Những hiểu lầm khi giảm cân
Nhiều phụ nữ “tự tin” vào cân nặng của mình và đã tìm mọi cách để giữ được vóc dáng thon gọn. Chính điều này đã khiến nhiều người hiểu nhầm về việc giảm cân dễ ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy cùng tham khảo phương pháp giảm cân “sai lầm” dưới đây để không tự xa mình nhé.
Ăn chậm giảm cân
Khi thừa cân, bạn vẫn nghĩ đến việc giảm cân. Cách tốt nhất là càng nhanh càng tốt. Bạn đang cố gắng làm cho phần của mình càng nhỏ càng tốt. Phương pháp này trước mắt có vẻ khả thi nhưng về lâu dài thì không tốt lắm. Nhịn ăn nhưng không khoa học, không biết kiêng ăn gì và ăn gì sẽ khiến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng. Ngoài ra, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm cũng đồng nghĩa với việc tăng cân.
Ăn sáng sẽ làm tăng cân
Nhiều người nghĩ rằng ăn sáng sẽ không làm giảm cân, vì vậy họ quyết định loại bỏ bữa ăn này khỏi chế độ ăn kiêng. Nhưng sau một thời gian dài nghỉ ngơi (tiêu thụ nhiều thức ăn), cơ thể cần được sạc lại để có đủ năng lượng hoạt động trong ngày. Do đó, để duy trì kế hoạch giảm cân lâu dài hiệu quả, bạn nên ăn sáng đầy đủ và thực phẩm lành mạnh.
Nhịn ăn sẽ chỉ khiến cơ thể bạn không khỏe mạnh và không tốt cho sức khỏe. — Tập thể dục càng nhiều thì hiệu quả giảm cân sẽ càng cao
tập luyện lặp đi lặp lại đôi khi tạo ra tác dụng ngược. Bạn không thể sắp xếp thời gian hợp lý để tập luyện và tập nhiều môn cùng lúc rất dễ khiến cơ thể bị choáng ngợp, mệt mỏi và căng thẳng. Để bù lại năng lượng tiêu hao trong quá trình tập luyện, bạn có thể ăn quá nhiều, dẫn đến tăng cân. Gợi ý dành cho bạn là hãy chọn môn thể thao mình yêu thích và phù hợp với bản thân nhất. Bạn cần kiên trì theo đuổi, vì các bài tập giảm cân sẽ mất nhiều thời gian.
Ăn nhiều đạm dễ tăng cân
Trong khẩu phần ăn của người thừa cân hầu như không có chế độ ăn như vậy. Thực phẩm giàu protein vì chúng được coi là “kẻ thù” của việc tăng cân nhanh chóng. Trên thực tế, thực phẩm có hàm lượng protein cao sẽ chỉ khiến người tập thể hình trở nên vạm vỡ, còn người ít vận động hoặc vận động vừa phải sẽ không tăng cân. Ngay cả khi đang giảm cân, thỉnh thoảng bạn cũng nên bổ sung protein vào thực đơn để tránh món ăn nhàm chán.
Thực phẩm giàu protein sẽ chỉ tạo ra cơ bắp ở người tập thể hình chứ không phải người tập thể hình. Những người ngồi hoặc tập thể dục vừa phải tăng cân.
Không phải cứ dùng sản phẩm giảm cân là an toàn
Tâm lý của mọi người khi muốn giảm cân là tìm cách nào hiệu quả nhất nhưng phải đảm bảo điều này. Hiện nay với sự phát triển của công ty, các nhà khoa học đã cho ra đời nhiều loại thuốc giảm cân tốt, mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng và độ an toàn cao. Tuy nhiên, nhiều người vẫn nghĩ thuốc giảm cân không uy tín nên không dám thử.
Nhiều người sử dụng thuốc giảm cân Những loại thuốc giảm cân này đều có nguồn gốc rõ ràng, là hàng chính hãng và có giấy phép vệ sinh. Món ăn đã được Bộ Y tế đón nhận. Bạn có thể lựa chọn các sản phẩm giảm cân nổi tiếng trong hành trình tìm lại vóc dáng thon gọn.
SlimX3 được coi là sản phẩm giảm cân được nhiều người ưa chuộng vì tính an toàn và hiệu quả cao. Tốc độ giảm cân gấp 3 lần so với các loại thuốc giảm cân truyền thống. Sản phẩm này có thể làm giảm cảm giác thèm ăn, tác động lên các mô mỡ thừa và ngăn ngừa tăng mỡ, giúp bạn giảm cân trong vòng một đến hai tuần.
SlimX3 được coi là hàng thật. Là loại thuốc giảm cân được ưa chuộng vì độ an toàn cao và hiệu quả giảm cân nhanh gấp 3 lần so với các loại thuốc giảm cân truyền thống.
Sản phẩm có thành phần tự nhiên: đậu trắng, hạt nho, trà xanh, rong biển … không gây tác dụng phụ cho người sử dụng. Đặc biệt trong quá trình sử dụng SlimX3 bạn không cần phải ăn kiêng hay vận động nhiều.
Sản phẩm của Công ty Dược phẩm Robinson Pharma Hoa Kỳ có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, nhập khẩu về Việt Nam, được Bộ Y Tế cấp Giấy chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm 11126/2013 / ATTP-XNCB.
Truy cập http://2day.com. vnTìm hiểu thêm về sản phẩm này. Sản phẩm và tin tức về sức khỏe và giảm cân bắt kịp với thời đại. Hoặc gọi 0974 409 409-0902 037 057-1900 6088 để được chuyên gia tư vấn giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
(Nguồn: Trung tâm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Nano)
