Uống 10 cốc nước mỗi ngày để đốt cháy calo
Nhiếp ảnh: Boldsky .—— Theo Boldsky, anh cung cấp nước cho cơ thể theo nhiều cách khác nhau và đảm bảo bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Sau đây là những lý do tại sao bạn nên bổ sung 8-10 cốc nước (khoảng 2 lít nước) mỗi ngày.
Tăng cường năng lượng
Uống 10 ly nước mỗi ngày để giúp bạn khỏe hơn và năng động hơn trong phòng tập.
Cải thiện sự trao đổi chất
Nước kích thích sự trao đổi chất, giúp bạn ăn ngon miệng hơn đồng thời đốt cháy chất béo để giảm cân.
Sinh tố đào thải độc tố
Uống nước là cách thải độc tố ra khỏi cơ thể và giúp đào thải mỡ thừa.
Giảm cảm giác thèm ăn
Uống 10 cốc nước để giúp no bụng và kiềm. Giảm cảm giác đói.
Giảm chỉ số BMI
Uống nhiều nước có thể giúp giảm chỉ số BMI vì bạn sẽ ăn ít hơn.
Đốt cháy chất béo
Sử dụng nước lọc khoảng 50% lượng chất béo ăn được để thay thế đồ uống có ga hoặc đồ uống nhiều calo.
Tránh nôn nao
Nước giúp bạn giảm nôn nao vì rượu có thể bảo vệ thành dạ dày.
trò chơi
