Cố gắng giảm 20kg ở Huhuong, Á hậu 4 tháng sau sinh
Trước khi mang bầu, Hoa khôi Thể thao sinh năm 1995 chỉ nặng 53 kg và cả thai kỳ chỉ 85 kg. Sau khi sinh, bà mẹ mới lên kế hoạch giảm cân để thử thách bản thân. Người đẹp Hà Thành cho rằng điều quan trọng nhất khi giảm cân là cách đặt mục tiêu và thời gian, sau đó lên kế hoạch cụ thể và nghiên cứu kỹ các tài liệu liên quan cho bản thân. Hãy chắc chắn rằng bạn làm đúng, làm đúng. Bảo vệ sức khỏe.
Tay vợt trẻ Thu Hương năm nay 36 tuổi. Ảnh do nhân vật cung cấp.
Nữ doanh nhân làm việc chậm, chậm mà chắc. Giảm 5-6 kg trong tháng đầu tiên, do lúc này cơ thể tích tụ nhiều mỡ và nước nên chỉ cần giảm lượng tinh bột và xông hơi mỗi ngày là đủ. Từ tháng thứ 2 đến tháng thứ 4, mỗi tuần cô giảm được hơn 1 kg, cảm giác rất nhẹ nhàng và đơn giản.
Chế độ ăn kiêng và phương pháp giảm cân thứ hai trên thế giới có 4 nguyên tắc cản trở. Thời gian đầu, cô không nhịn ăn mà ăn ít tinh bột, nhiều rau. Thứ hai, người đẹp hình thành thói quen ăn chậm và biết mình đang ăn gì để có thể kiểm soát được khẩu phần ăn của mình. Ngoài ra, theo thời gian biểu của mình, cô xông hơi và tập thể dục khoảng 30 đến 60 phút mỗi ngày. Nếu không thể đến phòng tập, Hương sẽ có ý thức tập luyện mọi lúc mọi nơi, kể cả khi chơi và tập cùng các em nhỏ. Cô bôi kem tan mỡ gen bụng để giúp vòng bụng săn chắc. Tuân thủ chế độ ăn kiêng và tập luyện, sau 4 tháng, cô đã đạt được mục tiêu giảm 20 kg và lấy lại vóc dáng thon gọn.
Ở tuổi 36, bà mẹ hai con vẫn giữ được vóc dáng nuột nà. Da căng mịn. Các vận động viên đam mê thể thao phải duy trì thể lực thông qua chế độ ăn uống và luyện tập. Hiện tại, với dáng người chuẩn nhưng tốc độ ăn uống của anh không nhanh lắm do công việc kinh doanh bận rộn cần nhiều sức lực. Sau khi giảm cân thành công, nàng hậu luôn duy trì chế độ ăn ít chất béo, ít chất bột đường và không bao giờ thức khuya. Thức uống yêu thích của anh là nước cam không đường không đường. Ngoài ra, nếu hôm trước bạn ăn nhiều do dự tiệc thì hôm sau bạn nên giảm lượng xuống để giảm cân.
Một lối sống năng động và thói quen ăn uống khoa học giúp người đẹp luôn khỏe mạnh. Ảnh do người viết cung cấp.
Đây là thói quen, người đẹp cùng bạn đi salsa 1-2 lần mỗi tuần, mỗi lần 1-2 tiếng để duy trì sức sống, sự nhanh nhẹn và săn chắc cho cơ thể. Buổi tối trước khi đi ngủ, cô thường dùng kem làm tan mỡ vùng eo, sau đó mang gen nịt bụng để mỡ không tích tụ ở eo.
Bí quyết của vẻ đẹp là yêu cơ thể của bạn và dành thời gian thường xuyên để chăm sóc vẻ đẹp bên trong và bên ngoài. Hoa hậu đã chăm sóc da từ khi còn rất nhỏ. Từ năm 14 tuổi, cô đã đắp mặt nạ dưỡng da từ trứng gà, mật ong và chanh và thường xuyên đắp mặt nạ này 1 đến 2 lần mỗi tuần khi còn trẻ để làn da thực sự tươi trẻ. Đẹp và săn chắc. Khi lớn lên, cô có nhiều sự lựa chọn trong các thương hiệu mỹ phẩm, cô sử dụng kem dưỡng và mặt nạ dưỡng ẩm.
Thói quen của Thu Hương giờ đã trở thành một phần trong cuộc sống của cô, dù có đi chơi về khuya, cô vẫn luôn chăm chút các bước kem dưỡng da ban đêm, bao gồm tẩy trang, rửa mặt, thoa nước hoa hồng và tinh chất, sau đó mới sử dụng kem dưỡng đêm. Trong ngày, trước khi ra khỏi nhà, cô luôn thoa kem dưỡng, kem chống nắng, phấn nền và phấn phủ để da không bị tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Mỗi ngày, người đẹp cố gắng ngủ đủ 6-8 tiếng và uống đủ 2-3 lít nước. Ngoài ra, tinh thần vui vẻ, lạc quan, chế độ ăn nhiều rau củ quả giúp cô giữ được vẻ ngoài khỏe khoắn, rạng rỡ.
KhánhLy
