Cách giảm cân an toàn
Những người không tập thể dục trong nhiều năm không nên chạy một dặm ngay lập tức. Những nỗ lực nêu trên không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, chán nản mà còn có thể làm tổn thương bản thân và giảm cơ hội tiếp tục luyện tập.
Điều tương tự cũng xảy ra với những người đột nhiên chết đói. Đói quá mức có thể khiến cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết.
Cơ thể bạn cần năng lượng để hoạt động. Nếu năng lượng ăn vào của thức ăn được giữ trên mức cần thiết, nó sẽ được lưu trữ dưới dạng chất béo. Điều này có nghĩa là nếu bạn tiêu thụ quá nhiều năng lượng mỗi ngày, cân nặng của bạn sẽ tăng lên.
Để giảm cân, bạn cần giảm năng lượng trong thức ăn để ít ăn hơn. Không cần mỗi ngày. Bạn nên giảm tốc độ. Ăn một chiếc bánh quy nhỏ mỗi tuần có thể giúp bạn tiết kiệm được 2 kg mỗi năm. Loại bỏ cookie này khỏi chế độ ăn hàng tuần và bạn sẽ giảm được 2 kg mỗi năm.
Các phương pháp hay khác là chuyển sữa nhiều chất béo thành sữa không béo, từ soda sang nước ngọt hỗn hợp. Thêm một số loại rau và một số loại rau và đậu vào bữa ăn hàng ngày của bạn cho đến khi bạn quen.
Để giảm cân nhờ tập thể dục, bạn cần duy trì lượng thức ăn nạp vào cơ thể, nhưng tăng cường vận động trong một ngày. Nếu không thích tập thể dục, bạn có thể đi bộ 20 phút mỗi ngày. Nếu đến đó thường xuyên, bạn sẽ thấy sự khác biệt.
Bạn phải tìm cách tập thể dục, thể thao, yêu thích và biến nó thành công việc hàng ngày. Điều này dần dần sẽ khiến bạn giảm cân từ từ và đều đặn.
Nếu bạn tiêu thụ ít năng lượng hơn mức cần thiết mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy đói. Nếu bạn tập thể dục và cố gắng duy trì lượng thức ăn bạn ăn hàng ngày, bạn sẽ cảm thấy đói. Để giảm cơn đói này, bạn có thể thử dùng chất xơ hòa tan. Chất xơ hòa tan từ rễ có thể giúp bạn ăn ít hơn mà không cảm thấy đói. Bằng cách sử dụng chất xơ hòa tan, bạn có thể giảm lượng tiêu thụ hàng ngày từ 30% đến 50%.
Kết hợp chất xơ hòa tan với vận động nhẹ, thay vào đó hãy đổi bữa nhẹ nhàng. Giúp giảm cân đều, an toàn mà không lo tăng cân. Konjac là một chất xơ hòa tan trong nước cho các sản phẩm giảm cân. Uống trước bữa ăn sẽ tạo cảm giác no, ăn ít hơn và giúp giảm cân.
Ngoài việc tạo cảm giác no, khi đi vào sản phẩm từ ruột có chức năng hấp thụ đường và chất béo trong thức ăn và loại bỏ ra ngoài trong quá trình bài tiết, không cho chúng vào máu. Konjac có thể được uống sau một bữa ăn nhiều đường và béo, mà bạn nghĩ rằng nó sẽ “chống lại” sự tăng cân của bạn.
Sản phẩm này được chiết xuất từ rễ của các loại thảo mộc Nhật Bản nên chứa các thành phần tự nhiên và không tự nhiên. Gây tác dụng phụ trên hệ thần kinh và tim mạch. Uống bột konjac cũng giống như ăn nhiều rau, giúp tinh thần thoải mái, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và giảm cholesterol. Chất xơ hòa tan này có thể sử dụng lâu dài mà không gây hại cho sức khỏe, đặc biệt sản phẩm rất an toàn cho mẹ và bé.
Sản phẩm này được phân phối bởi công ty sau: Công ty TNHH Dược phẩm UyênMyĐT: 0838156677. Đặt hàng trực tuyến: www.uyenmy.com.vn. Hà Nội: 0912 346 759 .
(Nguồn: Công ty TNHH Dược phẩm Uyanmei)
