5 thực phẩm cấm kỵ cho người muốn giảm cân
Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, những người muốn giảm cân nên hạn chế thực phẩm có đường và nhiều chất béo. Ví dụ, trái cây đóng hộp được ngâm trong lượng đường cao và chứa chất bảo quản không lành mạnh và dễ tăng cân.
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt cho biết, những người muốn giảm cân nên hạn chế ăn kiêng. Sản phẩm ngọt và béo. Ví dụ, trái cây đóng hộp được ngâm trong lượng đường cao và chứa chất bảo quản không lành mạnh và dễ tăng cân.
Khoảng thời gian giữa các bữa ăn thường là một “chủ đề” trong dạ dày. Bạn nghĩ rằng bạn đã phát minh ra đồ ăn nhẹ theo bản năng để thỏa mãn cơn đói. Đồ ăn vặt, đồ ăn nhẹ rẻ và ngon, thường trong mắt bạn. Các bác sĩ cảnh báo rằng những thực phẩm này có nhiều chất béo bão hòa, làm tăng nguy cơ béo phì dẫn đến bệnh tim và cholesterol cao. “Nói chuyện”, theo bản năng bạn sẽ tìm thấy đồ ăn nhẹ để thỏa mãn cơn đói. Đồ ăn vặt, đồ ăn nhẹ rẻ và ngon, thường trong mắt bạn. Các bác sĩ cảnh báo rằng những thực phẩm này chứa chất béo bão hòa, làm tăng nguy cơ béo phì, dẫn đến bệnh tim mạch và cholesterol cao.
Sữa chua là thực phẩm yêu thích của trẻ em và trẻ em. người lớn. Tuy nhiên, thành phần chính của món ăn này là kem béo, sữa và đường, có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Ngoài ra, kem cũng có thể được ăn với nước thịt, bánh và kẹo vì nó có thể làm tăng hàm lượng calo.
Kem tươi là thực phẩm yêu thích của trẻ em và người lớn. Tuy nhiên, thành phần chính của món ăn này là kem béo, sữa và đường, có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Ngoài ra, kem cũng có thể được ăn cùng với gia vị, bánh và kẹo để tăng hàm lượng calo.
Bánh rán, bánh kem, bánh nướng, bánh quy, vv … Hàm lượng calo cao, hàm lượng đường và chất béo cao. Nếu bạn muốn giảm cân, bạn phải ngừng ăn bánh càng sớm càng tốt.
Bánh rán, bánh kem, bánh nướng, bánh quy, vv … Năng lượng cao, hàm lượng đường và chất béo cao. Nếu bạn muốn giảm cân, bạn phải ngừng ăn bánh càng sớm càng tốt.
Đồ ăn nhanh luôn là “kẻ thù” của bất kỳ chế độ ăn kiêng giảm cân nào. Hầu hết các loại thức ăn nhanh là thực phẩm chiên nhiều chất béo, như gà rán, khoai tây, thịt xông khói hoặc nhiều loại phô mai (như pizza). Thức ăn nhanh có thể đạt tới 1000 kcal và phải mất khoảng 2 giờ để chạy hoặc đạp xe để đốt cháy năng lượng dư thừa này.
Đồ ăn nhanh luôn là “kẻ thù” của bất kỳ chế độ ăn kiêng nào. Hãy giảm cân. Hầu hết các loại thức ăn nhanh là thực phẩm chiên nhiều chất béo, như gà rán, khoai tây, thịt xông khói hoặc nhiều loại phô mai (như pizza). Thức ăn nhanh có lượng calo tối đa 1000 calo, và bạn cần chạy bộ hoặc đi xe đạp trong gần 2 giờ để đốt cháy năng lượng dư thừa.
Loại nước soda có thành phần chủ yếu là đường hoặc thuốc nhuộm có hại, tốt cho sức khỏe và dễ gây tăng cân
— đồ uống có ga, nước soda chủ yếu có đường hoặc thuốc nhuộm, rất tốt cho sức khỏe. Có hại và dễ tăng cân.
Thị Trần
