Hình thể quyết định việc tập luyện giảm cân

Hình thể quyết định việc tập luyện giảm cân

2020-11-07 / Comments0 / 2 / Khỏe đẹp
Facebook It
Tweet It
Pinterest It
Google Plus It

Ảnh: livescience.com .

Nếu bạn muốn đặt mục tiêu giảm cân cho bản thân, điều quan trọng là phải biết cơ thể của mình. Sau đây là đặc điểm và mẹo của từng loại cơ thể do trang web Times of India cung cấp. Thân hình quả táo – Nếu phần trên của bạn tương đối “mập”, vai rộng hơn bình thường nhưng vòng eo lại thon gọn thì bạn là người quả táo.

Tập kỹ năng: Tập trung vào các bài tập ngực, bụng và cánh tay, vì đây là những bộ phận có xu hướng tập trung. Khi tăng cân, phần đầu tiên của cơ thể là xung quanh hông và đùi.

Mẹo tập thể dục: Tập thể dục bắp chân và aerobic nhiều hơn. Ngoài ra, bạn cần tăng cơ phần thân trên để trông cân đối hơn.

Thân hình tròn

thân hình tròn trịa thường kêu béo bụng, béo ngực và béo phần dưới. Phía trên hông và đùi.

Kỹ năng tập luyện: Người sở hữu dáng người này nên chú ý giảm mỡ toàn thân, không nên chỉ tập trung vào một bộ phận.

Hình: americdn.com .

Hình dáng đồng hồ cát

Đây là dáng cong mà nhiều người mơ ước. -Kỹ năng tập luyện: Thân hình đồng hồ cát hoàn hảo cho phép bạn tập gym thừa mỡ mà không cần lo lắng. -Người gầy, kém linh hoạt, trông to hơn chiều cao thực là vận động viên điền kinh. Chúng có ít mỡ thừa và cấu trúc xương hẹp.

Leave your comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Compare List
Get A Quote