Giải pháp, ăn ít, nhưng vẫn tăng cân
Một ví dụ là cô Hoa của tỉnh Pinghe, người đã có chuyến đi 7 ngày với một người bạn thân. Người bạn thân nhất của tôi luôn ăn 1,5 lần thức ăn mà cô Hoa ăn trong cùng một bữa, nhưng so với vóc dáng của cả hai, bạn tôi gầy hơn cô Hoa nhiều. Hoa không thể hiểu tại sao cô ấy luôn ăn ít hơn, nhưng cô ấy lớn tuổi hơn bạn.
Một số người thấy rằng họ có ít thức ăn hơn những người khác, nhưng cân nặng của họ tiếp tục tăng đều đặn, trong khi những người khác thì không.
Trong thực tế, nó rất dễ dàng để sửa chữa. Câu trả lời nằm ở loại thực phẩm mà người ăn kiêng ăn và cường độ hoạt động của họ trong ngày.
Những người ăn ít nhưng vẫn tăng cân thường ăn nhiều thực phẩm có đường và tăng cân hơn những người khác. Khi ăn chất ngọt, nồng độ insulin của cơ thể sẽ tăng lên, cơ thể sẽ hấp thụ rất nhiều năng lượng không sử dụng tại một thời điểm, dẫn đến thừa chất béo. Đối với một số người, cơ chế tạo chất béo từ thực phẩm có đường và chất béo cao mạnh hơn những người khác, vì vậy ngay cả khi bạn ăn rất ít chất béo, sẽ dễ tích tụ chất béo khi ăn kẹo béo. — Hoạt động trao đổi chất của cơ thể con người là quá trình chuyển đổi thức ăn thành năng lượng hoạt động hàng ngày của cơ thể con người. Quá trình trao đổi chất càng nhanh, càng khó bị béo phì. Đối với một số người dễ bị béo phì, hoạt động trao đổi chất diễn ra chậm hơn so với những người khác. Khi họ đói, cơ thể làm chậm quá trình trao đổi chất thay vì sử dụng chất béo dư thừa để cung cấp năng lượng cho cơ thể (do đó giảm cân). Điều này dẫn đến những người béo phì không có đủ năng lượng để làm việc, cảm thấy buồn ngủ và không hoạt động, nhưng không giảm cân.
Vào những thời điểm này (đói), thay vì tập thể dục hoặc tăng mức độ tập thể dục để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, những người béo phì có thể nghỉ ngơi, vì vậy họ sẽ không giảm cân. Do đó, để tránh lý do “ít thức ăn” khi tăng cân, người béo phì nên chú ý những điểm sau:
tránh ăn thực phẩm có đường và nhiều chất béo, như bánh, kẹo, kem, mứt, nước soda, hãy ăn nhiều hơn Rau, đậu và ngũ cốc. Mặc dù ăn nhiều hơn thực phẩm ngọt và nhiều chất béo, nhưng ít hơn. Thay vì lái xe từ nơi này đến nơi khác. Người gầy ăn nhiều hơn, nhưng bù lại, họ tập thể dục nhiều hơn và vẫn nên đốt cháy chất béo tốt hơn người béo.
Sử dụng chất xơ hòa tan cũng là một cách để tránh lượng đường trong máu tăng đột ngột. Sau mỗi bữa ăn. Chất xơ hòa tan đi vào ruột cùng với các thực phẩm khác bọc thực phẩm, cho phép chúng hấp thụ dần đường và chất béo. Do đó, chất xơ giúp cơ thể tránh lượng đường trong máu tăng trong thời gian ngắn, từ đó tránh được sự tích tụ chất béo. Những người sử dụng chất xơ hòa tan sẽ cảm thấy no lâu hơn và không cần ăn thức ăn ngọt và béo hơn. Chất xơ hòa tan được tìm thấy trong các loại ngũ cốc nguyên hạt như hạnh nhân, lúa mạch, mủ cao su và trái cây họ cam quýt.
Nếu khó tìm và sử dụng chất xơ hòa tan, người dùng có thể sử dụng nó. Sử dụng chất xơ hòa tan để uống. Bột Konjac là chất xơ hòa tan dưới dạng bột hòa tan trong nước và nước uống. Nó được quản lý bởi Tiến sĩ Lzz của Úc và được coi là dạng “siêu” của chất xơ hòa tan được chiết xuất từ rễ cây tự nhiên. Sản phẩm này giúp duy trì giảm cân chậm và giảm dần chỉ 1-3 kg mỗi tháng, nhưng không gây ra tác dụng phụ phổ biến của thuốc giảm cân sibutramine.
Bột Konjac là một chất xơ hòa tan dựa trên sản phẩm, giúp giảm cân.
Bạn có thể hòa tan bột konjac trong nước. Uống trước bữa ăn có thể khiến bạn no và khiến bạn ăn ít hơn. Giúp giảm cân. Ngoài việc tạo ra cảm giác no trong ruột, sản phẩm này còn có tác dụng hấp thụ đường và chất béo trong thức ăn và lăn chúng khi chúng được bài tiết, do đó ngăn chúng xâm nhập vào máu. Bạn có thể sử dụng chất xơ hòa tan này sau bữa ăn đồ ngọt và chất béo, mà bạn nghĩ sẽ làm cho bạn béo và “chiến đấu”.
Konjac được chiết xuất từ rễ cây Nhật Bản, vì vậy nó có chứa các thành phần tự nhiên và sẽ không có tác dụng phụ đối với hệ thần kinh và tim mạch của con người. Uống bột konjac giống như ăn nhiều rau, giúp đại tiện, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và giảm cholesterol. Sản phẩm có thể sử dụng trong thời gian dài mà không gây hại cho sức khỏe, vì vậy nó an toàn cho mẹ và bé.
Sản phẩm được bán rộng rãi tại các hiệu thuốc ở thành phố Hồ Chí Minh. Phân phối: Công ty TNHH Dược phẩm Uyên Mỹ-ĐT: 0838156677. Đặt hàng trực tuyến: www.uyenmy.com.vn. Tại Hà Nội: 0912 346 759 .
(Nguồn: Công ty TNHH Dược phẩm Wuyanmei)
