Thực đơn giúp MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên trẻ mãi không già
MC Kỳ Duyên được biết đến là mỹ nhân vĩnh cửu với vẻ ngoài trẻ trung, tràn đầy sức sống ở tuổi 50. Với lịch làm việc bận rộn và lịch làm việc không thường xuyên, người đẹp luôn ưu tiên dành chút thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi. Chăm sóc bản thân Cô MC thường chọn những món ăn đơn giản, nhẹ nhàng để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp chứ không đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng và tốn nhiều thời gian. – Vóc dáng thon gọn của MC nổi tiếng ở tuổi 50. Ảnh: K.D
Nữ MC chia sẻ bí quyết trẻ lâu tổng hợp như sau: chế độ ăn uống, dinh dưỡng và tập luyện. Thực đơn hàng ngày của người đẹp thường là: – Một tách cà phê cho bữa sáng, và các loại trái cây nhiệt đới như xoài chín, chuối, mít.
– Bữa trưa gồm “nửa chén cơm gạo lứt nấu mềm, một miếng sốt cà chua, một bát canh rau và nhiều rau sống. Bữa ăn này theo phong cách truyền thống của Việt Nam, gồm các món ngon, canh và rau.
– Bữa tối chứa một lượng nhỏ carbohydrate, nhiều rau xanh, trái cây cung cấp protein và vitamin, không cần lo về cân nặng, trái cây đẹp nhất là chuối, mỗi khi tập nhiều, cô MC lại bị chuột rút do thiếu kali, huấn luyện viên khuyên cô nên ăn thêm Ăn chuối để giữ cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung và tươi tắn nhất có thể.
Thức ăn sáng của một phụ nữ có gạo lứt, cá, súp và rau. Ảnh: KD. – Chế độ ăn kiêng của Kỳ Duyên dựa trên việc hạn chế carbohydrate Nguyên tắc đường và chất béo Ăn thực phẩm lành mạnh là chìa khóa giúp bạn giảm cân, giảm tích tụ mỡ thừa và trông tươi trẻ hơn, ngoài ra nữ MC còn bổ sung thêm thực phẩm chức năng bổ sung collagen để làn da đẹp, mịn màng, Sử dụng Đông trùng hạ thảo để tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch Tập thể dục tại nhà từ 15 đến 20 phút để cơ thể vận động và tăng sức bền, dẻo dai.
Sinh năm 1965, MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên là gương mặt MC nổi tiếng tại nước ngoài được khán giả lựa chọn hàng đầu.
KhánhLy
