Cô gái ăn 5 bữa mỗi ngày và giảm 50 kg
Holly Bolton (Holly Bolton) năm 12 tuổi nặng 116 kg, nặng cân nên thường bị bạn bè chê cười. Buông ra, cô càng ngày càng ăn nhiều hơn và cân nặng ngày càng không kiểm soát được. Bolton đã đến bệnh viện để gặp bác sĩ và hiện tại cách duy nhất giúp anh giảm cân là phẫu thuật.
“Đó không phải là một trải nghiệm tốt. Cuộc hẹn của tôi ở đó khiến tôi phải nhập viện. Holly.” Tôi mới 12 tuổi và tôi có thể giảm cân mà không cần phẫu thuật. ” — Sau đó, cô và mẹ quyết định thay đổi chế độ ăn uống, cô bắt đầu thực hiện theo chế độ ăn kiêng Free2Go – một chế độ ăn kiêng dành cho giới trẻ. Phương pháp này khuyến khích mọi người từ 11 đến 15 tuổi bổ sung trái cây, rau xanh và các loại thực phẩm ăn kiêng như thịt nạc Thịt gia cầm, cá, mì ống, khoai tây, cơm. Những món ăn yêu thích của gia đình như sốt bò bằm hay cà ri luôn có trong thực đơn để mọi người có thể dễ dàng ăn cùng nhau “, Holly nói.
Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh, Holly cũng bắt đầu tập thể dục. Mỗi tuần, cô đều đến phòng tập thể dục với một nhóm bạn cùng quyết tâm giảm cân.
Sau khi giảm cân, Holly Bolton. Ảnh trên trang cá nhân.
Hiện Holly có thể mặc quần áo size 10 thay vì size 24 trước đây. Dù phải ở nhà để phiên dịch cho Covid-19, cô gái trẻ vẫn chăm chỉ hoàn thành bài tập của mình. “Holly chia sẻ. – Cam (Theo Sun, Daily Mail)
