Người phụ nữ trẻ nặng 100 kg ăn 42 kg khoai lang
Quỳnh Như, một sinh viên kinh tế quốc tế tại Đại học An Giang, bị bệnh thận bẩm sinh. Cô phải thực hiện hai ca phẫu thuật khi mới năm tuổi. Trong quá trình điều trị, anh liên tục bị tiêm nước biển, và một gia đình giàu dinh dưỡng, uống hai tách trà sữa mỗi ngày khiến cơ thể anh béo lên tới 100 kg (105 cm) chất béo. — Khi còn trẻ, cô không có ý thức giữ gìn sức khỏe và ăn uống thoải mái. Mãi đến tuổi dậy thì, mụn mới khiến da nứt nẻ, và vóc dáng vụng về bị bạn bè cười nhạo. Các cô gái rất khó chọn quần áo, đặc biệt là áo dài. Quỳnh Như cho biết, trong quá khứ, sự phân biệt đối xử và sự kỳ thị đã khiến cô rơi vào chân không khiến cô cảm thấy căng thẳng hơn. Tất cả quần áo của tôi phải được may lại “, cô gái 18 tuổi nói.
Năm 16 tuổi, Quỳnh Nhu quyết định tìm một vóc dáng thon thả bằng cách đến phòng tập thể dục và ăn quần áo sạch mỗi ngày. Trong tất cả các bài tập nhóm cơ, hãy tập 100 lần mỗi ngày. Các cô gái sử dụng nước trái cây thay vì trà sữa, ăn carbohydrate, khoai lang, gạo nâu, sử dụng ức gà, hải sản, thịt bò và rau để chia năm bữa thành một ngày -Không bao giờ sử dụng chất kích thích, mỡ động vật và thức ăn nhanh-Quỳnh Nhu (Quỳnh Như) thường ăn khoai lang để giảm cân, vì chúng chứa ít calo, giàu khoáng chất, vitamin và tiêu hóa chậm, có Giúp no lâu, thay vì ăn hai chén cơm, cô ăn hai củ khoai lang, giúp giảm 25% lượng calo và cân bằng sự kết hợp các chất dinh dưỡng với thực phẩm giàu protein và protein. Giảm mỡ thừa. Tập thể dục trong phòng tập thể dục tích cực Ảnh: CK
“Tôi thường nhịn ăn cả ngày để giảm cân, dẫn đến huyết áp thấp, chóng mặt, đình chỉ cơ thể và thậm chí ngất xỉu. “Cô chia sẻ .
Sau 12 tháng tập luyện và ăn kiêng nghiêm ngặt, Quỳnh Nhu giờ đây có vóc dáng thon thả và khỏe mạnh. Cân nặng hiện tại là 58 kg, cao 1,7 m và chỉ số ba vòng là 96-69- 99 cm .
Nhu cho biết cô cao 36 cm và nặng 42 kg khi giảm cân. Cô chia sẻ lời khuyên nên uống nước ép, trà gừng, chanh mỗi ngày .
“Từ ngày bắt đầu giảm cân, tinh thần tôi đã tăng cân. Phục hồi, tôi ngủ ngon hơn và trở nên tự tin hơn. Dinh dưỡng là không cần thiết. Trong quá trình giảm cân, rất dễ gây căng thẳng. Bạn cần ăn đủ thực phẩm, tập thể dục đúng cách và điều chỉnh tốt để giảm cân. “Quỳnh Như đã nói.-Cao Khâm
