăn bột yến mạch và những người bạn được mời tham gia lễ hội cũng quyết định không tham gia. Tuy nhiên, những điều này không đơn giản. Một vài tuần đầu tiên, Linh giảm cân vài cân, nhưng do nhịn ăn. Khoa học, Linh thường xuyên trong tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống, thiếu ngủ và làn da trắng. Khi ngồi trong lớp, cô ngã xuống bàn và suýt ngất vì thiếu năng lượng. Sau đó, Linh bổ sung dinh dưỡng và cân nặng của cô nhanh chóng đạt được. Hơn 60 kg.

Cô gái thất vọng nhận ra rằng mình đã cố gắng vô vọng, không có lộ trình rõ ràng và không có nơi nào để đi. Trong một thời gian dài, Linh luôn bất lực, đôi khi ăn rất nhiều, đôi khi không phải cả ngày Ăn .

“Tôi giảm cân vì phương pháp quá cứng nhắc. Tôi không có gì giống nhau. Mong muốn của một vận động viên thể hình hoặc người mẫu, nhưng tôi luôn tự đẩy mình vào khung hình, phá vỡ các quy tắc của cuộc sống hàng ngày. “

Bất cứ khi nào tôi thư giãn, Linna ăn nhiều hơn là táo bạo, bởi vì cô ấy đã bị giữ trong một thời gian dài và cân nặng của cô ấy tăng vọt, cô ấy nhớ lại .

” Cho đến một ngày, người bạn thân nhất của tôi Nói rằng, nếu tôi vẫn béo và thấp kém, tôi sẽ không bao giờ có người yêu. Ở đâu, tôi quyết định giảm cân nghiêm túc. Linh nói với một nụ cười. Linh học lớp 12 nặng 64 kg và cao 1,55 m. Ảnh: nhân vật được cung cấp.

Linh Linh đã bắt đầu tìm kiếm một huấn luyện viên thể hình. Cô ấy dự định sẽ nhận được 4 bài học từ huấn luyện viên mỗi tuần. Mỗi bài học là một giờ. Ba bài tập cơ bản mà Linh sử dụng là đẩy (nhóm đẩy: ngực, vai, lưng cánh tay), kéo (nhóm cơ kéo: lưng, cẳng tay) và chân (cơ bắp dưới). , Các bài tập cụ thể là tập tạ, chạy bộ, đẩy sâu, tập tạ, ngồi xổm, cử tạ và thể dục nhịp điệu. Ngoài việc tập luyện với huấn luyện viên, Linh còn tham gia tập gym hai lần, tập hai giờ mỗi bài. Nó làm giảm lượng mỡ dư thừa.

“Khi bạn tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, bạn sẽ cảm thấy hoàn toàn khác với phương pháp tập luyện một mình. Huấn luyện viên sẽ ngay lập tức khiến bạn gặp rắc rối, điều cần thiết cho việc giảm cân. Trước hết, “Lin nói.” Đối với nhiều người ăn kiêng, họ chỉ cần nhịn ăn để giảm mỡ bụng … Nhưng khi tôi tập luyện, tôi cảm thấy cơ thể mình ngày càng tốt hơn, điều đó giúp tôi có nhiều hơn về bản thân. Tự tin nhiều. Bất cứ khi nào tôi không tập luyện, tôi cảm thấy rằng tôi đang thiếu.

Vào bếp, Lynn giới thiệu đồ ăn hàng ngày. Gạo lứt, bột yến mạch, khoai lang, ức gà và trứng là những thực phẩm yêu thích của các cô gái. Hầu như các cô gái nói: “Lúc đầu, tôi thú nhận rằng tôi đã no và khóc vì tôi không thể đứng ăn.” , Tổng lượng tiêu thụ hàng ngày không vượt quá 2.000 kcal. Trong hai tháng đầu, các bé gái ăn yến mạch thay vì cơm bằng cách uống 1-2 muỗng yến mạch và khuấy chúng như cháo sau khi hâm nóng. Hai bữa một ngày, mỗi đứa một bát.. Sau đó, Linh chuyển sang dùng gạo lức, ức gà, khoai lang, trứng luộc và một lượng trứng nhất định. Gạo lứt hoặc bột yến mạch là những thực phẩm có thể giúp bạn no lâu và hạn chế tiêu thụ năng lượng.

