Trong 100 năm qua, phụ nữ đã học cách giữ gìn vóc dáng
Năm 1910: Phụ nữ chủ yếu thực hiện các bài tập co duỗi nhẹ nhàng để uốn cong cơ mông và chống táo bón.
Những năm 1920: Các bài tập kéo căng tương tự như những năm 1910, nhưng có thêm các động tác nhảy năng động hơn. Vào những năm 1930, nhiều người thực hành trang điểm trong trang phục khiêu vũ và giữ nguyên lớp trang điểm. Khi Mary Bagot Stack thành lập Liên minh Sắc đẹp và Sức khỏe Phụ nữ, phong trào chăm sóc cơ thể nổi lên. Phương châm của nó là “Thể thao mang lại cuộc sống”.
Những năm 1940: Phụ nữ tập thể dục nhiều hơn và tập thể dục nhiều hơn ở nhà. Mục đích của việc tập luyện là để tăng vẻ đẹp và sự hấp dẫn của phụ nữ, hạn chế tiết mồ hôi và không tăng cơ. Ảnh: Benenden.co.uk .
Những năm 1950: Vòng tay là một xu hướng trong những năm 50. Trẻ em và người lớn tập luyện để run.
Những năm 1960: Chiếc vòng tay bị lãng quên khi máy tính bảng điều chỉnh xuất hiện. Trò chơi vận động này nhanh chóng thu hút được cảm tình của các bà nội trợ và dân văn phòng. Chỉ cần đứng trên ván tập thể dục và xoay người có thể cải thiện các vấn đề về dạ dày và phần dưới cơ thể, đồng thời giúp săn chắc cánh tay và bắp chân. Những năm 1970: Theo dòng nhạc jazz rất thịnh hành, sự kết hợp giữa thể dục nhịp điệu và khiêu vũ. Người ta nhận thấy rằng chơi nhạc jazz có lợi cho sự thoải mái về thể chất và tinh thần. Phương pháp này vẫn được nhiều nước trên thế giới áp dụng.
Những năm 1980: Kỷ nguyên của tập thể dục nhịp điệu. Các môn thể thao rock and roll rất được khuyến khích vì chúng giúp ích cho tim mạch. Nữ diễn viên Jane Fonda thậm chí còn biểu diễn thể dục nhịp điệu trên TV. Thập niên 90: Trong mười năm, Tabor lên ngôi. Phương pháp được chuyên gia taekwondo người Mỹ Billy Blanks áp dụng dựa trên sự kết hợp giữa taekwondo và quyền anh.
Hip-hop là “mốt” của những năm 2000.
Những năm 2000: Các điệu nhảy để giữ dáng đã trở lại. Khiêu vũ đường phố đã trở thành một trào lưu và mọi người khiêu vũ ở khắp mọi nơi: từ khuôn viên trường đến khu vườn hàng xóm, đến studio và phòng tập thể dục.
2010 đến nay: Mọi người thích tập Zumba. Điệu nhảy này kết hợp giữa hip-hop, salsa, samba … Vui nhộn và phù hợp với nhiều người.
Minh Trang (theo Benenden UK)
