Ăn một ngày mà giữ chân người mẫu

Ăn một ngày mà giữ chân người mẫu

2020-11-04 / Comments0 / 2 / Khỏe đẹp
Facebook It
Tweet It
Pinterest It
Google Plus It

Người mẫu Kiều Ngân. Ảnh: KN

Sau một cốc nước buổi sáng, trong khi chờ cơ thể hút ẩm, người đẹp làm những việc lạ như chuẩn bị quần áo, dọn dẹp nhà cửa hay tập thể dục. Đơn tính. Khoảng 40 phút sau, cô bắt đầu ăn sáng. Bữa sáng rất quan trọng đối với bé, bé có thể thoải mái ăn những món yêu thích nhưng phải ăn vừa đủ no, không quá no. Điều quan trọng nhất là ăn chậm và nhai kỹ. Người đẹp bổ sung một ly sữa canxi hoặc nước cam.

Khi cô ấy phải đi làm sớm, không có đủ thời gian để ăn sáng, cô ấy đã uống một ly sữa và cho vào túi đựng ngũ cốc.

Buổi trưa, người mẫu ăn một chén cơm, uống một tách cà phê và bổ sung nước trái cây hoặc nước trái cây. Vào buổi tối, cô ấy tự tay chuẩn bị những món ăn ngon như đậu phụ, phở, và đôi khi là các món Âu, Hàn hay Nhật. Tuy nhiên, cô chỉ ăn lượng vừa phải sau đó vận động nhẹ nhàng để tiêu hóa tốt hơn.

Kiều Ngân không quen ăn vặt, đồ ngọt nên hạn chế tinh bột. Tập luyện phù hợp, siêng năng sẽ giúp Kiều Ngân khỏe mạnh. Ảnh: NVCC

Keeu Ngân dành thời gian tập thể dục để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng. Kiều Ngân ít khi có thời gian đến phòng tập gym như một số bạn bè của mình mà phần lớn thời gian là chạy bộ gần nhà. Cô có 45 phút chạy hoặc đi bộ mỗi ngày, sau đó sử dụng máy tại nhà để tập thể dục và khiêu vũ thể dục nhịp điệu. Dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, cô tập yoga 3 lần / tuần.

Người mẫu chia sẻ: “Các bạn gái hãy luôn yêu cơ thể mình, đồng thời lắng nghe những thay đổi nhỏ để có thể thích nghi. Chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, giúp cơ thể luôn tràn đầy sức sống” – Kiều Ngân cao 1,74 m , Nặng 52 kg, số đo 3 vòng: 80-61-90. Cô được chọn là một trong mười người mẫu hàng đầu Việt Nam năm 2011; top 5 gương mặt trẻ triển vọng châu Á 2013 (tổ chức tại Hàn Quốc), và cô vừa đoạt giải Hoa khôi 2015 Danh hiệu “Em gái Việt Nam” (“Miss Vietnam 2015-American International Invitational”) – An Nguy

Leave your comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Compare List
Get A Quote