“Tôi ăn những thực phẩm này vì tôi muốn giảm cân càng sớm càng tốt. Nói chung, giảm cân là rất quan trọng”, Linh nói. “Trong chế độ ăn kiêng, tôi đã không từ chối tham gia các buổi họp mặt bạn bè. Tôi vẫn ăn cá như bình thường, nhưng miễn là không ăn, tôi ăn ít hơn. Nếu vượt quá lượng calo tiêu chuẩn, đó là chế độ ăn uống linh hoạt.” Trong giảm cân, có một khái niệm vĩ mô – dinh dưỡng. tỷ lệ. Bạn không muốn ăn ức gà hoặc khoai lang. Chọn thực phẩm yêu thích của bạn. Bạn có thể đi làm về lúc 9 giờ sáng chỉ khi bạn có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Bạn có thể có chế độ dinh dưỡng phù hợp miễn là bạn ăn.

Khi đói, Linh uống nước lọc để ức chế cơn thèm ăn. Nước lọc không chứa calo, khiến cơ thể tỉnh táo hơn. Linh cũng cố gắng ngủ đủ giấc (7-8 giờ mỗi ngày). Linhe nói: “Trước đây, do làm bài kiểm tra, tôi thức dậy rất muộn và cơ thể không ngủ được. Lúc đó, cơn đói của tôi tăng mạnh, khiến tôi ăn nhiều hơn.”

Đồ uống trong thực đơn ăn uống và tập thể dục nghiêm ngặt, Cân mỗi ngày để theo dõi cân nặng của bạn. Vào buổi sáng sau khi thức dậy, ghi lại cân nặng và cân nặng trung bình hàng tuần của bạn, và so sánh cân nặng trung bình của bạn trong tuần này với tuần trước. Cô gái nhận thấy rằng cân nặng của mình đang giảm dần mỗi tuần, vì vậy cô đã có động lực để tiếp tục hành trình giảm cân của mình. Hai tháng sau, cân nặng của Linh giảm từ 64 kg xuống còn 50,6 kg. Bốn tháng sau, cân nặng của cô gái giảm xuống còn 44 kg.

Sau khi Thần Linh giảm thành công 20 kg trong sáu tháng. Ảnh: Mọi người cung cấp- “Đôi khi những thay đổi về quy mô cơ thể thậm chí không được hiển thị, bởi vì khi các tế bào mỡ bị cạn kiệt, nước sẽ ở lại trong cơ thể, nếu không cơ bắp của bạn sẽ tăng lên. Đồng thời giảm cân, Lin nói: “Điều này giữ cho trọng lượng không đổi. “Vì vậy, tôi thường chụp ảnh để ghi lại hình ảnh cơ thể của mình.” Cô thường chọn một nơi có ánh sáng cố định và chụp ảnh cơ thể mỗi tuần một lần ở cùng một góc. “Mặc dù nó đòi hỏi nhiều năng lượng hơn nhưng nó có thể giúp tôi đánh giá sự tiến bộ của mình một cách khách quan hơn và điều chỉnh các phương pháp tập thể dục và dinh dưỡng phù hợp.”

– Cân nặng 44 kg, Thần Linh duy trì chế độ ăn uống linh hoạt, vì vậy cơ thể không Sẽ phục hồi béo phì như trước. Nếu nó phù hợp với hướng dẫn vĩ mô của bạn – IIFYM (nếu phù hợp với hướng dẫn vĩ mô của bạn) sẽ không ăn bất kỳ thực phẩm nào mà không giới hạn thời gian, điều quan trọng nhất là bạn học cách kiểm soát chế độ ăn uống theo mục tiêu của mình. Tất nhiên, điều quan trọng nhất là luôn luôn bám sát nó. Nếu bạn bỏ lỡ một buổi tập luyện, don don sử dụng nó như một cái cớ để nghỉ ngơi cả tuần và tiếp tục lịch tập thể dục bình thường của bạn vào ngày hôm sau, ngay cả khi bạn tăng hai đến ba kg vào ngày hôm sau, bạn nên quay lại chương trình ngay lập tức. Tôi đặt nó đúng chỗ, “Linh nói .

Thúy Quỳnh

Người Mỹ chết đuối trong tin tức về Covid-19

Katie Gooch và đứa con trai ba tuổi của cô chơi đá cuội bên bờ sông gần nhà của họ ở Richmond, Virginia. Cách họ khoảng hai mét là một người mẹ khác có con. Hai đứa không đeo mặt nạ. Không ai có vẻ quan tâm. Điều này có nghĩa là ngay cả khi họ không biết, hai bà mẹ vẫn tin tưởng nhau.

