Giành chức vô địch sau khi giảm 90 kg trong 18 tháng

Giành chức vô địch sau khi giảm 90 kg trong 18 tháng

2020-11-29 / Comments0 / 1 / Khỏe đẹp
Facebook It
Tweet It
Pinterest It
Google Plus It

Theo The Telegraph, Cheryl Blythe (Cheryl Blythe) mang thai con gái đầu lòng vào năm 17 tuổi, sau đó cô bắt đầu tăng cân không kiểm soát. Ở tuổi 30, chị vẫn khó thở, đau lưng và đi lại khó khăn. Bác sĩ cho biết, nếu không giảm cân, cô có thể tử vong hoặc phải ngồi xe lăn trước 45 tuổi.

Sau khi đi du lịch đến Southend với hai người bạn vào tháng 9 năm 2013, Bryce biết nhiều hơn về tình trạng của bạn. “Tôi phải dừng lại và thở thường xuyên vì chỗ ngồi quá nhỏ để ngồi ở nơi công cộng. Tôi nghĩ mọi người đang theo dõi mình. Tôi không thể giả vờ rằng mình ổn bây giờ”, bà mẹ hai con.

Cheryl Blythe trước và sau khi giảm cân. Nhiếp ảnh: Telegraph .

Bryce từ chối việc phẫu thuật dạ dày để giúp giảm cân, anh bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt. Cô tham gia câu lạc bộ thế giới giảm cân địa phương ở Basildon, Essex.

Blythe thay thế các loại thực phẩm nhiều đường và carbohydrate bằng đồ ăn nhẹ tự làm lành mạnh. Cô cũng dành thời gian đi bộ, cố gắng tập thể dục theo hướng dẫn. Cân nặng giảm từ 152 kg xuống còn 63 kg, Blythe được tạp chí “Thế giới giảm cân” đăng quang năm 2015. -Thực đơn đã giúp Cheryl Blythe giảm gần 90 kg:

Trước

Ăn sáng: Không-. : Bánh mì với thịt gà và sốt mayonnaise, một túi lớn khoai tây chiên giòn và bốn thanh sô cô la.

Bữa tối: hơn 200 gram bơ pho mát, thịt nướng, khoai tây chiên.

Đồ ăn nhẹ: thanh sô cô la lớn, khoai tây chiên giòn và một gói bánh quy.

Sau đó

Bữa sáng: thịt nạc, cà chua, nấm và hai quả trứng luộc. -Bữa trưa: khoai tây nướng, tiêu Con Carne tự làm. – Bữa tối: mì Ý sốt bò, 40g phomai ăn kiêng. – Món ăn nhẹ: trái cây tươi, sữa chua tách béo, một miếng sô cô la nhỏ. –MỹLê

Leave your comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Compare List
Get A Quote