Siêu mẫu Kate Upton nấu năm bữa một ngày
Nhiếp ảnh: David Roemer .
Khi được hỏi làm thế nào để giữ gìn vóc dáng, người mẫu Kate Upton đã chia sẻ bí quyết tập trung, kỷ luật và kiểm soát của cô. Kate tiết lộ thực đơn một ngày của mình trong chương trình tiêu chuẩn buổi tối, nội dung như sau:
Bữa sáng, 7:00 sáng: Hai quả trứng bác (một quả chỉ trắng) với rau bina và trà xanh.
10 giờ sáng: Đồ ăn nhẹ: 10 ly sinh tố hạnh nhân và rau.
Bữa trưa: Quinoa với gà nướng và các loại thảo mộc và rau nướng.
Đồ ăn nhẹ, 4 giờ chiều: Thanh protein. – 7 giờ tối Bữa tối: Sashimi hoặc salad cải xoăn với cá hồi nướng và hạt điều. Số giờ mỗi ngày. Nếu có buổi chụp hình, người đẹp sẽ dành 48 giờ chỉ uống nước trái cây do yêu cầu khắt khe hơn về hình thể. Sau khi hoàn thành công việc, cô ấy sẽ tự thưởng cho mình một ly rượu tequila hoặc ăn một số đồ chiên, đồ mặn.
Ngoài ra, người mẫu trẻ cũng cho biết cô có ý thức về cơ thể của mình như bao phụ nữ. Cô nói: “Đôi khi tôi không hài lòng với cơ thể của mình.” Ai mà chẳng có giây phút như vậy. Nhưng đây là cơ thể tôi có được, tôi trân trọng và cố gắng hết sức để chăm sóc cơ thể của mình, quan trọng nhất là tôi yêu cuộc sống. Không có gì có thể ngăn cản tôi. “
Minh Nguyen (Theo Elle)