“Khoảng hai phút sau, cô ấy quay sang tôi và hỏi:” Bạn có biết nhóm Facebook bí mật này không? “Gucci nhớ lại. Đây là nhóm” Mở lại hỗ trợ mẹ “với hơn 20.000 thành viên. Họ tin rằng bất chấp rủi ro của Covid-19, chính phủ vẫn nên mở lại trường học như bình thường. Dấu hiệu trước tấm biển khuyên mọi người nên giữ khoảng cách ở Long Beach, California

Hàng trăm dặm, một giáo viên về hưu Mary Gail Lowery và cháu trai của mình đang bắt cá trong Tascaloosa, Alabama. Mặt nạ, nhưng chỉ khi bạn vào cửa hàng và sử dụng mặt nạ “để có trách nhiệm” vì cô ấy nghĩ rằng mặt nạ không hữu ích cho Covid-19.

“Tôi không tin vào những gì tôi có thể làm”, cô nói Nói. Tôi đang thực hiện nghiên cứu của riêng mình. Tôi đang kiểm tra thông tin. “

Mặt nạ của anh ta được hỗ trợ bởi người dẫn chương trình trò chơi nổi tiếng Chuck Woolery.

Tài khoản Twitter của Woolari, 691.000 đã viết: Mặt nạ không gì khác hơn là một biểu tượng của nắm giữ. Mọi người từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) để truyền bá cây thông, Dân chủ, bác sĩ … là tất cả về Virus nói dối. Hơn bốn tháng sau khi chìm trong đại dịch, người Mỹ vẫn đang bơi, một số người chìm đắm trong những thông điệp mơ hồ, hỗn loạn trên Covid-19. Trong các khuyến nghị nhất trí của chính quyền có liên quan và chính Tổng thống Donald Trump và các cố vấn của ông, một số người cũng bày tỏ nghi ngờ về dữ liệu khoa học liên quan đến căn bệnh này. Nhiều người không chắc chắn nên tin vào điều gì và tìm thông tin đáng tin cậy về cách cùng tồn tại với nCoV Đề xuất. — Họ tìm kiếm lời khuyên của các nghệ sĩ giải trí từ trường hợp của cha mẹ, nhà khoa học, nhà bình luận truyền thông, quan chức y tế địa phương, người nổi tiếng, người có ảnh hưởng truyền thông xã hội, người tự xưng, nhà hoạt động chính trị hoặc Woolley. Chủ nhà Woolery vì “anh ấy là người quản lý tốt”. Nhưng sau đó Lowery 63 tuổi cảm thấy tôi rất đáng tin cậy. Woolery đã xóa tài khoản Twitter của mình sau khi thông báo rằng con trai ông dương tính với nCoV.

Lowery tìm kiếm các nguồn khác, chẳng hạn như Fox News, One America News. Nhưng bạn không biết Google đúng hay sai. Vì vậy, tôi đã xem chương trình của Bill O’Reilly, anh ấy là một người thực tế. “Cô ấy cũng đã tìm kiếm trên Twitter và Facebook để tìm các bác sĩ có ý kiến ​​về anh ấy. Ví dụ, một bác sĩ đã từng viết rằng mặt nạ không phải là một công cụ hiệu quả để chống lại virus. Nghiên cứu và Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh đã xác nhận rằng mặt nạ có thể ngăn ngừa nCoV hiệu quả. Mong muốn được trở lại đúng hướng.

“Tôi đang tìm kiếm thông tin ở khắp mọi nơi để trả lời câu hỏi liệu tôi có thể chơi giày trượt patin không? Tôi rất thích tìm một câu trả lời mà tôi có thể đi, mặc dù tôi biết sâu sắc rằng tôi không nên làm điều đó. May mắn thay, tôi không thể tìm thấy một câu trả lời như vậy. “Dựa trên kinh nghiệm của tôi, Kosic, hiện tại Đại học New Mexico, hiểu rõ rằng trong lĩnh vực y tế công cộng, thường không có câu trả lời đúng 100%, nhưng thông tin đáng lo ngại được cung cấp bởi các cơ quan chính phủ khác nhau khiến người Mỹ, ngay cả những người có Những người có chuyên môn về sức khỏe tìm kiếm lời khuyên và lời khuyên trên phương tiện truyền thông xã hội.

