Cô gái thành phố River giảm 20 kg để phù hợp với người mẫu chuẩn
Sau khi tốt nghiệp cấp ba, Lan Anh rất bất ngờ khi bước lên bàn cân và nhìn thấy cây kim nặng 77 kg. Khi các bạn cùng lớp cười nhạo cô và đặt biệt danh là “con voi” của cô, cô gái đã tự cười mình vô cùng. Tuy nhiên, chỉ khi Lan An vượt qua kỳ thi tuyển sinh đại học của trường Thiết kế thời trang, ý định giảm cân của cô mới trở nên rõ ràng.
“Khi bạn học đại học, bạn sẽ thấy tất cả các cô gái xinh đẹp mặc quần áo đẹp. Nhìn lại, tôi cảm thấy rất xấu hổ vì anh ta quá béo để mua quần áo không thể mặc ở bất cứ đâu, đặc biệt là Một số người nói rằng học thời trang là xấu, thiết kế quần áo lớn và dám mặc “, Lan An nói.
Lan An trước khi giảm cân. Ảnh: Los Angeles-Lan Anh cao 1,72 m và nặng 77 kg. Anh trông như một người khổng lồ giữa những người bạn. Một lần, Lan Anh hầu như không ra khỏi nhà. Cuối cùng, cô quyết tâm giảm cân, tiếp tục niềm đam mê thời trang và nghệ thuật và có được sự tôn trọng và yêu thích hơn. Đặc biệt giảm cân đã giúp cô mặc quần áo của riêng mình. -Lan An quyết tâm nói không với thuốc giảm cân. Cô đã đi đến phòng tập thể dục và thay đổi lối sống của mình. Mỗi ngày, Lan Anh dành 2 giờ để tập luyện, một giờ là tập thể dục nhịp điệu, còn người kia thì ở trong phòng tập thể dục. Cô thường đạp xe 20 đến 30 phút trước khi đạp xe để giảm mỡ đùi. Cô gái cũng thực hiện các điệu nhảy aerobic để đốt cháy chất béo, và sau đó thực hiện các bài tập thể dục cho từng nhóm cơ để đuổi theo các cơ bắp. Cô cũng có kế hoạch tập thể dục thường xuyên ở nhà dựa trên các bài học trực tuyến.
Một sinh viên xinh đẹp sau khi giảm cân. Ảnh: LA
Về mặt dinh dưỡng, Lan Anh tuân theo chế độ ăn ít carbohydrate, có nghĩa là trong khi tiếp tục ăn thịt, hải sản và rau quả một cách tự do, hãy hạn chế ăn tinh bột và đường. Nhờ đó, cô đã loại bỏ hoàn toàn tinh bột và chất béo, giảm lượng đường và có được chế độ ăn nhẹ. Kể từ khi quyết định giảm cân, cô không có nước có ga hay đồ ăn nhẹ nào cả.
Lan Anh ăn rất nhiều trái cây, những loại trái cây này ít đường, nhưng nhiều vitamin và nước, tương tự như củ. , Cam, Guavas, Táo, Dưa chuột, Chuối … Với trái cây, khi tôi đói, Lan’an ăn chúng thay vì chia nhỏ các bữa ăn. Cô cũng ăn nhiều rau xanh và thực phẩm không béo, chẳng hạn như trứng, thăn, ức gà, thịt bò và cá. Lan’an cũng uống nước chanh tươi không đường vào buổi sáng để tạo cảm giác đầy đặn và đẹp cho làn da. -Lan Anh đang trong tình trạng thể chất tốt sau khi giảm 20 kg. Ảnh: Los Angeles (L.A) -Khi bắt đầu thời đại ăn uống, học sinh nhìn vào sự thèm ăn của mọi thứ. Tuy nhiên, giấc mơ về vóc dáng thon thả là động lực để cô kiên quyết thực hiện thói quen ăn uống này. Học sinh 9 tuổi chia sẻ: Đôi khi tôi muốn bỏ cuộc, đôi khi tôi chỉ biết khóc, nhưng khi nghĩ mọi người đang cười nhạo tôi, tôi sẽ tiếp tục làm việc chăm chỉ. . Quyết tâm tập luyện, cô gái trẻ tăng từ 77 kg lên 57 kg sau gần một năm. Hiện tại, 3 vòng tròn của Lan Anh là 88-69-95cm. Cô vẫn tập thể dục thường xuyên và hy vọng sẽ giảm thêm 2 kg nữa. Cô cũng cho phép thêm tinh bột vào bữa ăn, nhưng vẫn trong tầm kiểm soát.
Sau khi giảm cân thành công, cô gái có ngoại hình cân đối và đầy tự tin trong chiếc váy. Nhiều thay đổi đã diễn ra trong cuộc sống của cô. Tình yêu đừng nghe tin đồn ngoại hình cường điệu của tôi.
