VnExpress ra mắt khóa học “chạy bộ giảm cân”
Theo nghiên cứu của Fitch Solutions Macro Research, tỷ lệ béo phì ở Đông Nam Á đang tăng nhanh, Việt Nam có tỷ lệ béo phì tăng nhanh nhất trong khu vực (chỉ số cơ thể trên 25), chiếm 38%, tiếp theo là Indonesia. Tăng 33%.
Khi số lượng người béo phì tăng lên, chi phí điều trị các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch cũng sẽ cao. Trong khu vực Đông Nam Á, Malaysia là quốc gia chi nhiều tiền cho các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì, chiếm khoảng 20% tổng chi y tế. Để giảm thiểu tình trạng này, nước này sẽ đánh thuế tiêu thụ đối với đồ uống đóng chai (từ nước trái cây đến đồ uống có ga) từ ngày 1/7.
Các chuyên gia cho rằng cách giảm cân khoa học là tập thể dục đúng cách, kết hợp với nghỉ ngơi và ăn uống điều độ. Trên thực tế, nhiều người đã phát hiện ra rằng tập thể dục có thể cải thiện ngoại hình và sức khỏe của họ. Trước đó, quán quân Gương mặt thân quen 2018 Mạc Trung Kiên tuy cao ráo, gương mặt đẹp xuất sắc nhưng lại có phần ngấn mỡ nên nhận được nhiều bình luận trái chiều từ cộng đồng mạng. Khi chia sẻ với báo giới, anh cho biết mình thường dậy lúc 5h30 mỗi sáng ra công viên khoảng 30 phút và đến phòng tập vào buổi chiều để nâng tạ, thể dục nhịp điệu và ngồi xổm khoảng 120 phút. Cuối tuần đi bơi, chơi bóng rổ để cải thiện thân hình và giữ gìn vóc dáng … tập gym; những đối tượng thừa cân, béo phì có nguy cơ về đường huyết, mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ … nhờ chạy bộ hoặc các bộ môn giảm cân mà không hiệu quả; Người không có mỡ thừa vùng bụng, đùi và cơ chảy xệ; người muốn giảm cân nhanh tham gia chạy marathon sẽ đạt kết quả tốt hơn …
tác phẩm nghệ thuật.
Chương trình gồm 12 bài, do Nguyễn Thị Tiểu Phương – huấn luyện viên cao cấp tại California Fitness and Yoga Center dưới dạng slide, video, hệ thống bài tập thực hành, tài liệu tham khảo hữu ích. Video phân tích nguyên nhân thất bại trong quá trình giảm cân, các chương trình giảm cân đơn giản, hiệu quả, giá rẻ, phương pháp tập luyện đúng cách giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cân, nâng cao chất lượng cơ và xương khớp, hướng dẫn cách lựa chọn và chế biến bữa ăn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng nhưng vẫn kiểm soát được cân nặng Tốt nhất, để ngăn ngừa và cải thiện các bất thường về đường huyết, tăng đường huyết, gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh nhưng lành mạnh, các chương trình tập luyện, chế độ ăn kiêng giảm cân của vận động viên chạy marathon … – Tham gia học trực tuyến của ewiki.vnexpress.net, người dùng chỉ cần Tạo tài khoản và thanh toán học phí trả trước tại đây. Học phí của khóa học là 500.000đ. Sau khi điền đầy đủ thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế và ATM nội địa, học viên có thể bắt đầu khóa học.
Nguyễn Thị Tiểu Phương đã có 12 năm kinh nghiệm giảng dạy thể dục và đã tham gia các khóa học trong nước và khu vực trong 6 năm kể từ khi dự thi. Các cuộc thi quốc tế, và giành được nhiều danh hiệu tiêu biểu, như: Giải Ba nhóm tuổi 40-49 nhóm tuổi Vnexpress Marathon; Top 5 Vietnam Mountain Marathon cách nhau 100 km (Nhất nữ); Vietnam Da Nang Iron Man Vị trí thứ ba trong cuộc đua 70.3; hạng nhất nhóm nữ trên 40 tuổi trong cuộc thi marathon toàn phần Lăng Cô Huế; trưởng đoàn dẫn dắt Kéo Binh tham gia đội vô địch cuộc thi mạo hiểm Tulan; vào chung kết marathon nữ tại Long Biên, Việt Nam ; Giải siêu đêm nhất dành cho nữ cách 85 km; Siêu đêm dành cho nữ hạng nhì cách 50 km.
ewiki.vnexpress.net được ra mắt vào tháng 3 năm 2019 và là nền tảng cung cấp các khóa học trực tuyến của VnExpress. Mỗi khóa học được cấu trúc xoay quanh nhiều chủ đề như kinh doanh, công nghệ, sức khỏe, gia đình và thời trang. Khóa học được giảng dạy bởi các giáo sư, chuyên gia giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực, giúp học viên tăng thêm góc nhìn thực tế và đưa ra những gợi ý về phương pháp điều trị hiệu quả nhất.
Ngọc Thi