Cô theo dõi các chuyên gia về bệnh truyền nhiễm và các sở y tế địa phương tweets, nhưng nhiều bạn bè và gia đình của Kosic dựa vào tin tức không đạt chuẩn, chưa được xác nhận Nguồn-Một người đàn ông đeo mặt nạ ở Miami Beach, Florida. Ảnh: Bloomberg .

“Gia đình tôi ở New Jersey muốn tổ chức một bữa tiệc. Họ biết rằng thống đốc vẫn bị đóng cửa, nhưng họ thấy rằng nhiều người đã không tuân theo các quy định do chính quyền đặt ra. Cuối cùng, họ chọn tin rằng những gì họ muốn là đúng “, Kosic nói.

Trong sự hỗn loạn của thông tin liên quan đến bệnh tật, mọi người” cảm thấy lạc lõng “, Ross McKinney, giám đốc khoa học của hiệp hội. McKinney Jr.)Đại học Y khoa Hoa Kỳ cho biết. “Họ không biết cách đánh giá rủi ro.”

Để lấp đầy khoảng trống thông tin do chính phủ, các tổ chức y tế và các nhà khoa học đưa ra khuyến nghị của riêng họ. . Ví dụ, Hiệp hội Y tế Texas công bố bảng xếp hạng về rủi ro nhiễm nCoV trong 37 hoạt động hàng ngày, từ các hoạt động có rủi ro thấp (như mở hộp thư và mang thức ăn về nhà) đến các hoạt động có nguy cơ cao (như sắp tới). Thanh hoặc lễ tôn giáo.

“Chính phủ liên bang không có hướng dẫn rõ ràng … điều đó có nghĩa là không có câu trả lời hoàn toàn chính xác”, Ezekiel Emanuel, cố vấn chính sách y tế dưới thời Tổng thống Barack Obama ) Có nghĩa. “Bạn chỉ cần biết những rủi ro và những rủi ro mà bạn sẵn sàng chấp nhận.” Quay trở lại trường học, nhưng có những người khác cảm thấy rằng đi học lại không khác gì giết người. Cả hai bên đã tham khảo ý kiến ​​các chuyên gia mà họ tìm thấy trực tuyến hoặc trên TV để bảo vệ quan điểm của họ. Chúng ta phải tin vào khoa học. “

Đối với gia đình, lateef và vợ đã chọn lấy thông tin từ các trang giám sát dịch tễ học của Đại học Johns Hopkins, Đại học Washington và Viện Y tế bang Virginia. Ông đã cố gắng tránh xa phương tiện truyền thông xã hội. — Jessica Sandfort (Jessica Sandfort), hai đứa trẻ đến từ Vancouver, Washington, đã tìm thấy chủ sở hữu trang web mô tả trên trang Twitter của Andy Slavittftime vào đầu tháng 3. Ông nói với lãnh đạo Obama Obama Sandfort cho biết: Các kế hoạch bảo hiểm y tế của Medicaid và Medicare dưới sự quản lý rất ấn tượng. Sandfort cho biết: Các nhà phê bình chính phủ đã thất bại trong nỗ lực đáp ứng với Covid-19.

Thực sự thiếu thông tin từ Nhà Trắng. Do đó, kiến ​​thức của Andy có thể lấp đầy những khoảng trống này. Thu thập thông tin về mọi thứ, từ phát triển vắc-xin đến phân phối “thực phẩm”. “Mặc dù rất vui, Slavett vẫn cảnh báo hơn 500.000 người theo dõi Twitter rằng họ không nên chỉ dựa vào một nguồn tin tức. Trừ ba nguồn thông tin”, càng nhiều càng tốt để tập trung vào những người nói ‘Tôi không biết’, họ chia sẻ Thông tin họ biết và trích dẫn. “— Goch (Goch) là mẹ của Richmond. Cô ấy tìm kiếm thông tin về căn bệnh này trên” Thời báo New York “và” Thời báo Richmond “và thường xuyên nghe NPR. Cô coi Covid-19 là một mối nguy hiểm thực sự, nhưng không phải là lý do để ngăn trẻ em đến trường. Cô không có thời gian nghiên cứu khoa học, nhưng cô sử dụng thông tin do Fox News cung cấp để cố gắng giải thích những gì cha mẹ Oklahoma nghĩ về nCoV Hoàn toàn khác. Nó có một hội chứng viêm hiếm gặp liên quan đến Covid-19. “Đối với tôi, nó vẫn chưa rõ ràng. Đồng thời, rõ ràng là con tôi chưa phát triển về mặt xã hội, hành vi và học tập “, Gucci chỉ ra.

