Trong chế độ ăn kiêng trong ngày, hãy giữ ngoại hình của người mẫu

Trong chế độ ăn kiêng trong ngày, hãy giữ ngoại hình của người mẫu

2020-08-13 / Comments0 / 0 / Khỏe đẹp
Facebook It
Tweet It
Pinterest It
Google Plus It

Người mẫu Kiều Ngân. Ảnh: KN

Sau một cốc nước lọc vào buổi sáng, trong khi chờ cơ thể hút ẩm, người đẹp làm những việc vặt như chuẩn bị quần áo, dọn dẹp nhà cửa hoặc thực hiện một số hành vi tình dục đơn giản. Khoảng 40 phút sau, cô bắt đầu ăn sáng. Bữa sáng rất quan trọng đối với bé, bé có thể thoải mái ăn những món mình yêu thích nhưng phải ăn vừa đủ, không quá no. Điều quan trọng nhất là ăn chậm và nhai kỹ. Người đẹp bổ sung một ly sữa canxi hoặc nước cam.

Khi cô phải đi làm sớm, không có đủ thời gian ăn sáng, cô uống một ly sữa và bỏ vào túi anh bánh mì ngũ cốc.

Buổi trưa, người mẫu ăn một chén cơm, uống một tách cà phê và bổ sung nước trái cây hoặc nước trái cây. Buổi tối, cô tự tay chuẩn bị những món ăn ngon cho mình như đậu phụ, phở cuốn, và đôi khi là món Âu, Hàn hay Nhật. Tuy nhiên, cô chỉ ăn lượng vừa phải sau đó vận động nhẹ nhàng để tiêu hóa tốt hơn.

Kiều Ngân không quen ăn vặt, đồ ngọt nên hạn chế tinh bột. Tập luyện phù hợp, siêng năng sẽ giúp Kiều Ngân luôn khỏe mạnh. Ảnh: NVCC

Keeu Ngân dành thời gian tập thể dục để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng. Kiều Ngân ít có thời gian đến phòng tập như một số bạn bè mà chủ yếu chạy bộ gần nhà. Cô có 45 phút chạy hoặc đi bộ mỗi ngày, sau đó sử dụng máy tại nhà để tập thể dục và khiêu vũ thể dục nhịp điệu. Dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, cô tập yoga 3 lần / tuần.

Người mẫu chia sẻ: “Các bạn gái hãy luôn yêu cơ thể mình, lắng nghe những thay đổi dù là nhỏ nhất để thích nghi. Chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, giúp cơ thể luôn tràn đầy sức sống.» -Kỳ Ngân cao 1,74 m, nặng 52 kg , Số đo 3 vòng: 80-61-90 Cô được chọn là 1 trong 10 người mẫu hàng đầu Việt Nam năm 2011; Top 5 gương mặt trẻ triển vọng Châu Á 2013 (tổ chức tại Hàn Quốc). Vừa qua, cô đã đoạt danh hiệu Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 (2015 Miss Universe Vietnam-American International Invitational Tournament) -An Nguyễn

Leave your comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Compare List
Get A Quote