Cô gái 19 tuổi giảm 65 kg
Theo Healthmedicinet, Michelle Farraj từng nặng tới 130 kg do nghiện đồ ăn vặt. Ngày của Michelle bắt đầu bằng việc ăn mọi thứ trước mặt cô. Cô ấy thích tất cả các loại tinh bột, chẳng hạn như mì ống và gạo, tiếp theo là sô cô la và kẹo, và các thực phẩm giàu chất béo như bơ đậu phộng. – “Tôi có thể đổ đầy chai bằng bơ đậu phộng và ăn nó cả ngày.”
Michelle luôn cảm thấy mệt mỏi, thất vọng, tức giận hoặc cáu kỉnh khi tăng cân nhanh chóng. Bạn bè làm nhục là xúc phạm đến sự xuất hiện của họ. Michelle thất bại trong bất kỳ kỳ thi nào.
Cân nặng của Michelle là 130 kg.
Cô quyết định trở thành một chuyên gia dinh dưỡng. Các bác sĩ thực hiện kế hoạch giảm cân an toàn: kết hợp chế độ ăn uống khoa học và phẫu thuật van dạ dày – phẫu thuật van dạ dày vào tháng 12/2017, Michelle cũng bắt đầu chế độ ăn kiêng giảm cân. Cân nặng và tập thể dục. Cô tập thể dục liên tục trong 6 ngày một tuần, chia thức ăn thành các bữa ăn nhỏ.
Michelle cũng nghiêm túc từ bỏ đồ ăn vặt, đồ chiên rán nhiều chất béo và soda. Cô ăn nhiều trái cây và rau quả. Gần một năm sau, cô gái giảm 65 kg, tức là một nửa trọng lượng của cô.
Hiện tại, Michelle có thể tự tin chia sẻ những bức ảnh đẹp của mình trên phương tiện truyền thông xã hội. Cô thất bại trong kỳ thi và cô trở lại trường học vì cảm thấy mình thất bại khi bị thừa cân và không thể đến lớp. Cô gái chia sẻ rằng mục tiêu tiếp theo của cô là giảm da thừa và duy trì giảm cân.
Michelle sau khi giảm 65 kg. … Những loại rau này chứa rất nhiều chất xơ và vitamin, có thể giúp cơ thể đốt cháy chất béo hiệu quả. Ngoài ra, cá hồi rất giàu axit béo omega-3, kích thích cơ thể đốt cháy chất béo dư thừa và giúp giảm cân.
Một số loại trái cây, như cam, táo, chuối, cà chua. . Ít calo, nhiều vitamin và chất xơ, rất dễ dàng để cung cấp cho bạn vóc dáng cần thiết.
Thủy Quỳnh