Cuối cùng, về câu hỏi liệu các trường học có nên mở hay không, bà kết luận. Gucci tin rằng các quan chức y tế công cộng và truyền thông chú ý quá nhiều đến tình huống xấu nhất của căn bệnh và bỏ qua tác động khủng khiếp của các biện pháp khóa máy. Họ gây khó khăn cho các bậc cha mẹ như cô làm việc, chăm sóc con cái và cố gắng Tìm hiểu làm thế nào để đảm bảo an toàn cho cả gia đình trong đại dịch.

Theo McKinney, thông tin sẽ dần được mọi người chấp nhận theo thời gian. Thông tin sai sẽ biến mất vì thực tế sẽ giúp chứng minh hoàn toàn. Tuy nhiên, trong bối cảnh ngày nay, áp lực rất lớn và sự tự tin ngày càng giảm, con đường đến với tiếng nói chung còn rất xa. Nó rất khó khăn.

“Mọi người không còn có xu hướng tin tưởng các chuyên gia nữa”, McKinney đánh giá “Chúng ta đang bước vào giai đoạn tiến hóa, trong giai đoạn tiến hóa chính xác này, làm thế nào để chúng ta thu thập và xem thông tin và dịch bệnh. “- Khẩu hiệu viết” Chúng tôi tin vào Fauci “. Đây là chuyên gia về bệnh truyền nhiễm hàng đầu ở Hoa Kỳ. Nó được đưa vào bên ngoài một ngôi nhà ở Rockport, Massachusetts. Ảnh: Reuters.

Vũ Hoàng (theo Washington Post Báo chí)

Ứng dụng công nghệ trong việc giáo dục trẻ em về sự đồng cảm

Rusul Alrubail, Giám đốc điều hành của nhà hoạt động xã hội Trung tâm đổi mới Parkdale (Toronto, Canada), đã chia sẻ những lợi ích của việc áp dụng công nghệ để xây dựng lòng trắc ẩn và trách nhiệm xã hội. Alrubail nói: “Tôi nhận ra rằng sử dụng công nghệ thông minh phổ biến trong giới trẻ rất hữu ích cho sự đồng cảm của họ.”

Alrubail tin rằng một trong những chức năng quan trọng nhất của công nghệ là chia sẻ thông tin về sự đồng cảm và tạo ra một sự đồng cảm mới. , Một cách hấp dẫn hơn để ảnh hưởng đến xã hội.

Vai trò của “chơi” có tác động đáng kể đến sự phát triển tình cảm và xã hội của trẻ em. Ví dụ như kinh nghiệm của Edgar Ochoa, một chuyên gia khoa học xã hội lớp bảy, một giáo viên ở Phoenix, Arizona. Tại Hội nghị Quốc tế về Công nghệ Giáo dục (ISTE), Ochoa đã chia sẻ kinh nghiệm của mình trong việc sử dụng công nghệ để giáo dục học sinh về trách nhiệm xã hội.

Do đó, Ochoa đã sử dụng kế hoạch giải quyết vấn đề Cisco Global Topic (GPS) -Cisco giảng dạy sáng kiến ​​công nghệ trách nhiệm xã hội. Kế hoạch bao gồm một loạt phim hoạt hình và các hoạt động khác, yêu cầu học sinh tìm giải pháp cho các tình huống trong thế giới thực.

Ochoa nói rằng một nhóm dự án GPS đã đưa ra một câu hỏi rằng khí thải đại dương khổng lồ gây ra mối đe dọa lớn đối với động vật hoang dã. Các sinh viên cuối cùng đã quyết định tạo ra một robot rác như một con rùa biển. Robot được làm bằng bìa cứng, mô hình bột và các công cụ sáng tạo khác trong lớp học. “Chỉ cần bạn nhìn thấy nó, cảm biến sẽ xuất hiện và vứt rác. Nó sẽ được quản lý bởi chính phủ”, Ochoa chia sẻ suy nghĩ của các sinh viên. Tham gia vào các cuộc thi phát minh robot sinh viên sẽ là cơ hội cho họ. Tôi làm việc cùng nhau trong các dự án xã hội.

