Chế độ ăn uống thời trang cho các cô gái lớn tuổi
Khi còn học trung học, các bạn cùng lớp gọi Thiên Hà là “Haú” vì anh nặng 58 kg. Mơ ước trở thành người mẫu, đặc biệt là muốn diện bikini thật đẹp, cô quyết định giảm cân.
Mỗi sáng thức dậy, Tianha uống khoảng nửa lít nước lọc và một thìa mật ong. Và khoảng một nửa quả chanh. Cô cho rằng pha nước uống với mật ong và chanh trước bữa sáng khoảng 20 – 30 phút sẽ giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn.
Sinh viên Nguyễn Trần Thiên Hà. Ảnh: TH
Thiên Hà cho biết: “Thời gian đầu, việc ăn kiêng không hề đơn giản, nhất là đối với những người giúp việc lớn tuổi như Hà. Bỏ qua sở thích ăn vặt thì khó lắm. Nhưng muốn đẹp thì phải Bạn hãy thử xem “. Một trong những điều rất thú vị khi ăn kiêng của nữ sinh đại học là không nên bỏ bất cứ thứ gì, bạn chỉ cần điều chỉnh lại cho hợp lý. Ví dụ, cô ấy ăn ít carbohydrate hơn, ăn nhiều rau và trái cây và uống nhiều nước hơn.
Cô gái tâm linh cho rằng vì là sinh viên nên đồ ăn rẻ vì sinh viên. Hà chịu khó đi chợ, tự mua thức ăn, rau củ quả và tự nấu ăn. Khi đi chợ và nấu nướng một mình, cô sẽ chủ động điều chỉnh những chất không có lợi cho quá trình giảm cân như hạn chế chất béo, dầu, đường, cải thiện rau xanh… Khi chế biến nên sử dụng ít chất béo và đường. Cô ấy thích bikini. Ảnh: Cho mọi người nếm-Hoa khôi ĐH Việt Nam 2014 đoạt giải “Người đẹp Hữu nghị” trong cuộc thi lần 3 cho biết: “Ăn uống có nhiều cách, tùy theo cơ địa của mỗi người, quan trọng nhất là phải có thân hình đẹp. Đó là sự kiên trì. Nếu không có sự kiên trì, bạn sẽ thất bại dù áp dụng phương pháp nào. “
Nhờ chế độ ăn kiêng này, cân nặng của Thiên Hà đã tăng từ 58kg lên 48kg và anh ấy đã duy trì được cân nặng của mình trong nhiều năm. Hiện tại, cô có các chỉ số thể hình đạt chuẩn: cao 1,65 m, nặng 48 kg, số đo 3 vòng: 86-59-90 cm.
Bí quyết giảm cân của nữ sinh:
Nguyễn Trần Thiên Hà đoạt giải 2014 Giải nhì vòng 1 cuộc thi Người mẫu mới Việt Nam 2015; sinh viên thân thiện tham gia “Duyên dáng Sinh viên Việt Nam 2014”; thuộc khuôn khổ cuộc thi Miss Dof Photo 2014, 2 người tham gia cuộc thi Hoa khôi, Người đẹp tổ chức tại la maisonà la rue Đoạt giải nhất Nữ hoàng cuộc thi Phong cách, Người mẫu tài năng được yêu thích nhất 2015. -An Nguyễn