– Một ví dụ khác là Sản phẩm giáo dục Lego – mô hình kỹ sư robot được nhiều chuyên gia giáo dục trong trường học sử dụng. Ban đầu, phụ huynh có thể tự hỏi liệu LEGO Education sẽ mang lại cảm xúc và sự đồng cảm cho học sinh. Nhưng khi cô con gái 4 tuổi của Alrubail nói về cảm xúc robot và tạo ra những câu chuyện xung quanh cảm xúc của chúng, cô bé đã rất ngạc nhiên.

Ngoài các khóa học về cảm xúc, Lego Education còn cung cấp nội dung về robot. “Lòng trắc ẩn, chẳng hạn như sự hỗ trợ từ các đồng nghiệp đang gặp khó khăn và vai trò quan trọng trong cách cư xử của các thành viên trong gia đình.” Vai trò của “chơi” có tác động lớn đến sự phát triển tình cảm và xã hội của trẻ em, nhưng đối với học sinh trung học cơ sở và trung học phổ thông “Chúng tôi có nhiều cách để sử dụng công nghệ giáo dục để tạo lòng trắc ẩn cho nhóm này”, Alrubail nói. — Đối với những người trẻ tuổi, các kênh truyền thông và giáo dục trực tuyến có thể là kênh hiệu quả để chia sẻ sự đồng cảm và các khóa học về nhận thức xã hội. Các kênh giáo dục có thể giúp học sinh hiểu sâu hơn về thế giới, bao gồm các vấn đề lớn như biến đổi khí hậu, các loài bị đe dọa, trách nhiệm xã hội, v.v., tùy thuộc vào độ tuổi của chúng.

Khóa học trực tuyến về khám phá khoa học bảo tồn rùa biển – một ví dụ khác Đây là phương tiện học tập của PBS. Kênh giáo dục này cung cấp nhiều khóa học về các phát minh giúp thay đổi thế giới, như phát minh giúp bảo vệ các loài có nguy cơ tuyệt chủng và ngăn ngừa biến đổi khí hậu … dạy học sinh cách tạo ra phát minh của riêng mình, hướng dẫn bằng sáng chế, Các bước đăng ký bằng sáng chế, quảng bá phát minh cho các nhà đầu tư … Alrubail nói rằng công nghệ sản phẩm giáo dục có thể giúp trẻ học hỏi và phát triển. Đặc biệt, phát triển sự đồng cảm và nhận thức về lương tâm xã hội là một kỹ năng cần thiết. Góp phần hiệu quả vào việc thiết lập các khái niệm này .

Lê Phương (theo PBS)

5 bữa sáng dưới 400 calo

Ăn trứng và rau vào buổi sáng Các loại hạt cỡ trung bình có thể cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để giúp giảm cân và giữ dáng.

Trứng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và giúp tăng chiều cao của trẻ. 100 gram lòng đỏ trứng chứa 13,6 gram protein, 29,8 gram chất béo, 134 mg canxi, 7 mg sắt, 3,7 mg kẽm, 146 mg axit folic, 960 g vitamin A và nhiều vitamin và khoáng chất khác. 100 gram lòng trắng chứa 10,3 gram protein, 19 miligam canxi.

Quinoa còn được gọi là quinoa. Nó có nhiều protein, đường và chất xơ, nhưng không chứa gluten (một loại protein gây khó tiêu), và rất giàu các yếu tố oligomeric và vitamin. Quinoa chứa 9% nước, 70% carbohydrate, 15% protein và 2,3% chất béo (omega 3), chất xơ và nhiều khoáng chất, mangan, sắt, đồng, kẽm, phốt pho và vitamin B2 (riboflavin) ). Và vitamin C.

Nếu bạn muốn, bạn có thể thay thế các loại hạt khác cho quinoa.

Dưới đây là một số gợi ý về bữa sáng: Quinoa Fruit Salad (230 calo), Banana Pie và Oatmeal Stick Rice (200 calo), Zucchini Omelette (360 calo), Trứng nướng kem trứng (90 calo), Trứng rau Cuộn (280 calo) .

Cách chế biến 5 bữa sáng ít calo và ít béo

Lê Cẩm (Theo Seriousfitness)